गुर्दे के लिए क्या उपयोगी हो सकता है, ताकि वे ठीक काम कर सकें और कोई उल्लंघन नहीं हुआ? हम अब देखेंगे। यह शरीर निरंतर कार्य प्रक्रिया में है। इसलिए, यदि कोई विफलता होती है, तो पूरे मानव शरीर का सामना करना पड़ता है। और विभिन्न समस्याओं को रोकने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि नुकसान का कारण क्या है, और गुर्दे के लिए क्या उपयोगी है। जब कोई व्यक्ति सावधानीपूर्वक अपने शरीर पर नज़र रखता है, तो इस शरीर पर भी ध्यान देता है, यह युवाओं को लंबे समय तक भी बचा सकता है।

स्वस्थ जीवन शैली और खेल

असल में, जिन समस्याओं के साथ एक व्यक्ति मिलता है वह प्रतिरक्षा प्रणाली से जुड़ा होता है। इसलिए, गुर्दे का सामना करना पड़ सकता है। अक्सर, यह विकार संक्रामक बीमारियों के कारण होता है, जब कोई व्यक्ति लगातार तनावपूर्ण स्थिति में होता है जब यह जीवन के गलत तरीके से होता है - यह नहीं गिरता है, यह बुरा नहीं है, यह बुरा नहीं है और दूसरा। जो लोग स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं, वे मुख्य रूप से गुर्दे के साथ समस्या नहीं रखते हैं। कुछ नहीं जानते कि यह शरीर कहां स्थित है। हालांकि इस जानकारी को हर व्यक्ति को जानने की जरूरत है। जब कोई व्यक्ति अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखता है, तो उसे समझना चाहिए और महसूस करना चाहिए कि यह अपने शरीर के साथ-साथ गुर्दे के लिए भी उपयोगी होगा।

इस घटना में कि इस शरीर के साथ समस्याएं दिखाई दीं, यह कुछ नियमों को जानने लायक है।

किडनी व्यक्ति के लिए क्या उपयोगी है? उनके लिए सही तरीके से काम करने के लिए, एक अधिक सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करना आवश्यक है। आखिरकार, जब कोई व्यक्ति शारीरिक अभ्यास में लगे होता है तो गुर्दे प्यार करते हैं। उन लोगों के लिए जो कार्यालय में काम करते हैं या बिना किसी आंदोलन के अपने जीवन को बैठते हैं, शरीर को वसा के साथ स्टॉक करना शुरू होता है, खासकर ऋण क्षेत्र में।

सामान्य चार्जिंग में यह क्षेत्र शामिल है। तब रक्त में तेजी आती है, और अंत में, किसी व्यक्ति के शरीर के क्षेत्र में सभी अंग बेहतर काम करना शुरू करते हैं, क्योंकि वसा जलने लगती है कि वह शरीर को अतिरिक्त भार से मुक्त करता है।

तरबूज और तरबूज - स्वादिष्ट और स्वस्थ फल

गुर्दे के लिए कौन से उत्पाद उपयोगी हैं? ताकि पूरा शरीर स्वस्थ हो, यह सही खाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। ठीक से चयनित उत्पादों को गुर्दे का लाभ होगा। आखिरकार, मानव स्वास्थ्य दैनिक आहार में क्या है, और एक दिन कितना खाया गया था। गुर्दे के उपयोगी उत्पादों का उपयोग करके, आप शरीर को विटामिन के साथ समृद्ध करता है। इससे भी गुर्दे की बीमारी की रोकथाम, अंग के काम की मदद करें।

इस शरीर को ज्यादा आवश्यकता नहीं है, और केवल उन उत्पादों से ही उपयोगी हो जाता है जिनके पास मानव शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन वह भोजन है जो गुर्दे के काम को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यह उसके बारे में है जिस पर आगे चर्चा की जाएगी।

तरबूज और तरबूज गुर्दे के काम को प्रभावित करते हैं। वे संचित हानिकारक पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को प्राप्त करने में मदद करते हैं। ऐसे उत्पाद अभी भी उपयोगी हैं क्योंकि उनमें बड़ी संख्या में विटामिन होते हैं। केवल नकारात्मक केवल यह है कि वे गर्मियों में विशेष रूप से बढ़ते हैं।

हर मौसम का उपयोग करने का अवसर याद न करें। तरबूज या तरबूज को सामान्य के लिए सबसे अच्छा कहा जा सकता है और उचित कार्य गुर्दा।

यागोडा

गुर्दे के लिए सबसे उपयोगी, ज़ाहिर है, बेरीज है। वे इस शरीर के काम में बहुत मदद करते हैं। ब्लूबेरी, क्रैनबेरी और रोज़हिप्स जैसी जामुन विशेष रूप से उपयोगी।

इन फलों में मूत्रवर्धक संपत्ति होती है, और यह भी किडनी पत्थरों के विभाजन में रेत के गठन और शरीर से हटाने के बाद योगदान देती है। इसके अलावा, जामुन अपनी रचना के कारण पूरे जीव के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। ऐसे फल मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।

कद्दू

गुर्दे के लिए क्या उपयोगी है? एक और उत्पाद एक कद्दू है। तरबूज, और जामुन की तरह, यह शरीर से तरल पदार्थ प्राप्त करता है, और इसमें विटामिन ए होता है।

आधुनिक खाना पकाने में, इस उत्पाद से कई विविध व्यंजन हैं जो प्रत्येक फिट होंगे। कद्दू मांस के साथ तैयार किया जाता है, सेब के साथ बेक किया जाता है, दलिया भी बहुत लोकप्रिय है।

साग

का पालन करें उपयोगी उत्पाद गुर्दे के लिए, आप हिरन को बुला सकते हैं। भोजन के अलावा यह मानव शरीर का एक बड़ा लाभ लाता है। लेकिन सबसे अच्छा साग सब कुछ रखने के लिए इसका इलाज नहीं करता है लाभकारी विशेषताएंजो बहुत कुछ है। इस तरह के एक additive पूरी तरह से slags, हानिकारक जहर और अन्य विषाक्त पदार्थों के साथ copes जो मानव शरीर में जीवन की अवधि के लिए जमा किया है।

एक मछली

गुर्दे के लिए क्या उपयोगी है? एक मछली। यह उत्पाद पूरे शरीर के लिए महत्वपूर्ण है। यह मछली की फैटी किस्मों को एक व्यक्ति को बहुत लाभ प्रदान करता है। इसलिए, किसी भी मामले में, यह खाने के लायक है। तो, प्रत्येक मछली पूरी तरह से गुर्दे और शरीर को लाभान्वित करेगी। लेकिन इसे सही ढंग से तैयार करने की जरूरत है। आखिरकार, कभी-कभी यह न केवल उपयोगी होता है, बल्कि गुर्दे को भी नुकसान पहुंचाता है। इसलिए, प्रतिबंध सूखी मछली या स्मोक्ड है। इसमें, सभी उपयोगी विटामिन खो जाते हैं।

ऊपर सूचीबद्ध सभी उत्पादों को ताजा रूप में खाने के लिए सबसे अच्छा है, एक अपवाद एक मछली है जो एक जोड़े, स्टू, सेंकना के लिए खाना बनाना बेहतर है। यह पांच गुर्दे के लिए सबसे उपयोगी भोजन है। इन उत्पादों में उन सभी शामिल हैं जो इस अंग के काम में मदद करते हैं। इसके अलावा, यह भोजन विषाक्त पदार्थों को वापस लेने में योगदान देता है, जो शरीर में सभी प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है और इसे जहर देता है।

फल और सबजीया

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमें केवल उन उत्पादों को खाने की जरूरत है जिन्हें सूचीबद्ध किया गया है। महत्वपूर्ण लाभ और ताज़ी सब्जियां, और फल जो विटामिन और फाइबर में समृद्ध हैं। वे दैनिक आहार में और पर्याप्त मात्रा में होना चाहिए। गाजर बहुत उपयोगी है, क्योंकि इसमें विटामिन ए होता है, जो कद्दू में और भी अधिक है। फलों में सेब का एक बड़ा सकारात्मक प्रभाव है जो विटामिनों में इतने समृद्ध हैं कि डॉक्टर छील की सफाई नहीं करते समय तीन टुकड़ों तक खाने की सलाह देते हैं। एक और उत्पाद जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा देता है वह ब्रान है। उनमें खाद्य फाइबर, फाइबर होता है। उत्तरार्द्ध शरीर से सभी संचित जहरों को खत्म करने में योगदान देता है।

लेकिन अगर किसी व्यक्ति को सूची से एक निश्चित उत्पाद में असहिष्णुता है, तो बलात्कार करना आवश्यक नहीं है। हमेशा भोजन चुनना महत्वपूर्ण है जिससे लाभ और खुशी होगी। और यदि आप शुरू करते हैं तो ऐसा कुछ है जो मुझे पसंद नहीं है, तो एक व्यक्ति लंबे समय तक पर्याप्त नहीं है, और अंत में भोजन भी बदतर होगा।

गुर्दे के पीने के लिए क्या उपयोगी है?

यह काफी तार्किक है कि यदि ऐसे उत्पाद हैं जो शरीर के लिए उपयोगी हैं, तो पेय भी वही हैं। असल में, पानी पीने के लिए सबसे उपयुक्त है। आखिरकार, एक व्यक्ति में इसका 80% होता है। गुर्दे के लिए क्या पानी उपयोगी है? डॉक्टर साफ पीने की सलाह देते हैं। प्रति दिन इसकी कम से कम डेढ़ लीटर होनी चाहिए। चयापचय को बेहतर बनाने के लिए, साथ ही गुर्दे के काम में मदद करने के लिए भी आवश्यक है।

गुर्दे के सामान्य कामकाज के लिए पानी को सबसे महत्वपूर्ण पेय माना जाता है। साफ, गैर-भरे, पीने के लिए सबसे अच्छा है, जो इसके सभी उपयोगी गुणों को नहीं खोता है। लेकिन कई लोग पानी का उपयोग करना पसंद करते हैं, जो क्रेन से बहती है। फिर एक फ़िल्टर खरीदना आवश्यक है जो इसे हानिकारक पदार्थों से साफ करेगा। स्प्रिंग्स और स्रोतों से भी उपयोगी पानी।

पानी के अलावा, आप अभी भी हरी चाय, जड़ी बूटी, खनिज पानी, रस के चढ़ाई कर सकते हैं। वैसे, खुद को ताजा साइडेड खाने के लिए सबसे अच्छा है। बेरी फलों, compotes भी गुर्दे के लिए उपयोगी हैं। ऐसे पेय पदार्थों के घटकों में कई विटामिन और सूक्ष्मदर्शी हैं, खनिज जो गुर्दे के अच्छे काम में योगदान देते हैं और इस अंग की बीमारी को रोकने में मदद करते हैं।

घास क्या है?

अभी भी बहुत महत्वपूर्ण पेय हैं हर्बल इंफ्यूशन। आखिरकार, कई जानते हैं कि प्रकृति ने क्या दिया है, जब समुचित उपयोग आपको उन परिणामों को प्राप्त करने की अनुमति देता है जो दवाओं के प्रभाव से अधिक हो सकते हैं। घास के खेतों, गुर्दे फायदेमंद क्या हैं? आप बर्च गुर्दे, गुलाब, कैमोमाइल, ऋषि, सभी प्रसिद्ध मिंट से infusions पी सकते हैं। Curraned पत्ते भी गुर्दे के काम को सामान्य करने में मदद करेंगे।

यह समझा जाना चाहिए कि गुर्दे पूरे तरल को फ़िल्टर करते हैं जो उनमें पड़ता है। इसलिए, शरीर ने ठीक से काम किया और व्यक्ति को परेशान नहीं किया, अधिक पानी, रस, compotes पीना आवश्यक है। आखिरकार, यह कहना आसान नहीं है कि एक व्यक्ति में क्या खाया जाता है। हर किसी के पास कुछ पेय तैयार करने का समय नहीं है, लेकिन इस मामले में आप सीमित कर सकते हैं स्वच्छ जलवह हर घर है।

डॉक्टरों की सिफारिश: ताकि गुर्दे समेत पूरे जीव, घड़ी के रूप में काम करते हैं, आंशिक पोषण से चिपके रहते हैं - अधिक नहीं खाएं। वह भोजन जो एक व्यक्ति को बड़ी मात्रा में दोपहर के भोजन के लिए इस्तेमाल किया जाता है, शरीर पूरी तरह से पच नहीं सकता है और अंततः "प्रदूषित" शुरू होता है - स्लैग, वसा स्थगित कर दिया जाता है। और इससे बचने के लिए, भागों को कम करना और ऊपर वर्णित सभी सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है।

थोड़ा निष्कर्ष

अब आप जानते हैं कि कौन से उत्पाद गुर्दे के लिए उपयोगी हैं और क्यों। हमें आशा है कि यह जानकारी आपके लिए दिलचस्प थी और उपयोगी थी। स्वस्थ और हंसमुख हो!

यह कोई रहस्य नहीं है कि हमारा स्वास्थ्य उस भोजन पर निर्भर करता है जिसे हम दैनिक उपयोग करते हैं। दुर्भाग्यवश, सबसे अधिक मात्रा में नमक, संतृप्त वसा और सरल कार्बोहाइड्रेट युक्त अवयवों को इन्सुलेट करने से भोजन का उपयोग करते हैं। यह उनके कारण है कि मोटापा विकासशील, एथेरोस्क्लेरोसिस, cholecystitis, उच्च रक्तचाप और अन्य अप्रिय बीमारियों है। लेख में हम उन उत्पादों के बारे में बात करेंगे जो उन या अन्य निकायों के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। इसके अलावा, ये उत्पाद न केवल उपयोगी हैं, बल्कि बहुत स्वादिष्ट भी हैं।

नीचे हम उन उत्पादों को देखेंगे जो इसके लिए उपयोगी हैं:

जिगर

शरीर के लिए सबसे उपयोगी उत्पादों में केले, prunes, कुरागु, अंधेरे और हल्के किशमिश, प्लम और अंजीर शामिल हैं। इन उत्पादों को मिठाई के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, और उन्हें अन्य व्यंजनों में भी जोड़ा जा सकता है। गर्म सब्जी सूप, स्टू और सब कुछ जिसमें छोटी वसा होती है, बहुत उपयोगी होती है। सब्जियां यकृत को साफ करती हैं और पित्त बहिर्वाह को बढ़ावा देती हैं, जो पित्त पथ को कम करने या विस्तार करने के जोखिम को कम करती है। Okroshka बहुत उपयोगी है, सब्जी सलाद, विग्रेट्स और इतने पर। लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि सलाद को ठंडा स्पिन के साथ असाधारण रूप से वनस्पति तेल निकाल दिया गया है। अधिकांश उपयोगी तेल: Amaranth, जैतून और सरसों।

उन लोगों के लिए एक बहुत ही प्रासंगिक मछली आहार जिनके पास जिगर की समस्याएं हैं। तथ्य यह है कि पशु मांस बहुत लंबे समय तक पचा जाता है, और शरीर पचाने के लिए बहुत सारी ताकत खर्च करता है। क्रूसिबल चट्टानों की मछली, उदाहरण के लिए, बिल्ली, ट्राउट और कार्प - जल्दी से अवशोषित और यकृत को उपयोगी पदार्थों के साथ संतृप्त करता है। मांस से बाहर चिकन पसंद करना बेहतर है, एक युवा वील, तुर्की और इसी तरह, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वसा सामग्री न्यूनतम है। तेल को जोड़ने या उबालने के लिए मांस खाना बनाना आवश्यक है। सबसे आकर्षक भाप कटलेट बहुत जल्दी तैयारी और अवशोषित कर रहे हैं।

दूध और किण्वित दूध उत्पाद यकृत की स्थिति में भी सुधार करते हैं, उदाहरण के लिए, प्रोकोबिवाश, केफिर, कॉटेज पनीर, दही और इतने पर। बेशक, वसा की मात्रा न्यूनतम होनी चाहिए। प्रोस्टोक्वाशा शरीर की स्थिति में सुधार करता है और दबाव को सामान्य करता है, इसलिए उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस से पीड़ित लोगों के लिए यह अनुशंसा की जाती है, यकृत बढ़ाना, और इसी तरह। दही उन लोगों के लिए बेहतर है जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करना चाहते हैं, पाचन को तेज करना चाहते हैं और स्लैग से पाचन तंत्र को साफ़ करना चाहते हैं। कॉटेज पनीर रक्त में फॉस्फोलिपिड्स और लिसिन की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है, यह उपचार के लिए निर्धारित है आंतरिक अंगयकृत सहित।

आप अनाज का उपयोग कर सकते हैं: अनाज, अनाज और दलिया। अनाज दलिया में लोहा, लेसितिण, एमिनो एसिड और सरल प्रोटीन होते हैं, जो यकृत कोशिकाओं को बहाल करते हैं। दलिया के पास एक उच्च पौष्टिक मूल्य है और फायदेमंद पदार्थों के अवशोषण में सुधार करता है, और यह यकृत को नष्ट करने वाले हानिकारक पदार्थों के सक्शन को कम कर देता है। यदि आप प्रतिदिन दलिया खाते हैं - यकृत का काम सामान्यीकृत होता है।

ठंडा दबाया गया तेल, जैसे कि फ्लेक्स, जैतून या सरसों - यकृत को पुनर्स्थापित करता है और इसे हानिकारक रसायनों से साफ करता है। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि तेल यकृत के लिए हानिकारक है, खासकर यदि यह आकार में वृद्धि हुई है। यदि आपके पास बीमारियां हैं तो छोटी मात्रा में तेल का उपयोग करें - अपने डॉक्टर से परामर्श लें। साथ ही, यह न भूलें कि किसी भी जिगर की सफाई प्रक्रियाओं के साथ डॉक्टर के साथ होना चाहिए, अन्यथा तेल और नींबू का रस केवल गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम को खराब कर देगा और यकृत को नष्ट कर देगा।

एक हृदय

दैनिक वैज्ञानिक उत्पादों के साथ प्रयोग करते हैं और पता लगाते हैं कि उनमें से कौन सा सबसे उपयोगी है। नीचे हम नवीनतम शोध से बाहर धक्का, दिल के लिए सबसे उपयोगी खाद्य प्रतिनिधियों की सूची सूचीबद्ध करते हैं।

1. टमाटर में बहुत सारे कार्बनिक एसिड और विटामिन होते हैं: बी 9, बी 1, बी 6, बी 3, सी, ए, और इसी तरह। शराब द्वारा एक विशेष मूल्य का उपयोग किया जाता है, जो कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों की घटना को रोकता है।
2. अखरोट - रक्त में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने की क्षमता है, इसके लिए आपको हर दिन 100 ग्राम पागल उपभोग करने की आवश्यकता है। आप देवदार नट्स खा सकते हैं, उनके तेल में कोलेस्ट्रॉल प्लेक को भंग करने वाला पदार्थ होता है। बादाम भी बहुत उपयोगी हैं, लेकिन जरूरी मीठा। आप मक्खन के तेल का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन केवल एक डॉक्टर से परामर्श करने के बाद।
3. शतावरी - में सैपोनिन की एक बड़ी मात्रा, पदार्थ जो कोलेस्ट्रॉल और हानिकारक एसिड बांधते हैं। शतावरी जीवों को पित्त स्टोल से साफ करता है।
4. पालक - विटामिन और खनिजों की एक समृद्ध संरचना है: पोटेशियम, आयोडीन, लौह, और इतने पर। उन्हें अक्सर उच्च रक्तचाप और हृदय रोग के साथ निर्धारित किया जाता है।
5. कुरागा - फॉस्फोरस, पोटेशियम, लौह और मैग्नीशियम की सामग्री पर खुबानी को पार करता है। कुरगी का उपयोग कमजोर दृष्टि, हृदय रोग, एनीमिया आदि के साथ उपयोगी है। यह त्वचा द्वारा अच्छी तरह से rejuvenated है, बालों की शक्ति बढ़ाता है, कोलेस्ट्रॉल के संचय को अवशोषित करता है। इसे अक्सर मैग्नीशियम सामग्री के कारण एनीमिया और उच्च रक्तचाप के दौरान निर्धारित किया जाता है, जो बहुत आसानी से अवशोषित होता है।
6. हेरिंग - ओमेगा -3 नामक बहुत सारे फैटी एसिड होते हैं, वे हानिकारक कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करते हैं और प्लेक को अवशोषित करते हैं। इससे एरिथिमिया विकसित करने की संभावना कम हो जाती है। एक ताजा रूप में इसका उपयोग करने के लिए हेरिंग के उपयोगी गुणों को बचाने के लिए। हेरिंग तैयार करें ग्रिल पर बेहतर है ताकि अतिरिक्त तेल न जोड़ें।
7. - इस तथ्य के बावजूद कि बड़ी मात्रा में शरीर के लिए हानिकारक है, यह दिल के लिए उपयोगी है। एथेरोस्क्लेरोसिस के जोखिम को कम करने के लिए आपको प्रति दिन कुछ कड़वी काले चॉकलेट खाने की जरूरत है।
8. उच्च मात्रा में पोषक तत्वों की सामग्री के कारण हरी चाय बहुत उपयोगी है। इसमें कैफीन काली चाय की तुलना में कम है।
9. दलिया - इसमें कई सरल प्रोटीन, जस्ता, लौह, थियामिन, फोलिक एसिड और विटामिन शामिल हैं। उनकी गुणवत्ता में दलिया के मधुमक्खी अन्य समूह की वसा से अधिक है। नाश्ता लगभग शुद्ध जई से बने बहुत उपयोगी है, क्योंकि इसमें कई उपयोगी पदार्थ हैं।
10. संतरे - एक किफायती रूप में कई विटामिन सी होते हैं। संतरे के सकारात्मक गुणों के बावजूद, और अन्य साइट्रस फलों - उन्हें अच्छी तरह से उपयोग करना आवश्यक है, क्योंकि वे दवाओं में निहित पदार्थों के प्रभाव को बढ़ाते हैं।

गुर्दा

एक बहुत अधिक गुर्दे के काम पर निर्भर करता है, ताकि हानिकारक पदार्थों को छिपाने और उनके काम का समर्थन न करें, हम सबसे अधिक उत्पादों की एक सूची देंगे। आपको हिरन, सब्जियां और फलों का उपयोग करना चाहिए। आहार में डिल शामिल होना चाहिए, क्योंकि यह साफ करता है। निम्नलिखित फलों और सब्जियों को बहुत अच्छी तरह से साफ किया जाता है: खीरे, गोभी, तरबूज, कद्दू, शिमला मिर्च आदि। समुद्री भोजन का उपयोग करने की भी आवश्यकता है।

तरबूज का रस उन पदार्थों का उपयोग करके गुर्दे को शुद्ध करने में सक्षम होता है जो भोजन के साथ मिश्रित होते हैं और इसे रासायनिक यौगिकों से शुद्ध करते हैं। यह गुर्दे फिल्टर तरल पदार्थ में मदद करता है।

गुर्दे की बीमारियों के मामले में, एक सख्त आहार का निरीक्षण करना, मांस, कुटीर पनीर, विटामिन सी सामग्री और कैल्शियम वाले उत्पादों के उपयोग को सीमित करना आवश्यक है। रोगों से ठीक करने के लिए, क्रैनबेरी रस के साथ उपचार, क्रैनबेरी का उपयोग करना सबसे अच्छा है लोग दवाएं। इसमें बहुत से जीवाणुनाशक पदार्थ होते हैं, इसलिए यह उन बैक्टीरिया के साथ भी संघर्ष करता है जिनके पास शक्तिशाली दवाओं के प्रति प्रतिरोध होता है, उदाहरण के लिए, एंटीबायोटिक्स। क्रैनबेरी के रस और गड़बड़ी की मदद से आप गुर्दे में चट्टानों के जोखिम को कम कर सकते हैं।

मिठाई अनार के गुर्दे का उपयोग करने के लिए भी, लेकिन यह पत्थरों को तोड़ता नहीं है। पत्थरों से छुटकारा पाने के लिए, आपको एसिड अनार का रस पीना होगा। खीरे की एक ही कार्रवाई होती है, लेकिन उनके पास गुर्दे में रेत, बादल छाए जाने की संपत्ति है। गुर्दे को मजबूत करने के लिए, अंगूर की सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह मूत्र संबंधी एसिड और हानिकारक लवण लेता है, जो न केवल गुर्दे में, बल्कि मूत्राशय में भी पत्थरों के जोखिम को कम करता है। यदि गुर्दे के पत्थरों का गठन किया जाता है - वे अंगूर के पत्तों का एक काढ़ा पीते हैं, यह मूत्राशय और गुर्दे को साफ करता है। डेकोक्शन लेने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

अग्न्याशय

नीचे हम पैनक्रिया के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक उत्पादों के बारे में बताएंगे।

सूप - लगभग सभी सूपों में कम मात्रा में वसा होती है और जल्दी से अवशोषित होती है, इसलिए पैनक्रिया पर भार न बनाएं। अनाज वाले शाकाहारी सूप सबसे पसंदीदा होते हैं। वे आसानी से अवशोषित होते हैं और शरीर को उपयोगी पदार्थों के साथ पोषित करते हैं।

अपमानित मांस - पैनक्रिया नकारात्मक रूप से शरीर में वसा के प्रवेश का जवाब देता है, इसलिए वसा सामग्री के बिना मांस का उपयोग करना आवश्यक है: चिकन ब्रेस्ट, गोमांस, वील और इतने पर। मांस को कभी न जलाएं, इसे एक जोड़े के लिए बेहतर बनाएं। दुबला मांस के कटलेट के लिए बहुत उपयोगी।

मछली - उपयोगी वसा और एमिनो एसिड शामिल हैं। एक जोड़ी के लिए पकाए गए कम वसा वाली मछली से व्यंजनों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। पैनक्रिया के लिए सबसे उपयोगी मछली: पर्च, पाइक पेर्च, पाइक और कॉड।

दक्षता उत्पाद - ऑरन, केफिर, कम कुटीर पनीर, पुडिंग और लहरों का उपयोग करना सबसे अच्छा है। अपने शुद्ध रूप में, पैनक्रिया के रोग होने पर दूध के उपयोग की सिफारिश नहीं की जाती है।

अंडे - उच्च कोलेस्ट्रॉल सामग्री के बावजूद, उनके पास संरचना में बड़ी संख्या में सरल प्रोटीन हैं। एक जोड़े के लिए पकाए गए आमलेट का उपयोग करना सबसे अच्छा है। उबले हुए अंडे की भी सिफारिश की जाती है, लेकिन एक जर्दी का उपयोग करना असंभव है, जिसमें सबसे कोलेस्ट्रॉल।

पेय - फास्टनिंग, गैर कार्बोनेटेड खनिज पानी, सूखे फल और गुलाब से शाखाओं का उपयोग करें। आप ताजा रस पी सकते हैं, लेकिन साफ \u200b\u200bपानी से पतला कर सकते हैं।

केश

पहली जगह सैल्मन है, क्योंकि इसमें बड़ी मात्रा में प्रोटीन और उपयोगी वसा ओमेगा -3 शामिल हैं। सैल्मन में बहुत सारे विटामिन बी, जो त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति में भाग लेता है और सुधार करता है। सामन वसा की उपयोगिता के साथ, केवल लिनन तेल की तुलना की जा सकती है, जिसे भी खाया जा सकता है।

पोल्ट्री मांस में कई अपरिहार्य एमिनो एसिड होते हैं। चूंकि प्रोटीन तेजी से अवशोषित हो जाता है - यह कोशिकाओं को बहुत जल्दी घुमाता है और बालों की स्थिति में सुधार करता है। बालों के प्याज के लिए, ऐसे प्रोटीन सबसे आकर्षक हैं, अधिक चिकन और तुर्की खाते हैं। इसके अलावा, पक्षी में बहुत सारे लोहा होता है, और यह बहुत जल्दी अवशोषित होता है। लोहे की कमी एनीमिया की ओर जाती है, और इस बीमारी के दौरान, बाल सुस्त और कमजोर हो जाते हैं।

डेयरी उत्पादों में बहुत सारे कैल्शियम होते हैं, जो न केवल हड्डी के ऊतक को मजबूत करते हैं, बल्कि पूरे शरीर को भी मजबूत करते हैं। कैल्शियम त्वचा के स्वास्थ्य, नाखूनों और बालों को प्रभावित करता है। कम वसा वाले डेयरी उत्पादों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, उनमें सीरम और केसिन - जटिल प्रोटीन होते हैं जिसमें एमिनो एसिड की पूर्ण संरचना होती है। अलसी के तेल, ओमेगा -3 वसा और पागल के साथ डेयरी उत्पादों के लाभकारी गुणों को बढ़ाएं। दही में कुछ ग्राउंड अखरोट जोड़ें, और आप डेयरी उत्पादों में निहित विटामिन और खनिजों के अवशोषण में सुधार करेंगे।

अनाज में कई समूह विटामिन बी और फाइबर होते हैं, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के संचालन को पुनर्स्थापित करता है। लेकिन ब्रान या पूरे अनाज की रोटी का उपभोग करने की ज़रूरत है, क्योंकि वे "भारी" भोजन से संबंधित हैं।

आज सब! केवल उपयोगी और स्वस्थ उत्पादों को फिट करें और हमेशा स्वस्थ और खुश रहें!