Există multe judecăți despre. Din păcate, nimeni nu poate da o rețetă și garanții exacte. Dar tot mai mulți oameni de știință sunt înclinați să creadă că metodele terapeutice convenționale, cum ar fi chimioterapia și tratamentul cu radiații, nu pot da efectul dorit, cu drepturi depline, deoarece acestea afectează negativ celulele sănătoase ale corpului uman.

Pentru a se proteja de bolile maligne, oamenii au început să adere din ce în ce mai mult la un stil de viață sănătos și să devină interesați de metodele moderne de distrugere a celulelor canceroase, printre care metode care merită atenție:

1. Utilizarea produselor naturale care au fost supuse testelor și cercetărilor medicale.
2. Utilizarea produselor alimentare ca surse de agenți anticanceroși.
3. Studiul și consumul proprietăților medicinale ale plantelor.

Cum să distrugeți celulele canceroase: medicamente

Zeolit:

Substanța zeolit ​​dezarmează în două moduri:

1. Activează activitatea genei p21, care provoacă moartea unei celule maligne. De asemenea, acționează ca un supresor al tumorii prin controlul ciclului de viață al celulei.
2. Suprimă direct semnalul de creștere la gene mutante.

Hirudin (extract de lipitoare):

Recunoscut ca unul dintre cele mai eficiente anticoagulante capabile de distruge celula canceroasă... Poate fi utilizat împreună cu alte ingrediente dovedite, cum ar fi oligopeptidele din soia și extractul de păducel.

Cesiu:

Prin adăugarea de potasiu și magneziu, este eficient în lupta împotriva cancerului.

Vitamina E:

Interferă cu metabolismul celulelor maligne, destabilizând metabolismul energetic în celulele genelor mutante. Datorită acestui fapt, celulele canceroase încep să moară de foame și să moară, dar se opresc.

Enzima papaină:

Conținut în papaya verde copt. Aplicarea pe stomacul gol activează funcționarea agresivă a substanței. Este capabil să „atace” și să distrugă celulele canceroase.

Protează:

Nivelurile ridicate de protează din organism descompun stratul protector de fibrină asupra cancerului. Acest lucru permite sistemului imunitar să îi atace mai bine.

Metode medicale inovatoare pentru uciderea celulelor canceroase

Tema oncologiei îi îngrijorează pe mulți oameni de știință. Prin urmare, se află într-o căutare activă pentru noi și fonduri. Printre cele mai recente realizări se numără:

1. Neil Forbes de la Universitatea din Massachusetts, după cinci ani de cercetare, a dezvăluit că bacteriile Salmonella pot acționa ca cai troieni și pot livra agenți de ucidere a cancerului direct către tumoarea însăși. Cu ajutorul auto-mișcării, aceste bacterii sunt capabile să golească peptidele procesului malign și să perturbe acidul ribonucleic celular, întrerupând astfel procesele maligne.

2. Profesorul Gell Eliot demonstrează că virusul herpes simplex poate distruge celulele canceroase, în special în cancerul organelor genitale feminine.

3. Substanța „oleocantală”, care se găsește în uleiul de măsline ,. Această ipoteză a fost dovedită științific de Dr. Paul Breslin.

Alimentele care omoară cancerul

O alimentație bună este o armă importantă în rezistența la cancer. Crește șansele unei vieți lungi și sănătoase. Prin urmare, ar trebui să acordați o atenție specială dietei zilnice. Acesta trebuie să includă următoarele:

• Pește gras

Uleiul de pește va furniza cantitatea potrivită de acizi grași omega-3, ceea ce minimizează producția de hormoni negativi numiți eicosanoizi. Peștii grași (hering, macrou, somon) conțin, de asemenea, vitamina A, care este importantă pentru combaterea cancerului. Aceste alimente sunt utile în special pentru cancerele de prostată, sân etc.

• Morcov:

Alături de caise, ardei și dovleac, oferă organismului carotenoizi. O rețetă sănătoasă pentru fiecare zi include 1 cană de suc de morcovi și 4 bucăți de caise uscate. Se recomandă să amestecați suc de morcovi cu suc de mere și sfeclă, precum și să adăugați niște ghimbir proaspăt.

• Brocoli:

Una dintre cele mai eficiente enzime ale sale este sulforafanul. Funcționează ca agent antibacterian. Broccoli și alte legume crucifere conțin fibre, care ajută la eliminarea toxinelor.

• Ardei roșii și galbeni:

Sunt o sursă de vitamina C și carotenoizi.

• Seminte de floarea soarelui:

• Semințe de dovleac:

Amestecate cu semințe de floarea-soarelui, acestea sunt capabile să distrugă celulele canceroase și să protejeze sistemul imunitar de radicalii liberi.

• Nuci:

• Ciuperci:

Ele întăresc sistemul imunitar și luptă împotriva procesului malign.

• Spanac:

La fel ca alte legume cu frunze de culoare verde închis, spanacul este o sursă bogată de antioxidanți luteină, zeaxantină, carotenoizi și folat, care elimină moleculele instabile din corp.

• Gălbenuș de ou, ierburi și cereale integrale:

• Sfeclă, cireșe, vinete, prune și struguri(adică toate legumele mov):

Acestea conțin antociani, care pot combate multe tipuri de cancer, inclusiv sânge și creier.

• Lintea, fasolea, mazărea și soia:

Include izoflavone și fitoestrogeni, care sunt capabili să distrugă celulele canceroase.

Cum să distrugi o celulă canceroasă: ierburi, plante

La care ar trebui să acordați atenție cu siguranță atunci când tratați sau preveniți oncologia:

1. Sagebrush funcționează alături de chimioterapie, deși este mult mai sigur decât orice medicament.
2. Extras dintr-o plantă "Venus flytrap»Dizolvă celulele primitive, inclusiv celulele canceroase.
3. Extracte și tincturi din roșurădăcină,păpădie,lemn galben,zada sunt medicamente eficiente pentru distrugerea celulelor canceroase.
4. Semințe de țelină,ghimbir și lămâie reprezintă antioxidanți organici.
5. Ceai verde capabil să dezactiveze compușii oncologici.

Metodele descrise mai sus sunt capabile să clarifice fiecărei persoane cum să distrugi celulele canceroase... Cu toate acestea, cât de bine se poate preveni apariția bolii și combate manifestările acesteia, fiecare persoană trebuie să decidă fără greș cu un medic!

Mulți oncologi cred că cea mai eficientă prevenire a cancerului este o dietă sănătoasă.

Experimental, au fost identificate unele produse, a căror utilizare regulată ajută la reducerea riscului de boli oncologice. Aici sunt ei:

1 Usturoi. Conține compuși care protejează împotriva cancerului, în special împotriva cancerelor de piele, colon și plămâni.

2 Broccoli, varză, conopidă și varză de Bruxelles. Conține antioxidanți puternici care pot reduce riscul de apariție a tumorilor mamare și a altor tipuri de cancer. Probabil, substanța izotiocianat conținută în varză este toxică pentru celulele dăunătoare. Cu toate acestea, nu afectează celulele normale în niciun fel.

3 Cereale integrale. Conține o varietate de compuși anti-cancer, inclusiv antioxidanți, fibre și fitoestrogeni. Consumul de cantități mari de cereale și cereale integrale vă poate reduce riscul de cancer de colon.

4 Verzii cu frunze întunecate. Sursă bogată de carotenoizi. Elimină radicalii periculoși din corp, împiedicându-i să provoace cancer.

5 Struguri (sau vin roșu). Conține resveratrol, care este considerat un puternic antioxidant care poate preveni deteriorarea celulelor.

6 Ceai verde. Conține flavonoide care pot preveni sau încetini dezvoltarea mai multor tipuri de cancer, inclusiv cancerele de colon, ficat, sân și prostată.

7 Roșii. Sursa unui compus numit licopen care ajută la prevenirea cancerului de prostată, sân, plămâni și stomac.

8 Coacăze. Dintre toate tipurile de fructe de pădure, conține cei mai benefici compuși care previn apariția oricărui tip de cancer.

9 Semințe de in. Conține lignani care pot avea un efect antioxidant asupra organismului și pot bloca sau suprima modificările canceroase.

10 Ciuperci. Multe specii sunt considerate surse de nutrienți care ajută organismul să lupte împotriva cancerului și să consolideze sistemul imunitar.

11 Alge. Acestea conțin acizi care ajută la tratamentul cancerului pulmonar.

12 Citrice. Grapefruitul conține monoterpene, care ajută la reducerea riscului de a dezvolta cancer de toate tipurile prin eliminarea agenților cancerigeni din organism. Unele studii de laborator au arătat, de asemenea, că grapefruitul poate inhiba dezvoltarea cancerului de sân. Portocalele și lămâile conțin limonenă, care stimulează celulele imune (cum ar fi limfocitele) să distrugă celulele canceroase.

Două tablete de aspirină

Oamenii de știință de la Universitatea din Newcastle au publicat materiale care arată că aportul zilnic de aspirină (acid acetilsalicilic) vă poate scuti de dezvoltarea cancerului de colon. Experimentele au arătat că administrarea a două comprimate de aspirină pe zi timp de doi ani a redus la jumătate riscul de cancer rectal.

În plus, utilizarea regulată a aspirinei poate reduce semnificativ riscul de cancer de stomac. Pe o perioadă lungă de timp, cercetătorii au urmărit 300.000 de pacienți cu vârste cuprinse între 50 și 70 de ani care au luat aspirină zilnic. Au dezvoltat cancer de stomac cu 36% mai puțin frecvent decât cei care nu au luat medicamentul.

Amintiți-vă că aspirina este utilizată pe scară largă pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, dar în același timp dăunează ochilor și poate provoca, de asemenea, ulcere de stomac. Prin urmare, medicii recomandă insistent să respecte cu strictețe dozajul.

Plus o ceașcă de cafea

Consumul de cafea scade riscul apariției carcinomului bazocelular, unul dintre cele mai frecvente tipuri de cancer de piele. Aceasta este concluzia la care au ajuns oamenii de știință din filiala din Boston a Asociației Americane pentru Studiul Cancerului. Ei susțin, de asemenea, că cafeaua este benefică în prevenirea carcinomului cu celule scuamoase și a melanomului, cea mai rară și mai periculoasă formă de cancer de piele.

Studiul a fost realizat în rândul a 113.000 de persoane, dintre care 25.480 au suferit de cancer de piele. Drept urmare, s-a constatat că femeile care beau cel puțin 3 căni de cafea naturală pe zi sunt cu 20% mai puține șanse de a dezvolta cancer de piele.

Anterior, au fost anunțate rezultatele unui alt studiu, potrivit căruia doar o ceașcă de cafea poate proteja împotriva dezvoltării cancerului cerebral. Oamenii de știință cred că cofeina poate restricționa fluxul de sânge către creier, inhibând astfel dezvoltarea tumorii. Unii cred că este vorba despre antioxidanți care protejează celulele.

Medicină intimă

Oamenii de știință de la Northern Cancer Research Institute de la Universitatea Newcastle au descoperit că femeile care au luat pilule contraceptive timp de 10 ani sau mai mult, riscul de a dezvolta cancer ovarian a fost redus la jumătate. Dar, în același timp, șansele de a dezvolta cancer de sân au crescut.

Poți pur și simplu să fugi

Activitatea fizică se dovedește a fi o bună prevenire împotriva cancerului. Exercițiile fizice ajută la menținerea unei greutăți sănătoase, ceea ce, la rândul său, reduce riscul de cancer de colon, ficat, stomac și pancreas.

Medicii cred, de asemenea, că exercițiile fizice pot preveni apariția cancerului mamar și pulmonar. cele mai frecvente forme de cancer. Lipsa activității fizice pe care OMS o numește printre principalele cauze ale dezvoltării cancerului de sân (21-25% din cazuri).

Zona de risc

Ce cauzează cancerul?

Dacă gustezi în mod constant dulciuri, poți câștiga cancer uterin, oamenii de știință suedezi de la Institutul Karolinska avertizează femeile. Doamnele care se lasă răsfățate cu biscuiți și brioșe de 2-3 ori pe săptămână sunt cu 33% mai predispuse să sufere de cancer. Dacă mănânci făină și dulciuri de mai mult de trei ori pe săptămână, riscul crește la 42%.

De asemenea, oamenii de știință din Oxford au făcut recent o afirmație senzațională: chiar și o cantitate mică de alcool crește riscul de cancer. Potrivit studiului lor, unul din zece britanici și unul din 33 de femei britanice suferă de cancer din cauza consumului de alcool. În primul rând, alcoolul provoacă apariția cancerului la sân, gură, esofag și intestine.

Oamenii de știință de la Oficiul Central German pentru Dependența de Alcool (DHS) au ajuns la concluzii similare. Chiar și berea simplă crește riscul de cancer.

Medicii au calculat că, dacă beți zilnic un analog de 50 de grame de alcool pur, șansele de a face cancer devin de trei ori mai mari. Dacă cantitatea de alcool pe zi depășește 80 de grame, probabilitatea de a face cancer crește la 18. Când se adaugă și fumatul aici, riscul crește de 44 de ori.

Lămpile de economisire a energiei pot provoca cancer mamar dacă luminile sunt aprinse noaptea. Acest lucru a fost afirmat de profesorul Abraham Chaim de la Universitatea din Haifa din Israel. În opinia sa, lumina albăstruie a lămpilor fluorescente, concepută pentru a imita lumina zilei, interferează cu producția de melatonină mai mult decât becurile convenționale care emit lumină gălbuie. Între timp, se crede că melatonina protejează împotriva cancerului de sân și de prostată.

Pe o notă

Sunt cunoscute peste 100 de forme diferite de cancer. Mai mult, 80% dintre ele pot fi vindecate complet. Dar cu o singură condiție: este important să diagnosticați boala într-un stadiu incipient. Ar trebui să vă contactați medicul oncolog dacă:

temperatura de 37-37,3 grade durează mai mult de o lună;

ganglionii limfatici sunt măriți pentru o lungă perioadă de timp;

alunițele se schimbă brusc în dimensiune, culoare;

orice noduli în sâni, descărcare neobișnuită la femei;

dificultăți la urinat la bărbați.

număr

8 milioane de oameni mor de cancer în fiecare an în lume. Potrivit Agenției Internaționale pentru Cercetarea Cancerului

Cancerul este unul dintre cele mai terifiante diagnostice pentru orice persoană. Cancerul reprezintă aproximativ 20% din toate decesele. Trăsătura lor caracteristică este capacitatea de a apărea în absolut orice organ. Medicii sunt deosebit de alarmați de faptul că boala „devine mai rapidă”.

Previzibilitatea bolii

Este imposibil să se prevadă dacă o persoană va face cancer sau nu și, dacă se întâmplă, ce organ va fi atacat. Cancerul apare din celule care au funcționat defectuos din anumite motive. S-a dovedit că radiațiile puternice, agenții cancerigeni alimentari, poluarea mediului, fumatul și alcoolul pot provoca o astfel de mutație. Dar nu se știe cu siguranță de ce, în aceleași condiții de viață, celulele canceroase apar la o persoană, în timp ce cealaltă nu. Există doar presupuneri, presupuneri, teorii despre apariția și dezvoltarea cancerului.

Apariția și dezvoltarea cancerului

În fiecare zi, sub influența diferiților factori, unele celule ale corpului își schimbă structura. Când sunt deteriorate, informațiile genetice din celulă se modifică și devin atipice. Nu este încă cancer. Dacă o persoană are un sistem imunitar puternic, aceste celule vor fi recunoscute și distruse rapid. Dar din motive necunoscute până acum, imunitatea uneori eșuează, iar celulele atipice trăiesc, se înmulțesc, transformându-se în canceroase. Particularitatea lor este că nu mor, ci continuă să se înmulțească haotic și necontrolat. Orice celulă care intră într-un mediu străin moare imediat, dar cea mutată pătrunde în alte organe și se simte grozav. Reproducând, celulele canceroase (vedeți fotografia în articol) înlocuiesc țesuturile sănătoase, deplasându-le treptat, ceea ce duce adesea la deteriorarea completă a organului. Acestea intră în fluxul sanguin general și sunt transportate în tot corpul. Celulele canceroase din sânge se simt minunat, se înmulțesc și se mută în alte organe și sisteme. Astfel de tumori care sunt răspândite în tot corpul se numesc metastaze. Când metastazele afectează mai multe organe și sisteme ale corpului simultan, tratamentul cancerului devine aproape imposibil.

Cancer și imunitate

Medicina convențională este din ce în ce mai înclinată să creadă că cancerul este o boală imună. Corpul este capabil să facă față celulelor atipice în primele etape. Dacă o persoană este slăbită, celulele canceroase cresc, formează colonii și atunci nu există suficientă putere pentru a suprima focarele oncologice. Tratamentul cancerului nu este posibil fără intervenția medicală în această etapă.

Tratament pentru cancer

Toată lumea vrea să știe ce omoară celulele canceroase. Cancerul este denumirea generală a unui grup mare de boli. Deoarece tipurile de oncologie diferă unele de altele, la fel este tratamentul. Chimioterapia și chirurgia sunt metode obișnuite de influențare a unei tumori. În primul caz, pacientul primește o doză mare de substanțe toxice care distrug celulele canceroase. Împreună cu ei, oamenii sănătoși mor, prin urmare, de multe ori recuperarea, chiar și cu un tratament de succes, durează multe luni și chiar ani. Adesea, chimioterapia are aproape același efect dăunător asupra organismului ca și tumora în sine. Intervenția chirurgicală vă permite să eliminați local focalizarea bolii, dar nu salvați de metastaze, dacă există. Este eficient doar în stadiile inițiale ale cancerului, când acesta nu s-a răspândit încă pe tot corpul.

Medicina caută noi modalități de a trata cancerul, unele tehnologii moderne sunt deja folosite cu succes, dar nu există încă panaceu pentru această boală teribilă.

Imunitate și nutriție

O imunitate bună este cea mai bună apărare împotriva cancerului. Pentru a întări sau restabili apărarea corpului, ar trebui să urmați reguli simple. Oricât de banal ar suna, dar pentru sănătate este pur și simplu necesar să duci o viață normală, să faci sport și să mănânci într-un mod echilibrat. Posturile și dietele mono reduc imunitatea. Dieta ar trebui să conțină legume, fructe, nuci, fructe de pădure. Vitaminele și aminoacizii din fructe și legume stimulează producerea de fagocite, care distrug cu succes celulele canceroase. Darurile naturii, care conțin o cantitate mare de acid folic, sunt utile în special pentru menținerea imunității. Este vorba de verdeață, anghinare, fasole, linte, sparanghel, varză. Aceste produse, care ucid celulele canceroase, au un efect benefic asupra sistemului nervos și circulator, consolidând astfel apărarea organismului.

Dieta pentru prevenirea cancerului

Pentru a reduce riscul de a dezvolta astfel de patologii, trebuie să excludeți din alimentație alimentele dăunătoare. Cancerul iubește cancerigenii, alimentele modificate genetic, zahărul, conservanții. Toate tipurile de cârnați, băuturi carbogazoase, afumături, deserturi prea dulci, legume modificate genetic - toate acestea sunt un mediu în care celulele modificate se vor simți confortabil. Legumele și fructele proaspete măresc apărarea organismului. Numeroase studii au arătat că consumul de alimente naturale bogate în aminoacizi benefici poate ajuta la „reprogramarea” celulelor canceroase și poate încetini multiplicarea acestora. Mai mult, tratamentul termic al alimentelor sănătoase ar trebui să fie minim. În special le „displace” anghinarea, pătrunjelul, țelina, legumele roșii și portocalii.

Acum mass-media este plină de reclame despre fructul miraculos sub numele exotic „suacept” sau „guanabana”. Un nume mai familiar și mai cunoscut în Rusia este „măr smântână”. Pe anumite site-uri există informații că celulele canceroase se tem mai mult de acest fruct decât chimioterapia. În majoritatea țărilor, suaceptul este folosit pentru aromatizarea ceaiului, prepararea băuturilor cu conținut scăzut de alcool și ca diuretic. Pulpa sa poate fi consumată pur și simplu crudă.

Ca orice fruct, conține o mulțime de nutrienți, vitamine și este un produs foarte util atât pentru persoanele sănătoase, cât și pentru cei care suferă de cancer. Dar cercetările au arătat că guanabanul nu este mai bun în uciderea celulelor canceroase decât orice altă plantă. Mai mult, acest fruct poate fi consumat doar în cantități strict limitate. Proprietățile miraculoase ale suaceptului nu sunt altceva decât un truc de marketing pentru a crește vânzările unui fruct exotic. Toată lumea știe că prevenirea este mai bună decât vindecarea. O alimentație adecvată, un stil de viață activ, o atitudine pozitivă și absența stresului sever reduc riscul de a contracta cancer de mai multe ori. Și o vizită la timp la un medic și examinări preventive vor permite diagnosticarea formelor timpurii ale oricăror patologii și tratarea cu succes a acestora.

Cancerul nu se dezvoltă peste noapte. Prin urmare, consumul de alimente care luptă împotriva cancerului și alte modificări ale stilului de viață pot preveni apariția acestuia. Desigur, depinde de dvs. dacă utilizați aceste sfaturi și puteți oricând să vă vizitați medicul în caz de probleme.

Evitați băuturile zaharoase

Nu numai că băuturile cu zahăr contribuie la obezitate și diabet, dar pot crește și riscul de cancer endometrial. Potrivit cercetărilor, femeile care consumă cantități mari de băuturi încărcate cu zahăr își cresc riscul de cancer cu 87%. Cel mai probabil, acest lucru se datorează kilogramelor în plus pe care aceste băuturi le pot adăuga.

Mănâncă amidon rezistent

Amidonul rezistent, care se găsește în alimente precum bananele verzi, ovăzul rulat sau fasolea, poate ajuta la reducerea riscului de cancer de colon, spre deosebire de o dietă bogată în proteine ​​animale. Participanții la un studiu au experimentat o creștere cu 30% a proliferării celulare în țesutul rectal după ce au consumat 300 de grame de carne slabă în fiecare zi timp de patru săptămâni. După adăugarea a 40 de grame de amidon rezistent, rata de proliferare a revenit la nivelul anterior.

Stai mai mult, stai mai puțin

Oamenii care își petrec cea mai mare parte a zilei în șezând au un risc cu 24% mai mare de cancer de colon și endometrial decât cei care petrec mai puțin timp pe scaun. Oamenii care petrec mult timp uitându-se la TV cresc acest risc cu 54%. Dacă nu puteți fi pe picioare tot timpul din cauza muncii, mișcați-vă cel puțin câteva minute în fiecare oră.

Mănâncă broccoli aburit

Ar trebui să mănânci des acest superaliment deoarece previne cancerul. Atenție: aburul conține mai mulți glicozinați de fitonutrienți decât fierte, prăjite sau cu microunde. Nutrienții sunt absorbiți în apă în timpul gătitului, în loc să rămână în legume.

Mănâncă nuci de Brazilia

Sunt bogate în seleniu. Este un mineral urme care ucide celulele canceroase și ajută celulele sănătoase să-și repare ADN-ul. Dar asigurați-vă că obțineți seleniu din dieta dvs. și nu ca supliment. Persoanele care au luat suplimente de seleniu și-au crescut riscul de cancer de prostată!

Mănâncă usturoi

Conține compuși alil sulfuroși care pot stimula apărarea naturală a sistemului imunitar împotriva cancerului. Ei au, de asemenea, potențialul de a ajuta organismul să scape de substanțele chimice cancerigene și să provoace moartea naturală a celulelor canceroase. Acest proces se numește apoptoză. Un studiu a constatat că femeile care au consumat cantități mari de usturoi și-au redus riscul de cancer de colon cu 50%.

Mănâncă legume crucifere

Persoanele care mănâncă legume precum broccoli și diferite tipuri de varză cel puțin o dată pe săptămână au un risc mai scăzut de cancer la rinichi comparativ cu cei care le mănâncă mai puțin de o dată pe lună.

Pregătiți o cină anti-cancer

Se călește două căței de usturoi zdrobite în două linguri de ulei de măsline, apoi se combină cu roșiile tăiate cubulețe. Se folosește ca sos în pastele din cereale integrale. Licopenul din roșii protejează împotriva cancerelor de colon, prostată, plămâni și vezică, iar uleiul de măsline ajută corpul să absoarbă acest element.

Mănâncă anghinare

Anghinarea este o sursă excelentă de silimarină. Este un antioxidant care previne cancerul de piele și încetinește dezvoltarea tumorilor maligne.

Faceți plajă la soare 15 minute pe zi

Aproape 90% din vitamina D vine în corpul tău direct din lumina soarelui, nu din alimente sau suplimente. Studiile au arătat că o deficiență a acestei vitamine afectează conexiunile dintre celulele sănătoase și permite răspândirea cancerelor. Persoanele cu niveluri scăzute de vitamina D prezintă un risc mai mare de a dezvolta cancer de sân, colon, prostată, ovarian și stomac, precum și osteoporoză, diabet, scleroză multiplă și hipertensiune arterială. Corpul dumneavoastră are nevoie doar de 15 minute pe zi pentru a produce nivelurile necesare ale acestei vitamine.

Carnea de marinat

Căldura necesară pentru prăjirea cărnii creează compuși numiți amine heterociclice, care sunt legate de cancer. Acești compuși afectează ADN-ul, care stimulează dezvoltarea tumorilor în colon, glande mamare, prostată și celule limfatice. Consumul regulat de carne la grătar crește riscul de cancer pancreatic cu 60%. Dar marinarea cărnii roșii timp de două ore în bere sau vin înainte de a începe să gătească reduce cantitatea acestor compuși nocivi. Iar adăugarea de rozmarin blochează formarea lor până la 100%.

Bea ceai verde

Acest lucru vă va reduce riscul de a dezvolta cancer de sân, ovarian, colon, prostată și plămâni. Unii oameni de știință cred că compușii chimici din ceaiul verde pot fi printre cei mai puternici agenți anti-cancer datorită conținutului lor ridicat de antioxidanți.

Ia un pahar de bere sau vin

Alcoolul protejează împotriva bacteriilor Helicobacter pylori, despre care se știe că provoacă ulcere și poate duce la cancer de stomac. Cantități moderate de vin, bere sau cidru vă pot proteja de aceste bacterii. Nu mai mult de șase pahare de vin pe săptămână reduce cantitatea cu 11%. Dar nu exagerați: consumul a mai mult de una sau două băuturi alcoolice pe zi crește riscul de cancer de gât, esofag, ficat și sân.

Mănâncă somon

Consumul de somon de trei ori pe săptămână sau mai mult reduce riscul de cancer de colon cu 33%. Acest lucru se datorează faptului că conține acizi grași antiinflamatori omega-3 care au efecte anti-cancer.

Alege kiwi

Puteți mânca foarte puțin din el, deoarece aceste fructe sunt pline de antioxidanți anti-cancer, inclusiv vitaminele C, E, luteina și cuprul.

Întunecați dormitorul

Cercetări recente sugerează că expunerea nocturnă la lumină poate crește riscul de cancer ovarian și de sân. Lumina suprimă producția normală de melatonină, o substanță chimică care reglează ciclurile noastre de somn-veghe. Acest lucru crește producția de estrogen, care alimentează cancerul. Riscul de cancer este crescut la femeile care sunt treji când nivelurile lor de melatonină sunt mai mari.

Consumați mai puține alimente bogate în proteine ​​animale

Persoanele care mănâncă carne roșie în fiecare zi sunt cu 13% mai predispuse să moară de boli de inimă sau cancer decât cele care nu. Treceți la produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, alegeți carne de pasăre sau pește peste carne de vită și porc și utilizați ulei de măsline în loc de unt.

Gustare pe struguri roșii

Este o sursă de resveratrol, un antioxidant care încetinește creșterea cancerului în ganglionii limfatici, stomac, sân și ficat.

Mănâncă ceapă

Are proprietăți antioxidante puternice și conține, de asemenea, compuși care inhibă creșterea celulelor care protejează organismul de cancer.

Mergeți 30 de minute pe zi

Femeile active reduc riscul de a dezvolta cancer de sân cu 30-40%. Faptul este că exercițiile fizice moderate reduc nivelul de estrogen din sânge, iar acest hormon poate afecta riscul de a dezvolta cancer de sân. În plus, mersul regulat vă poate reduce riscul de cancer pancreatic la jumătate. Acest lucru se datorează cel mai probabil metabolismului insulinei îmbunătățit.

Evitați curățarea chimică

Mulți dintre ei încă folosesc o substanță chimică numită percloroetilenă, care provoacă leziuni la rinichi și ficat prin expunere repetată sau inhalare. Cumpărați haine care nu necesită curățătorie chimică pentru a vă reduce expunerea la acest produs chimic. Dacă utilizați servicii de curățătorie chimică, aerisiți-vă hainele în aer liber sau pe balcon înainte de a le purta.

Evitați cartofii prăjiți și chipsurile

Când alimentele sunt coapte sau prăjite la temperaturi ridicate, în ele apar compuși cancerigeni. Expunerea pe termen lung duce la mai multe tipuri de cancer.

Renunță la bronzare

Expunerea la lumina soarelui naturală sau paturile de bronzare crește riscul de cancer de piele. În același timp, spray-urile de bronzare nu pot fi numite complet sigure, deoarece conțin dihidroacetonă chimică. Inhalarea unor cantități mari din această substanță chimică poate crea radicali liberi asociați cu deteriorarea celulelor și riscul de cancer. Prin urmare, cea mai sigură opțiune este să omiteți bronzarea.

Bea lapte

Calciul protejează împotriva cancerului de colon, dar pentru asta trebuie să consumi cel puțin 70 mg pe zi. Această cantitate se găsește în 345 grame de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, o ceașcă de lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau 292 grame de spanac.

Mănâncă varză acră

Procesul de fermentare produce compuși anti-cancer, inclusiv izitiocianiti, indoli și sulforafani. Pentru a reduce sodiul, clătiți varza murată cu apă înainte de a consuma.

Consumați alimente mai puțin afumate și murate

Nu folosiți o lampă de uscare în saloanele de unghii

Uscătoarele UV din saloanele de unghii prezintă un risc crescut de cancer de piele. Doar 8-14 vizite pe parcursul a 24-42 de luni pot deteriora ADN-ul. Prin urmare, aplicați protecție solară înainte de fiecare vizită la salonul de unghii.

Ai grijă de sănătatea ta sexuală

Cu cât aveți mai mulți parteneri sexuali, cu atât este mai mare riscul de a contracta papilomavirusul uman, care poate provoca cancer de col uterin, gât și penis, precum și cancere vaginale sau anale. Utilizarea prezervativului și a vaccinului HPV vă va ajuta să reduceți riscul.

Profitați de beneficiile aspirinei

Aspirina nu numai că vă ajută inima, ci și vă protejează corpul de cancer. Dacă îl luați zilnic, vă puteți reduce riscul de cancer ovarian cu 20%. Dar nu îl luați în fiecare zi fără aprobarea medicului dumneavoastră, deoarece poate provoca sângerări în tractul digestiv.