Plivanje u hladnoj vodi je snažan stres za organizam. Najbolja opcija- postupak prethodnog očvršćavanja, dosljedno navikavanje na nagle promjene temperature.

Kada je osoba uronjena u ledenu vodu, nastali grč kožnih žila dovodi do preraspodjele krvi u stranu unutrašnje organe, na kojem se opterećenje naglo povećava, prvenstveno na srcu. U tom slučaju, osoba koja boluje od arterijske hipertenzije može imati povišen krvni pritisak.

Kome je kontraindicirano zaroniti u Jordan za Bogojavljenje!

Ne preporučuje se rizikovanje zdravlja osobama koje pate od srčanih oboljenja, arterijske hipertenzije, aritmije i gojaznosti. Oni koji pate od respiratornih bolesti, na primjer, astme, bronhitisa, sinusitisa, frontalnog sinusitisa, također treba da se uzdrže od želje za plivanjem u ledenoj rupi. Takođe, ne možete plivati ​​za osobe koje imaju ozbiljne bolesti kožne bolesti kao što su psorijaza ili ekcem. Ne možete plivati ​​u pozadini prehlade, groznice. Rizik od obolijevanja od upale pluća dramatično se povećava.

Bogojavljensko kupanje neće koristiti građanima koji pate od stresa, nesanice, skloni su neurotičnim reakcijama, prijavljeni su kod psihijatra i primaju psihološku pomoć.

Za osobe s kroničnim bolestima, malu djecu i starije osobe, bolje je suzdržati se od ove ceremonije ili uzeti kontrastni tuš kod kuće.

Kako se ne razboljeti nakon kupanja u ledenoj rupi!

Kako se ne biste razboljeli nakon kupanja u rupi, preporučuje se da se tijelo dobro osuši ručnikom, obučete u vunenu odjeću toplu odeću, piti topli čaj sa medom, ne piti alkohol i po mogućnosti ne hodati na velike udaljenosti, već sjediti u toplom vozilu.

Da li je moguće plivati ​​u ledenoj rupi ako ne vjerujete u Boga?

Krštenje u ledenici je starinski narodni običaj, a ne crkveni sakrament, samo pokajanje na ispovijedi u crkvi omogućava oproštenje grijeha. Stoga, ako ne uronite u rupu, ništa neće biti izgubljeno od osobe.

Pažnja!

Ako se odlučite pridružiti drevnom obredu, prije svega, objektivno procijenite svoje mogućnosti. Ne rizikujte svoje zdravlje. Preporučljivo je konsultovati se sa svojim zdravstvenim radnikom.

Po tradiciji, za Bogojavljenje, vjernici uranjaju u Jordan - posebnu ledenu rupu za kupanje i osvećenje vode. Ako se dobro pripremite za ronjenje, onda ne bi trebalo biti nikakvih zdravstvenih problema. Ali ako ronite bez pripreme, već sljedeći dan možete to platiti.

Kažu da u Bogojavljenska noć (18.-19. januar) sva voda u rezervoarima navodno postaje sveta. Svako ko ove noći tri puta uroni u njega biće zdrav tokom cele godine, a možda će se čak i izlečiti od bolesti. Ali postoje svećenici koji vjeruju da je kupanje u ledenoj rupi za Bogojavljenje samo zabava. Samo kupanje rijekaJordan... A za to nisu potrebna nikakva žrtvovanja, voda je gotovo uvijek topla. Postoji još jedno mišljenje o ovom pitanju: kupanje je korisno samo za one koji su se bavili proricanjem sudbine tokom božićne sedmice - plivanje u ledenoj rupi spasava baš od ovog greha. međutim, uranjanje u jordan već je postala tradicija za naše ljude, iz godine u godinu sve je više onih koji žele zaroniti u ledenu rupu. Ali još niko nije dokazao sposobnost lečenja, čudesnost ovog rituala.

Drevna vremena hladno bukvalno sve bolesti su lečene. Sedam nevolja - jedan odgovor: led... Na primjer, led se stavljao na glavu kod cerebralnih krvarenja, hladne obloge su se koristile za liječenje modrica, modrica, kožnih bolesti, plućno krvarenje se zaustavljalo vrećicom s ledom, a od viška kilograma propisivali su se svaki dan prije jela i nakon uzimanja. da progutate nekoliko komada leda ili popijete hladnu vodu. I sve je to zaista pomoglo.

Danas lekari takođe koriste hladnoću za lečenje raznih stanja, od akni do hroničnog sinusitisa. Nedavno su naučnici otkrili da se tijelo morževa nosi s mikrobima 20% brže od običnih ljudi. Ali važno je shvatiti: jedno je redovno kaljenje, a drugo je uroniti jednom u hladnu vodu za Bogojavljenje. Tu leži kvaka. Samo skakanje u ledenu vodu bez razloga je veoma rizično. Ako odmah uronite u vodu, čak i apsolutno zdravi ljudi mogu doživjeti grč koronarnih žila, mišića, kože, ali i potkožnog tkiva. Zbog toga se ubrzava cirkulacija krvi, srce počinje brže kucati i na kraju jednostavno neće moći da se nosi sa povećanim pritiskom. I tada je moguć stenokardni udar, infarkt, moždani udar, aritmija, a nečije srce može potpuno stati.

Plivanje u ledenici je kategorički kontraindikovano kod alergija na hladnoću (obično se manifestuje u obliku urtikarije), bolesti genitourinarnog sistema (nefritis, cistitis, zapaljenje priraslica), tuberkuloze, poremećene funkcije bubrega, epilepsije, bolesti kardiovaskularni sistem (infarkt miokarda, hipertenzija), gastrointestinalnog trakta(čir na želucu, holecistitis), osobe koje boluju od hroničnog sinusitisa ili bronhitisa i, naravno, tokom trudnoće. Ali čak i savršeno zdravi ljudi (a sada ih nema toliko) ipak bi se trebali posavjetovati s liječnikom prije ronjenja i podvrgnuti pregledu.

Mnogi vuku djecu sa sobom u ledenu vodu. Lekari savetuju da se to ni u kom slučaju ne radi. Činjenica je da mala djeca još uvijek imaju nesavršen sistem termoregulacije. Hipotermija u ledenoj vodi može nastati u roku od nekoliko sekundi od boravka u njoj, a roditelji to jednostavno neće imati vremena primijetiti. Dijete može dobiti upalu pluća, meningitis.

Ali to ne znači da biste trebali potpuno odustati od kupanja u ledenoj rupi. Samo razumno procijenite svoju fizičku snagu i mudro pristupite kupanju. Nekoliko sati prije ronjenja potrebno je dobro jesti - ovo "gorivo" će se koristiti za zagrijavanje tijela, pomoći će da bolje podnese hladnoću. Konzumiranje alkohola se ne preporučuje – to je dodatno opterećenje za srce. Neposredno prije ronjenja dobro se zagrijte: radite pregibe i čučnjeve. U vodu je najbolje ulaziti postepeno, lice, koljena i ruke možete prethodno oprati vodom. Dovoljno je biti u rupi 7-10 sekundi, odnosno doslovno zaroniti i odmah izroniti. Kao rezultat toga, trebali biste se osjećati kao da ste izgorjeli od vatre. Ali ako osjetite hladnoću, to je već znak da je tijelo postalo pothlađeno i da morate što prije sletjeti.

Odmah po izlasku iz vode stavite toplu kapu, vunene čarape ili filcane papuče (gumene ili krpene papuče se odmah smrzavaju) i dobro istrljajte telo frotirnim peškirom. Obavezno sa sobom ponesite udobnu odjeću - bez kopči, dugmadi i uzica (dostat će i običan frotir ogrtač) kako biste ga brzo mogli obući.

I, na kraju, ono najvažnije: vrijedi plivati ​​na posebno određenim mjestima i samo tamo gdje dežuraju ljekari hitne pomoći, ronioci i stručnjaci spasilačke službe, kako bi ako se nešto desi bilo ko da vam pomogne. Posebno morate biti oprezni kada plivate u otopljenju – imajte na umu da krhki led možda neće izdržati masovno okupljanje ljudi, koje se obično slavi na Bogojavljensku noć.

Alina BAVINA, Telenedelja doo, Moskva (specijalno za ZN), foto PhotoXPress

Uskoro, već 19. januara, pravoslavni hrišćani će proslaviti jedan od glavnih crkvenih praznika - Krštenje Gospodnje. U umovima obični ljudi, čak i daleko od vjerovanja u Boga, ova proslava se vezuje za uzimanje abdesta u fontanu, koja se obično seče u otvorenoj vodi. Ali da li je potrebno poštovati ovaj ritual? Sa ovim pitanjem, dopisnik portala obratio se rektoru katedrale Preobraženja u Habarovsku, protojereju Georgiju Sivkovu.

Plivanje u ledenoj rupi za Bogojavljenje nije obavezan ritual

- Recite nam o tradicijama proslavljanja Krštenja Gospodnjeg. Kako je sve počelo?

- Tradicija seže do prvih stoljeća kršćanstva. Proslavljeno molitvenom komunikacijom sa Gospodom. Prvobitno su se Rođenje Hristovo i Krštenje Gospodnje slavili istog dana, iako je razlika između ovih događaja 30 godina. Kasnije su razdvojeni, a vremenski interval između nas se zvao Božić. Svakom od ovih praznika prethodio je i sada mu prethodi jednodnevni post – Badnje veče. On je potreban da bi se s poštovanjem pripremio za susret ovih događaja iz života Gospoda našeg Isusa Hrista.

Općenito, svaki crkveni praznik zasniva se na nekim pojedinačnim primjerima iz života Gospodnjeg, majka boga ili sveti sveci. Sve je to vezano za spas čovjeka. Krštenje Gospodnje za nas se pamti po tome što nam je Isus Krist pokazao primjer primanja ove sakramente. Njemu nije bilo potrebno pranje grijeha, jer je i sam bio bezgrešan, ali je to učinio iz poslušnosti prema zakonu i Božjim pravilima. Po svojoj prirodi, Gospod je posvetio vodu i sada njegovi sljedbenici imaju priliku da ga dodirnu.

Ako osoba ne vjeruje u Boga, ali u isto vrijeme učestvuje u krštenju, da li će osjetiti promjene na sebi?

Ako uzmete vodu ili se krstite u Jordanu bez vere u Gospoda, tada osoba neće osetiti nikakvo duhovno čišćenje. Ako postoji vjera, onda uz vodu prima i milost Božiju. Za kršćanina to može biti nova polazna tačka, jer ostavlja iza sebe sve što je bilo prije. Bogojavljenska voda se spaja sa Božijom milošću, ali ponavljam, prihvata se samo kada čovek veruje.

Recite mi, da li je potrebno da se Bogojavljenje zaroni u hladni Jordan, opremljen na rijeci ili nekoj drugoj vodi?

Ne, ovo je samo narodna tradicija koja je ušla u naše živote. U crkvenim pravilima nema propisa o kupanju na praznik Bogojavljenja Gospodnjeg. Svemu se mora pristupiti u razumnoj mjeri. Ali crkva ide u susret željama ljudi, ali u isto vrijeme objašnjava koji je okvir potreban da se poštuje štovanje svete vodice.

Crkva je protiv bilo kakvog osveštavanja vanjskih bazena. Takvi zahtjevi stižu redovno. Objašnjavamo da se ne smije održavati zabava ili masovno kupanje kada se obred izvršava. Morate poštovati praznik.

- Ima li ljudskih radnji na ovaj praznik na koje crkva ne podstiče?

Nije dozvoljeno pristupiti sakramentu krštenja u pijanom stanju. Zabranjuje se i plivanje samo radi pokazivanja pred poznanicima ili prijateljima. Često imamo prvu stvar koju ljudi urade nakon uranjanja - fotografije društvene mrežeširenje. Ovo je neka vrsta taštine.

- Koji je pravi način pristupa abdestu?

Morate se uklopiti u to da prinosite improviziranu žrtvu Bogu, mali podvig. Dobre misli su važne. U takvom raspoloženju važno je ući u vodu. Preporučljivo je izbjegavati kupanje u kupaćim gaćama ili kupaćim kostimima – poželjno je obući posebnu dugačku košulju za krštenje. Koriste se za abdest u svetim izvorima, na primjer.

Prije ulaska u vodu morate se prekrstiti jedan ili tri puta, pročitati molitvu. Upućeniji ljudi mogu otpjevati tropar Krštenju Gospodnjem. Ali sve je to lična želja. U stvari, ne postoje stroga pravila, samo tradicija.

- U narodu je uvriježeno mišljenje da kupanje na praznik Krštenja Gospodnjeg čisti od grijeha. je li tako?

Ne, nije tako. Postoje sakramenti pokajanja i ispovijedi, kojima kršćanin, ako želi i ispravi svoj život, mora pribjeći. Čovek u prisustvu sveštenika moli Boga za oproštaj, a on nad njim čita molitvu za dopuštenje. Tako dobijaju oproštenje grijeha. Naravno, moramo se lično obratiti Bogu. Ali da biste ušli u vodu i svi vaši grijesi bili odmah uklonjeni, onda to ne postoji. Ovo je nemoguće bez pokajanja.

- Ako čovek želi da se okupa, a rupa u reci nije za njega, gde se to drugo može uraditi?

Neke crkve imaju svoje zatvorene fontove. Na primjer, u katedrali Spaso-Preobraženski, na odmoru će biti slobodan pristup. Najčešće dolaze ljudi sa djecom ili onima koji iz zdravstvenih razloga nisu pogodni za kupanje u otvorenim hladnim vodama.

- Da li sveštenstvo obavezno uroni u otvoreni Jordan na praznik?

Pa, kad smo kod mene posljednjih godina tri ja to nisam uradio, ali pre toga je bilo. Općenito, mnogi svećenici uopće ne umaču ili umaču. Općenito, nije uobičajeno pitati o tome od nas - ovo je svačija lična stvar.

- Da li je moguće uroniti u Jordan prije nego što je zvanično osvećen?

- Pa, na kraju krajeva, glavna stvar je božanska služba. Ovo je sakrament ispovijedi i pričesti, a font je samo dodatak. I tako je lako doći i plivati... pa, neka plivaju. Ali to se teško odnosi na praznik Krštenja Gospodnjeg. I dalje moramo misliti da crkva nije samo masovno kupanje i osvećenje jaja za Uskrs – sve je to sporedno. Ako se zaustavimo na ovome, nikada se nećemo približiti Bogu.

Na dan Bogojavljenja mnogi ljudi sakupljaju vodu iz otvorenih rezervoara, a ponekad je čak i koriste. Da li nekako upozoravate svoje parohijane na takve postupke?

Općenito, ne preporučujemo piti takvu vodu. Ova tečnost je maksimalno pogodna za prskanje nečega. Naši otvoreni rezervoari su sada prilično prljavi. Pije vodu mogu se uzeti za donaciju u hramovima. Na primjer, ove godine ćemo uvesti tečnost iz arteškog bunara, blagosloviti je i flaširavati.

- Ako možete reći, koliki je onda iznos donacija za vodu koju sipate u hram?

U stvari, donaciju smo uložili tek toliko da nadoknadimo troškove – o dobiti ne može biti govora. Dostava vode i flaša u koje je točimo nije jeftina. Ako su ljudi uopšteno zainteresovani, onda bih rekao da smo potpuno sami sebi dovoljni – ne dobijamo nikakve subvencije od države.

Živimo samo od donacija. Ako ih nema, onda neće biti ni crkve. Na primjer, u jednom samo našem katedrala zimi plaćamo više od 200 hiljada rubalja mjesečno za opskrbu toplinom. Impresivna količina novca izlazi i za struju - a ima 50 i 60 hiljada rubalja. Osim toga, ljudi rade u hramu - svi koji služe treba da primaju platu.

10 je izabrao

Jednom godišnje značajan dio stanovništva u našoj zemlji na dan postanu "morževi". i sa radošću i oduševljenjem ili užasom i jezom tone u ledeno hladnu vodu rupe. Lako je pretpostaviti da je ovaj dan - 19. januara, po pravoslavnom kalendaru, praznik Bogojavljenja... Prema svetom pismu, na današnji dan pre mnogo vekova, Isus Hrist je kršten u vodama reke Jordan. I iako živimo na potpuno različitim geografskim širinama, vekovima se ruski ljudi na današnji dan hrabro penju u ledenu rupu po uzoru na Spasitelja. Između ostalog, tradicija zimskog plivanja kao ozdravljenja izrasla je upravo iz ovog običaja. Ali vi i ja smo racionalni ljudi, više nas ne zanima tradicija bogojavljenskog kupanja, već njihov učinak na tijelo.

Po ovom pitanju nema konsenzusa: neki stručnjaci ukazuju na pozitivan učinak zimskog kupanja na organizam, drugi upozoravaju na moguće opasnosti po zdravlje. Istina je, kao što se često dešava, negdje između, a to možete saznati samo ako odvagate sve za i protiv i donesete vlastitu odluku.

Ali stručnjaci se slažu oko jednog pitanja: samo veoma zdrava osoba može sebi priuštiti da uroni u ledenu rupu. Ako sumnjate u vlastito zdravlje, bolje je pronaći drugi način da se pridružite odmoru. Na primjer, polijte se svetom vodom kod kuće, u kadi.

Benefit

U djetinjstvu su nam o prednostima kaljenja u djetinjstvu govorili ne svećenici, već prilično pragmatični nastavnici fizičkog vaspitanja. Ali ipak izlaganje niskim temperaturama je upravo stvrdnjavanje(naročito ako se to dešava više od jednom godišnje, u pravoslavni praznik, ali sa određenom regularnošću). Organizam naviknut na stresne situacije ne reagira tako bolno na njih. Zato statistika pokazuje da se "morževi" rjeđe prehlade od svojih toploljubivih sugrađana.

Za vrijeme zimskog kupanja, začudo, ljudi ne osećaju hladnoću, već unutrašnju toplotu... To je zbog činjenice da su kapilare kože sužene, krv se usmjerava u srce i mozak kako bi podržala vitalne organe u stresnoj situaciji. Pod uticajem hladne vode organizam se bori za preživljavanje, povećava se imunitet, a neke ne baš ozbiljne, ali "dugotrajne" rane prolaze same. U svakom slučaju, iskusni "morževi" pričaju kako su se riješili nekih hroničnih bolesti nakon ovisnosti o hladnoj vodi.

Obično ljudi koji su uronili u rupu raspoloženje se podiže, nabijeni su optimizmom i raspoloženjem... Bolni osjećaji, ako ih ima, nestaju. Stvar je u tome nadbubrežne žlijezde u stresnoj situaciji počinju proizvoditi endorfine - hormone radosti. Stoga nije iznenađujuće da ljudi koji su jednom odlučili plivati ​​u bogojavljenske mrazeve obično to čine po svojoj tradiciji.

Šteta

Kaljenje se uvijek savjetuje redovno i postepeno., a jednokratno izlaganje niskim temperaturama može učiniti više štete nego koristi, nespremna osoba može jednostavno da se prehladi i razboli. I, moram priznati, Bogojavljensko kupanje je upravo takav jednokratni efekat. Malo ljudi se priprema za njih unaprijed, postepeno snižavajući temperaturu.

Ali takođe "profesionalni morževi" imaju svoje "profesionalne" probleme. Kao što sam rekao, tokom zimskog plivanja tijelo proizvodi hormon radosti. Navikli na ovu senzaciju, ljudi se "navuku" na nju. I ako prestanu da uranjaju u hladnocu, mogu imati psihičke probleme kao što su tuga, apatija, pa čak i depresija.

"Zato nemoj stati!"- ti kažeš. Ali ni ovdje nije sve tako jednostavno. Činjenica je da ako se tijelo često mora nositi sa stresnim situacijama, ono se brže troši. Hormonski sistem, koji se tako aktivno koristi, može propasti nakon nekog vremena. Osim toga, s godinama svaka osoba može imati kontraindikacije za takvu hladnu kupku.

Kontraindikacije

Kako sam ranije rekao, samo ljudi koji su sigurni u svoje zdravlje trebaju ući u ledenu vodu. Ali osim toga postoje vrlo specifične kontraindikacije za kupanje na Bogojavljenje.

• Kardiovaskularne bolesti- oštar pad temperature izaziva vazospazam i ozbiljno opterećuje srce. U najgorem slučaju, bolesno srce, nesposobno da se nosi sa opterećenjem, može čak i stati.
• Epilepsija i sklonost napadima. Ledena voda može izazvati napad ili konvulzije.
• Upala bubrega i bronho-plućnog sistema.
• Hipertenzija.
• Problemi sa štitnom žlezdom.
• Zarazne bolesti.
• Alergija na hladnoću.
• Alkohol. Ovo nije šala: žestoko piće popijeno prije kupanja "za hrabrost" ozbiljan je razlog da se ne ide na kupanje. Prvo, alkohol širi krvne sudove, i hladnom vodom naprotiv, sužava se. Ova razlika još više opterećuje srce. Drugo, nema potrebe objašnjavati da u ovoj stresnoj situaciji morate dobro kontrolisati ono što se dešava.

Za one koji su odlučili

Ako vas nisu uplašili nedostaci i kontraindikacije, a ipak ste se odlučili pridružiti se bogojavljenskom kupanju, reći ću vam malo o tačno kako se kupati da biste izbjegli zdravstvene probleme.

Prije nego što zaronite, trebate napraviti nekoliko vježbi za zagrijavanje: trčite malo, mašite rukama i nogama.

Morate se postepeno hladiti: prvo skinite gornju odjeću, nakon par minuta cipele, pa skinite se do pojasa i uđite u vodu. Ovo će pripremiti tijelo za efekte hladnoće.

U vodi možete ostati ne više od 1-2 minute... Nakon toga rizikujete da više ne dobijete kaljenje i raspoloženje, već banalnu hipotermiju.

Kada izađete iz vode, dobro se istrljajte peškirom, obucite se i idite u toplu prostoriju gde možete popiti čaj.

Jeste li ikada zaronili u ledenu rupu? Želite li probati? Po vašem mišljenju, šta je više od ove aktivnosti: koristi ili štete?

Svake godine raste broj ljudi koji žele da se oslobode greha i bolesti lekovita svojstva Bogojavljenska voda raste. Među očajnim drznicima koji rone u ledenu rupu ima mnogo žena. Saznajte koliko je to sigurno za njihovo zdravlje i koji su rizici od našeg materijala.

Svi koji su već okusili euforiju od ronjenja u Bogojavljensku vodu tvrde da je ovo zadovoljstvo neopisivo. Ali postoje nijanse o kojima morate znati prije nego što se odlučite na tako hrabar korak.

Tradiciju zimskog plivanja Rusi su dugo poštovali. Osim što takav postupak očvršćava tijelo, on također potiče podmlađivanje (što može biti od posebnog interesa za žene). Ali prije nego što zaronite u rupu, potrebno je da se temperirate duže vrijeme, tako da prvo iskustvo Bogojavljensko kupanje nije postala poslednja za tebe.

Kome koristi kupanje na Bogojavljenje:

 iskusni morževi;
 osobe dobrog zdravlja;
 oni koji poznaju i striktno poštuju pravila zimskog plivanja.

Mnogi naučnici tvrde da tradicija Bogojavljenja ima blagotvoran učinak na ljudsko zdravlje. Pod uticajem niskih temperatura oslobađaju se korisni hormoni i jačaju zidovi krvnih sudova. Ljudi koji se posvete zimskom plivanju manje su podložni prehladama, virusnim i kardiovaskularnim oboljenjima, a pritisak takvih pristalica hladno terapije je uvijek normalan.

Kome je Bogojavljensko kupanje kontraindicirano:

Osobe sa ORL bolestima;
podložna bolestima plućni sistem;
imaju probleme sa vidom i kardiovaskularnim sistemom;
oni koji su zadobili povrede glave;
oboljeli od neuritisa, epilepsije, bolesti urinarnog trakta;
sa dijagnozama: čir, hepatitis i holecistitis;
žene sa ginekološkim problemima.

Da biste se okupali u krstionici, pridržavajte se pravila.

Pravila kupanja za Bogojavljenje:

- Započnite kaljenje unapred.
- Ponesite kupaći kostim, tople papuče, odjeću, frotirni peškir i termosicu sa toplim napitkom.
- Uradite zagrevanje da se zagrejete.
- Nikad ne pijte alkohol.
- Povedite sa sobom pratioca koji će nadgledati vaše ronjenje i osiguravati se od nepredviđenih situacija.
- Ulazite u rupu postepeno, a ne u trčanju, kako ne biste oštetili tijelo.
- Ne sjedimo dugo u vodi, ali odlazimo odmah nakon što smo nekoliko puta uronili.
- Nakon kupanja obavezno se istrljajte peškirom i toplo se obucite. Dobro će doći pripremljeni čaj.

Kao što vidite, rekreativno plivanje u rupi je prilično ekstremno, ali je istovremeno i korisno. Da postoji samo jedan efekat podmlađivanja od niskih temperatura! Istovremeno, endorfin nam omogućava da se osjećamo srećno, radosno i energično, a za žene takvi osjećaji nikada nisu suvišni. Dakle, ako zdravlje i doktori to dozvoljavaju, zašto ne probati? Naprijed za nove emocije, mladost i ljepotu!