विटामिन - कम आणविक वजन समूह कार्बनिक पदार्थ छोटी मात्रा में लोगों और जानवरों के सामान्य जीवन के लिए अलग-अलग रासायनिक प्रकृति आवश्यक हैं। ये बायोसॉजिकल चयापचय प्रतिक्रियाओं में एक अनिवार्य प्रतिभागी हैं। हम कह सकते हैं कि विटामिन भोजन के माइक्रोसंपोनेंट हैं, क्योंकि विटामिन में किसी व्यक्ति की आवश्यकता केवल कुछ मिलीग्राम या यहां तक \u200b\u200bकि एक माइक्रोग्राम भी है।

विटामिन वर्गीकरण

आज 30 से अधिक विटामिन ज्ञात हैं। उन समय जब रासायनिक संरचना इन पदार्थों और उनकी कार्रवाई के तंत्र अज्ञात थे, उन्हें लैटिन वर्णमाला के अक्षरों (उदाहरण के लिए, ए, बी, सी, डी, ई, के इत्यादि) द्वारा दर्शाया गया था।

विटामिन को अक्सर जैविक प्रभावों के अनुसार भी बुलाया जाता था: - Acheroftol, -। भविष्य में, वर्णमाला पदों का विस्तार किया जाना था, क्योंकि नए व्यक्तिगत पदार्थों को करीबी, समान या नया जैविक महत्व मिला था।

डिजिटल रूप से वर्णमाला पदों को जोड़ने शुरू कर दिया। चूंकि बिसोविसीस के अणुओं की संरचना की संरचना को डीकोड किया जाता है, इसलिए उन्होंने रासायनिक नाम देना शुरू किया: पाइरिडॉक्सल, निकोटिनामाइड, रिबोफ्लाविन इत्यादि। आजकल, विटामिन के तुच्छ (पत्र) और रासायनिक नामकरण का उपयोग किया जाता है।

कई विटामिन वर्गीकरण हैं, हालांकि, मुख्य भौतिक और रासायनिक हैं। एक भौतिक वर्गीकरण के अनुसार, सभी विटामिन दो बड़े समूहों में विभाजित होते हैं: पानी और वसा-घुलनशील।

प्रस्तुत वर्गीकरण आमतौर पर स्वीकार किया जाता है। कुछ वैज्ञानिक एक और समूह - विटामिन जैसी पदार्थ आवंटित करते हैं। रासायनिक वर्गीकरण अणुओं की संरचना की प्रकृति के आधार पर: एलीफाटिक श्रृंखला के विटामिन, सुगंधित श्रृंखला के विटामिन, एक एलिसीक्लिक श्रृंखला के विटामिन, एक हेटेरोकक्लिक पंक्ति के विटामिन।

भोजन में विटामिन के घाटे से संबंधित पैथोलॉजी

जैसा कि देखा जा सकता है, कोई अंग नहीं, कोई पिंजरा सामान्य रूप से विटामिन की उपस्थिति के बिना कार्य कर सकता है। भोजन में विटामिन की कमी के साथ, हाइपोविटामिनोसिस, विटामिन की पूर्ण अनुपस्थिति के साथ विकसित होता है - एविटामिनोसिस। आहार में विटामिन की अतिरिक्त मात्रा के साथ चयापचय प्रतिक्रियाओं और शरीर के कार्यों का उल्लंघन होता है, और इसे हाइपरविटामिनोस कहा जाता है।

चयापचय विकार के परिणामस्वरूप एविटामिनोसिस और हाइपोविटामिनोसिस के रूप में ऐसी घटनाएं उत्पन्न होती हैं विभिन्न रोग। इस मामले में, वे एंडोजेनस या माध्यमिक प्रकार के विनिर्देशीय अपर्याप्तता के बारे में बात कर रहे हैं।

सामान्य यकृत और गुर्दे के लिए आवश्यक विटामिन

यह कोई रहस्य नहीं है कि हाइपोविटामिनोसिस अक्सर विभिन्न यकृत और गुर्दे की बीमारियों के विकास की ओर जाता है। उदाहरण के लिए, टोकोफेरोल (विटामिन ई) की कमी लिपिड चयापचय के उल्लंघन का कारण बन सकती है, जो बदले में यकृत डिस्ट्रॉफी के विकास को धमकी देती है।

एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है (विटामिन ए) यकृत में ग्लाइकोजन जमा प्रक्रियाओं में एक प्रतिभागी है। रेटिनोल की कमी के साथ, जिगर में ग्लाइकोजन के पित्त और जैव संश्लेषण परेशान होता है, त्वचा और श्लेष्म झिल्ली में पुनर्जन्म प्रक्रिया परेशान होती है।

शरीर, ब्रोंकाइटिस, एंटरटाइटिस, पायलोनेफ्राइटिस में इन परिवर्तनों के कारण विकास हो रहा है, गुर्दे के पत्थरों का गठन किया जाता है। यकृत की पैथोलॉजी में, आंतों के पथ से वसा-घुलनशील विटामिन बुरी तरह अवशोषित होते हैं, जो उनकी कमी और भी कम कमी को उकसाते हैं, इसलिए आपको यकृत के लिए एक्सोजेनस विटामिन लेने की आवश्यकता है।

टोकोफेरोल की मुख्य भूमिका - गुर्दे और यकृत की कोशिका झिल्ली की अखंडता और स्थिरता को बनाए रखें। पदार्थों के सामान्य चयापचय को सुनिश्चित करने के साथ-साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए निर्दिष्ट पदार्थ आवश्यक है। और अधिकांश में टोकोफेरोल होता है। लिपोइक एसिड यकृत की कार्यात्मक गतिविधि को अनुकूलित करता है।

जल-घुलनशील विटामिन (, रिबोफ्लाविन, नियासिन, कोलाइन, पॉडॉक्सिन, साइनोकोबालिन एस्कॉर्बिक, यकृत और गुर्दे के सामान्य कामकाज के लिए भी आवश्यक हैं।

Tiamine (तुच्छ नाम बी 1) लिपिड्स और प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट एक्सचेंज के संश्लेषण में शामिल एंजाइमों के साथ। थियामीन की कमी हेपेटिक सेलुलर विफलता के विकास में योगदान देती है। थियामिन संयंत्र के ऊतकों और सूक्ष्मजीवों द्वारा संश्लेषित किया जाता है। कुछ मकई किस्मों में कच्चे चावल और चावल की चोटी में खमीर, आटा, आटा में अपेक्षाकृत अधिक विटामिन। पशु मूल के उत्पादों से सबसे अमीर थियामिन और गुर्दे हैं। दैनिक आवश्यकता लगभग 2 मिलीग्राम है।

रिबोफ्लाविन (बी 2) पेट के सेक्टर ग्रंथियों, रक्त केशिकाओं, आंतों, यकृत, श्लेष्म झिल्ली और की स्थिति में सुधार करता है। रिबोफ्लाविना की कमी ने बायोचोसिस बायोसिंथेसिस में कमी और इसके बहिर्वाह की गिरावट को उकसाया। Riboflavin बीयर खमीर और पशु उत्पादों में समृद्ध है: दूध, मांस, गुर्दे, अंडे। उपर्युक्त बायोस्कोक्शन का स्रोत भी आड़ू, नाशपाती, रंग, पालक, टमाटर, गेहूं का अनाज है। दैनिक आवश्यकता लगभग 3 मिलीग्राम है।

नियासिन (एंटी-पेल्लारैगिक विटामिन का ऐतिहासिक नाम) सेल बिजली की आपूर्ति में भाग लेता है, हेपेटोसाइट्स के नेक्रोसिस को चेतावनी देता है, इस अंग के अवरोध समारोह को सक्रिय करता है। एक व्यक्ति को रोटी, मांस क्रुप, साथ ही पौधे और पशु मूल के अन्य उत्पादों के साथ नियासिन प्राप्त होता है। दैनिक आवश्यकता - 30 मिलीग्राम तक।

कोलीन यकृत को विषाक्त पदार्थों को बेअसर करने में मदद करता है और आंतों के संचालन को सक्रिय करता है। यकृत में कोलाइन की कमी अंग में लिपिड की एकाग्रता में वृद्धि को उत्तेजित कर सकती है। यह सब एडीपोज डिस्टोफिया यकृत के विकास और विभिन्न ऊतकों, विशेष रूप से गुर्दे की कोशिकाओं में लिपिड के जमाव के विकास में योगदान देता है।

हलिन के बिना, कोलेस्ट्रॉल ऑक्सीकरण किया जाता है, प्रोटीन एक्सचेंज उत्पादों के साथ ग्लिट्स, जो जुड़कों के गठन की ओर जाता है जो हस्तक्षेप करता है पोषक तत्व कोशिकाओं में प्रवेश करें। यह सब कोशिकाओं की कोशिकाओं का कारण बन सकता है।

रक्त प्रवाह के साथ आंत से होलिन को यकृत ऊतक में ले जाया जाता है, लेकिन इसके छोटे हिस्से को निम्नलिखित एमिनो एसिड के इस अंग में संश्लेषित किया जा सकता है: सेरिन, मेथियोनीन। बीयर खमीर में महत्वपूर्ण विटामिन सांद्रता निहित हैं, अंडा गिलहरी, गियर अनाज, यकृत और गुर्दे ऊतक।

ख़तम ट्रांसमिनेज के जैव संश्लेषण में भाग लेता है, यानी, यह एक यकृत एंजाइम है जो प्रोटीन और लिपिड का एक अच्छा अवशोषण प्रदान करता है। इस पदार्थ की घाटा बोर के उल्लंघन का उल्लंघन करती है। फॉस्फेट के रूप में पाइरोडॉक्सिन एंजाइमों का हिस्सा है जो कुछ हार्मोन और मध्यस्थों के गठन में, मेथियोनीन से सीरिन तक सल्फर के हस्तांतरण में, डेकारबॉक्सिलेशन, एमिनो एसिड की प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं। अधिकांश अन्य लोगों की तरह, पाइरोडॉक्सिन को आंतों के माइक्रोफ्लोरा के साथ संश्लेषित किया जाता है, हालांकि, डिस्बटेरियोसिस में, जो अक्सर यकृत के असफलता के साथ बी 6 हाइपोविटामिनोसिस हो सकता है। एक व्यक्ति के लिए औसत दैनिक आवश्यकता 2-5 मिलीग्राम है।

Cyanocobalamin (तुच्छ शीर्षक

गुर्दे के लिए क्या उपयोगी हो सकता है, ताकि वे ठीक काम कर सकें और कोई उल्लंघन नहीं हुआ? हम अब देखेंगे। यह शरीर निरंतर कार्य प्रक्रिया में है। इसलिए, यदि कोई विफलता होती है, तो पूरे मानव शरीर का सामना करना पड़ता है। और विभिन्न समस्याओं को रोकने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि नुकसान का कारण क्या है, और गुर्दे के लिए क्या उपयोगी है। जब कोई व्यक्ति सावधानीपूर्वक अपने शरीर पर नज़र रखता है, तो इस शरीर पर भी ध्यान देता है, यह युवाओं को लंबे समय तक भी बचा सकता है।

स्वस्थ जीवन शैली और खेल

असल में, जिन समस्याओं के साथ एक व्यक्ति मिलता है वह प्रतिरक्षा प्रणाली से जुड़ा होता है। इसलिए, गुर्दे का सामना करना पड़ सकता है। अक्सर, यह विकार संक्रामक बीमारियों के कारण होता है, जब कोई व्यक्ति लगातार तनावपूर्ण स्थिति में होता है जब यह जीवन के गलत तरीके से होता है - यह नहीं गिरता है, यह बुरा नहीं है, यह बुरा नहीं है और दूसरा। जो लोग स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं, वे मुख्य रूप से गुर्दे के साथ समस्या नहीं रखते हैं। कुछ नहीं जानते कि यह शरीर कहां स्थित है। हालांकि इस जानकारी को हर व्यक्ति को जानने की जरूरत है। जब कोई व्यक्ति अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखता है, तो उसे समझना चाहिए और महसूस करना चाहिए कि यह अपने शरीर के साथ-साथ गुर्दे के लिए भी उपयोगी होगा।

इस घटना में कि इस शरीर के साथ समस्याएं दिखाई दीं, यह कुछ नियमों को जानने लायक है।

किडनी व्यक्ति के लिए क्या उपयोगी है? उनके लिए सही तरीके से काम करने के लिए, एक अधिक सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करना आवश्यक है। आखिरकार, जब कोई व्यक्ति शारीरिक अभ्यास में लगे होता है तो गुर्दे प्यार करते हैं। उन लोगों के लिए जो कार्यालय में काम करते हैं या बिना किसी आंदोलन के अपने जीवन को बैठते हैं, शरीर को वसा के साथ स्टॉक करना शुरू होता है, खासकर ऋण क्षेत्र में।

सामान्य चार्जिंग में यह क्षेत्र शामिल है। तब रक्त में तेजी आती है, और अंत में, किसी व्यक्ति के शरीर के क्षेत्र में सभी अंग बेहतर काम करना शुरू करते हैं, क्योंकि वसा जलने लगती है कि वह शरीर को अतिरिक्त भार से मुक्त करता है।

तरबूज और तरबूज - स्वादिष्ट और स्वस्थ फल

गुर्दे के लिए कौन से उत्पाद उपयोगी हैं? ताकि पूरा शरीर स्वस्थ हो, यह सही खाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। ठीक से चयनित उत्पादों को गुर्दे का लाभ होगा। आखिरकार, मानव स्वास्थ्य दैनिक आहार में क्या है, और एक दिन कितना खाया गया था। गुर्दे के उपयोगी उत्पादों का उपयोग करके, आप शरीर को विटामिन के साथ समृद्ध करता है। इससे भी गुर्दे की बीमारी की रोकथाम, अंग के काम की मदद करें।

इस शरीर को ज्यादा आवश्यकता नहीं है, और केवल उन उत्पादों से ही उपयोगी हो जाता है जिनके पास मानव शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन वह भोजन है जो गुर्दे के काम को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यह उसके बारे में है जिस पर आगे चर्चा की जाएगी।

तरबूज और तरबूज गुर्दे के काम को प्रभावित करते हैं। वे संचित हानिकारक पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को प्राप्त करने में मदद करते हैं। ऐसे उत्पाद अभी भी उपयोगी हैं क्योंकि उनमें शामिल हैं एक बड़ी संख्या की विटामिन केवल नकारात्मक केवल यह है कि वे गर्मियों में विशेष रूप से बढ़ते हैं।

हर मौसम का उपयोग करने का अवसर याद न करें। तरबूज या तरबूज को सामान्य के लिए सबसे अच्छा कहा जा सकता है और उचित कार्य गुर्दा।

यागोडा

गुर्दे के लिए सबसे उपयोगी, ज़ाहिर है, बेरीज है। वे इस शरीर के काम में बहुत मदद करते हैं। ब्लूबेरी, क्रैनबेरी और रोज़हिप्स जैसी जामुन विशेष रूप से उपयोगी।

इन फलों में मूत्रवर्धक संपत्ति होती है, और यह भी किडनी पत्थरों के विभाजन में रेत के गठन और शरीर से हटाने के बाद योगदान देती है। इसके अलावा, जामुन अपनी रचना के कारण पूरे जीव के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। ऐसे फल मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।

कद्दू

गुर्दे के लिए क्या उपयोगी है? एक और उत्पाद एक कद्दू है। तरबूज, और जामुन की तरह, यह शरीर से तरल पदार्थ प्राप्त करता है, और इसमें विटामिन ए होता है।

आधुनिक खाना पकाने में, इस उत्पाद से कई विविध व्यंजन हैं जो प्रत्येक फिट होंगे। कद्दू मांस के साथ तैयार किया जाता है, सेब के साथ बेक किया जाता है, दलिया भी बहुत लोकप्रिय है।

साग

का पालन करें उपयोगी उत्पाद गुर्दे के लिए, आप हिरन को बुला सकते हैं। भोजन के अलावा यह मानव शरीर का एक बड़ा लाभ लाता है। लेकिन सबसे अच्छा साग सब कुछ रखने के लिए इसका इलाज नहीं करता है लाभकारी विशेषताएंजो बहुत कुछ है। इस तरह के एक additive पूरी तरह से slags, हानिकारक जहर और अन्य विषाक्त पदार्थों के साथ copes जो मानव शरीर में जीवन की अवधि के लिए जमा किया है।

एक मछली

गुर्दे के लिए क्या उपयोगी है? एक मछली। यह उत्पाद पूरे शरीर के लिए महत्वपूर्ण है। यह मछली की फैटी किस्मों को एक व्यक्ति को बहुत लाभ प्रदान करता है। इसलिए, किसी भी मामले में, यह खाने के लायक है। तो, प्रत्येक मछली पूरी तरह से गुर्दे और शरीर को लाभान्वित करेगी। लेकिन इसे सही ढंग से तैयार करने की जरूरत है। आखिरकार, कभी-कभी यह न केवल उपयोगी होता है, बल्कि गुर्दे को भी नुकसान पहुंचाता है। इसलिए, प्रतिबंध सूखी मछली या स्मोक्ड है। इसमें, सभी उपयोगी विटामिन खो जाते हैं।

उन सभी उत्पादों को जो ऊपर सूचीबद्ध हैं, वे सबसे अच्छे भोजन में भोजन करते हैं ताजा रूप, अपवाद एक मछली है जो एक जोड़े, स्टू, सेंकना के लिए खाना बनाना बेहतर है। यह पांच गुर्दे के लिए सबसे उपयोगी भोजन है। इन उत्पादों में उन सभी शामिल हैं जो इस अंग के काम में मदद करते हैं। इसके अलावा, यह भोजन विषाक्त पदार्थों को वापस लेने में योगदान देता है, जो शरीर में सभी प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है और इसे जहर देता है।

फल और सबजीया

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमें केवल उन उत्पादों को खाने की जरूरत है जिन्हें सूचीबद्ध किया गया है। महत्वपूर्ण लाभ और ताज़ी सब्जियां, और फल जो विटामिन और फाइबर में समृद्ध हैं। वे दैनिक आहार में और पर्याप्त मात्रा में होना चाहिए। गाजर बहुत उपयोगी है, क्योंकि इसमें विटामिन ए होता है, जो कद्दू में और भी अधिक है। फलों में सेब का एक बड़ा सकारात्मक प्रभाव है जो विटामिनों में इतने समृद्ध हैं कि डॉक्टर छील की सफाई नहीं करते समय तीन टुकड़ों तक खाने की सलाह देते हैं। एक और उत्पाद जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा देता है वह ब्रान है। उनमें खाद्य फाइबर, फाइबर होता है। उत्तरार्द्ध शरीर से सभी संचित जहरों को खत्म करने में योगदान देता है।

लेकिन अगर किसी व्यक्ति को सूची से एक निश्चित उत्पाद में असहिष्णुता है, तो बलात्कार करना आवश्यक नहीं है। हमेशा भोजन चुनना महत्वपूर्ण है जिससे लाभ और खुशी होगी। और यदि आप शुरू करते हैं तो ऐसा कुछ है जो मुझे पसंद नहीं है, तो एक व्यक्ति लंबे समय तक पर्याप्त नहीं है, और अंत में भोजन भी बदतर होगा।

गुर्दे के पीने के लिए क्या उपयोगी है?

यह काफी तार्किक है कि यदि ऐसे उत्पाद हैं जो शरीर के लिए उपयोगी हैं, तो पेय भी वही हैं। असल में, पानी पीने के लिए सबसे उपयुक्त है। आखिरकार, एक व्यक्ति में इसका 80% होता है। गुर्दे के लिए क्या पानी उपयोगी है? डॉक्टर साफ पीने की सलाह देते हैं। प्रति दिन इसकी कम से कम डेढ़ लीटर होनी चाहिए। चयापचय को बेहतर बनाने के लिए, साथ ही गुर्दे के काम में मदद करने के लिए भी आवश्यक है।

गुर्दे के सामान्य कामकाज के लिए पानी को सबसे महत्वपूर्ण पेय माना जाता है। साफ, गैर-भरे, पीने के लिए सबसे अच्छा है, जो इसके सभी उपयोगी गुणों को नहीं खोता है। लेकिन कई लोग पानी का उपयोग करना पसंद करते हैं, जो क्रेन से बहती है। फिर एक फ़िल्टर खरीदना आवश्यक है जो इसे हानिकारक पदार्थों से साफ करेगा। स्प्रिंग्स और स्रोतों से भी उपयोगी पानी।

पानी के अलावा, आप अभी भी हरी चाय, जड़ी बूटी, खनिज पानी, रस के चढ़ाई कर सकते हैं। वैसे, खुद को ताजा साइडेड खाने के लिए सबसे अच्छा है। बेरी फलों, compotes भी गुर्दे के लिए उपयोगी हैं। ऐसे पेय पदार्थों के घटकों में कई विटामिन और सूक्ष्मदर्शी हैं, खनिज जो गुर्दे के अच्छे काम में योगदान देते हैं और इस अंग की बीमारी को रोकने में मदद करते हैं।

घास क्या है?

अभी भी बहुत महत्वपूर्ण पेय हैं हर्बल इंफ्यूशन। आखिरकार, कई जानते हैं कि प्रकृति ने क्या दिया है, जब समुचित उपयोग आपको उन परिणामों को प्राप्त करने की अनुमति देता है जो दवाओं के प्रभाव से अधिक हो सकते हैं। घास के खेतों, गुर्दे फायदेमंद क्या हैं? आप बर्च गुर्दे, गुलाब, कैमोमाइल, ऋषि, सभी प्रसिद्ध मिंट से infusions पी सकते हैं। Curraned पत्ते भी गुर्दे के काम को सामान्य करने में मदद करेंगे।

यह समझा जाना चाहिए कि गुर्दे पूरे तरल को फ़िल्टर करते हैं जो उनमें पड़ता है। इसलिए, शरीर ने ठीक से काम किया और व्यक्ति को परेशान नहीं किया, अधिक पानी, रस, compotes पीना आवश्यक है। आखिरकार, यह कहना आसान नहीं है कि एक व्यक्ति में क्या खाया जाता है। हर किसी के पास कुछ पेय तैयार करने का समय नहीं होता है, लेकिन इस मामले में आप अपने घर को साफ करने के लिए अपने आप को सीमित कर सकते हैं।

डॉक्टरों की सिफारिश: ताकि गुर्दे समेत पूरे जीव, घड़ी के रूप में काम करते हैं, आंशिक पोषण से चिपके रहते हैं - अधिक नहीं खाएं। वह भोजन जो एक व्यक्ति को बड़ी मात्रा में दोपहर के भोजन के लिए इस्तेमाल किया जाता है, शरीर पूरी तरह से पच नहीं सकता है और अंततः "प्रदूषित" शुरू होता है - स्लैग, वसा स्थगित कर दिया जाता है। और इससे बचने के लिए, भागों को कम करना और ऊपर वर्णित सभी सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है।

थोड़ा निष्कर्ष

अब आप जानते हैं कि कौन से उत्पाद गुर्दे के लिए उपयोगी हैं और क्यों। हमें आशा है कि यह जानकारी आपके लिए दिलचस्प थी और उपयोगी थी। स्वस्थ और हंसमुख हो!

गुर्दे के लिए क्या उपयोगी है? ऐसा प्रश्न अक्सर उन लोगों में उत्पन्न होता है जिन्होंने अपने काम के उल्लंघन को नोटिस करना शुरू किया। वे शरीर के उत्सर्जित और सफाई कार्य करते हैं, इसलिए एक व्यक्ति के लिए उनका स्वास्थ्य बहुत महत्वपूर्ण है। वे शरीर से विषाक्त पदार्थ निकालते हैं और विषाक्त पदार्थों से रक्त को शुद्ध करते हैं, इसलिए किसी व्यक्ति के लिए इस अंग के महत्व को अधिक महत्व देना मुश्किल है। लंबे समय तक उन्हें लोड और कोई विकारों के संपर्क में लाया जा सकता है। अपने छोटे आकार के बावजूद गुर्दे, एक जटिल सफाई प्रणाली है।

गलत पोषण, तनाव और ठंड को कार्यात्मक विकारों के साथ गुर्दे के अधीन किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप पत्थरों का निर्माण हो सकता है। चयापचय विकारों और सूजन प्रक्रियाओं के प्रभाव में, पत्थरों का आकार बढ़ सकता है और पूरे मूत्र प्रणाली में फैल सकता है। अक्सर, यूरेस नलिकाओं के साथ आगे बढ़ते हुए, पत्थरों ने कपड़े को फाड़ दिया, छोटे हेमोरेज को उत्तेजित किया। घाव में संक्रमण आता है और गुर्दे पर लागू होता है, उन्हें प्रशंसा करता है और काम को परेशान करता है। बहुत महत्व सामान्य कार्यक्षमता के लिए, अंग में पोषण और पूर्ण मानव पेय मोड होता है। खतरे की गुर्दे का पर्दाफाश करने के लिए, उन्हें हानिकारक कारकों से बचाने के लिए आवश्यक है।

गुर्दे की रक्षा कैसे करें?

असफलताओं के बिना गुर्दे की सामान्य स्थिति में और अपने कार्यों को करने में मदद की आवश्यकता नहीं है। यहां तक \u200b\u200bकि अगर गुर्दे के विकार के कोई लक्षण नहीं हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वे पूरी तरह से काम करते हैं। उनकी कार्यक्षमता की विशेषताएं हैं कि, इस तथ्य के बावजूद कि यह एक जोड़ी निकाय है, एक भाग की हार के साथ, दूसरा भाग पूरी तरह से एक सफाई कार्य कर सकता है। वे अपने प्रदर्शन के 75% तक सबसे मजबूत भार का सामना करने में सक्षम हैं। गुर्दे की कार्यक्षमता का उल्लंघन यकृत के काम को प्रभावित करता है, क्योंकि वे शरीर को साफ करने की प्रणाली से जुड़े हुए हैं। यदि वे अपने कार्यों को करने से रोकते हैं, तो वे यकृत को प्रेषित होते हैं। उत्सर्जित प्रणाली पर अत्यधिक भार गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। यदि आप अनुसरण करते हैं, तो उल्लंघनों से गुर्दे को दोहराएं सरल सिफारिशें:

1. शारीरिक गतिविधि में संलग्न है।

   खेल स्वस्थ गुर्दे के लिए एक शर्त है। गुर्दे पर एक आसन्न जीवनशैली के साथ, वसा जमा होता है, जो रक्त की आपूर्ति को पारंचुम को रोकता है, और ऊतकों की संवेदनशीलता खो जाती है। व्यायाम रक्त के प्रवाह और ऑक्सीजन की आपूर्ति में योगदान देता है। आम तौर पर, वे उन्हें एडीपोज ऊतक की एक छोटी परत के साथ घेरते हैं, जो उन्हें क्षति से बचाता है, लेकिन शारीरिक अभ्यास की अनुपस्थिति गुर्दे और यकृत की मोटापा का कारण बन सकती है।

2. उपयोगी उत्पाद हैं।

   शक्ति - गुर्दे की पूर्ण कार्यप्रणाली का आधार। फलों और सब्जियों में शामिल हैं आवश्यक विटामिन उरोलिथियासिस के अंग और बाधाओं के ऊतकों को मजबूत करने के लिए। पौधे का भोजन शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित होता है और जमा के रूप में parenchymas में जमा नहीं होता है। क्या उत्पादों का लाभ होता है? यह एक ऐसा भोजन है जिसमें विटामिन ए, बी, ई, सी और डी शामिल हैं।

3. बहुत सारा पानी पीना।

   पानी सामान्य मूत्र रिलीज में योगदान देता है, इसलिए यूरेथ्रा के स्वास्थ्य के लिए प्रचुर मात्रा में पीने को दिखाया जाता है। आपको प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर पानी पीना होगा। आम तौर पर, एक ही समय में एक ही समय में पेशाब 3-4 बार होता है। एक छोटी मात्रा में अक्सर आग्रह करता है या इसके विपरीत, मूत्र विलंब मूत्रमार्ग की सूजन या हानि की सूजन का संकेत दे सकता है।

4. एक सामान्य शरीर का तापमान बनाए रखें।

   सर्दी जहाजों और रक्त आपूर्ति विकारों की संकुचन का कारण है, इसलिए गुर्दे और यकृत के सामान्य संचालन के लिए, पैरों को रखना और गर्मी में कम रखना आवश्यक है। स्नान की नियमित यात्रा और गर्म आत्मा का स्वागत रक्त और ऑक्सीजन के साथ अंग को समृद्ध करने में मदद करेगा। Parenchamas में ठंड के संपर्क में आने पर, एक भड़काऊ प्रक्रिया शुरू हो सकती है, जिसके प्रवाह को संक्रमण के अतिरिक्त बढ़ाया जाएगा। गरम कपडे और सही बनाए रखना तापमान मोड सुपरकोलिंग से अंग की रक्षा करता है।

5. नियमित गुर्दे की सफाई।

   यहां तक \u200b\u200bकि स्वस्थ अंगों को नियमित रूप से साफ किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप मूत्रवर्धक हथौड़ों या विशेष दवाओं का उपयोग कर सकते हैं। वे पेशाब के चयन को मजबूत करेंगे और पत्थरों और अन्य जमा लाएंगे।

फल और सब्जियां यूरोलिथियासिस के गठन को रोकती हैं

गुर्दे विटामिन क्या हैं?

आप भोजन से आवश्यक विटामिन प्राप्त कर सकते हैं। गुर्दे को उपयोगी विटामिन के पूरे परिसर की आवश्यकता होती है जो उनके पूर्ण कार्यप्रणाली के लिए आवश्यक हैं। विटामिन ए, बी, ई, सी और डी के साथ समृद्ध भोजन, कपड़े को मजबूत करता है और अंग के सामान्य संचालन को बढ़ावा देता है। इसके अलावा गुर्दे के लिए विभिन्न ट्रेस तत्वों का उपयोग करें: आयोडीन, जस्ता, लौह, मैग्नीशियम, जस्ता, फास्फोरस, फ्लोराइन, आदि विशेष रूप से गुर्दे विटामिन के लिए उपयोगी:

• विटामिन ए - ऊतक पुनर्जन्म को बढ़ावा देता है और ऊतक घावों को भरता है;
• बीटा कैरोटीन - काम में सुधार, मूत्र रिलीज को उत्तेजित करता है और एक आकर्षक प्रभाव पड़ता है;
• टोकोफेरोल। - कोशिकाओं को मजबूत करता है और अपनी ताकत बढ़ाता है;
• नियासिन - पदार्थ जो कोशिकाओं की वसूली को उत्तेजित करता है;
• रिबोफ्लाविन - गुप्त ग्रंथियों के काम में सुधार करता है;
• ख़तम - प्रोटीन के विभाजन और शरीर से एक्सचेंज उत्पादों के समापन में योगदान देता है;
• विटामिन सी - रक्त को पतला, रक्त की आपूर्ति में सुधार;
• लोहा - हीमोग्लोबिन और ऑक्सीजन के स्तर को सामान्य करता है;
• आयोडीन - ऊर्जा खपत को फिर से भरता है और दक्षता में वृद्धि करता है।

इन विटामिन और पदार्थ गुर्दे के लिए संक्रमण और सूजन के प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए आवश्यक हैं। विटामिन के साथ समृद्ध भोजन न केवल गुर्दे के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है, बल्कि शरीर को पूरी तरह से भी उपयोगी है।

आवश्यक पदार्थ केवल पौधे के भोजन में उपलब्ध कराए जाते हैं, इसलिए प्रोटीन का मांस दुर्व्यवहार स्रोत जिगर की स्थिति और मूत्र प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

विटामिन सी लोकल रक्त

कुछ सब्जियां और फल मूत्रमार्ग के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी पदार्थों का एक भंडार हैं। सही आहार यकृत और गुर्दे की सामान्य कार्यक्षमता की कुंजी है। हानिकारक पोषण और हानिकारक उत्पादों का दुरुपयोग चयापचय प्रक्रियाओं का उल्लंघन हो सकता है और पत्थरों और रेत की उपस्थिति के परिणामस्वरूप हो सकता है। मजाक करने वाले संचय सूजन प्रक्रिया के उद्भव और पायलोनेफ्राइटिस के विकास में योगदान देते हैं। गुर्दे को हानिकारक प्रभाव से बचाने के लिए, सही ढंग से खाना और अपने आहार में शामिल करना आवश्यक है:

• तरबूज। कई लोग गुर्दे के लिए तरबूज के गुणों के बारे में जानते हैं। तरबूज एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है, जो विटामिन, खनिजों और उपयोगी एमिनो एसिड के साथ समृद्ध है। तरबूज भी एसिड-क्षारीय संतुलन के सामान्यीकरण में योगदान देता है और पत्थर के गठन को रोकता है। प्रभावी उपकरण मूत्रमार्ग के सामान्य कामकाज के लिए तरबूज तेल है। तरबूज हड्डियों से तेल का उत्पादन किया जाता है और पायलोनेफ्राइटिस, जेड और यूरोलिथियासिस की रोकथाम के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। तरबूज तेल में विटामिन ए, बी, डी, एमिनो एसिड और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। तरबूज तेल मूत्र बहिर्वाह और parenchym राज्य के सामान्यीकरण में योगदान देता है। तेल को सलाद में जोड़ा जा सकता है या ईंधन भरने के लिए सॉस तैयार किया जा सकता है। सूजन के साथ विशेष रूप से उपयोगी तेल। तेल में एक जीवाणुरोधी प्रभाव होता है और संक्रमण को नष्ट कर देता है। यकृत ट्यूब के लिए तरबूज तेल का भी उपयोग किया जा सकता है। यूरोलिथियासिस और जिगर की बीमारियों का इलाज करने के लिए तेल का उपयोग किया जाता है। किडनी रोग को रोकने के लिए तरबूज तेल का उपयोग किया जा सकता है।
• क्रैनबेरी। क्रैनबेरी मोर्स में बड़ी मात्रा में विटामिन सी और उपयोगी ट्रेस तत्व होते हैं। रेनल चयापचय के विनिमय और त्वरण को विभाजित करने के लिए क्रैनबेरी का रस पीने की सिफारिश की जाती है। पत्थरों के गठन को रोकने के लिए क्रैनबेरी का रस पी सकते हैं। क्रैनबेरी कीटाणुशोधन और सूजन से राहत मिलती है, इसलिए इसका रस एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है।
• कद्दू। कद्दू में बड़ी मात्रा में विटामिन ए, वी। कद्दू स्लैग और विषाक्त पदार्थों को हटा देता है और शरीर को उपयोगी ट्रेस तत्वों के साथ समृद्ध करता है। कद्दू का मूत्रमार्ग पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है।
• ब्लूबेरी और currants। ये जामुन विटामिन सी में समृद्ध हैं और गुर्दे पर फायदेमंद प्रभाव डालते हैं। यूरोलिथियासिस की बीमारियों की रोकथाम के लिए ब्लूबेरी और करंट रस पीने की सिफारिश की जाती है। ब्लूबेरी का रस विषाक्त पदार्थों को निष्क्रिय करता है, और currant रस संक्रमण को निष्क्रिय करता है।
• साग। अजमोद, डिल और अन्य हल्के हरियाली में मूत्रमार्ग के सामान्य कार्यप्रणाली के लिए आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। ताजा हरियाली की नियमित खपत विटामिन और एमिनो एसिड के साथ शरीर को समृद्ध करेगी। ग्रीन्स विटामिन के संश्लेषण और गुर्दे द्वारा उनके आकलन में योगदान देता है।
• सेब। ताजा सेब और ताजा सेब का रस विटामिन ए, बी, के, आरआर और विभिन्न ट्रेस तत्व होते हैं। आप पत्थर के गठन की रोकथाम के लिए सेब का रस पी सकते हैं, क्योंकि रस में गुर्दे के लिए मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, ऐप्पल का रस शरीर के ऊतकों और parenchym की सूजन में दिखाया गया है।

तरबूज एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है

सौंफ़, तुलसी, अजवाइन और अन्य हरी सब्जियां और फल यूरोजेनिक प्रणाली की सामान्य कार्यक्षमता में योगदान देते हैं और सूजन और संक्रामक बीमारियों के विकास को रोकते हैं।

गुर्दे के लिए क्या हानिकारक है?

गुर्दे की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है:

भण्डार! दो दिनों के भीतर विशेष मूल्य: 1 रगड़!

• पीने के शासन का पालन नहीं;
• तेज वजन घटाने;
• नमक और मसालों का दायित्व;
• बुरी आदतें;
• सुपरकूलिंग;
• प्रोटीन खाद्य दुरुपयोग;
• एक बुलबुले में मूत्र का दीर्घकालिक प्रतिधारण;
• विटामिन बी 6 की कमी;
• गाली दवाओं;
• उसकी कमी शारीरिक गतिविधि.

जो लोग गुर्दे और मूत्र प्रणाली की बीमारियों से पीड़ित हैं, जो गुर्दे के लिए हानिकारक हैं, जो उनकी बीमारी के पाठ्यक्रम को खराब कर सकते हैं। गुर्दे एक महत्वपूर्ण जोड़ी शरीर है जो विभिन्न जहरीले विनिमय उत्पादों से रक्त को साफ करता है।

किसी भी बीमारी में, डॉक्टर रोगियों को निर्धारित करते हैं सामान्य विश्लेषण यह निर्धारित करने के लिए मूत्र पैथोलॉजी के कारण आश्चर्यचकित था या नहीं। गुर्दे कम से कम एक लीटर रक्त प्रति मिनट गुजरते हैं, जो पदार्थों के जीवों के कार्यों के लिए कई हानिकारक से इसकी सफाई करते हैं।

मूत्र के साथ गुर्दे द्वारा सभी slags हटा दिया जाता है। किसी भी गुर्दे की रोगविज्ञान के साथ, अंग के कार्य का उल्लंघन किया जाता है, जिससे गुर्दे की विफलता के विकास की ओर जाता है। यदि किडनी फ़ंक्शन की अपर्याप्तता का उच्चारण किया जाता है, तो आपको रक्त शुद्धि के लिए विभिन्न चिकित्सा प्रक्रियाओं का सहारा लेना होगा, उदाहरण के लिए, हेमोडायलिसिस।

गुर्दे के कार्यात्मक उपकरण को नुकसान के मामले में, उनकी बहाली असंभव है, इसलिए इलाज के लिए इलाज की तुलना में पहले से रोकथाम की देखभाल करना बेहतर है।

मूत्र प्रणाली के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारकों में से एक यह है कि यह रोगी का उपभोग करता है। यदि मानव आहार में गुर्दे के लिए हानिकारक भोजन होता है, तो उसकी हालत तेजी से खराब हो सकती है - सिरदर्द प्रकट हो सकते हैं, सूजन, आंखों के नीचे बैग, काम करने की क्षमता में गिरावट, मनोदशा, पीठ के निचले हिस्से में दर्द।

गुर्दे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने वाले कारक

किडनी बाहरी वातावरण के कई कारकों के प्रति बहुत संवेदनशील है। यह विशेष रूप से हाइपॉइंट्स से संबंधित है। अक्सर, पायलोनेफ्राइटिस शरद ऋतु-वसंत अवधि में विकसित होता है, जब लोग कपड़े पहनते हैं तो मौसम नहीं होता है। ठंडी हवा के कारण, भड़काऊ प्रक्रिया गुर्दे में शुरू होती है, संक्रमण में शामिल हो जाता है।

कच्चे भूमि पर, ठंडे भालू पर लंबी बैठने के बाद भी ऐसी पैथोलॉजी उत्पन्न हो सकती हैं।

तापमान गिरने से बचना भी महत्वपूर्ण है, इसलिए जिनके पास गुर्दे की बीमारी है, उन्हें एक विपरीत स्नान को गुस्सा और अभ्यास करने के लिए तेजी से अनुशंसा नहीं की जाती है। तापमान में एक छोटे से अंतर के साथ शुरू करना बेहतर है, धीरे-धीरे सीमा में वृद्धि। हानिकारक भी तैर जाएगा ठंडा पानी गर्म रेत पर झूठ बोलने और स्नान के बाद बर्फ में कूदने के बाद। यह शरीर के तनाव को उकसा सकता है, जो न केवल इसकी सुरक्षात्मक क्षमताओं को कम करता है, बल्कि कई आंतरिक अंगों के काम का उल्लंघन भी करता है।

गुर्दे के स्वास्थ्य को संरक्षित करने के लिए हाइपॉइंट्स से बचें

संक्रमण गुर्दे और हेमेटोजेनिक माध्यमों में जा सकता है, जो रक्त के माध्यम से है। इसके लिए, बैक्टीरिया के पुनरुत्पादन के जीव के शरीर में यह आवश्यक है। इस कारण से सूजन संबंधी बीमारियों से बचने के लिए, बैक्टीरियल फ्लोरा के विकास से जुड़े सभी संक्रामक बीमारियों और पैथोलॉजीज का इलाज करने की सिफारिश की जाती है।

यदि पुरानी जीवाणु संक्रमण का foci हैं, तो उन्हें समय पर sanitized करने की आवश्यकता है। बीमारी का स्रोत एक अनियंत्रित देखभालशील दांत, एंजिना, आंतों के डिस्बिओसिस, दीर्घकालिक और लगातार सर्दी हो सकता है।

महिलाओं को स्त्री रोग विशेषज्ञ में नियमित परीक्षाओं की आवश्यकता होती है, क्योंकि गुर्दे की करीबी स्थिति और महिलाओं के प्रजनन अंगों की वजह से, सूजन प्रक्रिया आसानी से फैल सकती है।

महिलाओं में पायलोनेफ्राइटिस के विकास में योगदान देने वाला एक अन्य कारक एक गर्भावस्था है। इस मामले में, यह मूत्र या मूत्र के बहिर्वाह को मूत्र से वापस कप और एक ग्लासिक सिस्टम के बहिर्वाह के लिए एक कठिनाई पैदा करता है। इस वजह से, मूत्र पथ में बैक्टीरिया के पुनरुत्पादन में वृद्धि हुई, सूजन होती है।

रोगी की शारीरिक गतिविधि का स्तर भूमिका निभाता है और हाइपोडायनामाइन का स्तर यूरोलिथियासिस का खतरा बढ़ जाता है। साथ ही, यह गुर्दे ट्यूबल में स्थिर है, विभिन्न नमक स्थगित कर दिए जाते हैं, जो बाद में पत्थरों का निर्माण करते हैं।

इस पैथोलॉजी की रोकथाम के लिए पेशेवर खेल में शामिल होना जरूरी नहीं है, यह हर दिन 15-20 मिनट के लिए चार्ज करने के लिए पर्याप्त है।

खाद्य पदार्थ गुर्दे के लिए हानिकारक

बाहरी पर्यावरण के कारकों और रोगी के शरीर की स्थिति के अलावा, अधिकांश भोजन मूत्र क्षेत्र की बीमारियों के विकास में एक प्रमुख भूमिका निभाता है।

हम समझेंगे कि मानव किडनी के लिए कौन से उत्पाद हानिकारक हैं:

• यह इन अंगों के स्वास्थ्य के लिए मांस की अत्यधिक खपत के लिए खतरनाक है, जिसमें बड़ी मात्रा में शुद्ध आधार होते हैं (ये पदार्थ न केवल गुर्दे के लिए हानिकारक होते हैं, बल्कि गठिया भी ले सकते हैं);
• मजबूत काली चाय और कॉफी रक्त चिपचिपापन में वृद्धि, जिससे गुर्दे ट्यूबल में फ़िल्टरिंग में कठिनाई होती है - नतीजतन, अंग के कुछ अंग विकसित होते हैं;
• हानिकारक किडनी भी बड़ी मात्रा में पनीर, केफिर, कुटीर चीज़, और चॉकलेट का उपयोग है;
• विटामिन डी और सी के अतिरिक्त या हानि वाले लोगों में, अक्सर मूत्र प्रणाली की कुछ पैथोलॉजीज का विकास होता है, जो मूत्र पीएच में बदलाव से जुड़े होते हैं;
• अत्यधिक नमक उपभोग या आहार में इसकी पूरी अनुपस्थिति;
• अत्यधिक प्रोटीन उपयोग, उदाहरण के लिए, प्रोटीन आहार के साथ - यह अक्सर मूत्र की एसिड-क्षारीय स्थिति में परिवर्तन के कारण पत्थरों की उपस्थिति की ओर जाता है। इस मामले में, urachic पत्थरों दिखाई देते हैं;
• भुखमरी आधारित आहार - वे चयापचय के समग्र स्तर को कम करते हैं;
• छोटी मात्रा में भी गुर्दे पीने के लिए हानिकारक।

शराब के बारे में अलग से बात करने लायक है। शराब, शरीर में क्षीण, गुर्दे के फिल्टर पर बोझ में वृद्धि की ओर जाता है जिन्हें सर्किट से सभी स्लैग लाने के लिए घड़ी के आसपास काम करने के लिए मजबूर किया जाता है। Aldehydes इन चयापचय उत्पादों में से एक जीवित हैं।

शरीर से एक जहर रिमोट के साथ, एक बड़ी मात्रा में पानी मूत्र से लिया जाता है, जो बंद है अंतःक्रियात्मक अंतरिक्ष और रक्त। रक्त मोटा होता है, जो फिर से गुर्दे पर बोझ को बढ़ाता है।

भोजन के अलावा, गुर्दे की पैथोलॉजी के विकास के लिए जोखिम कारक भी बड़ी संख्या में एंटीबायोटिक दवाओं और कुछ अन्य दवाओं का स्वागत है, जो न केवल यकृत को परेशान करता है, बल्कि गुर्दे के लिए भी परेशान करता है। ये दवाएं आमतौर पर पूरी तरह से भंग नहीं होती हैं, जिसके कारण वे गुर्दे ट्यूबल में बस गए थे, अपनी दीवारों को नुकसान पहुंचाते थे।

धूम्रपान न केवल फेफड़ों के लिए, बल्कि मूत्र प्रणाली के लिए भी हानिकारक है

जीवाणुरोधी दवाओं से नुकसान को कम करने के लिए, दवाओं की रिसेप्शन अवधि के दौरान बहुत सारे पानी पीने की सिफारिश की जाती है। गुर्दे के लिए सबसे सुरक्षित के बीच, Etazol और Bispetol प्रतिष्ठित हैं।

एक और हानिकारक कारक तंबाकू है। इसमें निहित निकोटीन न केवल श्वसन अंगों के लिए खतरनाक है, बल्कि मूत्र प्रणाली सहित शरीर की अन्य कार्यात्मक प्रणालियों के लिए भी खतरनाक है। गुर्दे भी जल्द से जल्द निकोटीन निकोटीन लाने की कोशिश कर रहे हैं।

धूम्रपान छोटे और सबसे बड़े दोनों के जहाजों की एक अस्थायी संकुचन की ओर जाता है। यह समय की प्रति इकाई गुर्दे के दस्ताने के माध्यम से रक्त परिसंचरण की मात्रा में कमी की ओर जाता है। यह, फ़िल्टरिंग गतिविधि में वृद्धि के साथ, शरीर को पूर्ण शक्ति पर काम करने का कारण बनता है, जिससे इसकी संरचनाओं को नुकसान होता है। इस प्रकार, गुर्दे की विफलता विकसित हो सकती है।

यह ध्यान देने लायक है सबसे बढ़िया विकल्प यह हानिकारक उत्पादों को रद्द नहीं करेगा, बल्कि उन्हें अधिक उपयोगी के लिए बदलने के लिए।

गुर्दे के लिए क्या उपयोगी है?

अंग की सफाई में सुधार करने के लिए, सामान्य गैर कार्बोनेटेड पानी की भारी पीने की सिफारिश की जाती है। जो लोग प्रतिदिन कम से कम दो लीटर पानी पीते हैं, वे गुर्दे की बीमारी का एक छोटा सा जोखिम रखते हैं, क्योंकि यह उन्हें शरीर में सामान्य पानी और नमक संतुलन को बनाए रखने की अनुमति देता है।

विटामिन ए को गुर्दे के लिए बहुत उपयोगी माना जाता है, जो निम्नलिखित उत्पादों में बड़ी मात्रा में है:

• गाजर;
• अजमोद;
• सोरेल;
• शिमला मिर्च;
• पालक;
• दिल;
• हरा प्याज;
• सागर बकथॉर्न।

अजवाइन और कद्दू के बीज गुर्दे के लिए भी उपयोगी होते हैं, साथ ही ऐसे उत्पाद जो कमजोर मूत्रवर्धक प्रभाव का कारण बनते हैं, उदाहरण के लिए, तरबूज, सेब, खरबूजे और प्लम होते हैं। चावल, अनाज, जई जैसे विभिन्न समूह से अनाज का उपयोग करना उपयोगी है। शरीर के काम में सुधार करने के लिए, यदि आपका शरीर लैक्टोज को अच्छी तरह से सहन करता है तो दूध पीने की सिफारिश की जाती है।

गुर्दे के स्वास्थ्य के लिए मूत्रवर्धक कार्रवाई के साथ उत्पाद

यदि गुर्दे पहले से ही किसी भी बीमारी से आश्चर्यचकित हैं, तो उनके कार्य को बेहतर बनाने के लिए विभिन्न हर्बल शुल्क का उपयोग किया जा सकता है। अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद उन्हें सलाह देना सबसे अच्छा है। आयोजित जड़ी बूटी ऋषि, कैमोमाइल, टकसाल, गुलाब, छाल छाल, कैलेंडुला, सेंट जॉन वॉर्ट, काला currant, ब्रश और हॉस्टेस्टेन क्षेत्र।

निष्कर्ष

मूत्र प्रणाली के स्वास्थ्य को युवाओं से खुद को संग्रहीत करने की आवश्यकता है, क्योंकि जब किडनी फ़ंक्शन का उल्लंघन किया जाता है, तो इसे पुनर्स्थापित करना बेहद मुश्किल होता है। उपयोगी के लिए प्रतिस्थापित करके उन्हें हानिकारक कारकों और उत्पादों से बचने के लिए सबसे अच्छा है।

यह ध्यान देने योग्य है कि यदि आपके पास पहले से ही इन अंगों की बीमारियां हैं, तो स्वतंत्र उपचार से निपटना जरूरी नहीं है, और एक विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर नहीं है जो आपको बताएगा कि उत्पादों का क्या उपयोग किया जाना चाहिए, और इससे बचने के लिए बेहतर क्या है। डॉक्टरों की सलाह का पालन करें और स्वस्थ रहें।

हानिकारक खाद्य आदतों से पीड़ित हैं आंतरिक अंग: विशेष रूप से हमारे यकृत और गुर्दे "प्राप्त करना", क्योंकि वे पेट के श्वेत के बंधक हैं।

गुर्दे हमारे शरीर के फ़िल्टर हैं। यह सबसे महत्वपूर्ण अंग शरीर से स्लैग और हानिकारक पदार्थों को देरी करता है और खारिज करता है। दुर्भाग्यवश, वे सबसे कमजोर हैं, क्योंकि उनका स्वास्थ्य विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है। लेकिन यदि आप इस शरीर की रक्षा करते हैं, तो आप एक आहार से चिपके रहते हैं, आप स्वास्थ्य और सुंदरता को बचा सकते हैं, क्योंकि रोकथाम सबसे अधिक विचारशील उपचार की तुलना में अधिक कुशल है।

भोजन, गुर्दे के लिए हानिकारक

उच्च नमक उत्पाद। गुर्दे का जोखिम कुक नमक के आहार में एक अतिरिक्त है। नमक की एक बहुतायत, स्मोक्ड फूड, अर्द्ध तैयार उत्पादों और फास्ट फूड (वर्तमान नमक के बारे में जिसमें कोई विस्तृत जानकारी नहीं है) रक्त में अतिरिक्त सोडियम के संचय के साथ-साथ इस तरह के नुकसान के लिए भी एक महत्वपूर्ण तत्वपोटेशियम की तरह। जो शरीर के शरीर को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है, विशेष रूप से कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम, और दिखावट यह तुरंत दर्ज किया गया है क्योंकि नमक शरीर के ऊतकों में पानी रखता है, जो एडीमा की ओर जाता है।

उच्च पशु प्रोटीन वाले उत्पाद। समस्या यह है कि पशु प्रोटीन "संग्रहीत" नहीं हैं और विभाजित नहीं हैं कार्बन डाइऑक्साइड और पानी, कार्बोहाइड्रेट और वसा की तरह, इसलिए वे slags और विषाक्त पदार्थों के गठन के लिए नेतृत्व करते हैं। विशेष रूप से हानिकारक, पुराने गोमांस या सूअर का मांस जैसे प्रकार के मांस, साथ ही साथ कुछ ऑफल, क्योंकि वे लौह में समृद्ध हैं, जिनमें से अधिक गुर्दे के काम को प्रभावित नहीं करता है। गुर्दे को बोझ नहीं करने के लिए, किण्वित किण्वित चीज और कुटीर पनीर के उपयोग को सीमित करना संभव है।

उच्च सिरका उत्पादों और तेज व्यंजन। आम तौर पर, गुर्दे, तेज उत्पादों और सिरका सामग्री वाले उत्पादों को अतिरिक्त परेशानी वितरित करने के लिए नहीं, आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि जब उन्मूलन किया जाता है, तो वे मूत्र पथों को परेशान कर सकते हैं, साथ ही साथ स्लैग गठन को उत्तेजित कर सकते हैं।

शराब। शराब स्वस्थ किडनी के मुख्य दुश्मनों में से एक है, क्योंकि यह उनकी कोशिकाओं को नष्ट कर देता है। कभी-कभी शराब के दुरुपयोग से गुर्दे की विफलता हो सकती है। हालांकि, वही बीयर से संबंधित है, जो शरीर को निर्जलित करता है और अक्सर गुर्दे के काम में खराबी का कारण बनता है।

कॉफी, सोडा। कॉफी, मीठे कार्बोनेटेड पेय भी गुर्दे को परेशान कर रहे हैं, और एक डॉक्टर के परामर्श के बिना खनिज उपचार पानी गुर्दे की बीमारी और असफलताओं को उनके काम में पैदा कर सकता है।

ग्रीनहाउस सब्जियां और फल। गुर्दे को लोड करने के लिए, सब्जियों और फलों को अपने आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, जो रसायनों और कीटनाशकों का उपयोग करके उगाया गया था, साथ ही साथ हाइड्रोपोनिक्स पर उगाया जाता था, क्योंकि ऐसे खाद्य पदार्थों का उपयोग करते हुए, स्लैग का गठन किया जाता है और शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा होते हैं , जो हमारे गुर्दे के लिए मुश्किल हैं।

विवादास्पद क्षण

मशरूम। डॉक्टरों ने चेतावनी दी कि मशरूम के साथ सावधान रहना होगा क्योंकि इस उत्पाद को जहर तीव्र गुर्दे की विफलता के विकास से भरा हुआ है। इसलिए, जंगल में मशरूम एकत्रित करना, आपको केवल मशरूम खाने या खाने की आवश्यकता होती है, जो सामान्य सीप और चैंपिग्नन की तरह नियंत्रण कर रहे हैं।

मसालों और मसाले। मसाले के संबंध में, विचार अलग-अलग हैं: आयुर्वेद का दावा है कि इसके विपरीत धनिया और इलायची का इलाज गुर्दे और मूत्र प्रणाली में किया जाता है, हालांकि ज्यादातर मामलों में मसाले को गुर्दे की बीमारी के लिए आहार से बाहर रखा जाता है। हालांकि, स्वस्थ लोगों को केवल बहुत तेज मसालों से बचना चाहिए या उन्हें छोटी मात्रा में उपयोग करना चाहिए।

बीन (मटर, मसूर और सेम)। ऐसा माना जाता है कि इन उत्पादों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो गुर्दे में रेत के गठन में योगदान देते हैं, इस बीच, अस्वास्थ्यकर गुर्दे वाले लोगों के लिए कई पश्चिमी आहार में फलियां पेश की जाती हैं।

कुछ डॉक्टर पालक, सोरेल और गुलाब में प्रवेश करने की सलाह नहीं देते हैं, यह केवल गुर्दे की बीमारियों वाले लोगों से संबंधित है, बाकी इन उत्पादों द्वारा उचित मात्रा में उपयोग किया जाना चाहिए, क्योंकि, एक तरफ, वे बहुत अम्लीय होते हैं, जो नकारात्मक रूप से प्रभावित होता है गुर्दे का स्वास्थ्य, और दूसरी तरफ, उनके पास एक मूत्रवर्धक प्रभाव और उपयोगी विटामिन ए है।

गुर्दे के लिए उपयोगी भोजन

ताजा सब्जियां और फल। विटामिन ए की उच्च सामग्री के साथ गुर्दे और फलों के स्वास्थ्य को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है: गाजर, मीठे मिर्च, समुद्री बकाथर्न, अजमोद, डिल, प्याज, और विशेष रूप से किर्न, साथ ही एक मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है: कद्दू, तरबूज, तरबूज, सेब और प्लम्स, गोभी। इसके अलावा, सब्जियां, फलों और जड़ी बूटियों विटामिन का एक मूल्यवान स्रोत हैं, खनिज लवण, फाइटोनसाइड्स, सेल झिल्ली और ट्रेस तत्व।

मछली और समुद्री भोजन। हम आयोडीन और फैटी एसिड के साथ समृद्ध हैं, गुर्दे के काम के लिए उपयोगी हैं और अपने आउटपुट फ़ंक्शन में सुधार करते हैं, और "लाइट" प्रोटीन का स्रोत हैं।

पानी। गुर्दे के सामान्य संचालन के लिए, रोगों की अनुपस्थिति में, प्रति दिन 2 लीटर पीना आवश्यक है स्वच्छ जलसाथ ही, आप बहुत अधिक पीने से डर नहीं सकते हैं, क्योंकि सभी अनावश्यक गुर्दे बाहर लाएंगे। यदि कुछ पानी खपत होते हैं, तो गुर्दे को इसे शरीर में रखना होता है, जो एडीमा की ओर जाता है।

उपयोगी पेय। खनिज पानी (एक डॉक्टर के साथ परामर्श के साथ), प्राकृतिक ताजा रस, चाय (हरा, दूध, नींबू, नींबू), हर्बल डेकोक्शन और चाय (स्ट्रॉबेरी या स्ट्रॉबेरी पत्तियों से, लिंडेन, कैमोमाइल, आदि से), मोर्सा (क्रैनबेरी और आदि।)। ये पेय गुर्दे के पत्थरों के गठन को चेतावनी देते हैं।

गुर्दे को स्वस्थ रखने के लिए, अतिरक्षण नहीं होना चाहिए - छोटे भागों में भोजन करना बेहतर होता है, लेकिन अधिक बार। बड़ी मात्रा में भोजन को अवशोषित करने के लिए पूरी तरह से पचाने का समय नहीं है, जो शरीर में स्लैग के संचय में योगदान देता है।

ताकि गुर्दे स्वस्थ थे, वजन घटाने के लिए विभिन्न आहारों में शामिल होना जरूरी नहीं है: एक तेज वजन घटाने से इस तथ्य की ओर जाता है कि गुर्दे उतर गए हैं, और लंबे समय तक चलने वाले अस्थिर आहार उनके कार्य को तोड़ देता है और आगे बढ़ता है गुर्दे की विफलता, और फैशनेबल प्रोटीन आहार के काम पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह अंग।

यदि आप सही किडनी पावर मोड का पालन करते हैं, तो अतिरिक्त तरल पदार्थ शरीर से जल्दी से बाहर हो जाएगा, और यह इसके साथ अधिक वजन लेगा।

भोजन की गाड़ी का दीर्घकालिक सेवन न केवल गुर्दे के काम के उल्लंघन के लिए होता है, बल्कि गहरी झुर्रियों की उपस्थिति भी होता है।

नमक के विकल्प के रूप में, आप गैर-चमकदार सीजनिंग और ताजा हिरन का उपयोग कर सकते हैं, जिनके पास गुर्दे के काम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, कम सोडियम सामग्री के साथ नमक की पर्याप्त किस्में दिखाई दीं।

गुर्दे को साफ करने के लिए, आप समय-समय पर सब्जी और फल-बेरी को ताजा निचोड़ा हुआ रस (लगभग 1-3 दिन) पर शाकाहारी अनलोडिंग दिनों की व्यवस्था कर सकते हैं। रस को भोजन या भोजन के बीच कम से कम 30 मिनट पहले छोटे सिप्स पीना पड़ता है। इस समय, प्रति दिन या उससे अधिक के रस के 600 मिलीलीटर आवश्यक हैं। ऐसे रसों के लिए, आप मडफ्लो (तरबूज, तरबूज), सेब, गाजर, अजवाइन, खीरे, गोभी, साथ ही जामुन और हिरन के सभी प्रकार का चयन कर सकते हैं।