केकड़ा चॉपस्टिक्स और बीन्स के साथ सलाद एक अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट और समृद्ध ऐपेटाइज़र है, जो किसी भी तरफ व्यंजन और बुनियादी व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से बंद है। ऐसी एक स्वादिष्टता तैयारी में त्वरित है, सुगंधित और इसमें न्यूनतम अवयव शामिल हैं। Fishka स्नैक्स पौष्टिक बीन्स, सब्जी प्रोटीन का स्रोत, और सौम्य और रसदार केकड़ा छड़ें फैलाता है।

यदि कोई केकड़ा छड़ नहीं है, तो आप उत्पाद को बर्फीले केकड़े पर बदल सकते हैं।

आप सलाद में विभिन्न घटकों को जोड़ सकते हैं - सब्जियों से रसदार अनानास तक। स्नैक की शर्मा और स्वाद छाया हिरण, लहसुन और सौम्य चीज प्रदान करेगी। सेम और केकड़ा वंड्स के लिए एक अच्छा जोड़ा होगा बल्गेरियाई मिर्च, टमाटर I उबले अंडे। बीन्स स्वयं को एक डिब्बाबंद रूप में उपयोग किया जाता है, लेकिन यह संभव और उबला हुआ है। सलाद का स्वाद मसालों की मदद करेगा।

समर्थन के लिए इस तरह के सलाद की सिफारिश की जाती है - रेफ्रिजरेटर में कम से कम एक चौथाई घंटे। इससे सभी अवयवों को भिगोकर मदद मिलेगी, और स्नैक को एक ही स्वाद ढूंढना है। यदि पानी की सब्जियों को सलाद में शामिल किया गया है - डिश को बहुत लंबे समय तक आग्रह न करें। साथ ही, यह ध्यान रखना आवश्यक है कि हिरन और क्रैकर्स को सेवा देने से पहले एक स्नैक्स में सबसे अच्छा जोड़ा जाता है ताकि इस तरह के घटक उत्सव तालिका पर अपना विचार न खोएं।

केकड़ा चॉपस्टिक्स और बीन्स के साथ सलाद कैसे बनाएं - 15 किस्में

स्वादिष्ट और सरल सलाद तेजी से खाना बनाना ग्रीन्स और सुगंधित केकड़ा की छड़ें किसी भी दावत का एक चिप होगा। नाजुक केकड़ों और पौष्टिक बीन्स के साथ नए अद्वितीय सलाद व्यंजनों को बनाने के लिए ऐसा नाश्ता एक दिलचस्प आधार बन जाएगा।

सामग्री:

• खट्टी मलाई
• बीन्स - 200 ग्राम
• साग
• अंडे - 2 पीसी।
• काली मिर्च
• केकड़ा छड़ें - 200 ग्राम

खाना बनाना:

अंडे और ठंडा उबाल लें। ठंडा अंडे साफ और cubes पर पोषण।

Marinade से सेम धो लें।

चुने गए हरे, मसाले और खट्टा क्रीम जोड़ें। सलाद हिलाओ और सेवा करो।

असली गोरमेट्स और असामान्य स्नैक्स के प्रशंसकों के लिए सेम के साथ एक अविश्वसनीय रूप से मसालेदार और सलाद सलाद।

सामग्री:

• केकड़ा छड़ें - 250 ग्राम
• साग - स्वाद के लिए
• टमाटर - 2 पीसी।
• नमक स्वादअनुसार
• लहसुन - 3 दांत
• टमाटर सॉस में डिब्बाबंद बीन्स - 1 बैंक
• काली मिर्च ब्लैक हैमर

खाना बनाना:

टमाटर को छोटे क्यूब्स में पीस लें।

प्रेस लहसुन दांतों के माध्यम से छोड़ें।

एक घन के साथ ठंडा केकड़ा चॉपस्टिक्स।

स्वाद के लिए सॉस, कटा हुआ हिरन और मसालों के साथ घटकों सेम में जोड़ें।

एक स्नैक टूटा हुआ है और - सेवा करने के लिए।

बीन्स और केकड़ा चॉपस्टिक्स के साथ सलाद बनाने के लिए दिलचस्प और आसान उत्सव मेनू में पूरी तरह से फिट होगा।

सामग्री:

• टमाटर "चेरी" - 250 ग्राम
• पनीर - 150 ग्राम
• नमक स्वादअनुसार
• बल्गेरियाई मिर्च - 1 पीसी।
• केकड़ा छड़ें - 1 पैकेजिंग
• मेयोनेज़ - 4 बड़ा चम्मच।
• लहसुन - 1 दांत
• लाल बीन - 1 बैंक

खाना बनाना:

पनीर समझें।

टमाटर और काली मिर्च घन पीसकर

क्यूब्स पर ठंडा केकड़ा छड़ें काटें।

प्रेस लहसुन लौंग के माध्यम से छोड़ें।

स्नैक के सभी घटकों को हिलाओ, स्वाद और मेयोनेज़ में मसालों को जोड़ें।

एक सलाद के रूप में देना और परोसा जाता है।

न्यूनतम घटकों से एक साधारण सलाद मांस और मछली के व्यंजन से अधिक हो जाएगा।

सामग्री:

• केकड़ा छड़ें - 150 ग्राम
• काली मिर्च - स्वाद के लिए
• कॉर्निशन्स - 50 ग्राम
• नमक स्वादअनुसार
• डच पनीर - 100 ग्राम
• शिमला मिर्च - 1 पीसी।
• मेयोनेज़
• लाल बीन्स - 1 बैंक

खाना बनाना:

एक मोटे grater पर डच पनीर को स्पर्श करें।

कंबल पर काली मिर्च और ठंडा केकड़ा चिपकाएं।

सलाद में कटा हुआ जड़ें और सेम डालें।

मेयोनेज़ और मसाले नाश्ता भरें।

हिलाओ, इसे आधा घंटा दें और - मेज पर सेवा करें।

सुगंधित अनानास और अपनी मेज पर सेम के साथ उत्तम और प्राथमिक सरल व्यंजन!

सामग्री:

• केकड़ा छड़ें - 200 ग्राम
• नमक स्वादअनुसार
• डिब्बाबंद बीन्स - 1 बैंक
• काली मिर्च
• टुकड़े से डिब्बाबंद अनानास - 1 बैंक
• साग - स्वाद के लिए
• मेयोनेज़

खाना बनाना:

एक घन के साथ केकड़े की छड़ें।

चिकन साग।

वैकल्पिक रूप से, हिरन इस स्नैक में नहीं जोड़ सकते हैं।

पकवान के सभी अवयवों को हलचल, मसालों और सॉस से भरें।

एक स्वादिष्ट डिनर के लिए केपर और सेम के साथ उत्तम और सुगंधित सलाद।

सामग्री:

• मेयोनेज़
• केकड़ा छड़ें - 250 ग्राम
• केपर्स
• बल्गेरियाई मिर्च - 1 पीसी।
• काली मिर्च
• लहसुन - 2 दांत
• साग
• ठोस पनीर 100 ग्राम

खाना बनाना:

केकड़े की छड़ें और मिर्च को छोटे क्यूब्स में पीस लें।

पनीर को समझें और पकवान में जोड़ें।

बारीक चॉप केपर्स और लहसुन।

स्वाद के लिए मसाले और सेम जोड़ें।

मेयोनेज़ द्वारा स्नैक को चिकनाई करें और मेज पर सेवा करें।

स्वादिष्ट और अविश्वसनीय पौष्टिक सलाद रोजाना और गंभीर फ़ीड के लिए मकई और सेम के साथ।

सामग्री:

• काली मिर्च
• अंडे - 3 पीसी।
• मेयोनेज़
• डिब्बाबंद मकई - 1 बैंक
• केकड़ा छड़ें - 1 पैकेजिंग
• साग

खाना बनाना:

अंडे, ठंडा, पूरी तरह से साफ और क्यूब्स पर पोषण उबाल लें।

घन केकड़ा छड़ें पीस लें।

ग्रीन्स पीस लें।

बीन सलाद में जोड़ें।

सलाद मसालों के साथ रखें, मेयोनेज़ जोड़ें और मिश्रण करें।

एक प्लेट पर सलाद आकार।

सलाद की खूबसूरती से व्यवस्थित करें आकार-अंगूठी की मदद करेगा।

सलात को खड़े होने के बाद - सेवा करने के लिए।

सुगंधित और एक लश पर्व के लिए एक फल और केकड़ा चॉपस्टिक्स के साथ एक सलाद बनाने में आसान!

सामग्री:

• केकड़ा छड़ें - 200 ग्राम
• मेयोनेज़ - 150 ग्राम
• डिब्बाबंद बीन्स - 250 ग्राम
• लैट्यूक सलाद - 0.5 बीम
• बल्गेरियाई मिर्च - 1 पीसी।
• नमक स्वादअनुसार
• ठोस पनीर - 200 ग्राम
• अजमोद - 1 बीम

खाना बनाना:

छोटे कणों पर केकड़े की छड़ें और ग्रीन्स को पीसें।

हाथ से सलाद डालना।

इस तरह की एक विधि लंबे समय तक ताजा और लोचदार सलाद को छोड़ देगी।

काली मिर्च, रगड़ पनीर बड़ा।

सभी अवयवों को हलचल, मसाले और सेम डालना।

मेयोनेज़ और - डिश की सेवा करें।

सब्जियों और सेम के साथ रसदार और सुगंधित सलाद पूरी तरह से मांस व्यंजनों का पूरक होगा।

सामग्री:

• नींबू का रस - 3 बड़ा चम्मच।
• केकड़ा छड़ें - 250 ग्राम
• काली मिर्च - 1/2 सीएल।
• प्याज लाल - 1 पीसी।
• नमक स्वादअनुसार
• लहसुन - 3 दांत
• वनस्पति तेल - 2-3 बड़ा चम्मच।
• डिब्बाबंद बीन्स - 200 ग्राम
• चीनी - 1 चम्मच।
• काली मिर्च बल्गेरियाई - 1 पीसी।
• साग

खाना बनाना:

पतली आधी छल्ले प्याज में कटौती। छींटे डालना नींबू का रस, चीनी जोड़ें और उत्पाद को कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें।

तो यह एक सौम्य और रसदार मसालेदार धनुष निकलता है।

स्ट्रॉ केकड़ा छड़ें और काली मिर्च पीस लें।

प्रेस लहसुन, हिरन काटने के माध्यम से छोड़ें।

सभी अवयवों को मिलाएं, सलाद को वनस्पति तेल से भरें।

सलाद "गुमका"

किसी भी अवसर के लिए सलाद बनाने के लिए अमीर और आसान। एक सब्जी साइड डिश के लिए बिल्कुल सही!

सामग्री:

• केकड़ा छड़ें - 200 ग्राम
• डिल - एक छोटा बीम
• डिब्बाबंद बीन्स - 1 जार
• मैसनिस्ट होममेड - 100 ग्राम
• बल्गेरियाई मिर्च -1 पीसी।
• हरी प्याज
• पनीर - 100 ग्राम
• अजमोद
• सुखारिकी - 40 ग्राम

खाना बनाना:

छोटे हिरन और केकड़े की छड़ें पीस लें।

एक घन काली मिर्च सील करें।

सेम, मसाले और मेयोनेज़ जोड़ें।

सेवा करने से पहले, क्रैकर्स सलाद के साथ छिड़कना।

तो वे अपनी तरह नहीं खोएंगे।

मसालेदार और संतोषजनक सलाद और सेम और लहसुन पूरी तरह से एक गंभीर दावत के लिए एक नाश्ता के रूप में उपयुक्त है।

सामग्री:

• लहसुन - 3 दांत
• केकड़ा छड़ें - 200 ग्राम
• साग
• डिब्बाबंद 1 बैंक सेम
• मेयोनेज़
• काली मिर्च बल्गेरियाई - 1 पीसी।
• कुछ नमक
• घुंघराले पनीर - 100 ग्राम
• टमाटर - 1 पीसी।

खाना बनाना:

प्रेस लहसुन के माध्यम से छोड़ें, छोटे सागों को सील करें।

काली मिर्च और टमाटर पीस, केकड़ा छड़ें काट लें।

एक बहुत बड़े grater पर पनीर समझें।

सभी घटकों को मिलाएं, स्वाद के लिए सेम और मसालों को जोड़ें।

मेयोनेज़ द्वारा नाश्ता के रूप में भरें और एक घंटे का एक चौथाई प्रजनन करें।

सेवा कर!

बीन्स और नाजुक केकड़ा चॉपस्टिक्स के साथ सुगंधित सलाद आपकी मेज पर!

सामग्री:

• सोब / रस में बीन्स - 1 बैंक
• साग
• केकड़ा छड़ें - 200 ग्राम
• मेयोनेज़
• मसालेदार मशरूम - 150 डब्ल्यू
• उबला हुआ अंडे - 3 पीसी।
• जमीनी काली मिर्च
• प्याज लाल - 1 पीसी।

खाना बनाना:

घन केकड़ा छड़ें और प्याज पीस लें।

मसालेदार मशरूम काट लें।

मसाले सलाद, मेयोनेज़ और सेम में जोड़ें।

गंभीर कप उबला हुआ अंडे। डिश को हिलाओ और सेवा करने से पहले हिरन को घुमाया।

एक एम्बुलेंस हाथ पर दिलचस्प और सुगंधित समुद्री सलाद।

सामग्री:

• केकड़ा छड़ें - 200 ग्राम
• मेयोनेज़ या खट्टा क्रीम
• मकई - 1 छोटा बैंक
• डिब्बाबंद स्क्विड - 1 बैंक
• काली मिर्च ब्लैक हैमर
• डिब्बाबंद लाल बीन्स - 400 ग्राम
• ग्रीन ल्यूक या डिल

खाना बनाना:

स्क्विड और केकड़ा छड़ के घन को पीस लें।

प्याज काट लें।

बीन और मेयोनेज़ जोड़ें।

ग्रीन्स और मसालों के साथ पकवान पीना। हिलाओ और सेवा करो।

सलाद "मिनट"

एक सलाद बनाने के लिए आसान और आसान है जो सिर्फ एक मिनट के लिए खाना बनाना आसान है!

सामग्री:

• वनस्पति तेल
• लाल बीन - 200 ग्राम
• साग
• केकड़ा छड़ें - 200 ग्राम
• सिरका
• हरी मिर्च - 2 पीसी।
• मिर्च

खाना बनाना:

केकड़े की छड़ें और हिरन पीसें, मिर्च क्यूब्स में कटौती करें।

तेल, सिरका और सेम जोड़ें, मसालों के साथ पकवान झटका।

मिलाएं। सलाद दाखिल करने के लिए तैयार है!

एक स्वादिष्ट डिनर के लिए न्यूनतम घटकों से एक दिलचस्प सलाद।

सामग्री:

• केकड़ा छड़ें - 200 ग्राम
• ग्रीन्स - एक छोटी सी बीम
• डिब्बाबंद बीन्स - 1 बैंक
• लाल मिर्च - 1 पीसी।
• मेयोनेज़

खाना बनाना:

एक पतली पुआल पर मिर्च पीस।

एक घन केकड़ा छड़ें गंभीर।

चिकन साग।

सेम और मेयोनेज़ जोड़ें, स्वाद के लिए पकवान और मोड़ मसाले मिलाएं।

प्रकाशित: 11/23/2017
द्वारा प्रकाशित किया गया था: Natasha.isa।
कैलोरी: निर्दिष्ट नहीं
खाना पकाने का समय: निर्दिष्ट नहीं है

केकड़ा चॉपस्टिक्स, बीन्स और टमाटर के साथ सलाद एक स्वादिष्ट और फ़ीड स्नैक है, जिसे टेबल पर दूसरे पकवान के रूप में परोसा जा सकता है।
बीन्स सलाद के लिए आदर्श हैं, क्योंकि न केवल पौष्टिक, बल्कि ऐसा स्वाद भी है जो किसी भी उत्पाद के साथ पूरी तरह से संयुक्त है। बीन मुख्य भूमिका को कभी नहीं खींचता है और एक माध्यमिक घटक के रूप में कार्य करता है जो सलाद को पूरा करता है। बीन्स एक सार्वभौमिक उत्पाद है और फलियों में सबसे फायदेमंद स्थिति है। सलाद में सेम का उपयोग डिब्बाबंद के रूप में किया जा सकता है, जैसे कि और स्वतंत्र रूप से पकाया जा सकता है। केवल अगर आप घर पर सेम पकाते हैं, तो आपको सलाद डालने से पहले इसे अच्छी तरह से ठंडा करने की आवश्यकता है। पानी के साथ पूरी रात खाना पकाने से पहले सबसे अच्छा, और सुबह में आप जल्दी से सेम वेल्ड करते हैं, और फिर यदि आवश्यक हो तो आप पहले से ही एक सलाद का उपयोग कर रहे हैं।




आवश्यक उत्पाद:
- केकड़ा छड़ें 100 ग्राम,
- टमाटर के 100 ग्राम,
- 100 ग्राम डिब्बाबंद या उबला हुआ सफेद सेम,
- 1-2 लहसुन दांत,
- 150 ग्राम फैटी 67% मेयोनेज़,
- नमक स्वादअनुसार।

चरण-दर-चरण नुस्खा फोटो के साथ:

मध्यम वर्गों के साथ केकड़ा छड़ें काटें। यदि केकड़े जमे हुए थे, तो हम उन्हें डिफ्रॉस्टिंग के लिए 40-50 मिनट के लिए कमरे में छोड़ देते हैं, फिर पैकेजिंग से साफ करते हैं और सलाद के लिए उपयोग करते हैं।




मेरे टमाटर, नैपकिन मिटाएं और वर्गों को काट लें। ठोस टमाटर का उपयोग करना महत्वपूर्ण है जो बहुत रसदार नहीं हैं और चाकू से नरम नहीं हैं। रसदार टमाटर भी हैं, कि जब वे उन्हें चाकू में लागू करते हैं। वे दलिया में बदल जाते हैं। यह नहीं होना चाहिए।




हम प्लेट में अवयवों को जोड़ते हैं: केकड़ा छड़ें, कटा हुआ टमाटर और सेम। चलो सलाद में लहसुन निचोड़ें। बीन्स को डिब्बाबंद और बस वेल्डेड दोनों का उपयोग किया जा सकता है। डिब्बाबंद बीन्स में होना चाहिए अपने रस। टमाटर सॉस में, सेम उपयुक्त नहीं हैं, यह एक पूरी तरह से अलग स्वाद है। निश्चित रूप से विलय कर सकते हैं टमाटर की चटनी, सेम कुल्ला, लेकिन इतना स्वादिष्ट नहीं होगा।




मेयोनेज़ जोड़ें और बेहतर एक बड़ा ले लो। कम लाभदायक मेयोनेज़ जल्दी से उड़ता है और सलाद के तल पर बहुत सारे रस और तरल बना सकते हैं। सोलिम सलाद, आप तुरंत स्वाद लेने की कोशिश कर सकते हैं ताकि कम न हो।

खाना पकाने के तुरंत बाद, हम तालिका में सलाद की सेवा करते हैं। लंबे समय तक सलाद को ठंडा न करें। स्वादिष्ट, पौष्टिक और मूल सलाद तैयार। खाना बनाने की कोशिश करें, वह भी आसान तैयारी कर रहा है। भोजन का लुत्फ उठाएं!

अति उत्कृष्ट स्वादिष्ट स्नैक किसी भी छुट्टी या आकस्मिक तालिका पर - बीन्स और केकड़ा चॉपस्टिक्स के साथ एक सलाद अपवाद के बिना सबकुछ पसंद करेगा। विभिन्न प्रकार के अतिरिक्त उत्पादों के साथ, व्यंजनों को पकाने के लिए कई विकल्प हैं। तैयार सलाद बहुत जल्दी, इसमें बहुत सारे उपयोगी पदार्थ होते हैं। यह किसी भी गार्निश के लिए उपयुक्त है, यह शरीर को विटामिन, सूक्ष्मदर्शी के साथ संतृप्त और समृद्ध करेगा।

डिब्बाबंद बीन्स के साथ इस सलाद को तैयार करना सबसे अच्छा है कि आपको अग्रिम में भिगोने की आवश्यकता नहीं है और खाना पकाने के लिए लंबे समय तक नहीं है। केकड़ा छड़ें के लिए, आप किसी भी, सबसे महत्वपूर्ण ताजा और अच्छी गुणवत्ता का उपयोग कर सकते हैं।

खाना पकाने के लिए स्टॉक होना चाहिए:

• तैयार बीन्स (कोई भी) - 200 ग्राम;
• केकड़ा मांस - 180 ग्राम;
• अंडे - 2 पीसी।;
• ग्रीन्स;
• मेयोनेज़ सॉस;
• मसालों;
• मसाला।

अंडे तत्परता तक उबले हुए हैं। पानी में खोल की क्रैकिंग को रोकने के लिए, आप थोड़ा नमक या एसिटिक एसिड जोड़ सकते हैं। तैयार उत्पाद इसे जोड़ने की सिफारिश की जाती है ठंडा पानी, फिर एक चाकू के साथ साफ और कुचल।

एक सलाद कटोरे में स्थानांतरित करने के लिए छोटे गांठों में मांस काट लें। यह तैयार बीन्स, टेस्टिकल्स, बारीक कटा हुआ हिरन जोड़ा जाता है। नमक और मसालों के साथ सब कुछ, मौसम मिलाएं। वांछित मात्रा में सॉस, मिश्रण जोड़ें। आप सलाद, सजावटी हिरन या छोटे टमाटर जमा कर सकते हैं।

बल्गेरियाई काली मिर्च के साथ

विटामिन में समृद्ध त्वरित सलाद पकाना आसान है गृह रसोई दोपहर के भोजन या अप्रत्याशित अतिथि के लिए।

एक डिश की तैयारी:

• लाल बीन्स डिब्बाबंद - 280 ग्राम;
• ठोस पनीर - 1 9 0 ग्राम;
• केकड़ा छड़ें - 180 ग्राम;
• लाल मिठाई मिर्च;
• मेयोनेज़ सॉस;
• अजमोद हरियाली;
• मसालों।

समृद्ध संरचना के कारण लाल बीन्स के साथ यह नाश्ता बहुत उज्ज्वल है। इसे अतिरिक्त सजावट की आवश्यकता नहीं होती है, यह सुंदर दिखता है, यह एक उत्कृष्ट स्वाद से प्रतिष्ठित है। आप खाना पकाने के तुरंत बाद सेवा कर सकते हैं।

पहले शुद्ध केकड़ा छड़ें कटौती की जाती हैं। बीज से शुद्ध लाल मिर्च, उथले पुआल के साथ कुचल दिया जाता है। ठोस पनीर ग्रेटर - सामान्य या कोरियाई पर रगड़ जाता है। बारीक बोल्ड पूर्व-ओवरवेअरिंग ग्रीन्स, डिब्बाबंद बीन्स ब्राइन को हटाने के लिए एक कोलंडर पर झुकता है।

सभी कटा हुआ खाद्य पदार्थ एक बड़े कंटेनर, संदर्भ और सॉस में रखे जाते हैं। सब कुछ सावधानी से रखी जाती है और मेज पर दी जाती है।

मकई के साथ नाश्ता

केकड़ा छड़ें मकई के साथ अच्छी तरह से संयुक्त हैं। यदि आप उन्हें थोड़ा फल जोड़ते हैं, तो यह एक दिलचस्प पकवान, बहुत पौष्टिक, तैयार करने में आसान बनाता है।

की तैयारी:

• केकड़ा मांस - 400 ग्राम;
• डिब्बाबंद मकई - 1 बैंक;
• बीन्स - 280 ग्राम;
• बल्गेरियाई काली मिर्च पीला और लाल;
• अंडे - 3 पीसी।;
• ग्रीन्स;
• mayonse मध्यम फैटी सॉस।

उबला हुआ अंडे क्रश। केकड़ा छड़ें और आसनों को छोटे क्यूब्स में काटा जाता है। सेम, केकड़े की छड़ें, अंडे, मकई और अन्य उत्पादों को सलादियन में मिश्रित किया जाता है। सब कुछ एम्बेडेड है, स्वाद के लिए सॉस के साथ ईंधन भरना। आप एक पाक की अंगूठी का उपयोग करके पकवान का एक सुंदर रूप दे सकते हैं।

डिब्बाबंद लाल बीन्स के साथ फास्ट सलाद

के आधार पर पकवान तैयार किया जाता है:

• केकड़ा छड़ें - 150 ग्राम;
• डिब्बा बंद फलियां - 180 ग्राम;
• चिकन अंडे - कुछ टुकड़े;
• हरी धनुष;
• केकड़ा छड़ें - 1 9 0 ग्राम;
• राई या तैयार किए गए क्रैकर्स की रोटी;
• लहसुन;
• वसा सब्जी;
• लवण;
• मेयोनेज़ सॉस।

सबसे पहले, सभी उत्पादों को तैयार किया जाता है। अंडे उबले हुए होते हैं और कोलेन्द्र के लिए छेड़छाड़, डिब्बाबंद सेम और मकई से साफ होते हैं। क्यूब्स द्वारा कटा हुआ रोटी ओवन में ओवन पर सूखा है। अलग-अलग तेल से रिफाइवलिंग तैयार करता है और लहसुन के प्रेस के माध्यम से चूक जाता है, कुछ मिनटों के लिए क्रश को कम किया जाता है। तैयारी के बाद अतिरिक्त वसा क्रैकर्स को हटाने के लिए, एक पेपर तौलिया पर रखा जाने की सिफारिश की जाती है।

केकड़ा मांस और अंडे क्रश, ग्रीन्स काट। सेम, मकई, हरी प्याज के साथ मिलाएं। सॉस, नमक से भरें। मेज पर सेवा करने से पहले, क्रैकर्स जोड़ें।

अंडे के साथ सरल संस्करण

यह सबसे सरल और तेज़ सलादों में से एक है।

यह के आधार पर तैयार है:

• केकड़ा छड़ें - 235 ग्राम;
• मकई डिब्बाबंद - 280 ग्राम;
• ल्यूक;
• चिकन उबला हुआ अंडे - 5 पीसीएस;
• डिब्बाबंद सेम - ½ बैंक;
• मेयोनेज़।

प्याज, अंडे और केकड़ा वंड्स क्यूब्स द्वारा कटौती की जाती है। ब्राइन को बीन्स और मक्का से हटा दिया जाता है। सभी घटकों को एक उपयुक्त क्षमता में मिश्रित किया जाता है, सॉस के साथ रिफिल किया जाता है।

वैकल्पिक रूप से, आप एक स्नैक्स के लिए कटा हुआ कुछ हरे रंग के खीरे जोड़ सकते हैं। वे ताजगी का पकवान देंगे और इसे उज्ज्वल पेंट के साथ पतला करेंगे।

Champignons के साथ

किसी भी छुट्टी के लिए आप सरल बना सकते हैं, लेकिन साथ ही सस्ती उत्पादों से एक स्वादिष्ट सलाद।

इसके खाना पकाने के लिए स्टॉक होना चाहिए:

• मकई - 380 ग्राम;
• सफेद बीन्स - 380 ग्राम;
• केकड़ा चॉपस्टिक्स - 250 ग्राम;
• प्याज प्याज - कुछ टुकड़े;
• ताजा Champignons - 0.5 किलो;
• मेयोनेज़ सॉस;
• वसा सब्जी।

मशरूम सुंदर प्लेटों द्वारा काटा जाता है और धनुष के साथ एक गर्म तेल पर भुना हुआ होता है। केकड़ा मांस कुचल, बीन्स धो लें और कोलंडर पर रिसाव करें। मेयोनेज़ सॉस द्वारा एक बड़े कंटेनर, नमक, ईंधन में सभी उत्पादों को मिलाएं। डिल और अजमोद की सजावट हरी शाखाओं की सेवा करें।

सलाद: केकड़ा छड़ें, सेम और टमाटर

खाना पकाने के लिए, स्नैक्स स्टॉक होना चाहिए:

• लाल बीन्स डिब्बाबंद;
• केकड़ा चॉपस्टिक्स - 270 ग्राम;
• ताजा टमाटर - कुछ टुकड़े;
• लहसुन दांत - स्वाद के लिए;
• ग्रीन्स;
• मेयोनेज़ सॉस - 4 बड़ा चम्मच ;;
• काली मिर्च हथौड़ा, नमक।

सेम धोएं, टमाटर को जितना संभव हो सके कुचल दिया जाता है। केकड़ा एक चाकू के साथ कटा हुआ चिपक जाता है, चट्टान से चट्टान। एक बड़े कंटेनर में सबकुछ मिलाएं, कटा हुआ लहसुन, ईंधन भरने, मसाले जोड़ें। मिलाएं।

एक उत्सव की मेज के लिए, एक सलाद एक सुंदर पारदर्शी कंटेनर में सेवा करने के लिए बेहतर है, ताजा सलाद पत्तियों पर उत्पादों को बिछाने। ऊपर से, आप क्रैकर्स, अंडे की जर्दी के साथ छिड़क सकते हैं। मेयोनेज़ के बजाय, अच्छा उपयोग होम खाना पकाने दही।

हम सलाद की तैयारी के लिए मूल व्यंजनों के साथ खुद को परिचित करने के लिए बीन्स के परिवारों की सलाह देते हैं, जिनमें से आपका पसंदीदा बीन्स होंगे। वास्तव में, बीन्स के प्रकार कई - सफेद, लाल, स्पॉट, डार्क, बड़े, छोटे, छोटे होते हैं - और उन सभी के पास अपनी पतली हाइलाइट होती है, जिसे सलाद तैयार करते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए।

उदाहरण के लिए, यदि आपको सलाद में सेम पर विशेष ध्यान देना होगा, तो इस मामले में, सुंदर रंग के बड़े सेम का उपयोग करना बेहतर है, और इसके विपरीत। जैसा कि आप समझते हैं, बड़े सेम अधिक मांसल होते हैं, इसमें एक और नाजुक संरचना और पतली स्कर्ट होती है। यही कारण है कि सलाद की तैयारी के साथ-साथ सजावट की तैयारी करते समय यह सबसे लोकप्रिय है। लेकिन मुख्य बात यह है कि आपको स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि सेम को पूर्व-भिगोना चाहिए। वेक-अप बीन्स को कुल्ला करने की आवश्यकता है और उसके बाद ही उन्हें पूरी तैयारी तक पकाएं

कभी भी बीन्स को गर्म पानी में मत भिगोएं!

आज हमारे स्टोर के काउंटर पर खरीदने के लिए स्वतंत्र हो सकते हैं तैयार बीन्स बैंक में, जो किसी भी सलाद की तैयारी के लिए बहुत अच्छा है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप कुछ ही मिनटों में इस तरह के सलाद को तैयार कर सकते हैं, क्योंकि आपको भिगोने और बीन्स को पकाने पर समय बिताने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन केवल तरल को कर सकते हैं और सलाद इकट्ठा कर सकते हैं।

पकाने की विधि 1. सेम और केकड़ा चॉपस्टिक्स के साथ सलाद

आवश्यक सामग्री:

- बैंक में बड़े लाल सेम;

- केकड़ा छड़ें - 200 ग्राम;

- अंडे - 3 पीसी।;

- ग्रीन्स ताजा;

- मेयोनेज़, नमक और काली मिर्च।

खाना पकाने की विधि:

हम पहले बैंक से रस मर्ज करते हैं, और प्लेट पर सेम पोस्ट करते हैं। हम फिल्म को केकड़ा की छड़ से हटा देते हैं, और मांस को छोटे क्यूब्स के साथ काटते हैं। मैं अंडे उबालता हूं, उन्हें ठंडा करता हूं, साफ और पीसता हूं। 10-15 मिनट के लिए बर्फ के पानी को काटने के सामने ताजा हिरण, हिलाएं, जल्द ही एक तौलिया और फिर असफल हो जाएं। हमारे मूल और के लिए तैयार सभी उत्पादों को मिलाएं स्वादिष्ट सलात, इसे मेयोनेज़, काली मिर्च ताजगी और नमक को ईंधन भरें।

मैं पकवान के लिए एक रूप पोस्ट करूंगा, हम इसमें एक पके हुए सलाद भेज देंगे, हम एक चम्मच खो देंगे और आकार को हटा देंगे। हमारे सलाद केक के किनारों को ठीक मेयोनेज़ या प्राकृतिक दही स्नेहन किया जा सकता है, और सेम और जैतून के अपने हिस्सों को सजाने के लिए। कुचल सागों से सलाद की चोटी का शीर्ष, चेरी टमाटर को चेरी टमाटर के बीच में रखें और सबकुछ - सलाद आपके सजाने के लिए तैयार है उत्सव तालिका और उसके पीछे मौजूद सभी को मूड बढ़ाएं।

पकाने की विधि 2. बीन सलाद और केकड़ा छड़ें

आवश्यक सामग्री:

- बीन्स - 200 ग्राम;

- केकड़ा छड़ें - 200 ग्राम;

- बल्गेरियाई मिर्च - 150 ग्राम;

- सोलका लहसुन;

- धनुष - 100 ग्राम;

- बीज के बिना जैतून - 20 ग्राम;

- काटने - 2 बड़ा चम्मच ;;

- वनस्पति तेल - 3 बड़ा चम्मच। और नमक।

खाना पकाने की विधि:

खाना पकाने के लिए, मैं इसे शाम से पूरी रात ठंडे पानी में समझा। बड़े सेम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

सुबह में, हम पानी, सूजन सेम अच्छी तरह से निकालते हैं और ताजा पानी भरते हैं, और पूर्ण तत्परता तक पकाते हैं। हमने पूर्ण तत्परता तक स्टोव और उबाल लिया। बल्गेरियाई काली मिर्च को दो हिस्सों में काटा जा सकता है, दस्तक काट दिया जा सकता है, एक चाकू के साथ बीज हटा दें, प्रोमो और मिर्च को एक छोटे से घन के साथ लागू करें। सोलो लहसुन ने grater पर रगड़ दिया, और धनुष बारीक कटौती है। केकड़ा छड़ें के साथ, हम फिल्म को हटाते हैं, उन्हें एक घन में लागू करते हैं। जैतून रिंगलेट्स द्वारा कटौती। जब सेम ठंडा हो जाते हैं, तो इसे एक कटोरे में ले जाएं, हम सभी तैयार उत्पादों को इसमें भेज देंगे। सिरका के साथ तेल व्हीप्ड, और परिणामी मिश्रण, हमारे सलाद को ईंधन भरें। हम शीर्ष पर जमीन काली मिर्च के साथ छिड़कते हैं और सलात को 20-25 मिनट तक खड़े होने देते हैं। आविष्कार करना मूल सजावट और मुझे मेज पर दे दो।

पकाने की विधि 3. बीन सलाद और केकड़ा छड़ें

आवश्यक सामग्री:

- डिब्बाबंद सफेद और लाल सेम - प्रत्येक ग्रेड से बैंक का आधा;

- केकड़ा छड़ें - 2 पैक;

- डिब्बाबंद मकई - 1 बैंक (बड़ा);

प्याज - 1 पीसी।;

- चिकन अंडे - 6-8 टुकड़े;

- मेयोनेज़।

खाना पकाने की विधि:

यह सलाद बहुत स्वादिष्ट और कुछ मिनटों में तैयार है। एक नोट लें - वह एक बार फिर ऐसी परिस्थितियों में आपकी मदद नहीं करेगा जब मेहमान पहले से ही "दहलीज पर हैं।"

पहली चीज जो हमें करने की ज़रूरत है उसे जल्दी से चिकन अंडे खाना पकाने की जरूरत है। सलाद के लिए हमें "खड़े अंडे" की आवश्यकता होती है, इसलिए पानी उबलने के बाद खाना पकाने पर समय - 10 मिनट।

उबलते अंडे के दौरान, आपको बीन्स और मकई के साथ डिब्बे खोलने की जरूरत है। तरल को हटा दें और लाल बीन्स के कटोरे में आधा बीन आधा बांध दें, सफेद सेम के आधे ब्रेकर और डिब्बाबंद मकई कर सकते हैं। हलचल।

प्याज पीस। यदि आपके पास हरी प्याज पंख हैं - उन्हें बीन्स, मकई और धनुष के लिए कुचल रूप में जोड़ें। केकड़ा फिल्म से मुक्त हो जाता है, और सुंदर मूल सर्कल काटता है। अंडे साफ करना और बारीक छींकना। सलाद में जोड़ें, सभी सिलिकॉन या लकड़ी के ब्लेड मिलाएं, स्वाद से चिपके रहें और मेयोनेज़ सलाद को ईंधन दें। मूल सलाद आपूर्ति के साथ आओ, हिरन और सभी के ऊपर से सजाने के लिए - बीन सलाद और केकड़ा छड़ें पहले से ही मेज पर हैं।

यह सलाद पफ पेस्ट्री से टार्टलेट में मूल दिखता है।

पकाने की विधि 4. सेम और केकड़े की छड़ें का सलाद

आवश्यक सामग्री:

- केकड़ा छड़ें - 300 ग्राम;

- फली में डिब्बाबंद सेम - 100 ग्राम;

- अंगूर - 200 ग्राम;

- हरा सलाद - बीम;

- टमाटर - 2 पीसी।;

- नाभिक अखरोट - 100 ग्राम;

- हरा प्याज।

सलाद सॉस:

- सफेद शराब - 1 कप;

- वनस्पति तेल - 5 बड़ा चम्मच ;;

- अंगूर का रस - 5 बड़ा चम्मच ;;

- काली मिर्च, Etaragon, मेयोनेज़, चीनी और नमक - स्वाद के लिए;

- सफेद मटर काली मिर्च - कुछ टुकड़े।

खाना पकाने की विधि:

हम सुंदर चश्मे तैयार करते हैं, क्योंकि हम उनमें से हमारे सलाद देंगे। तो, स्लाइस पर केकड़ा छड़ें काट लें। प्याज पंख पीसकर, एक घन के साथ पनीर, और सलाद हाथों से कसम खाता है। मेरे अंगूर और आधे में कटौती। हम त्वचा को टमाटर से हटा देंगे, बीज को हटा देंगे और उन्हें स्ट्रिप्स पर लागू करेंगे। सभी मिश्रण और अखरोट नाभिक और बीन फली के हिस्सों को जोड़ें।

सॉस तैयार करें। वनस्पति तेल और अंगूर के रस के साथ वजन शराब। हम सफेद मिर्च मटर, काले जमीन काली मिर्च, नमक, चीनी और मेयोनेज़ जोड़ते हैं। मिक्स और कटा हुआ एस्ट्रागोन पत्तियां जोड़ें। इसे भुगतान करें और 25-30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर के एक कटोरे में एक सलाद भेजें।

अब हम इसे सुंदर चौड़े चश्मे के लिए विघटित करेंगे, हम काटने वाले अंगूर के ऊपर से सजाते हैं, ग्रीन बो और हरी सलाद पत्तियां।

सेम और केकड़ा चॉपस्टिक्स के साथ सलाद - रहस्य और उपयोगी सलाह सबसे अच्छा पाक से

- अगर सलाद की तैयारी के लिए आप वेल्डेड सेम का उपयोग करेंगे, तो पानी से चुनने से पहले इसे अच्छी तरह से ठंडा होने दें।

- सेम उबाल के बाद, इसे तुरंत पानी से न चुनें। बीन को शोरबा में थोड़ी ठंड की अनुमति देता है, और केवल तभी इसे कोलंडर पर स्थानांतरित करता है।

बीन्स के साथ केकड़ा सलाद पाक रोजमर्रा की जिंदगी और छुट्टियों के लिए एक सुरुचिपूर्ण एक्सप्रेस समाधान है। इस गैस्ट्रोनोमिक गठबंधन के अवयवों को स्लैब से विशेष की आवश्यकता नहीं होती है, अधिकांश उत्पादों (मसाले) के साथ पूरी तरह से संयुक्त होते हैं, इसमें बहुत सारे उपयोगी पदार्थ होते हैं। सफल विविधताओं, विशेषज्ञ शेफ की सलाह, पोषण विशेषज्ञों की सिफारिशों पर विचार करें।

केकड़ा सलाद को कुक?

मतदान विकल्प सीमित हैं क्योंकि जावास्क्रिप्ट आपके ब्राउज़र में अक्षम है।

क्लासिक बीन सलाद और केकड़ा चॉपस्टिक्स

यह पैदल यात्री और स्वादिष्ट स्नैक पूरी तरह से मजबूत प्रोटीन सूट करता है और विटामिन और सूक्ष्मदर्शी समृद्ध करता है। जल्दी, शानदार, स्वादिष्ट, कुशलता से।

25 मिनट।वीडियो नुस्खा प्रिंट

छिद्रित, खोल से साफ और बारीक छील अंडे

केकड़े पतले भूसे को घुटते हुए

बीन्स मर्ज ब्राइन के साथ

मसालेदार हरियाली छोटी उखड़ी

सलाद घटकों को धोने के लिए, काली मिर्च के साथ मौसम, सीटी और प्रकाश मेयोनेज़ के साथ मुड़ गया

मुख्य पकवान के लिए एक अलग नाश्ता या साइड डिश के रूप में कार्य करें।

बल्गेरियाई काली मिर्च के साथ

लाल बीन्स, केकड़ों और घंटी मिर्च के साथ एक उज्ज्वल और रसदार ऐपेटाइज़र शरद ऋतु के स्नैक्स की वास्तविक सजावट "एम्बुलेंस हाथ पर है।" कम से कम स्लेट के बारे में, स्वाद का स्वाद, सजावट के साथ झुकाव के बिना सौंदर्य। सलाद की यह भिन्नता प्रयोगों के लिए एक महान क्षेत्र है: यहां उचित होगा और चीनी गोभी और टमाटर चेरी और शरद ऋतु के बिस्तरों के अन्य उपहार।

जल्दी से तैयारी:

1. पूर्व शुद्ध केकड़ा मांस काटना;
2. मीठे काली मिर्च बीज और फलों से साफ और पतली भूसे काट लें। बहु रंगीन फलों का उपयोग करना बेहतर है: शरद ऋतु पैलेट को उपभोक्ताओं की आंखों को खुश करने के लिए दें;
3. कठिन ग्रेड का अच्छा पनीर एक अच्छी grater पर grate;
4. पूरी तरह से हरियाली को छोटा कर दिया;
5. डिब्बाबंद बीन्स एक कोलंडर (मर्ज ब्राइन) पर दुबला;
6. सलाद के सभी घटकों को इकट्ठा करें, नमक को ठीक करें, जैतून का तेल के साथ घुमाएं, अच्छी तरह से मिश्रण करें और तुरंत तालिका में फाइल करें।

एक भाग के लिए सामग्री:

• बीन्स: 150 ग्राम।;
• केकड़े: 75 ग्राम।;
• हार्ड पनीर: 50 ग्राम;
• मीठे बल्गेरियाई मिर्च: 150 ग्राम।;
• जैतून का तेल: दो चम्मच;
• अजमोद और डिल का गुच्छा;
• नमक और काली मिर्च: स्वाद के लिए।

कैलोरी 100 ग्राम व्यंजन: 120 kcal। खरीदें: 9/5/12।

मकई के साथ

केकड़ा मांस पूरी तरह से सभी बीन के साथ संयुक्त है। बीन्स के गैस्ट्रोनोमिक कंडीज को पूरी तरह से पूरा करता है - मकई। डिब्बाबंद मकई अनाज मिठास और सौंदर्य पकवान जोड़ें।

पाक कला प्रौद्योगिकी:

1. केकड़े पैकेजिंग से साफ करते हैं और बड़े में कटौती करते हैं;
2. उबला हुआ उबला हुआ अंडे क्रश;
3. एक कोलंडर (मर्ज ब्राइन) पर दुबला करने के लिए डिब्बाबंद बीन;
4. बारीक छील के मसालेदार हिरण;
5. घटकों को इकट्ठा करें, सलाद को प्रकाश मेयोनेज़ (या कम वसा वाले दही) के साथ भरें, अच्छी तरह मिलाएं;
6. उत्सव फ़ीड (सजावट) के लिए, सलाद पत्तियां या बीजिंग गोभी उपयुक्त हैं। एक त्वरित स्नैक के लिए भोजन करते समय, यह एक पाक अंगूठी का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है।

एक हिस्से की आवश्यकता होगी:

• चॉपस्टिक्स में केकड़ा: 150 ग्राम।;
• डिब्बाबंद मकई: 75;
• लाल बीन्स का उपयोग करने के लिए तैयार: 75 ग्राम।;
• एक अंडा;
• डिल का गुच्छा;
• मांडा और मध्यम वसा मेयोनेज़ (या हल्का दही): दो चम्मच।

एक सौ कुशन ग्राम की कैलोरी: 130 kcal। खरीदें: 8/5/14।

डिब्बाबंद लाल बीन्स और ब्रेडक्रंब के साथ फास्ट सलाद

केकड़ों और बीन्स के साथ पारंपरिक सलाद लहसुन क्रैकर्स द्वारा पूरी तरह जोर दिया जाता है। शरद ऋतु स्नैक्स के लिए अच्छा समाधान: सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उच्च कैलोरी और मजबूत फलियां प्रोटीन के बारे में मत भूलना।

तैयारी निर्देश:

1. बड़े क्यूब्स चिकन अंडे में उबाल लें, साफ करें और काट लें;
2. एक अतिरिक्त तरल विलय करने के लिए चलनी डिब्बाबंद लाल बीन्स पर फेंको;
3. कुल्ला और सूखा हरा (डिल, अजमोद, किन्ज़ा);
4. राई रोटी क्यूब्स में कटौती, स्वाद वाले लहसुन जैतून का तेल में कटौती, ओवन में क्रस्ट क्षमता के लिए अंतर्निहित;
5. एक गहरे कटोरे में, सलाद (पटाखे के बिना) के घटकों को कनेक्ट करें और दही;
6. सेवा करने से पहले, मसालेदार हरियाली और पटाखे के साथ एक सलाद छिड़कें। तुरंत उपयोग करें।

एक भाग के लिए सामग्री:

• केकड़े: 100 ग्राम।;
• डिब्बाबंद माल में बीन: 100 ग्राम।;
• एक चिकन अंडे;
• मसालेदार हरियाली के बीम का आधा;
• राई रोटी कटौती की जोड़ी;
• लहसुन के तीन लौंग;
• जैतून का तेल: 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
• लाइट दही: 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
• नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए।

कैलोरी स्टोव। कुशन: 100 kcal। खरीदें: 9/5/8।

अंडे के साथ

सरल और तेज़ स्लाइडर क्लासिक: चिकन अंडे के साथ बीन्स और केकड़ा चॉपस्टिक्स नुस्खा के साथ सलाद और प्याज। तीव्रता से, पौष्टिक और स्वादिष्ट।

एक्सप्रेस पाक कला:

1. प्याज बारीक कटौती;
2. खराब अंडे उबालें, खोल से साफ करें और इसे समझ लें;
3. केकड़ा चॉपस्टिक्स क्यूब्स में कटौती;
4. डिब्बाबंद बीन्स के साथ ब्राइन विलय;
5. सभी घटक मिक्स और लाइट मेयोनेज़ सॉस से भरें।

एक हिस्से के लिए आपको इसकी आवश्यकता होगी:

• एक सौ ग्राम केकड़ा मांस;
• एक छोटा बल्ब;
• मुर्गी का अंडा;
• हाफबैकर बीन्स;
• कुछ फेफड़े मेयोनेज़ चम्मच।

कैलोरी 100 ग्राम व्यंजन: 97 kcal। खरीदें: 8/4/11।

Champignons के साथ

बीन्स और मांस केकड़ों के गैस्ट्रोनोमिक जोड़ी पूरी तरह से तला हुआ चैंपिगन्स के साथ संयुक्त होते हैं। यह असाधारण गठबंधन उत्सव के त्यौहार के योग्य है: पकवान गोरमेट्स को प्रसन्न करने की गारंटी है।

खाना बनाना:

1. चैंपिग्नन पतली प्लेटों में कटौती और एक धनुष के साथ एक धनुष के साथ तलना;
2. केकड़ा मांस पतली भूसे में कटौती;
3. लाल बीन्स कुल्लर पर कुल्ला और रिसाव;
4. सलाद मिश्रण के घटक, सहेजें और ईंधन दही या प्रकाश मेयोनेज़;
5. आवेदन करते समय, मसालेदार हरियाली के साथ पकवान को सजाने के लिए।

एक भाग की तैयारी के लिए आपको चाहिए:

• बीन्स: एक सौ ग्राम;
• केकड़ा: एक सौ पचास ग्राम;
• एक बल्ब;
• ताजा Champignons: 75 ग्राम;
• एक चम्मच वनस्पति तेल भुना हुआ;
• ईंधन भरने के लिए दो बड़े चम्मच मेयोनेज़।

कैलोरी 100 ग्राम व्यंजन: 112 kcal। खरीदें: 9/4/11।

सेम और टमाटर के साथ

टमाटर के साथ केकड़ा चॉपस्टिक्स और सेम के साथ सलाद तेजी से स्नैक्स और उत्सव के दावत के लिए उपयुक्त है। यह रसदार, सुंदर और बहुत स्वादिष्ट है।

आसान तैयार करें:

1. डिब्बाबंद बीन विलय;
2. टमाटर बारीक कुचल;
3. केकड़े पतले भूसे में कटौती;
4. मसालेदार हरियाली छोटी चोटी।
5. सबकुछ मिलाएं, कटा हुआ लहसुन, हल्का दही, मसालों को जोड़ें।
6. एक फेफड़े के स्नैक या साइड डिस्क के रूप में सेवा करें।

एक सेवारत स्नैक्स की तैयारी के लिए:

• लाल बीन्स: एक सौ ग्राम;
• केकड़ा छड़ें: सत्तर ग्राम;
• ताजा टमाटर की एक जोड़ी;
• लहसुन के कई लौंग;
• मसालेदार हरियाली गुच्छा;
• मेयोनेज़ सॉस के चम्मच की जोड़ी;
• नमक और मसाले: स्वाद के लिए।

कैलोरी 100 ग्राम व्यंजन: 99 kcal। खरीदें: 8/7/7

निष्कर्ष

बीन के साथ केकड़ा सलाद - स्वादिष्ट, संतोषजनक और खाना पकाने के नाश्ते में आसान। कॉल के कैनन में रहने की इच्छा के साथ, आपको ध्यान से नुस्खा का चयन करने, कैलोरी पर विचार करने और संयंत्र प्रोटीन की आक्रामकता को ध्यान में रखना होगा।