Fiecare persoană se confruntă periodic cu nevoia de a învăța materiale cu conținut și volum diferit. Cineva poate face acest lucru cu ușurință, dar majoritatea oamenilor se confruntă cu dificultăți, neștiind cum să memoreze rapid o anumită cantitate de text.

Lucrarea creierului uman nu a fost încă studiată 100%, știm doar că folosim o mică parte din abilitățile creierului. Procesele psihologice care au loc în mintea unei persoane sunt susceptibile de antrenament zilnic. Memoria și alte mecanisme ale conștiinței pot fi dezvoltate la înălțimi fără precedent. O memorie puternică va face posibilă obținerea succesului în orice domeniu al vieții umane, va fi necesară în viața „de zi cu zi”, în studiu, abilități intelectuale.

Pentru a învăța un text, conținut artistic sau științific, veți avea nevoie de un antrenament constant al memoriei cu exerciții special concepute. Memoria umană este împărțită în memorie vizuală, auditivă, olfactivă, gustativă și tactilă. Reprezintă capacitatea de a memora și stoca orice cantitate de informații.

Fiecare tip de memorie se dezvoltă diferit la oameni. Cuiva este mai ușor să memoreze textul rostindu-l cu voce tare, iar pentru cineva, dimpotrivă, este mai bine asimilat după vizualizarea cititului. Prin urmare, este important să înțelegem ce tip de memorie este mai bine dezvoltat pentru a o utiliza pentru memorare în viitor.

Aceeași informație poate fi învățată bine în mai multe moduri. Există trei moduri de a vă aminti materialul necesar v timp scurt.

• Metoda memorării raționale;

Se bazează pe utilizarea memoriei logice. În procesul memorării raționale se consolidează în conștiință legătura semantică și logică a materialului cu experiența de viață. Odată cu memorarea rațională, apare conștientizarea textului citit și informațiile sunt mai ușor percepute. Această metodă ajută la memorarea materialului pe de rost, antrenează abilitățile intelectuale și crește cunoștințele.

• Metoda de memorare mnemonică;

Acesta este cel mai mult mod interesant din trei. Ajută la amintirea informațiilor non-semantice prin procesarea lor în imagini și comunicare asociativă. Memorarea mnemonică se bazează pe experiența de viață primită, traducând textul în imagini familiare conștiinței. Această metodă ajută la memorarea unei cantități mari de material care nu poartă o încărcătură semantică. Acestea pot fi date, numere de telefon, nume, adrese. Ajută la combaterea uitării de zi cu zi prin creșterea capacității de a-și aminti mecanic ceea ce se întâmplă.

• Metoda de memorare din memorie.

Această metodă presupune memorarea materialului. Este considerat ineficient și greu de antrenat, deoarece poate eșua în orice moment, „căzând” din memorie. Odată cu vârsta, capacitatea de a memora mecanic se deteriorează.

Tehnici de memorare

Pentru asimilarea rapidă a textului se folosesc diferite tehnici de memorare. Una dintre cele mai eficiente metode de citire atentă. Funcționează bine pentru memorarea volumelor mari și mici. Acest mod este folosit de actori care, ca oricine altcineva, este important să știe să memoreze rapid un text.

• Mai întâi, citiți încet și cu atenție textul care trebuie reținut. Mai bine să o citești cu voce tare. Când citiți, trebuie să înțelegeți ideea principală a textului, intriga sa principală, astfel încât să vă puteți aminti rapid.
• Dacă volumul materialului este mare, îl împărțim în părți semantice. Fiecare parte trebuie învățată separat, găsind în ele cuvintele sau frazele principale din punct de vedere al sensului. Acest lucru va ajuta, în viitor, să restabiliți întregul text în ordine.
• După aceea, trebuie să rescrieți întregul text, manual. Acest lucru ar trebui făcut încet, aprofundând în esența a ceea ce a fost scris.
• După ce totul este rescris, repovestim ceea ce ne amintim. Trebuie să vă amintiți cele mai mici detalii, bazându-vă pe cuvinte cheie. Dacă nu vă amintiți un anumit moment, este mai bine să nu trageți în înregistrare, dar încercați să o faceți singur. Îl poți spiona doar ca ultimă soluție.
• Mai mult, rescriem a doua oară doar ceea ce ne-am amintit fără solicitări.
• În ultima etapă, recitim din nou textul cu atenție și îl repovestim. Mai bine să faci asta înainte de culcare.

Această metodă de memorare este potrivită pentru memorarea textului text. Acesta va ajuta elevii, elevii școlii și toți cei care trebuie să știe în scurt timp cum să învețe o cantitate mare de informații. Actorii de teatru și cinema folosesc acest mod pentru a-și aminti rolurile.

Trucuri pentru memorare rapidă

Mai există câteva trucuri simple, dar foarte eficiente pentru memorarea întregului text pe baza nuanțelor creierului nostru. Este nevoie de:

• Evidențiați punctele principale din text cu un marcator luminos;

Acest lucru vă va permite să nu fiți distras de o parte suplimentară a textului. Actorii își evidențiază astfel frazele în scenariu.

• Cântați cuvinte sau text;

Aceasta este o metodă de memorare non-standard. După ce a cântat materialul, acesta va rămâne mai bine în memorie și îl puteți aminti mai repede.

• Trebuie să citiți până când sensul devine complet clar;

Este foarte important să simți sentimentele și emoțiile asupra ta, dacă este fictiune pe care eroii îl experimentează.

• După ce ați citit, trebuie să vă puneți întrebări despre conținut;
• Citiți cu voce tare cu expresie;
• Scrieți textul cu cealaltă mână;

Daca esti stangaci scrie cu dreapta, daca esti dreptaci scrie cu stanga. Acest mod dificil va face creierul să depună mai mult efort analizând tot materialul scris.

• Găsiți un partener de antrenament;

Actorii repetă în perechi, ajută la lucru. De asemenea, puteți cere unei persoane cunoscute să vă verifice cunoștințele despre tot materialul. Într-o companie, învățarea pe de rost este mai interesantă și mult mai ușoară.

• Înregistrați textul pe un înregistrator de voce;

Înregistrați textul pe un reportofon și ascultați-l pe tot parcursul zilei, în timp ce vă desfășurați activitățile zilnice sau în timpul călătoriilor. Acest lucru vă va ajuta să memorați un text lung, fără a fi distras de la alte lucruri și fără a pierde timp suplimentar.

Memoria trebuie antrenată constant. Memorarea informațiilor constă în codificarea acestora și trimiterea lor către o parte specială a creierului pentru stocare ulterioară. Dacă este nevoie de informații, acestea vor fi reținute cu ușurință. Când nu este folosit pentru o perioadă lungă de timp, creierul îl va elimina ca fiind inutil. Uitarea este inerentă omului, asta se întâmplă după un anumit timp. Acesta este un mecanism natural de lucru al creierului și ajută la nu supraîncărcarea creierului cu informații inutile, iar dacă nu este folosit, atunci în timp dispare din memorie.

Studiem toată viața, de la copilărie până la bătrânețe. Cântarea la chitară, software nou, creșterea unui copil - creierul uman absoarbe constant cunoștințe, cu toate acestea, acest lucru se întâmplă cu viteze diferite. În copilărie, informațiile sunt absorbite foarte repede, dar cu cât îmbătrânim, cu atât este mai dificil de învățat.

Mai jos veți vedea câteva modalități de a vă ajuta să vă spargeți mintea și să o faceți să funcționeze mai rapid și mai bine.

întreținere

Ca orice mecanism complex, creierul necesită întreținere regulată, iar dacă nu îl neglijezi, poate face față oricărei sarcini. Câteva obiceiuri bune vă pot ajuta să vă mențineți creierul în stare de top, astfel încât procesul de învățare va fi mai rapid și mai ușor.

Exercițiu

Nu am încredere într-un singur gând care nu a venit în timpul mișcării.

Luați o pauză de la studii

Nu poți face un singur lucru în fiecare zi - munca sau studiul. Este important să fii distras periodic de altceva, astfel încât creierul să însumeze și să prelucreze informațiile în acest timp.

Dacă decideți să aveți un hobby, alegeți activități care implică concentrare și coordonare ochi-mână, cum ar fi jonglarea. Un studiu a constatat că jonglarea are un efect pozitiv asupra funcției creierului. Adevărat, consecințele pozitive au avut loc imediat după ce oamenii au renunțat la un nou hobby.

A se distra

Râsul este cel mai bun mod de a te relaxa și de a evita epuizarea, mai ales atunci când trebuie să înveți într-un ritm accelerat. S-a demonstrat că râsul te ajută să găsești soluții la probleme și să fii creativ.

Cum să facilităm procesul de cunoaștere în sine?

Încălziți-vă pentru creier

Înainte de a vă scufunda în muncă, vă puteți distra puțin făcându-vă creierul să lucreze pe parcurs. De exemplu, puteți alege mental rime pentru cuvinte sau puteți rezolva o problemă simplă. Această încălzire ajută la relaxare și la acordul cu percepția lucrurilor mai complexe.

Studiați împreună

Dacă antrenamentul tău seamănă cu asaltul într-o cetate, poți găsi pe cineva pe care să-l sprijini. Fie că este vorba de un grup, club sau prieten, este mai ușor să te concentrezi asupra materialului într-o echipă și să faci procesul de învățare mai organizat.

Biblioteca Robert E. Kennedy de la Cal Poly /flickr.com

Stabiliți un loc

Mediul este foarte important pentru învățare. În mod ideal, camera ar trebui să fie curată, liniștită și proaspătă, dar varietatea nu va strica. De exemplu, dacă vremea este bună, puteți încerca să lucrați în parc sau într-o cafenea confortabilă. Singurul lucru care nu trebuie confundat este antrenamentul și. Chiar dacă este foarte confortabil, patul este asociat inconștient cu somnul și odihna, ceea ce vă face mai greu să vă concentrați.

Metacogniția

Majoritatea sfaturilor despre cum să îmbunătățiți procesul de învățare se învârte în jurul metacogniției. Acest concept poate fi definit ca arta conștientizării propriei conștiințe. Îți evaluezi gândirea, capacitatea de a îndeplini o sarcină și obiectivele care sunt adecvate pentru aceasta.

Trebuie să te distanțezi de prima impresie a materialului și să evaluezi cât de repede asimilezi cunoștințele, dacă există probleme și modalități de a învăța mai productiv.

Fă câte un lucru pe rând

Multitasking-ul este un adevărat talent, dar, din păcate, împiedică eficiența muncii. Dacă faci mai multe lucruri în același timp, este imposibil să te concentrezi pe deplin asupra lor, așa că timpul necesar pentru rezolvarea problemei crește.

Nu-ți fie frică de eșec

Un grup de cercetători din Singapore a descoperit că oamenii care au rezolvat probleme complexe de matematică fără îndrumare și ajutor aveau mai multe șanse să eșueze. Cu toate acestea, în acest proces, au găsit idei interesante care i-a ajutat pe viitor.

Acest lucru poate fi numit un „eșec productiv” - atunci când experiența dobândită în procesul de rezolvare, de mai multe ori ajută în viitor. Așa că nu vă temeți de greșeli: acestea vă vor fi utile.

Verifică-te

Nu așteptați ultimul examen - verificați-vă des sau cereți unui prieten să vă dea un mic test. „Eșecul de producție” funcționează doar cu găsirea de soluții, iar dacă picăți un examen care a necesitat memorare din memorie, nu vă va ajuta la învățare, ci doar vă va împiedica învățarea.

Tăiați materialul

Este util să vă completați notele cu elemente vizuale, cum ar fi grafice, diagrame sau hărți.

Gândiți-vă unde poate fi aplicat

Foarte des, atunci când se prezintă fapte și formule, domeniul de aplicare a acestora este trecut cu vederea. Cunoștințele uscate sunt uitate rapid și, dacă doriți să vă amintiți ceva mult timp, încercați să găsiți singur aplicație pentru aceasta în viața reală. A ști cum, unde și de ce să aplici faptele în viața reală va ancora în siguranță informațiile în memoria ta.

Aplicați diferite metode

Cu cât sursele de cunoaștere sunt mai diverse, cu atât este mai probabil ca acestea să rămână în memoria ta.

Munca coordonată a diferitelor zone ale creierului îmbunătățește percepția și reținerea informațiilor.

De exemplu, poate fi citirea articolelor, ascultarea de materiale audio, vizionarea videoclipurilor, scrierea sau rescrierea manuală, vorbirea cu voce tare. Mai presus de toate, nu face totul în același timp.

Legătură cu cunoștințele existente

Conectarea mentală a cunoștințelor tale de ceea ce ai învățat te va ajuta să înveți mai rapid și mai eficient. Nu lăsa cunoștințele în pace - construiește-o în imaginea de ansamblu a lumii care se află în creierul tău.

Vei reusi

Fii în tine și știi că vei reuși. Nu numai pentru că este adevărat, ci și pentru că credința în puterea intelectului tău o mărește de fapt.

Fiecare persoană din viața lui a trecut printr-o anumită etapă când a fost necesar să învețe ceva. Toată lumea începe cu grădiniţă, apoi o școală, un institut, cursuri de perfecționare și multe altele. Să aruncăm o privire în acest articol despre cum să predați corect notele sau orice alte sarcini.

Nu este un secret pentru nimeni că, în timp ce studiază, toată lumea trebuie să învețe câteva informații, apoi să susțină examene sau teste. Dar problema este că nu este întotdeauna posibil să memorezi anumite materiale. Să vorbim despre cel mai bun mod de a preda. La urma urmei, ca și în alte domenii, și aici trebuie să cunoașteți câteva reguli. Și nu numai să le cunoașteți, ci și să le urmați.

Metode de învățare

• În primul rând, creați-vă motivație. Trebuie să veniți cu un fel de recompensă care vă așteaptă în cazul finalizării cu succes a cazului. Desenează o imagine mentală a unei situații în care stai în fața examinatorilor și răspunde la toate întrebările puse cu o voce încrezătoare.
• Pune-ți timp pentru studiu și încearcă să nu fii distras de nimic. Lasă-ți viața personală, problemele și grijile să treacă în fundal. Concentrează-te doar pe obiectivul tău. Nu ceda nicio ispite.
• La urma urmelor conditiile necesare la pregătire va fi acceptat, vă puteți începe studiile.
• Pentru a vă aminti informațiile, trebuie să le înțelegeți și să le înțelegeți. Amintiți-vă, nu trebuie să vă înghesuiți. Mai bine să înțelegeți și să procesați tot materialul dat. Dacă le spui profesorilor tot materialul în cuvintele tale, atunci el va înțelege că nu ai înghesuit subiectul la miezul nopții, ci l-ai analizat cu adevărat și l-ai înțeles.
• Vă rugăm să rețineți că cel mai bine este să studiați materialul seara sau dimineața. Dar nu uitați să faceți pauze între studii. În timpul odihnei, puteți asculta muzică, viziona un film de comedie, puteți citi o revistă.
• Amintiți-vă că, cu cât o informație importantă iese mai strălucitoare de alta, cu atât mai bine. Pentru comoditate, puteți evidenția toate aspectele importante cu un marker de altă culoare.
• Mulți studenți sunt interesați de cum să predea corect biletele de examen. În primul rând, trebuie să înveți un adevăr simplu, să nu predai selectiv, ci să începi de la prima pagină și să mergi până la sfârșit. Citiți mai întâi întrebarea, apoi teoria și așa mai departe de mai multe ori. A doua zi după ce ați învățat un anumit bilet, încercați să-i răspundeți din memorie. Dacă decideți să scrieți cheat sheets, atunci scrieți. Deoarece tot materialul nu se potrivește pe bucăți mici de hârtie, va trebui să le evidențiați pe cele mai elementare. Astfel, indiferent dacă vrei sau nu, amintește-ți oricum ce ai scris.

Mai multe condiții pentru memorarea cu succes

• Mulți oameni spun că au doar o memorie proastă și, prin urmare, nu își pot aminti acest sau acel material, dar nu este așa. Trebuie doar să arăți interes pentru ceea ce trebuie să înveți.
• Dacă sentimentele „se arată” în material, atunci este foarte ușor de reținut. De exemplu, poezii despre dragoste nefericită și neîmpărtășită, o baladă amuzantă etc.
• Foarte condiție importantă memorarea cu succes este, desigur, o înțelegere a informațiilor pe care trebuie să le asimilați. Dacă nu înțelegi gândul pe care îl poartă materialul, atunci nu îl vei asimila, ci îl vei memora. Drept urmare, nu vei învăța ceva nou care să-ți rămână în memorie, dar vei uita tot ce ai memorat în doar câteva zile.
• Trebuie să vă stabiliți obiectivul de a învăța acest material. Convinge-te că acest lucru este important pentru tine și îți va fi util în viață. Atunci tot ce ai învățat va fi cu siguranță amintit. Dacă predai doar pentru a nu obține un deuce, atunci informația nu este asimilată.
• Pentru a memora mai bine regulile, trebuie să le dezasamblați singur și să veniți cu exemple. Când o persoană combină memorarea cu activitatea, atunci rezultatul este mult mai bun.
• Persistența este, de asemenea, foarte importantă. Dând dovadă de perseverență și completând ceea ce ai început până la sfârșit, vei obține o memorare de durată și completă.
• Înghesuirea trebuie evitată atunci când vă pregătiți pentru examen. Este mai bine să sistematizați toate cunoștințele. În primul rând, încercați să repovestiți textul citit cu propriile cuvinte și amintiți-vă cele mai importante puncte. La examen, memoria ta se va „prinde”. După ce îți amintești o dată, povestești despre toate evenimentele însoțitoare pe care aceasta le presupune.
• Nu trebuie să pierdeți o singură consultație pre-examinare.
• Foarte rol important joacă o dietă echilibrată și hrănitoare. Examenele viitoare nu sunt un obstacol pentru o cină copioasă. Dimpotrivă. Simțindu-ți foame, nu te vei putea concentra pe deplin pe studii și vei fi constant distras de ceva. De asemenea, nu ar trebui să ții o dietă în timpul examenelor. Examenele sunt deja stresante pentru corpul tău, iar apoi există dieta. Experții recomandă, de asemenea, eliminarea consumului de băuturi energizante. Ele nu sunt doar ineficiente, ci și foarte dăunătoare pentru stomac. Mai mult, după ele are loc o defecțiune.
• Nu ar trebui să duci un stil de viață sedentar. Mai bine mergi la sport. Faceți mișcare în fiecare dimineață, mergeți la piscină sau mergeți la alergat. Astfel, eliberezi tensiunea. Experții au constatat că activitate fizica afectează foarte mult starea de spirit în general.
• Înainte de examene, nu trebuie să vă pregătiți pentru rău. Dacă ești îngrijorat, atunci nu-i întreba pe colegii care au trecut deja cum a mers. Acest lucru te va face doar mai nervos. Este mai bine să repetați materialul pe care l-ați învățat. Intrați în public cu încredere. După ce ați scos biletul, nu vă panicați chiar și atunci când ați uitat ceva. Doar stai jos și pregătește-te să pleci. Rescrie întrebările și încearcă să le răspunzi din memorie. Începeți să răspundeți la întrebarea care vi se pare cea mai ușoară. Schițați o schiță a răspunsului. Apoi treceți la întrebările următoare.

Acum știi cel mai bun mod de a învăța orice material. Fie că este vorba de bilete de examen sau doar de o poezie de dragoste. Acest lucru vă va permite să dobândiți cunoștințe fără a petrece mult timp cu ele. Vă dorim mult succes!

De-a lungul vieții, percepem o mulțime de informații, învățăm poezie, învățăm limbi noi, înțelegem formule și teoreme. Și totul datorită a ce? Mulțumim memoriei noastre! Creierul este un organ care trebuie antrenat și dezvoltat în mod constant, apoi tot ceea ce percepi va fi fixat ferm în memoria ta.

Deci, există mai multe modalități care vă vor spune cum să memorați mai bine informațiile, să învățați o cantitate mare într-un timp scurt, să învățați să păstrați informațiile primite în memorie.

De ce să folosiți tehnici de memorare?

Potrivit experților, înghesuirea de date, fapte și orice alte informații nu vor face nimic bun. Nu va ajuta pe nimeni să devină mai inteligent sau să învețe datele de care au nevoie. Aceste metode sunt ineficiente și ne vor împiedica mai degrabă decât ne vor ajuta. De aceea oamenii de știință s-au dezvoltat mai mult tehnici eficiente, datorită căruia poți „negocia” cu memoria și obține un rezultat bun.

Îți poți învăța creierul să absoarbă o cantitate mare de date ca un burete, să strălucească mereu cu mintea ta și să fie la cel mai bun nivel. În același timp, ea însăși nu se va încorda și va părea dificilă.

Ei bine, să ne uităm la câteva tehnici care vă vor ajuta să vă amintiți o cantitate mare de informații:

Percepția multisenzorială

Fiecare persoană reacționează diferit la stimuli, datorită lor putem învăța să percepem informații diferite. Deci, noi, iritând senzorii de pe piele, simțim rece și cald, dăunând receptorilor limbii, putem simți gustul. În consecință, cu cât folosim mai multe sentimente în percepție, cu atât materialul este mai bine amintit. De exemplu, dacă trebuie să vă amintiți numele păsărilor exotice, atunci cel mai bine este nu numai să le citiți numele, ci și să vizionați o imagine și, în mod ideal, să găsiți cântând pe Internet sau să vizionați un videoclip. Și dacă se dovedește că îl atinge, atunci este puțin probabil să uite când va funcționa.

Prezentare pe tema: „Legile memoriei”

Legătura cu obiectele de artă

Datorită faptului că subconștientul este perfect stimulat de o varietate de obiecte și opere de artă, puteți învăța și vă aminti perfect de ceea ce aveți nevoie. Acest lucru se va întâmpla atunci când faptul, data este asociată fie cu o piesă muzicală, fie cu o sculptură, fie cu orice altă capodoperă. Mintea subconștientă va deschide o poartă specială pentru a-și aminti aceste informații. Acest lucru este foarte ușor de învățat.

Repetă înainte și după somn

Nu fără motiv se spune că dacă îți pui o carte sub pernă, informația se va „scurge” de la sine. O facem puțin diferit, dar totuși. Dacă înveți ceva înainte de culcare, poți întări procesul de memorare, deoarece atunci când dormim, subconștientul nostru sintetizează informații. În consecință, în timp ce o persoană doarme, creierul este mai dispus să lucreze la memorarea informațiilor și își va putea aminti mai repede.

Aceste metode sunt foarte eficiente, lucrează cu subconștientul. Dar există și metode care lucrează direct cu conștiința și memoria, antrenându-le. Să le luăm în considerare mai jos.

Zece tehnici „Amintiți-vă rapid totul!”

1. Notează-ți gândurile. Una nu este cea mai plăcută cale, deoarece implică notarea evenimentelor și gândurilor negative pe hârtie înainte de a studia direct materialul. Conștiința noastră este foarte concentrată pe negativ, prin urmare își amintește automat. Dacă începeți să studiați imediat după ce ați scris mici detalii negative, atunci este mai bine să puneți materialul în memorie.
2. Încredere în natură. Nu degeaba mulți studenți preferă să studieze materialul în aer liber. Natura crește funcția de percepție cu 20%. Dacă nu aveți ocazia să ieșiți în natură, atunci odihniți-vă creierul și priviți imagini cu natură frumoasă și abia apoi începeți să predați. Acest lucru vă va ajuta să învățați o mulțime de informații la un moment dat.
3. Vorbeste mai tare. Dacă trebuie să înveți cuvinte străine, apoi pronunțați-le clar și tare. Volumul pronunției crește memorarea informațiilor cu 10% atunci când se învață pe de rost.
4. Adăugați o expresie. După cum am spus, cu cât sunt implicate mai multe simțuri, cu atât ne amintim mai bine. Adaugă mai multe emoții, gesturi, expresii faciale dacă vrei să înveți rapid să memorezi informații, termeni și cuvinte străine. Și învățarea va deveni mai interesantă!
5. Utilizați un înregistrator de voce. Scrieți ceea ce trebuie să învățați și includeți în transport, înainte de culcare și noaptea. Vei dormi și creierul tău își va aminti. Cantitatea de informații poate fi nelimitată.
6. Mișcă-te constant. Mișcă-te pe măsură ce percepi și înveți informațiile pe de rost. Dați cercurile prin cameră, plimbați-vă. Mișcarea activează activitatea creierului nostru și vei putea să înveți și să-ți amintești totul mai bine și mai repede.
7. Schimbați poza. Să presupunem că trebuie să vă pregătiți rapid pentru două discuții (într-o singură seară). Fă-o în camere diferite... În acest fel, informațiile nu se vor amesteca atunci când sunt recreate.
8. Notează primele litere. Pentru a memora rapid și eficient orice informație (de exemplu, o melodie). Notează-l pe hârtie și apoi scrie doar primele litere, încercând să-ți amintești cuvântul. Exersați să vă amintiți uitându-vă la primele litere și apoi fără această „cheat sheet”. Uită-te, melodia este mult mai bine amintită.
9. Nu neglija somnul. Cu cât dormi mai mult după ce ai studiat materialul, cu atât mai bine îl vei putea aminti.
10. A o face pentru sport. Înainte de a studia materialul, studiați activ, apoi chiar și „Războiul și pacea” va fi în puterea voastră.

Am luat în considerare metode eficiente pentru a memora cutare sau cutare informație, care vă permite să studiați o cantitate mare de material, faceți-o eficient și rapid. Acum există practică. Mergi la asta, cu cât mai multe antrenamente, cu atât mai multe rezultat mai bun! Și amintiți-vă, orice poate fi învățat.

Mnemonice

Aceste tehnici vă permit să memorați rapid informațiile primite și să antrenați creierul pentru a-și îmbunătăți performanța.

1. Rima. Această metodă constă într-o interpretare diferită a datelor obţinute.
2. Creați fraze din primele litere ale datelor primite. De exemplu, a venit o scrisoare și primele rânduri au citit - Bună ziua. Luați primele trei litere „dob” și creați una nouă sub orice formă - o zi foarte veselă.
3. Pachet. Pe baza numelui, puteți înțelege că vorbim despre informații asociate cu o ilustrație vie. De exemplu, subiectele pe care încercați să vă amintiți limba engleză, poate fi legat de acțiuni. De exemplu, o pisică grasă este înlocuită cu o pisică mare.
4. Cârlige. Esența tehnicii este înlocuirea numerelor cu obiecte. Să zicem 0-bagel, 1-stick, 2-gâscă etc.
5. Tehnica lui Cicero. Constă în prezentarea elementelor de memorat într-un cadru familiar. De exemplu, pentru a memora cuvinte-obiecte într-o limbă străină, trebuie să le puneți în dormitor. Dacă este necesar, amintiți-vă un anumit cuvânt - asocierea vine cu un cadru familiar. Această abordare vă permite să învățați cuvinte noi pe de rost, cu un efort minim.

Nu vom fi surprinși că unele dintre metodele mnemonice vă vor fi familiare. Cu toate acestea, aceasta întreaga știință care vă permite să vă întăriți memoria.

1. Aprofundează în ceea ce citești. Dacă există dificultăți în memorarea materialului, atunci de multe ori acesta este motivul neînțelegerii lecturii. Mulți oameni trebuie să înțeleagă datele pentru a le aminti. Aici este necesar să se folosească logica și asocierile care vor rămâne în memorie.
2. Abstract. Nu vă opriți din scris și de preferință teză. Să presupunem că o întâlnire importantă este în desfășurare și trebuie să vă amintiți o cantitate mare de informații - scrieți-vă rezumatele, de ex. evidențiați principalul lucru. Acest lucru vă va permite să nu ratați nuanțele și să aveți informații complete.
3. Structura. Dacă nu-ți place să scrii, atunci această tehnică ți se va potrivi cu siguranță. Citiți informațiile, aprofundați în ele și schițați sub forma unei diagrame. Este simplu - vor fi întotdeauna faruri în fața ta.
4. Pictura. Poate cea mai comună metodă de memorare. Cum se va manifesta în tine personal este greu de spus, pentru că toti suntem indivizi. Principalul lucru este că desenul se potrivește cu datele primite.
5. Prezentare de diapozitive. Asemenea prezentări sunt metoda eficientaîn domeniul afacerilor. Pentru o prezentare competentă, interesantă și eficientă a materialului, este suficient să întocmești un contur text folosind smart carduri. Există multe programe online pentru asta.

Rețineți că este destul de dificil să descrieți într-un articol toate metodele care vor face posibilă o mai bună percepere și memorare a informațiilor. Prin urmare, vom da un sfat simplu - teoria și practica stau la baza unei memorii excelente!

Instrucțiuni

În primul rând, trebuie să creați condițiile necesare pentru memorare. Trebuie să găsești un loc liniștit, unde nu există zgomote inutile, să te concentrezi pe deplin asupra materialului studiat și să nu fii distras de gânduri străine.

Repovestirea este una dintre moduri mai bune fixeaza permanent in memorie informatiile citite sau auzite. În acest caz, merită să fiți atenți la ce tip de memorie este mai bine dezvoltată. Dacă textul scris este mai ușor de digerat, memoria vizuală funcționează bine, atunci repovestirea se poate face sub forma unei cheat sheet, notând pe ea principalele teze, conform cărora textul va fi ușor de reprodus. Dacă materialul este mai bine perceput după ureche, atunci ceea ce citiți poate fi spus, dar dacă textul este discutat cu cineva, atunci memorarea este accelerată și facilitată uneori.

Pentru a vă concentra asupra materialului care trebuie stăpânit, nu ar trebui să pronunțați cuvinte în timp ce citiți și, de asemenea, să vă transferați privirea către ceea ce ați citit deja. Reduce foarte mult percepția și este enervant. sistem nervos... Dacă a existat vreo informație, ar trebui să i se acorde atenție la recitirea amănunțită a textului, asimilând la prima ideile principale.

Ca orice abilitate, capacitatea de a asimila rapid materialul se dezvoltă doar printr-un antrenament constant. Este necesar să se antreneze toate tipurile de memorie: auditivă, vizuală, semantică. Percepția complexă a imaginilor vizuale și sonore care se completează reciproc și sunt consolidate de asocieri creează o bază solidă pentru memorarea fiabilă a informațiilor. De asemenea, unul dintre factorii importanți pentru memorarea unui text este viziunea periferică - capacitatea de a capta un volum mai mare de text cu o privire.

„Repetiția este mama învățării”, spune înțelepciunea populară. Într-adevăr, repetarea atentă a materialului la ceva timp după învățare contribuie la ancorarea sa fiabilă în memoria pe termen lung. În acest caz, nu trebuie să repetați tot materialul deodată, mai ales imediat înainte de test sau examen. Repetarea trebuie împărțită în mai multe zile, două sau trei teze principale pot fi distinse și repetate pe rând.

Principalul aspect pentru asimilarea materialului este aplicarea lui în practică. Rezolvarea problemelor și efectuarea exercițiilor pe această temă contribuie la o bună memorare a principiilor de bază prin care se rezolvă aceste probleme. Cunoscând în mod clar scopul aplicării practice a materialului, nu este dificil de reprodus, dacă este necesar.