क्या आपके पास नशीली दवाओं की लत के उपचार, नशीली दवाओं के पुनर्वास के बारे में कोई प्रश्न हैं?

नशामुक्ति का इलाज ही नार्कोजोना है। यहां आपको नशीली दवाओं के पुनर्वास, नशीली दवाओं की लत की रोकथाम के बारे में लेख भी मिलेंगे। अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न अनुभाग में कई दिलचस्प उपखंड होते हैं, उदाहरण के लिए: नशीली दवाओं की लत उपचार क्लीनिक के पते। हमारे मंच पर आपको नशीली दवाओं को छोड़ने के तरीके के साथ-साथ नशीली दवाओं के व्यसनों के लिए मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण के बारे में सवालों के जवाब मिलेंगे। Narkozona.ru पोर्टल में नशीली दवाओं की लत के उपचार और नशीली दवाओं की लत के पुनर्वास के बारे में सभी प्रासंगिक जानकारी है। यही कारण है कि यह मादक पदार्थों की लत के उपचार के अनुरोधों के लिए मुख्य खोज इंजन यांडेक्स, गूगल, रामब्लर में अग्रणी स्थान रखता है।

नशीली दवाओं की लत के बारे में हमारा पोर्टल दिलचस्प होगा:

• नौसिखिए ड्रग एडिक्ट्स, यानी। जिन्होंने खुद को नशीली दवाओं की कोशिश करने की नैतिक अनुमति दी है, लेकिन नशीली दवाओं की लत से उबरना चाहते हैं।
• नशा करने वालों के माता-पिता और माता-पिता जिन्होंने इस समस्या का सामना नहीं किया है।
• विशेषज्ञ - नशीली दवाओं की लत के इलाज से निपटने वाले डॉक्टर, मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक।
• जो लोग केवल नशीली दवाओं की लत के उपचार की समस्या में रुचि रखते हैं।
• नशीली दवाओं की रोकथाम शिक्षक।
• छात्र - नशीली दवाओं की लत के उपचार पर सभी प्रकार के टर्म पेपर, निबंध और थीसिस लिखते समय।

हम अपने पोर्टल पर मादक द्रव्य व्यसन उपचार वह है जो हम नशीली दवाओं की समस्या के बारे में, विभिन्न दवाओं के बारे में सच्ची और वस्तुनिष्ठ जानकारी देना चाहते हैं। साइट नारकोटिक्स एनोनिमस के 12 चरणों वाले कार्यक्रम से उबरने वाले नशा करने वालों के अनुभव का सार प्रस्तुत करती है।

साइट के निर्माण में मदद करने वालों में से कई ड्रग एडिक्शन ट्रीटमेंट से गुजरे हैं। वे 6-15 वर्षों के अनुभव के साथ नशा करने वाले थे, नशा करने वाले जिन्हें डॉक्टरों ने छोड़ दिया था, उनके माता-पिता, पत्नियों, दोस्तों और सभी रिश्तेदारों ने उन्हें छोड़ दिया था। अब इन लोगों के पास 5-10 साल का संयम है, और यह वह अवधि है जिसके दौरान कोई ठीक होने की बात कर सकता है, हालांकि मादक पदार्थों की लत एक निश्चित अर्थ में लाइलाज है।

हमारे व्यसन मंच

मादक द्रव्य व्यसन के बारे में सामान्य प्रश्न।

यह सब हेरोइन, अफीम, मेथाडोन के बारे में है।

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मादक द्रव्यों के सेवन के उपचार के बारे में सब कुछ।

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नशीली दवाओं की लत का इलाज अपने आप में नहीं है

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© 2010 नार्कोजोना - नशीली दवाओं की लत के उपचार के बारे में सब कुछ।

प्रशिक्षण के लिए मनोवैज्ञानिक व्यायाम

रासायनिक निर्भरता रोकथाम प्रशिक्षण

प्रशिक्षण के लक्ष्य और उद्देश्य:

• मनोवैज्ञानिक साक्षरता हासिल करना;
• अपने आप को समझना सीखें, लोगों के साथ बातचीत की कुछ विशेषताएं;
• व्यक्तिगत खतरे और सुरक्षा की स्थिति के बारे में जानकारी प्राप्त करें;
• नशीली दवाओं के उपयोग के कारणों, रूपों और परिणामों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए;
• किशोरों और युवाओं में कानूनी और अवैध दवाओं के बारे में प्राप्त जानकारी के विश्लेषण और महत्वपूर्ण मूल्यांकन के कौशल और सही निर्णय लेने की क्षमता का निर्माण करना।

• लेबल "छड़ी" न करें
• कोई दूसरे की आलोचना नहीं करता
• सच्चाई
• पाबंद रहो
• आइए अपने पिछले रिश्ते को खिड़की से बाहर छोड़ दें - कानून "यहाँ और अभी"
• गोपनीयता बनाए रखें (गोपनीयता)
• दूसरे की राय को समझने की कोशिश करें
• सुनने और बोलने का कौशल
• हर किसी को अपनी राय रखने का अधिकार है: केवल अपने लिए बोलें

व्यायाम "नाम के अक्षरों पर शब्द"

1. प्रतिभागियों को "व्यसन और ड्रग्स", "धूम्रपान और स्वास्थ्य", "शराब" के विषयों पर सहज संघों के बारे में बात करने के लिए कहा जाता है।
2. प्रत्येक प्रतिभागी कागज के एक टुकड़े पर अपना नाम लंबवत लिखता है और नाम के प्रत्येक अक्षर पर इस विषय पर अपने दिमाग में आने वाली अवधारणाओं को लिखता है।

वादिक:

• उदासीनता
• अवसाद
• माया
• मृत्यु

• शोष
• सुलगनेवाला

• जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण का वर्णन करें।
• आप अपने जीवन का वर्णन कैसे करेंगे? कागज पर अपनी राय रखें।
• प्रतिभागियों के साथ आशावाद और निराशावाद, सकारात्मक और नकारात्मक सोच की अवधारणाओं पर चर्चा करें।
• प्रतिभागियों को अपने सकारात्मक जीवन की कहानियों को ओ के साथ और निराशावादी विवरणों को पी के साथ चिह्नित करें।
• समूह चर्चा का नेतृत्व करें।

व्यायाम "मौन चर्चा"

कागज के एक बड़े टुकड़े के केंद्र में एक उत्तेजक बयान लिखा जाता है और समूह को प्रस्तुत किया जाता है। समूह के प्रत्येक सदस्य को पहले दूसरों से चर्चा किए बिना इस कथन पर अपनी राय या टिप्पणी कागज पर लिखनी चाहिए। फिर, बाकी प्रतिभागियों द्वारा दर्ज की गई टिप्पणियों पर हर कोई लिखित रूप में अपनी बात व्यक्त कर सकता है। इस शांत चर्चा के अंत में, आप चर्चा के प्रतिभागियों के छापों और उसके परिणामों पर चर्चा कर सकते हैं।

उत्तेजक थीसिस:

• नशा मुक्त समाज होने के कारण नशाखोरी की समस्या का समाधान नहीं हो सकता।
• केवल समाज के बाहर के लोगों को नशीली दवाओं की समस्या है।
• ड्रग एडिक्ट और ड्रग एडिक्ट बनने के जोखिम वाले लोगों की मदद नहीं की जा सकती है।
• नशा करने वालों के खिलाफ पुलिस को सख्त कार्रवाई करनी चाहिए थी।
• युवाओं में ड्रग्स के बारे में बहुत कम जानकारी है।
• कोई व्यक्ति जो नशे का आदी हो जाता है वह भाग्य से बाहर होता है।

व्यायाम "एक साथी के साथ साक्षात्कार"

लक्ष्य: समूह के सदस्यों के ज्ञान के स्तर और हितों के फोकस का निर्धारण।

प्रतिभागी (जोड़े में) एक तैयार प्रश्नावली का उपयोग करके एक दूसरे का साक्षात्कार करते हैं। फिर सभी लोग (अपने साथी के) परिणाम पूरे समूह को प्रस्तुत करते हैं, और परिणाम एक पोस्टर पर लिखे जा सकते हैं।

1. • जब आप "नशे की लत" या "नशे की लत" शब्द सुनते हैं तो आपके दिमाग में कौन सी अवधारणाएँ और चित्र आते हैं? (अन्य विषय: "धूम्रपान", "शराब")।
   • क्या आप इस बारे में अपनी भावनाओं के बारे में सोच सकते हैं?
2. आप कौन से व्यसनों और मादक द्रव्यों के बारे में जानते हैं? (अन्य विषय: "सिगरेट", "मादक पेय")।
   1. आपको क्या लगता है कि एक व्यक्ति एक ड्रग एडिक्ट, एक भारी धूम्रपान करने वाला, एक शराबी क्यों बन जाता है?
   2. क्या आपको लगता है कि नशीले पदार्थों की लत, शराब, धूम्रपान या अन्य जैसे व्यसन आपके जीवन में एक भूमिका निभाते हैं?
   3. क्या आपके पास "व्यसन और नशीली दवाओं" ("धूम्रपान", "शराब") के विषय से संबंधित कोई प्रश्न हैं, जिस पर हमें कक्षा में चर्चा करनी चाहिए?

अमेरिकी लड़के की कहानी

"जब मैं लगभग 12 साल का था, मैं गुंडों की एक कंपनी में शामिल हो गया और" सुई लग गई "- ये बहुत मजबूत दवाएं थीं। मेरी हालत के कारण, मुझे अक्सर स्कूल जाने से प्रतिबंधित कर दिया गया था, और साल के अंत तक मेरे पास 15 "असफल" थे।

एक बार सड़क पर मैंने नई दवाएं खरीदीं। मेरी कंपनी के लोगों ने कहा कि उन्होंने इंजेक्शन के बजाय गोलियां लीं, लेकिन मुझे नहीं पता था कि इन गोलियों से क्या होता है। मैंने एक ही बार में दो टुकड़े "पटक" दिए। कोई प्रभाव नहीं। फिर मैंने दो और गोलियां निगल लीं और घर चला गया - मैं खाना चाहता था। मैंने खुद मक्खन से सैंडविच बनाया, जेली निकाली, लेकिन पहले बाथरूम जाने का फैसला किया। जब मैं बाथरूम से लौटा और सैंडविच खाने लगा, तो मुझे लगा कि मैं इसे नहीं खा रहा हूँ, बल्कि वह मैं हूँ। मैं डर के मारे चिल्लाया। शोर मचाने पर परिजन दौड़े चले आए। मैं सैंडविच फेंकना चाहता था - मैं इससे बहुत डरता था, लेकिन मेरी माँ ने इसे मेरे हाथों से छीन लिया और फर्श पर फेंक दिया। उसने मुझे पहले और आखिरी थप्पड़ चेहरे पर दिया और चिल्लाया: "अगर मुझे पता होता कि तुम इतनी बुरी तरह से खत्म हो जाओगे, तो मैं तुम्हें गर्भ में ही मार देती!" और इस शब्द ने मुझे झकझोर दिया: मुझे फिर कभी नशीले पदार्थों की कोशिश करने की इच्छा नहीं हुई।

डॉक्टरों ने मुझे इस भयानक औषधि से खुद को छुड़ाने में मदद की, और जल्द ही मैं ईमानदारी से अपनी माँ की आँखों में फिर से देखने में सक्षम हो गया। फिर वह स्कूल जाने लगा। अब मेरी कॉलेज जाने की, क्रिमिनल जज बनने की बड़ी इच्छा है। हो सकता है कि किसी दिन मैं बच्चों की मदद कर सकूं जैसे कि मैंने ड्रग्स का इस्तेमाल किया था।"

नशीली दवाओं के उपयोग को रोकने के मामले में शारीरिक निर्भरता, मतली, उल्टी, विभिन्न उन्माद (उत्पीड़न, महानता, आदि), मांसपेशियों में कंपन, मतिभ्रम जैसे लक्षणों में प्रकट होती है। हालाँकि, हम अभी भी नहीं जानते हैं कि कितने किशोर मनोवैज्ञानिक निर्भरता विकसित करते हैं, क्योंकि यह स्थापित करना बहुत मुश्किल है कि शराब या ड्रग्स से इनकार करने के परिणामस्वरूप लगातार चिंता या चिड़चिड़ापन की भावनाएँ कब प्रकट होती हैं, और जब वे अन्य कारणों पर आधारित होती हैं।

1. मारिजुआना शारीरिक नहीं बल्कि मनोवैज्ञानिक निर्भरता को जन्म देता है और शराब की तरह, मोटर तंत्र के विकारों की ओर जाता है। किशोरों के बौद्धिक विकास पर लंबे समय तक मारिजुआना का उपयोग घातक प्रभाव डाल सकता है। किशोर जो इन दवाओं का दुरुपयोग करते हैं, एक नियम के रूप में, अवसाद के लगातार मुकाबलों से पीड़ित होते हैं, लगातार भय, चिंता, तंत्रिका संबंधी विकार या "अस्थिर" होने की स्थिति का अनुभव करते हैं। मारिजुआना का दुरुपयोग करने वाले किशोरों के लिए, शब्द और कार्य के बीच अंतर होता है, क्योंकि वे अपने वादों को भूल जाते हैं।

2. हाल के वर्षों में, कोकीन की लोकप्रियता में तेजी से वृद्धि हुई है, जो चिंताजनक है, क्योंकि यह एक महंगी दवा है। मायने रखता है। वह कोकीन मनोवैज्ञानिक के रूप में शारीरिक निर्भरता के रूप में नहीं ले जाता है, लेकिन चूंकि यह "वास्तविकता से बचने" की भावना का कारण नहीं बनता है, कई लोग इसे मारिजुआना के रूप में दवाओं की एक ही श्रेणी में वर्गीकृत करते हैं, जो भावनाओं, स्वर में वृद्धि का कारण बनता है। अधिकार और उत्साह की अभिव्यक्ति।

3. हेलुसीनोजेन्स (कभी-कभी "साइकेडेलिक्स" कहा जाता है) ऐसी दवाएं हैं जो किसी व्यक्ति की भावनात्मक दुनिया को बदल देती हैं, बाहरी दुनिया की धारणा के सभी रूपों को विकृत करती हैं। हेलुसीनोजेन्स में एलएसडी, मेस्कलाइन, साइलोसाइबिन शामिल हैं। इन दवाओं के उपयोग के परिणाम बहुत अलग हैं - अपने आप में कुछ जादुई शक्तियों और मतिभ्रम की भावना से लेकर समय और स्थान और वास्तविकता की भावना के पूर्ण नुकसान तक जो आसपास हो रहा है।

हेलुसीनोजेनिक दवाएं मॉर्फिन, कोडीन और हेरोइन भी हैं। वे भलाई, विश्राम, "विघटन" की भावना पैदा करते हैं। इन दवाओं के प्रभाव में, समस्याएं "वाष्पीकरण" लगती हैं और अब वजन नहीं होता है।

नशा जल्दी होता है, और नशीली दवाओं के उपयोग को रोकने के नकारात्मक परिणाम बहुत मजबूत होते हैं।

4. उत्तेजक पदार्थों में, सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं कैफीन और एम्फ़ैटेमिन हैं। वे एक व्यक्ति की गतिविधि को बढ़ाते हैं, उसे जीवंत बनाते हैं, कठिनाइयों और रोजमर्रा की समस्याओं के प्रति कम संवेदनशील होते हैं।

इसके अलावा, वे भूख की भावना को कम करते हैं और थकान को दूर करते हैं। लेकिन ये पदार्थ भी निर्भरता को जन्म देते हैं, उनके व्यवस्थित उपयोग से शारीरिक थकावट होती है, खुजली, कंपकंपी, लगातार तंत्रिका उत्तेजना होती है।

5. शामक। इनमें आमतौर पर बार्बिटुरेट्स और ट्रैंक्विलाइज़र शामिल होते हैं, जो राहत नहीं देते हैं, तो चिंता और तीव्र उत्तेजना की स्थिति को काफी कम कर देते हैं। वे कुछ मानसिक विकारों, पेट के अल्सर और उच्च रक्तचाप के इलाज में उपयोगी होते हैं।

बार्बिटुरेट्स और ट्रैंक्विलाइज़र का ओवरडोज़ अक्सर घातक होता है। वयस्कों में, इस शराब पीने के साथ, मामला, एक नियम के रूप में, आत्महत्या में समाप्त होता है।

व्यसनी का थैला व्यायाम

लक्ष्य: इस पद्धति का उपयोग व्यसन और नशीले पदार्थों के विषय में आने के लिए भी किया जा सकता है।

सामग्री: बैग (पैकेज), आंखों पर पट्टी, विभिन्न आइटम: धूप का चश्मा, बीयर की बोतल, रस्सी कूदना, चीर, सिरिंज, दस्ताने, टेलीफोन, कंडोम, कैंडी बॉक्स, सजावट, सिगरेट, गोली पैकेजिंग, आलीशान जानवर, टोपी और बहुत कुछ।

आंखों पर पट्टी बांधकर प्रतिभागी बैग से एक या अधिक आइटम निकालते हैं। जिनकी आंखों पर पट्टी है, उन्हें चीजों को महसूस करना चाहिए। अंत में, उन्हें अपने संघों के बारे में बताना चाहिए: इस विषय का मादक पदार्थों की लत से क्या लेना-देना हो सकता है। उसी समय, आंखें बंद रहती हैं ताकि विचलित न हों।

विकल्प का संचालन: प्रतिभागी बैग में से एक आइटम चुनते हैं। फिर 2-3 लोगों के छोटे-छोटे समूह बनते हैं। एक छोटे समूह में मौजूदा प्रॉप्स के साथ, आपको इस विषय पर एक रोल-प्लेइंग गेम बनाने की आवश्यकता है।

व्यायाम "एक ड्रग एडिक्ट का व्यक्तित्व (रॉल्फ हार्टन के अनुसार)"

लक्ष्य: पूछताछ की इस पद्धति से, यह पता चलता है कि कोई विशेष व्यक्तित्व नहीं है - एक नशा करने वाला, और हम में से प्रत्येक के पास ऐसे गुण हैं जो नशा करने वालों के लिए जिम्मेदार हैं। नशीली दवाओं की लत और व्यसन एक ऐसा विषय है जो हर किसी को चिंतित करता है, भले ही वह अलग-अलग अभिव्यक्तियों में और अलग-अलग परिणामों के साथ हो।

प्रत्येक प्रतिभागी को विभिन्न चरित्र लक्षणों के साथ कागज की एक शीट प्राप्त होती है। एक लाल पेंसिल के साथ, आपको एक क्रॉस (3 सकारात्मक और 3 नकारात्मक) के साथ 6 पंक्तियों को चिह्नित करने की आवश्यकता है, जो आपके स्वयं के व्यक्तित्व की विशेषता है। चादरें एकत्र और पुनर्वितरित की जाती हैं। फिर, एक हरे रंग की पेंसिल के साथ, 6 विशेषताओं को चिह्नित करना आवश्यक है जो सबसे अधिक व्यसनी की विशेषता है। चादरें एक बार फिर एकत्र की जाती हैं और फिर से वितरित की जाती हैं। तीसरी बार, नीली पेंसिल के साथ, यह उन गुणों पर ध्यान दिया जाना चाहिए जो नशे की लत नहीं बनने में मदद कर सकते हैं।

नामित चरित्र लक्षण बोर्ड पर या कागज की एक बड़ी शीट पर लिखे गए हैं - क्रमशः, प्रत्येक शीर्षक के लिए अलग-अलग रंगों में, परिणाम चर्चा के लिए पेश किया जाता है। संक्षेप में, यह पता चला है कि एक ही लक्षण न केवल एक शीर्षक में दिखाई देते हैं, उदाहरण के लिए, "अविश्वसनीयता" दोनों को अपने स्वयं के व्यक्तित्व का वर्णन करने और "एक नशे की लत में निहित चरित्र लक्षण" शीर्षक में पाया जा सकता है। प्रश्न उठते हैं: “क्या अविश्वसनीय लोग नशे के आदी हैं? क्या नशेड़ी अविश्वसनीय लोग हैं? मैं खुद को कहाँ ले जाऊँगा?" तीसरे खंड के संबंध में, जिसमें ऐसे गुण हैं जो व्यसनी होने के खतरे से रक्षा करते हैं। प्रतिभागी नशीली दवाओं की रोकथाम के बारे में अपने स्वयं के विचारों के साथ आ सकते हैं और समस्या का समाधान खोजने के लिए मिलकर काम कर सकते हैं।

1. मिलनसार
2. असंतुलित
3. संतुलित
4. सावधान
5. सतह
6. राड़
7. उदास
8. उदासीन
9. सीधे
10. थोड़ा निराश
11. नेकदिल
12. कमजोर इरादों वाली
13. आवेगशील
14. असहनीय
15. स्वार्थी
16. मजबूर
17. ढीला
18. आत्म नियंत्रित
19. अनुकूलित
20. आत्म नियंत्रित
21. ट्रोगी
22. संकोची
23. खुला हुआ
24. संवेदनशील
25. विश्वास है
26. स्र्द्ध
27. ढुलमुल
28. मदद के लिए तैयार
29. अविश्वसनीय
30. संपूर्ण
31. बेचैन
32. शांत
33. बंद किया हुआ
34. आत्म महत्वपूर्ण
35. भयभीत
36. साहसी
37. उदासी
38. चिड़चिड़ा
39. शिकायत
40. बेचेन होना
41. आक्रामक
42. दृढ़
43. साहसिक
44. संदिग्धचित्त
45. आसानी से उत्तेजित
46. ख़ुद-एतमाद
47. विश्वसनीय
48. कमजोर इरादों वाली
49. वातमय
50. मरीज

व्यायाम "क्या होगा अगर। "

1. प्रत्येक प्रतिभागी अपने लिए एक थीम चुनता है और उसके आधार पर एक कोलाज बनाता है। आप समूहों में काम कर सकते हैं। तैयार कोलाज सभी के लिए प्रस्तुत किए जाते हैं और बातचीत के आधार के रूप में काम करते हैं।
2. प्रस्ताव की निरंतरता।
3. प्रतिभागियों को किसी दिए गए विषय पर कहानी लिखने या पैंटोमाइम दिखाने के लिए आमंत्रित करें।

• अगर मैं गुस्से में हूँ, तो।
• अगर मैं दुखी हूँ, तो।
• अगर मुझे डर है तो।
• अगर मुझमें कुछ करने की इच्छा नहीं है, तो।
• अगर मैं किसी को खड़ा नहीं कर सकता, तो।
• अगर मुझे खुद पर गर्व है, तो।
• अगर मुझे किसी से मिलना है, तो।
• अगर मैंने कुछ अच्छा किया, तो।
• अगर मैंने किसी चीज पर काबू पा लिया है, तो।
• अगर मेरे साथ दुर्भाग्य होता है कि मैं अब वैसा नहीं रह सकता जैसा मैं अभी हूं।
• अगर मुझे पता चलता है कि मैं अब स्कूल में नहीं कर रहा हूँ और वास्तव में, मुझे इसे छोड़ देना चाहिए।
• अगर मैं कभी गंभीर रूप से बीमार हो जाऊं,.
• अगर मैं अचानक निराश हो जाऊं,.
• अगर मैं अपना सबसे अच्छा दोस्त (प्रेमी) खो देता हूं।
• अगर मैं हताश हूँ,.
• अगर मैं तनाव में हूँ,.
• अगर मुझे समूह से बहिष्कृत महसूस होता है,।
• अगर मैं अकेला हूँ,.
• अगर मुझे जलन हो रही है,.
• अगर मैं ऊब गया हूँ,.
• अगर मुझे खुद पर यकीन नहीं है,।
• अगर मुझे जलन हो रही है,.
• कोई मेरी तारीफ करे तो..

व्यायाम "बयान"

अभिकथन दर्ज हैं। समूह के सदस्यों से सहमत किसी भी बयान को चिह्नित किया जाना चाहिए। संक्षेप में, उन कथनों पर चर्चा की जाती है जिनके लिए प्रतिभागियों को निर्णय लेने में कठिनाई होती है। यह उन कथनों पर लागू होता है जिनके बारे में प्रतिभागियों को पर्याप्त रूप से सूचित नहीं किया जाता है, उन्हें कथन से सहमत होने या इसे अस्वीकार करने में सक्षम होने के लिए अतिरिक्त जानकारी की आवश्यकता होती है।

संभावित कथन:

• ड्रग्स का उपयोग करने वाले छात्र खतरनाक होते हैं क्योंकि वे दूसरों को बहकाते हैं।
• हम किशोरों के लिए ड्रग्स एक दैनिक दिनचर्या है।
• शराब हशीश से भी बदतर है।
• शराब एक ऐसा नशा है जिसके आप आदी हो सकते हैं।
• किशोर परीक्षण, परीक्षा से पहले शांत होने के लिए दवा लेते हैं।
• जो किशोर अपनी समस्याओं को हल करने के लिए शराब का सेवन करते हैं, उनके नशे के आदी होने का खतरा होता है।
• यदि कोई व्यक्ति होशपूर्वक और मध्यम मात्रा में शराब पीता है या धूम्रपान करता है, तो उसके कार्यों से व्यसन को रोकने में मदद मिलती है।
• संघर्ष से भागने वाले व्यक्ति के ड्रग एडिक्ट बनने की संभावना अधिक होती है।
• एक शिक्षक जो धूम्रपान करता है लेकिन अपने छात्रों को मना करता है, उनकी आँखों में असंबद्ध दिखता है।
• नशीली दवाओं का उपयोग करने वाले छात्रों को मित्रों और वयस्कों से समझ की आवश्यकता होती है।

जादू की दुकान खेल

जादूगर विक्रेता प्रतिभागी को वह सब कुछ दे सकता है जिसकी वह कामना कर सकता है: स्वास्थ्य, करियर, सफलता, खुशी, प्यार ... ) "व्यापार" के दौरान, प्रतिभागी जीवन के वास्तविक लक्ष्यों और अर्थों पर सक्रिय रूप से प्रतिबिंबित करना शुरू कर देता है।

"और" के खिलाफ "तर्क" का प्रयोग करें

जोड़े में काम। दंपति को एक विवादास्पद बयान के साथ एक कार्ड की पेशकश की जाती है। सभी को शांति से, यथोचित रूप से, आक्रामकता के बिना अपनी स्थिति का बचाव करना चाहिए (एक - "के लिए", दूसरा - "खिलाफ")।

• एक लड़के के लिए सिगरेट के साथ प्रयोग करना ठीक है, लेकिन यह एक लड़की के लिए स्वीकार्य नहीं है।
• घर के सभी काम जैसे सफाई, खाना बनाना और बच्चों की देखभाल करना महिला की जिम्मेदारी है।
• केवल पुरुषों को यह तय करने का अधिकार है कि वे अपनी पत्नियों के साथ कब सेक्स करें।
• गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अच्छा खाना चाहिए और भरपूर आराम करना चाहिए।
• धूम्रपान एक बुरी आदत है।
• समलैंगिकता एक असामान्य असामान्यता है।
• नशा करने वाले बेशर्म और मानसिक रूप से बीमार व्यक्ति होते हैं।
• एक अविवाहित महिला एक दोषपूर्ण महिला है।
• अगर एक महिला शिक्षित होती है तो उसके बच्चों का स्वास्थ्य काफी बेहतर होता है।
• कई यौन साझेदारों के साथ, एक व्यक्ति एक पूर्ण जीवन जीता है।
• एक महिला के लिए स्वतंत्र होने के लिए शिक्षा प्राप्त करना सबसे अच्छा तरीका है।
• एक लड़के के लिए शादी से पहले सेक्स के साथ प्रयोग करना सामान्य बात है, लेकिन एक लड़की के लिए यह अस्वीकार्य है, अन्यथा वह एक वेश्या है।
• यदि पति या पत्नी में से कोई एक सेक्स के लिए सहमत नहीं है और उसे उसकी इच्छा के विरुद्ध इसमें शामिल होने के लिए मजबूर किया जाता है, तो यह यौन हिंसा है।
• कंडोम का उपयोग वास्तविक यौन सुख में बाधा डालता है।
• एचआईवी/एड्स की रोकथाम के लिए समुदाय को कार्रवाई करनी चाहिए।

"धूम्रपान बंद करें? - लेखक-हास्यकार एक बार हँसे। - इससे आसान कुछ नहीं हो सकता! मैं इसे दिन में 5 बार करता हूं।"

होस्ट: - आइए अब इस महत्वपूर्ण विषय पर एक छोटा वैज्ञानिक सम्मेलन आयोजित करने का प्रयास करें। समस्या न केवल धूम्रपान करने वालों के लिए, बल्कि उनके लिए भी प्रासंगिक है। जो अभी धूम्रपान करना शुरू कर रहा है। आइए भूमिकाएँ असाइन करें। कोई भारी धूम्रपान करने वाले की भूमिका निभा सकता है जो वास्तव में धूम्रपान छोड़ना चाहता है, लेकिन ऐसा करने का कोई कारण नहीं मिलेगा। कोई स्वास्थ्य मंत्रालय, फर्मों "डायमोक" या "जावा", माताओं की सुरक्षा के लिए समाज आदि के प्रतिनिधियों की भूमिका निभा सकता है।

कागज के टुकड़ों पर भूमिकाओं के नाम लिखें और उन्हें पकड़ें ताकि हर कोई देख सके। भूमिकाओं का वितरण - 30 सेकंड। चलो शुरू करते हैं! (गोंग)। चलिए अब अपना काम शुरू करते हैं। आइए सहमत हैं कि हम यहां मजाक में नहीं, बल्कि ईमानदारी से एकत्र हुए हैं: कोई वास्तव में धूम्रपान छोड़ना चाहता है, कोई वास्तव में आश्वस्त है कि धूम्रपान हानिकारक है। और किसी को अपने प्रिय ग्राहक को खोने का डर है - तंबाकू औषधि के खरीदार ... बह, लेकिन यहां एक पूरा नाटक चल सकता है।

साथ ही, हर कोई समझता है कि धूम्रपान छोड़ना आसान नहीं है। कम से कम अब तक तो ऐसा ही रहा है। यदि वक्ता धूम्रपान के खिलाफ तर्क देता है, तो वह इसे इतनी दृढ़ता से करने की कोशिश करता है कि, उसके भाषण के पुरस्कार के रूप में, धूम्रपान छोड़ने के लिए एक स्मारिका के रूप में कुछ मूल्यवान चीज पेश करने के लिए तैयार है - एक फाउंटेन पेन, चश्मा, या कुछ और भी गंभीर। प्रदर्शन जितना अधिक आश्वस्त होगा, बात उतनी ही महत्वपूर्ण होगी!

हम इस तरह से सहमत हैं: यदि अंतिम दिन (सप्ताह, महीना ...) तक धूम्रपान छोड़ने वाला व्यक्ति अपना दायित्व रखता है और धूम्रपान नहीं करता है, तो स्मारिका उसके पास वापस आ जाएगी। यदि धूम्रपान छोड़ने से उसकी बात टूट जाती है, तो यह स्मारिका हमेशा नए मालिक के पास रहेगी। शर्तें बहुत सरल हैं, लेकिन बहुत गंभीर भी हैं। प्रदर्शन की तैयारी और स्मृति चिन्ह के आविष्कार के लिए 1-2 मिनट आवंटित किए जाते हैं। चलो शुरू करते हैं! (गोंग)।

प्रस्तुतकर्ता भाषणों का नेतृत्व करता है, सभी को मंजिल देता है। और वह एक बार फिर दोहराता है कि यदि प्रस्तुति पर्याप्त रूप से आश्वस्त करने वाली है, तो धूम्रपान छोड़ने से वक्ता को एक स्मृति चिन्ह मिलता है। स्मृति चिन्ह अंतिम दिन उसके पास वापस आ सकते हैं, यदि धूम्रपान छोड़ना अपनी बात रखता है। चलो शुरू करते हैं! (गोंग)। आइए हमारे काम को सारांशित करें। जाहिर है, जिसने अधिक स्मृति चिन्ह अर्जित किए हैं, वह इस समय विजेता होगा। लेकिन देखते हैं कि हमारी अगली मुलाकात के दिन कौन जीतेगा। धन्यवाद, गेम ओवर (गोंग)। लेकिन हमारी एक और गंभीर बैठक है।

- छात्र तंबाकू, शराब, नशीली दवाओं के बिना शाम और अन्य सप्ताहांत गतिविधियों को कैसे व्यतीत कर सकते हैं?

फिल्म "Requiem" की चर्चा।

1. आप फिल्म के बारे में क्या सोचते हैं? क्या आपको यह पसंद आया?
2. आपको फिल्म क्यों दिखाई जाती है?

- नशीली दवाओं के दुरुपयोग से जुड़े सभी स्वास्थ्य जोखिमों को दर्शाने के लिए चित्र बनाएं।

बच्चे एक-एक करके कार्ड लेते हैं। विषय कार्ड पढ़ता है और सुनता है। परिणाम (5 लोग) (उनके व्यवहार के): "मैं तुम्हारा पहला परिणाम हूं, और मैं आपको बताता हूं। "

• परिणाम 1. “मैं तुम्हारा परिणाम 1 हूं, और मैं तुमसे कहता हूं कि यदि तुम इसे अभी करते हो, तो। "
• परिणाम 2। “मैं आपका बाद का 2 हूं और मैं आपको बताता हूं कि एक सप्ताह में। "
• परिणाम 3. “मैं आपका परिणाम 3 हूं और मैं आपको एक महीने में बताता हूं। "
• परिणाम 4. "मैं आपका परिणाम 4 हूं, और मैं इसे वयस्कता में कहता हूं। "
• परिणाम 5. "मैं तुम्हारा पाँचवाँ परिणाम हूँ, और मैं तुमसे कहता हूँ कि जीवन के अंत में। "

• परिणाम - 1 बताता है कि "अब विषय ने क्या किया है" के बाद क्या होगा।
• परिणाम - 2 चेतावनी देता है कि विषय "एक सप्ताह में" है।
• परिणाम - 3 एक चित्र "एक महीने में" पेंट करते हैं।
• परिणाम - 4 अपरिहार्य "वयस्कता में" की भविष्यवाणी करता है।
• परिणाम - 5 उस परिणाम की रिपोर्ट करता है जिसके लिए विषय जीवन के अंत में आएगा।

भविष्य की भविष्यवाणियों को सुनने के बाद, विषय एक निर्णय लेता है: या तो वह भविष्य में किए गए कार्यों को करने से इंकार कर देता है, या वह अपने जीवन के लिए जो करता है उसके महत्व की पुष्टि करता है। दूसरे व्यक्ति के लिए परिणाम लगातार बदलते रहें।

• "मैं लाया और एक अच्छे आदमी को फूल दिए।"
• "मैं एक दोस्त पर बेरहमी से हँसा"
• "जब मेरी माँ काम पर थी तब मैंने अपार्टमेंट में फर्श धोया।"
• "मुझे झूठ बोलना, अलंकृत करना, धुंधला होना, शेखी बघारना पसंद है।"
• "मैंने धूम्रपान करना शुरू कर दिया।"
• "किसी का बटुआ मिला और पैसे का गबन किया"
• "मैं 13 साल का हूँ। मैंने यौन जीवन जीना शुरू कर दिया"
• "मैं बहुत पढता हूँ"।
• "मैंने सुबह व्यायाम करना शुरू कर दिया।"
• "मैं धीरे-धीरे सब कुछ लिख रहा हूँ टेस्ट पेपरपड़ोसी के यहाँ।"
• "बदसूरत कहा कि वह बदसूरत है।"
• "मुझे झूठ बोलना, अलंकृत करना, धुंधला करना, शेखी बघारना पसंद है"

प्रतिबिंब: खेल के दौरान क्या सोचा था?

माइक्रोग्रुप में: नए "उत्कृष्ट स्वास्थ्य" उत्पादों के लिए 2 विज्ञापन डिज़ाइन करें - एक पत्रिका या नोटिस बोर्ड के लिए, दूसरा टेलीविज़न के लिए। विद्यार्थियों से कहें कि वे "उत्कृष्ट स्वास्थ्य" को एक ऐसी चीज़ के रूप में देखें, जिसे सिगरेट के एक पैकेट की तरह खरीदा जा सकता है। प्रत्येक विज्ञापन नमूने के लिए, उन्हें यह करना चाहिए:

• दर्शकों को निर्धारित करें जिनके लिए इसे डिजाइन किया जाएगा;
• ऐसी तकनीकें चुनें जो विज्ञापन की सफलता सुनिश्चित करें;
• एक पत्रिका विज्ञापन का पाठ लिखें और एक टीवी स्पॉट का पूर्वाभ्यास करें, फिर प्रदर्शन करें;
• एक सच्चा सिगरेट विज्ञापन विकसित करें।

व्यवहार पूर्वाभ्यास व्यायाम

जब किसी ड्रग को आज़माने के लिए राजी किया जा रहा हो (तंबाकू, शराब, या अन्य नशीले पदार्थों की पेशकश के लिए एक छात्र को "नहीं" कैसे कहना चाहिए?)

व्यायाम "जॉय ऑफ लाइफ स्टोरीज"

लक्ष्य: प्रतिभागियों को यह सोचने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है कि उनके जीवन में क्या खुशी लाता है या क्या ला सकता है।

बाहर ले जाना... 2-3 लोगों के छोटे समूह। छोटे समूहों की संख्या के अनुसार, चित्र/तस्वीरें बिछाई जाती हैं (जितना संभव हो जीवन के कई क्षेत्रों को प्रभावित किया जाना चाहिए: प्यार, दोस्ती, कामुकता, खाली समय, काम, परिवार)। 5 मिनट के लिए, समूहों में प्रतिभागी अपने चित्र से एक कहानी लिखते हैं। उसके बाद, प्रत्येक समूह अगले चित्र पर जाता है और पिछले समूह द्वारा शुरू की गई कहानी को जारी रखता है। यह तब तक जारी रहता है जब तक कि पहला समूह अपनी पहली तस्वीर पर नहीं लौटता (5 से अधिक संक्रमण नहीं)। कहानियाँ पढ़ी जाती हैं और चर्चा की जाती है।

व्यायाम "आनंद का सूर्य"

प्रत्येक व्यक्तिगत रूप से सूर्य को खींचता है: एक वृत्त और किरणें उससे निकलती हैं। प्रत्येक किरण पर, आपको यह लिखना होगा कि किशोरी को जीवन में क्या पसंद है (माँ, साइकिल चलाना, सिनेमा, आदि - उदाहरण के लिए)। प्रतिभागी तब एक दूसरे के साथ अपने "सनबीम" साझा करते हैं।

गुलाम बनने से बचने के लिए बुरी आदतें, करने की जरूरत है:

• स्वयं के प्रति ईमानदार रहें, अपनी समस्याओं को अंदर चलाए बिना उनसे अवगत रहें।
• दूसरों के प्रति दयालु रहें।
• अपने बारे में अच्छा होना, अपनी सफलताओं के लिए खुद की प्रशंसा करना याद रखना, आपको आगे हासिल करने के लिए एक प्रोत्साहन देता है।
• वर्ष के किसी भी समय अधिक बार प्रकृति की यात्रा करें। प्रकृति के साथ सामंजस्य बैठाने वाला व्यक्ति भी स्वयं के साथ सामंजस्य रखता है। ऐसे व्यक्ति को अतिरिक्त डोपिंग की आवश्यकता नहीं होती है।
• समय पर आराम करने और आराम करने में सक्षम हों, उन लोगों के साथ अधिक समय बिताएं जो आपके लिए सुखद हैं।

दिलचस्प अभ्यास के लिए धन्यवाद। मैं निश्चित रूप से अपने दोस्तों के साथ बिताऊंगा

बहुत अच्छा प्रशिक्षण!

प्रशिक्षण के उद्देश्य पूरी तरह से पूरे नहीं हुए थे। अभ्यास हैं, इसे हल्के ढंग से रखने के लिए, यह स्पष्ट नहीं है कि वे किसके लिए लिखे गए हैं (परिणाम, कथन, व्यसनी का थैला, आदि)। क्षमा करें, लेकिन यह प्रशिक्षण रोकथाम या सुधार के बजाय प्रचार की तरह दिखता है।

धन्यवाद! दिलचस्प। मैं लोगों के साथ एक प्रशिक्षण आयोजित करूंगा और आपको इस प्रशिक्षण की प्रभावशीलता के बारे में बताऊंगा

भयानक! सोचा नहीं गया, कुछ बच्चों के साथ खर्च करने के लिए स्पष्ट रूप से अनुशंसित नहीं हैं!

यहां है अच्छा व्यायाम, लेकिन कुछ के लाभों के बारे में, एक स्पष्ट ओवरकिल, प्रस्तावित सभी का उपयोग सामान्य बच्चों के साथ रोकथाम में नहीं किया जा सकता है जो किसी भी सर्फेक्टेंट का उपयोग नहीं करते हैं।

प्रशिक्षण के लिए मनोवैज्ञानिक व्यायाम

रासायनिक निर्भरता रोकथाम प्रशिक्षण

प्रशिक्षण के लक्ष्य और उद्देश्य:

• मनोवैज्ञानिक साक्षरता हासिल करना;
• अपने आप को समझना सीखें, लोगों के साथ बातचीत की कुछ विशेषताएं;
• व्यक्तिगत खतरे और सुरक्षा की स्थिति के बारे में जानकारी प्राप्त करें;
• नशीली दवाओं के उपयोग के कारणों, रूपों और परिणामों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए;
• किशोरों और युवाओं में कानूनी और अवैध दवाओं के बारे में प्राप्त जानकारी के विश्लेषण और महत्वपूर्ण मूल्यांकन के कौशल और सही निर्णय लेने की क्षमता का निर्माण करना।

समूह कानून

• लेबल "छड़ी" न करें
• कोई दूसरे की आलोचना नहीं करता
• सच्चाई
• पाबंद रहो
• आइए अपने पिछले रिश्ते को खिड़की से बाहर छोड़ दें - कानून "यहाँ और अभी"
• गोपनीयता बनाए रखें (गोपनीयता)
• दूसरे की राय को समझने की कोशिश करें
• सुनने और बोलने का कौशल
• हर किसी को अपनी राय रखने का अधिकार है: केवल अपने लिए बोलें

व्यायाम "नाम के अक्षरों पर शब्द"

1. प्रतिभागियों को "व्यसन और ड्रग्स", "धूम्रपान और स्वास्थ्य", "शराब" के विषयों पर सहज संघों के बारे में बात करने के लिए कहा जाता है।
2. प्रत्येक प्रतिभागी कागज के एक टुकड़े पर अपना नाम लंबवत लिखता है और नाम के प्रत्येक अक्षर पर इस विषय पर अपने दिमाग में आने वाली अवधारणाओं को लिखता है।

उदाहरण:

वादिक:

• उदासीनता
• अवसाद
• माया
• मृत्यु

कटिया:

• शोष
• सुलगनेवाला

अपने आप को समझना।

• जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण का वर्णन करें।
• आप अपने जीवन का वर्णन कैसे करेंगे? कागज पर अपनी राय रखें।
• प्रतिभागियों के साथ आशावाद और निराशावाद, सकारात्मक और नकारात्मक सोच की अवधारणाओं पर चर्चा करें।
• प्रतिभागियों को अपने सकारात्मक जीवन की कहानियों को ओ के साथ और निराशावादी विवरणों को पी के साथ चिह्नित करें।
• समूह चर्चा का नेतृत्व करें।

व्यायाम "मौन चर्चा"

कागज के एक बड़े टुकड़े के केंद्र में एक उत्तेजक बयान लिखा जाता है और समूह को प्रस्तुत किया जाता है। समूह के प्रत्येक सदस्य को पहले दूसरों से चर्चा किए बिना इस कथन पर अपनी राय या टिप्पणी कागज पर लिखनी चाहिए। फिर, बाकी प्रतिभागियों द्वारा दर्ज की गई टिप्पणियों पर हर कोई लिखित रूप में अपनी बात व्यक्त कर सकता है। इस शांत चर्चा के अंत में, आप चर्चा के प्रतिभागियों के छापों और उसके परिणामों पर चर्चा कर सकते हैं।

उत्तेजक थीसिस:

• नशा मुक्त समाज होने के कारण नशाखोरी की समस्या का समाधान नहीं हो सकता।
• केवल समाज के बाहर के लोगों को नशीली दवाओं की समस्या है।
• ड्रग एडिक्ट और ड्रग एडिक्ट बनने के जोखिम वाले लोगों की मदद नहीं की जा सकती है।
• नशा करने वालों के खिलाफ पुलिस को सख्त कार्रवाई करनी चाहिए थी।
• युवाओं में ड्रग्स के बारे में बहुत कम जानकारी है।
• कोई व्यक्ति जो नशे का आदी हो जाता है वह भाग्य से बाहर होता है।

व्यायाम "एक साथी के साथ साक्षात्कार"

लक्ष्य: समूह के सदस्यों के ज्ञान के स्तर और हितों के फोकस का निर्धारण।

प्रतिभागी (जोड़े में) एक तैयार प्रश्नावली का उपयोग करके एक दूसरे का साक्षात्कार करते हैं। फिर सभी लोग (अपने साथी के) परिणाम पूरे समूह को प्रस्तुत करते हैं, और परिणाम एक पोस्टर पर लिखे जा सकते हैं।

आवेदन पत्र।

1. • जब आप "नशे की लत" या "नशे की लत" शब्द सुनते हैं तो आपके दिमाग में कौन सी अवधारणाएँ और चित्र आते हैं? (अन्य विषय: "धूम्रपान", "शराब")।
   • क्या आप इस बारे में अपनी भावनाओं के बारे में सोच सकते हैं?
2. आप कौन से व्यसनों और मादक द्रव्यों के बारे में जानते हैं? (अन्य विषय: "सिगरेट", "मादक पेय")।
   1. आपको क्या लगता है कि एक व्यक्ति एक ड्रग एडिक्ट, एक भारी धूम्रपान करने वाला, एक शराबी क्यों बन जाता है?
   2. क्या आपको लगता है कि नशीले पदार्थों की लत, शराब, धूम्रपान या अन्य जैसे व्यसन आपके जीवन में एक भूमिका निभाते हैं?
   3. क्या आपके पास "व्यसन और नशीली दवाओं" ("धूम्रपान", "शराब") के विषय से संबंधित कोई प्रश्न हैं, जिस पर हमें कक्षा में चर्चा करनी चाहिए?

अमेरिकी लड़के की कहानी

"जब मैं लगभग 12 साल का था, मैं गुंडों की एक कंपनी में शामिल हो गया और" सुई लग गई "- ये बहुत मजबूत दवाएं थीं। मेरी हालत के कारण, मुझे अक्सर स्कूल जाने से प्रतिबंधित कर दिया गया था, और साल के अंत तक मेरे पास 15 "असफल" थे।

एक बार सड़क पर मैंने नई दवाएं खरीदीं। मेरी कंपनी के लोगों ने कहा कि उन्होंने इंजेक्शन के बजाय गोलियां लीं, लेकिन मुझे नहीं पता था कि इन गोलियों से क्या होता है। मैंने एक ही बार में दो टुकड़े "पटक" दिए। कोई प्रभाव नहीं। फिर मैंने दो और गोलियां निगल लीं और घर चला गया - मैं खाना चाहता था। मैंने खुद मक्खन से सैंडविच बनाया, जेली निकाली, लेकिन पहले बाथरूम जाने का फैसला किया। जब मैं बाथरूम से लौटा और सैंडविच खाने लगा, तो मुझे लगा कि मैं इसे नहीं खा रहा हूँ, बल्कि वह मैं हूँ। मैं डर के मारे चिल्लाया। शोर मचाने पर परिजन दौड़े चले आए। मैं सैंडविच फेंकना चाहता था - मैं इससे बहुत डरता था, लेकिन मेरी माँ ने इसे मेरे हाथों से छीन लिया और फर्श पर फेंक दिया। उसने मुझे पहले और आखिरी थप्पड़ चेहरे पर दिया और चिल्लाया: "अगर मुझे पता होता कि तुम इतनी बुरी तरह से खत्म हो जाओगे, तो मैं तुम्हें गर्भ में ही मार देती!" और इस शब्द ने मुझे झकझोर दिया: मुझे फिर कभी नशीले पदार्थों की कोशिश करने की इच्छा नहीं हुई।

डॉक्टरों ने मुझे इस भयानक औषधि से खुद को छुड़ाने में मदद की, और जल्द ही मैं ईमानदारी से अपनी माँ की आँखों में फिर से देखने में सक्षम हो गया। फिर वह स्कूल जाने लगा। अब मेरी कॉलेज जाने की, क्रिमिनल जज बनने की बड़ी इच्छा है। हो सकता है कि किसी दिन मैं बच्चों की मदद कर सकूं जैसे कि मैंने ड्रग्स का इस्तेमाल किया था।"

नशीली दवाओं के उपयोग को रोकने के मामले में शारीरिक निर्भरता, मतली, उल्टी, विभिन्न उन्माद (उत्पीड़न, महानता, आदि), मांसपेशियों में कंपन, मतिभ्रम जैसे लक्षणों में प्रकट होती है। हालाँकि, हम अभी भी नहीं जानते हैं कि कितने किशोर मनोवैज्ञानिक निर्भरता विकसित करते हैं, क्योंकि यह स्थापित करना बहुत मुश्किल है कि शराब या ड्रग्स से इनकार करने के परिणामस्वरूप लगातार चिंता या चिड़चिड़ापन की भावनाएँ कब प्रकट होती हैं, और जब वे अन्य कारणों पर आधारित होती हैं।

1. मारिजुआना शारीरिक नहीं बल्कि मनोवैज्ञानिक निर्भरता को जन्म देता है और शराब की तरह, मोटर तंत्र के विकारों की ओर जाता है। किशोरों के बौद्धिक विकास पर लंबे समय तक मारिजुआना का उपयोग घातक प्रभाव डाल सकता है। किशोर जो इन दवाओं का दुरुपयोग करते हैं, एक नियम के रूप में, अवसाद के लगातार मुकाबलों से पीड़ित होते हैं, लगातार भय, चिंता, तंत्रिका संबंधी विकार या "अस्थिर" होने की स्थिति का अनुभव करते हैं। मारिजुआना का दुरुपयोग करने वाले किशोरों के लिए, शब्द और कार्य के बीच अंतर होता है, क्योंकि वे अपने वादों को भूल जाते हैं।

2. हाल के वर्षों में, कोकीन की लोकप्रियता में तेजी से वृद्धि हुई है, जो चिंताजनक है, क्योंकि यह एक महंगी दवा है। मायने रखता है। वह कोकीन मनोवैज्ञानिक के रूप में शारीरिक निर्भरता के रूप में नहीं ले जाता है, लेकिन चूंकि यह "वास्तविकता से बचने" की भावना का कारण नहीं बनता है, कई लोग इसे मारिजुआना के रूप में दवाओं की एक ही श्रेणी में वर्गीकृत करते हैं, जो भावनाओं, स्वर में वृद्धि का कारण बनता है। अधिकार और उत्साह की अभिव्यक्ति।

3. हेलुसीनोजेन्स (कभी-कभी "साइकेडेलिक्स" कहा जाता है) ऐसी दवाएं हैं जो किसी व्यक्ति की भावनात्मक दुनिया को बदल देती हैं, बाहरी दुनिया की धारणा के सभी रूपों को विकृत करती हैं। हेलुसीनोजेन्स में एलएसडी, मेस्कलाइन, साइलोसाइबिन शामिल हैं। इन दवाओं के उपयोग के परिणाम बहुत अलग हैं - अपने आप में कुछ जादुई शक्तियों और मतिभ्रम की भावना से लेकर समय और स्थान और वास्तविकता की भावना के पूर्ण नुकसान तक जो आसपास हो रहा है।

हेलुसीनोजेनिक दवाएं मॉर्फिन, कोडीन और हेरोइन भी हैं। वे भलाई, विश्राम, "विघटन" की भावना पैदा करते हैं। इन दवाओं के प्रभाव में, समस्याएं "वाष्पीकरण" लगती हैं और अब वजन नहीं होता है।

नशा जल्दी होता है, और नशीली दवाओं के उपयोग को रोकने के नकारात्मक परिणाम बहुत मजबूत होते हैं।

4. उत्तेजक पदार्थों में, सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं कैफीन और एम्फ़ैटेमिन हैं। वे एक व्यक्ति की गतिविधि को बढ़ाते हैं, उसे जीवंत बनाते हैं, कठिनाइयों और रोजमर्रा की समस्याओं के प्रति कम संवेदनशील होते हैं।

इसके अलावा, वे भूख की भावना को कम करते हैं और थकान को दूर करते हैं। लेकिन ये पदार्थ भी निर्भरता को जन्म देते हैं, उनके व्यवस्थित उपयोग से शारीरिक थकावट होती है, खुजली, कंपकंपी, लगातार तंत्रिका उत्तेजना होती है।

5. शामक। इनमें आमतौर पर बार्बिटुरेट्स और ट्रैंक्विलाइज़र शामिल होते हैं, जो राहत नहीं देते हैं, तो चिंता और तीव्र उत्तेजना की स्थिति को काफी कम कर देते हैं। वे कुछ मानसिक विकारों, पेट के अल्सर और उच्च रक्तचाप के इलाज में उपयोगी होते हैं।

बार्बिटुरेट्स और ट्रैंक्विलाइज़र का ओवरडोज़ अक्सर घातक होता है। वयस्कों में, इस शराब पीने के साथ, मामला, एक नियम के रूप में, आत्महत्या में समाप्त होता है।

व्यसनी का थैला व्यायाम

लक्ष्य: इस पद्धति का उपयोग व्यसन और नशीले पदार्थों के विषय में आने के लिए भी किया जा सकता है।

सामग्री: बैग (पैकेज), आंखों पर पट्टी, विभिन्न आइटम: धूप का चश्मा, बीयर की बोतल, रस्सी कूदना, चीर, सिरिंज, दस्ताने, टेलीफोन, कंडोम, कैंडी बॉक्स, सजावट, सिगरेट, गोली पैकेजिंग, आलीशान जानवर, टोपी और बहुत कुछ।

बाहर ले जाना:

आंखों पर पट्टी बांधकर प्रतिभागी बैग से एक या अधिक आइटम निकालते हैं। जिनकी आंखों पर पट्टी है, उन्हें चीजों को महसूस करना चाहिए। अंत में, उन्हें अपने संघों के बारे में बताना चाहिए: इस विषय का मादक पदार्थों की लत से क्या लेना-देना हो सकता है। उसी समय, आंखें बंद रहती हैं ताकि विचलित न हों।

विकल्प का संचालन: प्रतिभागी बैग में से एक आइटम चुनते हैं। फिर 2-3 लोगों के छोटे-छोटे समूह बनते हैं। एक छोटे समूह में मौजूदा प्रॉप्स के साथ, आपको इस विषय पर एक रोल-प्लेइंग गेम बनाने की आवश्यकता है।

व्यायाम "एक ड्रग एडिक्ट का व्यक्तित्व (रॉल्फ हार्टन के अनुसार)"

लक्ष्य: पूछताछ की इस पद्धति से, यह पता चलता है कि कोई विशेष व्यक्तित्व नहीं है - एक नशा करने वाला, और हम में से प्रत्येक के पास ऐसे गुण हैं जो नशा करने वालों के लिए जिम्मेदार हैं। नशीली दवाओं की लत और व्यसन एक ऐसा विषय है जो हर किसी को चिंतित करता है, भले ही वह अलग-अलग अभिव्यक्तियों में और अलग-अलग परिणामों के साथ हो।

प्रत्येक प्रतिभागी को विभिन्न चरित्र लक्षणों के साथ कागज की एक शीट प्राप्त होती है। एक लाल पेंसिल के साथ, आपको एक क्रॉस (3 सकारात्मक और 3 नकारात्मक) के साथ 6 पंक्तियों को चिह्नित करने की आवश्यकता है, जो आपके स्वयं के व्यक्तित्व की विशेषता है। चादरें एकत्र और पुनर्वितरित की जाती हैं। फिर, एक हरे रंग की पेंसिल के साथ, 6 विशेषताओं को चिह्नित करना आवश्यक है जो सबसे अधिक व्यसनी की विशेषता है। चादरें एक बार फिर एकत्र की जाती हैं और फिर से वितरित की जाती हैं। तीसरी बार, नीली पेंसिल के साथ, यह उन गुणों पर ध्यान दिया जाना चाहिए जो नशे की लत नहीं बनने में मदद कर सकते हैं।

संक्षेप में:

नामित चरित्र लक्षण बोर्ड पर या कागज की एक बड़ी शीट पर लिखे गए हैं - क्रमशः, प्रत्येक शीर्षक के लिए अलग-अलग रंगों में, परिणाम चर्चा के लिए पेश किया जाता है। संक्षेप में, यह पता चला है कि एक ही लक्षण न केवल एक शीर्षक में दिखाई देते हैं, उदाहरण के लिए, "अविश्वसनीयता" दोनों को अपने स्वयं के व्यक्तित्व का वर्णन करने और "एक नशे की लत में निहित चरित्र लक्षण" शीर्षक में पाया जा सकता है। प्रश्न उठते हैं: “क्या अविश्वसनीय लोग नशे के आदी हैं? क्या नशेड़ी अविश्वसनीय लोग हैं? मैं खुद को कहाँ ले जाऊँगा?" तीसरे खंड के संबंध में, जिसमें ऐसे गुण हैं जो व्यसनी होने के खतरे से रक्षा करते हैं। प्रतिभागी नशीली दवाओं की रोकथाम के बारे में अपने स्वयं के विचारों के साथ आ सकते हैं और समस्या का समाधान खोजने के लिए मिलकर काम कर सकते हैं।

लक्षण

1. मिलनसार
2. असंतुलित
3. संतुलित
4. सावधान
5. सतह
6. राड़
7. उदास
8. उदासीन
9. सीधे
10. थोड़ा निराश
11. नेकदिल
12. कमजोर इरादों वाली
13. आवेगशील
14. असहनीय
15. स्वार्थी
16. मजबूर
17. ढीला
18. आत्म नियंत्रित
19. अनुकूलित
20. आत्म नियंत्रित
21. ट्रोगी
22. संकोची
23. खुला हुआ
24. संवेदनशील
25. विश्वास है
26. स्र्द्ध
27. ढुलमुल
28. मदद के लिए तैयार
29. अविश्वसनीय
30. संपूर्ण
31. बेचैन
32. शांत
33. बंद किया हुआ
34. आत्म महत्वपूर्ण
35. भयभीत
36. साहसी
37. उदासी
38. चिड़चिड़ा
39. शिकायत
40. बेचेन होना
41. आक्रामक
42. दृढ़
43. साहसिक
44. संदिग्धचित्त
45. आसानी से उत्तेजित
46. ख़ुद-एतमाद
47. विश्वसनीय
48. कमजोर इरादों वाली
49. वातमय
50. मरीज

व्यायाम "क्या होगा अगर ..."

विकल्पों का संचालन:

1. प्रत्येक प्रतिभागी अपने लिए एक थीम चुनता है और उसके आधार पर एक कोलाज बनाता है। आप समूहों में काम कर सकते हैं। तैयार कोलाज सभी के लिए प्रस्तुत किए जाते हैं और बातचीत के आधार के रूप में काम करते हैं।
2. प्रस्ताव की निरंतरता।
3. प्रतिभागियों को किसी दिए गए विषय पर कहानी लिखने या पैंटोमाइम दिखाने के लिए आमंत्रित करें।

• अगर मैं गुस्से में हूं, तो...
• मैं उदास हूँ तो...
• मुझे डर है तो...
• अगर कुछ करने की तमन्ना न हो तो...
• अगर मैं किसी को खड़ा नहीं कर सकता, तो...
• अगर मुझे खुद पर गर्व है तो...
• किसी से मिलना है तो...
• अगर मैंने कुछ अच्छा किया है, तो...
• अगर मैंने किसी चीज पर काबू पा लिया है, तो...
• अगर मेरे साथ दुर्भाग्य हो कि मैं अब उस तरह नहीं जी सकता जैसे मैं अभी हूं, तो ...
• अगर मुझे एहसास होता है कि मेरे पास अब स्कूल में करने के लिए समय नहीं है और वास्तव में, मुझे इसे छोड़ देना चाहिए था, ...
• अगर मैं कभी गंभीर रूप से बीमार हो जाऊं तो...
• अगर मैं अचानक निराश हो जाऊं...
• अगर मैं अपना सबसे अच्छा दोस्त (प्रेमी) खो देता हूं,...
• अगर मैं हताश हूँ...
• अगर मैं तनाव में हूँ...
• अगर मुझे समूह से बहिष्कृत महसूस होता है ...
• अगर मैं अकेला हूँ ...
• अगर मुझे जलन हो रही है...
• अगर मैं ऊब गया हूँ ...
• अगर मुझे खुद पर यकीन नहीं है ...
• अगर मुझे जलन हो रही है...
• कोई मेरी तारीफ करे तो...

व्यायाम "बयान"

अभिकथन दर्ज हैं। समूह के सदस्यों से सहमत किसी भी बयान को चिह्नित किया जाना चाहिए। संक्षेप में, उन कथनों पर चर्चा की जाती है जिनके लिए प्रतिभागियों को निर्णय लेने में कठिनाई होती है। यह उन कथनों पर लागू होता है जिनके बारे में प्रतिभागियों को पर्याप्त रूप से सूचित नहीं किया जाता है, उन्हें कथन से सहमत होने या इसे अस्वीकार करने में सक्षम होने के लिए अतिरिक्त जानकारी की आवश्यकता होती है।

संभावित कथन:

• ड्रग्स का उपयोग करने वाले छात्र खतरनाक होते हैं क्योंकि वे दूसरों को बहकाते हैं।
• हम किशोरों के लिए ड्रग्स एक दैनिक दिनचर्या है।
• शराब हशीश से भी बदतर है।
• शराब एक ऐसा नशा है जिसके आप आदी हो सकते हैं।
• किशोर परीक्षण, परीक्षा से पहले शांत होने के लिए दवा लेते हैं।
• जो किशोर अपनी समस्याओं को हल करने के लिए शराब का सेवन करते हैं, उनके नशे के आदी होने का खतरा होता है।
• यदि कोई व्यक्ति होशपूर्वक और मध्यम मात्रा में शराब पीता है या धूम्रपान करता है, तो उसके कार्यों से व्यसन को रोकने में मदद मिलती है।
• संघर्ष से भागने वाले व्यक्ति के ड्रग एडिक्ट बनने की संभावना अधिक होती है।
• एक शिक्षक जो धूम्रपान करता है लेकिन अपने छात्रों को मना करता है, उनकी आँखों में असंबद्ध दिखता है।
• नशीली दवाओं का उपयोग करने वाले छात्रों को मित्रों और वयस्कों से समझ की आवश्यकता होती है।

जादू की दुकान खेल

जादूगर विक्रेता प्रतिभागी को वह सब कुछ दे सकता है जिसकी वह कामना कर सकता है: स्वास्थ्य, करियर, सफलता, खुशी, प्यार ... ) "व्यापार" के दौरान, प्रतिभागी जीवन के वास्तविक लक्ष्यों और अर्थों पर सक्रिय रूप से प्रतिबिंबित करना शुरू कर देता है।

"और" के खिलाफ "तर्क" का प्रयोग करें

जोड़े में काम। दंपति को एक विवादास्पद बयान के साथ एक कार्ड की पेशकश की जाती है। सभी को शांति से, यथोचित रूप से, आक्रामकता के बिना अपनी स्थिति का बचाव करना चाहिए (एक - "के लिए", दूसरा - "खिलाफ")।

• एक लड़के के लिए सिगरेट के साथ प्रयोग करना ठीक है, लेकिन यह एक लड़की के लिए स्वीकार्य नहीं है।
• घर के सभी काम जैसे सफाई, खाना बनाना और बच्चों की देखभाल करना महिला की जिम्मेदारी है।
• केवल पुरुषों को यह तय करने का अधिकार है कि वे अपनी पत्नियों के साथ कब सेक्स करें।
• गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अच्छा खाना चाहिए और भरपूर आराम करना चाहिए।
• धूम्रपान एक बुरी आदत है।
• समलैंगिकता एक असामान्य असामान्यता है।
• नशा करने वाले बेशर्म और मानसिक रूप से बीमार व्यक्ति होते हैं।
• एक अविवाहित महिला एक दोषपूर्ण महिला है।
• अगर एक महिला शिक्षित होती है तो उसके बच्चों का स्वास्थ्य काफी बेहतर होता है।
• कई यौन साझेदारों के साथ, एक व्यक्ति एक पूर्ण जीवन जीता है।
• एक महिला के लिए स्वतंत्र होने के लिए शिक्षा प्राप्त करना सबसे अच्छा तरीका है।
• एक लड़के के लिए शादी से पहले सेक्स के साथ प्रयोग करना सामान्य बात है, लेकिन एक लड़की के लिए यह अस्वीकार्य है, अन्यथा वह एक वेश्या है।
• यदि पति या पत्नी में से कोई एक सेक्स के लिए सहमत नहीं है और उसे उसकी इच्छा के विरुद्ध इसमें शामिल होने के लिए मजबूर किया जाता है, तो यह यौन हिंसा है।
• कंडोम का उपयोग वास्तविक यौन सुख में बाधा डालता है।
• एचआईवी/एड्स की रोकथाम के लिए समुदाय को कार्रवाई करनी चाहिए।

"धूम्रपान बंद करें!"

"धूम्रपान बंद करें? - लेखक-हास्यकार एक बार हँसे। - इससे आसान कुछ नहीं हो सकता! मैं इसे दिन में 5 बार करता हूं।"

होस्ट: - आइए अब इस महत्वपूर्ण विषय पर एक छोटा वैज्ञानिक सम्मेलन आयोजित करने का प्रयास करें। समस्या न केवल धूम्रपान करने वालों के लिए, बल्कि उनके लिए भी प्रासंगिक है। जो अभी धूम्रपान करना शुरू कर रहा है। आइए भूमिकाएँ असाइन करें। कोई भारी धूम्रपान करने वाले की भूमिका निभा सकता है जो वास्तव में धूम्रपान छोड़ना चाहता है, लेकिन ऐसा करने का कोई कारण नहीं मिलेगा। कोई स्वास्थ्य मंत्रालय, फर्मों "डायमोक" या "जावा", माताओं की सुरक्षा के लिए समाज आदि के प्रतिनिधियों की भूमिका निभा सकता है।

कागज के टुकड़ों पर भूमिकाओं के नाम लिखें और उन्हें पकड़ें ताकि हर कोई देख सके। भूमिकाओं का वितरण - 30 सेकंड। चलो शुरू करते हैं! (गोंग)। चलिए अब अपना काम शुरू करते हैं। आइए सहमत हैं कि हम यहां मजाक में नहीं, बल्कि ईमानदारी से एकत्र हुए हैं: कोई वास्तव में धूम्रपान छोड़ना चाहता है, कोई वास्तव में आश्वस्त है कि धूम्रपान हानिकारक है। और किसी को अपने प्रिय ग्राहक को खोने का डर है - तंबाकू औषधि के खरीदार ... बह, लेकिन यहां एक पूरा नाटक चल सकता है।

साथ ही, हर कोई समझता है कि धूम्रपान छोड़ना आसान नहीं है। कम से कम अब तक तो ऐसा ही रहा है। यदि वक्ता धूम्रपान के खिलाफ तर्क देता है, तो वह इसे इतनी दृढ़ता से करने की कोशिश करता है कि, उसके भाषण के पुरस्कार के रूप में, धूम्रपान छोड़ने के लिए एक स्मारिका के रूप में कुछ मूल्यवान चीज पेश करने के लिए तैयार है - एक फाउंटेन पेन, चश्मा, या कुछ और भी गंभीर। प्रदर्शन जितना अधिक आश्वस्त होगा, बात उतनी ही महत्वपूर्ण होगी!

हम इस तरह से सहमत हैं: यदि अंतिम दिन (सप्ताह, महीना ...) तक धूम्रपान छोड़ने वाला व्यक्ति अपना दायित्व रखता है और धूम्रपान नहीं करता है, तो स्मारिका उसके पास वापस आ जाएगी। यदि धूम्रपान छोड़ने से उसकी बात टूट जाती है, तो यह स्मारिका हमेशा नए मालिक के पास रहेगी। शर्तें बहुत सरल हैं, लेकिन बहुत गंभीर भी हैं। प्रदर्शन की तैयारी और स्मृति चिन्ह के आविष्कार के लिए 1-2 मिनट आवंटित किए जाते हैं। चलो शुरू करते हैं! (गोंग)।

प्रस्तुतकर्ता भाषणों का नेतृत्व करता है, सभी को मंजिल देता है। और वह एक बार फिर दोहराता है कि यदि प्रस्तुति पर्याप्त रूप से आश्वस्त करने वाली है, तो धूम्रपान छोड़ने से वक्ता को एक स्मृति चिन्ह मिलता है। स्मृति चिन्ह अंतिम दिन उसके पास वापस आ सकते हैं, यदि धूम्रपान छोड़ना अपनी बात रखता है। चलो शुरू करते हैं! (गोंग)। आइए हमारे काम को सारांशित करें। जाहिर है, जिसने अधिक स्मृति चिन्ह अर्जित किए हैं, वह इस समय विजेता होगा। लेकिन देखते हैं कि हमारी अगली मुलाकात के दिन कौन जीतेगा। धन्यवाद, गेम ओवर (गोंग)। लेकिन हमारे पास एक और गंभीर बैठक है ...

सूक्ष्म समूहों में:

- छात्र तंबाकू, शराब, नशीली दवाओं के बिना शाम और अन्य सप्ताहांत गतिविधियों को कैसे व्यतीत कर सकते हैं?

फिल्म "Requiem" की चर्चा।

1. आप फिल्म के बारे में क्या सोचते हैं? क्या आपको यह पसंद आया?
2. आपको फिल्म क्यों दिखाई जाती है?

सूक्ष्म समूहों में:

- नशीली दवाओं के दुरुपयोग से जुड़े सभी स्वास्थ्य जोखिमों को दर्शाने के लिए चित्र बनाएं।

खेल "परिणाम"

बच्चे एक-एक करके कार्ड लेते हैं। विषय कार्ड पढ़ता है और सुनता है। परिणाम (5 लोग) (उनके व्यवहार का): "मैं आपका पहला परिणाम हूं, और मैं आपको बताता हूं ..."

• परिणाम 1. "मैं आपका परिणाम 1 हूं, और मैं आपको बताता हूं कि यदि आप अभी ऐसा करते हैं, तो …"
• परिणाम 2। "मैं आपका बाद का 2 हूं, और मैं आपको बताता हूं कि एक सप्ताह में ..."
• परिणाम 3. "मैं आपका परिणाम 3 हूं, और मैं आपको बताता हूं कि एक महीने में ..."
• परिणाम 4. "मैं आपका परिणाम 4 हूं, और मैं कहता हूं कि वयस्कता में ..."
• परिणाम 5. "मैं तुम्हारा पाँचवाँ परिणाम हूँ, और मैं तुमसे कहता हूँ कि जीवन के अंत में ..."

• परिणाम - 1 बताता है कि "अब विषय ने क्या किया है" के बाद क्या होगा।
• परिणाम - 2 चेतावनी देता है कि विषय "एक सप्ताह में" है।
• परिणाम - 3 एक चित्र "एक महीने में" पेंट करते हैं।
• परिणाम - 4 अपरिहार्य "वयस्कता में" की भविष्यवाणी करता है।
• परिणाम - 5 उस परिणाम की रिपोर्ट करता है जिसके लिए विषय जीवन के अंत में आएगा।

भविष्य की भविष्यवाणियों को सुनने के बाद, विषय एक निर्णय लेता है: या तो वह भविष्य में किए गए कार्यों को करने से इंकार कर देता है, या वह अपने जीवन के लिए जो करता है उसके महत्व की पुष्टि करता है। दूसरे व्यक्ति के लिए परिणाम लगातार बदलते रहें।

कार्ड के प्रशंसक:

• "मैं लाया और एक अच्छे आदमी को फूल दिए।"
• "मैं एक दोस्त पर बेरहमी से हँसा"
• "जब मेरी माँ काम पर थी तब मैंने अपार्टमेंट में फर्श धोया।"
• "मुझे झूठ बोलना, अलंकृत करना, धुंधला होना, शेखी बघारना पसंद है।"
• "मैंने धूम्रपान करना शुरू कर दिया।"
• "किसी का बटुआ मिला और पैसे का गबन किया"
• "मैं 13 साल का हूँ। मैंने यौन जीवन जीना शुरू कर दिया"
• "मैं बहुत पढता हूँ"।
• "मैंने सुबह व्यायाम करना शुरू कर दिया।"
• "मैं धीरे-धीरे अपने पड़ोसी से सभी परीक्षणों को लिख रहा हूं।"
• "बदसूरत कहा कि वह बदसूरत है।"
• "मुझे झूठ बोलना, अलंकृत करना, धुंधला करना, शेखी बघारना पसंद है"

प्रतिबिंब: खेल के दौरान क्या सोचा था?

• तंबाकू विज्ञापन और स्वास्थ्य।
• स्वास्थ्य विज्ञापन।

माइक्रोग्रुप में: नए "उत्कृष्ट स्वास्थ्य" उत्पादों के लिए 2 विज्ञापन डिज़ाइन करें - एक पत्रिका या नोटिस बोर्ड के लिए, दूसरा टेलीविज़न के लिए। विद्यार्थियों से कहें कि वे "उत्कृष्ट स्वास्थ्य" को एक ऐसी चीज़ के रूप में देखें, जिसे सिगरेट के एक पैकेट की तरह खरीदा जा सकता है। प्रत्येक विज्ञापन नमूने के लिए, उन्हें यह करना चाहिए:

• दर्शकों को निर्धारित करें जिनके लिए इसे डिजाइन किया जाएगा;
• ऐसी तकनीकें चुनें जो विज्ञापन की सफलता सुनिश्चित करें;
• एक पत्रिका विज्ञापन का पाठ लिखें और एक टीवी स्पॉट का पूर्वाभ्यास करें, फिर प्रदर्शन करें;
• एक सच्चा सिगरेट विज्ञापन विकसित करें।

व्यवहार पूर्वाभ्यास व्यायाम

जब किसी ड्रग को आज़माने के लिए राजी किया जा रहा हो (तंबाकू, शराब, या अन्य नशीले पदार्थों की पेशकश के लिए एक छात्र को "नहीं" कैसे कहना चाहिए?)

व्यायाम "जॉय ऑफ लाइफ स्टोरीज"

लक्ष्य: प्रतिभागियों को यह सोचने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है कि उनके जीवन में क्या खुशी लाता है या क्या ला सकता है।

बाहर ले जाना... 2-3 लोगों के छोटे समूह। छोटे समूहों की संख्या के अनुसार, चित्र / तस्वीरें रखी जाती हैं (जितना संभव हो जीवन के कई क्षेत्रों को प्रभावित किया जाना चाहिए: प्यार, दोस्ती, कामुकता, खाली समय, काम, परिवार)। 5 मिनट के लिए, समूहों में प्रतिभागी अपने चित्र से एक कहानी लिखते हैं। उसके बाद, प्रत्येक समूह अगले चित्र पर जाता है और पिछले समूह द्वारा शुरू की गई कहानी को जारी रखता है। यह तब तक जारी रहता है जब तक कि पहला समूह अपनी पहली तस्वीर पर नहीं लौटता (5 से अधिक संक्रमण नहीं)। कहानियाँ पढ़ी जाती हैं और चर्चा की जाती है।

विकल्प:

व्यायाम "आनंद का सूर्य"

प्रत्येक व्यक्तिगत रूप से सूर्य को खींचता है: एक वृत्त और किरणें उससे निकलती हैं। प्रत्येक किरण पर, आपको यह लिखना होगा कि किशोरी को जीवन में क्या पसंद है (माँ, साइकिल चलाना, सिनेमा, आदि - उदाहरण के लिए)। प्रतिभागी तब एक दूसरे के साथ अपने "सनबीम" साझा करते हैं।

बुरी आदतों का गुलाम न बनने के लिए, आपको चाहिए:

• स्वयं के प्रति ईमानदार रहें, अपनी समस्याओं को अंदर चलाए बिना उनसे अवगत रहें।
• दूसरों के प्रति दयालु रहें।
• अपने बारे में अच्छा होना, अपनी सफलताओं के लिए खुद की प्रशंसा करना याद रखना, आपको आगे हासिल करने के लिए एक प्रोत्साहन देता है।
• वर्ष के किसी भी समय अधिक बार प्रकृति की यात्रा करें। प्रकृति के साथ सामंजस्य बैठाने वाला व्यक्ति भी स्वयं के साथ सामंजस्य रखता है। ऐसे व्यक्ति को अतिरिक्त डोपिंग की आवश्यकता नहीं होती है।
• समय पर आराम करने और आराम करने में सक्षम हों, उन लोगों के साथ अधिक समय बिताएं जो आपके लिए सुखद हैं।

07.02.2011

तात्याना

दिलचस्प अभ्यास के लिए धन्यवाद। मैं निश्चित रूप से अपने दोस्तों के साथ बिताऊंगा
27.02.2011

माशा

बहुत अच्छा प्रशिक्षण!
26.12.2011

एंड्री

प्रशिक्षण के उद्देश्य पूरी तरह से पूरे नहीं हुए थे। अभ्यास हैं, इसे हल्के ढंग से रखने के लिए, यह स्पष्ट नहीं है कि वे किसके लिए लिखे गए हैं (परिणाम, कथन, व्यसनी का थैला, आदि)। क्षमा करें, लेकिन यह प्रशिक्षण रोकथाम या सुधार के बजाय प्रचार की तरह दिखता है।
05.09.2012

अल्टीन

धन्यवाद! दिलचस्प। मैं लोगों के साथ एक प्रशिक्षण आयोजित करूंगा और आपको इस प्रशिक्षण की प्रभावशीलता के बारे में बताऊंगा
14.11.2016

इरीना

भयानक! सोचा नहीं गया, कुछ बच्चों के साथ खर्च करने के लिए स्पष्ट रूप से अनुशंसित नहीं हैं!
16.11.2016

मरीना

अच्छे व्यायाम हैं, लेकिन कुछ के लाभों के बारे में, एक स्पष्ट ओवरकिल, सभी प्रस्तावित लोगों का उपयोग सामान्य बच्चों के साथ रोकथाम में नहीं किया जा सकता है जो किसी भी सर्फेक्टेंट का उपयोग नहीं करते हैं।
24.04.2019

हीरा

यह रूसी में लिखा गया है - रासायनिक रूप से निर्भर लोगों की रोकथाम के लिए!

किशोरों के साथ काम करने के लिए प्रशिक्षण अभ्यास की एक श्रृंखला "कठिनाइयों पर काबू पाने"

पाठ 1. "मेरी समस्याएं"

लक्ष्य:उनकी समस्याओं को समझना और उन्हें हल करने का रचनात्मक तरीका खोजना सीखना; चिंतनशील सोच का विकास; समस्याओं का पर्याप्त रूप से आकलन और समाधान करने की क्षमता विकसित करना; व्यसनी व्यवहार को समस्याओं से बचने का विनाशकारी तरीका मानना; समस्याओं को हल करने में अपने स्वयं के अनुभव को साकार करना।

प्रमुख :

लोग! आज हम समस्याओं के बारे में बात करेंगे और उन्हें अपना दोस्त कैसे बनाएं। जब हम किसी समस्या से पीड़ित होते हैं, तो हम आमतौर पर इसे एक दुश्मन के रूप में देखते हैं, एक दुर्भाग्य के रूप में जो केवल दुःख लाता है। हालाँकि, समस्याएँ, दुख के अलावा, एक ही समय में हमारी मदद करती हैं। वे हमारे लिए उपयोगी हो सकते हैं, अन्य समस्याओं के समाधान की सुविधा प्रदान कर सकते हैं और हमें नई उपयोगी जानकारी प्रदान कर सकते हैं जो किसी अन्य तरीके से प्राप्त नहीं की जा सकती थी। इसलिए, हर बार किसी समस्या का सामना करने पर, आप अपने आप से कह सकते हैं: "बादल का एक उज्ज्वल पक्ष है!" तब हमारे लिए समस्या के समाधान के नए अवसर खुलेंगे। आज हम समस्याओं को हल करने में स्वयं सहायता के कई तरीकों से परिचित होंगे।"

1. व्यायाम "समस्याओं की सूची"

प्रतिभागियों को निर्देश दिया जाता है कि वे कागज के एक टुकड़े पर समस्याओं की एक सूची लिखें। इसके अलावा, सूत्रधार उन्हें निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर प्रतिबिंबित करने और लिखने के लिए कहता है:

आप इनमें से किस समस्या को सबसे पहले हल करना आवश्यक समझते हैं?

परिणामस्वरूप आप क्या हासिल करना चाहते हैं?

सत्रीय कार्य के इस भाग के पूरा होने के बाद, सूत्रधार इस विषय पर चर्चा का आयोजन करता है। फिर वह प्रत्येक प्रतिभागी को व्यक्तिगत समस्या समाधान योजना लिखने के लिए कहता है।

सूत्रधार प्रतिभागियों को बताता है कि जीवन में समस्याएं सामान्य और अपरिहार्य हैं। इसलिए, समस्याओं को हल करने के लिए, सबसे पहले यह विश्वास करना आवश्यक है कि इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजा जा सकता है। जीवन की समस्याएं हमेशा मानव जीवन के लिए खतरे से जुड़ी नहीं होती हैं। अधिकतर, वे एक सामान्य और परिवर्तनशील स्थिति होती हैं। एक व्यक्तिगत योजना तैयार करने के लिए, प्रतिभागियों को "व्यक्तिगत योजना तैयार करने के चरण" योजना की पेशकश की जाती है।

"व्यक्तिगत योजना तैयार करने के चरण" आरेख के साथ व्हाटमैन पेपर पहले से तैयार किया जाता है।

व्यक्तिगत समस्या समाधान योजना बनाने के चरण

1. निर्धारित करें कि क्या स्थिति वास्तव में है
मुसीबत।

2. इस बारे में सोचें कि समस्या को हल करने के लिए आपको कौन सी जानकारी या टूल की आवश्यकता है। अतिरिक्त जानकारी एकत्र करें। सबसे महत्वपूर्ण चीज चुनें।

3. उन परिस्थितियों और कारकों की पहचान करें जो स्थिति के समाधान में बाधा डालते हैं।

4. अपना वांछित लक्ष्य निर्धारित करें।

5. कागज के एक टुकड़े पर समस्या के सभी संभावित समाधान लिखें। अपने दिमाग में आने वाले सबसे हास्यास्पद विकल्पों में से कोई भी लिखें, यह मूल्यांकन करने की कोशिश किए बिना कि वे सही हैं या नहीं, और अंतिम निर्णय लिए बिना।

6. निर्णय लें।

7. निर्णय लेने के परिणामों की जाँच करें: यह मुझे क्या देगा? क्या समस्या का पूरी तरह समाधान हो जाएगा? क्या सकारात्मक परिणाम सामने आएंगे? क्या नकारात्मक परिणाम उत्पन्न होंगे? अगर मैं किसी समस्या का समाधान कर दूं तो मैं खुद को कैसे पुरस्कृत कर सकता हूं?

समस्या को हल करने के सभी विकल्पों में से, जो स्थिति को हल करने और सकारात्मक परिणामों को बढ़ाने में पूरी तरह से सक्षम है, उसे चुना जाता है।

2. व्यायाम "समस्या ने मुझे क्या सिखाया"

फैसिलिटेटर प्रतिभागियों से हाल की एक समस्या को याद करने के लिए कहता है, जिसके परिणामस्वरूप उन्हें एक नया मूल्यवान अनुभव प्राप्त होता है, और प्रश्नों के उत्तर देते हैं:

यह स्थिति क्या थी और इसे कैसे सुलझाया गया?

अगर इस समस्या को हल करना आपको कुछ महत्वपूर्ण सिखाता है, तो वह क्या था?

कल्पना कीजिए कि कुछ साल बाद वही सवाल पूछा जा रहा है। आपको क्या लगता है आप क्या जवाब देंगे?

कल्पना कीजिए कि कई वर्षों में, जब आपके बच्चे और पोते-पोतियां हों, और आप इन समस्याओं को हल करने के परिणामस्वरूप प्राप्त अनुभव को उन तक पहुंचाने का निर्णय लेते हैं, तो आप उन्हें किस बारे में बताएंगे?

पाठ 2 "मुझे बुरा लग रहा है"

भाग 1।

लक्ष्य:आंतरिक राज्यों के बारे में जागरूकता के माध्यम से आत्मनिरीक्षण और अवलोकन के कौशल का गठन; भावनात्मक क्षेत्र से संबंधित अनुभव और ज्ञान की प्राप्ति; उनकी भावनात्मक स्थिति को नियंत्रित करने के लिए कौशल का गठन; प्रभाव को नियंत्रित करने की क्षमता का विकास; स्व-नियमन के अनुभव की प्राप्ति; उनकी क्षमताओं की सीमाओं के बारे में जागरूकता और समय पर मदद लेने की आवश्यकता; सहायता प्राप्त करने में सक्षम होने के महत्व के बारे में जागरूकता।

प्रमुख:

लोग! हमारा आज का पाठ भावनाओं और भावनाओं के बारे में है।

भावनाएँ हमारे चारों ओर की दुनिया को घटनाओं और स्थितियों के प्रत्यक्ष अनुभव के रूप में दर्शाती हैं, जो इस बात से वातानुकूलित होती हैं कि बाद वाली हमारी विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करती हैं।

कोई भी नई स्थिति, जानकारी जो जरूरतों की संतुष्टि में योगदान करती है (या उनकी संतुष्टि की संभावना को बढ़ाती है), सकारात्मक भावनाओं को जन्म देती है, और इस संभावना को कम करने वाली जानकारी अनिवार्य रूप से नकारात्मक भावनाओं का कारण बनती है। इसलिए, कुछ मामलों में, हम ऐसे व्यवहार को चुनते हैं जो खुशी, प्रशंसा, रुचि को मजबूत करने, दोहराने में मदद करता है; दूसरों में, यह वह है जो भय, शोक, क्रोध को कमजोर या रोकता है। इस प्रकार भावनाएं हमारे व्यवहार को नियंत्रित करती हैं।

हम सामान्य भावनात्मक पृष्ठभूमि मूड में बदलाव को कहते हैं।

बहुत से लोग नहीं जानते कि अपनी भावनाओं और भावनाओं के बारे में कैसे जागरूक रहें। नतीजतन, हमारी इंद्रियां "जमे हुए" हैं, जैसे रेफ्रिजरेटर में। अपनी भावनाओं को मुक्त करने का तरीका जानने के लिए, उन्हें "पिघलना" करने की अनुमति देने के लिए, अपनी भावनाओं का विश्लेषण करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है।

1. व्यायाम "भावनाओं के लाभ और हानि पर"

प्रतिभागियों को 3-5 लोगों के समूहों में बांटा गया है, जो चाहें वे जोड़े में या अकेले काम कर सकते हैं, और तालिका भर सकते हैं:

यहां प्रत्येक भावना को व्यक्ति के लाभ के लिए और उसके नुकसान के लिए, भावनाओं के एक स्पष्ट विभाजन की आधारहीनता को उपयोगी और हानिकारक दोनों में बदलने की संभावना पर जोर देना महत्वपूर्ण है। उदाहरण:डर। भय का नुकसान - व्यक्ति को वह करने से रोकता है जो कभी-कभी करने की आवश्यकता होती है। भय के लाभ - एक व्यक्ति को अनावश्यक जोखिम से खुद को बचाने की अनुमति देता है। आप बाकी भावनाओं को "सॉर्ट आउट" भी कर सकते हैं।

2. व्यायाम "हमारी भावनाएं - हमारे कार्य"

प्रतिभागियों को प्रस्तावों को जारी रखने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है:

मैं परेशान हो जाता हूँ जब...

मुझे गुस्सा आता है जब...

मुझे बुरा लगता है जब...

मुझे खुशी होती है जब...

मैं शांत हूँ जब...

मुझे पसंद है जब...

मुझे यह पसंद नहीं है जब ...

मुझे अच्छा लगता है जब...

जैसे ही काम का यह हिस्सा पूरा हो जाता है, प्रतिभागियों को वाक्यों को आगे जारी रखने के लिए आमंत्रित किया जाता है: "... जब ... और मैं करता हूं ..."।

इसके बाद एक चर्चा होती है: जब आप यह या वह कार्य करते हैं तो आप क्या सोचते हैं? क्या लोग हमेशा सोचते हैं जब वे कुछ करते हैं? मॉडरेटर समूह को कथन की सत्यता की पुष्टि या खंडन करने के लिए आमंत्रित करता है: "इससे पहले कि आप कुछ भी करें, इसके बारे में सोचें!" यह अभिधारणा किन स्थितियों में स्वीकार्य है? किशोरों को निम्नलिखित दृष्टिकोण के गठन के लिए नेतृत्व करना आवश्यक है: "किसी भी कार्रवाई से पहले एक विचार जाना चाहिए!" लोगों के साथ, प्रस्तुतकर्ता चर्चा करता है कि जल्दबाजी में कार्रवाई करने से पहले समय पर रुकने के लिए क्या करने की आवश्यकता है।

3. व्यायाम "आपका मूड"

सोचें और निर्धारित करें कि आप सबसे अधिक बार किस भावनात्मक स्थिति में हैं: हंसमुख, आशावादी, या उदास, उदास, या उदास, उदास। यह आपका मूड है। प्रत्येक व्यक्ति की सामान्य मनोदशा का अपना स्वर होता है। एक के बारे में हम कहते हैं: "एक हंसमुख व्यक्ति", हालांकि कुछ क्षणों में उसका मूड उदास और उदास हो सकता है। हम दूसरे को उदास, असंतुष्ट के रूप में देखते हैं, हालांकि वह कभी-कभी हंसमुख, जीवंत हो सकता है। सबसे दिलचस्प बात यह है कि हम अपने मूड के बारे में किसी को रिपोर्ट नहीं करते हैं, लेकिन ... देखो, शब्द, आंदोलन, चेहरे का भाव, सिर झुकाना, स्वर, आह, मुस्कान - और सब कुछ स्पष्ट हो जाता है।

क्या आपके पास "अपना" मूड है, जिसमें आप खुद को सबसे अधिक बार पाते हैं?

आपको क्या लगता है कि आपके मित्र, सहपाठी, माता-पिता आपको कैसे देखते हैं?

ध्यान रखें कि हम अक्सर अनजाने में अपने मूड को दूसरे लोगों पर डाल देते हैं। मनोवैज्ञानिक शोध से पता चलता है कि लगातार उदास मनोदशा वाला व्यक्ति अपनी स्थिति को अपने आस-पास के लोगों तक फैलाता है जिनके साथ वह बातचीत करता है। नतीजतन, हर कोई एक सामान्य उदास मनोदशा हो सकता है, जब कोई मजाक नहीं करना चाहता, या बात नहीं करना चाहता, या छापों का आदान-प्रदान नहीं करना चाहता, जब नए विचार और विचार दिमाग में नहीं आते हैं, जब आत्मा जीवन-पुष्टि भावनाओं से नहीं होती है, लेकिन उदास पूर्वाभास से। लेकिन, दूसरी ओर, आप जानते हैं कि शब्दों और व्यवहार में लगातार व्यक्त की जाने वाली तूफानी प्रफुल्लता, भावनाओं की अभिव्यक्ति में उच्चता, यहां तक ​​​​कि सकारात्मक भी, उनके आसपास के लोगों को भी निराशाजनक रूप से प्रभावित करती है, उन्हें थका देती है और अक्सर जलन पैदा करती है, खासकर जब आशावाद एक व्यक्ति की सामान्य मनोदशा के अनुरूप नहीं है। इसलिए, अपने सामान्य मूड के बारे में जानना और किसी विशेष स्थिति में अपने मूड के पत्राचार के साथ-साथ व्यवहार में इसके प्रकट होने की डिग्री (डिग्री) के बारे में सोचना महत्वपूर्ण है। दूसरे शब्दों में, आपको अपने मूड को नियंत्रित करना चाहिए, न कि आपको।

3. व्यायाम "नीलामी"

नीलामी के प्रकार से, बुरे मूड से निपटने में आपकी मदद करने के लिए यथासंभव कई तरीके हैं। नीलामकर्ता (प्रस्तुतकर्ता) द्वारा अपनाए गए सभी तरीकों को बोर्ड पर दर्ज किया जाता है और फिर लिखा जाता है।

पाठ 2 "मुझे बुरा लग रहा है"

भाग 2।

लक्ष्य:आंतरिक राज्यों के बारे में जागरूकता के माध्यम से आत्मनिरीक्षण और अवलोकन के कौशल का गठन; भावनात्मक क्षेत्र से संबंधित अनुभव और ज्ञान की प्राप्ति; उनकी भावनात्मक स्थिति को नियंत्रित करने के लिए कौशल का गठन; स्व-नियमन के अनुभव की प्राप्ति; उनकी क्षमताओं की सीमाओं के बारे में जागरूकता और समय पर मदद लेने की आवश्यकता; सहायता प्राप्त करने में सक्षम होने के महत्व के बारे में जागरूकता।

प्रमुख:

हम तनाव के बारे में क्या जानते हैं? कि यह आधुनिक जीवन का एक अभिन्न अंग है और लगभग हर कोई इससे अवगत है। और क्या? अपने स्वयं के अनुभव के आधार पर, हम रातों की नींद हराम करने के बारे में याद करेंगे, भूख की समस्याओं के बारे में - कुछ ऐसी स्थिति में, अन्य - गायब हो गए। हम बिना जाने बहुत कुछ बता सकते हैं, दरअसल, तनाव के बारे में कुछ भी नहीं। ज्यादातर लोगों की तरह। और यह ठीक अज्ञान है जो हमें एक खतरनाक दुश्मन के सामने रक्षाहीन बनाता है, अप्रत्याशित रूप से हमला करता है और न केवल आंतरिक सद्भाव, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य को भी नष्ट कर देता है। हम उसे हराने की कोशिश कर रहे हैं, यह जाने बिना कि वह किस पक्ष में है और वह क्या है। हमारी अज्ञानता पर पट्टी बंधी है। आँख बंद करके मत लड़ो। यह तनाव के बारे में जितना हो सके जानने का समय है - यह कितना खतरनाक है और इसमें क्या उपयोगी है।

तनाव के बारे में आपको क्या जानना चाहिए और इससे कैसे निपटना है, यह बताने के लिए आज हम आपके लिए एक विशेषज्ञ लेकर आए हैं। (एक मनोवैज्ञानिक एक विशेषज्ञ के रूप में कार्य करता है। यदि मनोवैज्ञानिक को आमंत्रित करना संभव नहीं है, तो हमने ऐसी सामग्री प्रस्तुत की है जो प्रस्तुतकर्ता को किशोरों को स्वयं तनाव के बारे में बताने में मदद करेगी।)

प्रस्तुतकर्ता की मदद करने के लिए।

तनाव और इससे कैसे निपटें

तनाव क्या है?

शब्द "तनाव" का अंग्रेजी से "दबाव, दबाव, तनाव" के रूप में अनुवाद किया गया है और यह एक ऐसी स्थिति को दर्शाता है जो किसी व्यक्ति या जानवर में मजबूत प्रभावों के प्रभाव में होती है। इस शब्द को उत्कृष्ट कनाडाई शरीर विज्ञानी हंस सेलियर द्वारा चिकित्सा में पेश किया गया था। 1936 में, उन्होंने पहली बार तनाव की अवधारणा तैयार की, जिसे उन्होंने शरीर पर की गई किसी भी मांग की प्रतिक्रिया के रूप में माना। SELIER का मानना ​​था कि शरीर किसी भी कठिनाई का सामना कर सकता है। इसके लिए दो प्रकार की प्रतिक्रियाएँ होती हैं: सक्रिय (अर्थात संघर्ष) और निष्क्रिय (अर्थात कठिनाइयों से बचना, उन्हें सहने की इच्छा)। इन मान्यताओं के आधार पर, वैज्ञानिक ने अनुकूलन सिंड्रोम के बारे में एक परिकल्पना विकसित की, जिसके अनुसार तनाव के क्षण में, विकास की प्रक्रिया में विकसित सभी सुरक्षात्मक तंत्र चालू हो जाते हैं। ये तंत्र एक जीवित प्राणी को अचानक उत्तेजना से बचाने में सक्षम हैं। बेशक, SELE के पूर्ववर्ती थे, लेकिन यह उनकी अवधारणा थी जिसका मानव विज्ञान के विभिन्न क्षेत्रों - चिकित्सा, मनोविज्ञान, समाजशास्त्र और ज्ञान के अन्य क्षेत्रों पर बहुत प्रभाव था। आज कई वैज्ञानिक और लोकप्रिय किताबें हैं जो सामाजिक, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक तनाव की समस्या में लगातार बढ़ती रुचि को दर्शाती हैं - उनकी घटना और लोगों पर प्रभाव।

हम तनावग्रस्त कब होते हैं?

जीवन में तनाव की समस्या सबसे अहम हो गई है आधुनिक आदमी... सामाजिक स्थिति और भलाई के स्तर की परवाह किए बिना कोई भी तनावपूर्ण स्थिति में आ सकता है। लोगों को अपने प्रियजनों, काम, के भाग्य से जुड़े अनुभवों और चिंताओं की विशेषता है। वेतनआदि। कई कारण प्रतिदिन व्यक्ति की शांति को भ्रमित करते हैं। सच है, न केवल उत्तेजनाओं की अधिकता, बल्कि उनकी कमी भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। अकेलापन, ऊब, एकरसता, अलगाव का भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कोई भी और कुछ भी आपको किसी दुर्घटना या परिस्थिति से एक ठोस दीवार से नहीं बांधेगा जो आध्यात्मिक असामंजस्य का कारण बनेगी। लेकिन अक्सर हम स्वयं जटिल जीवन टकराव, अपने आप से और अपने आसपास की दुनिया के साथ कलह के अपराधी होते हैं।

अपने आप को एक मृत अंत तक मत चलाओ

अपने आप को तनाव न भड़काने के लिए, मनोवैज्ञानिक विनाशकारी व्यक्तिगत दृष्टिकोणों से छुटकारा पाने की सलाह देते हैं जो अक्सर हमें अंदर से नष्ट कर देते हैं। इन सेटिंग्स को ड्राइवर कहा जाता है। वे एक व्यक्ति को निश्चित व्यवहार में धकेलते हैं। और अगर वह अपनी जरूरतों को पूरा करने में विफल रहता है, तो समस्याएं शुरू हो जाती हैं। सबसे आम ड्राइवरों में, निम्नलिखित प्रतिष्ठित हैं: परिपूर्ण बनो, दूसरों को खुश करो, कोशिश करो, मजबूत बनो, जल्दी करो।

- ड्राइवर “परफेक्ट बनो! सर्वश्रेष्ठ बनो!" - तात्पर्य है: "यदि मैं सब कुछ ठीक करूँ तो मुझे पहचान और संतुष्टि मिलेगी ... मेरा काम परिपूर्ण होना चाहिए ... मुझसे बेहतर कोई नहीं होगा।" इस तरह के विश्वास हमें जीवन और काम के प्रति अत्यधिक जिम्मेदार रवैया अपनाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, हमेशा कुछ भूलने के डर से, चीजों के सही निष्पादन पर बहुत अधिक समय और प्रयास खर्च करने के लिए। एक व्यक्ति चिंता करना शुरू कर देता है अगर उसे लगता है कि कुछ अच्छी तरह से नहीं किया गया था, एक बहाना खोजें, लगातार माफी मांगें, चिंता करें कि क्या कोई बेहतर निकला और अधिक प्रशंसा और मान्यता का हकदार है। इस स्थिति में, एक व्यक्ति लगातार यह महसूस करता है कि वह पर्याप्त रूप से अच्छा नहीं है। साथ ही, वह दूसरों से जीवन के प्रति समान दृष्टिकोण की मांग करता है और यदि वे उसकी राय साझा नहीं करते हैं तो वह नाराज हो जाता है। और वह हमेशा मनोवैज्ञानिक परेशानी महसूस करता है।

- "दूसरों को खुश करो" ड्राइवर - निम्नलिखित अर्थ रखता है: "मुझे मान्यता और संतुष्टि मिलेगी यदि मैं अन्य लोगों की अपेक्षाओं को महसूस करता हूं और उनकी अपेक्षाओं को पूरा करता हूं ... अन्य लोगों को मेरे बगल में खुश होना चाहिए ..."। इस मामले में, एक व्यक्ति यह मानना ​​​​शुरू कर देता है कि दूसरों की जरूरतें खुद से ज्यादा महत्वपूर्ण हैं और सबसे पहले, खुद की नहीं, बल्कि अपने आसपास के लोगों की देखभाल करें, अपने मूड और रुचियों को समायोजित करें। किसी को खुश करने की कोशिश करना और लगातार किसी को निराश करने के डर से, वह खुद को मानसिक असामंजस्य में ला सकता है।

- चालक "कोशिश" - इस दृष्टिकोण वाले व्यक्ति आमतौर पर परिणाम प्राप्त करने के उद्देश्य से नहीं होते हैं। अधिक महत्वपूर्ण श्रम प्रक्रिया ही है। उनकी कड़ी मेहनत और परिश्रम के लिए उनकी हमेशा प्रशंसा की जाती थी, और परिणाम को नज़रअंदाज़ कर दिया जाता था। इसलिए, उनका मानना ​​है, "अगर मैं कोशिश और मेहनत करूंगा तो मुझे पहचान और संतुष्टि मिलेगी।" यह रवैया एक व्यक्ति को अपना सर्वश्रेष्ठ देता है, भले ही इसकी आवश्यकता न हो, नौकरी न होने पर चिंता महसूस करें, अपने लिए अधिक से अधिक नए कार्यों की तलाश करें और दूसरों को अपनी कड़ी गतिविधि का प्रदर्शन करें, अपेक्षित प्राप्त किए बिना चिंता करें प्रोत्साहन।

- चालक "मजबूत बनें" एक व्यक्ति से स्वतंत्रता और आत्मनिर्भरता की आवश्यकता होती है। ऐसे दृढ़ विश्वास वाले व्यक्तियों को लगातार साबित करने के लिए मजबूर किया जाता है खुद की ताकतऔर निरंतरता। ऐसा करने के लिए, वे नई सीमाओं को जीतने का प्रयास करते हैं। वे सहानुभूति, समर्थन और भागीदारी के लिए दूसरों से पूछने की प्रवृत्ति नहीं रखते हैं। कमजोर दिखने से बचने के लिए वे अक्सर अपनी भावनाओं और भावनाओं को छुपाते हैं। उन्हें लगता है कि भावनाओं से भेद्यता हो सकती है, जो अस्वीकार्य है। ये लोग अनिश्चितता और अस्पष्टता की स्थितियों में तनाव का अनुभव करते हैं, जहां उन्हें अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं होता है और वे मदद नहीं मांग सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको खुद को तोड़ना होगा।

- जल्दी करो ड्राइवर इसकी व्याख्या इस प्रकार की जा सकती है: "यदि मेरे जीवन में निरंतर तनाव बना रहेगा तो मैं संतुष्ट और ऊर्जावान हो जाऊंगा।" यह रवैया आपको लगातार दौड़ने, देर से आने या "आखिरी कार पकड़ने" के लिए प्रोत्साहित करता है, अत्यधिक मात्रा में काम करता है और कितना करने की आवश्यकता से भयभीत होता है, लगातार समय की कमी की स्थिति में रहता है, लेकिन हार नहीं मानता नए कार्य। जो लोग इन सिद्धांतों का पालन करते हैं, वे अक्सर देर से आने और समय सीमा न मिलने के लिए आलोचना सुनते हैं। लेकिन इससे उनके जीवन की लय प्रभावित नहीं होती है। वे अभी भी "जल्दी" महसूस करने का प्रयास करते हैं और जब सब कुछ मापा और सुचारू होता है तो निराशा और ऊब महसूस करते हैं। वे न केवल ऊब से, बल्कि निरंतर दौड़ से भी तनाव की स्थिति में आते हैं, जब जीवन शक्ति और अवसर समाप्त हो जाते हैं।

उपरोक्त मनोवृत्तियों से आपका जीवन खराब न हो, इसके लिए सबसे पहले आपको मानस और रिश्तों के लिए उनके विनाशकारी कार्यों को महसूस करने की आवश्यकता है। और फिर उनके प्रभाव से छुटकारा पाने की कोशिश करें। लेकिन अगर अनुभव आपके नियंत्रण से परे कारकों के कारण होता है, तो अन्य तरीकों से खुद को पुनर्जीवित करने का अवसर खोजें।

तनाव से कैसे छुटकारा पाएं

मानव शरीर की अनुकूली क्षमताएं बहुत अधिक हैं। लेकिन उनकी एक सीमा होती है। और अनुकूलन का स्तर सभी के लिए व्यक्तिगत है। इसलिए, तनाव से निपटने के तरीके खोजने को गंभीरता से लिया जाना चाहिए और पता होना चाहिए कि क्या, कब और कैसे लागू करना है। उदाहरण के लिए, चॉकलेट बार खाने या अपनी पसंदीदा फिल्म देखने जैसे तरीकों से केवल एक बार की तनावपूर्ण स्थिति में सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, जो मामूली संघर्ष या किसी गैर-महत्वपूर्ण व्यवसाय में एक छोटी सी विफलता के कारण होता है। यदि कोई व्यक्ति घर पर या काम पर लगातार बहुत तनावपूर्ण मनोवैज्ञानिक वातावरण में है या किसी भी समय इसमें आ सकता है, तो उसे निश्चित रूप से अपने स्वयं के तनाव प्रतिरोध को मजबूत करने, एक प्रकार की प्रतिरक्षा विकसित करने के बारे में सोचना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको अपने आप को अधिक बार सुनने की जरूरत है।

मनोविज्ञान पर लगभग हर पाठ्यपुस्तक में, आप एक तनावपूर्ण स्थिति में किसी व्यक्ति के शरीर के साथ क्या होता है, इसका विवरण पा सकते हैं। उत्तेजना का फोकस मुख्य रूप से मस्तिष्क में होता है, जहां से खतरनाक संकेत भेजे जाते हैं, जिससे रक्त में एड्रेनालाईन और अन्य तनाव हार्मोन की रिहाई होती है। नतीजतन, हृदय का काम बढ़ जाता है, रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ जाता है, रक्त आंतरिक अंगों से मांसपेशियों में प्रवाहित होता है और रक्त का थक्का जमने लगता है। अक्सर, समान स्थिति वाले लोगों में, पुतलियाँ फैल जाती हैं, इसलिए वे अक्सर उत्तेजित व्यक्ति की "पागल" आँखों के बारे में बात करते हैं। साथ ही, महत्वपूर्ण अंगों में ऑक्सीजन के प्रवाह के कारण, श्वास अधिक बार-बार हो सकती है। इस स्थिति में तत्काल शारीरिक रिहाई की आवश्यकता होती है। "भाप छोड़ना" आवश्यक है - जैसा कि लोग कहते हैं, संचित ऊर्जा को मुक्त करने के लिए, रक्त में घूमने वाले तनाव हार्मोन को बेअसर करने के लिए। इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, किसी भी कार्य की अनुमति है, बशर्ते कि वे किसी को कोई नुकसान न पहुंचाएं, निश्चित रूप से। आप चिल्ला सकते हैं, गा सकते हैं, दौड़ सकते हैं या बैठ सकते हैं और इस प्रकार आवश्यक शारीरिक मुक्ति प्राप्त कर सकते हैं। मानसिक विश्राम के साथ स्थिति अलग है। यहां विभिन्न दृष्टिकोणों की आवश्यकता है।

तनाव के तेजी से उन्मूलन के लिए आधुनिक तकनीक "डीब्रीफिंग" नामक एक विधि की सिफारिश करती है, जिसका उद्देश्य किसी व्यक्ति में तीव्र तनाव को दूर करना है। इस तकनीक का सक्रिय रूप से संकट राज्यों के मनोविज्ञान में उपयोग किया जाता है और संकट मनोविज्ञान का अध्ययन करने वालों के लिए व्यापक रूप से जाना जाता है। इसका सार अनुभवी तनावपूर्ण स्थिति के सभी विवरणों और विवरणों की बार-बार रीटेलिंग में निहित है। अप्रिय छापों को साझा करते हुए, प्रत्येक नई रीटेलिंग के साथ, एक व्यक्ति भावनात्मक स्मृति को मुक्त करता है, जो हुआ उसके बारे में कम और कम उत्तेजना का अनुभव करता है और अपनी भावनात्मक स्थिति पर नियंत्रण प्राप्त करता है। यदि घटना के तुरंत बाद डीब्रीफिंग नहीं की जाती है, तो एक खतरा है कि नकारात्मक अनुभव मानस को गहरा आघात पहुँचाता है और एक पुरानी चिंता की स्थिति में बदल सकता है। खासकर अगर तनाव के कारण वैश्विक हैं, जैसे आपदा, प्राकृतिक आपदाएं या पीड़ित या उसके प्रियजनों के जीवन और स्वास्थ्य के लिए कोई अन्य खतरा। मनोवैज्ञानिक भी उन बच्चों के साथ व्यवहार करते समय माताओं के लिए डीब्रीफिंग की सलाह देते हैं जो किसी भी डर के बारे में लगातार चिंतित रहते हैं। लोग इस पद्धति का उपयोग अक्सर यह सोचे बिना करते हैं कि उन्हें मन की शांति बहाल करने में क्या मदद मिलती है। यह रिश्तेदारों के साथ शाम की सभा होती है, जब परिवार का प्रत्येक सदस्य पिछले दिन, स्कूल, काम, बॉस, दोस्तों, आदि के अपने छापों को साझा करता है, या कई घंटों की गर्लफ्रेंड की टेलीफोन पर बातचीत करता है - यह एक डीब्रीफिंग है, हालांकि कई लोग ऐसा नहीं करते हैं इसके बारे में संदेह है। न केवल करीबी लोग खुलासे सुन सकते हैं, बल्कि अपरिचित लोग भी। मुख्य बात यह है कि उनकी प्रतिक्रिया सही है।

एक ऐसे व्यक्ति के लिए जिसने तनावपूर्ण स्थिति का अनुभव किया है, पूर्ण समर्थन बहुत महत्वपूर्ण है। इस मामले में, बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि कौन पास है। सावधान रहना और उन भावनाओं और भावनाओं को समझने की कोशिश करना आवश्यक है जो आपका वार्ताकार अनुभव कर रहा है। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि पूरा सहारा ऐसा होना चाहिए जैसे कोई माता-पिता टूटे घुटने वाले बच्चे से बात कर रहे हों। पछताना जरूरी है, डांटना नहीं। भले ही "नाराज" एक सौ बार गलत हो।

आपको हमेशा सिर्फ दूसरे लोगों की मदद पर निर्भर नहीं रहना चाहिए। अपने मन की शांति का ख्याल रखते हुए, प्रत्येक व्यक्ति को यह याद रखना चाहिए कि उसके अंदर छिपे हुए भंडार हैं, जो किसी भी समय तनाव से लड़ने के लिए तैयार हैं। हम में से प्रत्येक के पास एक तथाकथित "स्व-सहायता बॉक्स" है। इसमें केवल हमारे लिए ज्ञात तकनीकें शामिल हैं जो मानसिक संकट से हमारे शीघ्र मुक्ति में योगदान करती हैं। इन तकनीकों में शारीरिक गतिविधि शामिल हो सकती है: मालिश, आकार देना, योग, तैराकी, दौड़ना, चलना। व्यायाम आपको अपने शरीर का आभास देता है, उस पर नियंत्रण रखें। यह स्थिति पर नियंत्रण पाने में योगदान देता है। लयबद्ध आंदोलनों के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति पहले शांत हो जाता है, "खुद को एक साथ खींचता है," फिर तार्किक और तर्क के साथ सोचना शुरू करता है, और यह पहले से ही आंतरिक स्थिरीकरण के रास्ते पर एक बड़ा प्लस है।

एक अन्य तकनीक विश्राम और ध्यान है। यह लंबे समय से जाना जाता है कि संगीत की संगत कितनी उपयोगी है, चाहे आप कुछ भी करें। संगीत आपको उदासी और उदासी की स्थिति में डुबो सकता है, या, इसके विपरीत, आपकी आत्माओं को उठा सकता है और कार्रवाई को प्रेरित कर सकता है। सुखदायक या गतिशील संगीत सुनने से सकारात्मक प्रभाव पड़ता है भावनात्मक स्थितिआदमी। इस लिहाज से महक भी कम महत्वपूर्ण नहीं है। परेशानियों को पूरी तरह से भूलने के लिए, ऊर्जा संसाधनों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जैसे प्रकृति में चलना, जानवरों के साथ संपर्क आदि। ऊर्जा संसाधनों का उपयोग करते हुए, आप पहले कुछ समय के लिए चिंताओं से "डिस्कनेक्ट" करते हैं, लेकिन एक संभावना है कि आप उनके बारे में पूरी तरह से भूल जाएंगे।

तकनीक की मदद का सहारा लेना उपयोगी है, जिसे पारंपरिक रूप से "स्ट्रोक के बैंक" के रूप में जाना जाता है। इसका सार लंबे समय से सिद्ध तरीके से खुद को सुख और आनंद देना है। उदाहरण के लिए, खरीदें नई चीज़, वह करें जो आपको पसंद है, दोस्तों के साथ चैट करें।

क्या आपको तनाव से डरना चाहिए?

डॉक्टरों के अनुसार, मानव शरीर तनाव को समझने और प्रतिक्रिया करने की प्रवृत्ति रखता है। तनाव के बिना जीवन उबाऊ होगा, और सबसे महत्वपूर्ण, हानिकारक। क्योंकि मोटिवेशन और जोश बनाए रखने के लिए थोड़ा स्ट्रेस जरूरी है। विभिन्न प्रकृति के तनाव के बिना हमारा जीवन किसी रंगहीन वनस्पति के समान होगा। सच है, उनकी अधिकता स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। ऐसे में एक पुरानी समझदारी को याद रखना जरूरी है- अगर आप स्थिति को नहीं बदल सकते तो उसके प्रति अपना नजरिया बदल लें। फिर, शायद, अनावश्यक तनाव आपको दरकिनार करना शुरू कर देगा।

1. व्यायाम "माई टॉप फाइव स्ट्रेसर्स"

आपको एक कागज के टुकड़े पर देर से आने वाली 5 प्रमुख तनावपूर्ण घटनाओं को लिखना होगा। इसके अलावा, आपको निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर के बारे में सोचना और लिखना चाहिए:

क्या ये घटनाएँ महत्वपूर्ण महत्व की हैं या ये सामान्य झुंझलाहट हैं?

क्या तनावपूर्ण घटना पहले ही हो चुकी है या इसकी उम्मीद है?

इसे कंट्रोल किया जा सकता है या नहीं?

2. व्यायाम "तनावपूर्ण स्थिति"

प्रतिभागियों को तनावपूर्ण स्थिति और उसमें उनके व्यवहार का विस्तार से वर्णन करने के लिए कहा जाता है। इस प्रयोजन के लिए तालिका को भरना आवश्यक है:

परिस्थिति	विचारों	कार्रवाई	इंद्रियां	व्यवहार

कार्य पूरा करने के बाद, इसके परिणामों पर चर्चा की जाती है और समस्याग्रस्त और तनावपूर्ण स्थितियों (समस्या समाधान, सामाजिक समर्थन की मांग, परिहार) में मानव व्यवहार की मुख्य रणनीतियों पर प्रकाश डाला गया है। यहां यह महत्वपूर्ण है कि आमंत्रित विशेषज्ञ समस्या को हल करने के लिए एक रचनात्मक रणनीति बनाने, तनाव पर काबू पाने और व्यसनी व्यवहार को प्रतिस्थापित करके समस्या से बचने के खतरे पर जोर देने पर सिफारिशें देता है (यदि किसी विशेषज्ञ को आमंत्रित करना संभव नहीं है, तो नीचे सामग्री है सूत्रधार की मदद करें)।

प्रस्तुतकर्ता की मदद करने के लिए।

किसी समस्या (तनावपूर्ण) स्थिति के प्रति मानवीय प्रतिक्रिया

एक व्यक्ति किसी समस्या की स्थिति में व्यवहार के दो तरीकों से प्रतिक्रिया कर सकता है:

- एक पर्याप्त निर्णय, एक नए व्यवहार का गठन, एक कार्य योजना तैयार करना;

- पर्याप्त निर्णय लेने में असमर्थता।

किसी व्यक्ति के पर्याप्त निर्णय लेने में असमर्थता की स्थिति में, प्रतिक्रिया करने के दो तरीके भी होते हैं:

- भावनात्मक तनाव को दूर करने के लिए ध्यान बदलना, समस्या पर दृष्टिकोण बदलना, संसाधन जुटाना। संतुलन की स्थिति में पहुंचने के बाद, समस्या के समाधान की वापसी की जाती है;

- सुरक्षात्मक तंत्र की मदद से वास्तविक दुनिया में किसी समस्या को हल करने से बचना दो क्षेत्रों में से एक में किया जाता है:

- अचेतन। समस्या की उपस्थिति को पहचाना नहीं जाता है और समस्या को हल करने से बचने को दमन के तंत्र के माध्यम से महसूस किया जाता है, भूल जाता है;

- चेतना। समस्या की उपस्थिति को पहचाना जाता है, लेकिन समस्या के बारे में जानकारी अन्य सुरक्षात्मक तंत्रों की कार्रवाई से विकृत होती है।

समस्या को हल करने से बचना चार तरीकों से संभव है:

- अंधविश्वास में प्रकट हुए उधार निर्णयों और कार्यों का उपयोग, विनाशकारी दोषों का पालन, ज्योतिषियों, ज्योतिषियों, मनोविज्ञान की मदद का उपयोग। आपकी अपनी आंतरिक दुनिया से कोई पलायन नहीं है। "समस्या पर काम" आधिकारिक व्यक्तियों द्वारा बाहर से लगाए गए कार्रवाई (अनुष्ठान) के तरीकों के माध्यम से किया जाता है, जिम्मेदारी अन्य लोगों या परिस्थितियों में स्थानांतरित कर दी जाती है। यह विधि पौराणिक सोच के प्रभुत्व, अलौकिक में विश्वास, सोच पर धारणा की प्रबलता से जुड़ी है;

- निष्क्रिय कल्पना के संदर्भ में "समस्या पर काम करें" (सपनों में, साकार करने योग्य कल्पनाओं-सपनों में नहीं)। आपकी अपनी आंतरिक दुनिया से कोई पलायन नहीं है। समस्या पर काम करना अप्रभावी है, क्योंकि तैयार की गई योजनाएँ साकार नहीं हो पाती हैं। व्यक्तिगत पूर्वापेक्षाएँ: शुरू में, तार्किक, आलंकारिक सोच और कल्पना अच्छी तरह से विकसित होती है; उचित समाधान खोजने के लिए एक तर्कसंगत दृष्टिकोण विशेषता है, लेकिन अनुकूलन, अनुभव, आदि के अपर्याप्त स्तर के कारण कई कारकों की उपस्थिति उन्हें इस समस्या पर लागू करने की अनुमति नहीं देती है।)

- सक्रिय व्यवहार को स्थानापन्न करें - टीवी देखना, जुआ खेलना, इंटरनेट की लत, वर्कहॉलिज़्म।, रिश्ते की लत, गैजेट की लत (वयस्कों के लिए इलेक्ट्रॉनिक खिलौनों की लत, उदाहरण के लिए, मोबाइल फोन और सीडी प्लेयर)। मूल रूप से किसी की अपनी आंतरिक दुनिया से कोई पलायन नहीं है। आंतरिक रूप से समस्या पर कोई काम नहीं है। निष्क्रिय तरीके से (न्यूनतम स्वयं के प्रयासों के साथ) अधिकतम तैयार जानकारी प्राप्त करने की इच्छा है।

- व्यसनी व्यवहार को प्रतिस्थापित करें - शराब, नशीली दवाओं की लत, मादक द्रव्यों का सेवन। आंतरिक दुनिया से निकासी पूरी तरह से की जाती है, समस्या पर काम नहीं किया जाता है।

पाठ 3. "स्वतंत्रता या दासता?"

लक्ष्य:व्यसनी व्यवहार, उसके प्रकार, परिणामों के गठन के कारणों और तंत्रों के बारे में सूचित करना; व्यसनी व्यवहार और स्वतंत्रता, स्वतंत्रता, पूर्ण और सक्रिय जीवन की असंगति के बारे में जागरूकता।

1. खेल "कठपुतली"।

प्रतिभागियों को तीन लोगों में विभाजित किया जाना चाहिए। प्रत्येक तिकड़ी को एक कार्य दिया जाता है: दो प्रतिभागियों को कठपुतली की भूमिका निभानी चाहिए - कठपुतली के सभी आंदोलनों को पूरी तरह से नियंत्रित करें, प्रतिभागियों में से एक कठपुतली की भूमिका निभाता है। प्रत्येक प्रतिभागी को एक गुड़िया की भूमिका में जाना चाहिए। प्रत्येक तिकड़ी के लिए 1.5 - 3 मीटर की दूरी पर दो कुर्सियाँ रखी जाती हैं। "कठपुतली" का लक्ष्य "गुड़िया" को एक कुर्सी से दूसरी कुर्सी पर स्थानांतरित करना है। उसी समय, "गुड़िया" खेलने वाले व्यक्ति को "कठपुतली" उसके साथ क्या करते हैं, इसका विरोध नहीं करना चाहिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक प्रतिभागी "गुड़िया" के स्थान का दौरा करे।

खेल के अंत के बाद, एक चर्चा होती है, खिलाड़ियों को सवालों के जवाब देने के लिए आमंत्रित किया जाता है:

जब आप "गुड़िया" की भूमिका में थीं तो आपको कैसा लगा?

क्या आपको यह अहसास पसंद आया, क्या आप सहज थे?

क्या आप खुद कुछ करना चाहते थे?

2. अधूरे वाक्यों की कार्यप्रणाली "लत"

प्रस्ताव प्रिंटआउट के रूप में अग्रिम रूप से तैयार किए जाते हैं और स्वतंत्र कार्य (10 मिनट) के लिए वितरित किए जाते हैं। फिर समूह को जोड़ियों में विभाजित किया जाता है: प्रतिभागी बारी-बारी से एक-दूसरे के प्रस्तावों को पढ़ते हैं। या वाक्यों को एक गोले में जोर से पूरा किया जाता है। सामान्य चर्चा में, सबसे विशिष्ट दृष्टिकोण, साथ ही साथ सबसे उत्कृष्ट, पर ध्यान दिया जाना चाहिए।

ऑफ़र:

जब मैं ड्रग्स और शराब के आदी व्यक्ति के साथ संवाद करता हूं, तो मैं, ..

व्यसनी लोगों के साथ व्यवहार करते समय, मेरे लिए सबसे कठिन काम है...

मैं व्यसनी व्यक्ति के लिए अपनी सहानुभूति दिखाता हूं ...

जब मैं एक व्यसनी के व्यवहार को देखता हूँ, तो मैं समझता हूँ कि...

एक ऐसी स्थिति जिसमें मुझे नशीले पदार्थों की लत लग सकती है...

जब मैं नोटिस करता हूं कि मैं किसी और चीज का आदी हो रहा हूं, तो मुझे एहसास होता है कि ...

मेरे लिए स्वतंत्र होने का मतलब...

जैसा कि मैं इसे समझता हूं, लत है ...

3. रोल-प्ले "लत का परीक्षण"

सूत्रधार पूरे समूह को व्यसन परीक्षण में भाग लेने के लिए कहता है (आप व्यसन के प्रकार को निर्दिष्ट कर सकते हैं, उदाहरण के लिए: मनो-सक्रिय पदार्थों की लत)। वह एक स्वयंसेवक को न्यायाधीश बनने के लिए बुलाता है। शेष प्रतिभागियों को रक्षकों और अभियोजकों में विभाजित किया गया है।

प्रस्तुतकर्ता स्वयं निर्भरता की भूमिका में कार्य करता है। समूह का कार्य संयुक्त रूप से यह तय करना है कि क्या व्यसन लोगों की मृत्यु के लिए जिम्मेदार है? ऐसा करने के लिए, उन्हें विश्वसनीय जानकारी एकत्र करनी चाहिए और तथ्य प्रदान करना चाहिए। व्यसनी व्यवहार की समस्याओं के बारे में जानकारी को स्पष्ट करने के लिए एक विशेषज्ञ - मनोवैज्ञानिक को आमंत्रित किया जाता है। यदि जानकारी को स्पष्ट करने के लिए मनोवैज्ञानिक को आमंत्रित करना संभव नहीं है, तो प्रतिभागी व्यसन की भूमिका में अभिनय करते हुए स्वयं प्रस्तुतकर्ता से संपर्क कर सकते हैं।

असाइनमेंट पूरा करने के लिए, प्रतिभागी निम्नलिखित योजना का पालन करते हैं:

1. वकीलों और अभियोजकों की टीमें कागज के एक टुकड़े पर विचार-मंथन और विचार-मंथन की लत।

2. व्हाट्समैन पेपर पर प्रत्येक पक्ष व्यसन के अपराध या निर्दोषता की पुष्टि करने वाले तथ्यों को रिकॉर्ड करता है।

फिर मामला कोर्ट में पेश किया जाता है।

खेल के अंत में, हर कोई अपनी भूमिकाओं को "उतार लेता है", एक चर्चा आयोजित की जाती है। सूत्रधार एक सामान्यीकरण करता है।

प्रस्तुतकर्ता की मदद करने के लिए।

आश्रित व्यवहार: घटना के तंत्र, प्रकार, परिणाम

आश्रित (नशे की लत) व्यवहार - यह विनाशकारी व्यवहार के रूपों में से एक है, जो कुछ पदार्थों के सेवन या कुछ वस्तुओं या गतिविधियों (गतिविधियों) पर ध्यान के निरंतर निर्धारण के माध्यम से किसी की मानसिक स्थिति को बदलकर वास्तविकता से बचने की इच्छा में व्यक्त किया जाता है, जिसके साथ होता है तीव्र भावनाओं का विकास।

यह प्रक्रिया एक व्यक्ति को इतना पकड़ लेती है कि वह उसके जीवन को नियंत्रित करने लगती है। व्यसन के आगे व्यक्ति असहाय हो जाता है। इच्छाशक्ति कमजोर हो जाती है और व्यसन का विरोध करना असंभव बना देती है।

एक व्यसनी तंत्र द्वारा मूड बदलने की इच्छा विभिन्न एजेंटों की मदद से प्राप्त की जाती है। इन एजेंटों में शामिल हैं मनो-सक्रिय पदार्थ: शराब, ड्रग्स, ड्रग्स, जहरीले पदार्थ।

कृत्रिम मूड परिवर्तन को भी बढ़ावा दिया जाता है किसी प्रकार की गतिविधि में शामिल होना: जुआ, कंप्यूटर, अधिक खाना या भूखा रहना, काम करना, लंबे समय तक लयबद्ध संगीत सुनना आदि।

व्यसनी व्यवहार के प्रकारों की अपनी विशिष्ट विशेषताएं और अभिव्यक्तियाँ होती हैं, वे अपने परिणामों में समान नहीं होते हैं। सबसे विनाशकारी व्यसन के ऐसे रूप हैं जैसे शराब और नशीली दवाओं की लत।

निर्भरता की विनाशकारी प्रकृति इस तथ्य में प्रकट होती है कि इस प्रक्रिया में भावनात्मक संबंध स्थापित होते हैं, अन्य लोगों के साथ नहीं, बल्कि निर्जीव वस्तुओं या घटनाओं के साथ संबंध स्थापित होते हैं। लोगों के साथ भावनात्मक संबंध अपना महत्व खो देते हैं, सतही हो जाते हैं। व्यसनी प्राप्ति का मार्ग धीरे-धीरे साधन से लक्ष्य में बदल जाता है। कठिन परिस्थितियों में शंकाओं और चिंताओं से ध्यान हटाना समय-समय पर सभी के लिए आवश्यक है, लेकिन व्यसनी व्यवहार के मामले में, यह एक जीवन शैली बन जाती है, जिसकी प्रक्रिया में व्यक्ति वास्तविकता से निरंतर वापसी में फंस जाता है।

व्यसन के रूप एक दूसरे की जगह ले सकते हैं, जो समस्या समाधान के भ्रम को और भी अधिक स्थिर और मजबूत बनाता है। यह न केवल खुद आदी व्यक्ति के लिए बल्कि उसके आसपास के लोगों के लिए भी खतरनाक है। नशे की लत का अहसास दोस्ती, प्यार और अन्य गतिविधियों को बदल देता है। यह समय, शक्ति, ऊर्जा और भावनाओं को इस हद तक अवशोषित करता है कि एक व्यक्ति जीवन में संतुलन बनाए रखने, अन्य प्रकार की गतिविधियों में संलग्न होने, लोगों के साथ संवाद करने का आनंद लेने, बहकने, आराम करने, व्यक्तित्व के अन्य पहलुओं को विकसित करने में असमर्थ है। सहानुभूति, सहानुभूति, भावनात्मक समर्थन यहां तक ​​कि निकटतम लोगों के लिए भी।

भाग 1।

लक्ष्य:

प्रमुख:

दोस्तों आज हम बात करेंगे नशे की लत के बारे में। हम सभी को नशे की लत की स्पष्ट समझ नहीं है। अक्सर, वयस्क और किशोर खुद ड्रग्स के बारे में अपने विचार बनाते हैं, दोस्तों की कहानियों, अफवाहों और पूर्वाग्रहों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

यह खतरनाक है, सबसे पहले, क्योंकि दवाओं के बारे में मिथक एक वास्तविक खतरे को कम कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, मिथक कि मारिजुआना पूरी तरह से हानिरहित दवा है), और दूसरी बात, क्योंकि मिथक खतरे को बढ़ा सकते हैं, निराशा और कयामत की भावना को जन्म दे सकते हैं ( उदाहरण के लिए, यह मिथक कि जैसे ही कोई व्यक्ति एक बार नशीली दवाओं की कोशिश करता है, वह निश्चित रूप से नशे का आदी हो जाएगा)।

समूह मादक पदार्थों की लत के विषय से संबंधित बयानों की एक श्रृंखला के साथ शुरू होता है। उदाहरण के लिए, ऐसे:

ड्रग एडिक्ट बनने के लिए एक बार कोशिश करना काफी है।

व्यसन कोई बीमारी नहीं है, बल्कि व्यभिचार है।

नशा करने वाले सभी अपराधी हैं।

दवाएं तनाव को दूर करने में मदद करती हैं।

मारिजुआना पूरी तरह से सुरक्षित है।

कमरे में "हाँ", "नहीं", "शायद" शब्दों के साथ तीन पट्टिकाएँ टंगी हैं।

प्रतिभागी इनमें से प्रत्येक कथन पर कई मिनट तक अपनी स्थिति पर विचार करते हैं। फिर प्रतिभागियों को अपनी मान्यताओं के अनुसार 3 समूहों में विभाजित करने की आवश्यकता होती है, जिसके बाद मॉडरेटर एक चर्चा का आयोजन करता है, जिसके दौरान प्रत्येक समूह अपनी बात का बचाव करता है। फिर निम्नलिखित कथन पर चर्चा की जाती है।

अभ्यास के बाद, इस विषय पर समाज में मौजूद मिथकों को दूर करने के लिए प्रतिभागियों को अतिरिक्त जानकारी और आंकड़े प्रदान करने की सलाह दी जाती है। इस प्रयोजन के लिए, विशेषज्ञों को आमंत्रित किया जाता है: एक नशा विशेषज्ञ, एक किशोर मामलों के निरीक्षक, एक मनोवैज्ञानिक। यदि विशेषज्ञों को आमंत्रित करना संभव नहीं है, तो प्रस्तुतकर्ता की सहायता के लिए हमने मादक पदार्थों की लत के बारे में सबसे आम मिथकों और उनका खंडन करने वाले तथ्यों के बारे में सामग्री प्रस्तुत की है।

प्रस्तुतकर्ता की मदद करने के लिए।

ड्रग मिथक

पहला मिथक: "नरम दवाओं पर कोई निर्भरता नहीं है"

यह एक मिथक है। भांग के सेवन से शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की लत विकसित हो सकती है। दुनिया के विभिन्न देशों में किए गए कई अध्ययनों के परिणामों से इसकी बार-बार पुष्टि हुई है। सबसे हानिरहित दवा पदार्थ मारिजुआना है। पहली नज़र में, मारिजुआना धूम्रपान पूरी तरह से हानिरहित लत है। और इस संबंध में, साहित्य युवा लोगों के बीच फैल रहा है, जिसे एक शब्द में कहा जा सकता है - "मारिजुआना का गान।" यह साहित्य मारिजुआना के "उपचार" गुणों का वर्णन करता है, ऐसा कहा जाता है कि मुस्लिम देशों में, मारिजुआना काफी कानूनी है, कि यह भारत में सभी लोगों द्वारा धूम्रपान और उपभोग किया जाता है, कि मारिजुआना युवा पंथ का एक अनौपचारिक हिस्सा है। लेकिन इसके बावजूद, हमारे देश में, कई अन्य देशों की तरह, मारिजुआना को "कठिन" दवा के रूप में वर्गीकृत किया गया है। इस बात के चिकित्सकीय प्रमाण हैं कि मारिजुआना कई गंभीर बीमारियों और मानसिक विकारों के विकास का कारण बनता है, और यह "कठिन" दवाओं के उपयोग का एक सीधा मार्ग भी है।

दूसरा मिथक: "एक बार से कोई नुकसान नहीं होगा"

"आखिरकार, मैं बस एक बार कोशिश करूँगा, और बस।" लेकिन हर व्यसनी के पास यह "पहला और एकमात्र" समय था। हाल ही में एक टीवी कार्यक्रम में उन्होंने एक मुर्दाघर दिखाया जहां नशा करने वालों को लाया जाता है। कुछ के लिए तो पूरा शरीर पंचर हो गया है, रहने का ठिकाना नहीं है। और फिर उन्होंने एक 17 साल के लड़के की लाश दिखाई। और उस पर सिर्फ एक इंजेक्शन का निशान है। एक।

मिन्स्क स्कूलों में से एक के छात्र की कहानी से: “हम एक डिस्को में आए। उन्होंने परमानंद में फेंकने की पेशकश की। सब ठीक थे, लेकिन मैं होश खो बैठा, अस्पताल में उठा। डॉक्टरों ने मेरी मां से कहा कि अगर एम्बुलेंस थोड़ी देर बाद आ जाती, तो वे मुझे नहीं बचाते। मैं एक महीने तक अस्पताल में रहा। मैं नहीं चाहूंगा कि कोई इसका अनुभव करे।"

माँ की कहानी से: "मेरा बेटा पहले से ही एक वयस्क है, एक पारिवारिक व्यक्ति है, लेकिन उसे एक गंभीर बीमारी है: एक शराबी शराबी। और यह बीमारी इतनी कठिन होती है कि "नए उत्पादों" के बिना वह द्वि घातुमान से बाहर नहीं निकल सकता। यह सब डिस्को में एलएसडी के उपयोग के साथ शुरू हुआ। उसने एक बार अपने दोस्तों के साथ सब कुछ करने की कोशिश की, और उसने अपना दिमाग खो दिया। अब हम सब इससे पीड़ित हैं, हमारा पूरा परिवार, और वह खुद, और उसकी पत्नी, और बेटी, और हम, माता-पिता। एक ब्रांड जीवन भर के लिए एक बुरा सपना है।"

तीसरा मिथक: "हम एक बार जीते हैं - जीवन में आपको सब कुछ आजमाना होगा"

आज यह कई युवाओं का जीवन प्रमाण है। वे इस तरह तर्क करते हैं: "हम इस दुनिया में सब कुछ आजमाने आए हैं।" लेकिन क्या आपको गगनचुंबी इमारत से कूदना चाहिए, यह उम्मीद करते हुए कि आप दुर्घटनाग्रस्त नहीं होंगे? क्या मुझे इस सोच के साथ ट्राम की पटरियों पर जाना होगा कि "क्या होगा अगर यह घूम जाएगा"? कोई भी समझदार व्यक्ति एड्स का अनुबंध नहीं करना चाहेगा, यह आशा करते हुए कि वह दुनिया का पहला व्यक्ति होगा जो ठीक हो जाएगा? नशीली दवाओं की लत की तुलना "रूसी रूले" के खेल से की जा सकती है, जहां एक रिवॉल्वर में एक पूरा ड्रम लोड किया जाता है।

चौथा मिथक: "केवल वही व्यसनी एक नशेड़ी की मदद कर सकता है"

मेरी राय में, यह एक मिथक है जो प्रियजनों से जिम्मेदारी को हटा देता है। परिवार के सदस्यों, दोस्तों, डॉक्टरों, शिक्षकों के सामान्य प्रयासों से ही उपचार की आशा हो सकती है। यह दोस्त और परिवार हैं जो अक्सर व्यसनी को बाहर निकलने की आवश्यकता के अहसास की ओर ले जाते हैं। लेकिन व्यसनी की इच्छा अवरुद्ध हो जाती है, और इसलिए उपचार प्रक्रिया उसके प्रियजनों के साथ शुरू होती है। मादक द्रव्य व्यसन से ग्रस्त रोगी को ठीक होने में निरंतर सहायता की आवश्यकता होती है, जिस प्रकार अपने प्रियजनों के लिए सहायता और पारस्परिक समर्थन की आवश्यकता होती है, जो लोग हर दिन उसके साथ रहते हैं, क्योंकि वे अब सह-निर्भर हैं। अधिकतर, वे स्वयं व्यसनी से कम नहीं पीड़ित होते हैं। लेकिन वे नशे की लत से मुक्त हैं, और इसलिए उपचार का मार्ग उनके साथ शुरू होता है।

पांचवां मिथक: "चूंकि मादक द्रव्य विशेषज्ञ हैं, इसलिए नशीली दवाओं की लत का इलाज किया जाता है।"

आंकड़ों के अनुसार, केवल 1-3% नशा करने वाले जिनका मादक संस्थानों में इलाज चल रहा है, वे इस बीमारी से बाहर निकलने का प्रबंधन करते हैं। डॉक्टरों की मदद नितांत आवश्यक है। लेकिन वास्तव में, वे केवल पीड़ा को कम कर सकते हैं: वापसी के लक्षणों के परिणामों को दूर करें, मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करें। और फिर ड्रग एडिक्ट को वास्तविक जीवन में लौटने की जरूरत है। और उसकी इच्छा अभी भी अवरुद्ध है, अभी भी ड्रग्स के नियंत्रण में है। क्या डॉक्टर कमजोर इरादों वाले व्यक्ति को मजबूत इरादों वाला व्यक्ति बनाने के लिए गोलियों और इंजेक्शन का उपयोग कर सकते हैं? दुर्भाग्यवश नहीं। एक बहुत लंबी, बहुत जटिल, बहु-चरणीय पुनर्वास प्रक्रिया की आवश्यकता होती है, जो दुर्भाग्य से, हमेशा सफल भी नहीं होती है।

1. खेल "मनोचिकित्सक के उपयोग के कारण"

मॉडरेटर प्रतिभागियों को दो टीमों में विभाजित करने के लिए आमंत्रित करता है। प्रत्येक टीम "पदार्थ उपयोग के कारण" पोस्टर पर विचार-मंथन करती है और उसे समूह के सामने प्रस्तुत करती है। परिणामों पर चर्चा की जाती है। फैसिलिटेटर आमंत्रित विशेषज्ञों से बात करके या नीचे दी गई सामग्री का उपयोग करके खेल के संदर्भ में साइकोएक्टिव पदार्थों के बारे में विश्वसनीय जानकारी बुनता है। मॉडरेटर अपने उदाहरण से इस समस्या की एक खुली, गंभीर चर्चा के लिए स्वर सेट करता है।

प्रस्तुतकर्ता की मदद करने के लिए।

साइकोएक्टिव पदार्थों पर निर्भरता की अवधारणा (पीएएस)

नारकोटिक एक मनो-सक्रिय पदार्थ है जो अवैध भंडारण या संचलन में पाए जाने वाले मादक पदार्थों और मनो-सक्रिय पदार्थों की आधिकारिक राज्य सूची में शामिल है। "दवा" की अवधारणा चिकित्सा, सामाजिक और कानूनी है।

उनकी सूची में सामाजिक रूप से खतरनाक मनो-सक्रिय पदार्थ शामिल हैं, जो एक बार भी उपयोग के साथ, चेतना की एक परिवर्तित स्थिति या बिगड़ा हुआ मानसिक प्रतिक्रिया, उन पर निर्भरता के तेजी से गठन का कारण बन सकते हैं।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के वर्गीकरण के अनुसार, मादक पदार्थों की लत को मानसिक बीमारी के रूप में वर्गीकृत किया गया है। रोगी आत्म-विनाशकारी व्यवहार (आत्म-विनाश की इच्छा) के लक्षण दिखाता है। पदार्थ निर्भरता एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति मूड को प्रभावित करने वाले किसी भी पदार्थ पर निर्भर हो जाता है। यह साइकोएक्टिव पदार्थों के सेवन के लिए एक पैथोलॉजिकल प्रतिक्रिया के रूप में उत्पन्न होता है। मनो-सक्रिय पदार्थ मस्तिष्क के रसायन विज्ञान को बदल देते हैं और इस प्रकार व्यक्ति की भावनाओं और व्यवहार को प्रभावित करते हैं।

व्यसन का बायोसाइकोसोशल-आध्यात्मिक मॉडल

पदार्थ पर निर्भरता एक जैव-सामाजिक-आध्यात्मिक विकार है क्योंकि यह मानव जीवन के चार मुख्य आयामों से प्रभावित है।

"जैव" जैविक है, अर्थात यह शरीर को प्रभावित करता है। कुछ लोग एक शारीरिक स्थिति के साथ पैदा होते हैं जिससे उनके नशे के आदी होने की संभावना बढ़ जाती है। व्यसन से शारीरिक हानि होती है।

"साइको" मानसिक है, अर्थात यह मन और आत्मा को प्रभावित करता है। यह कुछ विचारों और विश्वासों पर निर्भर हो सकता है कि कोई व्यक्ति नशा करता है या नहीं। व्यसन स्वयं, दूसरों और दुनिया के बारे में आपकी धारणा को बदल देता है।

"सामाजिक" - सामाजिक, लोगों के साथ संबंधों से संबंधित। सामाजिक वातावरण व्यसन के विकास को प्रभावित करता है। व्यसन अन्य लोगों के साथ संबंधों को कमजोर करता है और सामाजिक स्थान में व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को खराब करता है।

"आध्यात्मिक" जीवन के अर्थ और उद्देश्य को प्रभावित करता है। एक व्यक्ति अपने अस्तित्व का अर्थ खो देता है और अपने स्वयं के जीवन से बड़ी किसी चीज की इच्छा महसूस नहीं करता है।

व्यसनी व्यक्ति मनोदैहिक पदार्थों के उपयोग को रोकने के लिए दर्दनाक प्रतिक्रिया करता है जो मूड को प्रभावित करते हैं (नशीली दवाओं की वापसी की अवधि के दौरान राज्य)। शारीरिक प्रत्याहार सिंड्रोम इसलिए होता है क्योंकि व्यसनी के शरीर को दवा की आवश्यकता होती है और जब वह नहीं होता है तो शारीरिक रूप से प्रतिक्रिया करता है। मनोवैज्ञानिक वापसी सिंड्रोम होता है क्योंकि व्यसनी एक दवा के बिना नाखुश है, भय और हानि की भावनाओं का अनुभव करता है। नशीली दवाओं की वापसी के दौरान सामाजिक लक्षण उत्पन्न होते हैं क्योंकि दवाओं के बिना अन्य लोगों के साथ सामाजिक संपर्क दर्दनाक होता है (टी। गोर्स्की)।

जब मनो-सक्रिय पदार्थों की लत होती है, तो निम्नलिखित देखे जाते हैं:

− उनके उपयोग पर नियंत्रण का नुकसान।

− शराब या ड्रग्स लेने के लिए एक अनूठा आग्रह।

− खुराक को कम करने या सर्फेक्टेंट का उपयोग बंद करने के असफल प्रयास।

− बड़ी मात्रा में या इच्छित व्यक्ति की तुलना में अधिक समय तक भोजन करना।

स्वरोगज्ञानाभाव(बीमारी से इनकार) - एक सुरक्षात्मक अहंकार-संरचना, ज्यादातर बेहोश, जो व्यक्ति को साइकोएक्टिव पदार्थों के उपयोग और परिणामों के बीच संबंध को नहीं देखने देती है।

लत सिंड्रोम में शामिल हैं:

− मानसिक निर्भरता का सिंड्रोम, जिसमें रोगी दवा के लिए एक जुनूनी आकर्षण का अनुभव करता है, लगातार उसके विचारों और उसके अधिग्रहण के तरीकों में लौटता है;

− शारीरिक निर्भरता सिंड्रोम, जिसमें शामिल हैं
दवाओं और वापसी के लक्षणों का उपयोग करने के लिए बाध्यकारी, अप्रतिरोध्य इच्छा - मनोदैहिक बीमारी की एक स्पष्ट स्थिति जो तब होती है जब दवा वापस ले ली जाती है।

जैविक जोखिम कारक:

− मस्तिष्क विकृति;

− वंशानुगत बोझ का कारक (माता-पिता में मानसिक बीमारी, शराब, नशीली दवाओं की लत);

− बिगड़ा हुआ विकास का एक कारक (क्रानियोसेरेब्रल आघात, पुरानी दैहिक रोगों की उपस्थिति)।

− सामाजिक-मनोवैज्ञानिक (मनोवैज्ञानिक) कारक:

− अशांत परिवार व्यवस्था का कारक (एकल माता-पिता परिवार, नव निर्मित परिवार, आदि);

− रोगजनक प्रकार की परवरिश (सब कुछ अनुमत है, कमजोर नियंत्रण या इसकी पूर्ण अनुपस्थिति, भावनात्मक अस्वीकृति - हाइपोप्रोटेक्शन; डिक्टेट, अत्यधिक सख्त नियंत्रण - हाइपरप्रोटेक्शन);

− माता-पिता खुद को गाली दे रहे हैं या शराबी हैं
दवा नशेड़ी।

− परिवार के कमजोर सामाजिक संबंध, किसी भी समूह से संबंधित होने की कमी, माता-पिता की शिक्षा का निम्न स्तर;

− परिवार में स्पष्ट मानदंडों और नियमों की कमी, असामाजिक व्यवहार की अभिव्यक्ति, घरेलू हिंसा।

व्यक्तिगत जोखिम कारक:

− खुद की तुच्छता, व्यर्थता की भावना;

− आत्म-नियंत्रण और आत्म-अनुशासन की कमी;

− जागरूक होने और अपनी भावनाओं को पर्याप्त रूप से व्यक्त करने में असमर्थता;

− भावनात्मक तनाव को प्रत्यक्ष व्यवहार में लागू करने की प्रवृत्ति;

− सामाजिक मानदंडों और मूल्यों की अस्वीकृति और गलतफहमी;

− कम आत्मसम्मान और आत्म-संदेह;

− जीवन में अर्थ की कमी।

पदार्थ के उपयोग की पृष्ठभूमि

जैविक -मस्तिष्क के रासायनिक संतुलन में परिवर्तन।

मनोवैज्ञानिक -कम आत्मसम्मान, साथियों और वयस्कों के साथ संवाद करने में कठिनाइयाँ, दासता, व्यक्तिगत समस्याओं को हल करने में कौशल की कमी, दूसरों के दबाव का विरोध करने में असमर्थता, आदि।

सामाजिक -समाज में उच्च स्तर की सामाजिक समस्याएं; दवा की बिक्री से आर्थिक लाभ; कुछ पदार्थों के उपयोग की सांस्कृतिक स्वीकार्यता; संचार कठिनाइयों; समाज आदि के दबाव का विरोध करने में असमर्थता।

आध्यात्मिक -समाज में आध्यात्मिकता का निम्न स्तर, जीवन में अर्थ और लक्ष्यों की कमी।

सर्फेक्टेंट का उपयोग करने के पहले अनुभवों के संभावित कारण: अधिक प्राकृतिक जिज्ञासा, बस कोशिश करने की इच्छा, नए प्रकार के आनंद के लिए एक सक्रिय खोज, "नहीं" कहने में असमर्थता, अपनी सीमाओं को समझने में कठिनाइयाँ, से बचने की अचेतन इच्छा जीवन की जटिलताएं, शरीर पर मनो-सक्रिय पदार्थों के प्रभाव के बारे में ज्ञान की कमी आदि। पी.

किशोरों द्वारा नशीली दवाओं के उपयोग के कारण:

- जिज्ञासा से बाहर;

- एकजुटता, ताकि "काली भेड़" न बनें;

- दुशमनी के कारण;

- प्रियजनों की समझ की कमी;

- बिखरा हुआ परिवार;

- एक निश्चित जीवन शैली के अनुरूप होने की इच्छा;

- वयस्क माने जाने की इच्छा;

- आत्म-नियंत्रण को कमजोर करने की इच्छा;

- आराम करने की इच्छा;

- साहस के लिए;

- दर्द से राहत, आदि।

ठीक होने की संभावना

मादक द्रव्यों की लत एक पुरानी बीमारी है जो तीव्रता और छूट की अवधि की विशेषता है। उचित उपचार के साथ, छूट बहुत लंबी हो सकती है - कई साल या जीवन भर भी। रोगी की रिकवरी संभव है, लेकिन इसके लिए रिकवरी प्रोग्राम और व्यक्तिगत विकास पर लंबे समय तक काम करने की आवश्यकता होती है। रोगी को समस्या को स्वीकार करना चाहिए, मदद लेनी चाहिए, और पुनर्प्राप्ति कार्यक्रम को रोग के सभी चार पहलुओं को संबोधित करना चाहिए।

3. मंथन "दवा और जहरीले पदार्थ के नमूने से क्या होता है?"

किशोरों को दवा के अंतिम चरण के उपयोग के लिए प्रयास करने के प्रस्ताव से तार्किक श्रृंखला बनाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। मादक द्रव्य मृत्यु के मार्ग को बाधित करने के लिए किन कड़ियों का उपयोग किया जा सकता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि केवल दवा की कोशिश करने के प्रस्ताव से इनकार करने से जीवन में नकारात्मक परिवर्तनों को रोका जा सकता है, और अंततः एक दुखद परिणाम से बचा जा सकता है। विचार-मंथन की प्रक्रिया में, विशेषज्ञ किशोरों द्वारा की गई धारणाओं पर टिप्पणी करते हैं और विषय पर अतिरिक्त और स्पष्ट जानकारी प्रदान करते हैं। सूत्रधार की सहायता के लिए सामग्री नीचे प्रस्तुत की गई है।

पाठ के अंत में, प्रतिभागियों को "ड्रग्स को ना कहो!" और "जीवन के लिए हाँ!" एक अनुस्मारक दिया जाता है। (परिशिष्ट 2)

प्रस्तुतकर्ता की मदद करने के लिए।

नशीली दवाओं की लत के विकास के चरण

मादक पदार्थों की लतएक प्रक्रिया है जिसमें 4 चरण होते हैं, और किसी भी प्रक्रिया की तरह एक शुरुआत और एक अंत होता है।

मैं मंच। पहले नमूने

पहले चरण में, दवाओं के साथ एक परिचित होता है, इसलिए इस चरण को "प्रथम नमूने" कहा जाता है। इस चरण की विशेषता है:

- प्राकृतिक जिज्ञासा, "बस कोशिश" करने की इच्छा;

- नए प्रकार के "उच्च" के लिए सक्रिय खोज;

- "नहीं" कहने में असमर्थता;

- अपनी सीमाओं को समझने में कठिनाई;

- दवाओं के बारे में विभिन्न मिथकों के प्रभाव में आना;

- "ब्लैक शीप" या "मामा बॉय" के रूप में ब्रांडेड होने का डर;

- जीवन की जटिलताओं (या सचेत) से बचने की अचेतन इच्छा;

- अपने और अपने जीवन की उपेक्षा करें;

- अपने जीवन को रोचक और पूर्ण बनाने की इच्छा;

- इस बात की अज्ञानता कि वास्तव में मानस और मानव शरीर पर दवाएं कैसे काम करती हैं।

पहली कोशिश के बाद दो तरीके हैं:

1) पूरी तरह से उपयोग बंद करो;

2) उपयोग करना जारी रखें, जो अनिवार्य रूप से मादक पदार्थों की लत के विकास में अगले चरण में संक्रमण की ओर ले जाता है।

द्वितीय मंच। मुझे ड्रग्स का इस्तेमाल करना पसंद है

दूसरे चरण में आमतौर पर वे लोग शामिल होते हैं जो "इस राज्य को पसंद करते हैं"। और गेंद लुढ़क गई।

इस चरण की विशेषता है:

- दवाओं की मदद से "उच्च" पाने की सचेत इच्छा;

- उपयोग के लिए उचित बहाने खोजें;

- एक "उपयुक्त" कंपनी की खोज करें;

- दवाएं बन जाती हैं आवश्यक विशेषतामज़ा और विश्राम;

- दवाओं का उपयोग इस प्रकार किया जाने लगा है: "जटिलताओं" के खिलाफ एक उपाय, तनाव का इलाज, संचार का एक तरीका, यौन संबंधों का एक साथी;

- आप वांछित संवेदनाओं को प्राप्त करने के लिए आवश्यक खुराक में वृद्धि देख सकते हैं;

- एक विशेष "गेट-टुगेदर" का गठन किया जा रहा है - उनकी अपनी दवाएं, उनका अपना संगीत, कपड़ों की शैली, हास्य।

यदि कोई व्यक्ति नशीली दवाओं का उपयोग करना जारी रखता है, तो वह कम खुराक से अधिक मात्रा में, और कम शक्तिशाली पदार्थों से अधिक शक्तिशाली पदार्थों में बदल जाता है।

जब कोई व्यक्ति व्यसन के दूसरे चरण में प्रवेश करता है, तो उसे पता चलता है कि उसके करीबी लोग इस तथ्य को स्वीकार नहीं करेंगे कि वह ड्रग्स का उपयोग करता है, लेकिन वह इस अवस्था को पसंद करता है, और इसलिए उसे अपने व्यवहार को सही ठहराने के लिए मजबूर किया जाता है, और फिर विभिन्न मिथक पैदा होते हैं, उदाहरण के लिए:

- एक समय पर कोई निर्भरता नहीं है ...

- मैं खुद को नियंत्रित करूंगा ...

- मैं मजबूत हूं, मैं खुद को नियंत्रित करूंगा ...

- नशा करने वाले कमजोर और कमजोर इरादों वाले होते हैं...

- गांजा कोई दवा नहीं है, इस पर कोई निर्भरता नहीं है...

- जब मुझे लगेगा कि लत लगने लगी है, तो मैं छोड़ दूंगा ...

यदि कोई व्यक्ति उपयोग करना बंद नहीं करता है, तो व्यसन विकास का अगला चरण शुरू होता है।

तृतीय मंच। समस्याएं उत्पन्न होती हैं

- स्वास्थ्य समस्याएं (वापसी के लक्षण, उपयोग के बाद बेचैनी, संक्रामक रोग);

- व्यवहार पर नियंत्रण का नुकसान (आघात, हिंसा, अपराध);

- सेक्स में संलिप्तता ( यौन रोग, अवांछित गर्भावस्था, रिश्ते की समस्याएं);

- परिवार में घोटालों;

- पढ़ाई में समस्या, स्कूल में परेशानी;

- वित्तीय कठिनाइयाँ (कर्ज, घर से चीजें बेचना, लगातार पैसे की तलाश में);

- दोस्तों के साथ संघर्ष;

- मुख्य सामाजिक दायरा - जो ड्रग्स का इस्तेमाल करते हैं;

- कानून के साथ संघर्ष, पुलिस को लाना।

इस स्तर पर, शारीरिक निर्भरता उत्पन्न होती है। दवा वांछित आनंद नहीं लाती है, लेकिन इसका उपयोग शरीर को वापस सामान्य स्थिति में लाने के लिए किया जाता है।

इस स्तर पर अपने दम पर उपयोग बंद करना लगभग असंभव है, आपको विशेषज्ञों की मदद की आवश्यकता है। निरंतर उपयोग आवश्यक रूप से व्यसन के विकास में अगले चरण में संक्रमण की ओर ले जाता है।

चतुर्थ मंच। नशीली दवाओं का प्रयोग एक लक्ष्य बन जाता है

चौथे चरण में हमारी गेंद चक्र में प्रवेश करती है, जिससे बाहर निकलना मुश्किल होता है। स्लाइड करना हमेशा आसान होता है, लेकिन जैसा कि आप देख सकते हैं, वापस जाना बहुत मुश्किल है।

इस चरण की विशेषता है:

- उपयोग के लिए उपयोग करें;

- दवाओं की निरंतर आवश्यकता;

- खुराक की तलाश में अत्यधिक साधनों का उपयोग;

- नैतिक मूल्यों का विनाश;

- उदासीनता और जीने की अनिच्छा, अस्तित्व के अर्थ की हानि;

- आत्महत्या का प्रयास;

- गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं, पुरानी बीमारियों की घटना;

- परिवार, दोस्तों, समाज के साथ एक ब्रेक।

इस स्तर पर, यदि व्यक्ति नशीली दवाओं का सेवन बंद नहीं करता है, तो उसकी मृत्यु हो जाती है। आंकड़े बताते हैं कि नशे की लत वाले 100 रोगियों में से केवल 3% ही ठीक होते हैं, यानी 100 रोगियों में से केवल 3 लोग ही जीवित रहते हैं, बाकी सब बस मर जाते हैं।

पाठ 4. "ठोकर मत खाओ - तुम्हारे सामने एक रसातल है!"

भाग 2।

लक्ष्य:नशीली दवाओं के प्रति अपनी भेद्यता के बारे में जागरूकता, दवाओं के खतरों के बारे में सूचित करना, उनके उपयोग के उद्देश्यों के बारे में; नशीली दवाओं के मिथकों के बारे में जागरूकता; नशीली दवाओं के उपयोग के परिणामों के बारे में जागरूकता; मनो-सक्रिय पदार्थों के उपयोग के प्रति एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण का निर्माण।

1. समूह चर्चा "नशीले पदार्थों के सेवन से लोगों को क्या लाभ और क्या हानि होती है"

लक्ष्य: नशीली दवाओं के प्रयोग में नुकसान की पहचान।

विषय।प्रतिभागियों को दवाओं के उपयोग के संबंध में हुई अधिग्रहण और हानियों की एक सूची संकलित करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। सूचियों पर चर्चा की जा रही है। चर्चा के दौरान, विशेषज्ञ मादक पदार्थों की लत के परिणामों के बारे में किशोरों के विचारों को स्पष्ट और पूरक करते हैं। यह निष्कर्ष निकालना आवश्यक है कि, एक छोटे से सुख का अनुभव करते हुए, एक व्यक्ति अंततः अपना सब कुछ खो देता है, यहाँ तक कि उसका जीवन भी। इस पर बहस होती है कि क्या आनंद नुकसान के लायक है।

प्रस्तुतकर्ता के लिए नोट्स।किशोरों के लिए यह समझना बहुत जरूरी है कि किसी व्यक्ति के पास सबसे कीमती चीज उसका जीवन है। आप इसे स्पष्ट रूप से दिखा सकते हैं। उदाहरण के लिए: आपने पैसा खो दिया, लेकिन आप इन फंडों के बिना रहना जारी रखते हैं, आपको कुछ ऐसा मिलता है जिसे आप मना कर सकते हैं। आपके प्रियजन ने आपको छोड़ दिया, आप चिंता करते हैं, लेकिन आप जीना जारी रखते हैं। आपका जीवन समाप्त हो गया है - आप अब नहीं हैं और आप कभी नहीं होंगे।

2. व्यायाम "दुनिया को संदेश"

छात्रों की संख्या के आधार पर समूह को उपसमूहों (दो या तीन) में बांटा गया है। प्रत्येक उपसमूह को कार्य प्राप्त होता है: "युवा लोगों के बीच नशीली दवाओं के उपयोग की रोकथाम" परियोजना तैयार करने के लिए। प्रतिभागियों का कार्य परियोजना की प्रस्तुति के लिए एक भाषण तैयार करना, नारे लगाना, कार्य योजना के साथ पोस्टर बनाना है। मेज़बान बताते हैं कि उन्हें नशीली दवाओं की रोकथाम के उपायों को चुनने की पूरी आज़ादी है।

प्रतिभागी परियोजनाओं को विकसित करने के लिए विचार-मंथन के सिद्धांतों का उपयोग कर सकते हैं। फिर प्रत्येक टीम बारी-बारी से अपने प्रस्तावों के साथ आती है।

अभ्यास का उद्देश्य एक सक्रिय जीवन स्थिति विकसित करना है, इस समस्या को हल करने के लिए अपनी जिम्मेदारी के बारे में जागरूकता।

पाठ 5. "एक खदान के माध्यम से आँख बंद करके न चलें!"

लक्ष्य:किशोरों को उन विशिष्ट स्थितियों के बारे में सूचित करना जो उनके लिए खतरा पैदा करती हैं; मिथकों का विनाश जो किशोरावस्था में बने रहते हैं और किशोर व्यवहार में सामाजिक विचलन को भड़काते हैं; जोखिम स्थितियों को पहचानने और उनका आकलन करने की क्षमता का गठन; महत्वपूर्ण सोच विकसित करना; अपने आप को, अपनी पसंद, अपने व्यक्तित्व को बचाने के अधिकार और आवश्यकता के बारे में जागरूकता; अनुरूप व्यवहार की रूढ़ियों को दूर करने और व्यवहार के सामाजिक रूप से अस्वीकृत पैटर्न की नकल करने के लिए कौशल का विकास; नकारात्मक बाहरी प्रभावों के लिए मनोवैज्ञानिक प्रतिरक्षा का गठन और नकारात्मक बाहरी प्रभावों के लिए संघर्ष-मुक्त प्रतिरोध की क्षमता, जोड़तोड़, उकसावे, प्रलोभनों से जुड़ी क्रियाएं।

प्रमुख:

लोग! कम उम्र से, हम समाज में जीवन के अनुकूल होने लगते हैं, और हम इसके दबाव को महसूस करते हैं। दूसरों का यह दबाव जीवन भर बना रहता है।

स्कूल में प्रवेश करते ही पर्यावरण का दबाव बहुत स्पष्ट रूप से महसूस होने लगता है। यहां कई सामाजिक संपर्क स्थापित होते हैं, लेकिन कई समस्याएं भी उत्पन्न होती हैं: व्यवहार की प्रभावी रणनीति विकसित करने के लिए साथियों और शिक्षकों के साथ संबंध स्थापित करना आवश्यक है। आपकी उम्र में, स्कूली बच्चे विशेष रूप से अपने साथियों और कुछ महत्वपूर्ण वयस्कों की अपेक्षाओं को पूरा करने के बारे में चिंतित हैं। वे साथियों के एक निश्चित समूह में शामिल होने का प्रयास करते हैं, कुछ दोस्त होते हैं और इसके लिए कई बलिदान करने के लिए तैयार होते हैं। दूसरों के संभावित दबाव के लिए तैयार रहने के लिए आज हम बात करेंगे ऐसे मामलों में आत्मरक्षा के तरीकों के बारे में।"

1. व्यायाम "मेरा क्षेत्र"

प्रतिभागियों में से प्रत्येक खुद को एक संप्रभु राज्य घोषित करता है, एक नाम चुनता है, हथियारों का कोट, अपने राज्य के चारों ओर एक सीमा स्थापित करता है। वह इसे शब्दों में या किसी अन्य तरीके से नामित कर सकता है (इसे वस्तुओं से बाहर कर दें)।

संप्रभु राज्यों के प्रत्येक प्रतिनिधि को एक राजनयिक को दूसरे राज्य के क्षेत्र में भेजने का अधिकार है। हालाँकि, एक संप्रभु राज्य खुद इस सवाल का फैसला करता है कि किसे और कितनी दूर अपने क्षेत्र में जाने देना है। राज्यों को एक दूसरे के साथ एकजुट होने, विदेशी क्षेत्रों को जब्त करने, संयुक्त रूप से हमले के खिलाफ बचाव आदि की अनुमति है। प्रतिभागी अनुनय और विरोध के किसी भी तरीके का उपयोग कर सकते हैं। साथ ही यह महत्वपूर्ण है कि किसी को ठेस या ठेस न पहुंचे।

खेल का उद्देश्य शारीरिक और मनोवैज्ञानिक सीमाओं को महसूस करना, दबाव का विरोध करने के लिए कौशल विकसित करना और स्थिति को स्पष्ट करने के लिए कौशल विकसित करना है - "नहीं" कहने की क्षमता, मनाने की क्षमता, धोखे को पहचानने की क्षमता और ध्यान का विकास गैर-मौखिक अभिव्यक्तियाँ।

2. व्यायाम "प्रभाव का विरोध करना सीखना"

किशोरों को चर्चा करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है: प्रभाव क्या है और क्या या कौन प्रभावित हो सकता है? प्रभाव किसी व्यक्ति को वह करने के लिए मनाने की क्षमता है जो आप चाहते हैं, या कोई भी कार्रवाई करने की क्षमता जो किसी स्थिति के परिणाम को बदल देती है। सबसे अधिक बार, इस तरह के प्रभाव में एक जोड़ तोड़ प्रकृति होती है, अर्थात यह इस तरह से किया जाता है कि वे अपने वास्तविक लक्ष्य को प्राप्तकर्ता से छिपाने की कोशिश करते हैं। इसका सफलतापूर्वक विरोध करने के लिए, आपको यह करना होगा:

जोड़ तोड़ प्रभाव के बहुत तथ्य को पहचानो;

जोड़तोड़ के नेतृत्व के बिना व्यवस्थित रूप से अपने हितों की रक्षा करने के लिए।

इस पर आगे चर्चा की गई है: क्या प्रभाव हमेशा नकारात्मक होता है? नकारात्मक प्रभावों को कैसे पहचाना जा सकता है? नकारात्मक रूप से प्रभावित करने के तरीके क्या हैं? (धमकाना, ब्लैकमेल करना, धमकी देना, नकल करना, व्यसन, पिटाई, व्यक्ति पर दबाव आदि) किशोरों को बोलने के लिए आमंत्रित किया जाता है: क्या वे इस तरह के प्रभाव के आगे झुकना चाहते हैं और एक समझौते के परिणाम क्या हैं? नकारात्मक प्रभाव से बचने के लिए क्या करना चाहिए? मॉडरेटर सुरक्षा के तरीकों के बारे में बात करता है, प्रतिभागी उदाहरण देते हैं कि यह वास्तव में कैसा दिख सकता है।

हेरफेर संरक्षण:

सबसे पहले, हेरफेर के तथ्य को समझें! इसके लिए इसके तरीकों की जानकारी भी जरूरी है।

"अंतहीन स्पष्टीकरण" की तकनीक का उपयोग करें: जोड़तोड़ करने वाले को संक्षेप में जवाब देने के लिए नहीं, बल्कि उससे लंबे समय तक और विस्तार से पूछने के लिए - वह वास्तव में क्या चाहता है, उसे इसकी आवश्यकता क्यों है, उसने अभी इसके बारे में बातचीत क्यों शुरू की, आदि। .

"हैकनीड रिकॉर्ड" तकनीक का उपयोग करें - बिना किसी तर्क के अपनी स्थिति को बार-बार दोहराएं।

टाइम-आउट लें: मैनिपुलेटर जो हासिल करने की कोशिश कर रहा है उसे तुरंत न करें, बल्कि सोचने के लिए समय मांगें, दूसरों से सलाह लें, आदि।

सुरक्षा योजना तैयार की गई है। किशोरों को यह विश्वास दिलाना आवश्यक है कि मदद मांगना उनकी अपनी कमजोरी की स्वीकृति नहीं है, बल्कि प्रतिरोध करने की क्षमता का प्रकटीकरण है। योजना में माता-पिता और वयस्कों, शिक्षकों, पुलिस एजेंसियों, हेल्पलाइन से संपर्क करने जैसी चीजें भी शामिल होनी चाहिए।

3. व्यायाम-सक्रियकर्ता "स्वैप स्थान"

प्रमुख:

- अब स्वैप गेम खेलते हैं। यह जोड़े में किया जाता है। आपको पहले या दूसरे के लिए भुगतान करना होगा। प्रतियोगी नंबर 1 को प्रतिस्पर्धी नंबर 2 को स्थान बदलने के लिए राजी करना चाहिए। आप किसी भी तरह से मना सकते हैं, लेकिन शारीरिक बल के उपयोग के बिना।

खेल में देखे जाने वाले दबाव को लागू करने के तरीकों पर चर्चा की गई है।

प्रमुख:

- लोगों के समूह, यानी समूह के दबाव से दबाव का विरोध करना विशेष रूप से कठिन है, क्योंकि एक व्यक्ति आमतौर पर इस समूह के मानदंडों और मूल्यों का पालन करने के लिए एक समूह का सदस्य बनना चाहता है। हम अक्सर उसका विरोध नहीं कर सकते हैं, और हम हार मान लेते हैं, हालांकि हम इसे बिल्कुल भी नहीं चाहते हैं। दबाव के प्रकारों में से एक है दूसरों की नकल ("झुंड भावना", उदाहरण के लिए, घबराहट की स्थिति में)। भीड़ में इंसान वो काम कर सकता है जो वो अकेले कभी नहीं करेगा।

प्रमुख:

- किसी अन्य व्यक्ति को सही कारण बताए बिना कुछ करने के लिए मजबूर करने का प्रयास, लेकिन केवल आरोप, चापलूसी, अन्य लोगों के संदर्भ आदि के माध्यम से दबाव कहा जाता है।

आइए अब चर्चा करते हैं कि सहकर्मी समूहों में किस प्रकार के दबाव का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है।

समूह दबाव के प्रकार:चापलूसी; ब्लैकमेल; अनुनय; धमकी, धमकी; उपहास; प्रशंसा; रिश्वत; धोखा; कॉल "जैसा हम करते हैं"; ध्यान देने पर जोर दिया।

4. व्यायाम "समूह दबाव के तरीकों को पहचानने के कौशल का अभ्यास करना"

लोगों को पांच टीमों में विभाजित किया गया है, प्रत्येक समूह के दबाव के प्रकार के नाम के साथ एक कार्ड है।

प्रमुख:

मैं 5 उपसमूहों में विभाजित करने और प्रस्तावित स्थिति में आपकी उपस्थिति पर चर्चा करने और लिखने (कार्य करने) का प्रस्ताव करता हूं। पूरे समूह का कार्य यह निर्धारित करना है कि किस प्रकार के समूह दबाव का उपयोग किया गया था।

उपसमूहों में खेलने की स्थिति:

1) लोग एक सहपाठी को पाठ छोड़ने की पेशकश करते हैं;

2) लोग एक सहपाठी को देर से डिस्को (अतिरिक्त) में जाने की पेशकश करते हैं।

प्रत्येक समूह से, एक व्यक्ति प्रस्तावित प्रकार के समूह दबाव की एक काल्पनिक स्थिति को पढ़ता है।

5. खेल "इनकार"।

कार्य माइक्रोग्रुप में भी किया जाता है, जिनमें से प्रत्येक को स्थितियों में से एक की पेशकश की जाती है:

• एक सहपाठी (पड़ोसी, यार्ड का नेता) आपके घर पर दवा तैयार करने की अनुमति मांगता है।
• एक सहपाठी (पड़ोसी, यार्ड का नेता) आपके घर पर कुछ चीजें छोड़ने के लिए कहता है।
• एक सहपाठी (पड़ोसी, यार्ड का नेता) "कंपनी के लिए" दवा की कोशिश करने की पेशकश करता है।
• एक सहपाठी (पड़ोसी, यार्ड का नेता) किसी अजनबी को कुछ ले जाने के लिए कहता है।
• एक सहपाठी (पड़ोसी, यार्ड का नेता) उसके लिए एक दवा लाने के लिए कहता है।

उपसमूहों को असाइनमेंट: सात मिनट के भीतर, इस स्थिति में मना करने के लिए यथासंभव अधिक से अधिक तर्क दें। उसके बाद, प्रत्येक उपसमूह बाकी प्रतिभागियों के सामने अपनी स्थिति "खेलता है"। एक "मनाने" की भूमिका निभाता है, दूसरा "मना"। सूत्रधार प्रत्येक स्थिति में तीन अस्वीकृति शैलियों का उपयोग करने का सुझाव देता है: आत्मविश्वास, आक्रामक और असुरक्षित।

प्रस्तुतकर्ता की मदद करने के लिए।

किसी प्रस्ताव को अस्वीकार करने के तरीके, मनो-सक्रिय पदार्थों का प्रयास करें:

- एक सहयोगी चुनें: कंपनी में किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करें जो आपसे सहमत हो - यह समर्थन हासिल करने और उपयोग के समर्थकों की संख्या को कम करने में मदद करता है।

- "अनुवाद तीर": यह कहना कि आप उनमें से किसी को कुछ करने के लिए मजबूर नहीं कर रहे हैं, तो वे इतने परेशान क्यों हैं?

- विषय बदलें: कुछ ऐसी चीज लेकर आएं जो दिलचस्प भी हो और ड्रग्स के इस्तेमाल से संबंधित न हो (जिम जाएं, आर्केड में जाएं, डांस करें, या कुछ और)।

- "आगे धकेलना": कहना कि किसी और समय ...

- "बुद्धि के साथ क्रश": यदि वे मानते हैं कि यह हानिरहित है, तो इंगित करें कि वे कहाँ झूठ बोल रहे हैं या बस परिणाम नहीं जानते हैं (इसके लिए आपको यह जानना होगा कि तंबाकू, शराब, ड्रग्स के लिए क्या हानिकारक है)।

- "जिद्दी": उत्तर "नहीं" कोई बात नहीं। अपनी राय रखने के अपने अधिकार की रक्षा करें। यह, वैसे, एक ठोस चरित्र की गवाही देगा।

- उन्हें डराएं: यदि वे उपयोग करते हैं तो किसी भी गंभीर परिणाम का वर्णन करें (उदाहरण के लिए, "पकड़ा गया", "प्रलाप होगा," "हमें हेपेटाइटिस हो जाता है," आदि)। आप स्वयं भी कुछ "भयानक परिणाम" का आविष्कार कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, "दांत नीले हो जाएंगे", "बहरा", आदि)।

- बचें: यदि कोई संदेह है कि एक निश्चित कंपनी में एक निश्चित समय पर दवाओं की पेशकश की जा सकती है, तो बस इसे बायपास करें।

आपको इनमें से कौन सी तरकीब अधिक प्रभावी लगती है और कौन सी काम नहीं करेगी? क्यों? उनका उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

प्रमुख:

- दोस्तों, यह हमेशा याद रखना महत्वपूर्ण है कि किसी भी स्थिति में एक व्यक्ति को चुनने का अधिकार है, अर्थात, विभिन्न परिस्थितियों में कोई भी व्यक्ति अपने निर्णय स्वयं ले सकता है, और हम चाहते हैं कि आप में से प्रत्येक व्यक्ति सही पसंद- नशे से मुक्ति!

1. रासायनिक रूप से निर्भर व्यक्तियों के लिए समूह मनोचिकित्सा के आधार के रूप में बारह-चरणीय दृष्टिकोण।

1.1. रासायनिक लत के लिए 12-चरणीय दृष्टिकोण: बीमारी और पुनर्प्राप्ति।

1.2. 12 कदम समुदाय का इतिहास।

1.3. व्यसनी व्यक्तियों के लिए एक सहायता प्रणाली के रूप में बेनामी समुदाय।

1.4 12-चरणीय उपचार केंद्र दृष्टिकोण के प्रमुख बिंदु।

2. 12-चरणीय अभिविन्यास समूह मनोचिकित्सा के उद्देश्य।

3. स्नायविक स्तर पर बीमारी और रिकवरी।

4. रासायनिक रूप से निर्भर की मनोवैज्ञानिक सुरक्षा। निषेध।

5. इनकार के साथ काम करने के शिक्षण के तरीके।

5.1. जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में नियंत्रण का नुकसान।

5.2. शराब, ड्रग्स से पहले शक्तिहीनता।

5.3. मनोसामाजिक इतिहास का संग्रह।

5.4. इनकार पर काबू पाने के लिए कुछ तकनीकें।

6. आध्यात्म का विकास वसूली में मुख्य कारक के रूप में।

6.1. उच्च शक्ति, जैसा कि हम इसे समझते हैं।

6.2. जीवन का नियंत्रण किसी उच्च शक्ति को हस्तांतरित करना।

6.3. व्यसन मनोचिकित्सा में एक चिकित्सीय उपकरण के रूप में दृष्टान्त।

6.4. "आंतरिक बच्चे" के साथ बैठक।

7. कुछ विकासात्मक तकनीकें (ड्राइंग और अन्य)।

8. एक प्रक्रिया के रूप में पुनर्प्राप्ति।

8.1. टी। गोर्स्की के अनुसार व्यवधान-वसूली योजना।

8.2. टूटने के लिए उच्च जोखिम वाले कारक।

8.3. एक आवर्तक प्रक्रिया के चरण।

9. रासायनिक निर्भरता एक पारिवारिक बीमारी है।

9.1. पारिवारिक सह-निर्भरता।

9.2. पेशेवर कोडपेंडेंसी।

9.3. पारिवारिक तकनीक: पारिवारिक मूर्तिकला, बहु-पारिवारिक समूह, भावनाओं की एकता।

10. "हस्तक्षेप" - रासायनिक रूप से निर्भर व्यक्ति पर प्रियजनों को प्रभावित करने की एक विधि। तैयारी और कार्यान्वयन।

11. 12-चरण उन्मुखीकरण के उपचार केंद्र में उपचार प्रक्रिया की संरचना।

12. कार्य प्रलेखन।

साहित्य

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17. गोर्स्की टी। रिलैप्स / रिकवरी ग्रिड। हसेल्डेन, 1986।

कार्यक्रम पर टिप्पणियाँ

1. आधार के रूप में बारह-चरणीय दृष्टिकोण

रासायनिक रूप से निर्भर व्यक्तियों के लिए समूह मनोचिकित्सा

रासायनिक व्यसनों (शराब, नशीली दवाओं की लत, मादक द्रव्यों के सेवन, कुछ प्रकार की दवाओं पर निर्भरता) के उपचार के अभ्यास में, व्यक्तिगत चिकित्सा के अलावा, समूह विधियों का उपयोग किया जाता है। रासायनिक व्यसन के लिए समूह उपचार के कुछ लाभ हैं। एक चिकित्सा समूह में होने और दूसरों के अनुभव के साथ अपने अनुभव की तुलना करने से, रोगियों को बहुत महत्वपूर्ण बिंदुओं से अवगत होने का अवसर मिलता है:

ऐसे लोग हैं जिनके पास समान समस्याएं और लक्ष्य हैं;

व्यसन के विकास के अपने नियम हैं, जो विभिन्न लोगों के अनुभव में दोहराए जाते हैं;

रोगी के समूह में यह बहुत अच्छी तरह से समझा जाता है, समूह को धोखा देना लगभग असंभव है (झूठ रासायनिक निर्भरता के लक्षणों की पहली शुरुआत में से एक है)।

एक चिकित्सा समूह में रहते हुए, एक रासायनिक रूप से निर्भर रोगी पहली बार किसी समुदाय से संबंधित अनुभव कर सकता है। रासायनिक रूप से निर्भर व्यक्तियों के एक समूह में, रोगी व्यक्तिगत चिकित्सा की तुलना में बहुत अधिक तेज़ी से बीमारी से इनकार कर सकता है और एक शांत जीवन शैली के कौशल के अधिग्रहण में आगे बढ़ सकता है।

रासायनिक रूप से निर्भर व्यक्तियों के चिकित्सीय समूह में, जेस्टाल्ट थेरेपी, साइकोड्रामा, लेन-देन विश्लेषण, कला चिकित्सा, आदि का सफलतापूर्वक उपयोग किया जा सकता है। विधियों और तकनीकों का चुनाव बहुत व्यापक है, और चिकित्सक अपने पास मौजूद संपूर्ण शस्त्रागार का उपयोग कर सकता है।

हालांकि, इनमें से कोई भी मनोचिकित्सा पद्धति विशेष रूप से व्यसन उपचार को लक्षित नहीं करती है। रासायनिक व्यसन के उपचार के लिए एक समग्र और विशिष्ट दृष्टिकोण की आवश्यकता है, जिसमें बीमारी और पुनर्प्राप्ति की अवधारणाएं शामिल हैं। यह खंड इन आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए 12-चरणीय दृष्टिकोण सिखाने पर केंद्रित है।

1.1. दृष्टिकोण से रासायनिक निर्भरता की अवधारणा

12-चरणीय दृष्टिकोण: बीमारी और रिकवरी

यह सामग्री एक व्याख्यान के रूप में दी जाती है जिसके बाद तीन के छोटे समूहों में और एक बड़े समूह में चर्चा की जाती है।

मुख्य बिंदु जिन पर प्रतिभागियों का ध्यान आकर्षित किया जाना चाहिए:

1. रासायनिक निर्भरता (शराब, नशीली दवाओं की लत, मादक द्रव्यों का सेवन) एक बीमारी है:

लाइलाज, यानी। अंतिम शारीरिक वसूली असंभव है, शराबी, नशीली दवाओं के व्यसनी द्वारा मनो-सक्रिय पदार्थों का मध्यम और नियंत्रित उपयोग असंभव है। हालांकि, उनके बिना एक सामान्य जीवन संभव है;

प्रगतिशील, अर्थात्। यदि मादक द्रव्यों का सेवन जारी रहता है तो रोग बढ़ जाता है। यदि आप लंबे समय तक संयम के बाद मादक द्रव्यों के सेवन पर लौटते हैं, तो परिणाम विराम से पहले की तुलना में और भी अधिक गंभीर होते हैं;

घातक, अर्थात्। अत्यधिक मात्रा में, आत्महत्या और दुर्घटनाओं सहित मनो-सक्रिय पदार्थों के निरंतर उपयोग के मामले में मृत्यु का कारण;

2. व्यसन जैविक (शारीरिक), मनोवैज्ञानिक, सामाजिक और आध्यात्मिक स्तरों पर विकसित होता है। इस स्थिति को रोग की बायोइकोसोशल-आध्यात्मिक अवधारणा कहा जाता है।

3. मनोवैज्ञानिक पदार्थों के उपयोग की पूर्ण अस्वीकृति के मामले में ही रासायनिक लत से उबरना संभव है।

4. 12-चरणीय समुदाय में पुनर्प्राप्ति अंतिम स्थिर अवस्था नहीं है, बल्कि स्वयं पर गहन नैतिक और आध्यात्मिक कार्य की एक निरंतर प्रक्रिया है, जिससे जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है। इस प्रक्रिया को 12 चरणों में वर्णित किया गया है।

5. पुनर्प्राप्ति केवल एक निश्चित वातावरण में संभव है - उन लोगों के बीच जिन्हें समान समस्याएं हैं और पुनर्प्राप्ति के लिए समान साधनों का उपयोग करते हैं - अर्थात, अनाम समुदाय में: शराबी बेनामी, नारकोटिक्स बेनामी, आदि।

6. रासायनिक निर्भरता एक पारिवारिक बीमारी है। इसका मतलब यह है कि न केवल शराबी और नशीले पदार्थों का व्यसनी पीड़ित होता है, बल्कि उसका परिवार, दोस्त और सहकर्मी भी पीड़ित होते हैं।

1.2. 12-चरणीय समुदाय का इतिहास

"अल्कोहलिक्स एनोनिमस", "अल-अनोना", "12 स्टेप्स" रिकवरी प्रोग्राम के उद्भव का इतिहास, विभिन्न समस्याओं के संबंध में इसका उपयोग, दुनिया में बेनामी समुदायों का प्रसार - यह सामग्री के रूप में दी गई है एक व्याख्यान, वीडियो सामग्री के प्रदर्शन के साथ (उदाहरण के लिए, एक एए बैठक की वीडियो रिकॉर्डिंग) और एक बड़े समूह में चर्चा की। 12-चरणीय कार्यक्रम की सामग्री के लिए, हैंडआउट देखें।

अल्कोहलिक एनोनिमस, नारकोटिक्स एनोनिमस, अल-अनोन के समुदायों के बिना व्यसन उपचार के लिए बारह-चरणीय दृष्टिकोण असंभव है, जहां वास्तव में, लोग 12 चरणों का पालन करके ठीक हो जाते हैं।

"12 स्टेप्स" कार्यक्रम 1935-1937 में विलियम विल्सन और रॉबर्ट स्मिथ द्वारा तैयार किया गया था - "अल्कोहलिक्स एनोनिमस" के समुदाय के संस्थापक, शराब से पीड़ित लोग, जिनकी दवा मदद करने के लिए शक्तिहीन थी। कदम धार्मिक ईसाई आंदोलन के सिद्धांतों पर आधारित हैं, जो 1921 से 1939 तक थे। "ऑक्सफोर्ड समूह" कहा जाता था। द 12 स्टेप्स अल्कोहलिक्स एनोनिमस समुदाय का एक कार्यक्रम है, जिसके बाद दुनिया भर के 200 से अधिक देशों में लाखों लोगों ने संयम प्राप्त किया है। अब 100,000 से अधिक शराबी बेनामी समूह पंजीकृत हैं और संख्या बढ़ रही है।

शराबी बेनामी समूह स्वयं सहायता समूह हैं, अर्थात। उनके पास ऐसे विशेषज्ञ नहीं हैं जो प्रतिभागियों के साथ काम करेंगे। लेकिन, निश्चित रूप से, ड्रग थेरेपिस्ट और अन्य पेशेवर शराब पीने की समस्या होने पर बैठकों में भाग ले सकते हैं।

अल्कोहलिक्स एनोनिमस के बाद, अल-अनोन समुदाय में एकजुट होकर अन्य व्यसनों से पीड़ित शराबियों के रिश्तेदार और दोस्त। बाद में भी, नारकोटिक्स एनोनिमस और नार-अनोन (नशीले पदार्थों के रिश्तेदार) के समुदायों का उदय हुआ।

अब 12 कदम कार्यक्रम का उपयोग विभिन्न प्रकार की समस्याओं को हल करने के लिए किया जाता है - भावनात्मक (भावनात्मक बेनामी), अधिक भोजन (ग्लूटन एनोनिमस), यौन व्यसन, जुआ, आदि।

1980 के दशक के उत्तरार्ध में, आधुनिक पश्चिमी मनोचिकित्सा अवधारणाओं के मद्देनजर, अल्कोहलिक्स एनोनिमस और चिकित्सा क्लीनिकों में 12-चरणीय दृष्टिकोण का उपयोग करने वाले विशेषज्ञ रूस में दिखाई दिए। अब रूस में 80 बस्तियों में शराबी बेनामी के लगभग 180 समूह हैं। 1999 में, रूसी अल्कोहलिक्स एनोनिमस ने अपने अस्तित्व के 12 साल पूरे होने का जश्न मनाया। अल-अनोन और नारकोटिक्स एनोनिमस 8 साल के हैं।

जैसे ही शराब से उबरने में 12 कदम अत्यधिक प्रभावी साबित हुए, 1940 के दशक के अंत में अल्कोहलिक्स एनोनिमस के सिद्धांतों का उपयोग करते हुए क्लीनिक उभरने लगे। उपचार कार्यक्रम जो पेशेवर मनोचिकित्सा और 12 चरणों को जोड़ते हैं, उन्हें मिनेसोटा मॉडल ऑफ ट्रीटमेंट कहा जाता है। मॉस्को में, इस तरह का पहला क्लिनिक 1990 में संचालित होना शुरू हुआ, इससे पहले, उपचार कार्यक्रम कुछ समय के लिए एक आउट पेशेंट के आधार पर काम कर रहा था।

नशीली दवाओं की लत के व्यापक और तेजी से प्रसार के कारण, विशेष रूप से हेरोइन की लत, रूस में उपचार केंद्र उभर रहे हैं, जिनमें 12-चरणीय दृष्टिकोण का अभ्यास करने वाले भी शामिल हैं। अब उनमें से लगभग दस अकेले मास्को में हैं।

पूछताछ के लिए पते और फोन नंबर:

1. रूस में शराबी बेनामी। 129128 मास्को-128, पीओ बॉक्स 33. दूरभाष। 185-40-00।

2. रूस में अल-अनोन। 109004 मॉस्को-004, पीओ बॉक्स 88।

3. आरबीएफ की सूचना सेवा "शराब और नशीली दवाओं की लत के लिए नहीं"। दूरभाष. 126-04-51।

4. रूस में नारकोटिक्स बेनामी। 111672 मॉस्को, पीओ बॉक्स 102। दूरभाष. 785-36-09।

1.3. एक प्रणाली के रूप में बेनामी समुदाय

व्यसनी व्यक्तियों के लिए समर्थन

यह खंड एक बड़े समूह में व्याख्यान और बाद की चर्चा के रूप में पेश किया जाता है। 12-चरणीय समुदाय के कार्य उपकरण बैठकें (विषयगत, चरण दर चरण, वक्ता), साहित्य, नारे, प्रायोजन, टेलीफोन संपर्क, सम्मेलन हैं।

1935 में स्थापित (और 1953 में नारकोटिक्स एनोनिमस) आज भी क्यों मौजूद है, समूहों की संख्या और प्रतिभागियों की संख्या क्यों बढ़ रही है? संयुक्त राज्य अमेरिका में 12-चरणीय समूह सामाजिक जीवन का एक अभिन्न अंग क्यों बन गए हैं, और हर छोटे शहर में अल्कोहलिक्स एनोनिमस, अल-अनोन, एडल्ट चिल्ड्रन ऑफ़ अल्कोहलिक्स की शाखाएँ क्यों हैं?

विभिन्न मुद्दों पर अनाम 12-चरणीय समुदाय पीड़ित व्यक्ति के जीवन में बहुत महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। व्यसनों के मनोविज्ञान का एक हिस्सा अकेलेपन की भावना है। ऐसे लोगों के समूह में उपस्थित होने का अवसर जो आपको समझते हैं या उसी समस्या वाले किसी व्यक्ति की ओर मुड़ने का अवसर, जिसने इसका सामना करना सीख लिया है, - ऐसा अवसर, स्वाभाविक रूप से, अकेलेपन की भावना को कम करता है; और इसके विपरीत - एक निश्चित समुदाय से संबंधित होने की आवश्यकता को पूरा करता है। प्रायोजन की संस्था को बेनामी समुदायों में विकसित किया गया है, अर्थात। लोगों को ठीक करना, जैसा कि वे थे, संरक्षण लेते हैं, शुरुआती लोगों के लिए संरक्षक बनते हैं।

यदि एक ठीक होने वाले शराबी या नशीली दवाओं के व्यसनी का परिवार अल-अनोन, नार-अनोन (वे समान 12 चरणों का पालन करते हैं) का दौरा करना शुरू करते हैं, तो रोगी की उपचार दक्षता पांच गुना अधिक होती है। कोई भी चिकित्सक उतना ध्यान और सहायता नहीं दे सकता जितना समुदाय के सदस्यों के रूप में रोगी के संपर्क में बिताएं।

जब कोई शराबी या ड्रग एडिक्ट फेलोशिप में शामिल होता है, तो उसका व्यवहार महत्वपूर्ण रूप से बदल जाता है। नशीले पदार्थों को लेने और उपयोग करने के बजाय, वह शांत लोगों से बात करने, शांत रहने के दौरान विभिन्न समस्याओं का सामना करने का तरीका सीखने में समय व्यतीत करते हैं। वह विश्वास करने, ईमानदार और खुले होने, जागरूक होने और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने, अपनी और दूसरों की देखभाल करने की खोई हुई क्षमता विकसित करता है। अपने स्वयं के व्यवहार और नशीली दवाओं के उपयोग के परिणामों के लिए जिम्मेदारी बनती है। व्यसन को एक बीमारी के रूप में नए विचार बन रहे हैं; अपने बारे में एक बीमार व्यक्ति के रूप में; टूटने से बचने के लिए निवारक उपायों की आवश्यकता पर। अपने और प्रियजनों को हुए नुकसान के बारे में जागरूकता और इसे ठीक करने की आवश्यकता आती है। कदम उठाने से व्यक्ति में गहरा नैतिक परिवर्तन होता है, आध्यात्मिक पुनर्जन्म - या जन्म। कम्युनिटीज एनोनिमस में, लोग बेहतर बनने, अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने, इसे और अधिक आनंदमय बनाने के लिए एक साथ आते हैं - और दूसरों की मदद करते हैं। इसलिए, बेनामी समुदाय मौजूद हैं।

1.4. 12-चरणीय दृष्टिकोण के प्रमुख बिंदु

उपचार केंद्रों के बारे में

उपचार केंद्र के नियमों पर तीन और एक बड़े समूह में चर्चा की जाती है। उन्हें हैंडआउट्स में उल्लिखित किया गया है।

2. समूह मनोचिकित्सा के लक्ष्य

12-चरणीय अभिविन्यास

इस खंड में कक्षाएं ट्रिपल और बड़े समूह चर्चा के रूप में आयोजित की जाती हैं। हैंडआउट्स में उद्देश्यों को रेखांकित किया गया है।

3. बीमारी और रिकवरी

स्नायविक स्तर पर

प्रशिक्षण का यह खंड जांच करता है कि सभी न्यूरोलॉजिकल स्तरों पर रासायनिक निर्भरता कैसे प्रस्तुत की जाती है, जब रोगी बेनामी सोसाइटी में शामिल होकर ठीक हो जाता है, तो उसी स्तर पर क्या परिवर्तन होते हैं, और चिकित्सा के दौरान प्रत्येक स्तर पर क्या प्रभाव पड़ता है।

पाठ एक संगोष्ठी और छोटे समूह चर्चा के रूप में आयोजित किया जाता है। हैंडआउट्स में पाठ के लिए आरेख होते हैं।

4. मनोवैज्ञानिक सुरक्षा

रासायनिक रूप से आश्रित। नकार

यह रासायनिक रूप से निर्भर के मनोवैज्ञानिक बचाव की जांच करता है, जिसका उपयोग रोग और समस्याओं की उपस्थिति से इनकार करने के लिए किया जाता है: न्यूनीकरण, युक्तिकरण, बौद्धिककरण, प्रक्षेपण, अलगाव, साथ ही साथ मुख्य बचाव के रूप में इनकार करना।

पाठ एक संगोष्ठी के रूप में, साथ ही छोटे समूहों में आयोजित किया जाता है; प्रतिभागी सुरक्षा के उपयोग का उदाहरण देते हैं।

5. इनकार के साथ काम करने की तकनीक सिखाना

यह खंड 5-6 लोगों के समूहों में प्रतिभागियों को प्रशिक्षित करके विशिष्ट तकनीकों का अभ्यास करने के लिए समर्पित है, जिसका उद्देश्य रोगियों में इनकार पर काबू पाना है, जिसका उद्देश्य रोगी को पहला कदम उठाने में मदद करना है (हैंडआउट देखें, "12 कदम")। अभ्यास को पूरा करने के लिए प्रतिभागी अपने व्यक्तिगत और व्यावसायिक अनुभव का लाभ उठाते हैं।

खंड 5.1 में, नियंत्रण के नुकसान के दृष्टिकोण से (मरीजों में - शराब, नशीली दवाओं के प्रभाव में), जीवन के निम्नलिखित क्षेत्रों पर विचार किया जाता है: स्वास्थ्य, शिक्षा, कार्य, वित्त, पारिवारिक संबंध, सामाजिक संबंध, भावनाएं, आध्यात्मिकता।

व्यायाम निर्देश:

"याद रखें और अपने आप पर नियंत्रण खोने के उदाहरण दें, अपने व्यवहार के साथ-साथ शराब और नशीली दवाओं के उपयोग के संबंध में कुछ स्थितियों में शक्तिहीनता का अनुभव करने के उदाहरण दें। यदि आपके पास ऐसे उदाहरण नहीं हैं, तो अपने दोस्तों के जीवन से उदाहरण दें या शराब और नशीली दवाओं के संबंध में अपने स्वयं के नियंत्रण और शक्तिहीनता के नुकसान के मामले दें।"

खंड 5.2 में, समूह में, प्रतिभागी शराब, ड्रग्स या किसी अन्य चीज़ के सामने अपनी शक्तिहीनता का उदाहरण देते हैं, जो रासायनिक निर्भरता से संबंधित नहीं है। यहां शक्तिहीनता की भावना के संपर्क में रहना महत्वपूर्ण है जो प्रशिक्षण में प्रतिभागियों ने कभी अनुभव किया है।

इसके बाद, मनोसामाजिक इतिहास के संग्रह का एक प्रदर्शन किया जाता है, जिसके उदाहरण से विभिन्न क्षेत्रों पर मनो-सक्रिय पदार्थों के प्रभाव का अध्ययन करना संभव है। अलग अवधिजिंदगी। प्रशिक्षण अभ्यास में भाग लेने वाले जोड़ियों में मनोसामाजिक कहानियों का संग्रह करते हैं।

खंड 5.4 में दो अभ्यास हैं।

व्यायाम "कैओस" - एक बड़े समूह में, इनकार को दूर करने के लिए एक जीनोग्राम के उपयोग का प्रदर्शन और जोड़े में इस तकनीक का अभ्यास।

अभ्यास "अराजकता" के लिए निर्देश:

"एक मजबूत पेय के बाद सुबह की स्थिति याद रखें। एक संक्षिप्त वाक्यांश खोजें जो इस स्थिति को व्यक्त करे। कमरे के चारों ओर बेतरतीब ढंग से घूमें और इस वाक्यांश को जोर से दोहराएं। अपनी हालत महसूस करो। आप बाकी की तुलना में कौन सा वाक्यांश अधिक जोर से सुनते हैं (उनमें से जो दूसरे कहते हैं)?"

अभ्यास "केस हिस्ट्री" प्रत्येक प्रतिभागी द्वारा किया जाता है और एक बड़े समूह में चर्चा की जाती है।

6. अध्यात्म का विकास मुख्य

वसूली कारक

12 चरणों वाले कार्यक्रम में मुख्य अवधारणाओं में से एक "हम से अधिक शक्तिशाली शक्ति" की अवधारणा है (हैंडआउट देखें, "12 चरण")।

खंड 6.1, बड़े और छोटे समूह, एक उच्च शक्ति के बारे में प्रतिभागियों की धारणाओं पर चर्चा करते हैं क्योंकि वे इसे समझते हैं। एक ध्यान, निर्देशित कल्पना पर एक अभ्यास "द टेंपल ऑफ साइलेंस" (देखें डी। रेनवाटर। इट्स इन योर पावर। एम।: प्रोग्रेस, 1992, पीपी। 49-50।) किया जाता है।

"मौन का मंदिर"

कल्पना कीजिए कि आप भीड़-भाड़ वाले और शोर-शराबे वाले शहर के बाहरी इलाके में चल रहे हैं ... महसूस करने की कोशिश करें कि आपके पैर फुटपाथ पर कैसे कदम रखते हैं ... अन्य राहगीरों पर ध्यान दें, उनके भाव, उनके आंकड़े ... ध्यान दें कि कुछ चिंतित दिखते हैं, अन्य शांत और हर्षित हैं। .. परिवहन पर ध्यान दें, इसकी गति, शोर ... कारें हम, ब्रेक चीखती हैं ... शायद आप अन्य आवाजें सुनते हैं? दुकानों की खिड़कियों पर ध्यान दें... बेकरी...फूल की दुकान...शायद भीड़ में कोई जाना-पहचाना चेहरा दिखे?..क्या आप आकर इस शख्स का अभिवादन करेंगे? या आप गुजरेंगे? .. रुकें और सोचें कि इस शोर-शराबे वाली कारोबारी सड़क पर आप कैसा महसूस करते हैं।

अब कोने को मोड़ो और शांत सड़क पर चलो। थोड़ा चलने के बाद, आप एक बड़ी इमारत को देखेंगे, जो अन्य सभी से वास्तुकला में भिन्न है। बड़ा चिन्ह "मौन का मंदिर" पढ़ता है। आप समझते हैं कि यह मंदिर एक ऐसी जगह है जहां कोई आवाज नहीं सुनाई देती है, जहां कभी एक शब्द भी नहीं बोला गया है। आप चलते हैं और भारी नक्काशीदार लकड़ी के हैंडल को छूते हैं। आप उन्हें खोलते हैं, प्रवेश करते हैं और तुरंत अपने आप को पूर्ण और गहन मौन से घिरा पाते हैं। ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

जब आप इमारत छोड़ना चाहते हैं, तो लकड़ी के हैंडल को धक्का दें और बाहर जाएं। अब आपको कैसा महसूस हो रहा है? उस सड़क को याद रखें जो मौन के मंदिर की ओर जाती है ताकि आप जब चाहें वहां लौट सकें।

खंड 6.2 और 6.3 में बड़े और छोटे समूहों में प्रतिभागी "12 कदम" कार्यक्रम के तीसरे चरण पर चर्चा करते हैं, अपने स्वयं के जीवन से उदाहरण देते हैं, जब उन्होंने इसका इस्तेमाल किया। दृष्टान्त "मसीहा" (आर। बाख। भ्रम। कीव: सोफिया, 1994), "किसान के बारे में" (आर। नॉरवुड। भाग्य के प्रहार को कैसे स्वीकार करें, एम।: मायर्ट, 1995, पीपी। 331-333) , "मृत्यु के साथ बैठक" एन। पेज़ेस्कियन के अनुसार।

"मसीहा"

एक बार की बात है, उसी गाँव में एक बड़ी पारदर्शी नदी के तल पर जीव रहते थे।

नदी उन सभी के ऊपर चुपचाप बहती थी - युवा और बूढ़े, अमीर और गरीब, अच्छे और बुरे। केवल अपने स्वयं के क्रिस्टल स्व को जानते हुए, धारा अपने तरीके से चली गई।

सभी जीव, प्रत्येक अपने तरीके से, नदी के तल पर तनों और पत्थरों से मजबूती से चिपके रहे, क्योंकि चिपके रहना उनके जीवन का तरीका था, और धारा का प्रतिरोध वह था जो सभी ने जन्म से सीखा।

लेकिन एक प्राणी ने अंत में कहा, "मैं चिपके हुए थक गया हूं। हालाँकि मैं इसे नहीं देख सकता, लेकिन मेरा मानना ​​है कि धारा जानती है कि यह कहाँ बहती है। मैं अनहुक करूंगा और उसे जहां चाहे वहां ले जाने दूंगा। चिपट कर मैं बोरियत से मर जाऊँगा।"

अन्य प्राणी हँसे और कहा, "मूर्ख, जाने दो, और जिस धारा की तुम पूजा करते हो वह तुम्हें चट्टानों से टकराएगी और तुम्हें कुचल देगी, और तुम ऊब से जल्दी मर जाओगे!"

लेकिन उसने उनकी सलाह पर ध्यान नहीं दिया और एक गहरी आह भरते हुए, रुकना बंद कर दिया - और तुरंत ही करंट घूम गया और उसे पत्थरों पर फेंक दिया।

हालाँकि, उसने फिर से चिपकने से इनकार कर दिया, और करंट ने उसे नीचे से ऊँचा, मुक्त कर दिया, और उसे अब चोट और चोट नहीं लगी।

और नीचे के जीव, जिनके लिए वह पहले से ही एक अजनबी था, चिल्लाया: "देखो, वह उड़ रहा है! एक चमत्कार हुआ! देखो, मसीह हम सबका उद्धार करने आया है!”

और उसने धारा में दौड़ते हुए कहा: "मैं अब आप से अधिक मसीह नहीं हूं। नदी हमें स्वीकार करती है, मुक्त, प्रसन्नता के साथ, अगर हम केवल अनहुक करने का साहस करते हैं। हमारा सच्चा काम इस यात्रा पर है, इस साहसिक कार्य पर! ”

लेकिन वे और भी ज़ोर से चिल्लाए: "उद्धारकर्ता!"

किसान का दृष्टान्त

आपने एक सुदूर गांव में रहने वाले एक किसान की कहानी सुनी होगी। एक दिन उसे पता चला कि उसकी गाय चरागाह छोड़कर गायब हो गई है। खोज में जाने पर, वह अपने पड़ोसी से मिला, जिसने पूछा कि वह कहाँ जा रहा है। जब किसान ने जवाब दिया कि उसने गाय खो दी है, तो पड़ोसी ने सिर हिलाया और कहा, "नहीं किस्मत।"

"भाग्यशाली, भाग्यशाली नहीं। कौन जाने?" - किसान को जवाब दिया और अपने रास्ते चला गया। खेती के खेतों से परे पहाड़ियों में, उन्होंने अपनी गाय को एक सुंदर घोड़े के बगल में चरते हुए पाया। जब उन्होंने गाय का नेतृत्व किया, तो घोड़े ने पीछा किया।

अगली सुबह पड़ोसी गाय के बारे में पूछने गया। उसे एक सुंदर घोड़े के बगल में चरागाह में देखकर, उसने पूछा कि क्या हुआ था। किसान ने समझाया कि घोड़े ने गाय का पीछा किया। "सौभाग्यशाली!" - पड़ोसी चिल्लाया।

"भाग्यशाली, भाग्यशाली नहीं। कौन जाने?" - किसान को जवाब दिया और अपनी पढ़ाई पर लौट आया।

अगले दिन किसान का बेटा सेना से लौट आया। उसने तुरंत घोड़े के चारों ओर ड्राइव करने की कोशिश की, लेकिन गिर गया और उसका पैर टूट गया। बाजार के रास्ते से गुजरते हुए, एक पड़ोसी ने देखा कि एक युवक पोर्च पर पट्टी में पट्टी बांधकर बैठा है, जबकि उसके पिता बगीचे में खुदाई कर रहे थे। पड़ोसी ने फिर पूछा कि क्या हुआ था, और जब उसने उत्तर सुना, तो उसने सिर हिलाया। "दुर्भाग्यपूर्ण," उन्होंने कहा।

"भाग्यशाली, भाग्यशाली नहीं। कौन जाने?" - पड़ोसी ने जवाब दिया, बगीचे में खुदाई जारी रखी।

अगले दिन, जिस शाखा में किसान का बेटा सेवा कर रहा था, वह सड़क के किनारे चल पड़ा। रात में, युद्ध छिड़ गया, और वे युद्ध के लिए दौड़ पड़े। जब किसान का बेटा उनके साथ नहीं हो सका, तो बाड़ के खिलाफ झुके एक पड़ोसी ने देखा कि पिता को कम से कम युद्ध में अपने बेटे को खोने का मौका तो नहीं दिया।

"सौभाग्यशाली!" वह किसान को चिल्लाया। "भाग्यशाली, भाग्यशाली नहीं। कौन जाने?" - किसान को जवाब दिया और हल पर लौट आया। उस शाम किसान और उसका बेटा खाना खाने बैठे। कई टुकड़े खाने के बाद, बेटे ने मुर्गे की हड्डी को दबा दिया, दम घुटने लगा और उसकी मौत हो गई। अंतिम संस्कार में, पड़ोसी ने किसान के कंधे पर हाथ रखा और उदास होकर कहा, "नहीं किस्मत।"

"भाग्यशाली, भाग्यशाली नहीं। कौन जाने?" - ताबूत के बगल में फूलों का गुच्छा रखकर किसान को जवाब दिया।

उसी हफ्ते, एक पड़ोसी किसान के पास आया और कहा कि जिस सेना में उसके बेटे ने सेवा की, वह आखिरी सैनिक को नष्ट कर दिया गया था।

"कम से कम आप अपने बेटे के साथ थे जब वह मर गया," पड़ोसी ने कहा। - तुम भाग्यशाली हो"।

"भाग्यशाली, भाग्यशाली नहीं। कौन जाने?" - किसान को जवाब दिया और अपने रास्ते चला गया।

धारा 6.4 निर्देशित कल्पना के साथ "आंतरिक बच्चे से मिलना" अभ्यास है। इसके बाद ग्रुप डिस्कशन होता है।

"आंतरिक बच्चे से मिलना" अभ्यास के लिए संक्षिप्त निर्देश:

"गर्मी के गर्म दिन में अपने आप को एक जंगल के ग्लेड में कल्पना कीजिए। चारों ओर देखो। ऊपर एक नीला आकाश है जिस पर सफेद बादल तैरते हैं। तुम पेड़ों को देख सकते हो; उनकी नाजुक छाया हवा की हल्की सांस से नीचे की ओर बहती है। घास में, आप चींटियों को अपने व्यवसाय के बारे में जल्दी करते हुए देख सकते हैं, तिपतिया घास में एक भौंरा झुंड। हवा गर्म जंगल की सुगंध से भर जाती है, और इसके मेहराबों के नीचे पक्षियों की आवाजें सुनाई देती हैं। समाशोधन की गहराई में एक शक्तिशाली वृक्ष उगता है। ध्यान से देखो: एक प्रीस्कूल बच्चा एक पेड़ के पीछे से निकलता है। यह बच्चा आप स्वयं हैं, जैसे आप एक बार थे। आपको क्या लगता है? .. बच्चे के पास आओ, उसका हाथ थाम लो। उससे कहो, “तुम मुझ पर भरोसा कर सकते हो। मैं तुम्हें समझने की कोशिश करूंगा, मैं तुम्हारा ख्याल रखूंगा। मैं पृथ्वी पर एकमात्र व्यक्ति हूं जो अंत तक आपके साथ रहेगा। ” बच्चे के साथ अपने बचपन के आंगन में जाओ। यहाँ वह घर है जहाँ आप एक बार रहते थे। इसे दर्ज करें और उस कमरे में जाएं जहां आपका बिस्तर था। चारों ओर देखो ... तुम्हें क्या लगता है? .. तुम्हारी याददाश्त सब कुछ अपरिवर्तित रखती है। आप चाहें तो कभी भी यहां वापस आ सकते हैं। अब बाहर यार्ड में जाओ। आपकी बाहों में बच्चा आप का एक हिस्सा है जो कि जो कुछ भी होता है, उस पर स्पष्ट रूप से और सीधे प्रतिक्रिया करता है। कल्पना कीजिए कि आपके बगल का बच्चा आकार में कम हो जाता है और आपकी हथेली में मटर के आकार का हो जाता है। इसे अपनी आत्मा में रखो।"

7. कुछ विकासात्मक तकनीकें

यहां वर्णित तकनीकों और इसी तरह की तकनीकों का उपयोग प्रशिक्षक के विवेक पर प्रशिक्षण के दौरान किया जाता है।

चित्र "बीमारी": एक ऐसी छवि के साथ आएं जो आपकी भावनाओं को व्यक्त करे, रासायनिक लत के प्रति आपका दृष्टिकोण - शराब, नशीली दवाओं की लत। इसे बनाओ। समूह के साथ अपने चित्र पर चर्चा करें।

पुनर्प्राप्ति छवि: एक छवि बनाएं जो पुनर्प्राप्ति के आपके विचार को व्यक्त करे। इसे बनाओ। समूह के साथ अपनी भावनाओं पर चर्चा करें।

समूह चर्चा "अपना ख्याल रखना": हमें बताएं कि 1) शरीर की देखभाल करने के तरीके क्या हैं; 2) भावनाओं के बारे में; 3) मन के बारे में; 4) आत्मा के बारे में। आप उनकी देखभाल कैसे करते हैं? आप भविष्य में किन नए तरीकों का उपयोग करना चाहते हैं?

8. एक प्रक्रिया के रूप में पुनर्प्राप्ति

रासायनिक व्यसन से मुक्त होना एक प्रक्रिया है, न कि एक बार की घटना। रिकवरी अल्कोहल और ड्रग्स का उपयोग करने से इनकार करने से कहीं अधिक है। इसका अर्थ है विकास और विकास, जिसके दौरान लोग खुद को पूरा करना सीखते हैं। पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में, पुनरावर्तन से बचने और "उच्च गुणवत्ता" संयम पर पहुंचने के लिए दीक्षांत समारोह को कई समस्याओं का समाधान करना चाहिए।

खंड 8.1 में, समूह में एक व्याख्यान और बाद की चर्चा के रूप में, वसूली के छह चरणों पर विचार किया जाता है, वसूली की प्रक्रिया में हल किए गए कार्यों, महत्वपूर्ण बिंदुओं पर प्रकाश डाला जाता है, जिस पर रोग की वापसी संभव है (हैंडआउट देखें) )

खंड 8.2 उसी तरह से टूटने के लिए उच्च जोखिम वाले कारकों पर चर्चा करता है। एक प्रतिभागी के उदाहरण का उपयोग करके एक ब्रेकडाउन का डेमो विश्लेषण संभव है (हैंडआउट देखें)।

खंड 8.3 आवर्तक प्रक्रिया के चरणों की चर्चा करता है (हैंडआउट देखें)।

9. रासायनिक निर्भरता एक पारिवारिक बीमारी है

प्रशिक्षण के इस भाग में रासायनिक आदी लोगों के परिवार के साथ काम करने की अवधारणा को संगोष्ठी के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। (सामग्री के लिए हैंडआउट देखें)।

विषय 9.1, 9.2, 9.3 व्यसनी के परिवार की एक मूर्ति के निर्माण के रूप में दिए गए हैं। इसके अलावा, समूह प्रश्नावली (हैंडआउट देखें) और "भावनाओं की खोज" अभ्यास में अपनी स्वयं की कोडपेंडेंसी की खोज करता है।

उपचार प्रक्रिया का एक हिस्सा बहु-पारिवारिक समूहों के साथ काम कर रहा है - यानी उन समूहों के साथ जहां परिवार के सदस्य रोगियों के साथ मौजूद हैं। प्रशिक्षण प्रतिभागी अपनी-अपनी भूमिकाएँ निभाते हैं और प्रशिक्षक एक बहु-पारिवारिक समूह का मॉडल तैयार करता है। पाठ की सामग्री प्रशिक्षक द्वारा अपने प्रशिक्षण और लक्ष्यों के अनुसार निर्धारित की जाती है।

परिवार की मूर्ति

रासायनिक रूप से निर्भर व्यक्ति के परिवार के बारे में निम्नलिखित प्रावधानों को प्रशिक्षण के प्रतिभागियों को समझाया गया है।

परिवार एक प्रणाली है, जिसकी विशेषताएं निम्नलिखित हैं:

क) परिवार रासायनिक रूप से आश्रित लोगों के आसपास केंद्रित है;

बी) बच्चों सहित परिवार के अन्य सदस्य महत्वपूर्ण नहीं हैं, जैसे कि "एक ही समय में";

ग) परिवार के नियम काम करते हैं: मत बताओ; भरोसा मत करो; महसूस मत करो।

1. "अल्कोहलिक" उसकी पसंदीदा दवा - शराब, हेरोइन आदि पर केंद्रित है।

2. "मुख्य अनुग्रहकारी संरक्षक" (पत्नी, मां) व्यसनी की पसंदीदा दवा पर ध्यान केंद्रित करता है (पिया - नहीं पीता), कवर करता है, गुप्त रखता है, घोटाले करता है।

3. "पारिवारिक नायक": सामाजिक रूप से सफल, अंदर - अपराधबोध और अपर्याप्तता की भावना, परिवार को खुद पर गर्व करने की अनुमति देता है।

4. "बलि का बकरा": परिवार के लिए परेशानी का सबब, अंदर - दर्द, भय, ध्यान और क्रोध का ध्यान अपनी ओर खींचता है।

5. "खोया हुआ बच्चा": लोगों के बीच अकेला, अंदर - महत्वहीनता की भावना, परिवार के लिए - राहत।

6. "जस्टर": समाज में - "कंपनी की आत्मा"; अंदर - भय, चिंता; परिवार में तनाव को दूर करता है।

इसके बाद, कोच मूर्तिकला का निर्माण करता है। केंद्र में एक शराबी, वह अपनी आँखें बोतल (एक पारंपरिक वस्तु) से नहीं हटाता है, एक प्रयास के साथ इंडसर पर झुक जाता है। चूसने वाला पास है, बोतल से अपनी आँखें नहीं हटाता है, शराबी का समर्थन करता है, बैग (कर्तव्यों) से लटका हुआ है। दूसरी ओर, फैमिली हीरो शराबी का समर्थन करता है, बैग के साथ भी लटका हुआ है। कुछ दूरी पर, उनका सामना करना, आक्रामक रक्षात्मक मुद्रा में बलि का बकरा है। द लॉस्ट चाइल्ड भी कुछ दूरी पर एक किताब पढ़ रहा है, अपने कान ढँक रहा है, परिवार की ओर पीठ कर रहा है। शराबी के विपरीत विदूषक चेहरे बनाता है, गिटार बजाता है, आदि।

"मूर्तिकला" में भाग लेने वाले भूमिका से अपनी भावनाओं का संचार करते हैं। साझा करने की प्रक्रिया चल रही है।

इसके अलावा, समूह में प्रत्येक चरित्र के लिए बिना किसी सहायता के और विशेषज्ञों की सहायता से संभावित भविष्य के बारे में चर्चा की जाती है। पहले मामले में, शराबी का पतन होता है, इंड्यूसर एक नर्वस ब्रेकडाउन विकसित करता है, फैमिली हीरो एक शराबी से शादी करता है और एक इंड्यूसर बन जाता है, बलि का बकरा जेल जाता है, शराबी बन जाता है, खोया हुआ बच्चा शराबी बन जाता है, आत्महत्या कर लेता है, जस्टर बन जाता है एक शराबी। दूसरे मामले में, परिवार के प्रत्येक सदस्य के पास अपने जीवन को अधिक रचनात्मक रूप से ठीक करने और निर्माण करने का अवसर होता है।

समूह को समझाया गया है कि रासायनिक रूप से निर्भर व्यक्ति वाले प्रत्येक परिवार के लिए एक ही समय में सभी भूमिकाएँ निभाना आवश्यक नहीं है। अलग-अलग समय पर, परिवार के सदस्य अलग-अलग भूमिकाएँ निभा सकते हैं, उन्हें मिला सकते हैं।

अभ्यास के लिए निर्देश "इंद्रियों की जांच":

"कृपया उन भावनाओं को सूचीबद्ध करें, जैसा कि आप जानते हैं, शराबियों और नशीली दवाओं के व्यसनों के रिश्तेदारों में उनके मनो-सक्रिय पदार्थों के उपयोग और उनके व्यवहार के बारे में है।" समूह भावनाओं की एक सूची बनाता है। "अब अपने रोगियों के लिए अपनी भावनाओं को सूचीबद्ध करें जब वे एक बार फिर" टूट जाते हैं "या सर्फेक्टेंट का उपयोग करना बंद नहीं कर सकते हैं।" सूची तैयार की जा रही है। फिर इन सूचियों की तुलना की जाती है।

10. "हस्तक्षेप"

प्रशिक्षण के दौरान व्यसनी को उपचार के लिए निर्देशित करने के लिए शक्तिशाली प्रभाव की इस तकनीक की तैयारी और प्रदर्शन किया जाता है।

"हस्तक्षेप" एक रासायनिक व्यसनी के जीवन में सक्रिय हस्तक्षेप की एक विधि है, जो उसके प्रियजनों द्वारा केवल एक व्यसन उपचार विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में किया जाता है ताकि एक शराबी (नशे की लत) को इलाज के लिए जाने के लिए मनाया जा सके। वास्तव में "हस्तक्षेप" एक समय में किया जाता है, लेकिन इसकी तैयारी एक विशेषज्ञ के साथ करीबी लोगों की कई बैठकें होती हैं, जिनके बारे में रोगी को पता नहीं होता है। एक विशेषज्ञ के साथ बैठकों के दौरान, "हस्तक्षेप" में प्रत्येक प्रतिभागी उन मामलों की एक सूची तैयार करता है जब वह व्यक्तिगत रूप से मानसिक या शारीरिक रूप से पीड़ित होता है - अनुभवी अपमान, अपमान, एक शराबी (नशे की लत) के व्यवहार से अपमानित या बहुत परेशान होता है। क्रोध और आक्रोश की संचित भावनाओं को तथ्यों से बदलना चाहिए। इसके बाद, रोगी के साथ एक बैठक आयोजित की जाती है, जहां उसे इन तथ्यों और इलाज के लिए जाने की आवश्यकता के साथ प्रस्तुत किया जाता है। क्लिनिक में एक जगह तैयार की जानी चाहिए और चीजें एकत्र की जानी चाहिए। यदि रोगी असहमत है, तो एक निश्चित अवधि निर्धारित की जाती है - उदाहरण के लिए, एक महीना - और यदि इस दौरान रोगी समस्या का सामना नहीं करता है, तो उपचार शुरू करने के लिए एक अल्टीमेटम दिया जाना चाहिए।

11. उपचार प्रक्रिया की संरचना

उपचार केंद्र में 12-चरणीय अभिविन्यास

संगोष्ठी के रूप में, उपचार केंद्र में मुख्य चिकित्सीय गतिविधियों का एक सिंहावलोकन दिया गया है। ये चिकित्सीय समूह, निगरानी, ​​​​व्याख्यान, व्यक्तिगत और पारिवारिक परामर्श, "लिविंग सोबर" पुस्तक पर आधारित कक्षाएं, एए और एचए समूह हैं।

12. कार्य प्रलेखन

एक संगोष्ठी के रूप में, उपचार कार्यक्रमों में उपयोग किए जाने वाले मुख्य कार्य दस्तावेजों पर चर्चा की जाती है: अनुबंध, मनोसामाजिक इतिहास, उपचार योजना, निर्वहन एपिक्रिसिस, गतिशीलता पर नोट्स (हैंडआउट देखें)।

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परिचय

21वीं सदी में नशा बन गया है एक वैश्विक समस्या... दुनिया के पूरे क्षेत्र, जैसे कोलंबिया, अफगानिस्तान, स्वर्ण त्रिभुज के देश, अंतरराष्ट्रीय ड्रग माफिया के केंद्र हैं। रूस में 1997 में, आंतरिक मामलों के निकायों ने 848 गुप्त प्रयोगशालाओं की पहचान की जिनमें दवाओं का उत्पादन किया गया था या नई बनाने के लिए काम चल रहा था। नशीली दवाओं के नियंत्रण के क्षेत्र में, संयुक्त राज्य अमेरिका ने सबसे बड़ी सफलता हासिल की है, पिछले एक दशक में ड्रग्स का उपयोग करने वाले अमेरिकियों की संख्या आधी हो गई है।

नशा 21वीं सदी की एक भयानक बीमारी है। और यह हमारी पीढ़ी है जिसे यह महसूस करना और समझना चाहिए कि "भविष्य हमारे हाथ में है।"

दवाओं(ग्रीक नारकोटिकोस से - सुन्नता की ओर ले जाता है), प्राकृतिक और सिंथेटिक पदार्थ जो नशीली दवाओं की लत का कारण बनते हैं। रूसी कानून दवाओं के साथ अवैध कार्यों के लिए प्रशासनिक या आपराधिक दायित्व स्थापित करता है (उदाहरण के लिए, गैर-चिकित्सा नशीली दवाओं के उपयोग, अवैध निर्माण, अधिग्रहण, भंडारण, परिवहन या दवाओं की बिक्री, उनकी चोरी के लिए, दवाओं का उपयोग करने के लिए प्रलोभन, उनकी बुवाई या खेती के लिए, आदि)... संज्ञाहरण के लिए दवाओं को कभी-कभी दवाएं भी कहा जाता है।

लत(ग्रीक नार्के से - सुन्नता और उन्माद), दवाओं के लिए एक अनूठा लालसा (उदाहरण के लिए, मॉर्फिन) की विशेषता वाली बीमारी, छोटी खुराक में उत्साह पैदा करती है, बड़ी खुराक में - तेजस्वी, मादक नींद। दवा के व्यवस्थित उपयोग से खुराक बढ़ाने की आवश्यकता होती है। संयम वापसी के लक्षणों के साथ है। नशीली दवाओं की लत से आंतरिक अंग प्रभावित होते हैं, तंत्रिका संबंधी और मानसिक विकार होते हैं, और सामाजिक गिरावट विकसित होती है।

उद्देश्य:बुनियादी अवधारणाओं, मादक पदार्थों की लत की शर्तों से परिचित हों; किशोरों में नशीली दवाओं की लत के जोखिम कारकों की पहचान करना; मादक पदार्थों की लत के विकास के चरणों पर विचार करें।

कार्य:

प्रशिक्षण और अभ्यास का विकास।

किशोर को नशीली दवाओं की लत की समस्या को समझने और रक्षात्मक व्यवहार में कौशल विकसित करने में मदद करें।

1. मुख्य भाग

"मादक पदार्थ" शब्द में तीन मानदंड शामिल हैं: चिकित्सा, सामाजिक और कानूनी। वे परस्पर जुड़े हुए हैं, और किसी भी पदार्थ को एक दवा के रूप में पहचाना जा सकता है, यदि ये मानदंड एकीकृत हैं:

चिकित्सा - पदार्थ का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर एक विशिष्ट प्रभाव पड़ता है।

सामाजिक - किसी पदार्थ का उपयोग सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण घटना के पैमाने को प्राप्त करता है।

कानूनी - पदार्थ स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा मादक पदार्थों की सूची में शामिल है।

इन मानदंडों में से कम से कम एक की अनुपस्थिति एक औषधीय उत्पाद या रासायनिक पदार्थ को एक दवा के रूप में पहचानने का आधार नहीं देती है, भले ही यह पदार्थ दुरुपयोग का विषय बन सकता है और तदनुसार, एक दर्दनाक स्थिति का कारण बन सकता है। उदाहरण के लिए, चिकित्सा और सामाजिक मानदंडों के अनुसार, मादक पेय या तंबाकू एक मादक पदार्थ के अनुरूप होते हैं, लेकिन उन्हें कानून द्वारा मादक पदार्थों के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जाता है, इसलिए वे ड्रग्स नहीं हैं।

मादक द्रव्यों का सेवनएक ऐसी बीमारी है जो एक समान मानसिक और कभी-कभी शारीरिक रूप से प्रकट होती है, किसी पदार्थ पर निर्भरता जो आधिकारिक दवा सूची में शामिल नहीं है।

दवाई का दुरूपयोगऔर उन पर निर्भरता के बिना अन्य विषाक्त पदार्थों को मादक द्रव्यों की लत या मादक द्रव्यों का सेवन नहीं माना जाता है।

इस दुर्व्यवहार को "नशे की लत व्यवहार" भी कहा जाता है, जिसका अर्थ है कि यह कोई बीमारी नहीं है, बल्कि एक व्यवहार विकार है। व्यसनी व्यवहार में मुख्य बात चिकित्सा नहीं है, बल्कि शैक्षिक उपाय हैं।

नशीली दवाओं की लत और मादक द्रव्यों के सेवन के विकास को आमतौर पर 3 चरणों में विभाजित किया जाता है। उनके बीच की सीमाएं सशर्त हैं। इसलिए, कभी-कभी वे "चरण I-II नशीली दवाओं की लत" या "शराब II-III" जैसे पदनामों का सहारा लेते हैं।

चरण I की मुख्य विशेषता व्यक्तिगत मानसिक स्वतंत्रता है।

एक किशोर में मादक पदार्थों की लत के कारण।

किशोरावस्था बनने की उम्र है। किशोर अभी भी अपने आसपास की दुनिया को अच्छी तरह से नहीं जानता है, खुद को अच्छी तरह से नहीं जानता है। वह जीने की जल्दी में है, वह वयस्कों की दुनिया में प्रवेश करने की जल्दी में है। मैं हर चीज आजमाना चाहता हूं, मैं हर चीज के बारे में अपनी राय बनाना चाहता हूं। यदि हम इसमें आर्थिक से लेकर यौन तक, पहले व्यक्तिगत नाटकों और निराशाओं, अपनी भावनाओं का सामना करने में असमर्थता से लेकर कई नई समस्याओं को जोड़ दें, तो हम समझ सकते हैं कि किशोर ड्रग्स के प्रति इतना संवेदनशील क्यों है।

2. किशोर औषध जोखिम कारक

नशीली दवाओं की लत के उपरोक्त कारण, जैसा कि स्वयं नशा करने वाले किशोरों द्वारा देखा जाता है, नशीली दवाओं की लत के गठन की समस्या की जटिलता को समाप्त नहीं करते हैं। सामाजिक, आर्थिक, पारिवारिक संबंधों की एक जटिल प्रणाली में शामिल, एक किशोर विभिन्न कारकों की कार्रवाई का अनुभव करता है जो नशीली दवाओं की लत में योगदान और रोकथाम दोनों कर सकते हैं। एक निवारक रोबोट को पर्याप्त रूप से बनाने के लिए, सामान्य रूप से उस स्थिति की कल्पना करना आवश्यक है जिसमें एक किशोर है और उसके बाद ही उन लिंक को चुनना है जो वास्तव में प्रभावित हो सकते हैं।

उद्देश्य कारक:

आर्थिक या सामाजिक विकार।सामाजिक रूप से वंचित परिवारों के बच्चे असंतोषजनक रहने की स्थितिजिनके माता-पिता के पास बहुत कम प्रतिष्ठित या कम वेतन वाली नौकरियां हैं, उनके ड्रग्स लेने की अधिक संभावना है।

प्रतिकूल पड़ोस और सामाजिक असुरक्षा।उच्च अपराध दर वाले क्षेत्रों, किरायेदारों में बार-बार परिवर्तन और उच्च जनसंख्या घनत्व वाले क्षेत्रों में मादक पदार्थों की लत के उच्च प्रसार की विशेषता है।

अनुवाद और लगातार चालें।अनुवाद, जैसे से छात्रों का अनुवाद करना प्राथमिक विद्यालयमध्य में, निम्न ग्रेड से लेकर पुराने लोगों तक, मादक द्रव्यों के सेवन में वृद्धि के साथ। निवास स्थान के बार-बार परिवर्तन का भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जितनी बार एक परिवार चलता है, नशीली दवाओं के उपयोग की समस्याओं का खतरा उतना ही अधिक होता है। हालांकि, अगर परिवार एक नए स्थान पर समाज के जीवन में व्यवस्थित रूप से एकीकृत करने में सक्षम है, तो यह जोखिम कम हो जाता है।

दवा की उपलब्धता।नशीली दवाओं की उपलब्धता वस्तुनिष्ठ रूप से नशीली दवाओं के दुरुपयोग की संभावना से संबंधित है। जिन स्कूलों में दवाएं अधिक आसानी से उपलब्ध होती हैं, वहां नशीली दवाओं के उपयोग की दर अधिक होती है।

विषयपरक कारक:

पारिवारिक प्रवृत्ति।शराब या नशीली दवाओं की पृष्ठभूमि वाले परिवारों में पैदा हुए या पले-बढ़े बच्चों में नशीली दवाओं की लत का अधिक खतरा होता है। इसमें आनुवंशिक कारक और पर्यावरणीय प्रभाव दोनों ही भूमिका निभाते हैं। उदाहरण के लिए, एक शराबी परिवार में पैदा हुए लड़के, यहां तक ​​कि एक दत्तक परिवार में पैदा हुए, सामान्य परिवारों में लड़कों की तुलना में 2-4 गुना अधिक शराबी बनने की संभावना है।

शिक्षा की अयोग्यता और असंगति।ऐसे परिवारों में जहां माता-पिता व्यवहार के स्पष्ट मानदंड निर्धारित नहीं करते हैं, जहां बच्चों को उनके स्वयं के उपकरणों पर छोड़ दिया जाता है, और जहां अनुशासनात्मक प्रथाएं अत्यधिक कठोर और असंगत होती हैं, वहां बच्चों को नशीली दवाओं की लत का अधिक खतरा होता है।

प्रगति में विफलता और सीखने की अनिच्छा।जो किशोर स्कूल से नफरत करते हैं और जो अपनी पढ़ाई जारी रखने के लिए अनिच्छुक हैं, जो किशोर स्कूल में फेल हो जाते हैं उनमें ड्रग्स की अधिक लत होती है।

ड्रग्स का उपयोग करने वाले साथियों के साथ संचार।नशीली दवाओं का उपयोग करने वाले साथियों के साथ संचार किशोर नशीली दवाओं के उपयोग के सबसे विश्वसनीय संकेतकों में से एक है, चाहे अन्य जोखिम कारक मौजूद हों या नहीं।

शराब और नशीले पदार्थों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण -जब किशोर मानते हैं कि शराब हानिकारक नहीं है, जब वे शराब को अच्छे समय से जोड़ते हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना होती है कि वे शराब पीएंगे और ड्रग्स का इस्तेमाल करेंगे। अनुसंधान से पता चला है कि जोखिम कारकों के संयोजन नाटकीय रूप से नशीली दवाओं की लत के जोखिम को बढ़ाते हैं। यही है, कारकों में से एक की उपस्थिति, जब कोई नहीं होता है तो खतरा बहुत अधिक नहीं होता है। जब दो कारक मौजूद होते हैं, तो जोखिम चौगुना हो जाता है। चार कारकों की उपस्थिति में, नशीली दवाओं की लत विकसित होने का जोखिम दस गुना बढ़ जाता है। ऐसे कारक भी हैं जो किशोर को सबसे प्रतिकूल वातावरण में भी नशीली दवाओं का उपयोग करने से रोकते हैं। इन सुरक्षात्मक कारकों में शामिल हैं:

1. किशोरों का आंतरिक आत्म-नियंत्रण और उद्देश्यपूर्णता।

2. अपनों के लिए स्नेह।

3. सार्थक गतिविधियों में सक्रिय रूप से भाग लेने की क्षमता।

4. ज्ञान और कौशल में महारत हासिल करने में सफलता।

5. दूसरों से मान्यता और अनुमोदन। नशीली दवाओं के विकल्प के रूप में मूल्यों का निर्माण, एक किशोरी के व्यक्तित्व के संसाधनों के लिए अपील - यह वह क्षेत्र है जहां शिक्षकों और स्कूल मनोवैज्ञानिकों के प्रयास सबसे ठोस परिणाम ला सकते हैं। एक किशोर जिसके पास व्यक्तिगत परिपक्वता और जीवंत जीवन लक्ष्य हैं, एक किशोर जो अपनी भावनाओं का सामना करने और दूसरों के साथ सकारात्मक संबंध बनाने में सक्षम है, वह जीवन की कठिनाइयों और प्रलोभनों के प्रति अधिक लचीला होता है।

3. औषध निर्भरता के विकास के चरण

आपको रातों-रात इसकी लत नहीं लगती। किसी दवा पर स्थिर निर्भरता बनने में कई सप्ताह, महीने और कभी-कभी वर्षों लग सकते हैं (यह दवा के प्रकार, खुराक आदि पर निर्भर करता है)। लेकिन समय की परवाह किए बिना, एक किशोरी का ड्रग्स से परिचित होना चरणों में होता है। इसलिए, किशोरों के साथ काम शुरू करने से पहले, यह कल्पना करना महत्वपूर्ण है कि उसकी स्वतंत्रता का वास्तव में क्या मतलब है, इस स्तर पर वह है।

4. किशोर औषध निर्भरता की रोकथाम

प्रस्तावित प्रशिक्षण का उद्देश्य किशोरों को नशीली दवाओं की लत की समस्या को समझने और उनके रक्षात्मक व्यवहार कौशल को विकसित करने में मदद करना है। यह देखते हुए कि स्कूल कार्यक्रम की शर्तों के तहत, मनोवैज्ञानिक हमेशा इष्टतम ढांचे के भीतर प्रशिक्षण आयोजित करने में सक्षम नहीं होता है, सबसे लचीली प्रशिक्षण योजना प्रस्तावित की जाती है, जब मनोवैज्ञानिक स्वयं अपनी क्षमताओं के आधार पर मात्रा, आवृत्ति और अवधि निर्धारित करता है। कक्षाओं का। बेशक, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि किसी भी प्रशिक्षण का अपना आंतरिक तर्क होता है, जो अभ्यास की निरंतरता और प्रत्येक चरण में नेता द्वारा प्राप्त लक्ष्यों के अनुक्रम दोनों से निर्धारित होता है।

प्रशिक्षण के मुख्य चरण:

समूह के नियमों का परिचय और विकास।

ड्रग्स के प्रति अपने स्वयं के दृष्टिकोण के बारे में जागरूकता।

नशीली दवाओं के दुरुपयोग के कारणों के बारे में जागरूकता।

व्यसन की समस्या के बारे में जागरूकता।

किसी की स्थिति का बचाव करने के कौशल का प्रशिक्षण।

नशीली दवाओं के पूर्वाग्रहों को स्पष्ट करना।

व्यक्तिगत मूल्यों के प्रति जागरूकता।

दूसरों की मदद करने के लिए कौशल विकसित करना।

नीचे प्रस्तुत प्रशिक्षण अभ्यासों को उस क्रम में व्यवस्थित किया गया है जो प्रशिक्षण के चरणों से मेल खाता है और परंपरागत रूप से सुविधाकर्ताओं द्वारा इसका पालन किया जाता है।

5. नेता की स्थिति

समूह सत्र आयोजित करने के लिए, यह आवश्यक है कि सुविधाकर्ता के पास किशोर समूह के साथ काम करने का पर्याप्त अनुभव हो। समूह गतिकी, समूह प्रभाव, की समझ का ज्ञान संभावित जटिलताएंसमूह के कार्य के दौरान उत्पन्न होना नितांत आवश्यक है ताकि कक्षाएं स्वयं प्रतिभागियों के लिए प्रभावी और सुरक्षित हों। इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है कि समूह के नेता को नशीली दवाओं की रोकथाम के प्रशिक्षण में अपनी भागीदारी का अनुभव हो और पाठ्यक्रम अभ्यास से परिचित हो। नेता छात्र हो सकते हैं जो स्वयंसेवी आंदोलन में भाग लेते हैं। हमारे स्कूल में 8 ग्रेड के बीच ऐसा कार्य अनुभव है।

पूरे पाठ्यक्रम के दौरान, समूह के साथ गोपनीय संपर्क बनाए रखना आवश्यक है, जिसके लिए सूत्रधार लगातार प्रतिभागियों से पूछता है कि उनके साथ क्या हो रहा है, वे किन भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं, उन्हें क्या कठिनाइयाँ हैं। अन्य महत्वपूर्ण शर्तइस स्तर पर कार्य कुशलता समूह की एकता को बनाए रखना है। क्यों, शुरुआत से ही, ऐसी स्थितियां बनाई जाती हैं जिनमें प्रतिभागियों का एक-दूसरे के साथ और प्रस्तुतकर्ता के साथ संचार सभी के लिए मूल्यवान होगा (एक भरोसेमंद स्वर, सकारात्मक भावनाएं, बहुत सारे खेल तत्व; फिर विषय और इसकी चर्चा महत्वपूर्ण हो जाते हैं और, यदि इस तरह की बातचीत का मूल्य बना रहता है, तो परिणामस्वरूप, किशोरों को एक उच्च क्रम के मूल्यों से परिचित कराया जाता है, जिसका वाहक प्रस्तुतकर्ता होता है)। पूरे सत्र में आयोजित आत्म-जागरूकता की प्रक्रिया के माध्यम से, प्रतिभागी ड्रग्स और अल्कोहल के विकल्प ढूंढकर अधिक सूचित विकल्प बनाने में सक्षम होते हैं।

समूह को उत्पादक रूप से काम करने के लिए, नेता को) "निम्नलिखित बुनियादी नियमों का पालन करना चाहिए:

प्रतिभागियों के आत्मसम्मान को बनाए रखें,

विश्वास और स्वीकृति के आधार पर एक सहायक समूह वातावरण बनाएं:

आत्म-प्रकटीकरण की सुरक्षा सुनिश्चित करें;

समूह में बातचीत की प्रक्रिया का अन्वेषण करें और अर्थ के गठन को सुनिश्चित करें (जो हो रहा है उसके बारे में जागरूकता)।

इन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए:

सभी को बोलने का मौका दें।

अपनी भावनाओं से अवगत हों और अपने अनुभवों के बारे में बात करें।

प्रत्येक प्रतिभागी की विशिष्टता और उनके अनुभवों का सम्मान करें।

सुनें कि वह व्यक्ति क्या कह रहा है और इस बात से अवगत रहें कि यह आपको कैसे प्रभावित करता है।

6. समूह नियम

समूह चर्चा अधिक संरचित और सार्थक होती है जब प्रतिभागी लागू नियमों को जानते हैं और उनका पालन करते हैं। इनमें से कुछ नियम हैं:

एक दूसरे को सुनना सीखें। इसका मतलब है कि स्पीकर को देखना और बीच में नहीं आना। जब कोई बोलना समाप्त करता है, तो अगला लेने वाला अपने विचारों के साथ आगे बढ़ने से पहले संक्षेप में वही दोहरा सकता है जो पिछले व्यक्ति ने कहा था। स्पीकर की ओर ध्यान आकर्षित करने के लिए, एक वस्तु (उदाहरण के लिए, एक हाथ की गेंद) का उपयोग किया जा सकता है, जो चर्चा के दौरान हाथ से हाथ में बदल जाती है। जब कोई बोलता है तो बाकी सब चुप हो जाते हैं।

बिंदु पर बोलो। कभी-कभी छात्र चर्चा किए जा रहे विषय से दूर हो जाते हैं। छात्र पर अंकुश लगाने के बजाय, इस मामले में चर्चा करने वाला नेता कह सकता है: "" मुझे समझ में नहीं आता कि यह हमारे विषय से कैसे संबंधित है। क्या आप कृपया स्पष्ट कर सकते हैं कि इसका क्या मतलब है? "यह छात्र को अपने विचार को और अधिक स्पष्ट रूप से व्यक्त करने या यह समझने की अनुमति देगा कि वह जो कह रहा है वह चर्चा के विषय के लिए प्रासंगिक नहीं है।

अपनी भावनाओं को साझा करें। यह महत्वपूर्ण है कि कक्षा के प्रत्येक छात्र को स्वतंत्र रूप से बोलने का अवसर मिले। छात्रों को अपने विचार साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें, छात्रों को उनके विचारों के लिए सराहना और सराहना महसूस करने दें। यदि कोई छात्र गलत निर्णय व्यक्त करता है, तो आप इस तरह प्रतिक्रिया कर सकते हैं: "यह बहुत महत्वपूर्ण है, आप किस बारे में बात कर रहे हैं, और शायद कई लोग आपसे सहमत होंगे, हालांकि, यह ज्ञात है कि ..." इस मामले में, छात्र शर्मिंदा स्थिति नहीं होगी और गलत उत्तर के लिए शर्मिंदगी की भावना को बख्शा जाएगा। इसके अलावा, आपको यह याद रखना चाहिए कि छात्र को चर्चा में भाग लेने से इनकार करने का अधिकार होना चाहिए, जब यह उसके अंदर मजबूत नकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है।

सम्मान दिखाएं। कथनों में खुलापन तभी प्रकट होगा जब छात्र यह जानेंगे कि किसी की राय से असहमत होना संभव है, लेकिन केवल उनके विचारों के आधार पर अन्य लोगों के संबंध में आकलन व्यक्त करना अस्वीकार्य है। छात्रों को यह समझने दें कि किस तरह के बयान आपत्तिजनक हो सकते हैं और व्यवहारहीन व्यक्ति कैसा महसूस कर रहा है। साथ ही, आपको यह याद रखना चाहिए कि कोई बेवकूफी भरा सवाल नहीं है। प्रत्येक प्रश्न का अपना मूल्य होता है। छात्रों को प्रोत्साहित करें कि उनके किसी भी प्रश्न का उचित सम्मान किया जाएगा और इस प्रक्रिया में उन्हें उनमें से किसी का भी उत्तर प्राप्त होगा।

हालांकि, एक समूह में संचार के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से सही ढांचा स्थापित करने और सभी प्रतिभागियों के बीच जो हो रहा है, उसके लिए जिम्मेदारी साझा करने के लिए, समूह को अपने स्वयं के नियम विकसित करने होंगे। इसके अलावा, यह समूह के अस्तित्व के शुरुआती चरण में, बैठक के तुरंत बाद किया जाना चाहिए

समूह नियम विकसित करने के लिए कई विकल्प हैं। आप उन लोगों को आमंत्रित कर सकते हैं जो इस बारे में बात करना चाहते हैं कि वे आराम और सुरक्षित महसूस करने के लिए कक्षा के नियमों में क्या स्थापित करना चाहते हैं। मॉडरेटर सभी प्रस्तावों को व्हाट्समैन पेपर पर रिकॉर्ड करता है, फिर एक छोटी चर्चा होती है। यहाँ कुछ विशिष्ट नियम दिए गए हैं:

कानून "शून्य-शून्य" (समय की पाबंदी पर)

उठे हुए हाथ का नियम: बारी-बारी से बोलना, जब कोई बोलता है, तो दूसरे चुपचाप सुनते हैं और फर्श पर बैठने से पहले हाथ उठाते हैं।

कोई रेटिंग नहीं: विभिन्न दृष्टिकोण स्वीकार किए जाते हैं, कोई भी एक दूसरे का मूल्यांकन नहीं करता है।

गोपनीयता: कक्षा में जो होता है वह प्रतिभागियों के बीच रहता है।

स्टॉप रूल: यदि प्रतिभागियों के किसी व्यक्तिगत अनुभव की चर्चा अप्रिय या असुरक्षित हो जाती है, तो जिस व्यक्ति के अनुभव पर चर्चा की जाती है, वह स्टॉप कहकर विषय को बंद कर सकता है।

व्हाट्समैन पेपर पर लिखने के बजाय समूह के नियम बनाए जा सकते हैं। फिर जो इस नियम को प्रतीकात्मक रूप से प्रस्तावित करता है, अन्य आमतौर पर उसकी मदद करते हैं।

इसके अतिरिक्त, समूह के सदस्यों की अपेक्षाओं को स्पष्ट करने के लिए निम्नलिखित प्रश्न पूछे जा सकते हैं:

आप कक्षा से बाहर क्या करना चाहेंगे?

मेरी क्या मदद कर सकता है?

मुझे क्या रोक सकता है?

मैं मेजबान से क्या उम्मीद करता हूं?

सबसे पहले, प्रतिभागी उन्हें स्वतंत्र रूप से उत्तर देते हैं, और फिर बारी-बारी से बोलते हैं। सुविधाकर्ता का कार्य अपेक्षाओं को यथासंभव स्पष्ट करना है, जिसके लिए वे जो कुछ भी सुना है, उसका पुनर्व्याख्या करते हैं, जिससे खुले प्रश्न होते हैं। सभी के अपने विचार साझा करने के बाद, सूत्रधार संक्षेप में प्रस्तुत करता है और प्रस्तावित प्रशिक्षण कार्यक्रम के बारे में विस्तार से बताता है।

7. कसरत प्रशिक्षण

वार्म-अप का उपयोग सत्र की शुरुआत में या ऐसी स्थितियों में किया जाता है जहां प्रतिभागी थका हुआ या तनाव महसूस कर रहे हों।

"द वेरी, वेरी माई पोस्टर"

प्रतिभागियों को कागज के एक टुकड़े पर एक पोस्टर बनाने के लिए आमंत्रित किया जाता है जिसमें कई खंड होते हैं: 1. नाम 2. आयु 3. वजन 4. ऊंचाई 5. मेरा पसंदीदा रंग।

ड्रा: ए) मुझे क्या करना पसंद है, बी) मेरे कुछ दोस्त, सी) जब मैं खुश होता हूं तो मैं ऐसा दिखता हूं (चित्र), डी) मेरा परिवार, ई) अगर मेरी एक इच्छा होती, तो मैं चाहता .. च) यहाँ मेरी पसंदीदा जगह है।

ये पोस्टर छाती से जुड़े होते हैं और प्रतिभागी बेतरतीब ढंग से कमरे में घूमते हैं, लगभग 15 मिनट तक एक-दूसरे को जानते हैं।

"स्नोबॉल"

प्रतिभागी नाम के पहले अक्षर से शुरू होने वाले विशेषण के साथ अपना नाम पुकारते हैं। सर्कल में अगले को पिछले वाले का नाम देना चाहिए, फिर खुद को; इस प्रकार, प्रत्येक अगले को विशेषणों के साथ अधिक से अधिक नामों को बुलाना होगा, इससे याद रखने की सुविधा होगी और स्थिति कुछ हद तक खराब हो जाएगी।

उदाहरण के लिए:

1. सर्गेई सख्त है - 2. सर्गेई सख्त है, पीटर आक्रामक है - 3. सर्गेई सख्त है। पीटर चिंतित है, नताशा दिलचस्प है, आदि।

"मैं इस जीवन में कितना भाग्यशाली हूं"

समूह के सदस्यों को जोड़े में बांटा गया है। सूत्रधार कार्य का सुझाव देता है: “तीन मिनट के भीतर, अपने साथी को बताएं कि आप इस जीवन में कितने भाग्यशाली रहे हैं। तीन मिनट में भूमिकाएँ बदलें।" अभ्यास के बाद, छापों का एक छोटा आदान-प्रदान होता है। यह अभ्यास, अपने स्वयं के मूल्य के अलावा, जीवन में आशावाद के स्तर को बढ़ाता है, काम के लिए एक अच्छा मूड बनाता है। " हम समान हैं?।,"

सबसे पहले, प्रतिभागी बेतरतीब ढंग से कमरे के चारों ओर घूमते हैं और प्रत्येक व्यक्ति से 2 वाक्यांश कहते हैं, जो शब्दों से शुरू होते हैं: आप मेरे जैसे दिखते हैं। वह ... मैं उसमें तुमसे अलग हूँ ...

एक अन्य विकल्प: जोड़े में 4 मिनट के लिए, "हम एक जैसे कैसे हैं?" विषय पर बातचीत करें - फिर 4 मिनट - "हम कैसे अलग हैं? इस विषय पर? नतीजतन, यह निष्कर्ष निकाला जाता है कि हम सभी अनिवार्य रूप से समान हैं और एक ही समय अलग है, लेकिन इन मतभेदों पर हमारा अधिकार है, और कोई भी हमें अलग होने के लिए मजबूर नहीं कर सकता है।

8. प्रशिक्षण अभ्यास

1. "भावनाएं"

प्रतिभागियों को आमंत्रित किया जाता है: उस स्थिति को याद रखें जब आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करना था जो नशे में था या नशे में था। शायद यह आपका कोई रिश्तेदार या दोस्त था, या सिर्फ एक व्यक्ति जिससे आप सड़क पर मिले थे। इस व्यक्ति के साथ आपकी भावनाओं को याद रखने की कोशिश करें। इसके बाद प्रतिभागी जोड़ियों में संवाद करते हैं और 5 मिनट तक एक-दूसरे से उन भावनाओं के बारे में बात करते हैं जो उन्होंने तब अनुभव की थीं। इस मामले में, एक इस दौरान बात करता है, और दूसरा ध्यान से सुनता है, फिर भूमिकाएं बदल जाती हैं। फिर प्रतिभागी मंडली में लौटते हैं और साथ में, सूत्रधार के मार्गदर्शन में, उन भावनाओं की एक सूची बनाते हैं जो उन्होंने बोलते समय और सुनते समय अनुभव की थीं।

संभावित संस्करण:

वक्ता की भावनाएँ श्रोता की भावनाएँ

जलन सहानुभूति

आक्रोश ब्याज

धिक्कार है आक्रोश

आक्रोश घृणा

अवमानना ​​समझ

अविश्वास पछताना

गलती, सम्मान, जिम्मेदारी, आदि। आदि।

भावनाओं का विश्लेषण यह महसूस करने में मदद करता है कि जब हम किसी अन्य व्यक्ति की लत की समस्या का सामना करते हैं तो हम व्यक्तिगत रूप से कितने शामिल होते हैं

2. "कठपुतली"

प्रतिभागियों को तीन में बांटा गया है। प्रत्येक में, एक "कठपुतली" और दो "कठपुतली" का चयन किया जाता है। अभ्यास यह है कि प्रत्येक उपसमूह को एक छोटा कठपुतली शो करने के लिए कहा जाता है, जहां "कठपुतली" "कठपुतली" के सभी आंदोलनों को नियंत्रित करते हैं। प्रतिभागी अपनी कल्पना को सीमित किए बिना, अपने दम पर दृश्य के परिदृश्य को विकसित करते हैं। मादक द्रव्यों के सेवन नशीली दवाओं की लत समूह किशोर

सोचने और पूर्वाभ्यास करने के बाद, उपसमूह बारी-बारी से बाकी प्रतिभागियों को अपना संस्करण प्रस्तुत करते हैं, जो दर्शकों के रूप में कार्य करते हैं।

सभी के एक प्रस्तुतिकरण के बाद, मॉडरेटर एक समूह चर्चा आयोजित करता है, जिसके दौरान हर कोई जो अपने इंप्रेशन साझा करना चाहता है। यह अच्छा है यदि चर्चा "कठपुतली" की भावनाओं और "कठपुतली" की भावनाओं पर केंद्रित है, जिन्होंने उसके आंदोलनों को नियंत्रित किया है।

इस अभ्यास का उद्देश्य प्रतिभागियों को पूर्ण निर्भरता की स्थिति और वह राज्य जहां दूसरा पूरी तरह से आप पर निर्भर है, दोनों का प्रत्यक्ष अनुभव देना है। प्रतिभागी विभिन्न भावनाओं के बारे में बात कर सकते हैं: असुविधा, तनाव, या, इसके विपरीत, अपनी श्रेष्ठता की भावना, आराम; यह दिखाना महत्वपूर्ण है कि निर्भरता और उच्च रक्तचाप दोनों ही लोगों के बीच के संबंधों को विकृत और हीन बना देते हैं। इस अभ्यास में "नशे की लत - नशीली दवाओं" की स्थिति और किशोरी के परिवार या साथियों की कंपनी में उत्पन्न होने वाले विभिन्न संबंधों के साथ जुड़े संघों का एक विस्तृत क्षेत्र है।

नेता एक अज्ञात वस्तु वाले एक छोटे से बॉक्स या बॉक्स को सर्कल के केंद्र में रखता है। "कुछ ऐसा है जिसकी अनुमति नहीं है," मेजबान कहते हैं। फिर वह सभी को इस विषय के संबंध में किसी तरह खुद को साबित करने के लिए आमंत्रित करता है। प्रतिभागी खड़े हो सकते हैं या अपनी जगह पर बने रह सकते हैं, चेहरे के भाव और हावभाव के साथ अपना दृष्टिकोण व्यक्त कर सकते हैं; वे बॉक्स तक चल सकते हैं, इसे अपने हाथों में ले सकते हैं, अंदर देख सकते हैं - हर कोई वही करता है जो वह फिट देखता है। यहां तक ​​कि अगर कोई जगह पर रहता है, कुछ भी नहीं करता है, तो यह भी स्थिति पर प्रतिक्रिया करने का उसका तरीका होगा। इस अभ्यास को करते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह क्रिया का अभ्यास है न कि स्पष्टीकरण का।

इसलिए, यदि कोई अपनी स्थिति के बारे में केवल शब्दों में बोलने की कोशिश करता है, तो मॉडरेटर का कार्य उसे अपने दृष्टिकोण को "दिखाने" के लिए प्रोत्साहित करना है।

यह अभ्यास प्रतिभागियों को यह समझने की अनुमति देता है कि वे विभिन्न प्रकार के निषेधों और प्रतिबंधों के बारे में कैसा महसूस करते हैं। अक्सर, जिज्ञासा या निषिद्ध फल का स्वाद लेने की इच्छा, या अपने साहस का प्रदर्शन करने की इच्छा, किशोर को उसके कार्यों में मार्गदर्शन करती है। ठीक है, जब वह जानता है कि कौन सी भावनाएँ उसे नियंत्रित कर रही हैं, तो यह उसे एक सूचित विकल्प बनाने की अनुमति देता है।

"एक ड्रग एडिक्ट का पोर्ट्रेट"

प्रतिभागियों को कागज और पेंसिल दिए जाते हैं। मॉडरेटर ने कार्य की घोषणा की: "एक नशेड़ी का चित्र" बनाएं। यह किसी व्यक्ति की तस्वीर होना जरूरी नहीं है, बस ड्राइंग में उन भावनाओं को व्यक्त करने का प्रयास करें जो आप नशा करने वालों के बारे में सोचते हैं।" प्रतिभागियों द्वारा अपना काम समाप्त करने के बाद, सर्कल के अंदर चित्र बनाए जाते हैं और प्रतिभागी अपने इंप्रेशन साझा करते हैं। यह अभ्यास आपको व्यसन की स्थिति को अधिक गहराई से महसूस करने और अनुभव करने की अनुमति देता है।

लत "(अधूरे वाक्य)

यह उसी तरह किया जाता है जैसे पहले वर्णित है।

जब मैं किसी नशे और शराब के आदी व्यक्ति से बात करता हूँ, तो मैं...

व्यसनी लोगों के साथ व्यवहार करते समय, मेरे लिए सबसे कठिन काम है...

मैं व्यसनी व्यक्ति के लिए अपनी सहानुभूति दिखाता हूं ...

जब मैं एक व्यसनी के व्यवहार को देखता हूँ, तो मैं समझता हूँ कि...

एक ऐसी स्थिति जिसमें मैं किसी नशीले पदार्थ का आदी हो सकता हूँ...

जब मैं नोटिस करता हूं कि मैं किसी न किसी का आदी हो रहा हूं। मुझे लगता है कि ...

मेरे लिए स्वतंत्र होने का मतलब...

जैसा कि मैं इसे समझता हूं, लत है ...

आप इन प्रस्तावों को प्रिंटआउट के रूप में तैयार कर स्वतंत्र कार्य (10 मिनट) के लिए वितरित कर सकते हैं। फिर समूह को जोड़ियों में विभाजित किया जाता है और प्रतिभागी बारी-बारी से प्रस्तावों के अपने संस्करणों को एक-दूसरे को पढ़ते हैं। सामान्य चर्चा में, सबसे विशिष्ट दृष्टिकोण, साथ ही साथ सबसे उत्कृष्ट, पर ध्यान दिया जाना चाहिए।

"निर्भरता की मूर्ति"

इस अभ्यास का उद्देश्य प्रतिभागियों को मांसपेशियों के स्तर तक गहराई से महसूस करना और समझना है कि व्यसन क्या है और एक आश्रित स्थिति में व्यक्ति के साथ क्या होता है। कई लोगों के लिए, यह इस स्तर पर है, शारीरिक प्रतिक्रिया का स्तर, कि व्यसन के साथ सबसे महत्वपूर्ण और प्रभावशाली परिचय होता है।

"जिम्मेदारी" (अधूरे वाक्य)

वाक्य श्रुतलेख के तहत दर्ज किए जाते हैं; विराम के दौरान, प्रतिभागियों को इन वाक्यों को पूरा करना होगा; पहली प्रतिक्रिया सबसे सही है; यदि कोई प्रस्ताव फिट नहीं बैठता है, तो आप उसे छोड़ सकते हैं; अंत में सब कुछ पूरा करने के लिए थोड़ा समय दिया जाता है।

*मेरे लिए जिम्मेदार होने का मतलब...

*कुछ लोग दूसरों से ज्यादा जिम्मेदार होते हैं वो लोग जो...

*गैर जिम्मेदार लोग हैं...

*मैं दूसरों के प्रति अपनी जिम्मेदारी दिखाता हूं...

*जिस तरह की जिम्मेदारी मुझे महसूस होती है वह मेरे लिए ज्यादा कठिन है -

मैं एक जिम्मेदार व्यक्ति को पहचानता हूं ...

मेरी जिम्मेदारी जितनी मजबूत होगी, मैं उतना ही...

मैं इसके लिए जिम्मेदार होने से डरूंगा ..

खुद के प्रति जिम्मेदार होना है...

मैं इसके लिए जिमेदार हूँ..

चर्चा जोड़े में और एक मंडली में आयोजित की जाती है। फैसिलिटेटर प्रतिभागियों को उनके दृष्टिकोण को स्पष्ट करने और उनकी भावनाओं, विचारों, कार्यों के लिए उनकी जिम्मेदारी की डिग्री का एहसास करने में मदद करता है। चर्चा के दौरान, आप * प्रतिभागियों को दो पदों के गुण और दोषों की भावना दे सकते हैं: "दूसरों के लिए जिम्मेदारी" और "दूसरों के प्रति जिम्मेदार रवैया।" नीचे दी गई तालिका सुविधाकर्ता को इस मुद्दे को नेविगेट करने में मदद करेगी।

जब मुझे लगता है जब मैं संबंधित हूँ

जिम्मेदारी से जिम्मेदारी

दूसरों के लिए दूसरों के लिए

"आप वास्तव में क्या सोचते हैं?"

यह अभ्यास उन पूर्वाग्रहों और मूल्यों को समझने पर केंद्रित है जो किशोरों के व्यवहार को नियंत्रित करते हैं।

समूह को 4 लोगों के उपसमूहों में बांटा गया है, उन पर लिखे वाक्यों वाले कार्ड जारी किए जाते हैं। एक उपसमूह में, प्रतिभागी बारी-बारी से कार्ड उठाते हैं, इन कार्डों को पढ़ते हैं और इसके पक्ष या विपक्ष में बोलते हैं और एक संक्षिप्त चर्चा की जाती है। ऑफ़र:

"सभी सार्वजनिक स्थानों पर धूम्रपान पर प्रतिबंध लगाया जाना चाहिए"

"शराबी और नशा करने वालों को समाज से अलग करना चाहिए"

"यह आवश्यक है कि नशा करने वाले स्वच्छ प्राप्त कर सकें

सुई और सीरिंज *

"नशीली दवाओं या शराब की लत वाली महिलाओं को बच्चे नहीं होने चाहिए"

व्यसन और युवा व्यवहार के विषय से संबंधित अन्य विवादास्पद बयान पेश किए जा सकते हैं।

उपसमूहों में काम करने का समय (3-5 लोग) -10-15 मिनट।

उसके बाद, एक सामान्य मंडली में, प्रतिभागी परिणामी चर्चा के परिणामों को साझा करते हैं।

चर्चा के दौरान, इस तथ्य पर ध्यान आकर्षित किया जाता है कि अक्सर इस या उस घटना के प्रति हमारा रवैया पूर्वाग्रहों और झूठे विचारों से निर्धारित होता है, जो कुछ श्रेणियों के लोगों के खिलाफ भेदभाव को जन्म दे सकता है।

हम सभी को नशे की लत की स्पष्ट समझ नहीं है। अक्सर, वयस्क और किशोर खुद ड्रग्स के बारे में अपने विचार बनाते हैं, दोस्तों की कहानियों, अफवाहों और पूर्वाग्रहों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह खतरनाक है, सबसे पहले, क्योंकि दवा "मिथक" एक वास्तविक खतरे को कम कर सकती है (उदाहरण के लिए, मिथक कि मारिजुआना पूरी तरह से हानिरहित दवा है), और दूसरी बात, क्योंकि "मिथक" खतरे को बढ़ा सकते हैं, निराशा और कयामत की भावना पैदा कर सकते हैं ( उदाहरण के लिए, यह मिथक कि यदि कोई व्यक्ति एक बार नशा करने की कोशिश करता है, तो वह निश्चित रूप से नशे का आदी हो जाएगा)। मिथकों का अभ्यास आपके किशोरों को दवाओं के बारे में एक परिपक्व और सूचित दृष्टिकोण विकसित करने में मदद कर सकता है:

अभ्यास की शुरुआत में, समूह को मादक पदार्थों की लत के विषय से संबंधित बयानों की एक श्रृंखला की पेशकश की जाती है। उदाहरण के लिए, ऐसे:

एक बार कोशिश करना काफी है। एक व्यसनी बनने के लिए।

व्यसन कोई बीमारी नहीं है, बल्कि व्यभिचार है।

नशा करने वाले सभी अपराधी हैं।

दवाएं तनाव को दूर करने में मदद करती हैं।

मारिजुआना पूरी तरह से सुरक्षित

कमरे में तीन पट्टिकाएँ टंगी हैं:

"शायद"

प्रतिभागी इनमें से प्रत्येक कथन पर कई मिनट तक अपनी स्थिति पर विचार करते हैं। फिर प्रतिभागियों को अपनी मान्यताओं के अनुसार 3 समूहों में विभाजित करने की आवश्यकता होती है, जिसके बाद मॉडरेटर एक चर्चा का आयोजन करता है, जिसके दौरान प्रत्येक समूह अपनी बात का बचाव करता है। फिर निम्नलिखित कथन पर चर्चा की जाती है।

अभ्यास के बाद, इस विषय पर समाज में मौजूद मिथकों को दूर करने के लिए प्रतिभागियों को अतिरिक्त जानकारी और आंकड़े प्रदान करने की सलाह दी जाती है।

"इतिहास की चर्चा" (चर्चा)

"वोलोडा और कात्या एक साल से अधिक समय से दोस्त हैं, हाल ही में कट्या ने नोटिस करना शुरू किया कि वोलोडा बहुत बदल गया है, वह अक्सर सबक याद करने लगा, उसके" संदिग्ध "दोस्त थे। एक बार, एक स्कूल डिस्को के दौरान, वोलोडा ने कट्या को एक में बुलाया खाली कक्षा और कई महीनों के लिए स्वीकार किया कि वह "खानका" में "लिप्त" है; उसे यह पसंद है, लेकिन वह खुद को नशे की लत नहीं मानता। फिर उसने सुझाव दिया कि वह खुद को एक साथ इंजेक्ट करने की कोशिश करे। ध्यान से सुना, लेकिन हस्तक्षेप नहीं किया, कह रहा था कि यह उसकी समस्या नहीं थी

एक रात की नींद हराम करने के बाद, कात्या ने अगली सुबह एक और सहपाठी को सब कुछ बताने का फैसला किया - स्वेता। वह जानती थी कि पिछले साल स्वेता के भाई की मौत ड्रग्स से हुई थी। स्वेता ने तुरंत अपने हाथों में पहल की, कट्या को आश्वासन दिया कि वह सब कुछ सुलझा लेगी। उसने घटना की सूचना होमरूम टीचर को दी। एक आपातकालीन शैक्षणिक परिषद इकट्ठी की गई और वोलोडा के माता-पिता को सूचित किया गया। नतीजतन, उसके अधिकांश साथी युवक से दूर हो गए, केवल दीमा, तीसरी कक्षा से उसकी दोस्त, हमेशा बनी रही और आश्वासन दिया कि यह सब बच सकता है। वोलोडा अब ड्रग्स का इस्तेमाल नहीं करता है, लेकिन कात्या के साथ संबंधों में खटास आ गई है।"

यह कहानी एक बार पढ़ी जाती है, फिर प्रतिभागियों को दो मानदंडों के अनुसार कहानी में पात्रों की रेटिंग निर्धारित करने की आवश्यकता होती है:

सबसे अधिक सहानुभूति किससे है?

किसकी हरकतें सबसे सही थीं?

समूह को 4-5 लोगों के उपसमूहों में विभाजित किया जाता है, जिसमें विचारों का आदान-प्रदान किया जाता है, एक सामान्य दृष्टिकोण पर आना वांछनीय है। फिर चर्चा के तरीके में एक सामान्य चर्चा आयोजित की जाती है। इसमें प्रमुख अवधारणाएं "जिम्मेदारी" और "भेदभाव" होनी चाहिए।

"मूल्य"

समूह के सदस्यों को संभावित मानवीय मूल्यों की सूची दी गई है:

दिलचस्प काम

मैं एक अच्छा देश सेटिंग हूँ

सार्वजनिक मान्यता मैं भौतिक धन हूँ

प्यार मैं परिवार हूँ

मैं मज़ेदार हूँ, मज़ा

आत्म सुधार

न्याय

दयालुता मैं ईमानदारी हूँ

मैं ईमानदार हूं मैं विश्वास हूं

मैं उद्देश्यपूर्ण हूँ

फिर प्रत्येक को सूची से उसके लिए पांच सबसे महत्वपूर्ण मूल्यों और दो मूल्यों को चुनने के लिए कहा जाता है जो इस समय बहुत महत्वपूर्ण नहीं हैं। व्यक्तिगत कार्य के चरण के बाद, प्रतिभागी छोटे उपसमूहों (प्रत्येक में 3-4 लोग) में एकजुट होते हैं और अपने विकल्पों पर चर्चा करते हैं। इसके बाद एक समूह चर्चा होती है जिसके दौरान प्रतिभागी अपने इंप्रेशन साझा करते हैं।

संभावित अपराधी

प्रत्येक व्यसनी एक संभावित अपराधी है। नशा अपने आप दूर नहीं होता है। नशा करने के बाद, नशा करने वाले अब वह नहीं छोड़ सकते जो उन्होंने शुरू किया था। हर दिन दवाओं की खपत की खुराक बढ़ जाती है, हर दिन अधिक से अधिक धन की आवश्यकता होती है। उनसे कहां मिलना संभव है? और नशा करने वाले अपराध करते हैं: वे लूटते हैं, चोरी करते हैं, कार चुराते हैं, और कोई मार भी डालता है।

मामलों में से एक: सत्रह वर्षीय जेन्या जी को एक पूर्ण, समृद्ध परिवार में एक माँ और पिताजी के साथ लाया गया था। करने के लिए कुछ नहीं होने के कारण, वह एक बुरी कंपनी में शामिल हो गया और ड्रग्स का उपयोग करना शुरू कर दिया (हर किसी की तरह बनने के लिए)। माता-पिता, इस बारे में जानने के बाद, लंबे समय तक इस दुर्भाग्य को रिश्तेदारों और दोस्तों से छिपाते रहे। कुछ समय बाद, झुनिया ने स्कूल छोड़ दिया, घर से सामान निकालना शुरू कर दिया, घर पर रात नहीं बिताई। माता-पिता ने उसे रोकने की कोशिश की, घरों को बंद कर दिया, लेकिन वह 3 मंजिलों की बालकनी से अपने दोस्तों, नशा करने वालों के पास जाने में कामयाब रहा।

जब उसके पिता की नसें नहीं टिक सकीं तो वह उसे जबरन एक कार की डिक्की में खींचकर गांव में अपनी दादी के पास ले गया। लत मजबूत थी, और 2 सप्ताह के बाद, घर लौटने के बाद, उसने फिर से इंजेक्शन लगाना शुरू कर दिया। झेन्या ने 8 साल तक ऐसा ही जीवन जिया। अंतत: लीवर सिरोसिस से उनकी मृत्यु हो गई।

मिथक और तथ्य

नए ड्रग उपयोगकर्ताओं के लिए, पहला मिथक विलंबित प्रभावों के बारे में है। वयस्कों को अपने विश्वास की सारी शक्ति का उपयोग करना चाहिए ताकि किशोर इस उम्मीद में खुद को शामिल न करें कि परिणाम कुछ ऐसा होगा जो किसी दिन आएगा ... परिणाम पहले से मौजूद हैं। नशीली दवाओं के लिए जुनून अन्य सभी विचारों को अवशोषित करता है ... व्यसनी का यह विचार कि वह ड्रग्स की खुराक नहीं बढ़ाएगा, एक मिथक है। खुराक बढ़ाना अपरिहार्य है।

नशीली दवाओं के उपयोगकर्ताओं के बीच एक और लगातार मिथक: यदि आप "अपने दिमाग के अनुसार" इंजेक्शन लगाते हैं (अर्थात, अक्सर नहीं, केवल उच्च गुणवत्ता वाली दवाओं का उपयोग करके ओवरडोज से बचना), तो कुछ भी भयानक नहीं होगा। एक भी व्यसनी ऐसा नहीं है जो खुद को भौतिक क्षति नहीं पहुंचाएगा, स्वास्थ्य समस्याएं नहीं करेगा, एक डिग्री या किसी अन्य को नीचा नहीं होगा।

इस मिथक के समान ही उसकी विशिष्टता के बारे में व्यसनी की राय है: वह जानता है कि दूसरे कैसे समाप्त होंगे, लेकिन एक चीज सब कुछ है, और दूसरा वह है! आत्म-धारणा में इस तरह का पूर्वाग्रह आमतौर पर विक्षिप्त रक्षा तंत्र की गवाही देता है: ड्रग एडिक्ट को किसी चीज में पराजित होने की संभावना के बारे में सोचना असहनीय लगता है। एक नियम के रूप में, वह पराजित होता है।

कुछ के लिए सबसे लगातार और सुविधाजनक मिथकों में से एक: नशीली दवाओं की लत को ठीक नहीं किया जा सकता है। उसी श्रृंखला से एक कहावत है: "कोई पूर्व ड्रग एडिक्ट नहीं हैं।" वास्तव में, कोई पूर्व नशा करने वाला नहीं है, लेकिन बिल्कुल भी नहीं क्योंकि व्यसनी को ठीक नहीं किया जा सकता है। यह सिर्फ इतना है कि एक व्यक्ति जिसने अपनी मनोवैज्ञानिक समस्याओं का समाधान कर लिया है, उनमें से "बढ़ गया" और नशीली दवाओं का उपयोग छोड़ दिया है, उसे नशे की लत नहीं माना जा सकता है। अपने आप में, "पूर्व ड्रग एडिक्ट" वाक्यांश अर्थहीन है। किसी वयस्क को "पूर्व बच्चा" कहने के लिए यह कभी नहीं होगा। अगले पैराग्राफ में इस मिथक पर काबू पाने की शर्तें पढ़ें।

इस मिथक को दूर करना महत्वपूर्ण है कि समस्या को हल करने के तथाकथित जबरदस्त तरीकों का उपयोग करके, एक नशेड़ी के साथ उसकी इच्छा के विरुद्ध कुछ किया जा सकता है। अगर कोई नशा करने वाला दिल से, शायद इसे महसूस किए बिना, ड्रग्स का उपयोग जारी रखने का फैसला करता है, तो कोई भी और कुछ भी उसे रोक नहीं सकता है: कोई नैतिक मानक नहीं, पैसे की कमी नहीं, घर में गिरफ्तारी नहीं, कोई अस्पताल नहीं, कोई सेना नहीं। हालाँकि, यह भी सच है कि क्या हुआ अगर व्यसनी ने फैसला किया -"बस हो गया", कोई भी और कुछ भी उसे फिर से ड्रग्स का उपयोग करने के लिए मजबूर नहीं करेगा: कोई अनुनय नहीं, कोई ऊब नहीं, जीवन में कोई कठिनाई नहीं है, या यहां तक ​​​​कि नशे के आदी रिश्तेदार के साथ सह-अस्तित्व ... स्वयं का स्वस्थ अस्तित्व।

अब उस स्वतंत्रता के बारे में जो एक व्यक्ति कथित रूप से उपयोग के माध्यम से प्राप्त करता है; मादक पदार्थ। इस "स्वतंत्रता" के समर्थक इस तथ्य को नहीं समझते या अनदेखा नहीं करते हैं कि जिस व्यक्ति ने ड्रग्स का उपयोग करना शुरू कर दिया है उसका व्यवहार अब उसके पहले से बने विचारों, विश्वासों, विचारों से निर्देशित नहीं है, बल्कि आवश्यकता से है दवा, प्राप्त करने में औरअधिक से अधिक नई और बढ़ती खुराक लेना। व्यसनी न केवल मुक्त है, बल्कि, इसके विपरीत, क्रूर रूप से गुलाम है: वह मादक पदार्थ की खुराक को भी कम नहीं कर सकता है। यात्रा छोड़ने का जिक्र नहीं - संयम हिट का क्रूर चाबुक उसे।

निष्कर्ष

इस काम में, हमने इस तरह की अवधारणाओं की खोज और खुलासा किया है: ड्रग्स, नशीली दवाओं की लत, एक किशोरी में नशीली दवाओं की लत के जोखिम कारक, नशीली दवाओं की लत के विकास के चरण।

इस कार्य में प्रस्तुत किए गए अभ्यास और प्रशिक्षण किशोरों में मादक पदार्थों की लत को रोकने के लिए तैयार किए गए हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए उत्पादित। इस तरह के प्रशिक्षण आयोजित करके, हम किशोरों को नशीली दवाओं की लत की समस्या को समझने और उनके रक्षात्मक व्यवहार कौशल विकसित करने में मदद करने का प्रयास करते हैं।

ग्रंथ सूची

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3. करेलिन, ए.आई. नशीली दवाओं के बिना जीवन [पाठ] / अल्ताई क्षेत्रीय युवा संगठन "विक्टोरिया", 1999-पी.-3-30।

4. ड्रग ब्रोशर को ना कहें।

5. सिरिल और मेथोडियस 2008 का महान विश्वकोश

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