प्रोग्रामर, निवेशक और उद्यमी जेम्स अल्तुशर, जिन्होंने पहले ही कई स्टार्टअप लॉन्च किए हैं, टेकक्रंच पर उन लोगों के लिए एक बहुत ही सरल, उपयोगी और ईमानदार निर्देश पोस्ट किया है जो अपनी गतिविधि के क्षेत्र को मौलिक रूप से बदलना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि कहां से शुरू करें। नीचे इस लेख का अनुवाद है।

ये रही चीजें: मैं कई बार शून्य पर था, कई बार जीवन में वापस आया, इसे बार-बार किया। मैंने नए करियर की शुरुआत की। जो लोग मुझे तब जानते थे वे अब मुझे नहीं जानते। आदि।

मैंने अपने करियर की शुरुआत कई बार खरोंच से की। कभी-कभी - क्योंकि मेरी रुचियां बदल गईं। कभी-कभी - क्योंकि सभी पुल बिना किसी निशान के जल गए थे, और कभी-कभी क्योंकि मुझे पैसे की सख्त जरूरत थी। और कभी-कभी - क्योंकि मैं अपनी पिछली नौकरी में सभी से नफरत करता था या वे मुझसे नफरत करते थे।

अपने आप को फिर से आविष्कार करने के और भी तरीके हैं, इसलिए मेरे शब्दों को नमक के दाने के साथ लें। मेरे मामले में यही काम किया। मैंने यह काम लगभग सौ अन्य लोगों के लिए देखा है। साक्षात्कारों से, उन पत्रों से जो पिछले 20 वर्षों में मुझे लिखे गए हैं। आप कोशिश कर सकते हैं - या नहीं।

1. बदलाव कभी खत्म नहीं होता

हर दिन आप खुद को फिर से खोजते हैं। आप हमेशा चलते रहते हैं। लेकिन हर दिन आप तय करते हैं कि आप कहां जा रहे हैं: आगे या पीछे।

2. खरोंच से शुरू करें

आपके सभी पिछले लेबल व्यर्थ हैं। क्या आप डॉक्टर थे? एक आइवी लीग के पूर्व छात्र? लाखों के मालिक हैं? क्या आपका कोई परिवार था? किसी को परवाह नहीं। तुमने सब कुछ खो दिया है। तुम शून्य हो। यह कहने की कोशिश मत करो कि तुम बड़े हो।

3. आपको एक सलाहकार की आवश्यकता है

नहीं तो आप तह तक जाएंगे। किसी को आपको यह दिखाने की जरूरत है कि कैसे हिलना और सांस लेना है। लेकिन एक संरक्षक खोजने के बारे में चिंता न करें (नीचे देखें)।

4. तीन प्रकार के संरक्षक

सीधा। आपके आगे कोई है, जो आपको दिखाएगा कि वह वहां कैसे पहुंचा। इसका क्या मतलब है? ज़रा ठहरिये। वैसे, मेंटर्स द कराटे किड में जैकी चैन के किरदार की तरह नहीं दिखते। अधिकांश गुरु आपसे घृणा करेंगे।

परोक्ष। पुस्तकें। फिल्में। आप 90% निर्देश किताबों और अन्य सामग्री से प्राप्त कर सकते हैं। 200-500 किताबें एक अच्छे मेंटर के बराबर होती हैं। जब लोग मुझसे पूछते हैं, "कौन सी अच्छी किताब पढ़ने लायक है?" - मुझे नहीं पता कि उन्हें क्या जवाब दूं। 200-500 अच्छी किताबें पढ़ने लायक हैं। मैं प्रेरणादायक किताबों की ओर रुख करूंगा। आप जो कुछ भी मानते हैं, दैनिक पढ़ने के साथ अपने विश्वासों को मजबूत करें।

कोई भी गुरु हो सकता है। यदि आप कुछ नहीं हैं और अपने आप को फिर से बनाना चाहते हैं, तो आप जो कुछ भी देखते हैं वह आपकी इच्छाओं और लक्ष्यों के लिए एक रूपक बन सकता है। जब आप अलग-अलग बिंदुओं को एक साथ जोड़ते हैं, तो आप जिस पेड़ को देखते हैं, उसकी जड़ें आंखों के लिए दुर्गम होती हैं और भूजल जो इसे खिलाता है, एक प्रोग्रामिंग रूपक है। और आप जो कुछ भी देखेंगे वह "बिंदुओं को जोड़ना" होगा।

5. अगर आप बहक नहीं जाते हैं तो चिंता न करें।

आप अपनी सेहत का ख्याल रखें। इसके साथ शुरू करें। छोटे कदम उठाएं। सफल होने के लिए जुनून की जरूरत नहीं है। अपने काम को प्यार से करें और सफलता एक स्वाभाविक लक्षण होगी।

6. खुद को फिर से बनाने में समय लगेगा: पांच साल

यहां इन पांच वर्षों का विवरण दिया गया है।

पहला साल: आप लड़खड़ाते हैं और सब कुछ पढ़ते हैं और बस कुछ करना शुरू करते हैं।

वर्ष दो: आप जानते हैं कि आपको किससे बात करने और कामकाजी संबंध बनाए रखने की आवश्यकता है। आप हर दिन कुछ न कुछ करते हैं। आप अंत में समझते हैं कि "एकाधिकार" के आपके अपने खेल का नक्शा कैसा दिखता है।

तीसरा वर्ष: आप पैसे कमाना शुरू करने के लिए काफी अच्छे हैं। लेकिन अभी तक, शायद, जीविकोपार्जन के लिए पर्याप्त नहीं है।

वर्ष 4: आप के लिए अच्छी तरह से प्रदान किया जाता है।

वर्ष 5: आप भाग्य बना रहे हैं।

पहले चार वर्षों में कभी-कभी मैं निराश हो जाता था। मैंने अपने आप से पूछा, "ऐसा अभी तक क्यों नहीं हुआ?" - दीवार पर मुक्के से मारा और उसका हाथ तोड़ दिया। कोई बात नहीं, बस चलते रहो। या रुकें और कार्रवाई के लिए एक नया क्षेत्र चुनें। यह मायने नहीं रखता। किसी दिन तुम मरोगे, और फिर इसे बदलना वास्तव में कठिन होगा।

7. अगर आप इसे बहुत तेज या बहुत धीमी गति से करते हैं, तो कुछ गलत हो रहा है।

गूगल एक अच्छा उदाहरण है।

8. यह पैसे के बारे में नहीं है

लेकिन पैसा एक अच्छा पैमाना है। जब लोग कहते हैं, "यह पैसे के बारे में नहीं है," उन्हें यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि उनके पास माप की कोई अन्य इकाई है। "आप जो प्यार करते हैं उसे करने के बारे में कैसे?" आगे ऐसे कई दिन होंगे जब आप जो करते हैं वह आपको पसंद नहीं आएगा। अगर आप इसे शुद्ध प्रेम से करते हैं, तो इसमें पांच साल से ज्यादा का समय लगेगा। खुशी आपके दिमाग से सिर्फ एक सकारात्मक प्रतिक्रिया है। कुछ दिन आप दुखी रहेंगे। आपका दिमाग सिर्फ एक उपकरण है, यह परिभाषित नहीं करता कि आप कौन हैं।

9. आप कब कह सकते हैं, "मैं एक्स कर रहा हूँ"? X आपका नया पेशा कब बनता है?

10. मैं एक्स का अभ्यास कब शुरू कर सकता हूं?

आज। अगर आप पेंट करना चाहते हैं, तो आज ही कैनवास और पेंट खरीदें, एक बार में 500 किताबें खरीदना शुरू करें और चित्र पेंट करें। यदि आप लिखना चाहते हैं, तो निम्नलिखित तीन कार्य करें:

पढ़ना

यदि आप अपना खुद का व्यवसाय शुरू करना चाहते हैं, तो एक व्यवसाय विचार के साथ आना शुरू करें। खुद को फिर से बनाना आज से शुरू हो रहा है। रोज रोज।

11. मैं कब पैसा कमाऊंगा?

एक साल में आपने इस व्यवसाय में 5,000-7,000 घंटे का निवेश किया होगा। यह आपके लिए किसी भी विशेषता में दुनिया के शीर्ष 200-300 में होने के लिए काफी अच्छा है। शीर्ष 200 में शामिल होना लगभग हमेशा आजीविका प्रदान करता है। तीसरे साल तक आपको पता चल जाएगा कि पैसा कैसे कमाया जाता है। चतुर्थ भाव से - आप गति बढ़ाने और अपना भरण-पोषण करने में सक्षम होंगे। कुछ वहीं रुक जाते हैं।

12. पांचवें वर्ष तक आप शीर्ष 30-50 में होंगे, जिससे आप भाग्य बना सकते हैं

13. कैसे निर्धारित करें कि मेरा क्या है?

कोई भी क्षेत्र जिसमें आप 500 किताबें पढ़ सकते हैं। किताबों की दुकान पर जाओ और उसे ढूंढो। अगर तीन महीने के बाद आप ऊब जाते हैं, तो फिर से किताबों की दुकान पर जाएँ। भ्रम से छुटकारा पाना ठीक है, यही असफलता की बात है। सफलता असफलता से बेहतर है, लेकिन असफलता सबसे महत्वपूर्ण सबक है। बहुत महत्वपूर्ण: जल्दी मत करो। उसके लिए दिलचस्प जीवनआप कई बार खुद को बदल सकते हैं। और कई बार फेल हो जाते हैं। यह भी मजेदार है। ये प्रयास आपके जीवन को एक कहानी की किताब में बदल देंगे, पाठ्यपुस्तक में नहीं। कुछ लोग चाहते हैं कि उनका जीवन एक पाठ्यपुस्तक हो। मेरी कहानियों की एक किताब है, अच्छी या बुरी। इसलिए आए दिन बदलाव हो रहे हैं।

14. आज आप जो निर्णय लेंगे वो कल आपकी जीवनी में होंगे।

लेना दिलचस्प समाधानऔर आपके पास एक दिलचस्प जीवनी होगी।

15. आज आप जो निर्णय लेंगे वे आपके जीव विज्ञान का हिस्सा बन जाएंगे।

16. क्या होगा अगर मुझे कुछ विदेशी पसंद है? बाइबिल पुरातत्व या 11 वीं सदी के युद्ध?

उपरोक्त चरणों को दोहराएं और आप अपने पांचवें वर्ष तक अमीर हो जाएंगे। हम नहीं जानते कि कैसे। जब आप केवल पहला कदम उठा रहे हों तो सड़क के अंत की तलाश करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

17. क्या होगा यदि मेरा परिवार चाहता है कि मैं एकाउंटेंट बनूं?

आपने अपने जीवन के कितने साल अपने परिवार को देने का वादा किया है? दस? सारी ज़िंदगी? फिर अगले जन्म की प्रतीक्षा करें। यह आपको चुनना है।

परिवार पर स्वतंत्रता चुनें। स्वतंत्रता, पूर्वाग्रह नहीं। आजादी, सरकार नहीं। स्वतंत्रता, अन्य लोगों की जरूरतों की संतुष्टि नहीं। तब आप अपने को संतुष्ट करेंगे।

18. मेरे गुरु चाहते हैं कि मैं उनके मार्ग पर चलूं

यह ठीक है। उसके मार्ग में महारत हासिल करो। फिर इसे अपने तरीके से करें। भवदीय।

सौभाग्य से, कोई भी आपके सिर पर बंदूक नहीं रखता है। तब आपको उसकी मांगों का पालन करना होगा जब तक कि वह बंदूक कम न कर दे।

19. मेरे पति (पत्नी) चिंतित हैं: हमारे बच्चों की देखभाल कौन करेगा?

खुद को बदलने वाला हमेशा पाता है खाली समय... अपने आप को बदलने का एक हिस्सा क्षणों को ढूंढ रहा है और उन्हें उस तरह से बदल रहा है जिस तरह से आप उनका उपयोग करना चाहते हैं।

20. क्या होगा अगर मेरे दोस्त सोचते हैं कि मैं पागल हूँ?

ये दोस्त कौन हैं?

21. अगर मैं अंतरिक्ष यात्री बनना चाहता हूं तो क्या होगा?

यह अपने आप को नहीं बदल रहा है। यह एक विशिष्ट पेशा है। अगर आपको स्पेस पसंद है, तो कई प्रोफेशन हैं। रिचर्ड ब्रैनसन एक अंतरिक्ष यात्री बनना चाहते थे और उन्होंने वर्जिन गेलेक्टिक का निर्माण किया।

22. क्या होगा अगर मुझे शराब पीने और दोस्तों के साथ घूमने में मज़ा आता है?

इस पोस्ट को एक साल में फिर से पढ़ें।

23. अगर मैं व्यस्त हूँ तो क्या होगा? मेरे जीवनसाथी को धोखा देना या मेरे साथी को धोखा देना?

इस पोस्ट को दो या तीन साल में फिर से पढ़ें, जब आप टूट जाएंगे, काम से बाहर हो जाएंगे और हर कोई आपसे मुंह मोड़ लेगा।

24. और अगर मैं कुछ भी नहीं कर सकता?

बिंदु 2 फिर से पढ़ें।

25. और अगर मेरे पास डिप्लोमा नहीं है या यह किसी काम का नहीं है?

बिंदु 2 फिर से पढ़ें।

26. क्या होगा यदि मुझे अपने बंधक या अन्य ऋण का भुगतान करने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है?

बिंदु 19 को फिर से पढ़ें।

27. मैं हर समय एक बाहरी व्यक्ति की तरह क्यों महसूस करता हूँ?

अल्बर्ट आइंस्टीन एक बाहरी व्यक्ति थे। अधिकार में किसी ने भी उसे काम पर नहीं रखा होगा। हर कोई कभी न कभी धोखेबाज की तरह महसूस करता है। सबसे बड़ी रचनात्मकता संशयवाद से आती है।

28. मैं 500 किताबें नहीं पढ़ सकता। एक किताब का नाम बताइए जिसे आपको प्रेरणा के लिए पढ़ने की जरूरत है

तब आप तुरंत हार मान सकते हैं।

29. क्या होगा अगर मैं खुद को बदलने के लिए बहुत बीमार हूँ?

परिवर्तन आपके शरीर में पोषक तत्वों के उत्पादन को बढ़ावा देगा: सेरोटोनिन, डोपामाइन, ऑक्सीटोसिन। आगे बढ़ें, और आप बिल्कुल भी ठीक न हों, लेकिन आप स्वस्थ हो जाएंगे। स्वास्थ्य को बहाने के तौर पर इस्तेमाल न करें।

अंत में, पहले अपने स्वास्थ्य का पुनर्निर्माण करें। अधिक सोएं। बेहतर खाओ। जाओ खेल के लिए। बदलने के लिए ये महत्वपूर्ण कदम हैं।

30. क्या होगा यदि मेरे साथी ने मुझे स्थापित किया और मैं अभी भी उस पर मुकदमा कर रहा हूं?

मुकदमेबाजी छोड़ो और उसके बारे में फिर कभी मत सोचो। आधी समस्या आप में थी।

31. अगर मैं जेल जाऊं तो क्या होगा?

पूरी तरह से। फिर से पढ़ें बिंदु 2. जेल में और किताबें पढ़ें।

32. और अगर मैं एक डरपोक व्यक्ति हूँ?

कमजोरी को अपनी ताकत बनाओ। अंतर्मुखी सुनने और ध्यान केंद्रित करने में बेहतर होते हैं, और वे अधिक सहानुभूतिपूर्ण होते हैं।

33. क्या होगा अगर मैं पांच साल इंतजार नहीं कर सकता?

अगर आप पांच साल में जिंदा रहने की योजना बनाते हैं, तो आप आज से शुरू कर सकते हैं।

34. संपर्क कैसे स्थापित करें?

संकेंद्रित वृत्तों का निर्माण करें। आपको बीच में होना चाहिए। अगला सर्कल मित्र और परिवार है। फिर - ऑनलाइन समुदाय। फिर - जिन लोगों को आप अनौपचारिक बैठकों और चाय पार्टियों से जानते हैं। फिर उनके क्षेत्र में सम्मेलन के प्रतिभागी और राय के नेता हैं। फिर - गुरु। फिर ग्राहक हैं और जो पैसा कमाते हैं। इन मंडलियों के माध्यम से अपना काम करना शुरू करें।

35. क्या होगा यदि मेरा अहंकार मेरे काम के रास्ते में आने लगे?

छह महीने या एक साल में आप बिंदु 2 पर लौट आएंगे।

36. क्या होगा अगर मैं एक ही बार में दो चीजों के बारे में भावुक हो जाऊं? और मैं नहीं चुन सकता?

उन्हें मिलाएं, और आप इस संयोजन के लिए दुनिया में सर्वश्रेष्ठ होंगे।

37. क्या होगा अगर मैं इतना भावुक हूं कि मैं दूसरों को सिखाना चाहता हूं कि मैं खुद क्या सीख रहा हूं?

YouTube पर व्याख्यान पढ़ें। एक-व्यक्ति दर्शकों के साथ शुरू करें और देखें कि क्या यह बढ़ता है।

38. अगर मैं अपनी नींद में पैसा कमाना चाहता हूं तो क्या होगा?

वर्ष 4 में, आप जो करते हैं उसे आउटसोर्स करना शुरू करें।

39. सलाहकार और विशेषज्ञ कैसे खोजें?

जब आपके पास पर्याप्त ज्ञान (100-200 पुस्तकों के बाद) जमा हो जाए, तो 20 विभिन्न संभावित आकाओं के लिए 10 विचार लिखें।

उनमें से कोई भी आपको जवाब नहीं देगा। 20 नए आकाओं के लिए 10 और विचार लिखें। इसे हर हफ्ते दोहराएं।

40. क्या होगा अगर मैं विचारों के साथ नहीं आ सकता?

फिर इसका अभ्यास करें। सोचने वाली मांसपेशियां शोष की ओर प्रवृत्त होती हैं। उन्हें प्रशिक्षित करने की जरूरत है।

अगर मैं हर दिन व्यायाम नहीं करता तो मेरे लिए अपने पैर की उंगलियों तक पहुंचना मुश्किल होगा। यह आसन मेरे लिए आसान होने से पहले मुझे हर दिन कुछ समय के लिए यह व्यायाम करना होगा। पहले दिन से अच्छे विचारों की अपेक्षा न करें।

42. क्या होगा अगर मैं वह सब कुछ करूं जो आप कहते हैं, लेकिन फिर भी कुछ भी काम नहीं करता है?

हो जाएगा। बस इंतज़ार करें। हर दिन खुद को बदलते रहें।

सड़क का अंत खोजने की कोशिश मत करो। आप इसे कोहरे में नहीं देख सकते। लेकिन आप अगला कदम देख सकते हैं, और आप महसूस करेंगे कि यदि आप इसे लेते हैं, तो आप अंततः पथ के अंत तक पहुंच जाएंगे।

43. अगर मैं उदास महसूस करने लगूं तो क्या होगा?

दिन में एक घंटा मौन में बैठें। आपको अपने मूल में वापस आने की जरूरत है।

अगर यह आपको मूर्खतापूर्ण लगता है, तो ऐसा न करें। अपने अवसाद के साथ जियो।

44. और अगर मौन में बैठने का समय नहीं है?

फिर दिन में दो घंटे मौन में बैठें। यह ध्यान नहीं है। आपको बस बैठना है।

45. अगर मैं डर जाऊं तो क्या होगा?

दिन में 8-9 घंटे सोएं और कभी भी गपशप न करें। अच्छी सेहत का पहला रहस्य नींद है। केवल एक ही नहीं, बल्कि पहला। कुछ लोग मुझे लिखते हैं कि उनके लिए चार घंटे की नींद काफी है, या कि उनके देश में जो लोग बहुत सोते हैं उन्हें आलसी माना जाता है। ये लोग असफल होंगे और युवा मरेंगे।

जब गपशप की बात आती है, तो हमारे दिमाग को जैविक रूप से 150 दोस्तों के लिए प्रोग्राम किया जाता है। और जब आप अपने किसी मित्र के साथ चैट करते हैं, तो आप अन्य 150 में से किसी के बारे में गपशप कर सकते हैं। और यदि आपके 150 मित्र नहीं हैं, तो मस्तिष्क गपशप पत्रिकाओं को तब तक पढ़ना चाहेगा जब तक वह यह नहीं सोचता कि उसके 150 मित्र हैं।

अपने दिमाग की तरह मूर्ख मत बनो।

46. ​​और अगर मुझे सब कुछ लगता है कि मैं कभी सफल नहीं होऊंगा?

प्रतिदिन 10 मिनट कृतज्ञता का अभ्यास करें। अपने डर को मत दबाओ। अपने गुस्से पर ध्यान दें।

लेकिन अपने पास जो कुछ है उसके लिए खुद को कृतज्ञ होने दें। क्रोध कभी प्रेरित नहीं करता, लेकिन कृतज्ञता प्रेरित करती है। कृतज्ञता आपकी दुनिया और समानांतर ब्रह्मांड के बीच का सेतु है जहां सभी रचनात्मक विचार रहते हैं।

47. और अगर मुझे लगातार किसी तरह के निजी झगड़ों से जूझना पड़े?

साथ रहने के लिए अन्य लोगों को खोजें।

एक व्यक्ति जो खुद को बदलता है वह लगातार ऐसे लोगों से मिलेगा जो उसे दबाने की कोशिश कर रहे हैं। मस्तिष्क परिवर्तन से डरता है - यह असुरक्षित हो सकता है। जैविक रूप से, मस्तिष्क चाहता है कि आप सुरक्षित रहें, और परिवर्तन एक जोखिम है। तो आपका दिमाग आपको रोकने की कोशिश कर रहे लोगों को हिला कर रख देगा।

वास्तविकता से असंतुष्ट लोग अक्सर सवालों के जवाब की तलाश में रहते हैं: बेहतर के लिए अपने जीवन को कैसे बदलें और कहां से शुरू करें। अगर इंसान को खुश रहना है तो सबसे पहले असंतोष का कारण ढूंढ़ना चाहिए और जीवन के प्रति अपना नजरिया बदलना चाहिए। अक्सर समस्या की जड़ स्वयं व्यक्ति में, वास्तविकता के प्रति उसकी नकारात्मक धारणा में होती है।

बेहतर के लिए अपना जीवन क्यों बदलें?

बहुत से लोग अपने उबाऊ जीवन के महत्वहीन क्षणों को पसंद नहीं करते हैं, इसलिए वे इसे मौलिक रूप से बदलने का प्रयास करते हैं - सब कुछ छोड़ दें, कहीं छोड़ दें, भाग जाएं, खुद को बनाएं प्लास्टिक सर्जरी... किसी भी हाल में ऐसा नहीं करना चाहिए। आपको कहीं भी जाने या संदिग्ध परिणामों के साथ खुद को खतरनाक सर्जिकल ऑपरेशन के अधीन करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि बैंक में दूसरों की तुलना में कम पैसा है, आपके प्रिय या प्रिय को पसंद नहीं है, और चारों ओर सब कुछ इतना धूमिल लगता है।

क्या है इसकी सराहना करना और महत्वहीन रोजमर्रा की समस्याओं को मौके पर ही हल करने का प्रयास करना आवश्यक है। आखिरकार, एक नया जीवन एक व्यक्ति को उस समय की तुलना में अधिक गंभीर कठिनाइयों के साथ पेश करेगा, और हर कोई उनका सामना नहीं कर पाएगा। जीवन में असफलताओं के सैकड़ों हजारों उदाहरण हैं। टूटी नियति, अधूरे सपने, कमजोर स्वास्थ्य, जीवन सबसे नीचे। केवल कुछ ही, सब कुछ छोड़ कर कहीं चले गए, यह व्यर्थ नहीं है कि लोग कहते हैं कि अपनी जन्मभूमि में मरना बेहतर है कि एक विदेशी भूमि में खुशी की तलाश करें। आप सब कुछ छोड़ सकते हैं और अचानक केवल अपने माता-पिता के पास आ सकते हैं, और फिर अगर वे प्यार करते हैं और अपने बच्चों की वापसी की प्रतीक्षा करते हैं।

यदि किसी व्यक्ति को जीवन में कुछ पसंद नहीं है, तो आपको इसका सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने और समझने की आवश्यकता है कि इसमें क्या गलत है। वकील की मदद से या मनोवैज्ञानिकों की सलाह से, पैसे की कमी - नई नौकरी की तलाश से पति या पत्नी के साथ समस्याएं हल हो सकती हैं। यदि कोई व्यक्ति अपनी उपस्थिति पसंद नहीं करता है, तो वे बस अपनी अलमारी को अपडेट कर सकते हैं और एक नया हेयर स्टाइल कर सकते हैं।

यदि कोई व्यक्ति स्वयं के साथ सद्भाव में रहता है, लेकिन अन्य लोगों को उसमें कुछ पसंद नहीं है, तो उन्हें अपने दोस्तों की संख्या से बाहर करना और अनुचित टिप्पणियों पर प्रतिक्रिया न करना आवश्यक है। मुख्य बात यह है कि खुद से प्यार करें और उस दुनिया को नष्ट करने वाली निंदाओं को न सुनें जिसमें एक व्यक्ति आरामदायक, आरामदायक और सुखद हो।

अपना कम्फर्ट जोन सिर्फ इसलिए न छोड़ें क्योंकि कोई इसे पसंद नहीं करता है। सभी लोग वर्षों से एक घर को सुसज्जित करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन केवल कुछ ही सुखी जीवन जीने का प्रबंधन करते हैं, कम से कम बुढ़ापे में। आपको तोड़ना नहीं चाहिए, आराम और आराम को केवल इसलिए नष्ट करना चाहिए क्योंकि किसी व्यक्ति ने सपने में सपना देखा था कि उस तरह जीना असंभव था। इसके विपरीत, इस तरह जीना संभव और आवश्यक है।

मित्रों या रिश्तेदारों की मांगों से सहमत होने की सलाह दी जाती है यदि वे बुरी आदतों से छुटकारा पाने के लिए कहते हैं, चिंता न करें, अतिरंजना न करें और जीवन का आनंद लें। यदि कोई दृश्य समस्याएं और चिंता के कारण नहीं हैं, तो दूसरों को खुश करने के लिए कुछ भी नहीं बदला जाना चाहिए। यदि किसी व्यक्ति का परिवार छोटी समस्याओं वाला है, तो छोटे के साथ काम करें वेतन, लेकिन वह खुश है, जिसका अर्थ है कि वह ठीक कर रहा है। मुख्य बात यह है कि व्यक्ति अपने और अपने जीवन से संतुष्ट हो।

यदि कोई व्यक्ति स्वयं को बदलना नहीं जानता है, तो उसके लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि जीवन को बदलने की आवश्यकता नहीं है, बल्कि स्वयं और दुनिया के प्रति उसका दृष्टिकोण है। बाहरी, आंतरिक दुनिया और आसपास के स्थान के परिवर्तन के साथ खुद पर काम करना शुरू करने की सलाह दी जाती है। आपको कहीं भी जाने की जरूरत नहीं है, सब कुछ छोड़ दें और एक नए व्यवसाय को अपनाएं। सबसे पहले, मौजूदा समस्याओं को हल करने, चीजों को क्रम में रखने की सिफारिश की जाती है, तभी आप और अधिक करने की हिम्मत कर सकते हैं।

कैसे बेहतर के लिए अपने जीवन को बदलने के लिए मनोवैज्ञानिक की सलाह:

1. जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें।

एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति को स्वयं जीवन पसंद नहीं है, लेकिन कुछ वस्तु या घटना। घर में एक अप्रिय व्यक्तित्व या विकार को अलग से लिया जाए तो वह जीवन के प्रति दृष्टिकोण को प्रभावित नहीं कर सकता है। आखिरकार, यह पारिवारिक परेशानियों या काम पर संघर्ष से कहीं अधिक है। दिलचस्प अवसरों और खुशियों के एक विशाल महासागर की पृष्ठभूमि के खिलाफ कोई भी समस्या केवल छोटी-छोटी गलतफहमियां हैं जो जीवन से भरी हुई हैं। आपको चारों ओर देखने की जरूरत है, अपनी आंखें चौड़ी करें और देखें कि दुनिया कितनी खूबसूरत है।

1. विचारों, भावनाओं और कार्यों को नियंत्रित करना सीखें।

जीवन का आनंद लेना असंभव है यदि सभी प्रकार के दुखद विचार मन में आते हैं जो किसी व्यक्ति के पहले से ही अंधकारमय अस्तित्व को जहर देते हैं। आक्रोश और प्रतिशोधी विचारों से भरी अतीत की यादों का दरवाजा पटकने के लिए इच्छाशक्ति के प्रयास से यह आवश्यक है। अपने आप को नकारात्मकता से परेशान करने का कोई मतलब नहीं है, खासकर यदि आप अपराधियों से बदला लेने में विफल रहते हैं। वर्तमान में जीना और उज्ज्वल और सुखी भविष्य में विश्वास करना आवश्यक है, और इसके लिए आपको सकारात्मक सोचने की जरूरत है।इच्छाशक्ति के प्रयास से, प्रियजनों पर चिल्लाने, कर्मचारियों को आहत करने वाले शब्द बोलने या किसी को मारने की इच्छा पर लगाम लगाएं। हर सुबह की शुरुआत मुस्कान और सकारात्मक सोच के साथ करें।

1. आप जिस आदर्श की तरह बनना चाहते हैं, उसे खोजें।

समाज में अपनी उपस्थिति या स्थिति से असंतोष इस तथ्य पर आधारित है कि एक व्यक्ति अपनी अलग तरह से कल्पना करता है सुखी जीवनलेकिन इसे हासिल नहीं कर सकते। इस मामले में, अपने आदर्श के लिए एक ऐसे व्यक्ति को चुनने की सिफारिश की जाती है जिसने सफलता हासिल की हो, अभिनय करने की कोशिश करें या बिल्कुल उसके जैसा दिखने का प्रयास करें। आपको अपनी कल्पना को चालू करने और हर दिन एक सफल, अमीर, बुद्धिमान व्यक्ति के रूप में खुद की कल्पना करने की आवश्यकता है। एक काल्पनिक तस्वीर न केवल विचारों को बल्कि मानव व्यवहार को भी बदल देगी। यदि व्यक्ति के पास अवसर है तो अपने आदर्श के साथ लगातार संवाद करना उपयोगी है। तो वह सफलता की लहर के साथ तालमेल बिठाएगा, सोच की रूढ़ियों को बदलेगा, जैसा वह बनना चाहता है वैसा ही बन जाएगा। आदर्श की मानसिकता को अपनाकर आप अपने जीवन को मौलिक रूप से बदल सकते हैं।

1. रोजाना खुद पर काम करें।

यदि कोई व्यक्ति खुश रहना चाहता है, तो उसके लिए न केवल केश, श्रृंगार, कपड़े बदलना, बल्कि आंतरिक दुनिया पर काम करना भी वांछनीय है। हर दिन आपको पढ़ने की जरूरत है, उदाहरण के लिए, इंटरनेट से आत्म-विकास के मनोविज्ञान पर लेख, विश्व साहित्य में नवीनतम, दुनिया भर से समाचार। प्रत्येक पुस्तक अपने तरीके से दिलचस्प है, कोई भी कथानक व्यक्ति की चेतना को मोहित करता है, उसे मानसिक रूप से समय और स्थान में दूसरी दुनिया में ले जाता है। विभिन्न साहित्य को पढ़कर आप बहुत सी नई और उपयोगी चीजें सीख सकते हैं। आखिर किताब ज्ञान का खजाना है। किसी भी साहित्य में हमेशा कुछ न कुछ होता है मददगार सलाह.

यदि आप विदेशी भाषा सीखना शुरू करते हैं तो आप अपना जीवन बेहतर तरीके से बदल सकते हैं। अंग्रेजी, जर्मन, फ्रेंच किसी भी उम्र में सीखी जा सकती है। विदेशी भाषा सीखना मस्तिष्क को पूरी तरह से प्रशिक्षित करता है, उसे उदास विचारों से मुक्त करता है, एक व्यक्ति को एक नई संस्कृति, अन्य लोगों की दिलचस्प परंपराओं से परिचित कराता है। शायद, भविष्य में, अर्जित ज्ञान किसी स्थिति में उपयोगी होगा।

आप अपने आप को एक नया शौक पा सकते हैं। यदि कोई व्यक्ति कलाकारों की पेंटिंग पसंद करता है, तो वह स्वयं पेंट खरीद सकता है और स्वयं पेंट करने का प्रयास कर सकता है। कुछ लोगों को खाना बनाना और खाना पसंद होता है। वे न केवल सभी कुकबुक और इंटरनेट से व्यंजनों को एकत्र करते हैं, बल्कि वे अपने स्वयं के भोजन पकाने के वीडियो ब्लॉग या रिकॉर्ड भी करते हैं।

आप खेल खेलना शुरू कर सकते हैं। यह न केवल शरीर को बल्कि नसों को भी मजबूत करेगा। खेल प्रशिक्षण जीवन को सुव्यवस्थित करेगा, कई नई हर्षित भावनाएँ लाएगा। किसी भी खेल में सुधार होगा दिखावटव्यक्ति। इच्छाशक्ति को मजबूत करेगा, किसी व्यक्ति की भलाई और मनोदशा को बदलेगा।

1. नकारात्मक चरित्र लक्षणों और बुरी आदतों से छुटकारा पाएं।

आप केवल ईर्ष्यालु, व्यंग्यात्मक या ईर्ष्यालु होना बंद नहीं कर सकते। सच है, ये और अन्य नकारात्मक लक्षणचरित्र एक अप्रिय घटना या स्थिति की प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट होता है। हालांकि, नकारात्मक को सकारात्मक पर पुनर्निर्देशित करने की अनुशंसा की जाती है। उदाहरण के लिए, आप गुस्सा होने के बजाय अपने एब्स को स्विंग करा सकते हैं। यदि आप शपथ लेना चाहते हैं, तो आप कंप्यूटर चालू कर सकते हैं और एक जासूसी कहानी लिख सकते हैं जिसमें अपराधी की भयानक मौत हो जाती है।

यदि आप नकारात्मक लक्षणों को सकारात्मक में नहीं बदल सकते हैं, तो आपको बस उनसे छुटकारा पाने की आवश्यकता है। अपने मन से नकारात्मक विचारों को दूर करना आसान नहीं है। हालांकि, इस विधि को आजमाने की सिफारिश की जाती है: अपनी कलाई पर एक पतली फार्मेसी रबर बैंड लगाएं, और जैसे ही ईर्ष्या या क्रोध आपकी आत्मा में आता है, आपको रबर बैंड को खींचने की जरूरत है और इसे अचानक जाने देना चाहिए। व्यर्थ का विचार दर्द से जुड़ा रहेगा। इससे नकारात्मक सोच जल्दी सकारात्मक सोच में बदल जाएगी।

यदि आप बुरी आदतों से छुटकारा नहीं पाते हैं तो आप अपने जीवन को बेहतर के लिए नहीं बदल पाएंगे। आखिरकार, वे सभी - शराब, धूम्रपान, ड्रग्स - मानव स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं। खुश और बीमार होना असंभव है। यहां तक ​​​​कि अगर शराब या धूम्रपान ने अभी तक स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण नुकसान नहीं पहुंचाया है, तो वे पहले से ही जीवन में एक शांत नज़र में हस्तक्षेप करते हैं, वास्तविकता की भावनात्मक धारणा को कम करके एक व्यक्ति को भयावह भ्रम की दुनिया में विसर्जित कर देते हैं।

1. एक आकर्षक नौकरी खोजें।

एक नियम के रूप में, जो लोग जीवन से असंतुष्ट हैं वे ज्यादा नहीं कमाते हैं। यदि आप पैसे देने वाली नौकरी से संतुष्ट नहीं हैं, तो बेहतर है कि पहले दूसरी को खोज लें, और फिर पुराने को चुका दें। इंटरनेट पर, समाचार पत्रों, विज्ञापनों को पोस्ट किया गया भारी संख्या मेसभी उम्र के लोगों के लिए ऑफर। आप श्रम बाजार का सावधानीपूर्वक अध्ययन कर सकते हैं, रुचि की रिक्ति पा सकते हैं, एक साक्षात्कार पास कर सकते हैं और सकारात्मक परिणाम के बाद, अपनी अप्राप्य नौकरी को छोड़ सकते हैं। सच है, कोई कहीं नहीं जा सकता। केवल बेरोजगारी और पैसे की कमी एक छोटे से वेतन से भी बदतर हो सकती है।

आप अपना खुद का व्यवसाय शुरू कर सकते हैं। हालांकि, शुरुआत में इसे पूरी तरह से तैयार करने की सलाह दी जाती है। उदाहरण के लिए, व्यवसाय कैसे शुरू करें, इस पर किताबें पढ़ें, इंटरनेट पर सफल उद्यमियों से सुझाव प्राप्त करें और अपने बारे में कुछ सोचें। फिर आपको अपने व्यवसाय के लिए एक व्यवसाय योजना तैयार करने की आवश्यकता है। कार्यों का यह एल्गोरिथम भविष्य के उद्यमी को आर्थिक स्थिति को सही ढंग से समझने, उनकी ताकत का वजन करने और पहला कदम उठाने में मदद करेगा।

एक मनोवैज्ञानिक की सिफारिशों को पढ़ने के बाद, आप कार्य करना शुरू कर सकते हैं। यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने व्यक्तिगत सपनों और कार्यों को रिकॉर्ड करने के लिए एक डायरी रखें। शाम को, आपको अगले दिन के लिए एक विस्तृत योजना तैयार करने की आवश्यकता होती है, और सुबह आपको आविष्कार किए गए निर्देशों के अनुसार कार्य करने की आवश्यकता होती है। इससे चीजों को करना आसान हो जाएगा और किसी भी चीज की अनदेखी नहीं होगी।

यदि प्रत्येक क्रिया का दस्तावेजीकरण करने की इच्छा एक आदत बन जाती है, तो व्यक्ति के लिए समय का प्रबंधन करना और सभी चीजों को करने के लिए समय निकालना आसान हो जाएगा। आदेश का प्यार धीरे-धीरे विकसित होगा। विचार सकारात्मक तरीके से ही काम करना शुरू करेंगे, क्योंकि नकारात्मकता एक ऐसी त्रुटि को जन्म देगी जो व्यक्ति द्वारा बनाए गए जीवन के मॉडल को हिला देगी।

एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक की सलाह आपको खुद को और अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलने में मदद करेगी। आखिरकार, किसी व्यक्ति के लिए खुद की समस्याओं का पता लगाना, दर्दनाक अतीत से अलग होना और परेशानियों के कारणों को समझना मुश्किल हो सकता है। आप किसी अभ्यास करने वाले मनोवैज्ञानिक-सम्मोहन विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं

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हम सभी अपने जीवन में कुछ बदलना चाहते हैं, लेकिन, हमेशा की तरह, हम 150 कारण ढूंढते हैं कि हम ऐसा क्यों नहीं कर सकते।

विशेष रूप से आप के लिए स्थल 12 कार्य तैयार किए जिन्हें आपको हर महीने पूरा करना होगा। उलटी गिनती शुरू हो गई है!

हर साल हम योजनाएँ बनाते हैं, हम अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलने का वादा करते हैं, लेकिन हमेशा ऐसे कारण होंगे जिनकी वजह से हम इन लक्ष्यों को प्राप्त नहीं कर सकते। हमारी मुख्य समस्या यह है कि हम गलत योजना बनाते हैं।

शिक्षक और ब्लॉगर मान्या बोरज़ेंको ने जो कुछ भी आप चाहते हैं उसे हासिल करने का एक तरीका ढूंढ लिया है। तो चलो शुरू हो जाओ।

1. हम तय करते हैं कि हमारे जीवन में क्या महत्वपूर्ण है।
2. इनमें से कौन सा महत्वपूर्ण कार्य अपने आप निर्धारित करें।
3. हम नॉन-वाइपिंग मोड में संचालन का समर्थन करते हैं।
4. यह निर्धारित करना कि सुस्ती कैसे शुरू करें।
5. आगे!

पहली नज़र में, सब कुछ आसान और सरल लगता है, मुख्य बात इन सभी नियमों का पालन करना है।

कई आदतें हमें खुशी से जीने से रोकती हैं। बेशक, उनसे छुटकारा पाना मुश्किल है, लेकिन संभव है। और यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. चौबीसों घंटे काम करने की आदत।
   अपने दिन को अंतहीन गतिविधियों से न रोकें। हमेशा आराम करने, प्रतिबिंबित करने और रिचार्ज करने के लिए समय निकालें। और मूर्ख मत बनो - आप इतने व्यस्त नहीं हैं कि अपने आप को कुछ मिनटों के लिए आराम न करने दें।
2. अपने अतीत को याद करने की आदत।
   आप वो नहीं हैं जो आप एक साल, एक महीने या एक हफ्ते पहले भी थे, आप हमेशा बढ़ते और बदलते रहते हैं। यही जीवन है।
3. सबको खुश करने की आदत।
   हमें हर उस व्यक्ति से प्यार नहीं करना चाहिए जिससे हम मिलते हैं, और हमारे आस-पास के सभी लोगों को हमसे प्यार नहीं करना चाहिए।

आपको हर दिन खुद पर काम करने की जरूरत है। पहले तो आदत को तोड़ना मुश्किल होगा, लेकिन समय के साथ आप और बेहतर होते जाएंगे।

वसंत की शुरुआत सबसे ज्यादा होती है सबसे अच्छा समयअपने शरीर की देखभाल करने के लिए। गर्मी आगे है, जिसका मतलब है कि आपको उन अतिरिक्त पाउंड को खोने की जरूरत है। पहले प्लैंक एक्सरसाइज करने की कोशिश करें। यह सर्वाधिक है प्रभावी तरीकापेट और कंधे की कमर को मजबूत करने के लिए।

1. अपने हाथों और घुटनों पर जाओ। अपने पैरों को सीधा करें और अपने पैर की उंगलियों को फर्श पर टिकाएं।
2. अपने पेट की मांसपेशियों को कस लें और बारी-बारी से अपने पैरों को फर्श से उठाएं, उन्हें कुछ सेंटीमीटर ऊपर उठाएं।
3. एक मिनट के लिए व्यायाम करें। पीठ के निचले हिस्से को झुकाए बिना अपनी पीठ को सीधा रखें।

दिन में 10 मिनट - और आपका शरीर एक महीने में पहचान से परे बदल सकता है। यह केवल उन व्यायामों में से एक है जो आपको प्रतिदिन करने की आवश्यकता है।

अब, इंटरनेट के लिए धन्यवाद, हम मुफ्त में और बिना घर छोड़े ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं। आप प्रोग्राम करना सीख सकते हैं, गिटार या पियानो बजा सकते हैं, शतरंज चैंपियन बन सकते हैं। सब आपके हाथ मे है। किसी को केवल चाहना है, और हमेशा समय होता है।

हमें अक्सर अपने माता-पिता, प्रबंधन या दोस्तों के साथ संवाद करने में कठिनाई होती है। अब इसे ठीक करने का समय आ गया है!

प्रबंधन से कैसे बात करें
जिस जानकारी को हम संप्रेषित करने की योजना बना रहे हैं उसे सही ढंग से प्रस्तुत करने के लिए, और बॉस के साथ बात करने के लिए सही समय चुनने के लिए, आपको खुद को उसके स्थान पर रखने की आवश्यकता है। प्रबंधक से यह पूछना बेहतर है कि अनुरोध पर चर्चा करना उसके लिए कैसे अधिक सुविधाजनक होगा: व्यक्तिगत रूप से या ई-मेल द्वारा। ईमेल के लिए, आपको वार्ताकार के वाक्यांशों की नकल नहीं करनी चाहिए: यह संचार का एक निष्क्रिय-आक्रामक तरीका है।

अपने महत्वपूर्ण दूसरे से कैसे बात करें
हमें जो बताया गया है उस पर ध्यान देने योग्य है। यदि एक तिथि पर वार्ताकार जिस बारे में बात कर रहा है वह नकारात्मकता से संतृप्त है, तो यह सोचने का एक कारण है: क्या वह हमारे साथ दर्ज किए गए रिश्ते से डरता है?

गर्मियां आ गई हैं, और यह समय है कि हम अपने आस-पास पड़े सभी अनावश्यक कचरे को बाहर फेंक दें। हमारा घर स्वयं का विस्तार है, हमारा प्रतिबिंब है। अगर आप बदलाव चाहते हैं तो पहले अपने घर की देखभाल करें। जब घर को साफ सुथरा रखा जाता है, तो दिमाग ठीक हो जाता है और चीजें बेहतर हो जाती हैं।

यह दृश्यों को बदलने और पहाड़ की ऊंचाइयों को जीतने के लिए जाने का समय है या रेतीले समुद्र तटों... यह छुट्टी पर पैसे बचाने के लायक नहीं है। हमारे जीवन में सबसे मूल्यवान चीज भावनाएं और छापें हैं। दूसरे देश में, आप नए लोगों, नई संस्कृतियों, रीति-रिवाजों से मिलेंगे, अपने लिए कुछ नया खोजेंगे। क्या यह अद्भुत नहीं है?

अगस्त - अच्छा साझा करना

जब हम किसी दूसरे व्यक्ति की मदद करते हैं, तो हम थोड़े खुश हो जाते हैं। समय निकालें और अपने दोस्त को इस कदम में मदद करें, अपनी दादी को सड़क पर ले जाएं, आवारा पिल्ला को खिलाएं। अगस्त आपके लिए दया का महीना हो। आप स्वयं देखेंगे कि इस तरह के कार्यों से आप कैसे खुश हो जाएंगे।

सितंबर - प्रेरणा की ओर

बहुत से लोग अपने अस्तित्व के बारे में शिकायत करते हैं। लेकिन यह सोचना बेहतर है कि अपने जीवन को कैसे बदला जाए। आपके जीवन को बदलने के सैकड़ों तरीके हैं।

आप 7 दिनों में सीख सकते हैं कि कैसे अपना जीवन बदल सकते हैं। या आप 21 दिनों के लिए कोई प्रोग्राम चुन सकते हैं। और किसी के लिए उसके जीवन में कुछ बदलने के लिए तीन महीने भी काफी नहीं होते हैं।

अपना जीवन बदलो, दूसरों की मत सुनो। इसके बजाय, उन लोगों की कहानियाँ पढ़ें जिन्होंने नियम तोड़े, अपने जीवन स्तर को ऊंचा किया और एक सपना सच किया। अपने जीवन को बदलने की इच्छा सफलता का हिस्सा है। खुद को "अपना जीवन बदलें" रवैया देने के बाद, लोग वास्तविकता को बदलते हैं और समझते हैं कि अपने जीवन को कैसे बदलना है बेहतर पक्ष... जिन्होंने मौका दिया खुद को बदलने का मौका:

• खुश रहो;
• उनके लिए, 4 सप्ताह में या 21 दिनों में अपना जीवन बदलना 50 में कोई समस्या नहीं है;
• अपने आजीवन सपने को बदलने से डरो मत;
• वे रिश्तेदारों पर सकारात्मक भावनाओं का आरोप लगाते हैं। यह अवचेतन या सूचना की शक्ति और आपके जीवन को बदलने में मदद करेगा।

ये कुछ ऐसे कारक हैं जो इंगित करते हैं कि बेहतर के लिए अपने जीवन को बदलना अनिवार्य है। विश्व का प्रत्येक निवासी स्थिति को बदलने में सक्षम है, वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, अपनी आदतों को बदलने में बस समय लगता है। अपने आप को बदलना शुरू करने के लिए, आपको वांछित तरंग में ट्यून करना चाहिए।और यह भी तय करें कि जीवन के प्रति अपना नजरिया कैसे बदलें और एक खुशहाल इंसान बनें। आखिर हर कोई चाहता है अच्छा व्यापार, काबू पाना बुरी आदतें, आलस्य पर काबू पाएं और स्थिति और इतिहास के पाठ्यक्रम को बदलें।

दुर्घटना की आशा न करें, अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने से न डरें, क्योंकि ध्यान, एक ठीक से ट्यून किया हुआ मस्तिष्क युवाओं के भाग्य को बदल सकता है, और 40 के बाद का जीवन भी बेहतर हो सकता है। अपने जीवन को बदलना सीखना आसान है, लेकिन इसमें समय और उपयोगी कहानियाँ लगती हैं। अपना जीवन बदलें, और आप समझेंगे कि एक पुरुष और एक लड़की दोनों के लिए खुश रहना बहुत आसान है।

अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलने के बारे में कैसे सोचें

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, सभी के पास अपना जीवन बदलने का अवसर है। आप 3 महीने में अपना जीवन बदल सकते हैं। लेकिन, बहुत से लोग गलत सोचते हैं। अवचेतन की शक्ति या जीवन को कैसे बदला जाए, यह बहुत है महत्वपूर्ण जानकारी, जो उन लोगों द्वारा महारत हासिल किया जाना चाहिए जो अलग बनना चाहते हैं। धन, शक्ति और अन्य भौतिक लाभ की कोई भी राशि व्यक्ति को खुश नहीं करेगी।

जिसकी पीठ के पीछे एक पैसा नहीं है, वह विचार की शक्ति से अपना जीवन बदल सकता है . और हर कोई जो पहले ही इस रास्ते पर आ चुका है, इस बात की पुष्टि करेगा। आखिरकार, एक महीने में भी जीवन वास्तव में बदल सकता है।

कहा से शुरुवात करे

• शुरुआत के लिए, आपको अपनी वास्तविकता पर पुनर्विचार करना चाहिए। निश्चित रूप से आपके जीवन में कई सकारात्मक क्षण आते हैं। शायद, तनाव और चिंता के पर्दे में, आपने अपनी खुशी खो दी है? कभी-कभी ध्यान मदद करता है। सामान्य तौर पर, ध्यान कई तरह से मदद करता है।
• आप नियमित रूप से ऐसे गाने सुन सकते हैं जिन्होंने कई लोगों के जीवन को बदल दिया है। उन्हें समझने में समय लगता है।

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सफल लोगों के रहस्य

• आप केवल सकारात्मक जानकारी पाकर ही जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं। इससे आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि अपने विचारों को क्रम में कैसे रखा जाए।
• दिन की अच्छी घटनाओं को लिखना शुरू करें। मेरा विश्वास करो, आपके विचार से उनमें से बहुत कुछ होगा। इस तरह यह समझना संभव होगा कि जीवन के प्रति दृष्टिकोण को कैसे बदला जाए।
• विचार की शक्ति को मजबूत करने के लिए विभिन्न घटनाओं को सही ढंग से कैसे देखा जाए, इस पर मनोवैज्ञानिकों की सलाह सुनने लायक है।
• यह उन लोगों के साथ अधिक बार संवाद करने के लायक है जो आपको बताएंगे कि अपने स्वयं के अनुभव से अपने जीवन को सर्वश्रेष्ठ के लिए कैसे संशोधित किया जाए।

• साथ ही अपनी सभी बड़ी योजनाओं को भी लिख लें। उनमें अपने विचारों को रेखांकित करें कि जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण को कैसे बदला जाए। यहां आप मनोवैज्ञानिकों, प्रशिक्षकों और अन्य लोगों की सलाह पर नोट्स ले सकते हैं, जिन्होंने पहले से ही बेहतर के लिए अपने जीवन को बदलने के तरीके खोज लिए हैं।

• याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि आप रातों-रात अपने जीवन को पूरी तरह से नहीं बदल सकते।इस दुनिया में खुद को खोजने और आसपास जो हो रहा है उसकी गलत धारणा को दूर करने के लिए आपको पहले इस रास्ते को पार करने के बाद, इस समझ में आने की जरूरत है।

आपको बस यह विश्वास करने की ज़रूरत है कि अपने जीवन को बदलना आसान है, बस अलग तरह से सोचना शुरू कर दें।

वित्तीय सफलता कैसे प्राप्त करें

जीवन बदलने के लिए काम करने के लिए, आपको निम्नलिखित कारकों पर गंभीरता से विचार करने की आवश्यकता है:

• क्या आप सही जगह पर हैं? आपको अपनी जीवन शैली और व्यवसाय को बदलने की आवश्यकता हो सकती है।
• क्या वर्तमान नौकरी से मनचाही आमदनी हो पाएगी यानि कि यह आपके जीवन को बदल देगी।
• क्या आप अपना व्यक्तिगत समय पूरी तरह से दान करने के लिए तैयार हैं ताकि इस जगह में विकास आपके जीवन को बदलने में मदद करे।
• अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें। केवल यह जीवन को बदलने में मदद करेगा और करियर के विकास को गति देगा।

• आपको न केवल घर पर सकारात्मक सोचने के लिए खुद को सिखाने की जरूरत है, बल्कि खुद तय करना है कि कार्यालय की दीवारों के भीतर अच्छी सोच कहां से शुरू करें। उदाहरण के लिए, यदि आपके वातावरण में ऐसे लोग हैं जो पसंद नहीं करते हैं, तो आप उन्हें किसी प्रकार की अद्भुत छवि में खींच सकते हैं। कहानी नायक... ड्राइंग को कार्यस्थल में रखें, और फिर एक अजीब चेहरा देखकर, ये लोग इतने परेशान नहीं होंगे।
• काम के माहौल की दीवारों में आराम क्षेत्र छोड़ना भी इसके लायक है। उदाहरण के लिए, शर्मिंदगी के बारे में भूल जाओ और अन्य विभागों के सहयोगियों से मिलें। आपके वातावरण में जितने अधिक लोग होंगे, आपका व्यवसाय उतना ही अधिक विश्वसनीय और स्थिर होगा। चाहे आप मालिक हों या कर्मचारी, किसी भी मामले में, अपनी आदतों को बदलकर, आप अपने जीवन को बदलने के तरीके खोजना सुनिश्चित करते हैं।

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बेशक, आप भाग्य पर भरोसा कर सकते हैं, जैसा कि बहुत से लोग करते हैं। और आप इस प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं और विचार की शक्ति से अपना जीवन बदल सकते हैं। इसमें समय लगता है, और आपको अपने विचारों को क्रम में रखने और पुनर्जन्म शुरू करने के लिए अपने मस्तिष्क को ठीक से स्थापित करने की भी आवश्यकता है।

खुद पर काम कैसे शुरू करें

स्वयं पर कार्य करना - यह प्रक्रिया किसी अन्य व्यक्ति के जीवन को बदलने से कहीं अधिक कठिन है। बेशक, आपके जीवन को बदलने के 100 तरीके हैं, हालांकि, उन्हें जानना एक बड़ा बदलाव लाने के लिए पर्याप्त नहीं है। ज्ञान के प्रभावी होने के लिए, आपको चाहिए:

• प्रशिक्षण "अपना जीवन बदलें", साथ ही "अवचेतन की शक्ति या अपने जीवन को कैसे बदलें" में भाग लें। सेमिनार आने वाले परिवर्तनों के लिए मस्तिष्क को ट्यून करने में मदद करेंगे। इस तरह की घटनाओं के बाद महिलाएं और पुरुष दुनिया के बारे में अपनी धारणा को मौलिक रूप से बदलते हैं।

• आप कहानियों को सुन सकते हैं कि आज कितने सफल लोग ऊंचाइयों तक पहुंचने में सक्षम थे और मौलिक रूप से अपने जीवन को बदल दिया।
• जीवन के हर क्षेत्र में अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें। पहले दिन से जब आपका दिमाग बदलने के लिए तैयार हो, कुछ ऐसा करें जो आपने पहले कभी नहीं किया हो। अपने अस्तित्व को मौलिक रूप से बदलने के कई तरीके हैं, इसलिए हर कोई अपना खुद का चयन कर सकता है।
• ऐसी किताबें पढ़ें जो इस बारे में सलाह दें कि कैसे अपने दिमाग को ट्यून करें और अपने जीवन को हमेशा के लिए बदलने के लिए मजबूत बनें और कभी भी अन्याय के कारणों की तलाश न करें।

• इससे पहले कि आप अपनी गलतियों के बारे में सोचना शुरू करें, आपको इस सवाल पर निर्णय लेने की जरूरत है कि एक ऐसे व्यक्ति में पुनर्जन्म के मार्ग को पूरा करने के लिए अपने आप में ताकत कैसे प्राप्त करें, जो एक दुर्घटना की उम्मीद नहीं, बल्कि मूर्तिकला के लिए खुश होने में सक्षम है। भाग्य अपने आप। आखिर एक हजार में से एक बार जीवन बदलने वाली घटना घट सकती है।

यदि आपने पहले ही तय कर लिया है कि अपने जीवन को कैसे बदलना है और जो आपके सामान्य अस्तित्व में हस्तक्षेप करता है उसे बदलने की ताकत हासिल कर ली है, तो अभिनय करना शुरू करें, सही समय की प्रतीक्षा न करें।

सबसे अच्छा क्षण जब आप अपने जीवन को व्यवस्थित कर सकते हैं वह है अभी।

तो इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, अपनी दुनिया बदल लें। और कल आप अपने सभी प्रियजनों को "कैसे मैंने अपने जीवन को बेहतर के लिए बदल दिया" की कहानी सुनाएंगे। इस समय, आप पहले से ही समझ पाएंगे कि वास्तव में आपके जीवन में क्या बदलाव आया।

हम में से प्रत्येक ने अपने जीवन में कम से कम एक बार इस सवाल के बारे में सोचा: बेहतर के लिए अपने जीवन को कैसे बदला जाए। हमेशा की तरह, यह सब या तो सोमवार को शुरू हुआ, या नए साल आदि पर। वो दिन आया, पर... कुछ नहीं हुआ। और यहां तक ​​​​कि अगर पहले डरपोक कदम उठाए गए थे, तो यह सब जल्दी से फीका पड़ गया और इरादों और सपनों के मंच पर वापस आ गया। क्या यह भयानक नहीं है?

इस पोस्ट में, आप जीवन में नियोजित परिवर्तनों को अपरिवर्तनीय बनाने के लिए उठाए जाने वाले दस मूलभूत कदमों के बारे में जानेंगे। यह वास्तव में आपके जीवन को बदलने में मदद करेगा। इसके अलावा, यदि आप इनमें से कम से कम एक कदम नहीं उठाते हैं, तो जीवन में आवश्यक परिवर्तन करने की संभावना काफी कम हो जाती है। इन चरणों का अध्ययन करके, आप देख सकते हैं कि जब आपने अपना जीवन बदलने की कोशिश की तो आप कहाँ गलत हो गए। ये कदम जीवन के किसी भी क्षेत्र में लागू होते हैं, चाहे वह एक नए पेशे में महारत हासिल करना हो, अपने स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस पर काम करना हो, शिक्षा प्राप्त करना हो, आदि।

सबसे पहले, एक छोटी सी पृष्ठभूमि की जानकारी जो आपको यह समझने में मदद करेगी कि यहां क्या हो रहा है।

मानव मानस एक बहुत ही स्थिर चीज है। एक ओर, यह आपको अपने व्यक्तित्व, पेशेवर कौशल, ज्ञान संचय आदि की अखंडता को बनाए रखने की अनुमति देता है। दूसरी ओर, परिवर्तन के रास्ते में लचीलापन आता है। और कभी-कभी यह इतना हस्तक्षेप करता है कि एक भयानक चरमराती के साथ महत्वपूर्ण परिवर्तन भी आते हैं।

लेकिन परिवर्तन आधुनिक परिस्थितियांकेवल बचाए रहने के लिए आवश्यक हैं, और इससे भी अधिक यदि आप अपने विकास और विकास के महत्व को समझते हैं। हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि जीवन में किसी व्यक्ति के लिए कुछ भी नहीं चमकता है यदि वह लगातार खुद पर काम नहीं करता है, विकसित नहीं होता है और नए कौशल और आदतें हासिल नहीं करता है। हालांकि, मानस की स्थिरता में बदलाव के लिए कई गंभीर बाधाएं हैं। इन बाधाओं को कैसे दूर करें और आपको जो चाहिए वह कैसे प्राप्त करें?

एक निकास है। नई चीजें सीखना, नए कौशल और ज्ञान में महारत हासिल करना आवश्यक है। यानी आपको खुद को बदलने की जरूरत है। आप अपने जीवन में गुणात्मक रूप से कुछ नया नहीं पा सकते हैं यदि आप वह करते हैं जो आप अभी कर रहे हैं। आपको कुछ नया तभी मिलेगा जब आप नए ज्ञान, कौशल और आदतों से लैस होकर अलग तरह से काम करना शुरू करेंगे।

चरण 1. विश्वास करें कि आप दूसरों की तरह ही हैं। आप अद्वितीय नहीं हैं।

नहीं, नहीं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपमें कोई जोश और विशिष्टता नहीं है। इसका मतलब यह है कि अगर लोगों में से एक कुछ हासिल करने में कामयाब रहा, तो आप वही हासिल कर सकते हैं और उससे भी आगे निकल सकते हैं। आखिर वो भी तो आप ही की तरह इंसान है। और उसने, आप की तरह, कठिनाइयों, संदेह, भय, अनुभव और ज्ञान की कमी, दूसरों का उपहास का अनुभव किया।

यदि आप एक स्वस्थ फिट शरीर का सपना देखते हैं, तो आप इसे प्राप्त कर सकते हैं। आखिरकार, बहुत से लोगों के पास यह पहले से ही है। अगर आप धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं, तो आप इसे कर सकते हैं।

हालांकि, इसकी गैर-विशिष्टता के नकारात्मक पक्ष को ध्यान में रखना चाहिए। बहुत से लोग जो चाहते हैं उसे हासिल करने में असफल रहे हैं, और इसलिए, यह आपके साथ आसानी से हो सकता है। यदि आप उसी तरह कार्य करते हैं (या कार्य करने में असफल होते हैं) जैसा उन्होंने किया।

लक्ष्यों को प्राप्त करना विशेष रूप से आसान है यदि आपके पास ऐसे कई लोग हैं जिन्हें आप जानते हैं जिन्होंने उन्हें पहले ही प्राप्त कर लिया है। अगर आप ऐसे लोगों से घिरे हुए हैं, तो आप तेजी से उठेंगे। यदि आपके आस-पास बहुत से लोग हैं जो सफल नहीं हुए हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आप सफल नहीं होंगे।

इसलिए, उन लोगों के करीब रहने का प्रयास करें जिनके पास पहले से ही वह है जो आप बहुत चाहते हैं।

उनकी पुस्तकों का अध्ययन करें, और अधिक गहराई से समझने का प्रयास करें कि वे कैसे रहते हैं, वे कैसे सोचते हैं, वे कैसे कार्य करते हैं।

चरण 2: अपने जीवन में नए कौशल का निर्माण शुरू करें

इसका शाब्दिक अर्थ है कि आपकी जीवनशैली में नए के लिए एक जगह और समय होना चाहिए, जिसे आप अपने जीवन में देखना चाहते हैं। यह अत्यावश्यक है, और जितनी जल्दी हो सके इसके लिए अपनी डायरी में, अपने डेस्कटॉप पर, अपने कंप्यूटर में, अपने स्मार्टफोन में, आदि के लिए जगह ढूंढे।

एक दिलचस्प मनोवैज्ञानिक कानून है, जिसके अनुसार, यदि कुछ दिनों के भीतर (अधिकतम, एक सप्ताह के भीतर) आप अपनी रुचि की दिशा में कम से कम पहला और सरल कदम नहीं उठाते हैं, तो इसमें रुचि गायब हो जाती है। तो वांछित उबाऊ और निर्बाध लगने लगता है।

इस कानून का शिकार न बनने के लिए और जो आपके जीवन का सबसे घातक निर्णय बन सकता है, उसे याद न करने के लिए, बस अपने आप को एक समय निर्धारित करें जिसमें आप इसे करेंगे। यह मत सोचो कि समय के बीच किसी तरह ऐसा हो जाएगा। काम नहीं कर पाया!

इसकी योजना बनाना और नियत समय पर करना सुनिश्चित करना आवश्यक है।

यदि आप अंग्रेजी का अध्ययन करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको इसके लिए हर दिन कम से कम आधा घंटा या एक घंटा अलग रखना चाहिए, जैसे कि सोने से पहले। इस समय, आपको बस टेबल पर बैठने, किताबें पढ़ने, नोट्स सुनने आदि की जरूरत है।

जॉगिंग करने का फैसला किया, आधा घंटा जल्दी उठने और स्टेडियम जाने की योजना बनाई। यह दौड़ने का समय है और कुछ नहीं!

यदि आपने स्वस्थ आहार के लिए अपना आहार बदलने का फैसला किया है, तो आज ही अपने रेफ्रिजरेटर की सामग्री को बदलना शुरू करें। घर के रास्ते में खरीदारी करें। और पहले से ही आज एक नया व्यंजन आज़माएँ जो नई आवश्यकताओं को पूरा करता हो ...

चरण 3. तय करें कि क्या छोड़ना है

प्रत्येक व्यक्ति के पास दिन में केवल 24 घंटे होते हैं, जिसमें से वह 6-10 घंटे सोता है। आप इस समय को अंतहीन चीजों से नहीं भर सकते। निश्चित रूप से कुछ नहीं आएगा। इसलिए, यदि आप अपने जीवन में नई आदतों और कौशलों को शामिल करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको इस नए के लिए समय और स्थान खाली करने के लिए कुछ त्याग करना चाहिए। और, निश्चित रूप से, यह बुद्धिमानी होगी यदि आप कुछ ऐसा छोड़ देते हैं जो स्पष्ट रूप से नए में हस्तक्षेप करता है और इससे अधिक लाभ नहीं होता है।

आप दौड़ने के लिए आधा घंटा पहले उठ सकते हैं। लेकिन अगर आप रात के लिए अपना टीवी नहीं छोड़ते हैं, तो मुझे डर है कि आपका दौड़ने का प्रयास जल्दी ही फीका पड़ जाएगा। आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलेगी, और इससे आपका जॉगिंग का शौक जल्दी खत्म हो जाएगा, कभी शुरू नहीं हुआ। पहले उठना चाहते हैं? तो आपको बस पहले बिस्तर पर जाने की जरूरत है! यहां कोई दूसरे विकल्प नहीं!

पढ़ाई के लिए समय निकालने के लिए अंग्रेजी भाषा के, आपको अपनी पसंदीदा टीवी श्रृंखला देखना छोड़ देना चाहिए (जो वैसे, आपको आपके लक्ष्य के करीब नहीं लाती है)। इसमें बिताया गया समय मनोरंजन पर व्यतीत होता है। और यह हमेशा इतना आवश्यक नहीं होता है।

एक नया कौशल सामान्य जीवन के लिए अनुप्रस्थ नहीं होना चाहिए

और आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि इसे समझदारी से कैसे बनाया जाए, ताकि कोई दुर्गम कठिनाइयाँ न हों या सब कुछ छोड़ने और प्रारंभिक स्थिति में लौटने की इच्छा न हो।

कभी-कभी लोग पूरी तरह से विपरीत इच्छाओं को मिलाने की कोशिश करते हैं या अपने जीवन में जो स्पष्ट रूप से फालतू है उसे निचोड़ने की कोशिश करते हैं। मैं ऐसे लोगों को जानता हूं जो स्वस्थ जीवन शुरू करने के लिए "कोशिश" कर रहे हैं, दौड़ना शुरू करते हैं, व्यायाम करते हैं, लेकिन एक ही समय में बिस्तर पर जाने के बारे में भी नहीं सोचते हैं, एक दिन में 30 सिगरेट पीते हैं और रोजाना 10 कप कॉफी पीते हैं। अर्थ?

एक व्यक्ति को उन कठिनाइयों से निपटने के लिए एक उपयुक्त समाधान खोजने के लिए एक परिष्कृत दिमाग दिया जाता है जो पहली नज़र में असंभव लगती हैं

चरण 4. आप अपने जीवन में जो लाना चाहते हैं वह हर्षित होना चाहिए

यदि आप इससे खुश नहीं हैं तो व्यायाम करने की कोशिश करना पूरी तरह से व्यर्थ है। आपको अपने आप को एक विदेशी भाषा सीखने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए यदि यह आपकी आत्मा की गहराई में कम से कम थोड़ी सी भी खुशी की प्रतिक्रिया नहीं पाती है।

जैसा कि अनुभव से पता चलता है और वैज्ञानिक अनुसंधान, कोई भी उपक्रम, यदि वह बल के माध्यम से (स्पष्ट खुशी और रुचि के बिना) किया जाता है, तो कुछ महीनों के बाद घृणा का आभास होता है।

क्या आपने ऐसे बच्चों को देखा है जो संगीत विद्यालय से स्नातक होने के बाद भी पियानो देखना नहीं चाहते हैं? बिल्कुल!

कुछ करने के लिए "उचित" कारण खोजने की कोशिश भी न करें, अगर यह आनंदपूर्ण रुचि के साथ अंदर से प्रतिध्वनित नहीं होता है।

अपना समय बर्बाद मत करो। वह करें जो आप वास्तव में करना चाहते हैं।

सच है, यह कहा जाना चाहिए कि प्राथमिक चीजें हैं जो अभी भी करने योग्य हैं, इस तथ्य के बावजूद कि वे कुछ को उबाऊ लगती हैं। उदाहरण के लिए, अपने दाँत ब्रश करना, अपना चेहरा धोना, कम से कम कभी-कभी किताबें पढ़ना, शारीरिक रूप से हिलना-डुलना, जीवन में अपने स्थान के बारे में प्रश्न पूछना। वे बहुत समृद्ध लाभांश लाते हैं। और ऐसी बातों से घृणा करने के लिए आपको बस मानसिक रूप से बीमार होना होगा...

चरण 5: जीवन में एक सबक के रूप में असफलता से मिलें

क्या आपने कई बार कुछ करने की कोशिश की है, लेकिन बात नहीं बनी? क्या आपको पहली (दूसरी, तीसरी) असफलता के बारे में बुरा लगा और आपने पहले ही तय कर लिया है कि आप असफल हैं? उन्होंने मज़ाक किया!

असफलता आपका सबसे अच्छा दोस्त है!

स्वयं की विफलताओं के प्रति चौकस रवैया, उनके कारणों पर विचार करना, विश्लेषण है सबसे अच्छा तरीकाआप जो चाहते हैं उसे हासिल करें। आपके पास हमेशा एक और मौका होता है।

बस ध्यान से विश्लेषण करें कि आप असफल क्यों हुए। विफलता के हमेशा स्पष्ट कारण होते हैं।

बॉक्सिंग मैच हार गए? इसका मतलब है कि प्रतिक्रिया कमजोर है या झटका बहुत तेज नहीं है। प्रशिक्षण से ठीक किया जा सकता है। आप ठीक से खाना शुरू नहीं कर सकते, हालाँकि आप इसके बारे में सब कुछ जानते हैं? देखें कि रास्ते में क्या आता है। शायद आपको परिवार के सदस्यों से बात करने, रुकावटों को दूर करने आदि की आवश्यकता है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि विफलता आकस्मिक हो सकती है, या यह आत्म-तोड़फोड़ का परिणाम हो सकती है - आंतरिक संघर्षअपने साथ (आप शुरू से ही असफल होना चाहते थे)।

आकस्मिक विफलता बाहरी कारणों से आपके नियंत्रण से बाहर या मजबूत भावनात्मक उथल-पुथल (काम पर आपात स्थिति, सड़क पर दुर्घटना, प्राकृतिक आपदाओं) के कारण हो सकती है। यदि एक यादृच्छिक कारक आपकी विफलता का कारण है, तो भविष्य में ऐसी विफलताओं की संभावना को कम करने के लिए उपाय करना उचित है। और बस आगे बढ़ो।

आत्म-तोड़फोड़ के मामले में, जब आप अवचेतन रूप से परिवर्तन का विरोध करते हैं, तो उन्हीं तरीकों का उपयोग जारी रखने का कोई मतलब नहीं है। आपको एक अलग दृष्टिकोण खोजने की जरूरत है, समय और स्थान बदलें, एक अलग शिक्षक खोजें, और आम तौर पर सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में यह चाहते हैं। हो सकता है कि आप लक्ष्य प्राप्त करने के तरीके से संतुष्ट न हों, या हो सकता है कि यह लक्ष्य आपके लिए बहुत दिलचस्प न हो ...

एक बुद्धिमान व्यक्ति प्रत्येक विफलता के साथ अधिक बुद्धिमानी और प्रभावी ढंग से कार्य करता है। महान और सफल लोगों ने अपने समय में बहुत सी असफलताओं का सामना किया है, लेकिन उन्होंने उनसे सही निष्कर्ष निकाला।

चरण 6. अपने आस-पास के लोगों के दबाव पर विचार करें

आप कल्पना नहीं कर सकते कि आपके आस-पास के लोग आप में कितनी रुचि रखते हैं जब आप अपनी जरूरत की दिशा में बदलाव करना शुरू करते हैं। और पहली चीज जो वे करना शुरू करते हैं, वह है आपको उनकी सामान्य स्थिति में वापस लाने के लिए लगातार प्रयास।

करीबी और परिचित लोगों के पास हमेशा आपके लिए कुछ योजनाएँ होती हैं और उम्मीद करते हैं कि आप उनके सामान्य तरीके से व्यवहार करेंगे।

यदि आप धूम्रपान छोड़ देते हैं, तो महत्वपूर्ण समाचारों पर चर्चा करने के लिए आपको निश्चित रूप से धूम्रपान कक्ष में खींच लिया जाएगा। इसके अलावा, आप महसूस करेंगे कि आपको केवल धूम्रपान करना है।

यदि आप अपना आहार बदलना शुरू करते हैं और रात में खाने की कोशिश नहीं करते हैं, तो निश्चित रूप से कोई होगा जो शाम को बेहद सुगंधित पेस्ट्री बनायेगा। आप सुनिश्चित हो सकते हैं!

यदि आप जिम जाना शुरू करते हैं, तो आप निश्चित रूप से उन लोगों से फिटनेस के लिए भयानक नुकसान के वैज्ञानिक औचित्य के साथ ऐसा न करने के पांच सौ कारण सुनेंगे, जिन्होंने कभी व्यायाम करने की कोशिश भी नहीं की है!

आपको समझना चाहिए कि आप निश्चित रूप से इस तरह के प्रतिरोध का सामना करेंगे। और आपको बस दृढ़ता और दृढ़ता दिखाने की जरूरत है। और किसी को कुछ समझाने और बहाने बनाने की जरूरत नहीं है। आपने जो योजना बनाई है उसे शांति से और पूरी तरह से करें। एक परिवार में, आप खुद को एक गंभीर बातचीत तक सीमित कर सकते हैं और समझा सकते हैं कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं। धीरे-धीरे, दूसरों का दबाव गायब हो जाएगा, और कई लोग आपके पीछे आने लगेंगे जब वे देखेंगे कि आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर रहे हैं।

चरण 7: छोटी सफलता के लिए खुद को पुरस्कृत करें

बहुत बार, वास्तविक परिवर्तन काफी लंबे समय में होते हैं। लगभग सभी कमोबेश गंभीर चीजों में, कुछ महीनों में ध्यान देने योग्य परिवर्तन होते हैं। यह फिटनेस के दौरान, विदेशी भाषा के ज्ञान के लिए, एक कठिन कौशल में महारत हासिल करने के लिए, जैसे नेत्रहीन टाइपिंग या तेजी से पढ़ने के लिए, आकृति में परिवर्तन पर लागू होता है।

और लगभग बिना किसी परिणाम के कई महीनों तक प्रयास करने के लिए आपको बस एक नायक बनना होगा। इसलिए, छोटी-छोटी सफलताओं के लिए भी खुद को पुरस्कृत करें। अपना रन शुरू करने की साप्ताहिक वर्षगांठ मनाएं 🙂 पहले सौ सीखे हुए का जश्न मनाएं अंग्रेजी के शब्दया अंग्रेजी क्रिया के व्याकरणिक रूपों में महारत हासिल करना।

अपने प्रयासों के लिए धन्यवाद देने के लिए अपने आप को एक अच्छा सा उपहार दें।

अपने लिए एक केक खरीदें, आइसक्रीम खरीदें, अपनी पसंदीदा डिश पकाएं, फिल्मों में जाएं, एक सुखद खरीदारी करें ... यह एक छोटी सी बात लगती है, लेकिन यह लंबे, कभी-कभी कठिन रास्ते पर बहुत सहायक होती है। इन कृतज्ञता से आपका मस्तिष्क उत्तेजित और स्वीकृत हो जाता है। अंत में, यह आपको प्रेरित करेगा।

चरण 8: संदेह को सक्रिय रूप से अनदेखा करें

किसी भी उपक्रम में, संदेह अपरिहार्य हैं। जब उन्होंने कुछ नया शुरू किया तो कोई भी व्यक्ति संदेह से नहीं बच पाया। संदेह सामान्य है, खासकर जब आपके जीवन को बदलने की बात आती है।

अगर आपने पहले कुछ नहीं किया है, तो आप वैसे भी बुरे होंगे। जब तक आप अपना हाथ नहीं भरते और पर्याप्त अनुभव प्राप्त नहीं कर लेते। यह कुदरती हैं।

परंतु, संदेह में फंसने से सावधान. यह एक वास्तविक दलदल है, जिससे बाहर निकलना बहुत मुश्किल है। उस पर कदम नहीं रखना बेहतर है।

अपनी असफलताओं और असफलताओं में बहुत गहराई तक न जाने का प्रयास करें, जो परिवर्तन के मार्ग की शुरुआत में अपरिहार्य हैं। बस उठो और आगे बढ़ो। अपने आप को यह सोचने की अनुमति न दें कि, वे कहते हैं, मैं निफिग नहीं कर सकता, मैं कभी नहीं कर सकता, मैंने इसे फिर से बुरी तरह से किया ... यह दलदल का रास्ता है। हर बार आप अपना ध्यान इस बात पर लगाएंगे कि आप ऐसा नहीं कर सकते। और आप जल्दी से खुद को समझा लेंगे कि यह सब बेकार है। आखिरकार, ऐसा लगता है कि आपके हाथ में निर्विवाद तथ्य हैं जो इंगित करते हैं कि सब कुछ बहुत बुरी तरह से चल रहा है। इस प्रकार, प्रत्येक नई विफलता आपको विश्वास दिलाएगी कि आप वास्तव में सफल नहीं होंगे।

लेकिन हकीकत में ऐसा नहीं है! ऐसे विचारों के साथ, आप बस अपने आंदोलन को रोकते हैं, आगे की गति के लिए खुद को ऊर्जा से वंचित करते हैं। लेकिन आप कुछ पूरी तरह से अलग चाहते हैं! इसलिए, वैसे भी कार्य करें। गिरावट और असफलताओं की परवाह किए बिना अपने लक्ष्य पर जाएं। इसके अलावा, लक्ष्य के रास्ते में असफलता एक उत्कृष्ट सहायक है, जैसा कि हमने ऊपर कहा।

उन लोगों की संख्या की कल्पना करना मुश्किल है जिन्होंने अपनी सारी ऊर्जा संदेह पर खर्च की, बजाय इसके कि वे लगातार अपने लक्ष्य की ओर बढ़ें।

अपने लिए तय करें कि आप इसे करते हैं या नहीं। और केवल वही कदम उठाएं जो आप चाहते हैं।

चरण 9. अपना समय लें

कोई भी नया व्यवसाय लगभग हमेशा बहुत धीमा होता है। यह स्वाभाविक है, क्योंकि आपके पास कौशल और पर्याप्त ज्ञान नहीं है। आपको रास्ते में हर चीज में महारत हासिल करनी होगी और हर छोटी चीज पर लंबे समय तक सोचना होगा। यह पूरी तरह से सामान्य प्रक्रिया है।

जब एक नौसिखिया संगीतकार पहले साधारण टुकड़ों में महारत हासिल करता है, तो उसे उन्हें बहुत ही बजाना चाहिए धीमी गति, लेकिन बहुत स्पष्ट और कुशलता से। यह ठीक है। मस्तिष्क में आवश्यक तंत्रिका कनेक्शन और प्रक्रियाओं को विकसित करने में समय लगता है। और थोड़ी देर बाद वही संगीतकार, जो अक्सर अप्रत्याशित रूप से खुद के लिए होता है, इस टुकड़े को बहुत तेजी से बजाने में सक्षम होता है।

यदि संगीतकार एक ही बार में आवश्यक गति के साथ इस टुकड़े को चलाने की कोशिश करता है, तो मुझे डर है कि आप इस संगीत की सराहना नहीं करेंगे। इसके अलावा, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, यह दृष्टिकोण कभी भी किसी टुकड़े के उच्च-गुणवत्ता वाले प्रदर्शन की ओर नहीं ले जाता है। यही है, एक संगीतकार रिहर्सल पर सैकड़ों घंटे बिताता है, लेकिन आवश्यक कौशल को ठीक से बनने की अनुमति नहीं देते हुए घटनाओं में भाग लेता है। परिणाम एक पूर्ण विवाह है!

इसलिए आपको अपने लिए कोई नया बिजनेस शुरू करने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। सुनिश्चित करें कि यह कम से कम थोड़ा बाहर निकलना शुरू हो जाए। इसके लिए खुद को पुरस्कृत करें, मजबूत होने का हुनर ​​दें, आगे बढ़ने की जल्दबाजी न करें। कौशल को टिकाऊ बनने दें। फिर आगे बढ़ें। अपने जीवन को धीरे-धीरे लेकिन लगातार बदलें।

यदि आपने वास्तव में रेंगना नहीं सीखा है तो दौड़ने की कोशिश न करें।

अपने आप को सब कुछ दे दो आवश्यक समय... और आपको धीमे होने के लिए खुद को धमकाने की जरूरत नहीं है। हर किसी की अपनी सामान्य गति होती है। अपनी गति का पालन करें।

और बहुत जल्द आपको एहसास होगा कि आप बहुत जल्दी और बहुत कुशलता से एक नया व्यवसाय कर रहे हैं।

चरण 10. बढ़ते दर्द पर काबू पाएं

जब आप नई उपलब्धियों की ओर बढ़ना शुरू करते हैं, नए कौशल और ज्ञान में महारत हासिल करते हैं, तो आप अनिवार्य रूप से ऐसी स्थिति का सामना करेंगे जहां आप वही व्यक्ति नहीं हैं, लेकिन यह भी नहीं कि आप कौन बनना चाहते हैं। इस स्तर पर, आप जैसे थे, अर्ध-तैयार उत्पाद हैं।

यदि आप खेलों के लिए जाने का निर्णय लेते हैं, तो आप अब कमजोर और बीमार व्यक्ति नहीं हैं जो आप शुरुआत में थे, लेकिन आप अभी तक एक एथलीट नहीं हैं (मांसपेशियां अभी भी शरीर पर अजीब धक्कों और हास्यास्पद धक्कों की तरह दिखती हैं)। आप अपने रास्ते पर हैं। और यह अवस्था असहज हो सकती है। आप निराश, असुरक्षित, असहज और चिड़चिड़े महसूस कर सकते हैं। अब आप कौन हैं, इस प्रश्न का उत्तर आप समझदारी से नहीं दे सकते। यह एक सामान्य बढ़ता हुआ दर्द है!

इस असहज स्थिति को दूर करने के लिए, बस अपने दोस्त बनने की कोशिश करें। अपने प्रति सचेत रहें और जागरूकता के साथ कार्य करने का प्रयास करें। ध्यान रखें कि आप अपने लक्ष्य के रास्ते पर हैं। और विश्वास करें कि आप इसे जरूर हासिल करेंगे। यदि आप असफल होते हैं, तो अपने आप से कहें कि हाँ, ऐसा होता है, यदि सफलताएँ हैं, तो पूरे मन से उसमें आनन्दित हों।

अब आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण बात आंदोलन का तथ्य है

आप बढ़ते हैं और विकसित होते हैं। यह मुख्य बात है। अब तुम सीढियों, रेगिस्तानों, पहाड़ों और जंगलों से होकर एक स्रोत से मुँह की ओर बहने वाली नदी हो। आप चीजों को पूरा करने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करते हैं। जाहिर है, जीवन में इससे ज्यादा योग्य कुछ नहीं है!

यह समझना और स्पष्ट रूप से महसूस करना कि आप अभी आगे बढ़ रहे हैं, असफलताओं, दूसरों की राय और अन्य कठिनाइयों से निपटने में बहुत आसान है।

इन चरणों को प्रिंट करके अपने डेस्क पर टांग दें। उन्हें याद करें, उन्हें हर दिन अभ्यास में लाएं, और जीवन में बदलाव आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।