Probablemente hayas escuchado más de una vez que una persona necesita salir de su zona de confort para desarrollarse. Así que veamos qué es una zona de confort y por qué debes dejarla.

Lo que se llama la zona de confort

Hay varias respuestas para esta pregunta:

1. En ciencia, el concepto de "zona de confort" se asocia a la ansiedad e implica un cierto tipo de comportamiento de la personalidad, acompañado de un bajo nivel de ansiedad.
2. Por ejemplo, estás cocinando la cena, viendo la televisión, leyendo un libro. Todas estas actividades no lo hacen sentir incómodo, ansioso o ansioso. Son familiares, los haces automáticamente. Son estas acciones las que conforman su zona de confort.
3. Este es "mi mundo" en el que todo es familiar y comprensible, estable y predecible. Ese espacio vital, ser en el que una persona lleva una forma de vida habitual y adecuada, sintiéndose confiada y segura.
4. La zona de confort es un estado psicológico expresado en una sensación de satisfacción con la vida y una renuencia a cambiar.
5. Cada persona tiene su propia "fortaleza", su propio mundo confortable, determinado por la edad, el comportamiento, los hábitos y las necesidades cotidianas.
6. La zona de confort también puede verse como una determinada etapa de la vida que ha llegado, como ocurre cuando crece, o que una persona ha alcanzado poniendo un poco de esfuerzo y rodeándose de comodidad.
7. Al vivir en un espacio cómodo, una persona es feliz y es difícil aceptar el hecho de que esta felicidad puede estar cargada de peligros.

Por qué la zona de confort es peligrosa

Una estadía prolongada (cierre) en la zona de confort está plagada de una parada en el desarrollo. Además, con el tiempo, comienza un proceso opuesto al desarrollo: la degradación.

Basta con darse cuenta de este hecho para comprender la gravedad de la situación y tomar medidas para cambiarla.

Cómo saber que estás "atrapado" en un espacio cómodo

Para ello, basta con analizar las propias emociones que surgen cuando piensas en cambios. Por ejemplo, un cambio de lugar de residencia, trabajo, viaje o la necesidad de un nuevo conocido. Piense y controle sus emociones. Pueden ser diferentes: interés, alegría, sorpresa o preocupación, ansiedad, miedo.

Tener sentimientos negativos es una señal de estar estancado. Cuanto más fuertes sean las emociones que surjan, más firmemente te sujetará tu zona de confort.

Los sentimientos que surgen determinan el comportamiento posterior de una persona:

• la negatividad provoca resistencias, protestas, ganas de abandonar lo nuevo, de dejar todo como está;
• Las emociones positivas contribuyen a la aceptación de lo nuevo, la adaptación a él y su posterior desarrollo.

Como motivación para el cambio, daremos varios argumentos a favor de dejar el espacio cómodo.

Beneficios de dejar el espacio de confort

• Elección

Solo puede especular y fantasear sobre cómo habría resultado la vida si hubiera actuado de manera diferente, eligiendo un camino de vida diferente. Quizás tu fortaleza sea mejor, más cómoda o viceversa.

Esto nunca se sabrá, a menos que lo experimente personalmente; para ello, debe salir de su zona de confort.

• Desarrollar la capacidad de asumir riesgos.

La historia enseña que una persona debe grandes logros y descubrimientos audaces al riesgo, yendo más allá de la vida cotidiana y el trabajo duro para alcanzar metas. ¡Intentalo!

Tal vez sea diseñador, lea sobre nuevas tendencias audaces y tenga algunas ideas. Pensaste en cómo darles vida, pero encontraste una docena de "peros":

1. pero me entenderán;
2. ¿Es necesario, es interesante para alguien en nuestro tiempo?
3. pero tendré suficiente fuerza?
4. Créame, no debe tener miedo de correr riesgos, porque siempre puede volver a las posiciones anteriores.

Digamos que tiene su propia pequeña empresa y no le importa expandirla. Pero para esto necesitas construir nuevas conexiones, conocer y comunicarte con extraños, y esto no te gusta tanto. "Un viejo amigo, mejor que dos nuevos" - dice el proverbio. Pero esto no significa en absoluto que vaya a ser así. Además, los viejos amigos se quedan contigo. Pero la zona de confort se expandirá significativamente.

Llevas mucho tiempo trabajando solo, necesitas ayudantes. Pero, ¿cómo confiar en personas desconocidas, de dónde sacar la fuerza para introducirlas en el proceso? Es mejor hacerlo todo tú mismo. Dejemos que los ingresos sean menores, pero más confiables. La vieja pregunta: "¿Una teta en las manos o una grulla en el cielo?"

Un riesgo, especialmente uno justificado, siempre trae algún beneficio y no siempre implica la pérdida de logros anteriores.

• Victoria sobre la pereza, los complejos y los miedos

Demasiado perezoso para pensar, tomar decisiones, cambiar algo, porque de todos modos no todo está mal. E incluso si hay algo que cambiar, entonces una persona encuentra docenas de razones para justificar su inacción, diciendo como excusa: "Tengo suficiente" o "Necesito un poco". La pereza se interpone en el camino para salir de su zona de confort.

Problemas o complejos de personalidad: Baja autoestima que conduce a inseguridad y malestar, actitudes y prejuicios. Esos marcos rígidos que has erigido para proteger la paz interior.

Por ejemplo, no te atreves a cambiar de trabajo, contento con un salario bajo solo porque dudas si vas a hacer frente a otras responsabilidades, si te unirás al nuevo equipo.

Los complejos, como la pereza, le impiden salir de su zona de confort.

Errores: ¿quién de nosotros no los ha cometido? Generalmente se acepta que equivocarse es malo. Echemos un vistazo a las fallas del "otro lado":

1. Cualquier fracaso, el descuido es una especie de lección, sabiendo lo que ganamos experiencia.
2. Sólo por ensayo y error uno está destinado a entenderse a sí mismo. Es tuyo o no, si es necesario "ir" en esta dirección o es mejor negarse.
3. Al analizar sus fallas y errores, aprender de ellos lecciones de vida, se vuelve más sabio.
4. Superando tus complejos, la pereza y los miedos, conquistas la fuerza de atracción de tu cómodo mundo y avanzas en el desarrollo. Quizás usted mismo encuentre la respuesta a la pregunta de cómo salir de su zona de confort.

Cómo salir de un mundo cómodo

• Debe comprender y aceptar, estar de acuerdo con la importancia de dejar de fumar.

Hasta que comprenda la importancia del cambio, no se moverá. Ésta es la condición principal para salir de la zona de confort. La salida del mundo cómodo debe ser gradual y preparada.

Para la inmensa mayoría de las personas, dejar el mundo cómodo está asociado con una cierta incomodidad: emocional e incluso física. Para muchos, esto es estresante. Para reducir su poder destructivo, vale la pena prepararse para tal cambio.

• Cambia tu rutina diaria de vez en cuando

Es genial si vives de acuerdo con el régimen. Le ayuda a sintonizarse, concentrarse en sus actividades y ahorrar energía.

Periódicamente (una vez a la semana, por ejemplo) elige un día en el que puedas cambiar tu rutina sin grandes pérdidas para incluir algo nuevo en ella. Esta es la manera más económica y fácil de dejar que el cambio entre en su vida y superar su miedo a ellos.

• Conocer gente nueva

Reúnase y comuníquese: con vecinos, nuevos empleados, compañeros de viaje aleatorios. Cada persona es un mundo especial, reconociendo que hacemos nuevos descubrimientos, lo que significa que nos desarrollamos, y con esto se expande tu zona de confort.

Gracias a los nuevos conocidos, la zona de confort se está expandiendo, sus límites se están debilitando.

• Búscate una nueva ocupación

Asiste a cursos con los que siempre has soñado graduarte, a algún club, real o virtual, pero que sin duda te interese. Se creativo. Intente hacer esto con regularidad y su vida se llenará de contenido nuevo.

• Practica pequeños viajes

Estos pueden ser viajes de fin de semana. Elige un destino y una ruta, recoge las cosas necesarias. Recibirás muchas impresiones nuevas, expandirás o incluso dejarás tu "fortaleza" por un tiempo, dándote cuenta de que esto no da miedo en absoluto.

• Asumir nuevas responsabilidades

Pasamos la mayor parte de nuestro tiempo en el trabajo. Intenta agregarle variedad:

1. participar en la implementación de un nuevo proyecto;
2. Ofrézcase como voluntario para asumir algunas responsabilidades.

Haga esto estableciendo una meta para tener éxito. Será un comienzo gratificante para su carrera y desarrollo.

• Practicar deportes

¿Practicas deportes? Si no es así, es hora de empezar eligiendo el look óptimo, agradable y útil para ti. Ya está haciendo ejercicio: aumente la carga. Tendrás una razón para estar orgulloso de ti mismo.

No son tanto los registros lo que importa, sino el proceso en sí mismo, que te permite sentir la fuerza, la energía, tan necesaria para la transición a un nuevo nivel.

• Expande tu menú

Con el tiempo, nos acostumbramos no solo a una determinada rutina diaria, sino también a una comida monótona. Descubra un nuevo mundo de sabores. Ahora es tan accesible: solo usa la búsqueda en Internet, completa la consulta en el cuadro de búsqueda y compra todo lo que necesites. Esto no solo es interesante, sino también útil. Y al mismo tiempo obtendrás la experiencia de aprender cosas nuevas.

• Fíjese nuevas metas para usted

Las nuevas aspiraciones deben implicar un cambio de entorno o personalidad, tanto externa como internamente. Y no solo sueñe, sino que actúe determinando el intervalo de tiempo para lograr lo planeado. Esto le enseñará cómo planificar e implementar sus planes.

• Esfuérzate por aprender cosas nuevas

Obtenga información de libros, Internet. Este es un gran entrenamiento cerebral y una oportunidad para ampliar sus horizontes. Haciendo solo lo que te gusta o con lo que ya estás familiarizado, lo que ya sabes cómo, te limitas. Intenta hacer algo nuevo y tal vez te guste, conviértete en parte de ti. Y te preguntarás cómo no lo sabías antes, vivías sin él.

Los nuevos conocimientos contribuyen a ampliar los límites de un área cómoda, ayudando a salir de ella.

• Mejora tus aficiones

Digamos que ya te apasiona algo. Intente traer algo nuevo a su clase:

1. cultivar flores - hacer composiciones a partir de ellas;
2. coleccionar sellos: participar en una exposición temática o un concurso;
3. tener un apartamento (cabaña) - comenzar las reparaciones. Te aseguramos que aprenderás muchas cosas interesantes.

Hagas lo que hagas, trata de avanzar en tus estudios estableciendo nuevos objetivos y realizándolos.

Practique y muy pronto le resultará más fácil decidir lo principal: cambiar el curso habitual de la vida, decidir los cambios cardinales, salir de su zona de confort. Para hacer esto, debe seguir solo 3 pasos.

Algoritmo de salida

1. Pon una meta. Debe ser muy consciente de por qué lo necesita, por lo que está dispuesto a correr riesgos.
2. Piense en los pasos específicos para lograr su objetivo. Reserva tiempo para cada paso.
3. Siga estrictamente el plan delineado, revisando constantemente el proceso.
4. Vale la pena recordar que cuando sales de tu zona de confort, no eres inmune a algunas manifestaciones de malestar emocional. Son naturales e incluso necesarios, ya que te permiten movilizar todas las fuerzas para nuevos logros.

Cómo minimizar las pérdidas inevitables

¿Cómo salir de tu zona de confort y guardar lo que ya tienes? Para protegerse, debe:

• Planificación de cambios drásticos en tu vida (cambio de país, ciudad, profesión, estilo de vida) hasta los 35-40 años.
• Actúe gradualmente, por etapas, de acuerdo con su plan.
• Apóyese con elogios por sus logros más pequeños.
• Recuerde siempre el motivo y el propósito.

Ahora sabes cómo salir de tu zona de confort. Ésta es la única forma de desarrollar una personalidad. Fuera está la zona de crecimiento, un lugar donde suceden milagros.

La estabilidad que reina en su zona de confort no es tan buena como parece. No solo es un nido acogedor, sino también vallas señalizadas. Renunciando a la rutina gastada, el pensamiento habitual y las acciones probadas, descubrirá muchas cosas nuevas.

La zona de confort es un espacio vital en el que nos sentimos seguros. Por lo general, este no es un marco físico, sino psicológico, ir más allá del cual se asocia con la incomodidad.

Construimos nuestra zona de confort a partir de hábitos, patrones y estereotipos. Nos sentimos cómodos viviendo en un mundo predecible de nuestros propios engaños, pero cuanto más tiempo estemos en él, más difícil puede ser salir. Cualquier acción inusual es aterradora y frustrante. Olvidamos que no solo nos aguardan problemas en el mundo exterior, sino también emocionantes aventuras, descubrimientos y sensaciones inexploradas.

Cuando vivimos, como dicen, "en piloto automático", esto es permanecer en la zona de confort. Repetimos mecánicamente las acciones habituales y conocemos exactamente su resultado. Mientras las manos están trabajando, una persona está inactiva, para quien es peligroso permanecer constantemente en un círculo cerrado - trabajo habitual - descanso habitual. Nuestra personalidad es degradante bajo un régimen tan establecido, ¡y no debemos permitir que esto suceda!

Señales de quedarse atascado en su zona de confort

Aprender cosas nuevas siempre está asociado con ir más allá de la zona de confort. La zona de riesgo es un espacio donde nos pueden pasar eventos impredecibles, pero es necesario salir a ella para poder desarrollarnos. En la juventud, ampliamos fácilmente el marco, pero cuanto mayores nos hacemos, más difícil es renunciar al descanso.

Una persona sana que permanece en la zona de confort durante mucho tiempo se condena a la degradación. ¿Cuáles son algunas de las señales que se atascan? Digamos que te enfrentas a una nueva situación, o simplemente imaginas que podrías meterte en ella. Si el miedo se convierte en una reacción, sepa que es urgente que salga de su casa. Recuerda que las reacciones a las nuevas circunstancias pueden ser completamente diferentes: curiosidad, ansiedad, excitación placentera, incluso alegría. Pero el miedo que ha experimentado es un sentimiento absolutamente destructivo y claramente indica una renuencia a salir de su zona de confort. El miedo nos obliga a escondernos del problema, a fingir que no pasa nada, a resistirnos al cambio. Si decidimos expandir nuestra zona de confort, las acciones deben ser completamente diferentes: adaptarse y aceptar nuevas circunstancias.

Conciencia

Como dijo Neil Walsh, la vida real está fuera de su zona de confort. El primer y más importante paso en el camino para alcanzar la vida verdadera debería ser la conciencia de estar colgando en un equilibrio engañoso. Es importante admitir que estamos estancados en un punto muerto y hemos dejado de desarrollarnos. Esto sucede muy a menudo: hay un trabajo habitual, una relación aburrida pero bien establecida, un apartamento incómodo pero propio. Todo esto puede causar simultáneamente una irritación sorda y permanecer sin cambios, porque tenemos miedo de romper la barrera establecida detrás de nosotros.

Jaula apretada

El oso del zoológico se mantuvo en una pequeña jaula donde solo podía dar cuatro pasos. Durante días caminó de un lado a otro, midiendo su espacio vital. Los visitantes dijeron que sentían lástima por el oso y creían que sueña con la libertad y el espacio. Luego, el zoológico se expandió y todos los animales fueron trasladados a espaciosos recintos verdes, e incluso se construyó una piscina para el desafortunado oso. Cuando el "hombre afortunado" fue transportado a un nuevo hábitat, continuó contando los cuatro pasos habituales en un carruaje estrecho. Y finalmente lo dejaron en un gran recinto. El oso miró a su alrededor, dio un paso con cuidado, luego otra vez ... Todavía dio cuatro pasos hacia adelante y hacia atrás ... Los barrotes que lo ataban existían ahora solo en la imaginación, pero estaban en su lugar y resultaron ser demasiado fuertes. El oso todavía mide su zona de confort, sin prestar atención al espacio libre alrededor.

La conciencia de la ausencia de fronteras es el camino hacia la libertad. Admitamos que nosotros mismos nos hemos vallado, es hora de expandir los límites. Ofrecemos un programa de cinco pasos para salir de su zona de confort.

Cinco pasos hacia la liberación

Paso uno: planteamiento del problema

Cualquier camino comienza con una elección de dirección y el primer paso. Necesitamos decidir adónde queremos ir y por qué. Las tareas pueden ser muy diferentes. Por ejemplo, entiendes que tienes problemas de comunicación, no puedes contactar con gente nueva y esto te encadena. Esto significa que deben conocerse con la mayor frecuencia posible, iniciar la comunicación y hacerla familiar, es decir, cómoda.

Paso dos: ¿Qué y cuánto quieres?

La siguiente etapa es la especificación de la tarea. Determine el plazo y el resultado. Por lo general, el resultado se puede medir por números, hechos, estimaciones y otros criterios claros. Esto le ayudará a comprender qué tan bien ha completado la tarea. También debe esbozar un plan de acción.

Si decide que su tarea es superar las dificultades en la comunicación, puede centrarse en el estado de confianza en nuevos conocidos, pero es imposible medir este resultado en números. Por eso, proponemos establecer un cierto número de conocidos por mes. Es posible que no se sienta cómodo de inmediato con su nuevo estilo de vida, pero definitivamente se observará el progreso. El truco de la técnica consiste en pasar de experimentar su propio estado a trabajar en la tarea y desarrollar gradualmente la habilidad deseada. Cualquier habilidad nueva requiere un esfuerzo, así que pongámonos manos a la obra.

Paso tres - trabajar

Realizar acciones planificadas de forma periódica, sin desviarse del plan. Es mejor redactarse informes diariamente y analizar los resultados de su trabajo.

Paso cuatro: más trabajo

Sí, trabajar en uno mismo no es fácil. Prepárese para enfrentar desafíos en el camino hacia la expansión de su zona de confort y no podrá lograr resultados de la noche a la mañana. No intente saltar rápidamente al nivel deseado. A veces funciona, pero más a menudo surge el ya familiar sentimiento persistente de miedo, llevándote de regreso a tu zona de confort. No trates de morder una pieza demasiado grande, avanza lentamente hacia la meta, dominando cada nueva frontera. Esto llevará tiempo, pero el resultado será sostenible.

Los nuevos hábitos se establecen dentro de los 21 días, la misma cantidad de tiempo será necesaria para nosotros. Es necesario lograr una sensación de comodidad en cada nueva etapa, entonces seremos capaces de "pisotear" para nosotros mismos un campo amplio y conveniente para una existencia equilibrada.

Paso cinco: desarrollo de "nuevas tierras"

Un día entenderemos definitivamente que la zona de riesgo de ayer se ha convertido en una zona de confort y se pueden explorar nuevos territorios. Esta será una victoria.

¡Sigue conduciendo!

Logramos superar una cierta frontera que dificulta nuestro desarrollo, pero eso no significa en absoluto que haya llegado el momento de dormirnos en los laureles. Sí, hemos ampliado el marco en el que podemos vivir con tranquilidad y no ser atormentados por los miedos, pero la situación seguramente se repetirá si no aprendemos a salir fácilmente de la zona de confort. Es importante aprender a no sentir miedo al conocer a uno nuevo. Los psicólogos nos ofrecen las herramientas para desarrollar este hábito.

Empiece a cambiar sus hábitos diarios. Tome una ruta diferente al trabajo, cambie su rutina diaria, elija una tienda a la que no vaya normalmente y compre un nuevo conjunto de alimentos.

Una forma comprobada de salir de su zona de confort es conocer gente nueva.

¿Le gustaría asistir a algún curso, formación? ¿Estás interesado en un área determinada del conocimiento, pero no pudiste romper el ritmo habitual de la vida, por lo que evitaste comunicarte con extraños? Supere sus miedos y comience a conectarse con un nuevo círculo de personas.

¿Quizás alguna vez quisiste aprender a pintar, criar peces de acuario o tejer encajes? Dominar nuevas habilidades es una excelente manera de expandir su zona de confort.

Una vez que te despiertes, vístete y emprende un viaje no planificado. Deja que sea una ciudad vecina, un área remota de tu ciudad o un parque en el que nunca has estado, no importa. Se le garantiza una experiencia nueva.

Cambia tu estilo de ropa. Es útil para las chicas que no se quitan los pantalones para llevar un vestido elegante. Los hombres acostumbrados a los jeans y las zapatillas deportivas se sentirán nuevos con un traje clásico. Te sorprenderá ver cómo el estado de ánimo depende de la ropa. Reorganiza los muebles de tu hogar. Piense en situaciones "refrescantes" para usted mismo e implemente las ideas.

¿Por qué salir de tu zona de confort?

Y realmente, ¿por qué? Una vida mesurada sin sobresaltos, las pequeñas alegrías habituales, vacaciones planificadas con un conocido menú y programa de animación. ¿Qué tiene de malo?

Imagínese conduciendo por la Autobahn. Un camino tan largo y muy bueno sin sorpresas. Has salido del punto A y te diriges al punto B. Tienes un coche decente y fiable, a lo largo de los bordes de la carretera hay cafeterías de comida rápida con el mismo conjunto de comida. Estás escuchando la música de tu elección. De vez en cuando ves salidas a ciudades, pero no es necesario que vayas allí, vas al punto B. Si decides salir de la autopista, te encontrarás en una ciudad vieja con un castillo medieval, o de repente abrirías un lago azul cubierto de lirios. ¿O tal vez, en la calle de una ciudad extraña, conocerías a la persona con la que has soñado toda tu vida? En aquellos lugares que no has visitado, viven extraños: se regocijan y lloran, lloran y ríen, cada uno tiene su propia historia con alegrías y desesperación. ¿Quizás podrías ayudar a alguien y cambiar su vida para mejor? Nunca se sabe lo que podría haber pasado si se desviara de su camino. ¿Pero por qué? Sabes que te estás moviendo en la dirección correcta.

¿Y si imagina que esto es una autopista, la vida con dos puntos obligatorios para todos? ¿Quizás valga la pena salir de la cabina para descubrir a qué huelen las hojas de primavera y escuchar de qué hablan los visitantes de la taberna del pueblo? ¡Allí, en la vida, es interesante!

De hecho, el desarrollo humano es prácticamente imposible sin la llamada "patada mágica". ¡Se necesita un incentivo para desencadenar un cambio de vida! Porque en un estado confortable, donde el escenario de la vida se conoce de antemano y cada día es similar al anterior, el deseo de cambiar algo no surge por sí solo. En tal estado se pierde la necesidad de fijarse metas, alcanzarlas y desarrollarse, y esto no es más que el comienzo de la degradación.

Una característica interesante es que el deseo de salir de la zona de confort surge con mayor frecuencia en aquellas personas que, en esencia, no estaban en ella.

Por ejemplo, quizás el deseo más común de las personas en la actualidad es cuidar su propia salud y obligarse a empezar a correr por las mañanas. (Esta es una forma de salir de la zona de confort). Pero si "profundiza más" y busca la razón por la que es casi imposible asignar tiempo para los deportes por la mañana, resulta que una persona simplemente no tiene los tiempo libre para esto! Y esto no se debe a que quiera sentarse en Internet por la mañana para desayunar o por alguna otra razón. El hecho es que una persona simplemente no duerme a su ritmo diario, o duerme exactamente tanto como el cuerpo necesita para recuperarse. Y valdría, por el contrario, entrar en la zona de confort, y no salir de ella. Porque siempre puedes salir de ahí ...

Hay otra razón: se trata de un malentendido y el uso de la expresión "zona de confort". Si una persona no es apta para el trabajo por motivos personales (por ejemplo, salarios bajos, lejos de casa, un horario inconveniente, un equipo difícil, etc.) y quiere cambiarlo, pero no toma ninguna medida, entonces esto es no una forma de salir de la zona de confort (qué tipo de comodidad es en tales condiciones de trabajo), y tal vez una renuencia a actuar y buscar otro trabajo por alguna razón.

Estar en tu zona de confort es realmente necesario para que puedas crecer y mejorar.

Así como el motor de un automóvil no puede funcionar sin combustible, el desarrollo humano es absolutamente imposible hasta que no haya un suministro de energía necesario. Ni siquiera se puede hablar de crecimiento personal o entrenamiento de liderazgo si la persona no ha satisfecho sus necesidades de alimentación, sueño, salud, seguridad, comunicación.

Un ejemplo muy llamativo de la importancia de permanecer en una zona de confort se observa en todo tipo de festivales. En la mayoría de los casos, en dichos eventos se llevan a cabo clases magistrales de diversos temas y direcciones. Pero, habiendo llegado apenas a la fiesta, la gente primero monta un campamento y prepara el lugar donde vendrán a descansar y pasar la noche.

Para cada persona, las necesidades de comodidad serán diferentes, dependiendo de muchos factores. Pero refiriéndonos a Maslow y su pirámide, las necesidades primarias son: comida, sueño, agua, etc. Cuando se satisfacen estas necesidades (una persona come normalmente, duerme lo suficiente, etc.) surge un nuevo nivel de necesidades: seguridad, estabilidad, confianza en el futuro., y las necesidades primarias ya se han satisfecho. Además, cuando una persona se siente segura, dirige su atención al desarrollo del nivel de amistad y amor. Cuando hay amigos y amor en la familia, una persona tiene un nuevo horizonte para la realización y el crecimiento: respeto entre otros, autorrespeto, reconocimiento. Y solo después de todo esto existe la necesidad de la realización y el desarrollo de habilidades.

Volviendo al concepto de "zona de confort", ahora surge la pregunta: ¿cuándo dejarlo ahora, y es necesario? Cuando una persona ha reponer sus recursos, tiene suficiente energía y fuerza, ha alcanzado un máximo en este nivel, entonces esta zona de confort en la que estaba, por así decirlo, se llena en exceso. Y hay un deseo de ir más allá de esta zona y pasar a un nuevo nivel de desarrollo, dejando el anterior. Este es un proceso que ocurre por sí solo, y no hay razón para acelerarlo (solo en casos excepcionales).

Cómo salir de tu zona de confort

Cómo salir de la zona de confort es una pregunta, un misterio para muchas personas que se atormentan a sí mismas por estar en el lugar equivocado.

Hola, queridos lectores y visitantes, hoy me gustaría discutir con ustedes una pregunta interesante: cómo salir de la zona de confort. Me gustaría que también se uniera a la discusión y expresara su punto de vista.

La zona de confort no es un lugar convencional en sí mismo, se puede decir que son ciertos eventos, acciones, lugares en los que se siente cómodo, familiar, estable.

Mucha gente puede estar en desacuerdo conmigo, por ejemplo, sobre el trabajo, pero esto es un arma de doble filo y todos sacaremos nuestra propia verdad.

Hoy me gustaría contarles sobre mi visión de esta misma zona y juzgar cómo salir de la zona de confort.

Creo que te resultará más fácil entenderme si primero te escribo desde qué lado miro la zona de confort y desde dónde partiré.

El MIEDO es una emoción que te empuja a un encuadre, que no te permite elegir con calma y sin dudarlo lo que quieres y hacerlo en consecuencia. El miedo controla la vida de las personas y les impide entrar en lugares desconocidos.

En la vida de cada persona hay varios caminos de desarrollo, que cada uno elige por sí mismo en función de los hábitos, las condiciones, las oportunidades. Alguien puede darse el lujo de cambiar de trabajo todos los meses, mudarse de ciudad en ciudad, viajar y desarrollarse.

Alguien tiene miedo de doblar la esquina de la casa vecina por la que nunca ha estado.

¿Por qué está pasando esto? El miedo es una emoción que controla subconscientemente los pasos y pensamientos de las personas, pero esto puede e incluso DEBE ser combatido, de lo contrario existe el riesgo de vivir una vida que no se puede llamar vida.

Hablemos de algunos posibles miedos y el llamado confort, después de lo cual hablaremos sobre lo que le dará una salida de su zona de confort y si vale la pena ir más allá de los límites y zonas.

Una persona tiene muchos miedos diferentes, por ejemplo, miedo a la pérdida, reemplazo, privación ... en base a estas emociones, se puede distinguir que es más habitual quedarse en un lugar familiar y hacer lo mismo todos los días, ellos Estamos acostumbrados a esto, por qué cambiar algo y aprender algo.

Trabajo - casa, casa - trabajo ... Este es un esquema muy conocido. Pagan poco, el jefe no valora, no hay tiempo para una familia, se tarda mucho en ir a trabajar ... creo que estas quejas también son claras para muchos ...

¿Y cambiarlo ???? No ... ¿Qué estás, no importa qué tipo de trabajo es malo, pero al menos se pagan algunos centavos ... No importa el poco tiempo que me quede, de alguna manera logro relajarme y pasar tiempo con mi familia ... Trabajo da al menos algún tipo de vacaciones 1 mes al año, puedes recostarte en el sofá frente al televisor y dejar que los huesos se acuesten ...

Se puede pensar en un mar de razones para no ir más allá de ningún marco ... Habría una fantasía y se harían preguntas. De alguna manera, recientemente encontré información de que en el hombre, la información está genéticamente incrustada, como en otras especies animales: el instinto ...

Es decir, el cerebro reptil controla tus emociones, te mantiene atemorizado, muestra agresividad, todo eso, de hecho, no necesita mostrarse con tanta fuerza en nuestro tiempo, pero sin embargo, la genética no ha ido a ningún lado y los instintos nos han perseguido desde las lejanas épocas del inicio de la vida en el planeta.

Entonces, puedes intentar realizar un experimento.

Te gusta soñar, piensas, pero si yo fuera entonces, si yo fuera esto, me gustaría esto, me gustaría esto ... Bueno, esto es genial, tu cerebro está funcionando, los deseos están funcionando, la fantasía y todo eso. están encendidos, todo está bien y continúa a su gusto.

Trate de incluir razonamientos sobre sus sueños. Incluso si no son sueños, pero solo juzga: mudarte a Moscú desde una pequeña ciudad ...

Tan pronto como nació esta idea, pensé inmediatamente, sería genial, genial, genial, emocionante ... Pero tan pronto como comiences a buscar oportunidades en tu cabeza específicamente para moverte, entonces cómo mágicamente algo te frena.

Empiezas a pensar en excusas: allí nadie me conoce y no soy nadie, no hay dónde vivir, no tengo dinero, puede que no encuentre trabajo, pero ¿cómo voy a ir de un pueblo pequeño? me necesita allí para nada ...

Enhorabuena a mis queridos lectores, su REPTLE BRAIN está funcionando correctamente ... Es más cómodo para él mantenerlos en una zona a la que están acostumbrados, donde es cálido y acogedor. Incluso si tienes un salario pequeño, una casa vieja, un coche destrozado, pero esto es un consuelo para esta parte del cerebro.

¿Por qué? Debido a que no está sintonizado con ningún tipo de trabajo, está sintonizado con los instintos de supervivencia. Si tienes 30 años y todavía estás vivo, entonces tu cerebro reptil te ha controlado por completo en cualquier situación en la que te encuentres ...

Cualquier cataclismo en su vida no es del todo importante para él, lo más importante para esta parte del cerebro es la supervivencia ...

Con base en estos hábitos, puedes poner muchas cosas en su lugar:

1. Pagan poco, pero podemos sobrevivir
2. Quiero cambiar la ciudad, pero aquí hay un hogar y un hábito, también puedes pensar en una opción sobre una hermosa vista desde la ventana al bosque o al río, así como organizar el río como un buen lugar. para pescar.
3. Coche viejo destrozado - maneja mi trasero, ¿por qué necesito otro?
4. Leer libros, desarrollar, practicar deportes: ¿por qué cargarse con cosas que no me interesan?
5. Hacer nuevos conocidos, conexiones, bueno, tengo un par de amigos con los que puedo tomar una copa en un día libre.

¿Son estos los límites de cada persona? ¿La vida se trata de excusas? No estoy de acuerdo con los que lo dicen, no eres tú, es tu instinto ...

No vivirás si no puedes controlar tu cerebro. No muy lejos de la información sobre el cerebro reptil, encontré una idea interesante de que tenemos dos tipos de deseos: los deseos del cerebro y los deseos del cuerpo.

El cuerpo quiere caminar, moverse, pero el cerebro puede decir: descansa, camina, corre, siempre tendrás tiempo para nadar, pero hoy estoy cansado, solo necesito acostarme frente al TELEVISIÓN.

¿Cómo salir de tu zona de confort ??? - Aprenda a controlar su cerebro. Somos seres inteligentes, llenos de ambiciones, decisiones, ideas ... Pero, ¿qué impide que todo esto cobre vida?

No lo sé, pero algo en el interior se está ralentizando y desanimando ...

Si hubiera sucumbido a tales excusas hace un par de años, entonces no tendría un blog, no podría hacer ciertas cosas en Photoshop, no entendería cómo se puede ganar dinero en Internet, de hecho, yo No sabría nada en absoluto qué puedo hacer ahora.

Pero, tuve suerte, luego, a pesar de mis miedos, fui más allá, di un paso, publiqué el primer artículo, seguido del segundo, el tercero y me di cuenta de que no daba tanto miedo como parecía ...

Más precisamente, no fui yo quien entendió esto, sino esos mismos instintos de supervivencia a los que realmente no les gusta algo nuevo y desconocido ...

¿Por qué los peces desovan en los mismos lugares de un año a otro? Instinto de supervivencia ...

¿Por qué las manadas de animales caminan por los mismos pastos año tras año? Instinto de supervivencia ...

¿Por qué ir a donde no sabes qué? Es acogedor aquí, todos lo sabemos, a pesar de que la gente pescará un pez en estos mismos lugares, y los cazadores dispararán a los animales, a pesar de su instinto ...

La naturaleza ha establecido un cierto algoritmo en cada criatura viviente del planeta, pero solo una persona tiene una mente y bien puede convertir a un animal en presa de una manera astuta, pero él mismo permanece esencialmente en el nivel de supervivencia y no de vida. ..

Estoy de acuerdo en que estos instintos eran necesarios hace muchísimo tiempo, pero en el siglo XXI todo lo que hacemos se ha convertido más en un pasatiempo que en un instinto de supervivencia.

Pescar por descansar, cazar por interés, para satisfacer tu EGO masculino ...

(No quiero ofender a nadie de ninguna manera) ...

Pero piense un poco más: todos estamos bajo el control de un cierto algoritmo, bajo el control de un hábito, de lo que nos interesaba antes de entrar en la edad adulta ...

Cómo salir de tu zona de confort: primero debes someter al cerebro, el cerebro reptil de los instintos, que bloquea todas las posibilidades. Toma el control y al instante se abrirán oportunidades ante ti, un mundo entero con más de 7 mil millones de personas ...

Cualquier punto del planeta será accesible, cualquier idea puede comenzar a encarnarse con tus esfuerzos ... Conquista el miedo a lo nuevo y comienza a hacer algo ...

Da miedo: dígase a sí mismo que dio miedo cambiar una bombilla por primera vez, dio miedo ponerse al volante por primera vez, ir a una entrevista de trabajo, hacer un trabajo desconocido por orden de su jefe ... Pero lo hiciste, incluso gracias al instinto, porque no tenías otras opciones ...

Pero el miedo desapareció tan pronto como hiciste algo nuevo y notaste que no pasó nada malo, incluso encajaba en tu zona de confort ... Entonces el mundo entero, cualquier punto del planeta, todo nuestro inmenso planeta puede convertirse en una gran zona donde estarás complacido de ser, caminar, vigilar, desarrollarte y hacer el bien, las buenas obras ...

¿No es el miedo lo que nos mantiene en marcha? ¿No nos controlan los instintos? Pero todos pueden comenzar a controlar sus emociones, miedos, instintos ... Luchar contra ellos y decidir independientemente cómo actuar mejor en la vida y cómo será lo correcto ...

Hay un pensamiento interesante: “no debes arrepentirte de lo que hiciste en un cierto período de tiempo. Si le parece que podría haber actuado de otra manera, sepa. NO PUDE"

Entonces, hazlo para que nada ni nadie te pueda controlar, más aún, nuestros hijos, que lo tienen, quienes lo tendrán, copien el comportamiento, los miedos, las emociones de sus padres ...

Entonces, tal vez valga la pena mostrarle al niño un ejemplo de que no hay nada imposible y terrible en simplemente vivir y no existir ...

Salir de tu zona de confort no es difícil, es importante que te des cuenta de lo que te retiene, de lo que tienes miedo y de cómo afrontarlo. Pero también, por supuesto, para comprender el significado mismo de la zona de confort. Naturalmente, este no es solo un cómodo sofá que se adapta perfectamente a los contornos de tu cuerpo.

Para hoy lo tengo todo, espero que entiendas el mensaje del artículo, me gustaría leer tu opinión sobre la zona de confort y especular sobre la salida de ella, opciones, soluciones e ideas.

Espero sus comentarios. Gracias a todos por su atención, nos vemos pronto, adiós.

Saludos cordiales, Sergey Vasiliev