Obezitatea la copii este una dintre tulburările metabolice grave care se manifestă prin depunerea de țesut adipos. Această boală implică o serie de alte probleme. , care sunt foarte greu de tratat. În plus, sănătatea copilului este constant precară, deoarece nu este deloc ușor de trăit, doar mișcă-te și fă un fel de muncă cu exces de greutate.

Obezitatea este o afecțiune în care greutatea unui copil depășește parametrul normal cu mai mult de 15%. Se poate vorbi și despre obezitate dacă indicele de masă corporală (IMC) al copilului depășește 30. După cum arată practica, copiii care locuiesc în oraș suferă cel mai mult de obezitate, iar motivul pentru toate sunt graba și gustările din mers, în McDonald's, pizzerii și tarabe care vand chifle, shawarma, fast-food. Este puțin probabil ca astfel de așezăminte să fie găsite în sat.

Dar în mediul rural există un alt pericol - gătitul cu grăsimi animale, care au un conținut ridicat de calorii. Prin urmare, în orice, echilibrul și o abordare rațională sunt importante.

Astăzi în lume există o creștere semnificativă a copiilor diagnosticați cu obezitate. Și aceasta este o problemă endocrinologică gravă. Aproape 80% dintre adulții obezi au probleme cu excesul de greutate în timpul adolescenței.

Există multe motive pentru această stare a unei persoane. Dar în natura sa de dezvoltare este o polietologie, ceea ce înseamnă că unul dintre rolurile principale îl joacă ereditatea și mediul înconjurător. Deci, de exemplu, dacă ambii părinți sunt obezi, atunci riscul de apariție a acesteia la un copil este de aproximativ 80%, cu obezitatea doar la mamă - 50%, doar la tată - 35-40%.

În plus, copiii a căror greutate la naștere a fost mai mare de 4 kilograme sunt expuși riscului. Cu toate acestea, obezitatea congenitală este diagnosticată extrem de rar - doar în 1% din cazuri. De asemenea, acei bebeluși care sunt hrăniți cu biberonul și câștigă mult în fiecare lună pot suferi de obezitate. La nou-născuții, obezitatea se dezvoltă adesea din cauza supraalimentării cu nutriție artificială. De regulă, este extrem de rar să supraalimentezi copilul cu lapte matern.

Alăptarea unui bebeluș este o prevenire eficientă a obezității mai târziu în viață.

Potrivit statisticilor, obezitatea se dezvoltă cel mai adesea din cauza încălcării dietei, gustărilor frecvente și refuzului de a face mișcare. Alimentele care pot provoca depunerea de grăsime includ:

• produse de patiserie;
• fast food;
• sifon;
• dulciuri;
• sucuri;
• deserturi;
• ceaiuri dulci.

Dieta copilului ar trebui să conțină alimente care conțin proteine ​​și fibre. De asemenea, este important să se mențină echilibrul apei. Nu trebuie să petreceți mult timp în fața televizorului sau a computerului și să mâncați alimente în același timp, deoarece acest lucru pur și simplu nu controlează cantitatea de mâncare. Trebuie să te joci în aer liber sau măcar să te plimbi în curte în fiecare seară.

Foarte des, obezitatea la copii și adolescenți apare din vina părinților, deoarece aceștia refuză să lucreze cu dieta și să monitorizeze dieta. Și dacă acest lucru nu va interesa adulții, atunci copilul cu atât mai mult.

Obezitatea la copii nu este întotdeauna o consecință a geneticii, uneori este una dintre patologiile grave dobândite. De exemplu, această boală poate apărea pe fundalul unor astfel de diagnostice:

• Sindromul Down;
• meningita;
• sindromul Cohen;
• hipotiroidism;
• sindromul Pradell-Willi;
• o tumoare pe creier;
• sindromul Ishchenko-Cushing;
• encefalită.

Obezitatea poate fi cauzată de deficitul de iod din organism, ceea ce duce la hipotiroidism. Condițiile de stres sunt un alt factor important. Sunt asociate cu admiterea copilului la școală, schimbarea reședinței, cearta cu cei dragi.

Clasificare

Există două forme de obezitate: secundară și primară, în funcție de momentul apariției.
Obezitatea primară este de următoarele tipuri:

1. alimentar, cauzat de o alimentație necorespunzătoare;
2. constituționale exogene, cauzate de factori ereditari.

Dacă genetica este de vină, atunci nu excesul de greutate în sine este moștenit, ci particularitățile cursului proceselor metabolice din organism. Daca vorbim despre primul tip de obezitate primara, atunci apare inainte de varsta de 3 ani, la copiii de 5-7 ani si la adolescentii de 12-17 ani. Deși manifestarea sa este posibilă la o vârstă diferită, dar mai rar.

Obezitatea secundară apare din boli de altă natură. Una dintre soiurile comune de acest tip este obezitatea endocrină, care poate apărea simultan cu boli ale suprarenalelor și ovarelor, precum și cu probleme ale glandei tiroide.

Obezitatea la copii (tabel)

Pentru a identifica această boală la un copil, trebuie să-i calculați indicele de masă corporală (conform autorului se numește indicele Quetelet), care se calculează prin acțiuni simple: greutatea copilului trebuie împărțită la valoarea înălțimii sale. pătrat. Să aruncăm o privire la un exemplu simplu. De exemplu, un băiat are șapte ani, înălțimea lui este de 1,5 metri și greutatea lui este de 50 de kilograme. Pentru a calcula IMC, trebuie să pătrați 1,5, acesta va fi 2, 25. Apoi 50 trebuie împărțit la 2,25, valoarea IMC va fi 22,2. După aceea, trebuie să vă referiți la tabelul cu indicatorii medii de înălțime și greutate (dați mai jos) pentru fete și băieți și să înțelegeți dacă IMC este în limitele normale. După cum putem vedea, acești indicatori sunt normali, iar copilul nu este obez.

Norme de greutate și înălțime pentru copiii sub 17 ani

De regulă, cele mai frecvente grade de obezitate pot fi numite primul și al doilea, care sunt diagnosticate la 80% dintre copii. În absența corecției nutriționale, aceste grade progresează rapid la altele mai severe.

Simptome

Desigur, principalul simptom al obezității este vizibil cu ochiul liber - este supraponderal la copii. Dacă boala apare la copiii mici, atunci apariția unor astfel de simptome nu este exclusă:

• întârziere în dezvoltare;
• constipație;
• tendință la reacții alergice;
• activitate scăzută;
• boli infecțioase (mai des decât în ​​rândul colegilor).

Obezitatea alimentară apare cu următoarele simptome:

1. depozite de grăsime în diferite părți ale corpului.
2. dificultăți de respirație;
3. creșterea tensiunii arteriale;
4. pierderea interesului pentru activitatea fizică.

Obezitatea secundară se caracterizează prin simptome mai diverse:

• copiii încep să-și țină capul târziu, să meargă, să stea;
• dinții apar mult mai târziu decât la copiii de vârsta lor;
• somnolenţă;
• scăderea performanței și a performanței școlare;
• perturbări ale ciclului menstrual la fete;
• uscarea pielii.

Complicații

Obezitatea în sine este o boală periculoasă. Se poate dezvolta în complicații, agravând astfel starea pacientului. Dacă nu se respectă dieta pentru copiii supraponderali în vârstă de 7 ani și se refuză tratamentul, se pot dezvolta următoarele boli:

1. diabet zaharat tip 2;
2. ateroscleroza;
3. hemoroizi;
4. pancreatită;
5. hepatoză;
6. angină pectorală;
7. hipertensiune;
8. anorexie;
9. colecistita.

În plus, obezitatea poate duce la alte boli și consecințe, de exemplu, picioare plate, modificări de postură, tulburări psihologice, artroză, scolioză. Foarte des, copiii supraponderali suferă de depresie din cauza ridicolului colegilor și colegilor lor de clasă.

Dacă un copil a fost diagnosticat cu obezitate încă de la naștere, atunci există riscul de infertilitate atunci când este atinsă perioada de reproducere.

Diagnosticul bolii

Cu siguranță ne amintim cu toții cum am fost atinși de copiii plinuți la naștere - acest lucru este cu adevărat emoționant. Pentru un nou-născut, aceasta este norma - la urma urmei, el doar mănâncă și practic nu se mișcă. După aproximativ 10 luni, când bebelușul învață să meargă, toată grăsimea dispare, pe măsură ce îi crește activitatea fizică, iar toate grăsimile sunt arse.

Cu toate acestea, mulți părinți, văzând cât de plinuț s-a născut copilul lor, își fac griji – și nu dacă este obez. Numai un medic poate diagnostica acest lucru, dar dacă nu hrăniți în exces copilul, atunci nu poate fi vorba de nicio obezitate. Tocmai pentru a preveni această boală, în fiecare lună în primul an, copilul este cântărit și măsurat înălțimea, acoperirea abdominală, și capul. În plus, medicul pediatru are un tabel special de medii pentru un băiat și o fată, câte kg ar trebui să câștige pe lună.

Și, prin urmare, astfel de simptome care apar extern nu ar trebui să deranjeze părinții:

• burtă rotunjită care iese înainte;
• brațe și picioare plinuțe;
• coapse strânse.

Dacă copilul începe să câștige mai mult decât norma prescrisă, atunci medicul pediatru trebuie să ajusteze alimentația copilului și rutina lui zilnică, dacă are mai mult de șase luni. Într-adevăr, la vârsta de 6 luni, un copil poate fi interesat de jucării. La această vârstă bebelușii învață să se târască - ceea ce înseamnă că sunt activi.

Dezvoltarea obezității la copii

De regulă, obezitatea începe să se dezvolte atunci când copilul se îngrașă mult, iar părinții și bunicii lui sunt emoționați și se bucură de apetitul animalului de companie. Când medicul vorbește despre obezitate, de multe ori nu-l ascultă și spun că va depăși, continuând să hrănească copilul în același mod. Acest lucru nu se poate face, trebuie să ascultați recomandările medicului pediatru, mai ales dacă copilul este nou-născut și este hrănit artificial. Nerespectarea recomandărilor este plină de posibilitatea dezvoltării primului grad de obezitate.

Dacă nu luați nicio măsură, atunci obezitatea se poate dezvolta într-un al doilea grad., iar copilul va mânca în mod regulat cantități mari de alimente, deoarece stomacul său va fi gata să accepte alimente în astfel de cantități. Dar cu gradul doi de obezitate pot apărea și alte simptome ale bolii, care au fost menționate mai sus. Cu acest grad, doar 50% dintre parinti decid sa mearga la un nutritionist pentru ca inteleg ca copilul este in pericol si bolnav.

Dacă și părinții în acest moment decid că copilul va „depăși”, atunci obezitatea progresează până la gradul al treilea, când toate rudele bebelușului dolofan încep să tragă un semnal de alarmă. Ei înțeleg că copilul lor este bolnav și nu știu ce să facă. În acest stadiu, pot apărea simptome de diabet zaharat și dureri articulare. În acest stadiu al dezvoltării bolii, 90% dintre părinți apelează la medic, dar uneori este deja foarte dificil să se recupereze.

Tratament

Tratamentul pentru obezitate la copii ar trebui să fie cuprinzător.În primul rând, trebuie să urmezi o dietă pentru a pierde acele kilograme în plus. Adesea, cu obezitatea, apar boli concomitente, al căror tratament trebuie efectuat fără greș. În plus, nu uitați să vă implicați în prevenirea excesului de greutate și menținerea stării care a fost atinsă datorită tratamentului.

Așa cum sa menționat mai sus, dieta pentru copiii obezi trebuie selectată în mod individual, datorită ei, poți slăbi în exces. Cel mai important lucru este să numărați în mod regulat caloriile din alimentele consumate pe zi, și să mâncați de cel puțin 5 ori pe zi, în porții mici. De asemenea, trebuie să-ți gestionezi timpul rațional. Cu un copil preșcolar, ar trebui să te plimbi cât mai des posibil, să te angajezi în jocuri în aer liber. Cu școlari de 7-8 ani, trebuie să se dedice mult timp sportului și cercurilor pentru dezvoltare.

Dacă apar boli concomitente, atunci trebuie să contactați specialiști restrânși. De asemenea pentru obezitate, medicul prescrie următoarele proceduri:

• psihoterapie;
• acupunctura;
• hidroterapie (înotul este deosebit de bun).

Dar, uneori, toate aceste măsuri nu sunt suficiente pentru a trata obezitatea, deoarece adolescenții pot avea tulburări psihologice și, prin urmare, copilul va trebui prezentat la un medic care poate identifica cauzele problemelor „convulsive”. La urma urmei, tocmai acesta este motivul pentru care excesul de greutate se câștigă cel mai adesea la un copil de 10 ani și mai mult, ceea ce apare pe un fundal de stres.

Nu se recomandă utilizarea medicamentelor pentru tratament, deoarece acestea pot afecta negativ organismul în creștere. Aceste medicamente pot fi foarte eficiente, dar ar trebui să fie luate numai de adolescenții cu vârsta peste 15 ani. Nici operațiile chirurgicale pentru copii nu sunt prezentate.

Dietă

Desigur, principala măsură de tratament este dieta. Cu toate acestea, nu trebuie să apelați la dieta găsită pe Internet. Este necesar să selectați meniul și alimentele pentru copil în mod individual, împreună cu medicul, fără a uita de reacțiile alergice. De asemenea, este foarte dificil pentru copii să explice de ce nu ar trebui să folosească acest sau acel produs. Prin urmare, dieta ar trebui să se bazeze pe o anumită formă de mâncare preferată, astfel încât copilul să nu-și boicoteze părinții și să nu refuze deloc mâncarea. Cu obezitatea de gradul 2 la copii, este necesar să se reducă numărul de calorii. Acest lucru se poate realiza cu grăsimi vegetale și carbohidrați.

Dacă vorbim despre adolescenți la gradul 3-4 de obezitate, atunci dieta pentru ei ar trebui selectată foarte strict. Va fi necesar să se excludă toate dulciurile, fructele de pădure și fructele, legumele cu conținut de amidon, pastele.

1. Ultima masă nu mai târziu de 3 ore înainte de culcare.
2. Ultima masă nu ar trebui să fie grea. Un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi este eficient ca o carte de vis.
3. Există pauze de cel puțin 3-3,5 ore între mese.
4. Majoritatea alimentelor trebuie consumate dimineața.

Activitate fizica

Pentru a arde excesul de grăsime, dieta în sine nu va fi suficientă, trebuie totuși să vă angajați în activitate fizică. Dacă un adolescent este obez, atunci poate face sport acasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să cumpărați un simulator, să alegeți un set de exerciții. Alternativ, cumpărați un abonament la sală. Cu copiii trebuie să vă plimbați în aer curat, să jucați jocuri în aer liber, să vă înscrieți la un club sportiv.

Terapia cu exerciții fizice pentru obezitate este o măsură necesară pentru ameliorarea stării și tratarea pacientului. Alegerea tehnicilor pentru implementarea acesteia este necesară în funcție de vârsta și greutatea pacientului. Puteți desfășura cursuri în următoarele forme:

• exerciții de dimineață;
• jogging înainte de culcare;
• jocuri de afara;
• instruire pe simulatoare.

Setul de exerciții poate fi orice, dar merită să începeți cu exerciții simple: mers pe degete, călcâi, picioare pline. În exercițiu ar trebui să fie implicate diferite organe și grupuri de mușchi.

Profilaxie

Prevenirea obezității este una dintre cele mai dificile sarcini din lumea modernă. Primul lucru cu care ar trebui să înceapă părinții este să învețe copilul alimentația corectă încă de la o vârstă fragedă. De asemenea, trebuie să acorzi multă atenție rutinei zilnice, să te plimbi cu copilul la aer curat în fiecare zi.

Orice părinte ar trebui să insufle copilului interesul pentru cultura fizică și sport, deoarece acest lucru este foarte important pentru dezvoltarea lui. Dar în acest caz, părinții ar trebui să fie un exemplu pentru copilul lor.

Prevenirea obezității este foarte importantă, deoarece în ultimii ani această boală a câștigat avânt în popularitate. Și oricât de trist ar părea, boala apare din ce în ce mai des la copiii de diferite vârste. Mulți oameni cred în mod eronat că obezitatea nu cauzează decât dificultăți în mișcare. Cu toate acestea, aceasta este o boală gravă care este foarte dificilă și poate afecta multe organe ale unei persoane.

A face față obezității este foarte dificil pentru adulți, darămite pentru copii. De aceea nu trebuie să permiteți un set de kilograme în plus: cu o predispoziție la boală, trebuie să o preveniți, iar când apar primele simptome, tratați și eliminați kilogramele în plus.

Cum să faci față obezității la copii și adolescenți, posibilele consecințe ale îngrășării în exces actualizat: 20 octombrie 2016 de autor: admin

Numărul copiilor și adolescenților obezi din lume crește în fiecare an. Motivul este abundența alimentelor, creșterea prosperității, apariția multor așa-numite „gustări” (aceasta este hrana pentru o gustare rapidă - de exemplu, batoane de ciocolată, chipsuri, crutoane). Există, desigur, și alte motive. Mai puține familii aderă la tradiția de a sta la o masă comună la o anumită oră. Mulți oameni mănâncă când vor și cum vor. Nerespectarea regimului duce la apariția excesului de greutate la adulți și copii.

Prevenirea obezității la copii include măsuri simple și binecunoscute. Nu este nimic nou aici și nu poate fi. Analizând tradițiile și regulile adoptate în familia în care trăiește copilul cu obezitate, psihologii afirmă de obicei : un copil supraponderal este o consecință a supraalimentării și a activității fizice insuficiente. Trivial, dar adevărat pentru marea majoritate a cazurilor.

Prevenirea obezității la copii și adolescenți

Aceste măsuri sunt bune nu numai pentru prevenire, ci și pentru rezolvarea unei probleme deja existente. Daca te intrebi " ce să faci dacă copilul este supraponderal?”, Începeți să urmați instrucțiunile de mai jos.

1. Respectați dieta. Un copil de vârstă preșcolară și școlară ar trebui să mănânce de 5-6 ori pe zi: acesta este micul dejun, prânzul, ceaiul de după-amiază, cina și a doua cină. Este posibil și al doilea mic dejun. Doar trei mese ar trebui să fie satisfăcătoare: micul dejun, prânzul și. Al doilea mic dejun, ceaiul de după-amiază și a doua cină sunt cât se poate de ușoare. De obicei, acesta este fie un fruct, fie o băutură făcută cu prăjituri din făină integrală.

Gustări suplimentare nu sunt necesare. Acestea oferă copilului calorii suplimentare, ceea ce duce la exces de greutate.

Nu ar trebui să vă hrăniți copilul toată ziua și noaptea. Șase mese sunt mai mult decât suficiente. Copilul pur și simplu nu are timp să-i fie foame, așa că în niciun caz nu trebuie să-l convingi să mai ia o gustare.

Dacă copilul îl cere el însuși, trebuie să explici ușor că mai rămâne foarte puțin până la următoarea masă, așa că nu ar trebui să-ți întrerupi apetitul. Totuși, dacă copilul insistă, merită să-i oferi ceva hipocaloric și sănătos - de exemplu, un măr, un pahar sau mai mulți nucleoli.

2. Alungă sentimentele de vinovăție și inferioritate. Multe femei simt nevoia să-și hrănească bebelușii. Da, exact nevoia. Copilul nu vrea să mănânce. El nu are nevoie. Mama are nevoie.

Gândirea că bebelușului îi este foame o face să se simtă ca o mamă rea. După ce a hrănit copilul, acesta se liniștește. Neauzind cuvinte de recunoștință pentru următoarea „delicie gustoasă” și nevăzând expresia destul de bine hrănită de pe chipul copilului ei, începe să se îndoiască de nevoia ei de el. Ea trebuie să se asigure în mod constant că este nevoie de ea.

Adesea aceste complexe parentale duc la obezitatea la copil... Și asta provoacă un sentiment de vinovăție în ea. Apare un cerc vicios. Mai bine s-o smulgi chiar de la început, înainte ca nimeni să nu fie rănit.

O mamă bună este cea care își iubește copiii. Îți iubești copilul? Atunci de ce îndoieli și sentimente de inferioritate? O mamă trebuie să-și hrănească copilul, să-l ridice în picioare, să o crească puternică și sănătoasă și să nu o hrănească zile în șir pentru propria ei satisfacție.

3. Explicați copilului beneficiile și daunele alimentelor. Încă din copilărie, trebuie să-ți familiarizezi copilul cu elementele de bază ale alimentației sănătoase. Chiar și copiii foarte mici sunt capabili să înțeleagă ce, dar jetoanele nu sunt.

Copiii trebuie să fie învățați ce sunt vitaminele, grăsimile, carbohidrații și proteinele. De câte sunt necesare și de ce. Ce este colesterolul. De ce unii oameni sunt grasi si altii slabi? De ce este rău să fii gras. De ce persoanele în vârstă au dureri de inimă? De ce este util să faci sport.

Forma de raportare a acestor informații, desigur, ar trebui să depindă de vârsta copilului. Un copil poate învăța multe printr-un joc, o dramatizare, un basm. Pe măsură ce îmbătrânește, conversațiile ar trebui să fie mai serioase. Informațiile furnizate trebuie susținute de fapte și exemple.

Dacă un copil învață încă din copilărie că supraalimentarea este dăunătoare, iar fructele, chefirul și sportul sunt benefice, atunci probabilitatea de a deveni obeză va fi minimă.

4. Deveniți un bun exemplu. Părinții sunt modele de urmat. Așa le percepe copilul. Dacă părinții explică că chipsurile sunt dăunătoare și ei înșiși le „crapă” în fiecare seară, stând în fața televizorului, atunci rezultatul unei astfel de creșteri va fi opusul a ceea ce era de așteptat.

Părinții cer adesea copilului lor să facă ceea ce spun ei, și nu așa cum fac ei. Dar, ca urmare, își pierd autoritatea părintească - copilul încetează să mai creadă necondiționat cuvintele lor și să le urmeze fără îndoială sfaturile.

Exemplu personal de părinți- asta funcționează cu adevărat. Vrei să-ți educi copilul să aibă nevoie să mănânce corect? Mâncați o dietă sănătoasă în familie. Vrei ca copilul tău să iubească sportul? Începeți să faceți exerciții. Principalul lucru este că cuvintele tale nu se abate de faptele tale.

5. Nu folosi alimentele pe post de bat si morcov! Aceasta este o greșeală foarte mare a părinților. Pedepsiți copilul cu mâncare ( "Am primit un deuce - nu va fi desert!") sau încurajează ceva gustos ( "Daca iti faci curat in camera, vei primi inghetata") în niciun caz nu urmează. Nu face din mâncare cea mai mare plăcere a ta! Acest lucru duce la probleme psihologice care duc la obezitate.

Dacă trebuie să fii încurajat, există și alte posibilități. De exemplu, promiteți să mergeți la un patinoar în weekend. Sau dă-i copilului tău o minge, adidași. Sau jucăria pe care și-a dorit-o de mult. Dar nu merg!

6. Încurajează un stil de viață activ ... Și din nou exemplul personal al părinților cântă la prima vioară. Dacă își petrec toate serile și weekendurile întinși în fața televizorului sau stând la computer, atunci copilul se obișnuiește cu o astfel de petrecere a timpului liber, considerând că este destul de acceptabil și aproape singurul corect.

Vrei ca copilul tau sa fie activ? Deveniți singuri activ. Lasati sa fie macar cativa ani, pana cand un stil de viata activ devine un obicei la copil.

Mergeți împreună la plimbare, faceți oameni de zăpadă, mergeți cu bicicleta. Înscrie-te la piscină, cumpără-l acasă.

Ajutați-vă copilul să se alăture grupului de colegi activi. El poate întâlni astfel de tipi în secție sau în curte dacă are patine cu rotile, o bicicletă, o crosă de golf sau o minge de fotbal.

Dacă nu doar părinții, ci și alți copii servesc drept exemplu, copilul se poate împrieteni cu sportul pentru totdeauna și se poate îndrăgosti de un stil de viață activ. Și acesta este cel mai eficient „vaccin” împotriva obezității.

Prevenirea obezității la copii și adolescenți: sfaturi proaste

Am găsit aceste sfaturi proaste pe site-ul american. În Statele Unite, problema obezității la copii este și mai acută decât la noi. Ce măsuri consideră ei importante pentru prevenire? Am tradus sfaturi dăunătoare pentru părinții americani și vă invităm să le citiți.

După cum vă puteți imagina, „sfatul rău” nu este dat pentru a-l urma, ci pentru a face exact invers.

Deci, dacă vrei ca copiii tăi să fie grasi și neîndemânatici, procedează după cum urmează.

1. Nu hrăniți copiii cu micul dejun. Mama este adormită și slăbită dimineața, vrea să stea mai mult întinsă în pat. Este în regulă. Lăsați copiii să respecte nevoile mamei. Doar asigurați-vă că puneți niște bomboane de ciocolată sau bomboane în pungile copilului dvs. Dacă unui copil îi este foame, poate oricând să mănânce bomboane și să omoare foamea.

2. Nu supravegheați niciodată mărimea porțiilor copiilor. Chiar dacă copilul mănâncă mai mult decât ar trebui - este în regulă. Stomacul tinde să se întindă.

3. Cumpărați gustări gata de consumat. Este minunat că magazinele vând pachete de gustări gata preparate. Ne face viața atât de ușoară! Chips-uri, biscuiți, bețișoare de brânză, gogoși, cornuri, biscuiți cu ciocolată, tot felul de „crunches” diferite - toate acestea pot fi hrănite copiilor rapid și ușor, fără măcar a porni cuptorul și fără a pierde timpul spălând și tăind legumele și fructele . Tot ce ai nevoie este să mergi la supermarket o dată pe săptămână și să aduni o „tone” de pachete colorate. Și nu trebuie să vă faceți griji pentru o săptămână întreagă!

4. Cumpărați alimente comode. Până la urmă, fiecare ar trebui să se ocupe de treburile lui. Tu iti faci treaba, iar angajatii fabricilor pentru productia de semifabricate isi fac pe ale lor. Primești ajutor cu treburile casnice, ei primesc locuri de muncă și salarii. Beneficiu absolut!

În plus, ești atât de obosit și nu ai timp de gătit. Produsele semifabricate sunt pur și simplu salvare pentru tine. Și, apropo, consumul de semifabricate este benefic - din anumite motive, cotleturile achiziționate sunt mai ieftine decât cele făcute în casă. Cu banii economisiți, mai bine ai cumpăra o consolă de jocuri pentru copilul tău.

5. Cumpărați băuturi dulci pentru copii. Apa pură este atât de plictisitoare. Copiilor nu le place apa plată, pentru că este fără gust. Mai bine oferă-le un sifon dulce - o beau cu plăcere. Ce diferență are decât să-ți potolești setea? La urma urmei, principalul lucru este că copilul primește o cantitate suficientă de lichid.

6. Fă-ți copilul să mănânce orice este în farfurie. Oferiți desert ca bonus. Până nu mănânci tot ce era în farfurie, nu da desert. Deci copilul va pune mâna pe formulă: masa principală este tristă și neplăcută, dar un desert dulce este un premiu.

Când un copil devine adult și independent, el se va sprijini întotdeauna pe deserturi, dar aceasta este o problemă a viitorului îndepărtat, iar astăzi trebuie să-l forțezi să mănânce tot ce este în farfurie.

7. Protejează-ți copilul care are o minte sportivă de potențiale dezamăgiri. Oricum copilul tău nu va deveni niciodată un sportiv profesionist! La urma urmei, el nu are abilități înnăscute pentru asta. Dacă este încurajat acum, va experimenta ulterior o mare dezamăgire. Prin urmare, de îndată ce devine interesat de sport, spune-i: „Sportul nu este al tău. Nu vei obține niciodată un mare succes! Nu ar trebui să visezi la asta, pentru că altfel vei fi foarte dezamăgit!” ...

8. Fă-ți copilul să facă sport. Înregistrați-l în secțiune și conduceți-l cu forța. Forța, pedepsește, amenință. Poți chiar să-l strigi și să-l privezi de emisiunea ta preferată. Nu vă fie teamă că va ura sportul și un stil de viață activ, deoarece principalul lucru este că v-ați îndeplinit sarcina de a vă implica în sport.

9. Hrănește băieții cu carne. Da, este nevoie de fibre - protejează împotriva colesterolului și protejează inima și vasele de sânge, dar bărbații din fire sunt vânători, sălbatici. Au nevoie de CARNE! Hrănește băieții în mare parte doar cu carne - și atunci vor crește și vor deveni bărbați adevărați! Lăsați fructele și legumele fetelor slabe!

Dacă doriți să vă protejați copiii de excesul de greutate, faceți exact invers.

Sanatate tie si copiilor tai!

(45 estimări, medie: 4,20 din 5)

Mulți copii cu vârsta cuprinsă între 8-12 ani suferă de tulburări metabolice și supraponderali. Aproximativ 23% dintre copiii din această categorie au răspuns afirmativ când au fost întrebați despre utilizarea dietelor pentru pierderea în greutate. Mai mult, chiar și acei copii care nu sunt supraponderali folosesc diete. Dar se poate aplica diete la o vârstă atât de fragedă, când corpul copilului tocmai se formează?

Cauzele obezității la copii

Se crede că supraalimentarea este principala cauză a obezității infantile. Aceasta este forma primară de obezitate. Predispoziția de a fi supraponderal în acest caz este moștenită. Erorile de nutriție duc la obezitate: utilizarea de fast-food, alimente grase și prăjite, băuturi dulci colorate, dulciuri. Această formă de obezitate nu este însoțită de tulburări în organism.

În majoritatea cazurilor, cu un stil de viață activ, excesul de greutate nu progresează; la copii, până la vârsta de 10 ani, greutatea revine treptat la normal. Doar în 25-30% din procente obezitatea persistă până la adolescență. Forma secundară de obezitate apare din cauza diferitelor boli, atât ereditare, cât și dobândite, de exemplu, cu diabet zaharat sau anomalii în activitatea și sistemul endocrin.

Influența excesului de greutate asupra corpului copilului

Copiii supraponderali nu pot face față în mod independent activității fizice, nu se pot implica în diverse sporturi și nu pot juca jocuri în aer liber. Starea de sănătate se deteriorează treptat. Copiii dezvoltă complexe asociate cu excesul de greutate. Pentru astfel de copii nu este ușor la școală: sunt tachinați de semeni, nu vor să fie prieteni cu ei.

Există patru grade de obezitate:

• obezitate de gradul I - greutatea corporală a copilului depășește normal cu 15-25%;
• obezitate de gradul II - greutatea corporală a bebelușului depășește normal cu 25-55%;
• obezitate de gradul III - 50-100% din excesul de greutate din greutatea corporală normală;
• obezitate gradul IV - mai mult de 100% din greutatea corporală normală.

Cu cât gradul de obezitate este mai mare, cu atât mișcarea și tulburările de postură ale copilului sunt mai puternice. La copiii supraponderali, spatele este în stare cocoșată, mușchii abdominali sunt foarte slabi, picioarele capătă o formă de X și apar picioarele plate. Astfel de copii transpira mai mult. Ca urmare, copilul dezvoltă erupții cutanate, eczeme, iar pielea devine vulnerabilă la diferite infecții. Glucoza excesivă în organism duce la pubertate timpurie la fete. La copiii obezi, articulațiile se uzează mai repede, osteoartrita apare la o vârstă fragedă.

Copiii cu risc de a dezvolta obezitate includ:

Pentru cine părinții sunt supraponderali: dacă un părinte suferă de obezitate, probabilitatea de obezitate la un copil crește de 2 ori, dacă ambii părinți - de 5 ori;

- parintii sau rudele apropiate de sange au tulburari in activitatea sistemului endocrin sau diabet zaharat;

Care au fost transferate la alimentația artificială, mai ales când amestecul este bogat în calorii;

Bebelușii prematuri și bebelușii cu greutate mică la naștere;

Cu boli congenitale ale sistemului endocrin.

Tratamentul obezității la copiii de 8, 9, 10, 11, 12 ani

Alegerea dietei și a activității fizice depinde de gradul de obezitate. Obezitatea de gradul I nu necesită tratament medical. Este suficient să creșteți activitatea fizică, să limitați starea la computer la 2 ore pe zi și să echilibrați dieta. Greutatea bebelușului va reveni treptat la normal.

Al doilea grad de obezitate necesită o corecție nutrițională mai minuțioasă. Este necesar să se limiteze cantitatea de grăsimi refractare în procesul de gătit și să se reducă conținutul caloric al alimentelor din cauza carbohidraților. În paralel cu aceasta, copilul trebuie să ducă un stil de viață activ.

A treia și a patra etapă de obezitate necesită tratament într-un cadru spitalicesc. Copilul trebuie să fie sever restricționat în aportul de alimente. O restricție severă înseamnă mese fracționate: în porții mici de până la 6 ori pe zi. În acest caz, dieta copiilor este compilată și corectată doar de un nutriționist. Medicamentele și suplimentele alimentare care sunt destinate slăbirii nu sunt prescrise copiilor sub 15 ani. Nici tratamentul chirurgical nu este utilizat.

Cum să alegi o dietă pentru corpul unui copil cu obezitate?

Dietele în sensul obișnuit sunt periculoase pentru un organism în creștere. Copiii supraponderali sunt foarte pretențioși la mâncare, așa că este foarte dificil pentru un astfel de copil să aleagă un meniu. Vechile obiceiuri și stereotipurile vor funcționa inițial. Principala condiție pentru pierderea în greutate cu succes a copiilor cu vârsta cuprinsă între 8-12 ani va fi trecerea întregii familii la o alimentație echilibrată adecvată. Mâncarea ar trebui să fie nu numai sănătoasă, ci și gustoasă, altfel copilul va refuza pur și simplu să mănânce.

Copilul trebuie să fie învățat să mănânce legume și fructe proaspete. Copiilor le place să mănânce alimente strălucitoare. Pentru meniu poti selecta legume cu diverse combinatii de nuante, asezonezi salate cu ulei de masline. Mâncarea ar trebui să arate apetisant, să te facă să vrei să încerci din nou. Este necesar să se limiteze utilizarea sucurilor din magazin, acestea conțin o cantitate mare de zahăr și conservanți.

Produsele semifabricate din dieta copiilor supraponderali sunt permise, dar numai cu o cantitate minimă de grăsime, precum pește, prepeliță sau pui. Astfel de semifabricate nu pot fi prăjite; este mai bine să le fierbeți cu o cantitate minimă de grăsime. În meniu, folosiți produse cu o cantitate mare de amidon în compoziție: cartofi, orez, alte cereale. Limitați consumul de paste și pâine. Condimentele și sarea sunt folosite în cantități limitate. Cantitatea de sare nu trebuie să depășească 10 g pe zi.

Tratamentul alimentar trebuie efectuat continuu și consecvent. Dieta trebuie corectată. Mâncarea alimentelor târziu și noaptea ar trebui exclusă, ar trebui exclusă supraalimentarea, mai ales seara. De asemenea, este necesar să se excludă utilizarea produselor de cofetărie și să se limiteze cantitatea de zahăr. Cartofii și cerealele servite ca garnitură trebuie reduse la 2/3 din porție. Este mai bine să completați restul porției cu legume și fructe neîndulcite.

Ce alimente ar trebui excluse?

Se recomandă să nu se obișnuiască copilul cu alimente interzise din copilărie, deoarece formarea preferințelor gustative și a obiceiurilor alimentare este stabilită tocmai în această perioadă. În caz de obezitate, este necesar să excludeți următoarele alimente:

• băuturi dulci, în special de origine sintetică;
• biscuiti, inghetata, dulciuri, produse de patiserie;
• nu bea mai mult de 1 litru de lichid pe zi (30 ml la 1 kg din greutatea copilului);
• mâncare pentru gustări „pe fugă”;
• lapte bogat în calorii sau deserturi pe bază de iaurt;
• limitați consumul de albuș de ou;
• maioneză și condimente iute;
• mese grase;
• mancare prajita.

Prevenirea excesului de greutate

Trebuie amintit că copilul moștenește felul în care mănâncă părinții. Dieta unui organism în creștere ar trebui să includă cereale, supe, carne, pește, lapte, compoturi, legume, fructe, produse de panificație. Sarcina părinților este să distribuie rațional accentul pe anumite produse. Micul dejun, prânzul și cina ar trebui să fie complete. Nu ar trebui să existe ocazii când un copil merge la școală și nu ia micul dejun.

Mancarea pentru bebelusi - dieta

Mâncarea unui copil de 8-12 ani trebuie împărțită în patru mese. Primul mic dejun reprezintă 25-30% din dieta totală. Al doilea mic dejun include 10-15%, prânzul - 40-45%, cina - 15-20% din dieta zilnică. Pentru micul dejun și prânz, trebuie să pregătiți mâncăruri cu o cantitate mare de proteine ​​(ouă, carne, pește), iar pentru cină sunt potrivite cereale, mâncăruri din legume și produse lactate. Combinația de proteine, grăsimi și carbohidrați ar trebui să fie 1: 1: 3 (sau 4).

Volumul zilnic al meselor la bebeluși este la vârsta de 3-7 ani - 1400-800 g, pentru școlari 7-11 ani - 2100-2300 g, la adolescenți 11-15 ani - 2400-2700 g... Atunci când se elaborează o dietă, este necesar să se țină cont și de alimentația în timpul orelor de școală. Școlarii mai mici (7-10 ani) din prima tură ar trebui să ia micul dejun complet la școală, iar în tura a doua (10-14 ani) - gustări complete după-amiaza. Necesarul zilnic de calorii pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 5-8 ani este de aproximativ 2000-2400 kcal, la vârsta de 8-12 ani - 2400-2800 kcal, pentru adolescenții sub 16 ani - până la 3000 kcal.

Trebuie reținut că nu puteți înlocui unele produse cu altele. Acest lucru se datorează faptului că fiecare produs are un set specific de vitamine și minerale. Legumele și fructele, preparatele din carne au propria lor compoziție unică de aminoacizi, dintre care unii sunt absenți în alte produse.

Așa numesc adolescenții o afecțiune în care greutatea lor corporală depășește indicatorii normali pentru vârsta lor. Această problemă este cauzată în principal de un stil de viață sedentar, dietă nesănătoasă, unele motive psihologice sau perturbări hormonale. Persoanele care sunt supraponderale încă din copilărie sunt mai predispuse la infertilitate, infarct miocardic și ischemie cardiacă.

Cum să determinați

Obezitatea la adolescenți este o afecțiune când greutatea lor este cu 15% mai mare decât parametrul normal. Un semn este și un indice de masă corporală (IMC) peste 30. Astfel de indicatori sunt observați mai des la copiii care locuiesc în orașe. Este asociat cu consumul de fast-food, pizza, shawarma și alte junk food. În mediul rural, acest lucru se datorează preparării alimentelor cu grăsimi animale.

Cauzele obezității la copii și adolescenți

Excesul de greutate corporală normală poate fi cauzat de diverse motive. În funcție de aceștia, există doi factori principali de risc:

1. Alimentar. În acest caz, excesul de greutate corporală este rezultatul unui stil de viață sedentar și al dietei necorespunzătoare.
2. Endocrin. Factorul mai serios. Odată cu acesta, apar probleme de greutate din cauza sindromului metabolic, a bolilor glandelor suprarenale, a glandei tiroide și a ovarelor la fete.

Doar un medic poate identifica o cauză specifică pe baza unei examinări, a unei conversații cu copilul și părinții și a altor cercetări. Obezitatea la adolescenți se dezvoltă din cauza unor patologii precum:

1. Ereditate. Acesta nu este cel mai frecvent motiv, pentru că, chiar și cu o predispoziție genetică, este necesar un aport alimentar în exces pentru a crește în greutate.
2. Obezitatea congenitală. Aceasta include bebelușii care se nasc cu o greutate mai mare de 4 kg. Acest tip este diagnosticat doar în 1% din cazuri.
3. Încălcarea dietei. Unul dintre cele mai comune motive pentru creșterea în greutate. Pacientul nu mănâncă în același timp, iar dieta constă din alimente dăunătoare.
4. Lipsa activității fizice. Minciuna prelungită în timpul zilei, ședința la jocuri, uitarea la televizor sau așezarea la computer contribuie la creșterea în greutate.
5. Hipotiroidismul Această boală duce la deficit de iod în organism, care provoacă tulburări endocrine. Această condiție contribuie la creșterea greutății corporale.
6. Boli dobândite. Nu doar factorii genetici duc la creșterea în greutate. Poate apărea în fundal:

• meningita;
• sindromul Prader-Willi;
• encefalită;
• sindromul Cohen;
• sindromul Ișcenko-Cushing;
• tumori cerebrale.

Clasificare

Conform criteriului principal de clasificare, obezitatea la adolescenți este împărțită în tipuri în funcție de cauza apariției acesteia. Poate fi primar și secundar. Există, de asemenea, obezitatea infantilă mixtă, care este cauzată de factori din ambele grupuri de mai sus simultan. Primarul se dezvoltă ca urmare a unor patologii genetice. Nu greutatea în sine este moștenită, ci particularitățile cursului metabolismului în organism.

Copiii cu obezitate de gradul I au mai multe șanse să aparțină grupei de vârstă sub 3 ani, 3-5 ani și 12-17 ani. Alteori, se observă mult mai rar. Acest formular este împărțit în mai multe tipuri:

• exogen constituțional sau idiopatic, care este asociat cu ereditatea;
• alimentar cauzat de alimentația necorespunzătoare.

Următorul tip este obezitatea secundară, care se dezvoltă pe fondul altor boli, procedând simultan cu acestea. Patologiile pot fi asociate cu glanda tiroidă, ovare sau glandele suprarenale. Pe baza acestui fapt, se disting următoarele subspecii de obezitate secundară la adolescenți:

• endocrin;
• asociate cu defecte ale genelor;
• medicament;
• cerebral.

Grade

În funcție de câte procente greutatea depășește indicatorii normali, se distinge gradul de suprapondere. Acest lucru vă permite să evaluați riscurile posibilelor complicații, deși orice abatere este periculoasă. Sunt 4 grade în total:

1. Primul. În acest caz, greutatea corporală a adolescentului depășește norma cu 15-20%. Obezitatea de 1 grad la copii este cea mai puțin periculoasă dintre toate. În această etapă, boala este mai des diagnosticată.
2. Al doilea. Excesul peste greutatea normală este deja de 20-50%. Obezitatea de gradul 2 - deja duce la disconfort, copilul are primele probleme de sanatate.
3. Al treilea. Înseamnă că greutatea corporală este mai mare decât valorile normale cu mai mult de 50%. Tratamentul complex serios este deja obligatoriu aici.
4. Al patrulea. Este diagnosticat atunci când greutatea este depășită cu 100%. Cea mai periculoasă etapă este atunci când apar complicații severe până la diabet zaharat, hipertensiune arterială etc.

Tabel de greutate și înălțime

80% dintre copii au gradul I și II. Pentru a determina patologia, trebuie să cunoașteți exact greutatea. Valoarea greutății corporale este comparată cu valorile normale, care sunt reflectate în tabelul centil. Conține mai multe valori simultan. Prima este greutatea medie în funcție de vârstă - de la 1 an 3 luni până la 17 ani. În plus, este indicată intervalul greutății corporale normale, în care se poate modifica fără a dăuna sănătății. Pe lângă greutate, tabelul centil conține și înălțimea medie pentru fiecare vârstă și intervalul indicatorilor sănătoși.

Simptomele obezității în adolescență

Obezitatea primară și secundară la adolescenți are atât o serie de simptome și semne comune caracteristice fiecărei forme. Principala este vizibilă cu ochiul liber - acestea sunt volume mari ale corpului datorită unui strat semnificativ de grăsime, așa cum se poate observa în fotografie. Semnele obezității nutriționale la adolescenți includ:

• dispnee;
• creșterea tensiunii arteriale;
• lipsa de interes pentru activitatea fizică;
• depozite de grăsime în diferite părți ale corpului.

Simptomele endocrine apar pe fondul problemelor cu glanda tiroidă, ovare, glandele suprarenale. Semnele acestei afecțiuni sunt:

• pofta de mancare;
• pungi sub ochi;
• slăbiciune;
• somnolenţă;
• oboseală;
• piele uscata;
• performanță școlară slabă;
• constipație.

Când excesul de greutate este însoțit de dureri de cap, ar putea fi un semn al unei tumori. Pe fondul acestei probleme, pot apărea și următoarele simptome:

• ginecomastie - o creștere a glandelor mamare la băieți și fete;
• galactoree - secreție de lapte din glandele mamare;
• încălcarea ciclului menstrual la fete;
• întârziere de dezvoltare în timpul pubertății.

De ce este periculoasă excesul de greutate la un copil?

Excesul de greutate la un copil poate provoca boli care nu sunt tipice copilăriei. ele nu numai că înrăutățesc calitatea vieții, dar îi scurtează și durata. Din acest motiv, obezitatea la adolescenți este considerată o patologie periculoasă. Poate cauza probleme cu diferite sisteme de organe. Obezitatea la fete duce la nereguli menstruale. Datorită scăderii nivelului de progesteron, în viitor pot apărea probleme legate de concepție.

Consecințe și complicații

Nu numai sănătatea fizică, ci și cea psihică suferă din cauza excesului de greutate. Ridicul de la egal la egal, nemulțumirea de sine și grijile constante duc la stres pe termen lung, care nu face decât să agraveze situația și să ducă la izolarea socială. Mulți adolescenți dezvoltă picioare plate, postură proastă, scolioză și artroză. Pe lângă aceste patologii și tulburări mentale, excesul de grăsime corporală cauzează:

1. Boli cardiovasculare. Aici se disting hipertensiunea arterială, ateroscleroza, insuficiența cardiacă cronică, angina pectorală.
2. Patologii osoase și articulare. Acestea includ deformări ale scheletului, picioare plate, scolioză și dureri articulare.
3. Boli endocrine. În cazul lipsei de insulină, se dezvoltă diabetul zaharat de tip 2.
4. Boli digestive. În acest grup, se notează constipația frecventă, colecistita (inflamația cronică a vezicii biliare), pancreatita (inflamația pancreasului). Din cauza depozitelor de grăsime din ficat, se dezvoltă hepatoza lipidică.
5. Boală mintală. Complicațiile din această categorie sunt tulburări de somn, sindrom de apnee în somn (tulburări de respirație), tulburări psihosociale.

Diagnosticare

Din cauza numeroaselor motive care pot duce la creșterea în greutate, mai mult de un specialist este implicat în diagnosticare. Pentru a identifica natura excesului de greutate, este necesar să consultați medici precum:

• psiholog;
• gastroenterolog;
• nutritionist;
• otolaringolog;
• neurolog;
• medic terapie cu exerciții fizice;
• cardiolog;
• genetician;
• ginecolog;
• endocrinolog.

Identificarea are loc în mai multe etape. Prima dintre ele este inspecția vizuală, colectarea de informații. Medicul trebuie să afle caracteristicile regimului zilnic al familiei, comportamentul alimentar și prezența bolilor cronice. Pe lângă examinare, obezitatea la copii și adolescenți este diagnosticată pe baza următoarelor examinări:

• măsurarea înălțimii, greutății, taliei, pieptului, calcularea IMC;
• măsurarea grosimii pliului cutanat în raport cu țesutul adipos;
• proceduri de laborator.

Colectarea de informații despre copil

Pentru a determina posibilele cauze ale problemei excesului de greutate, medicul începe cu o examinare. Îi întreabă părinții despre dieta lor. În ceea ce privește nou-născuții, specialistul are nevoie de informații despre metoda de hrănire până la un an. Despre copiii mai mari, medicul trebuie să știe despre obiceiurile lor alimentare, activitatea fizică, nivelul de fitness și prezența bolilor cronice concomitente.

Măsurarea datelor antropometrice și calculul IMC

Pentru a calcula indicatorul IMC, trebuie să măsurați greutatea corporală și înălțimea. Prima valoare este luată în kilograme, a doua - m. Înălțimea pentru înlocuire în formulă trebuie să fie la pătrat. În plus, este necesar să se împartă greutatea corporală în kilograme la această valoare. Formula generală pentru IMC arată astfel - greutate (kg) / înălțime pătrat (m2). Dacă comparați IMC calculat și valorile standard, puteți determina prezența obezității la un adolescent:

IMC (kg / mp)		Grad patologie
	Elevat	Greutate excesiva
		gradul I
	Foarte inalt	gradul 2
	Excesiv înalt	Clasa 3

Rezistenta bioelectrica

Este o metodă de bioimpedanță care măsoară grosimea unui pliu cutanat în raport cu țesutul adipos. Este clasificat ca non-invaziv și foarte simplu. Metoda în sine se bazează pe faptul că diferite țesuturi ale corpului sunt capabile în felul lor să conducă un curent electric slab. În timpul procedurii, procentul de apă este evaluat direct, în timp ce grăsimea este determinată indirect. Pragul pentru diagnostic este de 95 de centile.

Diagnosticare de laborator și cercetare hardware

Pentru a identifica în sfârșit cauza obezității la un adolescent, medicul prescrie mai multe studii instrumentale. Lista lor include următoarele proceduri:

1. Chimia sângelui. Detectează nivelul de glucoză, colesterol și trigliceride, a căror creștere crește riscul de a dezvolta diabet și ateroscleroză. După ce a determinat proteina, specialistul poate trage o concluzie despre starea ficatului.
2. Teste de sânge și urină pentru hormoni. Este prescris de un medic dacă bănuiți natura endocrină a excesului de greutate corporală. În cazul hipotiroidismului congenital, în sânge este detectată o scădere a cantității de hormoni tiroidieni.
3. Imagistica prin rezonanță magnetică (IRM) și tomografie computerizată (CT). Aceste proceduri sunt necesare dacă bănuiți o tumoare hipofizară și alte boli.

Tratamentul obezității la copii și adolescenți

După determinarea cauzei bolii, medicul poate prescrie terapia adecvată. În general, regimul de tratament implică utilizarea următoarelor metode:

1. Dieta individuala. Este necesar să reduceți greutatea corporală și să preveniți în continuare creșterea în greutate. Este prescris individual pe baza dietei trecute a adolescentului. Pierderea în greutate trebuie să fie graduală. O scădere bruscă a greutății corporale sau săriturile sale sunt inacceptabile.
2. Educație fizică. Sportul ajută la îmbunătățirea stării generale a copilului, ajută la reducerea greutății corporale și la ameliorarea semnelor de depresie. Adolescenții pot face aerobic, exerciții fizice, jocuri în aer liber.
3. Luarea de medicamente. Pilonul terapiei medicamentoase sunt medicamentele care suprimă apetitul. Dacă obezitatea adolescenților este asociată cu sistemul endocrin, atunci pacientului i se prescriu medicamente hormonale.
4. Ajutor psihologic. Acest lucru este valabil și pentru familie, care trebuie să sprijine adolescentul, trecând cu el la o alimentație adecvată. Părinții trebuie să dea un exemplu făcând ei înșiși sport.
5. Interventie chirurgicala. Se efectuează numai în prezența indicațiilor vitale, când pacientul poate muri fără intervenție chirurgicală.

Corecție nutrițională și dietă individuală

Un dietetician poate determina dieta corectă pentru un adolescent cu cantitatea corectă de calorii. Scopul aici este de a inhiba formarea grăsimii subcutanate și de a stimula arderea celulelor adipoase, care necesită o cantitate mare de proteine. Este important ca pacientul să primească toți nutrienții de care are nevoie. Pentru a face acest lucru, dieta ar trebui să includă:

• sucuri proaspăt stoarse fără zahăr;
• legume și fructe neîndulcite;
• carne slabă și pește;
• ouă;
• lapte și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi;
• ulei vegetal pentru sos de salate;
• decocturi din fructe proaspete sau uscate;
• unt în terci de dimineață.

Alimentele sănătoase ar trebui să înlocuiască alimentele nesănătoase din dietă care făceau anterior parte din dietă. Mâncarea greșită este prezentată în următoarea listă:

• alimente sărate, picante, acre;
• bauturi carbogazoase;
• produse semi-finisate;
• griş;
• conserve de jeleu și compoturi;
• pâine de grâu;
• carne grasă;
• bulion tare de carne;
• zahăr, dulceață;
• produse lactate grase;
• condimente;
• cafea;
• cacao;
• paste făcute din făină de prima și cea mai înaltă calitate.
• Adolescenții trebuie să mănânce des și încetul cu încetul - de până la 6-7 ori pe zi (3-4 dintre ele vor fi mesele principale, iar 2-3 - gustări). Pauzele dintre mese sunt de 3-4 ore. Mâncarea bogată în calorii ar trebui să fie dimineața. Este de preferat să gătiți carne sau pește la prânz. Pentru a completa rezervele de calciu, se recomandă includerea zilnică a brânzei de vaci în dietă.

Fizioterapie

Pe lângă o dietă, arderea grăsimilor necesită exerciții fizice regulate. Plimbarea in aer curat, jocurile in aer liber, exercitiile acasa in coltul de sport, exercitiile de dimineata trebuie sa fie in regimul de zi al adolescentului. Este mai bine să lăsați selecția unui set de exerciții pe seama unui specialist. Părinții sunt sfătuiți să aleagă următoarele tipuri de activitate:

• pentru copiii mici, chiar și pentru cei care tocmai au învățat să meargă - mersul pe jos;
• la vârsta de 4-5 ani - o secție de sport, de exemplu, schi, înot, acrobație;
• pentru adolescenți - merită să discutăm mai detaliat ce sport îi plac, astfel încât orele să fie plăcute.

Terapie medicamentoasă

Este important să studiați contraindicațiile și efectele secundare înainte de a utiliza medicamentul, deoarece multe medicamente sunt interzise adolescenților. Doar un medic prescrie anumite medicamente. În funcție de grad, pot fi prescrise următoarele:

• Orlistat - permis de la vârsta de 12 ani;
• Metformin - utilizat de la vârsta de 10 ani;
• Fentermina - periculoasă din cauza creșterii tensiunii arteriale;
• Fluoxetină – indicată în apneea în somn și bulimie.

Ajutor psihologic

Adolescenții sunt diferiți prin faptul că trăiesc în prezent, așa că ceea ce se întâmplă acum este mai important pentru ei. În asemenea împrejurări, nu merită să explicăm modul în care obezitatea la adolescenți le va afecta viața viitoare, în aproximativ 10 ani. Este mai bine să identifici părțile rele ale supraponderalului prin prezentarea unor situații specifice copilului. Există câteva sfaturi simple care vor oferi sprijin psihologic copilului dumneavoastră:

• faceți împreună o listă de cumpărături, includeți doar alimente sănătoase;
• încurajare cu cuvintele - „chiar dacă greutatea ta este peste norma acum, dar lucrăm la această problemă și cu siguranță ne vom descurca”;
• explicați că practicarea sportului nu este o datorie, ci o altă oportunitate de a vă bucura de un stil de viață, astfel încât să puteți alege ceea ce îi place;
• explicați că ridicolul semenilor nu trebuie supărat, pentru că este mai important modul în care o persoană se percepe pe sine, și nu opinia celorlalți, cu atât mai mult exprimată nu într-o formă plină de tact, ci sub formă de invocare;
• pentru a determina rolul dispozitivelor electronice în viața unui copil, pentru a explica că a sta mult timp la ele înrăutățește sănătatea și chiar și a face același lucru pentru o lungă perioadă de timp reduce plăcerea unei astfel de distracție.

Interventie chirurgicala

O astfel de metodă radicală este rar folosită, doar în cazuri excepționale. Indicația pentru intervenție chirurgicală este un risc ridicat de deces. În cele mai multe cazuri, adolescenții sunt supuși benzii gastrice. Această operație poate fi efectuată în diferite moduri, dar toate au ca scop reducerea dimensiunii stomacului. Acest lucru duce la scăderea cantității de alimente consumate și promovează pierderea treptată în greutate.

Prevenirea bolilor

Măsurile de prevenire a obezității la adolescenți sunt practic aceleași ca și în cazul tratamentului acesteia. Principalele tratamente sunt dieta și activitatea fizică. Este important să înveți un copil să mănânce sănătos încă de la o vârstă fragedă, pentru a-l putea urma în adolescență. Plimbările zilnice la aer curat, jocurile active sau sporturile ar trebui să facă parte din rutina zilnică a tuturor copiilor. Prevenirea obezității la copii înseamnă și controlul stării emoționale, mai ales în perioada adolescenței. Pentru aceasta, este necesar să vorbiți mai des cu copilul, să vă interesați de viața și problemele lui.

Video

Obezitatea este una dintre cele mai răspândite probleme din lume, care nu își pierde relevanța.

Dacă mai devreme obezitatea se depistase mai ales la adulți, acum medicii diagnostichează din ce în ce mai mult această problemă la copii. Pentru a începe lupta împotriva acestei boli, ar trebui să aflați motivele apariției acesteia.

Ce grade de obezitate la copii există, simptomele și descrierea bolii de gradul 1, 2, 3 și 4, precum și formula de calcul al indicelui de masă corporală al unui copil cu vârsta de la 1 la 10 ani și mai mult, pot găsiți în recenzia noastră.

Descrierea bolii, cauzele apariției

Obezitatea este o patologie cronică. Se caracterizează prin tulburări metabolice care duc la acumularea de grăsime în organism.

Excesul de greutate este periculos pentru copii: poate provoca boli ale tractului gastrointestinal, inimii, glandei endocrine suferă.

Poți să vindeci copilul, dar boala este greu de tratat. Medicii recomandă să acordați atenție alimentației, revizuirea întregului stil de viață al bebelușului. Este important ca el să fie activ fizic în mod regulat și să doarmă suficient.

În unele cazuri, medicamentele care vizează normalizarea metabolismului ajută la combaterea bolii.

• Predispoziție ereditară.
• Metabolism afectat.
• Dieta necorespunzătoare, consumul de alimente grase, nesănătoase.
• Lipsa activității fizice.
• Boli neuroendocrine.
• Rutina zilnică greșită.
• Lipsa regulată de somn.
• Sindroame cromozomiale și alte sindroame genetice.
• Hemoblastoza.

Acești factori provoacă creșterea în greutate la copii. Pentru a vindeca un copil, trebuie să identificați cauza principală. Apoi va fi posibilă reducerea greutății și menținerea rezultatului obținut.

Clasificare

Medicii disting două forme de patologie: primar si secundar. Primarul se caracterizează prin patologii congenitale care provoacă obezitate.

O variație a acestei forme a bolii este obezitatea constituțională exogenă (cauzată de ereditate la copii).

Simptomele formei primare:

• Metabolism lent.
• Dispneea.
• Disconfort abdominal.
• Senzație de balonare.

Forma secundară este o consecință a consumului de alimente nesănătoaseși lipsa de activitate fizică. Aceasta include și obezitatea endocrină, care este cauzată de funcționarea defectuoasă a glandei tiroide și a glandelor suprarenale.

Simptomele acestei forme includ:

• Copiii, mai târziu decât semenii lor, încep să meargă și să stea.
• Oboseală crescută, somnolență.
• Acnee.
• Piele grasă.

hipotalamic

Aceasta este una dintre varietățile bolii cu depunerea rapidă a maselor grase. Excesul de grăsime apare rapid, mai ales adesea depuse în abdomen, coapse, fese.

Apare din cauza modificărilor la nivelul hipotalamusului, glandei pituitare. Acest lucru duce la faptul că o persoană are un apetit incontrolabil, câștigă mai multe calorii decât este necesar.

Simptome de acest fel:

• Acumularea rapidă a masei de grăsime.
• Transpirație crescută.
• Pete întunecate.
• Creșteri de presiune.
• Dungi violet-albastre în locurile de depozite grase.
• Durere de cap.
• Oboseală crescută.
• Tulburări hormonale.

Cu acest tip, boala este considerată dobândită... O persoană care nu a mai suferit de aceasta se poate îngrășa cu 20-30 kg în doi ani.

Normalizarea funcționării hipotalamusului și a glandei pituitare va ajuta la restabilirea greutății.

Constituțional-exogen

Principalul motiv pentru apariția acestui tip de boală este ereditatea., care este completat de un apetit crescut. Grăsimea poate fi depusă în diferite părți ale corpului uman.

Persoanele cu acest tip de patologie nu mănâncă corespunzător, prin urmare, pentru a-și normaliza greutatea corporală, li se recomandă să revizuiască meniul și să facă mai mult sport.

Pe lângă acumularea de grăsime, pacientii se confrunta cu aparitia acneei, pielea devine grasa... Simptomele bolii includ somnolență, oboseală și disconfort abdominal.

Endocrin

Cu acest formular grăsimea se acumulează din cauza tulburărilor de funcționare a glandelor endocrine... De obicei, sinteza anumitor hormoni nu este efectuată corect, astfel încât stratul de grăsime crește.

Simptomele obezității endocrine:

• Creșterea apetitului.
• Constipație.
• Greaţă.
• Balonare.
• Amărăciune în gură.
• Scăderea potenței.
• Încălcarea ciclului menstrual.

Pacienții dezvoltă umflături, dureri articulare, dificultăți de respirație, chiar și cu un efort fizic redus.

Sunt posibile anxietate, iritabilitate, schimbări de dispoziție, slăbiciune, somn perturbat, insomnie și dureri de cap.

Alimentar

Apare din cauza lipsei de activitate fizică și a alimentației proaste. Sistemul endocrin funcționează corect și nu este deteriorat. Grăsimea se acumulează treptat, de obicei în abdomen și coapse.

Simptome:

• Stratul de grasime creste.
• Disconfort abdominal.
• flatulență.
• Greutate în stomac.
• Slăbiciune.

Pentru a normaliza greutatea corporală, bebelușul este sfătuit să se miște mai mult și să mănânce corect.

Este ușor să faci față acestui tip de boală, deoarece nu există încălcări severe în activitatea organelor.

Etape (tabel după vârstă)

Medicii disting patru stadii ale bolii. Pentru a le determina, se calculează indicele de masă corporală. Aceasta este o formulă care include înălțimea și greutatea bebelușului.

Rezultatele obținute sunt împărțite în funcție de stadiul sau gradul de obezitate la copii:

• Primul - rata de greutate depășește 15-24%.
• Al doilea - depășește norma cu 25-50%.
• În al treilea rând, excesul de valori normale este de 50-100%.
• În al patrulea rând, indicatorii depășesc norma cu mai mult de 100%.

Fotografia arată toate gradele de obezitate la copii (1, 2, 3 și 4):

Următorii indicatori sunt norma pentru diferite vârste:

Dacă indicatorul este 25-29,9 - aceasta este pre-obezitate, iar 30 și peste - obezitate.

Se calculează numai folosind formula specificată. Există și alte formule de calcul al IMC, dar nu sunt potrivite pentru copii, sunt recomandate doar pentru adulți.

Dr. Komarovsky va vorbi despre problema excesului de greutate și a obezității la copii în următorul videoclip:

Obezitatea poate apărea nu numai la adulți, ci și la copii. Este de mai multe tipuri.

Cunoscând motivele, poți ajuta copilul să slăbească și să mențină mult timp rezultatele obținute. Bebelușul va crește sănătos.

Număr de ani	Greutate, kg		Inaltime, cm
	băieți	Fetelor	băieți	Fetelor
1	10-11,5	9-10,2	72-78	71-76
2	12,4-13,7	11,5-14	85-92	82-90
3	13,8-16	13-16,5	92-99	91-99
4	15,5-18,8	14,3-17,8	98-107	95-106
5	17,4-22	16,3-20,2	105-116	104-114
6	19,7-24	19-23,5	111-121	110-120
7	21,6-27,8	21,3-27,2	118-129	116-129
8	24-31,2	24-30,5	125-135	124-134
9	26-34,8	26,5-35,3	128-141	127-140
10	30-38,2	30-38,5	135-147	134-147
11	32-40,5	31,6-42,3	138-149	136-152
12	36,5-40	38,2-50	143-158	146-160
13	39,2-53	43,2-54,1	149-165	151-163