Programatorul, investitorul și antreprenorul James Altusher, care a lansat deja mai multe startup-uri, a postat pe TechCrunch o instrucțiune foarte simplă, utilă și sinceră pentru cei care doresc să-și schimbe radical domeniul de activitate, dar nu știu de unde să înceapă. Mai jos este o traducere a acestui articol.

Iată lucrurile: am fost la zero de mai multe ori, am revenit la viață de mai multe ori, am făcut-o iar și iar. Am început noi cariere. Oamenii care m-au cunoscut atunci nu mă cunosc acum. etc.

Mi-am început cariera de la zero de mai multe ori. Uneori - pentru că interesele mele s-au schimbat. Uneori – pentru că toate podurile au fost arse fără urmă, iar alteori pentru că aveam nevoie disperată de bani. Și uneori - pentru că i-am urât pe toți cei din slujba mea anterioară sau ei m-au urât pe mine.

Există și alte moduri de a te reinventa, așa că ia-mi cuvintele cu un sâmbure de sare. Acesta este ceea ce a funcționat în cazul meu. Am văzut această lucrare pentru aproximativ o sută de oameni. Din interviuri, din scrisori care mi-au fost scrise în ultimii 20 de ani. Puteți încerca - sau nu.

1. Schimbarea nu se termină niciodată

În fiecare zi te reinventezi. Ești mereu în mișcare. Dar în fiecare zi decizi exact unde mergi: înainte sau înapoi.

2. Începeți de la zero

Toate etichetele tale din trecut sunt doar inutile. ai fost doctor? Un absolvent al Ivy League? Deține milioane? Ai avut o familie? Nimanui nu-i pasa. Ai pierdut totul. Esti zero. Nu încerca să spui că ești mare.

3. Ai nevoie de un mentor

În caz contrar, vei merge în jos. Cineva trebuie să-ți arate cum să te miști și să respiri. Dar nu vă faceți griji cu privire la găsirea unui mentor (vezi mai jos).

4. Trei tipuri de mentori

Drept. Cineva înaintea ta, care îți va arăta cum a ajuns acolo. Ce inseamna asta? Așteptați un minut. Apropo, mentorii nu arată ca personajul lui Jackie Chan din The Karate Kid. Majoritatea mentorilor te vor ura.

Indirect. Cărți. Filme. Puteți obține 90% din instrucțiuni din cărți și alte materiale. 200-500 de cărți echivalează cu un mentor bun. Când oamenii mă întreabă: „Ce este o carte bună care merită citită?” - Nu știu ce să le răspund. Există 200-500 de cărți bune care merită citite. Aș apela la cărți de inspirație. Indiferent ce crezi, întărește-ți convingerile cu lectura zilnică.

Orice poate fi un mentor. Dacă nu ești nimeni și vrei să te recreezi, orice te uiți poate deveni o metaforă a dorințelor și obiectivelor tale. Copacul pe care îl vedeți, cu rădăcinile sale inaccesibile ochiului și cu apa subterană care îl hrănește, este o metaforă de programare atunci când legați punctele individuale. Și orice te-ai uita la va fi „conectarea punctelor”.

5. Nu-ți face griji dacă nu te lași dus de cap.

Ai grijă de sănătatea ta. Începe cu el. Fă pași mici. Nu ai nevoie de pasiune pentru a reuși. Fă-ți treaba cu dragoste și succesul va fi un simptom firesc.

6. Timpul necesar pentru a te recrea: cinci ani

Iată o descriere a acestor cinci ani.

Primul an: te frângi și citești totul și doar începi să faci ceva.

Anul doi: Știți cu cine trebuie să vorbiți și să mențineți relațiile de lucru. În fiecare zi faci ceva. În sfârșit, înțelegi cum arată harta propriului tău joc „Monopoly”.

Anul trei: ești suficient de bun pentru a începe să câștigi bani. Dar până acum, poate, nu suficient pentru a-ți câștiga existența.

Anul 4: Ești bine asigurat.

Anul 5: Faci avere.

Uneori am fost frustrat în primii patru ani. M-am întrebat: „De ce nu s-a întâmplat încă?” - a lovit peretele cu pumnul și i-a zdrobit brațul. E în regulă, continuă să mergi. Sau opriți-vă și alegeți un nou câmp de acțiune. Nu conteaza. Într-o zi vei muri și atunci va fi foarte greu să te schimbi.

7. Dacă o faci prea repede sau prea încet, atunci ceva nu merge bine.

Google este un bun exemplu.

8. Nu e vorba de bani

Dar banii sunt o etapă bună. Când oamenii spun: „Nu este vorba despre bani”, trebuie să fie siguri că au o altă unitate de măsură. "Ce-ar fi să faci doar ceea ce îți place?" Vor urma multe zile în care nu-ți va plăcea ceea ce faci. Dacă o faci din dragoste pură, va dura mult mai mult de cinci ani. Fericirea este doar un răspuns pozitiv din partea creierului tău. Vei fi nefericit în câteva zile. Creierul tău este doar un instrument; nu definește cine ești.

9. Când poți spune: „Fac X”? Când devine X noua ta profesie?

10. Când pot începe să exersez X?

Astăzi. Dacă doriți să pictați, cumpărați pânză și vopsele astăzi, începeți să cumpărați 500 de cărți pe rând și pictați imagini. Dacă vrei să scrii, fă următoarele trei lucruri:

Citit

Dacă doriți să începeți propria afacere, începeți să veniți cu o idee de afaceri. Re-crearea pe tine însuți începe astăzi. În fiecare zi.

11. Când voi face bani?

Într-un an, vei fi investit 5.000-7.000 de ore în această afacere. Acest lucru este suficient de bun pentru a fi în top 200-300 din lume în orice specialitate. A intra în top 200 oferă aproape întotdeauna un mijloc de existență. Până în al treilea an, ți-ai dat seama cum să faci bani. Până în al patrulea - veți putea crește viteza și veți putea să vă asigurați. Unii se opresc acolo.

12. Până în al cincilea an vei fi în top 30-50, așa că poți face o avere

13. Cum determin ce este al meu?

Orice domeniu în care poți citi 500 de cărți. Du-te la librărie și găsește-o. Dacă după trei luni te plictisești, mergi din nou la librărie. E în regulă să scapi de iluzii, acesta este punctul eșecului. Succesul este mai bun decât eșecul, dar eșecul este cea mai importantă lecție. Foarte important: nu te grăbi. Pentru a lui viata interesanta te poti schimba de multe ori. Și eșuează de multe ori. Este și distractiv. Aceste încercări îți vor transforma viața într-o carte de povești, nu într-un manual. Unii oameni vor ca viața lor să fie un manual. A mea este o carte de povești, bune sau rele. Prin urmare, schimbările au loc în fiecare zi.

14. Deciziile pe care le iei astăzi vor fi în biografia ta mâine.

Lua solutii interesanteși vei avea o biografie interesantă.

15. Deciziile pe care le iei astăzi vor deveni parte din biologia ta.

16. Ce se întâmplă dacă îmi place ceva exotic? Arheologie biblică sau războaie din secolul al XI-lea?

Repetați pașii de mai sus și ar trebui să fiți bogat până în al cincilea an. Nu știm cum. Nu este nevoie să cauți capătul drumului când faci doar primii pași.

17. Ce se întâmplă dacă familia mea vrea să devin contabil?

Câți ani din viața ta ai promis că vei oferi familiei tale? Zece? Toata viata? Apoi așteptați următoarea viață. Depinde de tine să alegi.

Alege libertatea în locul familiei. Libertate, nu prejudecăți. Libertate, nu guvern. Libertate, nu satisfacerea nevoilor altora. Atunci le vei satisface pe ale tale.

18. Mentorul meu vrea să merg pe calea lui

Este în regulă. Stăpânește-i calea. Atunci fă-o în felul tău. Cu sinceritate.

Din fericire, nimeni nu ține un pistol la cap. Atunci ar trebui să te conformezi cerințelor lui până când el coboară pistolul.

19. Soțul (soția) meu este îngrijorat: cine va avea grijă de copiii noștri?

Persoana care se schimbă găsește mereu timp liber... O parte din schimbarea ta este să găsești momente și să le remodelezi așa cum ai vrea să le folosești.

20. Ce se întâmplă dacă prietenii mei cred că sunt nebun?

Cine sunt acești prieteni?

21. Ce se întâmplă dacă vreau să fiu astronaut?

Nu te schimbi pe tine. Aceasta este o profesie specifică. Dacă vă place spațiul, există multe profesii. Richard Branson a vrut să fie astronaut și a creat Virgin Galactic.

22. Ce se întâmplă dacă îmi place să beau și să ies cu prietenii?

Citiți această postare din nou peste un an.

23. Ce se întâmplă dacă sunt ocupat? Să-mi înșele soțul sau să-mi trădez partenerul?

Citește din nou această postare peste doi-trei ani, când ești rupt, fără muncă și toată lumea îți va întoarce spatele.

24. Și dacă nu pot face nimic?

Citiți din nou punctul 2.

25. Și dacă nu am diplomă sau nu e de folos?

Citiți din nou punctul 2.

26. Ce se întâmplă dacă trebuie să mă concentrez pe achitarea creditului meu ipotecar sau a altui împrumut?

Citiți din nou punctul 19.

27. De ce mă simt ca un străin tot timpul?

Albert Einstein era un străin. Nimeni din autoritate nu l-ar fi angajat. Toată lumea se simte uneori ca un impostor. Cea mai mare creativitate vine din scepticism.

28. Nu pot citi 500 de cărți. Numește o carte pe care trebuie să o citești pentru inspirație

Atunci poți renunța imediat.

29. Ce se întâmplă dacă sunt prea bolnav ca să mă schimb?

Schimbarea va stimula producerea de nutrienți în organism: serotonină, dopamină, oxitocină. Mergi înainte și s-ar putea să nu-ți revii deloc, dar vei deveni mai sănătos. Nu folosi sănătatea ca scuză.

În cele din urmă, reconstruiește-ți mai întâi sănătatea. Dormi mai mult. Mănâncă mai bine. A o face pentru sport. Aceștia sunt pașii cheie pentru schimbare.

30. Ce se întâmplă dacă partenerul meu m-a pus la cale și încă îl dau în judecată?

Renunță la litigii și nu te mai gândi niciodată la el. Jumătate din problemă era în tine.

31. Ce se întâmplă dacă merg la închisoare?

Minunat. Recitește punctul 2. Citește mai multe cărți în închisoare.

32. Și dacă sunt o persoană timidă?

Fă din slăbiciune puterea ta. Introvertiții sunt mai buni la ascultare și concentrare și sunt mai simpatici.

33. Ce se întâmplă dacă nu pot aștepta cinci ani?

Dacă intenționați să rămâneți în viață peste cinci ani, puteți începe astăzi.

34. Cum se stabilesc contacte?

Construiți cercuri concentrice. Ar trebui să fii la mijloc. Următorul cerc este prietenii și familia. Apoi - comunități online. Apoi - oameni pe care îi cunoști de la întâlniri informale și petreceri cu ceai. Apoi sunt participanți la conferință și lideri de opinie în domeniul lor. Apoi - mentori. Apoi sunt clienții și cei care fac bani. Începeți să vă faceți drum prin aceste cercuri.

35. Ce se întâmplă dacă ego-ul meu începe să-mi împiedice ceea ce fac?

Peste șase luni sau un an, veți reveni la punctul 2.

36. Ce se întâmplă dacă sunt pasionat de două lucruri deodată? Și nu pot alege?

Combină-le și vei fi cel mai bun din lume pentru această combinație.

37. Ce se întâmplă dacă sunt atât de pasionat încât vreau să-i învăț pe alții ceea ce învăț eu însumi?

Citiți prelegeri pe YouTube. Începeți cu un public format dintr-o singură persoană și vedeți dacă crește.

38. Ce se întâmplă dacă vreau să câștig bani în somn?

În anul 4, începeți să externalizați ceea ce faceți.

39. Cum să găsiți mentori și experți?

Când ați acumulat suficiente cunoștințe (după 100-200 de cărți), scrieți 10 idei pentru 20 de potențiali mentori diferiți.

Niciunul dintre ei nu vă va răspunde. Mai scrieți 10 idei pentru 20 de noi mentori. Repetați acest lucru în fiecare săptămână.

40. Ce se întâmplă dacă nu pot veni cu idei?

Apoi exersează-l. Mușchii gânditori tind să se atrofieze. Ei trebuie să fie instruiți.

Îmi va fi greu să ajung la degetele de la picioare dacă nu fac mișcare în fiecare zi. Trebuie să fac acest exercițiu în fiecare zi de ceva timp înainte ca această poziție să-mi fie ușoară. Nu vă așteptați la idei bune din prima zi.

42. Ce se întâmplă dacă fac tot ce spui, dar tot nu pare să funcționeze?

Se va rezolva. Doar așteaptă. Continuă să te schimbi în fiecare zi.

Nu încerca să găsești capătul drumului. Nu poți să-l vezi în ceață. Dar poți vedea următorul pas și îți vei da seama că, dacă îl faci, vei ajunge în cele din urmă la capătul căii.

43. Ce se întâmplă dacă încep să mă simt deprimat?

Stai în tăcere timp de o oră pe zi. Trebuie să te întorci la miezul tău.

Dacă ți se pare o prostie, nu o face. Trăiește cu depresia ta.

44. Și dacă nu este timp să stai în tăcere?

Apoi stai în tăcere două ore pe zi. Aceasta nu este meditație. Trebuie doar să stai.

45. Ce se întâmplă dacă mă sperii?

Dormi 8-9 ore pe zi și nu bârfește niciodată. Somnul este primul secret pentru o sănătate bună. Nu singurul, ci primul. Unii îmi scriu că patru ore de somn le sunt suficiente, sau că în țara lor cei care dorm mult sunt considerați leneși. Acești oameni vor eșua și vor muri tineri.

Când vine vorba de bârfă, creierul nostru este programat biologic să aibă 150 de prieteni. Iar când discuți cu unul dintre prietenii tăi, poți bârfi despre cineva din ceilalți 150. Și dacă nu ai 150 de prieteni, creierul va dori să citească reviste de bârfă până când va crede că are 150 de prieteni.

Nu fi la fel de prost ca creierul tău.

46. ​​​​Și dacă totul mi se pare că nu voi reuși niciodată?

Practicați recunoștința timp de 10 minute pe zi. Nu-ți înăbuși frica. Observă-ți furia.

Dar, de asemenea, permite-ți să fii recunoscător pentru ceea ce ai. Furia nu inspiră niciodată, dar recunoștința inspiră. Recunoștința este puntea dintre lumea ta și universul paralel în care trăiesc toate ideile creative.

47. Și dacă am de-a face constant cu un fel de certuri personale?

Găsiți alte persoane cu care să fiți.

O persoană care se schimbă va întâlni în mod constant oameni care încearcă să-l suprime. Creierul se teme de schimbare - poate fi nesigur. Din punct de vedere biologic, creierul vrea să fii în siguranță, iar schimbarea este un risc. Așa că creierul vă va împinge pe voi, oameni încercând să vă oprească.

Oamenii nemulțumiți de realitate caută adesea răspunsuri la întrebări: cum să-și schimbe viața în bine și de unde să înceapă. Dacă o persoană vrea să devină fericită, în primul rând, ar trebui să găsească cauza nemulțumirii și să-și schimbe atitudinea față de viață. Adesea, rădăcina problemei se află în persoana însăși, în percepția sa negativă a realității.

De ce să-ți schimbi viața în bine?

Mulți oameni nu le plac momentele nesemnificative ale vieții lor plictisitoare, așa că se străduiesc să o schimbe radical - să lase totul, să plece undeva, să fugă, să se facă singuri. Chirurgie Plastică... În niciun caz nu ar trebui să faci asta. Nu trebuie să mergi nicăieri sau să te supui unei operații chirurgicale periculoase cu rezultate dubioase doar pentru că sunt mai puțini bani în bancă decât alții, iubitului sau iubitului tău nu îi place și totul în jur pare atât de sumbru.

Este necesar să apreciezi ceea ce este și să încerci să rezolvi pe loc problemele de zi cu zi neimportante. La urma urmei, o nouă viață va prezenta o persoană cu dificultăți mai grave decât cele pe care le are în acest moment și nu toată lumea va putea face față acestora. Există sute de mii de exemple de eșecuri în viață. Destine rupte, vise neîmplinite, sănătate subminată, viață în fund. Doar câțiva, după ce au părăsit totul și au plecat undeva, Nu degeaba poporul spune că este mai bine să moară în țara natală decât să caute fericirea într-o țară străină. Poți să părăsești totul și să vii dintr-o dată doar la părinții tăi, iar apoi dacă ei iubesc și așteaptă întoarcerea copiilor lor.

Dacă unei persoane nu îi place ceva în viață, trebuie să îl analizați cu atenție și să înțelegeți ce este în neregulă cu el. Problemele cu soțul sau soția pot fi rezolvate cu ajutorul avocaților sau sfaturi de la psihologi, lipsa banilor - prin căutarea unui nou loc de muncă. Dacă unei persoane nu îi place aspectul, poate pur și simplu să-și actualizeze garderoba și să facă o nouă coafură.

Dacă un individ trăiește în armonie cu el însuși, dar altor oameni nu le place ceva în el, este necesar să-i excludeți din numărul prietenilor săi și să nu reacționați la comentarii nepotrivite. Principalul lucru este să te iubești pe tine însuți și să nu asculți reproșurile care distrug lumea în care o persoană este confortabilă, confortabilă și plăcută să fie.

Nu ieși din zona ta de confort doar pentru că cuiva nu îi place. Toți oamenii încearcă de ani de zile să doteze o casă, dar doar câțiva reușesc să ducă o viață fericită, cel puțin la bătrânețe. Nu ar trebui să rupi, să distrugi confortul și confortul doar pentru că cineva a visat într-un vis că este imposibil să trăiești așa. Dimpotrivă, este posibil și necesar să trăim așa.

Este indicat să fiți de acord cu cerințele prietenilor sau rudelor dacă aceștia cer să scape de obiceiurile proaste, să nu vă faceți griji, să nu exagerați și să vă bucurați de viață. Dacă nu există probleme vizibile și motive de îngrijorare, atunci nimic nu trebuie schimbat pentru a-i mulțumi pe alții. Dacă o persoană are o familie cu mici probleme, lucrează cu o familie mică salariile, dar este fericit, ceea ce înseamnă că se descurcă bine. Principalul lucru este ca individul să fie mulțumit de sine și de viața lui.

Dacă o persoană nu știe să-și schimbe pe ale sale, este important pentru el să înțeleagă că nu viața trebuie schimbată, ci el însuși și atitudinea lui față de lume. Este indicat să începeți să lucrați asupra dvs. cu transformarea exteriorului, a lumii interioare și a spațiului din jur. Nu trebuie să pleci nicăieri, să renunți la tot și să te apuci de o nouă afacere. In primul rand este recomandat sa rezolvi problemele existente, sa pui lucrurile in ordine, abia atunci poti indrazni sa faci mai mult.

Sfatul psihologului despre cum să îți schimbi viața în bine:

1. Schimbă-ți atitudinea față de viață.

De regulă, unei persoane nu îi place viața însăși, ci un obiect sau un fenomen. O personalitate sau o tulburare neplăcută în casă luată separat nu poate influența atitudinea față de viață. La urma urmei, este mai mult decât probleme de familie sau conflicte la locul de muncă. Orice problemă este doar neînțelegeri minore pe fundalul unui ocean imens de oportunități interesante și bucurii de care viața este plină. Trebuie să te uiți în jur, să deschizi ochii mai larg și să vezi cât de frumoasă este lumea.

1. Învață să controlezi gândurile, emoțiile și acțiunile.

Este imposibil să te bucuri de viață dacă vin în minte tot felul de gânduri triste care otrăvesc existența deja sumbră a unei persoane. Este necesar printr-un efort de voință să trânti ușa amintirilor din trecut, pline de resentimente și gânduri răzbunătoare. Nu are rost să te hărțuiești cu negativitate, mai ales dacă nu reușești să te răzbuni pe infractori. Este necesar să trăiești în prezent și să crezi într-un viitor luminos și fericit și pentru asta trebuie sa gandesti pozitiv. Printr-un efort de voință, reține dorința de a striga la cei dragi, de a rosti cuvinte dureroase angajaților sau de a lovi pe cineva. Începeți fiecare dimineață cu un zâmbet și o atitudine pozitivă.

1. Găsește idealul cu care vrei să fii.

Nemulțumirea față de aspectul sau poziția sa în societate se bazează pe faptul că o persoană își imaginează diferit viață fericită dar nu o pot realiza. În acest caz, este recomandat să alegi pentru idealul tău o persoană care a atins succesul, încearcă să acționeze sau să arate exact ca el. Trebuie să-ți pornești imaginația și să te imaginezi ca o persoană de succes, bogată și inteligentă în fiecare zi. O imagine imaginară va schimba nu numai gândurile, ci chiar și comportamentul uman. Este util să comunici constant cu idealul tău, dacă persoana are ocazia. Așa că se va adapta la valul succesului, va schimba stereotipurile gândirii, va deveni același cu persoana cu care vrea să fie. Adoptând mentalitatea idealului, îți poți schimba radical viața.

1. Lucrează zilnic asupra ta.

Dacă o persoană vrea să devină fericită, este de dorit ca el să schimbe nu numai coafura, machiajul, hainele, ci și să lucreze la lumea interioară. În fiecare zi trebuie să citiți, de exemplu, articole de pe Internet despre psihologia dezvoltării de sine, cele mai recente din literatura mondială, știri din întreaga lume. Fiecare carte este interesantă în felul ei, orice complot captivează conștiința unei persoane, îl face să se miște mental în timp și spațiu într-o altă lume. Citind literatură diferită, puteți învăța o mulțime de lucruri noi și utile. La urma urmei, o carte este un tezaur de cunoștințe. În orice literatură, există întotdeauna unele sfat util.

Îți poți schimba viața în bine dacă începi să înveți limbi străine. Engleza, germana, franceza se pot invata la orice varsta. Învățarea limbilor străine antrenează perfect creierul, îl scutește de gândurile triste, introduce o persoană într-o nouă cultură, tradiții interesante ale altui popor. Poate că, în viitor, cunoștințele dobândite vor fi utile într-o anumită situație.

Vă puteți găsi un nou hobby. Dacă unei persoane îi plac picturile artiștilor, își poate cumpăra vopsele și poate încerca să picteze singur. Unora le place să gătească și să mănânce. Ei nu numai că colectează rețete din toate cărțile de bucate și de pe internet, dar ei blog și înregistrează videoclipuri cu gătit propriile mese.

Poți începe să faci sport. Va întări nu numai corpul, ci și nervii. Antrenamentul sportiv va simplifica viața, va aduce multe noi emoții vesele. Orice sport se va îmbunătăți aspect persoană. va întări voința, va schimba bunăstarea și starea de spirit a unei persoane.

1. Scapă de trăsăturile negative de caracter și de obiceiurile proaste.

Nu poți să nu mai fii gelos, sarcastic sau gelos. Adevărat, acestea și altele trăsături negative caracterul se manifestă ca o reacție la un fenomen sau situație neplăcută. Cu toate acestea, se recomandă redirecționarea negativului către pozitiv. De exemplu, în loc să te enervezi, poți să-ți balansezi abdomenul. Dacă vrei să înjuri, poți să pornești computerul și să scrii o poveste polițistă în care infractorul moare de o moarte teribilă.

Dacă nu poți transforma trăsăturile negative în unele pozitive, trebuie pur și simplu să scapi de ele. Să scapi de gândurile negative din mintea ta nu este ușor. Cu toate acestea, este recomandat să încercați această metodă: puneți o bandă de cauciuc subțire de farmacie pe încheietura mâinii și, de îndată ce gelozia sau mânia se strecoară în suflet, trebuie să trageți înapoi banda de cauciuc și să o lăsați brusc. Un gând inutil va fi asociat cu durerea. Acest lucru va transforma rapid gândirea negativă în gândire pozitivă.

Nu îți vei putea schimba viața în bine dacă nu scapi de obiceiurile proaste. La urma urmei, toate - alcoolul, fumatul, drogurile - dăunează sănătății umane. Este imposibil să fii fericit și bolnav. Chiar dacă alcoolul sau fumatul nu au adus încă un rău semnificativ sănătății, ele interferează deja cu o privire sobră asupra vieții, scufundă o persoană într-o lume a iluziilor sinistre, tocind percepția emoțională a realității.

1. Găsiți un loc de muncă profitabil.

De regulă, oamenii care sunt nemulțumiți de viață nu câștigă prea mult. Dacă nu sunteți mulțumit de un loc de muncă care plătește bănuți, este mai bine să-l găsiți mai întâi pe altul și apoi să îl plătiți pe cel vechi. Pe Internet, ziare, reclame postate un numar mare de oferte pentru persoane de toate vârstele. Puteți studia cu atenție piața muncii, puteți găsi un loc de muncă vacant de interes, puteți trece un interviu și, după un rezultat pozitiv, puteți să vă părăsiți locul de muncă neiubit. Adevărat, nu se poate merge nicăieri. Doar șomajul și lipsa banilor pot fi mai rău decât un salariu mic.

Puteți începe propria afacere. Cu toate acestea, la început se recomandă pregătirea temeinică. De exemplu, citiți cărți despre cum să începeți o afacere, găsiți sfaturi de la antreprenori de succes pe internet și gândiți-vă la ceva propriu. Apoi, trebuie să întocmiți un plan de afaceri pentru afacerea dvs. Acest algoritm de acțiuni îl va ajuta pe viitorul antreprenor să înțeleagă corect situația economică, să își cântărească punctele forte și să facă primii pași.

După ce ați citit recomandările unui psiholog, puteți începe să acționați. Este recomandat să țineți un jurnal pentru a vă înregistra visele și faptele personale. Seara, trebuie să întocmiți un plan detaliat pentru ziua următoare, iar dimineața trebuie să acționați conform instrucțiunilor care au fost inventate. Acest lucru va face mai ușor să finalizați lucrurile și să nu treceți cu vederea nimic.

Dacă dorința de a documenta fiecare acțiune devine un obicei, va fi mai ușor pentru o persoană să gestioneze timpul și să aibă timp să facă toate lucrurile. Dragostea pentru ordine se va dezvolta treptat. Gândurile vor începe să funcționeze doar într-un mod pozitiv, deoarece negativitatea va duce la o eroare care va zgudui modelul de viață construit de o persoană.

Sfatul unui psiholog cu experiență te va ajuta să te schimbi în bine pe tine și pe viața ta. La urma urmei, poate fi dificil pentru o persoană să-și dea seama de propriile probleme, să se despartă de un trecut traumatizant și să înțeleagă cauzele problemelor. Puteți contacta un psiholog-hipnolog practicant

Băieți, ne punem suflet în site. Mulțumesc pentru
că descoperi această frumusețe. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alăturați-vă nouă la Facebookși In contact cu

Cu toții ne dorim să schimbăm ceva în viața noastră, dar, ca întotdeauna, găsim 150 de motive pentru care nu putem face asta.

Special pentru tine site-ul a pregătit 12 sarcini pe care trebuie să le îndeplinești în fiecare lună. Numărătoarea inversă a început!

În fiecare an ne facem planuri, promitem să ne schimbăm viața în bine, dar întotdeauna vor exista motive pentru care nu putem atinge aceste obiective. Principala noastră problemă este că planificăm greșit.

Profesorul și bloggerul Manya Borzenko a găsit o modalitate de a realiza tot ceea ce îți dorești. Asadar, haideti sa începem.

1. Determinăm ce este important în viața noastră.
2. Determinați care dintre aceste lucrări importante de la sine.
3. Acceptăm operarea în modul fără ștergere.
4. Stabilirea modului de pornire a slăbirii.
5. Redirecţiona!

La prima vedere, totul pare ușor și simplu, principalul lucru este să urmați toate aceste reguli.

Multe obiceiuri ne împiedică să trăim fericiți. A scăpa de ei este, desigur, dificil, dar posibil. Și iată câteva sfaturi:

1. Obiceiul de a te dedica non-stop muncii.
   Nu vă înfundați ziua cu activități nesfârșite. Fă-ți întotdeauna timp să te odihnești, să reflectezi și să te reîncarci. Și nu vă lăsați păcăliți - nu sunteți atât de ocupat încât să nu vă permiteți să vă relaxați câteva minute.
2. Obiceiul de a-ți aminti trecutul.
   Nu ești ceea ce ai fost cu un an, o lună sau chiar cu o săptămână în urmă, ești mereu în creștere și schimbare. Asta-i viata.
3. Obiceiul de a fi pe placul tuturor.
   Nu ar trebui să-i iubim pe toți cei pe care îi întâlnim și toți cei din jurul nostru nu ar trebui să ne iubească.

Trebuie să lucrezi pe tine în fiecare zi. La început va fi greu să rupi obiceiul, dar cu timpul vei fi doar mai bine.

Începutul primăverii este cel mai mult cel mai bun timp să ai grijă de corpul tău. Vara este înainte, ceea ce înseamnă că trebuie să pierzi acele kilograme în plus. Încercați să faceți mai întâi exercițiul cu scândură. Acesta este cel mai mult metoda eficienta pentru a întări abdomenul și brâul umăr.

1. Pune-te pe mâini și în genunchi. Îndreptați-vă picioarele și sprijiniți-vă degetele de la picioare pe podea.
2. Strânge-ți mușchii abdominali și ridică-ți pe rând picioarele de pe podea, ridicându-le câțiva centimetri.
3. Faceți exercițiul timp de un minut. Ține-ți spatele drept, fără a te îndoi partea inferioară a spatelui.

10 minute pe zi - iar corpul tău se poate schimba fără a fi recunoscut într-o lună. Acesta este doar unul dintre exercițiile pe care trebuie să le faci în fiecare zi.

Acum, datorită internetului, putem obține cunoștințe gratuit și fără a pleca de acasă. Poți învăța să programezi, să cânți la chitară sau la pian, să devii campion la șah. Totul în mâinile tale. Trebuie doar să dorești și întotdeauna există timp.

Adesea avem dificultăți în a comunica cu părinții, conducerea sau prietenii noștri. Acum este momentul să o reparăm!

Cum să vorbești cu conducerea
Pentru a prezenta corect informațiile pe care intenționăm să le comunicăm și pentru a alege momentul potrivit pentru a vorbi cu șeful, trebuie să te pui la locul lui. Este mai bine să întrebați managerul cum ar fi mai convenabil pentru el să discute cererea: personal sau prin e-mail. Cât despre email, nu ar trebui să copiați frazele interlocutorului: acesta este un mod de comunicare pasiv-agresiv.

Cum să vorbești cu celălalt semnificativ
Merită să fim atenți la ceea ce ni se spune. Dacă la o întâlnire tot ceea ce vorbește interlocutorul este saturat de negativitate, acesta este un motiv de gândire: nu îi este frică de relația în care a intrat cu noi?

A venit vara și este timpul să aruncăm tot gunoiul inutil pe care îl avem în jur. Casa noastră este o extensie a noastră înșine, reflectarea noastră. Dacă vrei o schimbare, ai grijă mai întâi de casa ta. Când casa este ținută curată și ordonată, atunci mintea vine în ordine și lucrurile se îmbunătățesc.

E timpul să schimbi peisajul și să pleci să cucerești înălțimile munților sau plaje nisipoase... Nu merită să economisiți bani în vacanță. Cel mai valoros lucru din viața noastră sunt emoțiile și impresiile. În altă țară, vei întâlni oameni noi, culturi noi, obiceiuri, vei descoperi ceva nou pentru tine. Nu este minunat?

August - împărtășirea binelui

Când ajutăm o altă persoană, devenim puțin mai fericiți. Fă-ți timp și ajută-ți prietenul cu mutarea, mută-ți bunica peste drum, hrănește cățelul fără stăpân. Fie ca august să fie luna ta a bunăstării. Tu însuți vei observa cum vei deveni mai fericit datorită unor astfel de acțiuni.

Septembrie - spre inspirație

Mulți oameni tind să se plângă de existența lor. Dar este mai bine să te gândești cum să-ți schimbi viața. Există sute de moduri de a-ți schimba viața.

Poți învăța cum să-ți schimbi viața în 7 zile. Sau poți alege un program pentru 21 de zile. Și pentru cineva, nici trei luni nu sunt suficiente pentru a schimba ceva în viața lui.

Schimbă-ți viața, nu-i asculta pe ceilalți. Citiți, în schimb, poveștile oamenilor care au încălcat regulile, și-au ridicat nivelul de trai și au făcut un vis să devină realitate Dorința de a-și schimba viața face parte din succes. După ce și-au dat atitudinea „își schimbă viața”, oamenii schimbă realitatea și înțeleg cum să-și schimbe viața partea mai buna... Cei care au dat șansa de a se schimba:

• Simte-te fericit;
• Pentru ei nu este o problema la 50 de ani sa-si schimbe viata in 4 saptamani sau in 21 de zile;
• Nu vă fie teamă să vă schimbați visul de-o viață;
• Ei încarcă rudele cu emoții pozitive. Acest lucru va ajuta la puterea subconștientului sau a informațiilor și la modul de a vă schimba viața.

Aceștia sunt doar câțiva dintre factorii care indică faptul că este imperativ să-ți schimbi viața în bine.Fiecare locuitor al globului este capabil să schimbe situația;pentru a obține rezultatul dorit, este nevoie doar de timp pentru a-ți schimba obiceiurile. Pentru a începe să vă schimbați, ar trebui să vă conectați la valul dorit.Și, de asemenea, decideți cum să vă schimbați atitudinea față de viață și să deveniți o persoană fericită. La urma urmei, toată lumea vrea să aibă afacere buna, a depasi obiceiuri proaste, depășește lenea și schimbă situația și cursul istoriei.

Nu spera într-un accident, nu-ți fie teamă să ieși din zona ta de confort, pentru că meditația, un creier reglat corespunzător pot schimba soarta tinerilor, iar viața de după 40 de ani se poate îmbunătăți. Este ușor să înveți să-ți schimbi viața, dar necesită timp și povești utile. Schimbă-ți viața și vei înțelege că este foarte ușor să devii fericit, atât pentru un bărbat, cât și pentru o fată.

Cum să gândești pentru a-ți schimba viața în bine

După cum am menționat deja, toată lumea are posibilitatea de a-și schimba viața. Îți poți schimba viața în 3 luni. Dar, mulți oameni gândesc greșit. Puterea subconștientului sau cum să schimbi viața este foarte Informații importante, care trebuie stăpânit de cei care vor să devină diferiți. Nicio sumă de bani, putere și alte beneficii materiale nu vor face o persoană fericită.

Cel care nu are nici un ban la spate își poate schimba viața cu puterea gândirii . Și toți cei care au venit deja pe aici vor confirma acest lucru. La urma urmei, viața poate fi într-adevăr transformată chiar și într-o lună.

Unde să încep

• Pentru început, ar trebui să vă reconsiderați realitatea. Cu siguranță, există multe momente pozitive în viața ta. Poate, sub vălul stresului și al anxietății, ți-ai pierdut bucuria? Uneori, meditația ajută. În general, meditația ajută în multe feluri.
• Puteți asculta în mod regulat melodii care au schimbat viața multor oameni. Este nevoie de timp pentru a le înțelege.

Citeste si

Secretele oamenilor de succes

• Îți poți schimba viziunea asupra vieții percepând doar informații pozitive. Acest lucru vă va ajuta să vă dați seama cum să vă puneți în ordine gândurile.
• Începeți să scrieți evenimentele bune ale zilei. Crede-mă, vor fi mult mai mulți decât crezi. Așa se va putea înțelege cum să schimbi atitudinea față de viață.
• Merită să ascultați sfaturile psihologilor cu privire la modul de a percepe corect diferite evenimente pentru a întări puterea gândirii.
• Merită să comunici mai des cu oameni care îți vor spune cum să-ți modifici viața pentru cel mai bun din propria experiență.

• De asemenea, notează-ți toate planurile mari. În ele, conturează-ți gândurile despre cum să-ți schimbi atitudinea față de viață. Aici puteți lua note la sfaturile psihologilor, antrenorilor și altor persoane care au găsit deja modalități de a-și schimba viața în bine.

• Principalul lucru de reținut este că nu vă puteți schimba complet viața peste noapte. Trebuie să ajungeți la această înțelegere, după ce ați trecut anterior calea pentru a vă regăsi în această lume și a depăși percepția greșită a ceea ce se întâmplă în jur.

Trebuie doar să crezi că este ușor să-ți schimbi viața, doar începând să gândești diferit.

Cum să obțineți succesul financiar

Pentru ca munca să schimbe vieți, trebuie să luați în considerare în mod serios următorii factori:

• Ești în nișa potrivită? Poate fi necesar să vă schimbați stilul de viață și ocupația.
• Jobul actual va putea aduce venitul dorit, ceea ce înseamnă că îți va schimba viața.
• Sunteți gata să vă donați timpul personal complet, astfel încât dezvoltarea în această nișă să vă ajute să vă schimbați viața.
• Ieși din zona ta de confort. Numai asta va ajuta la schimbarea vieții și va da un impuls creșterii carierei.

• Trebuie să vă învățați să gândiți pozitiv nu numai acasă, ci și să decideți singur de unde să începeți să gândiți bine între pereții biroului. De exemplu, dacă există oameni în mediul tău cărora nu le plac, atunci îi poți desena în imaginea unui fel de minunat erou de basm... Așezați desenul la locul de muncă și apoi uitându-se la o față amuzantă, acești oameni nu vor fi atât de enervanti.
• Ieșirea din zona de confort merită și în pereții atmosferei de lucru. De exemplu, uitați de jenă și faceți cunoștință cu colegi din alte departamente. Cu cât sunt mai mulți oameni în mediul tău, cu atât afacerea ta va fi mai fiabilă și mai stabilă. Indiferent că ești proprietar sau angajat, în orice caz, schimbându-ți obiceiurile, sigur vei găsi modalități de a-ți schimba viața.

Citeste si

Principala diferență dintre săraci și bogați este motivul pentru care unora li se dă totul, în timp ce alții nu vor fi ajutați de nimic

Desigur, te poți baza pe soartă, așa cum o fac mulți oameni. Și puteți accelera procesul și vă puteți schimba viața cu puterea gândirii. Acest lucru necesită timp și, de asemenea, trebuie să vă puneți în ordine gândurile și să vă configurați corect creierul pentru a începe reîncarnarea.

Cum să începi să lucrezi asupra ta

Lucrul asupra ta - acest proces este mult mai dificil decât schimbarea vieții unei alte persoane. Desigur, există 100 de moduri de a-ți schimba viața, totuși, cunoașterea lor nu este suficientă pentru a aduce o schimbare majoră. Pentru ca cunoștințele să fie eficiente, aveți nevoie de:

• Participă la antrenamentul „Schimbă-ți viața”, precum și la „Puterea subconștientului sau cum să-ți schimbi viața”. Seminariile vor ajuta la reglarea creierului pentru schimbările viitoare. Femeile și bărbații își schimbă radical percepția asupra lumii după astfel de evenimente.

• Puteți asculta povești despre cum oamenii de succes au reușit astăzi să atingă culmi și și-au schimbat radical viața.
• Ieși din zona ta de confort în toate domeniile vieții. Din prima zi când creierul tău este gata să se schimbe, fă ceva ce nu ai mai făcut până acum. Există o mulțime de modalități de a-ți schimba radical existența, astfel încât fiecare să-și poată alege pe a lui.
• Citiți cărți care vă vor oferi sfaturi despre cum să vă reglați creierul și să deveniți mai puternic pentru a vă schimba viața odată pentru totdeauna și să nu căutați niciodată cauzele nedreptății.

• Înainte de a începe să vă gândiți la propriile greșeli, trebuie să vă decideți cu privire la întrebarea cum să găsiți puterea în voi pentru a finaliza calea reîncarnării într-o persoană care este capabilă să devină fericită, nu sperând la un accident, ci sculptând. soarta pe cont propriu. La urma urmei, o dată din o mie, poate avea loc un eveniment care poate schimba viața.

Dacă te-ai hotărât deja cum să-ți schimbi viața și ai câștigat puterea de a schimba ceea ce interferează cu existența ta normală, începe să acționezi, nu aștepta momentul potrivit.

Cel mai bun moment în care îți poți pune viața în ordine este acum.

Așa că schimbă-ți lumea înainte de a fi prea târziu. Și mâine le vei spune tuturor celor dragi povestea „cum mi-am schimbat viața în bine”. În acest moment, vei înțelege deja ce anume ți-a schimbat viața.

Fiecare dintre noi cel puțin o dată în viață s-a gândit la întrebarea: cum să ne schimbăm viața în bine. Ca de obicei, totul a început fie luni, fie de Anul Nou etc. A venit ziua aceea, dar... nu s-a întâmplat nimic. Și chiar dacă primii pași timizi au fost făcuți, atunci toate acestea au dispărut rapid și au revenit la stadiul de intenții și vise puse pe planul secund. Nu-i așa că este îngrozitor?

În această postare, vei afla despre zece pași fundamentali care trebuie făcuți pentru ca schimbările planificate în viață să fie ireversibile. Vă va ajuta cu adevărat să vă schimbați viața. Mai mult, dacă nu faci măcar unul dintre acești pași, șansele de a face schimbările necesare în viață se reduc semnificativ. Studiind acești pași, poți vedea unde ai greșit când ai încercat să-ți schimbi viața. Acești pași sunt aplicabili în orice domeniu al vieții, fie că este vorba despre stăpânirea unei noi profesii, lucrul la sănătatea și starea ta fizică, obținerea unei educații etc.

În primul rând, câteva informații de fundal care vă vor ajuta să înțelegeți mai bine ce se întâmplă aici.

Psihicul uman este un lucru foarte stabil. Pe de o parte, acest lucru vă permite să vă mențineți integritatea personalității, abilitățile profesionale, să acumulați cunoștințe etc. Pe de altă parte, reziliența stă în calea schimbării. Și uneori interferează atât de mult încât chiar și schimbările vitale vin cu un scârțâit teribil.

Dar schimbări în conditii moderne sunt necesare doar pentru a rămâne pe linia de plutire, și cu atât mai mult dacă înțelegeți importanța creșterii și dezvoltării dvs. Putem spune cu încredere că nimic nu strălucește pentru o persoană în viață dacă nu lucrează în mod constant asupra sa, nu se dezvoltă și nu dobândește noi abilități și obiceiuri. Cu toate acestea, stabilitatea psihicului ridică multe bariere serioase în calea schimbării. Cum să depășești aceste obstacole și să obții ceea ce ai nevoie?

Există o ieșire. Este necesar să înveți lucruri noi, să stăpânești noi abilități și cunoștințe. Adică trebuie să te schimbi. Nu poți obține ceva nou calitativ în viața ta dacă faci ceea ce faci acum. Vei obține ceva nou doar atunci când vei începe să acționezi diferit, înarmat cu noi cunoștințe, abilități și obiceiuri.

Pasul 1. Credeți că sunteți la fel ca ceilalți. Nu ești unic.

Nu, nu, asta nu înseamnă că nu ai nicio poftă și unicitate. Asta înseamnă că, dacă unul dintre oameni a reușit să realizeze ceva, atunci poți să realizezi același lucru și chiar să-l depășești. La urma urmei, el este doar un om, la fel ca tine. Și el, ca și tine, a experimentat dificultăți, îndoieli, frică, lipsă de experiență și cunoștințe, ridicolul celorlalți.

Dacă visezi la un corp sănătos în formă, poți realiza acest lucru. La urma urmei, mulți oameni îl au deja. Dacă vrei să te lași de fumat, o poți face.

Cu toate acestea, ar trebui să țineți cont de dezavantajul non-unicității sale. Mulți oameni nu au reușit să realizeze ceea ce își doresc și, prin urmare, vi se poate întâmpla cu ușurință. Dacă acționați (sau nu reușiți să acționați) în același mod în care au procedat ei.

Este mai ales ușor să atingi obiectivele dacă ai mulți oameni pe care îi cunoști care le-au atins deja. Dacă ești înconjurat de astfel de oameni, te vei ridica repede. Dacă în jurul tău sunt mulți oameni care nu au reușit, este foarte probabil să nu reușești.

Așadar, străduiește-te să stai aproape de oamenii care au deja ceea ce îți dorești atât de mult.

Studiați-le cărțile, străduiți-vă să înțelegeți mai profund cum trăiesc, cum gândesc, cum acționează.

Pasul 2: începe să construiești noi abilități în viața ta

Acest lucru înseamnă literalmente că în stilul tău de viață ar trebui să existe un loc și un timp pentru nou, chiar cel pe care îți dorești atât de mult să-l vezi în viața ta. Este imperativ și cât mai curând posibil să găsești un loc pentru asta în jurnal, pe desktop, în computer, în smartphone etc.

Există o lege psihologică interesantă, potrivit căreia, dacă în câteva zile (maximum, într-o săptămână) nu faci măcar primii și simpli pași în direcția care te interesează, interesul pentru acest lucru dispare. Atât de dorit începe să pară plictisitor și neinteresant.

Pentru a nu deveni o victimă a acestei legi și a nu rata ceea ce poate deveni cea mai fatidică decizie din viața ta, fixează-ți doar un moment în care să o faci. Să nu credeți că se va întâmpla cumva între timp. Nu va funcționa!

Este necesar să planificați acest lucru și asigurați-vă că o faceți la ora stabilită.

Dacă te hotărăști să studiezi limba engleză, ar trebui să alocați pentru asta cel puțin o jumătate de oră sau o oră în fiecare zi, să zicem, înainte de a merge la culcare. În acest moment, trebuie doar să te așezi la masă, să citești cărți, să asculți notițe etc.

Am decis să merg la jogging, plănuiesc să te trezești cu o jumătate de oră mai devreme și să merg la stadion. E timpul să alergi și nimic altceva!

Dacă ați decis să vă schimbați dieta cu una mai sănătoasă, începeți azi să schimbați conținutul frigiderului. Cumpără în drum spre casă. Și deja astăzi încercați un nou fel de mâncare care îndeplinește noile cerințe...

Pasul 3. Decideți la ce să renunțați

Fiecare persoană are doar 24 de ore pe zi, dintre care 6-10 doarme. Nu poți umple acest timp cu un număr nesfârșit de lucruri. Cu siguranță nu va intra ceva. Prin urmare, dacă te hotărăști să introduci noi obiceiuri și abilități în viața ta, ar trebui să renunți la ceva pentru a elibera timp și spațiu pentru acesta nou. Și, desigur, va fi înțelept dacă renunți la ceva care interferează în mod clar cu noul și nu are prea multe beneficii.

Te poți trezi cu jumătate de oră mai devreme pentru a alerga. Dar dacă nu renunți la televizor pentru noapte, mă tem că efortul tău de alergare va dispărea rapid. Nu vei dormi destul de banal, iar pe asta hobby-ul tău pentru jogging se va încheia rapid, nefiind început niciodată. Vrei să te trezești mai devreme? Atunci trebuie doar să te culci mai devreme! Nu există alte opțiuni!

Pentru a găsi timp pentru a studia în limba engleză, trebuie să renunți să te uiți la serialul preferat (care, de altfel, nu te apropie de obiectivul tău). Timpul petrecut cu el este pierdut cu divertisment. Și acest lucru nu este întotdeauna atât de necesar.

O nouă abilitate nu ar trebui să devină transversală față de rutina obișnuită a vieții

Și trebuie să te gândești cum să-l construiești în mod inteligent, astfel încât să nu existe dificultăți de netrecut sau dorința de a renunța la tot și de a reveni la poziția de start.

Uneori, oamenii încearcă să combine dorințe complet opuse sau încearcă să introducă în viața lor ceea ce este în mod clar de prisos în ea. Cunosc oameni care „încearcă” să înceapă o viață sănătoasă, să înceapă să alerge, să facă exerciții, dar nici nu se gândesc să meargă la culcare în același timp, renunțând la 30 de țigări fumate pe zi și la 10 căni de cafea zilnic. Sens?

O persoană are o minte sofisticată pentru a găsi o soluție potrivită pentru a face față dificultăților care la prima vedere par insurmontabile

Pasul 4. Ceea ce vrei să aduci în viața ta ar trebui să fie vesel

Este complet inutil să încerci să faci exerciții dacă nu ești mulțumit de asta. Nu ar trebui să te forțezi să înveți o limbă străină dacă aceasta nu găsește măcar cel mai mic răspuns de bucurie în adâncul sufletului tău.

După cum arată experiența și Cercetare științifică, orice întreprindere, dacă se face prin forță (fără bucurie și interes evident), după câteva luni duce la apariția dezgustului.

Ați văzut copii care, după ce au absolvit școala de muzică, nici nu vor să se uite la pian? Exact!

Nici măcar nu încercați să găsiți motive „rezonabile” pentru a începe să faceți ceva dacă nu rezonează în interior cu interes vesel.

Nu-ți pierde timpul. Fă ceea ce vrei cu adevărat să faci.

Adevărat, trebuie spus că există lucruri elementare care încă merită făcute, în ciuda faptului că unora par plictisitoare. De exemplu, să te speli pe dinți, să te speli pe față, cel puțin uneori să citești cărți, să te miști fizic, să pui întrebări despre locul tău în viață. Aduc dividende foarte bogate. Și trebuie doar să fii bolnav mintal pentru a detesta astfel de lucruri...

Pasul 5: Întâlnește eșecul ca o lecție de viață

Ai încercat ceva de multe ori, dar nu a ieșit? Te-ai simțit rău pentru primul (al doilea, al treilea) eșec și te-ai hotărât deja că ești un eșec? S-au distrat!

Eșecul este cel mai bun prieten al tău!

Atitudine atentă la propriile eșecuri, gândindu-se la motivele lor, analiza este Cel mai bun mod realiza ceea ce vrei. Întotdeauna mai ai o șansă.

Doar analizează cu atenție de ce ai eșuat. Există întotdeauna motive clare pentru eșec.

Ai pierdut un meci de box? Aceasta înseamnă că reacția este slabă sau lovitura nu este foarte rapidă. Poate fi corectat prin antrenament. Nu poți începe să mănânci corect, deși știi totul despre asta? Vezi ce iti sta in cale. Poate că trebuie să vorbiți cu membrii familiei, să eliminați obstacolele etc.

Este important să înțelegeți că eșecul poate fi accidental sau poate fi rezultatul auto-sabotajului - lupta interioara cu tine însuți (ai vrut să eșuezi de la început).

Eșecul accidental poate fi cauzat de motive externe care nu pot fi controlate sau de puternice tulburări emoționale (urgență la locul de muncă, accident rutier, dezastre naturale). Dacă un factor aleatoriu este motivul eșecului dvs., merită să luați măsuri pentru a reduce probabilitatea unor astfel de eșecuri în viitor. Și mergi mai departe.

În cazul autosabotajului, atunci când subconștient rezistă schimbării, nu are sens să folosești în continuare aceleași metode. Trebuie să găsiți o abordare diferită, să schimbați ora și locul, să găsiți un alt profesor și, în general, să vă asigurați că doriți cu adevărat acest lucru. Poate că nu sunteți mulțumit de modalitatea de a atinge obiectivul, sau poate că acest obiectiv nu este profund interesant pentru dvs....

O persoană inteligentă acționează mai înțelept și mai eficient cu fiecare eșec. Oamenii mari și de succes au suferit o mulțime de eșecuri la vremea lor, dar au tras concluziile corecte din ei.

Pasul 6. Luați în considerare presiunea oamenilor din jurul vostru

Nu-ți poți imagina cât de mult sunt interesați oamenii din jurul tău atunci când începi să te schimbi în direcția de care ai nevoie. Și primul lucru pe care încep să-l facă sunt încercările persistente de a te readuce la starea lor obișnuită.

Persoanele apropiate și familiare au întotdeauna niște planuri pentru tine și se așteaptă să te comporți în felul lor obișnuit.

Dacă te lași de fumat, cu siguranță vei fi tras în camera de fumat pentru a discuta despre știri importante. Mai mult, vei simți că trebuie pur și simplu să fumezi.

Dacă începi să-ți schimbi dieta și încerci să nu mănânci noaptea, cu siguranță va fi cineva care va găti produse de patiserie nebunește de parfumate seara. Poti sa fi sigur!

Dacă începeți să mergeți la sală, veți auzi cu siguranță cinci sute de motive pentru a nu face acest lucru cu justificarea științifică a vătămării teribile aduse fitness-ului de la oameni care nici măcar nu au încercat să facă mișcare!

Trebuie să înțelegi că cu siguranță te vei confrunta cu o astfel de rezistență. Și trebuie doar să dai dovadă de perseverență și fermitate. Și nu este nevoie să explici nimănui nimic și să dai scuze. Fă cu calm și temeinic ceea ce ai planificat. Într-o familie, poți să te limitezi la o conversație serioasă și să explici de ce faci asta. Treptat, presiunea celorlalți va dispărea și mulți chiar vor începe să te urmărească atunci când vor vedea că îți atingi obiectivele.

Pasul 7: Recompensează-te chiar și pentru un succes mic

Foarte des, schimbări reale au loc pe o perioadă destul de lungă. În aproape toate lucrurile mai mult sau mai puțin grave, în câteva luni apar schimbări vizibile. Acest lucru se aplică schimbărilor de silueta în timpul fitnessului, cunoașterii unei limbi străine, stăpânirii unei abilități dificile, cum ar fi tastarea oarbă sau citirea rapidă.

Și trebuie doar să fii un erou pentru a depune eforturi timp de câteva luni fără niciun rezultat vizibil. Prin urmare, recompensează-te chiar și pentru cele mai mici succese. Sărbătorește aniversarea săptămânală de la începerea alergării 🙂 Sărbătorește prima sută de învățați cuvinte englezești sau stăpânirea formelor gramaticale ale verbului englezesc.

Oferă-ți un mic cadou frumos pentru a-ți mulțumi pentru eforturile tale.

Cumpără-ți o prăjitură, înghețată, gătește-ți felul preferat, mergi la film, fă o achiziție plăcută... Pare un fleac, dar este foarte susținător pe un drum lung, uneori dificil. Creierul tău este stimulat și aprobat de aceste recunoștințe. În cele din urmă, te va menține motivat.

Pasul 8: Ignorați în mod activ îndoielile

În orice întreprindere, îndoielile sunt inevitabile. Niciun bărbat nu a scăpat de îndoială când a început ceva nou. Îndoiala este normală, mai ales când vine vorba de a-ți schimba viața.

Dacă nu ai făcut ceva înainte, atunci oricum vei fi rău la asta. Până când vă umpleți mâna și obțineți suficientă experiență. Este firesc.

Dar, ferește-te să nu te împotmolești în îndoieli. Aceasta este o adevărată mlaștină, din care este foarte, foarte greu să ieși. Mai bine nu calca pe el.

Încercați să nu vă scufundați prea adânc în eșecurile și eșecurile voastre, care sunt pur și simplu inevitabile la începutul căii schimbării. Doar ridică-te și mergi mai departe. Nu vă lăsați să credeți că, spun ei, nu pot face nifig, nu pot niciodată, am făcut-o prost din nou... Aceasta este calea mlaștinii. De fiecare dată îți vei concentra atenția asupra faptului că nu poți face asta. Și te vei convinge rapid că totul este inutil. La urma urmei, se pare că ai în mâinile tale fapte incontestabile care indică faptul că totul merge foarte prost. Astfel, fiecare nou eșec te va convinge că într-adevăr nu vei reuși.

Dar în realitate nu este așa! Cu astfel de gânduri, pur și simplu vă opriți mișcarea, vă lipsiți de energie pentru mișcare ulterioară. Dar vrei ceva complet diferit! Prin urmare, acționați oricum. Mergeți la obiectivul dvs., indiferent de căderi și eșecuri. În plus, eșecul este un ajutor excelent în drumul către obiectiv, așa cum am spus mai sus.

Este greu de imaginat numărul de oameni care și-au cheltuit toată energia pe îndoieli, în loc să se îndrepte cu insistență spre scopul lor.

Decideți singur dacă o faceți sau nu. Și doar fă pașii pe care îi dorești.

Pasul 9. Fă-ți timp

Orice afacere nouă este aproape întotdeauna foarte lentă. Acest lucru este firesc, deoarece nu aveți abilitățile și cunoștințele suficiente. Trebuie să stăpânești totul pe parcurs și să te gândești mult timp la fiecare lucru mic. Acesta este un proces complet normal.

Când un muzician începător stăpânește primele piese simple, trebuie să le cânte într-un mod foarte ritm lent, dar foarte clar și eficient. Este în regulă. Este nevoie de timp pentru a dezvolta conexiunile și procesele neuronale necesare în creier. Și după un timp același muzician, adesea în mod neașteptat pentru el însuși, este capabil să cânte această piesă mult mai repede.

Dacă muzicianul încearcă să cânte această piesă deodată cu viteza necesară, mă tem că nu vei aprecia această muzică. Mai mult, așa cum arată practica, această abordare nu duce niciodată la o performanță de înaltă calitate a unei piese. Adică, un muzician petrece sute de ore la repetiții, dar grăbește evenimentele, nepermițând formarea corectă a aptitudinilor necesare. Rezultatul este o căsătorie completă!

Prin urmare, nu ar trebui să vă grăbiți când începeți o nouă afacere pentru dvs. Asigurați-vă că începe să iasă măcar puțin. Răsplătește-te pentru asta, dă-ți abilitatea de a deveni mai puternic, nu te grăbi să mergi mai departe. Lăsați abilitatile să devină sustenabilă. Apoi mergi mai departe. Schimbă-ți viața treptat, dar persistent.

Nu încerca să alergi dacă nu ai învățat cu adevărat să te târăști.

Oferă-ți totul timpul necesar... Și nu trebuie să te agresezi pentru că ești lent. Fiecare are propriul ritm normal. Urmează-ți ritmul.

Și foarte curând îți vei da seama că faci o nouă afacere foarte rapid și foarte eficient.

Pasul 10. Depășește durerile de creștere

Când începi să mergi către noi realizări, să stăpânești noi abilități și cunoștințe, te vei confrunta inevitabil cu o situație în care nu ești aceeași persoană, dar nu cine vrei să devii. În această etapă, ești, parcă, un semifabricat.

Dacă te hotărăști să faci sport, nu mai ești persoana slabă și bolnavă care erai la început, dar nu ești încă un atlet (mușchii încă arată ca niște denivelări amuzante și denivelări ridicole pe corp). Ești pe drum. Și această stare poate fi incomodă. S-ar putea să te simți frustrat, nesigur, inconfortabil și iritat. Nu poți răspunde în mod inteligibil la întrebarea cine ești acum. Aceasta este o durere normală în creștere!

Pentru a depăși această stare incomodă, încearcă doar să fii prietenul tău. Fii atent la tine și încearcă să acționezi cu conștientizare. Fiți conștienți că sunteți pe drumul către obiectivul dvs. Și credeți că veți reuși cu siguranță. Dacă eșuezi, spune-ți că da, se întâmplă, dacă sunt succese, bucură-te de asta din toată inima.

Cel mai important lucru pentru tine acum este mișcarea

Crești și te dezvolți. Acesta este principalul lucru. Acum sunteți un râu care curge de la izvor până la vărsare prin stepe, deșerturi, munți și păduri. Faceți tot ce vă stă în putere pentru a duce lucrurile la bun sfârșit. Aparent, nu există nimic mai demn în viață!

Înțelegerea și conștientizarea clară că sunteți în mișcare vă face mult mai ușor să faceți față eșecurilor, opiniilor altora și altor dificultăți.

Imprimă și atârnă acești pași peste biroul tău. Memorează-le, pune-le în practică în fiecare zi, iar schimbările în viață nu vor întârzia să apară.