¿Entonces lo que hay que hacer? ¿Dónde empezar?

¡Con agua! Con una bebida de agua estructurada pura. , Restaurando las propiedades reológicas de no solo la sangre, los linfas, sino el organismo de medios en general. Restaurando la hidrodinámica del cuerpo en general. Solo de esta manera, es decir, Al activar la hidrodinámica de todos los niveles del cuerpo, se puede iniciar el proceso de limpieza general del cuerpo. No en partes - intestinos, hígado, articulaciones, etc. - Y en común. De hecho, el agua se convierte en la primera y sorprendente medicina para nosotros. Cada célula celular se lava, cada célula comienza a respirar libremente, aumenta la energía de la célula. Y, como resultado, comienza la salud general del cuerpo. Vale la pena señalar que el proceso de desintoxicación en sí, la purificación del cuerpo se llevará a cabo en la secuencia y la jerarquía, que se le preguntó la naturaleza en sí. Solo podemos mantener y fortalecer este proceso, tratando de no romper su lógica ...

Debe estar limpio, es decir. Agua filtrada. No debe ser hervido, porque Después de hervir, sus propiedades bioquímicas y biofísicas se cambian considerablemente en un lado desfavorable para nosotros.

En la naturaleza, el agua tiene una estructura completamente definida. Este es un cristal líquido. Y, como todos los cristales, tiene la capacidad de memorizar, registre información sobre muchos procesos que ocurren en la naturaleza. En esencia, el agua natural estructurada lleva información sobre la vida propia, sobre su movimiento, conlleva una cierta matriz informativa de energía que regula la proporción de sustancias necesarias para el desarrollo de la vida. Es por eso que es deseable que el agua potable guarde esta estructura. Hervir destruye la estructura de cristal líquido del agua. Estamos en el cuerpo aproximadamente 5 litros de sangre, 2 litros de linfas, aproximadamente 35-40 litros de fluido interior e intercelular. Es por eso que, para devolver el nivel necesario y suficiente de pureza endoecológica, es necesario 2-2.5 litros de agua por día.

Entonces, desde mañana y hasta que esté vivo, comienza a beber limpio, no ajustado, no calentado, temperatura ambiente, preferiblemente agua estructurada. Puede ser agua derretida, infundida en silicona. Este puede ser el agua habitual pasada a través del filtro de purificación de agua, que se basa en la membrana de la pista, que permite obtener agua potable casi ideal para el cuerpo, y estructurado. Estos son filtros de la serie FTM. Informo sobre ellos no por el bien de la publicidad, sino por el bien de la verdad. Estos son los dispositivos más seguros, sin pretensiones y sostenibles, actuando en el campo y en rústico, país y en las condiciones de la vida urbana.

Necesitas beber agua por SIP, varios sorbos, fraccionalmente, no una volea. Con este método de beber, el agua se dirige rápidamente a los intestinos y diverge a través del cuerpo. Se produce el efecto de "gotero". La originalidad de este efecto es que incluso si una persona está predispuesta por una razón u otra para oler, no surgen. Y la hinchazón habitual asociada con la insuficiencia cardíaca o renal, como regla, desaparece después de unos días.

Si el edema ya existe para ayudar al cuerpo a hacer frente a ellos, es necesario abandonar el uso de sal de mesa por un tiempo, porque El sodio retrasa el agua en el cuerpo. Como regla general, suficiente de la semana para mejorar dramáticamente la situación con el edema existente.

Un medio adicional para ayudar con edema, al principio, puede haber té de la hierba del jardín del jardín. 1 cucharada de perejil fresco fino, o 1 cucharadita seca, elaborada con un vaso de agua hirviendo, es de 7-10 minutos y bebe en una forma cálida. Petrushka tiene un efecto diurético suave y bactericida. Mejora la micción y, al mismo tiempo, vacila los caminos urinarios. Y esto es importante con el estancamiento líquido. Tiene suficiente 1-2 vasos de tal té por día. Por la mañana, antes del desayuno y alrededor de 18-19 pm.

Cada día necesitas beber agua estructurada pura.

• Con peso de 60 kg y más - 2.5-3 litros por día.
• Con peso de 40 kg - 2-2.5 litros por día.
• Con peso de 30 kg - 1.5-2 litros por día.
• Con peso de 20 kg - 1-1.5 litros por día.
• · Con un peso de 10 kg - 0.5 litros por día.

Necesitas beber fraccionalmente, sorbos. 3-5 sorbos, preferiblemente con intervalos de 1 a 2 minutos..

El primer e inadecuado elemento es el agua. El paso y la preparación del curso comienzan con el hecho de que cambiamos el modo de bebida. La tarea principal es "modificar" el cuerpo antes del comienzo de las siguientes técnicas. Los residentes urbanos modernos casi se olvidaron de qué es el agua. Pero en este limpio, se pone un cristal increíble en toda nuestra vida. El setenta por ciento de nuestro organismo es el agua.

El agua es una herramienta completamente sorprendente para la exposición al sistema de autorregulación interna. ¿Por qué? Porque con la ayuda del agua, formamos un medio re-líquido del cuerpo. Es necesario beber 2.5 litros de agua: la mitad de la cantidad de sangre, que está en nuestro organismo. Cambios en la sangre Durante el día, significa que dando todo el tiempo limpio, tenemos sangre en sí, es decir, el plasma de la vida, comenzamos a mantenernos en orden. ¿La reacción del sistema de protección cambia? ¡Seguro! Se pone mejor, más fuerte, más activo, ella misma comienza a trabajar, trata. La pregunta es cuánto tiempo es necesario beber agua, no debe pararse en absoluto. Sin una comida, podemos vivir 40 días, y muchas personas por el bien de la prevención, por el bien de la conservación de la salud, pasan los postes de cuarenta días, y sin agua podemos vivir una gran cantidad de semana, y después de 3 días habrá Una situación catastrófica para el cuerpo. Los niños menores de 13 años necesitan 1,5 a 2 litros, niños pequeños, hasta 1,5 litros, un joven tiene 17 a 18 años de edad, 2-2.5 litros de agua al día. En una edad más madura, debemos alcanzar hasta 3 l, porque a lo largo de los años nuestro cuerpo, desafortunadamente, se seca, deshidratados.

El segundo elemento es la nutrición. Al cambiar el modo de consumo de alcohol y el modo de alimentación, el tracto gastrointestinal comienza a funcionar de manera completamente diferente, su motilidad cambia, forzando el esófago, el intestino del bulto de los alimentos. Las fibras de conexión elásticas purificadas comienzan a forzar nuestro laboratorio bioquímico normalmente.

El tercer elemento es otro mecanismo muy importante que proporciona nuestra salud y longevidad, hipertermia, o baños hipertermales que ayudarán a restaurar la actividad normal del sistema vascular periférico, la importancia de ahorrar que le escribió al Dr. A. Zalmanov. La preservación del sistema vascular periférico, el sistema capilar, el sistema de microcirculación es la salud, ya que mientras estos ladrillos estén debajo de la piel, en las puntas de los dedos están vivos y saludables, lo que todo estará bien. Cada célula de nuestro cuerpo, cualquier órgano, estará vivo, saludable y fuerte, si está vivo, saludable y puro concurrentes, según la cual la sangre viene con oxígeno, poder, potencia y energía, micro y macroelementos, vitaminas, proteínas, Carbohidratos. Si este vascular excepcional está intacto, pase, la célula será saludable, será excelente vivir, comer bien, respirar perfectamente y dar todo lo que ella no necesita. Es por eso que hay un lugar importante en nuestro programa para usar baños.

El cuarto elemento es la autorregulación controlada. Esta herramienta nos ayuda a administrar los procesos de salud en nuestra Psique, que es extremadamente importante, ya que el sistema nervioso central es administrado por todos los procesos fisiológicos, bioquímicos, biológicos. Nuestro cerebro se desarrolla por su programa, nos administra de acuerdo con su programa, y \u200b\u200btodos los errores que hemos acumulado, para un gran arrepentimiento, se superponen en este programa. CAMBIOS EN ESTE PROGRAMA, Cambiar el "I" interno mental o el clima mental y las conexiones internas mentales entre nuestros sistemas y organismos son un punto muy interesante.

Hay otros elementos.

¿Cómo puedo empezar a ayudarte a sí mismo antes de que una persona decidiera participar seriamente en su salud en su sistema?

Si desea deshacerse de los kilogramos adicionales, debe comenzar un día desde un vaso de agua, la temperatura ambiente más simple, no picada, de la habitación. Además, su tarea es beber unos dos litros más de agua durante el día. Esta cantidad se calcula individualmente: el cuerpo durante el día debe recibir en 30 mg de humedad extensa a cada kilogramo de peso. Al mismo tiempo, beber inmediatamente dañino: el agua debe venir gradualmente, en pequeñas cantidades, pero con bastante frecuencia. Tome la regla para beber en el vaso antes de cada comida y asegúrese de espesar la sed en los descansos entre los alimentos. Solo en este caso el proceso de reducción de peso fluirá de manera óptima.

Notifiquemos de inmediato: el agua potable en sí no conducirá a la quema de grasa, ya que necesitamos restricciones en la nutrición y la actividad física. Sin embargo, el modo de bebida correcto creará condiciones favorables para la pérdida de peso.

La humedad debe llenarse de agua. Los jugos, los compotes, los refrescos no dan tal efecto. Además, ellos mismos son más bien calorías. Y el café y el té (incluidos aquellos amados por muchos verdes) tienen un efecto diurético, además de arrastrar fluido del cuerpo.

Gordo, dividido!

Hace algún tiempo, la opinión estaba generalizada de que aquellos que quieren perder peso, es imposible beber durante el entrenamiento. Dicen que la pérdida de peso es más rápida. Ahora este mito es desacreditado. Y nutricionistas, y los médicos deportivos aconsejan poco, unos pocos sorbos, pero a menudo espesan sed directamente durante las clases. El punto aquí no solo está en peligro de deshidratación, que aparece debido al hecho de que durante el ejercicio, sudamos. El agua participa directamente en la división de grasa, y, si no es suficiente, se desintegra extremadamente lentamente. Como resultado, en lugar de la pérdida de peso, solo nos ponemos en exceso. Esto es cierto no solo para el gimnasio, sino también para la vida cotidiana. Si no hay suficiente humedad en el cuerpo, la pérdida de peso es más lenta, incluso con restricciones bastante duras en la nutrición.

Además, el agua es necesaria para eliminar los productos metabólicos usados. Con el desglose de la grasa, se forman muchos componentes dañinos e incluso tóxicos. Si no se eliminan del cuerpo de manera oportuna, el bien general se deteriora, el letargo y la apatía aparecen. Y esto, a su vez, reduce la motivación para mantener la actividad física y limitarse en los alimentos. La saturación del agua del cuerpo le permite prevenirla.

Cuero, levántate!

Estiramiento y estiramiento de la piel: los problemas frecuentes de quienes logran reducir el peso. Además, las cremas y las lociones corporales a menudo no ayudan. La razón es que proporcionan tono de piel solo en un 15-20%. Para un buen efecto, es necesario alimentarlo desde el interior, y el agua juega un papel decisivo aquí.

La piel se convierte en elástica debido al hecho de que las fibras contenidas en ella son de la humedad especial de la bebida de proteína-colágeno. Si el agua en el cuerpo no es suficiente, deja la piel muy rápidamente, el cuerpo lo consume con necesidades más importantes, por ejemplo, para garantizar el trabajo del corazón, la digestión. Debido a esto, la piel es peor que la contracción, salva, parece sin vida. Y las restricciones en la nutrición, que se adhieren a delgadas, se exacerban aún más por la situación. Quiero evitar esto, no olvides beber durante el día.

Edema, tee!

Las personas completas a menudo sufren de edema. A veces, eliminando el estancamiento del líquido, puede perder peso a la mitad, e incluso en todo el tamaño de la ropa. Parece que necesitas beber menos. A menudo es cierto, especialmente si bebe comida aguda o salada. Pero el edema puede aparecer no solo de exceso, sino también por falta de humedad en el cuerpo.

Contra el fondo del déficit de agua, la sangre y la linfa se condensan, fluyen los vasos más lentos, está estancado, y parte del fluido inevitablemente entra en el espacio intercelular. Tal edema en las piernas y en el campo de Galifa son particularmente fuertes, donde se observa la celulitis más a menudo. A menudo es posible reducirlo, simplemente las reservas líquidas sienten regularmente.

No es un secreto que en el cuerpo humano se contiene hasta el 70% del agua. Depende de este elemento, literalmente, todo sea la tasa de regeneración celular, la elasticidad de la piel, el metabolismo, la digestión.

Un peligro especial es una falta oculta de humedad de la vida. Las personas modernas están tomando agua limpia catastróficamente, creyendo que el mejor líquido para beber es el té, el café, las bebidas dulces y los caldos.

Descuidando el agua ordinaria, la persona deshidrata el cuerpo con sus propias manos. Con el tiempo, el cuerpo comienza a confundir la sed y el hambre, cuando se debe hacer un vaso de agua, una persona se extiende por un bocadillo. Considere con más detalle cómo beber adecuadamente el agua durante el día y en qué cantidad para perder peso

La esencia del problema.

El agua juega el papel de un "solvente interno". Su déficit lleva a:

• a un cambio indeseable en la composición de la sangre, los jugos linfáticos, digestivos y una sustancia intercelular;
• a la violación de la entrega oportuna de nutrientes a todos los órganos;
• a los productos de decaimiento inadecuados: las escorias y las toxinas están comenzando a obstruir la sangre, el hígado y el riñón;
• Para acelerar el envejecimiento: la piel de los primeros responde a la humedad insuficiente (se aparece arrugas, sequedad y pelado).

¡Cabe destacar que solo durante la respiración, una persona pierde a un litro de una humedad vididlante! Otros 2-3 litros se emiten desde entonces con diferentes descargas naturales.

Un papel igualmente importante es jugado por el equilibrio de agua y la pérdida de peso. Por esta razón, el requisito de beber diariamente al menos 1,5 a 2 litros de agua ingresa a la gran mayoría de las dietas.

Lo que puedes beber

Ningún agua es igualmente adecuada para una persona y útiles para su cuerpo. Cualquier aditivo convertirá esta sustancia en una bebida simple que no tendrá mucha importancia para la salud y la pérdida de peso.

IMPORTANTE: Varios tipos de té, cerveza, café y agua carbonatada conducen a la deshidratación. Tienen un efecto diurético pronunciado, ¡así que es simplemente imposible apagar la sed de una taza de té!

El agua de alta calidad debe estar con acidez neutra, un bajo contenido de tono y absolutamente limpio (sin impurezas en forma de bacterias u otros componentes peligrosos).

Requisitos sanitarios principales para diferentes tipos de agua:

1. Embotellado: más seguro para los humanos, ya que coincide con todos los estándares sanitarios. Esta es la mejor opción para los residentes urbanos.
2. Destilado - no es adecuado para su uso. Su acidez es bastante alta para el cuerpo humano. ¡Prohibido beber!
3. Primavera, de un pozo o bien, la mejor opción para aldeanos y propietarios de casas privadas en los suburbios. Antes de usar la fuente, debe pasar la prueba de agua al laboratorio para eliminar la contaminación peligrosa.
4. Mineral: adecuado exclusivamente para el tratamiento de enfermedades. La recepción es prescrita por un médico. ¡Es constantemente imposible apagar tu sed!
5. Estructurado o "vivo", útil para el cuerpo, ya que tiene una estructura especial. Dicha agua de fusión se puede recolectar de glaciares o prepararse por su cuenta.
6. Filtrado no es peligroso si se usan filtros adecuados (se seleccionan de acuerdo con la contaminación del pozo o bien existentes).
7. Hervido, no bienvenido por nutricionistas (considerados "muertos"). Solo puedes beber en el caso de que sea imposible apagar la sed de otra manera. En el proceso de ebullición, se liberan los compuestos peligrosos de las sales de cloro y minerales.
8. Calculado, generalmente lo está ganando de la grúa. Adecuado para apagar la sed solo en los casos en que el agua se limpie inicialmente.

Puede beber agua de cualquier temperatura, pero es importante saber que:

• en el estado caliente, este líquido estimula la producción de jugo gástrico y elimina las escorias;
• el cálido se absorbe mejor.

¿Cuál debería ser la norma?

Para determinar la cantidad de líquido requerido, debe prestar atención al color de la orina:

• amarillo incoloro o suave, todo es normal;
• amarillo brillante - la primera etapa de deshidratación;
• naranja: la falta de agua catastrófica (generalmente acompañada por estreñimiento crónico).

La fórmula de cálculo es simple: el peso actual es necesario para multiplicarse por 30 ml (es tanto consumible por el cuerpo por 1 kg de peso).

En el verano, con resfriados, lactancia materna, envenenamiento, la norma se puede aumentar a 3-4 litros por día.

Recepción única no más de 350 ml! Pero este indicador depende en gran medida del volumen del estómago. Puedes beber solo 200 ml. La dosis única bebe lentamente, en pequeños sorbos.

Tabla de modo de bebida al adelgazar

En total, el día está borracho en promedio de 8 a 12 vasos. Si la cantidad se mide por otra capacidad, el volumen total diario no debe ser inferior a 1,5-2 litros.

Durante la comida, no se recomienda beber, esto reduce la concentración de jugo gástrico y empeora la digestión. Pero antes de cada admisión de alimentos bebiendo un vaso de agua, un requisito previo para la pérdida de peso. Este método simple permite asignar abundantemente el jugo digestivo: la absorción de productos es más rápida y mejor.

También es importante no confundir el hambre con la sed. Si el vaso de agua en unos minutos no apaga la sensación de hambre, es necesario comer. La comida debe ser fraccional, al menos 5 remedios alimentarios por día.

Solo sujeto a estas reglas, la pérdida de peso se producirá rápidamente.

El agua es parte de no solo la sangre, sino también las linfas. Si los vasos sanguíneos son comparables a los ríos, entonces los vasos linfáticos pueden llamarse los tubos de alcantarillado del organismo.

El gastroenterólogo japonés y el cirujano Schiro Schiro son ampliamente conocidos por los fanáticos de la cabeza como autor de varios más vendidos sobre la salud humana.

Aquellos que beben poca agua están enfermos más a menudo, el médico está seguro. Aprenda a beber mucha agua pura: ¡esto es lo mejor que puede hacer por su salud!

Cómo beber agua

Beber agua por hora antes de las comidas.

Del día a día sigo un buen hábito: antes de cada comida, bebo 500 ml de agua.

Dicen que es útil beber mucho agua limpia de buena calidad, pero es necesario beberlo correctamente. Esto no es menos importante de lo que es.

Entenderé bien a los jardineros. Debido a la riego excesivo, la pudrición de las raíces, la planta se preocupa y muere. Necesitas saber cuándo debes regar las flores y cuánta agua vertía.

El mismo principio es aplicable a las personas.

El cuerpo humano consiste principalmente en agua.En el cuerpo de bebés y niños pequeños, aproximadamente el 80% del agua, en el cuerpo de adultos del 60-70%, en el cuerpo de los ancianos, solo el 50-60%.

La piel del bebé es fresca y joven precisamente porque las células de su cuerpo están clavadas con agua.

Es muy importante beber agua fresca y limpia.

El agua entra en los órganos digestivos, absorbidos por las paredes del estómago y los intestinos, y luego junto con la sangre penetra en las células.

Cuanto más agua, mejor será el metabolismo y la circulación sanguínea.

La abundancia de agua de buena calidad reduce el colesterol y los triglicéridos en el cuerpo.

Por lo tanto, los adultos necesitan beber al menos una y media o dos litros de agua por día, y las personas mayores no son menos litros.

Próxima pregunta:¿Cuándo es mejor beber agua?

Si bebes agua antes de comer. - El apetito disminuye, ya que el estómago está lleno de líquido.

Pero si bebes agua mientras come. - El proceso de aprendizaje se ve obstaculizado, ya que las enzimas de alimentos en el estómago se diluyen con agua.

Aquellos que no pueden, sino beber durante las comidas, deben limitarse a una taza de agua (hasta 200 ml).

Algunos médicos aconsejan agua potable antes de acostarse y por la noche, incluso si no quiere beber: esto, dicen, evita la concentración de la sangre. Pero no soy un partidario de este enfoque.

Si no desea que el líquido levante su esófago,no bebas antes de acostarse.Encontrar en el estómago, el agua se mezcla con jugo gástrico. Cuando una persona toma una posición horizontal, esta mezcla aumenta en el esófago, penetra en la tráquea y ingiere con aire.

Así surge el riesgo de obtener la inflamación de los pulmones.

El agua es mejor para beber por la mañana, inmediatamente después del despertar, así como 1 hora antes de cada comida. - Esta es la mejor manera de satisfacer la necesidad del cuerpo en líquido.

Durante unos treinta minutos, el agua se mueve del estómago a los intestinos y significa que el proceso de digestión no se romperá.

Bebo agua para un horario de este tipo:

• 500-700 mililitros por la mañana con el estómago vacío;
• 500 mililitros una hora antes del desayuno;
• 500 mililitros una hora antes del almuerzo.

Por supuesto, las opciones son posibles aquí.

En verano tienes que beber más. Los que sudan enormemente, requieren más agua.

En personas con un estómago débil El exceso de líquido puede causar diarrea.

Generalmente hablando, las necesidades del cuerpo en agua están determinadas por sus características individuales, incluidos los tamaños de cuerpo.. Si uno y medio litro de agua por día conducen a diarrea, comienzan con 350 ml por día y aumentan esta dosis gradualmente.

En invierno, bebe agua ligeramente caliente, y pequeños sorbos, para no enfriar el cuerpo. Las enzimas están al máximo activas a una temperatura de 36-40 ° C, y un aumento de la temperatura por cada 0.5 grados significa un aumento en la actividad enzimática en un 35%.

Es por eso que el paciente suele ocurrir en calor: el cuerpo aumenta la temperatura corporal para activar las enzimas.

Agua y "enzimas mágicas" - nuestros mejores amigos

El agua participa en todos los procesos en el cuerpo humano. Podemos decir eso la función principal es la regulación de la circulación sanguínea y el metabolismo..

Muestra toxinas y desperdicios de la vida, activa las enzimas y la microflora intestinal.

Los que beben poca agua están enfermos más a menudo.

Un aprendizaje a beber mucho limpio, el buen agua es una excelente manera de volverse más saludable.El agua hidrata la superficie de los bronquios y la mucosa gástrica e intestino (áreas que están al máximo sujetas a ataques de bacterias y virus), activando sus propiedades protectoras.

Cuando el cuerpo carece de agua, las membranas mucosas están deshidratadas y secas. Luego, el aspecto húmedo y mucosos a las paredes del tracto respiratorio, convirtiéndose en un ambiente fértil para las bacterias y los virus.

El agua es parte de no solo la sangre, sino también las linfas.Si los vasos sanguíneos son comparables a los ríos, entonces los vasos linfáticos pueden llamarse los tubos de alcantarillado del organismo.

Realizan la función más importante de la limpieza, filtrando y eliminando el organismo de proteínas y desperdicios de digestión, junto con el agua.

En los vasos linfáticos hay globulinas gamma (anticuerpos protectores) y lisozima enzimática, que tiene propiedades antibacterianas.

El funcionamiento normal del sistema inmunológico sin agua pura, es simplemente impensable.

El agua es necesaria para el cuerpo. No está creciendo en el desierto precisamente porque no hay agua, cada planta necesita luz solar, y tierra, y agua. Los nutrientes del suelo más fértil pueden ser asimilados por plantas solo con agua.

Si tu cuerpo carece de agua, ya no te sientes. - Después de todo, las toxinas y los desperdicios de la vida no se derivan y se acumulan dentro de las células.

En el peor de los casos, las toxinas pueden dañar las células y convertir algunas células en los focos del desarrollo de un tumor maligno.

El agua está involucrada en una variedad de procesos.- A partir de regular el funcionamiento del tracto gastrointestinal y que termina con la normalización de la circulación sanguínea y Lymphotoka.

La fuente de alimentación de sesenta billones de células del cuerpo humano y la eliminación de desperdicios de sus medios de vida también es una función de agua.

Si estas sesenta billones de células carecen de agua, las "enzimas mágicas" no hacen frente a su trabajo.

Para vivir sin enfermedad, el cuerpo no necesita solo vitaminas, minerales y enzimas, sino también a agua, el "vehículo", que brinda todas estas riquezas en su propósito previsto.

Durante el día, el cuerpo humano asigna aproximadamente 2.5 litros de líquido (incluido el sudor).

Para llenar estas pérdidas, el hombre debe beber al menos 1,5 litros de agua pura. (Además del agua contenida en los alimentos).

Para mi propuesta para beber más agua, las personas a menudo responden: "Bebo agua rara vez, pero me encanta el té y el café" .

Pero es muy importante obtener líquido en forma de agua pura. El hecho es que en tales bebidas, como el té, el café, la coca-cola, la cerveza, etc., contiene sustancias (azúcar, suplementos nutricionales, cafeína, alcohol), que tire del agua de la sangre y las células.

Engrosan la sangre y deshidratan el cuerpo.

Algunas personas con mucho gusto anulan la taza de otra cerveza después de la sauna o en un mediodía caliente. La cerveza realmente puede apagar la sed y refrescarse.

Pero en personas de edad media y mayor con un alto nivel de colesterol en la sangre, alta presión, o en pacientes con diabetes, una porción justa de la cerveza puede causar un ataque al corazón o un accidente cerebrovascular. En tales asuntos debe tener cuidado.

Tenemos la costumbre de conseguir sed de sed sin cerveza, té, coca-cola o café, pero un buen agua limpia.publicado. Si tiene alguna pregunta sobre este tema, pídales a los especialistas y lectores de nuestro proyecto. .

© Schiro Chirome, "Reserve sobre los peligros de una alimentación saludable, o cómo vivir hasta 100 años, no dolor"

PD Y recuerde, simplemente cambiando su consumo, ¡cambiaremos el mundo juntos! © Econet.

El modo de beber es el orden más racional de consumo de agua durante el día. Al mismo tiempo, el modo de bebida está directamente vinculado a la nutrición correcta, ya que además de la ingesta de alimentos para el cuerpo humano, el consumo de agua suficiente es vital. Después de todo, el agua participa en los procesos de termorregulación, disuelve sales minerales, lleva a cabo el "transporte" de nutrientes dentro del cuerpo, muestra los productos de intercambio del cuerpo y otros estudios de científicos ya probados que el uso de la cantidad óptima De agua puede minimizar la manifestación de enfermedades crónicas como el dolor en la espalda, la migraña, el dolor reumático, así como a reducir los niveles de colesterol en la sangre, normalizar la presión arterial y contribuir a la pérdida de peso.

¿Cómo equilibrar el modo de bebida correctamente?

En caso de uso insuficiente de agua, aumenta la viscosidad en la sangre, aumenta la carga en el corazón. , se violan los procesos de intercambio de calor, disminuye la eficiencia. Y con una bebida ilimitada, la carga de las cargas puede aumentar 10 veces.

¿Sabes que solo con la respiración de una persona pierde casi medio litro de agua diariamente? En promedio, todos los días gastamos unos 2.5 litros de agua durante la respiración, sudoración, en el proceso de retirarse del cuerpo con orina y heces de productos de vida, así como para satisfacer otras necesidades fisiológicas.

Se estima que para reponer estas pérdidas de una persona cuyo peso es de 56 kg, debe consumir un promedio de 8 vasos de líquido por día. ¡Bebe al menos 1.5-2 litros de agua por día! Para determinar con mayor precisión las necesidades del cuerpo en agua, es necesario tener en cuenta los factores que afectan el aumento en la necesidad de un líquido para beber. El rol y la edad y la actividad física, y los factores climáticos, y juegan las condiciones de trabajo.

Es necesario beber más agua en las siguientes condiciones:

1. Criando la temperatura ambiente
2. Condición dolorosa y temperatura corporal elevada
3. Mayor contenido de proteínas en la dieta.
4. Exerción física activa
5. Mujeres, pechos de enfermería
6. Si fumas
7. Si te gusta la fiesta frecuente
8. Con el aumento del peso corporal
9. Si toma café o té resistente (más de una taza por día)
10. Si bebes alcohol

¿Cómo beber agua? ¿Qué agua para beber? ¿Cuánto necesitas beber agua?

Para preguntas frecuentes sobre la resolución del régimen de beber, pedimos responder a Elizavet Murzich, consultor "Escuelas de poder adecuado":

1. Bebo poca agua (1-3 tazas), ¿y cómo beber agua correctamente?

Comience a beber agua gradualmente: los primeros tres días 4 gafas (2 a desayuno, 1- a almuerzo, 1- a cenar), en el futuro, agregue 0.5 gafas todos los días. Debe alcanzar el número requerido de 2.5-3.5 litros en 2-3 semanas (depende de su peso).

2. ¿Qué agua necesita beber: mineral, habitual o hervido?

La opción perfecta es el agua habitual saltada a través del filtro o comprado en la tienda. El agua mineral solo se puede usar no carbonatada, porque Dióxido de carbono enjuague el calcio del cuerpo. El agua hervida está muerta en sus propiedades. En más detalle sobre qué agua se puede considerar beber, leer.

3. No puedo beber agua ordinaria, ¿cómo ser?

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9 Comentarios sobre el "modo de beber y el papel del agua en la dieta"

Elizabeth, gracias por el interesante artículo! Toda la información es realmente muy relevante, muchas no saben cómo y cuánto tomar el agua, y que la observancia elemental del modo de beber puede mejorar notablemente el bienestar general, la apariencia y ayudará a evitar muchas enfermedades.

Quiero volver a llamar la atención de los lectores que una de las reglas más importantes no es beber mientras come. Al menos media hora antes de las comidas y al menos una hora después (y en el caso de abundante recepción de alimentos de proteínas, carne, setas, etc., mejor después de dos horas), y luego la alimentación y el agua se utilizarán de la manera más eficiente posible. por su organismo.

Y, por supuesto, debe recordarse que ni el té, ni un café, ni los jugos, ni los lácteos pueden compensar completamente la necesidad del cuerpo en el agua. Sobre el té y el café, Elizabeth ya dijo. JUGOS: El azúcar y los conservantes casi siempre están presentes en el jugo de la tienda, y los jugos recién exprimidos están saturados de ácidos de frutas, por lo que si los bebe en grandes cantidades, puede haber irritación del tracto gastrointestinal y las alergias. La leche es bastante comida que beber, y no todo lo que normalmente se absorbe. Por lo tanto, si no bebe 2 litros de agua limpia por día, luego compense la necesidad del cuerpo de las bebidas mencionadas anteriormente, por supuesto, es mejor que no beber en absoluto, pero no la opción más perfecta. Bebe más agua :)

Puedes ir loco ... ¡Te aconsejo que bebas agua sobre el bienestar y las sensaciones! ¡El cuerpo dirá cuando el agua se quiera!

Estoy de acuerdo en que necesitas beber agua, ¡pero una cantidad excesiva de agua además del riñón también carga el corazón!

Estoy por la reacción del cuerpo!))))))))))))))))))

Yo bebo agua de coral durante medio año. Compro bolsas de coral-mane. En un paquete de 30 piezas 1,5gr. Bolsas de coral de Sango. Coral Sango crece cerca de las islas Okinawa y Tokunasim en Japón. En Japón, tantos largos hígados, y en Okinawa, la esperanza de vida es otro de 10 a 15 años más y no hay enfermedades seniles. Estas islas son atolones de coral y todo el agua de la isla se filtra a través del coral. Resultó que el agua que interactúa con Coral adquiere las siguientes propiedades:

Sorbente 1.Cral-potente. Se une al cloro en unos segundos. Es decir, purifica el agua del cloro y las impurezas dañinas. En Occidente en Minsk, agua muy clorada. Vierto 2 gafas de tiro en un coral, y el agua con coral no huele al cloro, sino que, sin olores.

2. La tensión superficial es de hasta 45 DIN / CM2. Y el agua del grifo tiene una tensión 73-75. Es decir, el cuerpo existe energía para que el agua pueda estar en una jaula, de modo que la tensión superficial de la celda 45.

4. Cuanto mayor adquiere un potencial redox negativo (OPP). En agua embotellada y desde debajo de la grúa orp \u003d +150 ... + 300. OVP es una medida de la actividad electrónica. Si el OVP es mayor que 0, el agua es un radical libre, que oxida (mata) las células, si el OSP es inferior a 0 antioxidante de agua, que restaura las células. El agua con un minus en la naturaleza está solo en fuentes de montaña y en lugares como Mirgorod, Truskovets, R. Hunza. El agua con un minus no es posible traer, porque el agua, interactuando con el aire, oxida y menos de las hojas. Por lo tanto, el agua coral cocida debe mantenerse cerrada y tomar una copa. Me mostraron cómo el agua del agua del grifo cambia en los ojos al agregar coral con un medidor OPP.

5. El valor se estructura.

6.Vode se sature fácilmente absorbido en forma iónica por calcio y otros minerales.

1 paquete es suficiente para 1,5 litros de agua. Normalmente compro agua en botellas. Ella está muerta, pero pelada. O traer el pozo. Y agregar coral. Hasta la fecha, el precio del paquete de la mina de coral coral para los miembros del Club de Coral 96.000 Bel.R. o 3.200.

una bolsa para el día. Tazas de café más baratas o té en un café y útil. Incluso Zeland mencionó en sus libros sobre Coral Main y Coral Sango.

Bueno, en cantidad, la norma fisiológica es de 30 ml por kg de peso. Debería beber 2100ml a un pesaje de 70kg. Ahora bebo más y me gusta, me siento muy bien.

Quién está interesado en escribir en un personal.

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• Por lo que sé de la película "El misterio del agua", el agua estructurada no está de ninguna manera relacionada con la presencia o ausencia de ningún producto químico en ella. Existe un impacto en la energía: el agua absorbe las emociones y, dependiendo de su naturaleza, se está estructurada o viceversa. Si alguien que no veía la película, recomiendo ver. Se experimentó: vertió agua en dos vasos, "Gracias", "Te amo" todo el tiempo, "Te amo" y otras palabras agradables, y también pone "Escuchar" a la música clásica. Otro recipiente, por el contrario, regañó y vamos a escuchar una roca pesada. Bajo el microscopio, se observó que el agua de la primera embarcación en forma congelada adquirió un hermoso patrón, y desde el segundo sólido caos. Sobre la base de esta experiencia, está claro qué un gran impacto en una persona es capaz de proporcionar emociones positivas o negativas, porque una persona está alrededor del 70% consiste en agua.

escribieron por encima de que el propio cuerpo lo dirá ... Entonces. La sed es un sentimiento de umbral, sed de esto cuando el cuerpo tenía que dar agua, por así decirlo, ayer. Así que él no lo dirá bien, o no lo escuchará a tiempo. Es necesario beber agua simplemente en un sorbo de algo más durante el día, beber 2 litros, no menos, un hecho médico. Y no beba nada de qué, y agua limpia. Por ejemplo, ya bebo 100,500 años del filtro, se encuentra en la jarra de la acuapasía de la cocina, se limpia perfectamente, solo para no olvidar los bloques para cambiar. Ni siquiera puede hervir, algún tipo de agua hervida no es tan sabrosa, y este filtro se limpia muy bien. Por la mañana, beberé un vaso, luego Nalu en una botella para mi día y beberé un poco, la dignidad es excelente.

En mi opinión, la mejor agua es artesiana. En teoría, debe ser limpio y útil. Por otro lado, ahora una ecología, algo que ya no sabe, en cuélica la profundidad puede penetrar todas estas sustancias y evaporación dañinas. Por lo tanto, es difícil decir lo limpio de agua artesiana en un lugar en particular. Y, honestamente, es difícil para mí llevarla a vivir en la ciudad. Por lo tanto, cuando voy al pueblo de los padres, bebo agua de pozo. Y en la ciudad, limpié el agua habitual aquadok. Se vuelve más suave y más agradable de probar.