En las células del cuerpo, se hierven continuamente el trabajo: las proteínas, las grasas y los carbohidratos se sintetizan constantemente. Al mismo tiempo, hay una división de compuestos orgánicos complejos y la liberación de energía.

Los productos de descomposición se forman al mismo tiempo: la urea, el amoníaco y el dióxido de carbono, deben derivarse del cuerpo. Y todos estos procesos son posibles solo con la participación del agua. El agua no solo es un componente importante de todas las células, sino también la base del fluido intercelular, el plasma, los linfas y los jugos digestivos.

El papel del agua en el intercambio de proteínas.

El agua juega un papel clave en la síntesis de proteínas. Las enzimas de la gástrica, el páncreas y el jugo intestinal, que también incluyen agua, dividen los componentes de la proteína de los alimentos a los aminoácidos que caen en la sangre y se están extendiendo hacia las células del cuerpo. Y ya en células se sintetizan por las proteínas necesarias. Entonces, gracias a la participación del agua, los órganos y las telas se obtienen mediante la creación de material necesario para el crecimiento y el desarrollo.

El papel del agua en el intercambio de carbohidratos.

Carbohidratos: la principal fuente de energía en el cuerpo. Las enzimas de saliva, páncreas y zumos intestinales se separan con los carbohidratos de alimentos a la glucosa, que se absorben en el intestino delgado en la sangre. Con un exceso, se pospone en el hígado como una reserva estratégica de un organismo en forma de glucógeno. La transformación inversa y la entrega también son posibles gracias al medio de agua, es decir, sangre.

El papel del agua en el intercambio de grasas.

La formación de grasas en el cuerpo también es imposible sin agua. Los alimentos gruesos bajo la acción de las enzimas gástricas, pancreáticas e intestinales se dividen en glicerina y ácidos grasos. En el intestino delgado, se forma la grasa. En forma de una emulsión, se transporta en la linfa, y con ella en general flujo sanguíneo. El exceso de grasa se deposita en el cuerpo o se usa como fuente de energía.

Participación de agua en termorregulación.

El agua, que afecta al metabolismo, produce energía en el cuerpo. Tiene una gran capacidad de calor - 4200 J / (kg · k). Por lo tanto, es un tipo de regulador de temperatura en el cuerpo humano. Y mantiene la temperatura corporal de acuerdo con la temperatura ambiente.

Función de separación del agua.

El agua es un medio para la eliminación segura de toxinas y productos de vida (dióxido de carbono, amoníaco, ácido urinario, etc.). En un día, el cuerpo de un adulto sano puede distinguir aproximadamente 3 litros de líquido: a través de caminos urinarios, intestinos directos, glándulas y pulmones del sudor. Por lo tanto, para garantizar el metabolismo normal, una persona debe reponer el volumen del líquido gastado. Este es un promedio de 2.5-3 litros de agua.

Se necesita agua

La falta de agua en el cuerpo puede llevar al desarrollo de enfermedades graves. Pura bebida o agua mineral debe prevalecer en la dieta de bebida.

Necesitas saber: La mayoría de los humanos consumidos por el hombre (té, café, bebidas carbonatadas dulces, alcohol, etc.) contienen sustancias que actúan con el efecto opuesto, contribuyen a la eliminación del agua de las células del cuerpo, y no Saturarlos con el líquido necesario.

Con muchas enfermedades, el intercambio de agua en el cuerpo es crucial. Entonces, con insuficiencia cardíaca crónica, hipertensión de la hipertensión, lanzó aterosclerosis, enfermedades del sistema urinario. El metabolismo del agua y la sal de agua suele ocurrir

violó y emerge la hinchazón.

Por lo tanto, la regulación del agua y el metabolismo de la cosecha es importante en el tratamiento del paciente.

Considere primero la pregunta del intercambio de agua normal en el cuerpo humano.

El agua en el cuerpo humano puede ser libre y en el estado asociado. Estar en un estado libre, se mueve fácilmente de las células a un espacio intercelular, en plasma de la linfa y la sangre. Si el agua está conectada por proteínas, se mantiene firmemente en células y tejidos. Una persona sana en el cuerpo se respeta constantemente por el equilibrio de sal de agua, es decir, un cierto equilibrio de agua y sales ubicadas tanto en el estado asociado como en el estado libre. En violación de este equilibrio hay una enfermedad.

El intercambio de agua es una combinación de los procesos de succión de agua potable, formación de agua durante la oxidación de grasas, proteínas y carbohidratos, la distribución de ello entre el espacio intracelular y extracelular, por un lado, y la liberación del agua por los riñones. , pulmones, cuero e intestinos en el otro.

En un adulto, teniendo un peso de 70 kg, el contenido total de agua en el cuerpo alcanza los 50 kg. De esta cantidad, solo el 15% cae sobre el plasma "Sangre y la linfa, el 50% restante es" agua ubicada dentro de las células en el estado asociado. En un estado de equilibrio de agua, la cantidad de agua consumida es igual a la cantidad de agua asignada.

El balance de agua se consiste en las siguientes cantidades: la cantidad de agua potable es de 1000 ml; Agua incluida en

composición de alimentos - 720 ml; El agua formada durante la oxidación de las grasas, las proteínas y los carbohidratos es de 320 ml.

En SCYT, en condiciones normales, una persona se adapta a 2.5 litros de agua. De esta cantidad, aproximadamente 1100 ml se distingue a través de los riñones, 400-450 ml, a través de la piel, 300-350 ml, a través de los pulmones y aproximadamente 150 ml, con los pies. Al cambiar las condiciones del entorno externo (temperatura, presión, características de los alimentos), estos datos pueden variar mucho en una dirección u otra. Sin embargo, el equilibrio de sal de agua en el cuerpo se restaura muy rápidamente, ya que es un factor vital.

Los reguladores de intercambio de agua son sistemas centrales nerviosos y endocrinos. La violación de la función de regular el intercambio de sal de agua puede causar cambios graves en el intercambio y determinar el retraso del agua en el cuerpo, o, en el contrapensamiento, la eliminación reforzada que lleva a la deshidratación.

De gran importancia para mantener el balance de agua del cuerpo es la condición del sistema cardiovascular y el contenido de las proteínas en el plasma sanguíneo. El grado de demora de agua en tejidos tiene un efecto significativo en las células y las sales de sodio extracelulares y las sales de potasio. Debido a estas sales en células, se crea una cierta presión osmótica. La composición de la sal del fluido intra y extracelular es diferente. Si el líquido extracelular tiene una gran similitud con el agua de mar y la presencia de sales en ella puede variar mucho, entonces la composición del fluido intracelular es casi siempre constante y conserva su personalidad química. Esto se debe a la presencia de membranas celulares, que, sosteniendo el potasio, rechazan el sodio y el calcio. En las células, los grupos de magnesio, potasio, sulfato, y las células externas, las fracciones de sodio, calcio y proteínas generalmente están dominadas en las células.

El intercambio de sal de agua se llama un conjunto de procesos de agua y electrolitos en el cuerpo, distribuyéndolos en el medio interno y la separación del cuerpo.

Intercambio de sal de agua en el cuerpo humano.

Intercambio de sal de agua llamadola combinación de los procesos de agua y electrolitos en el cuerpo, distribuyéndolos en el medio interno y la asignación del cuerpo.

Una persona sana es apoyada por la igualdad de volúmenes de perspectiva de agua y recibido en él por día, que se llama balance de agua organismo. También se puede ver el balance de electrolitos - sodio, potasio, calcio, etc.. Los indicadores promedio de balance de agua de una persona sana en reposo se muestran en la tabla. 12.1, y el balance de electrolitos en la tabla. 12.2.

Valores promedio de los parámetros del balance del cuerpo humano.

El saldo diario promedio del intercambio de algunas sustancias en humanos.

Con diferentes efectos perturbadores. (Turnos de temperatura media, diferentes niveles de actividad física, cambio en la naturaleza de la nutrición) los indicadores de balance separados pueden variar, pero se conserva el equilibrio en sí.

En el contexto de la patología, deterioro el equilibrio con un predominio de retraso o pérdida de agua.

Organismo de agua

El agua es un componente inorgánico esencial del cuerpo, proporcionando la conexión del medio externo e interno, sustancias de transporte entre células y órganos. Como disolvente de sustancias orgánicas e inorgánicas, el agua es el medio principal de implementación de procesos metabólicos. Es parte de varios sistemas de sustancias orgánicas.

Cada gramo de glucógeno, por ejemplo, contiene 1,5 ml de agua, cada gramo de proteína, 3 ml de agua.

Con su participación, se forman estructuras tales como membranas celulares, partículas de transporte sanguíneo, formaciones macromoleculares y supramoleculares.

En el proceso de metabolismo y oxidación de hidrógeno.separados de las formas de sustrato "Oxidación de agua endógena", además, su cantidad depende del tipo de sustratos de desintegración y el nivel de metabolismo.

Entonces, en reposo cuando la oxidación:

• 100 g grasa formó más de 100 ml de agua,
• 100 g de proteína - alrededor de 40 ml de agua,
• 100 g de carbohidratos - 55 ml de agua.

El aumento en el catabolismo y el intercambio de energía conduce a un fuerte aumento en el agua endógena formulada.

Sin embargo, el agua endógena en humanos no es suficiente para proporcionar un ambiente acuático de procesos metabólicos, especialmente la deducción en la forma disuelta de productos metabólicos.

En particular, aumentando el consumo de proteínas y, en consecuencia, la transformación final de ellos en urea, eliminada del cuerpo con orina, conduce a una necesidad absoluta de aumentar la pérdida de agua en los riñones, lo que requiere una mayor admisión al cuerpo.

Cuando la nutrición es predominantemente carbohidratos, alimentos y una pequeña admisión al cuerpo de NaCl, la necesidad de agua es menor.

En un adulto sano, una necesidad diaria de agua varía de 1 a 3 litros.

La cantidad total de agua en el cuerpo es de una persona de 44 a 70% del peso corporal o aproximadamente 38-42 litros.

Su contenido en diferentes tejidos varía del 10% en el tejido adiposo al 83-90% en riñones y sangre, con la edad, la cantidad de agua en el cuerpo disminuye, así como en la obesidad.

En las mujeres, el contenido de agua es más bajo que el de los hombres.

El agua del cuerpo forma dos espacios de agua:

1. intracelular (2/3 de las aguas).

2. Extracelular (1/3 del agua total).

3. En el contexto de la patología, aparece un tercer espacio de agua. agua de cavidad corporal:abdominal, pleural, etc.

El espacio de agua extracelular incluye dos sectores:

1. Sector interno del agua, es decir,. El plasma de la sangre, cuyo volumen es de aproximadamente el 4-5% del peso corporal.

2. El sector del agua intersticial que contiene 1/4 de todo el cuerpo del cuerpo (15% de peso corporal) y es el volumen más móvil, cambiante durante un exceso o desventaja del agua en el cuerpo.

Todo el agua del cuerpo se actualiza aproximadamente en un mes, y el espacio de agua extracelular durante una semana.

Organismo de hipervoques

Ingesta excesiva y formación de agua con inadecuadamente pequeño, su asignación del cuerpo conduce a la acumulación de agua y este cambio de balance de agua se llamó hiperhidratación.

En la hipereshidración, el agua se acumula principalmente en el sector del agua intersticial.

Intoxicación por agua

Un grado significativo de hiperfredación se manifiesta. intoxicación por agua .

En este caso, en el sector del agua intersticial, la presión osmótica se vuelve más baja que dentro de las células, absorben el agua, se hinche y la presión osmótica en ellos también se reduce.

Como resultado de la mayor sensibilidad de las células nerviosas a una disminución en la osmolaridad, la intoxicación acuosa puede ir acompañada de la excitación de los centros nerviosos y los calambres musculares.

Organismo de deshidratación

La formación insuficiente de flujo y agua o una selección excesivamente grande conducen a una disminución en el espacio acuático en, principalmente, el sector intersticial, que se llama deshidración.

Esto está acompañado de engrosamiento de la sangre, deterioro de sus propiedades reológicas y trastornos hemodinámicos.

La desventaja en el cuerpo de agua en la cantidad del 20% del peso corporal conduce a un resultado fatal.

Regulación del balance de agua del cuerpo.

El sistema de regulación del balance de agua proporciona dos procesos homeostáticos principales:

primero, manteniendo la constancia del volumen total de líquido en el cuerpo y,

en segundo lugar, la distribución óptima del agua entre los espacios acuáticos y los sectores del cuerpo.

Los factores de mantener la homeostasis de agua incluyen Presión osmótica y oncótica del espacio de agua líquidos, presión arterial hidrostática e hidrodinámica, la permeabilidad de las barreras histales y otras membranas, transporte activo de electrolitos y no electrolíticos, mecanismos neuro-endocrinos para regular las actividades del riñón y otros órganos de asignación, como así como el comportamiento de beber y la sed.

Intercambio de agua salina

El balance de agua del cuerpo está estrechamente asociado con el intercambio de electrolitos.. La concentración total de iones minerales y otros crea una cierta cantidad de presión osmótica.

La concentración de iones minerales individuales determina el estado funcional de tejidos excitables y no típicos, así como el estado de permeabilidad de las membranas biológicas, por lo que es habitual hablar acerca de electrolito de agua(o sal)intercambio.

Intercambio de electrolitos de agua

Dado que la síntesis de iones minerales en el cuerpo no se lleva a cabo, deben entrar en el cuerpo con alimentos y bebidas. Para mantener el equilibrio del electrolito y, en consecuencia, la actividad de vida, el cuerpo debe recibir por día. Aproximadamente 130 mmol de sodio y cloro, potasio de 75 mmol, 26 mmol de fósforo, 20 mmol de calcio y otros elementos.

El papel de los electrolitos en la actividad vital del cuerpo.

Para la homeostasislos electrolitos necesitan interactuar múltiples procesos:admisión al cuerpo, redistribución y depósito en las células y su microenvironment, separación del cuerpo.

La admisión al cuerpo depende de la composición y las propiedades de los alimentos y el agua, las peculiaridades de su succión en el tracto gastrointestinal y el estado de la barrera enteral. Sin embargo, a pesar de las amplias fluctuaciones en el número y la composición de los alimentos y el agua, el equilibrio de sal de agua en un cuerpo sano es apoyado constantemente por cambios en la excreción utilizando los órganos de aislamiento. El papel principal en este reglamento homeostático es realizado por el riñón.

Regulación del agua y metabolismo de la sal.

La regulación del metabolismo de la sal de agua, como la mayoría de las regulaciones fisiológicas, incluye enlaces aferentes, centrales y eferentes. El enlace aferente está representado por una masa de recipientes receptores de canal vascular, tejidos y órganos que perciben los cambios de la presión osmótica, el volumen de líquidos y su composición iónica.

Como resultado, un sistema nervioso central crea un patrón integrado del estado del equilibrio de sal de agua en el cuerpo. La consecuencia del análisis central es cambiar el comportamiento de bebida y comestible, reestructurar el funcionamiento del tracto gastrointestinal y el sistema de selección (principalmente las funciones del riñón), implementadas a través de los enlaces eferentes del Reglamento. Los últimos están representados por influencias nerviosas y, en su mayoría hormonales.publicado

De hecho, el papel del agua es multifacético y con dificultad puede ser una transferencia ordinaria. De lo más obvio se pueden llamar a sus funciones:

1. Participación en reacciones enzimáticas de hidrólisis. por lo tanto

• el catabolismo en la célula de cualquier molécula de polímero (triacil glicériles, glucógeno) y la producción de energía no puede ocurrir sin agua,
• la digestión de sustancias alimentarias empeora en un estado de fracaso del agua.

2. Formación membranas celulares Basado en la anfilia de fosfolípidos, es decir,. Sobre la capacidad de los fosfolípidos para formar automáticamente la superficie polar de la membrana y la fase interna hidrofóbica. Como resultado, con una disminución en el volumen de agua intra y extracelular, parte de los fosfolípidos resulta ser "superfluo" y las membranas celulares se deforman.

3. Formas de agua. cáscara hidded Alrededor de las moléculas. Proporciona

• la solubilidad de las sustancias, en particular las enzimas de proteínas, y la interacción adecuada de sus aminoácidos hidrófilos de superficie con el medio de agua circundante. Con una disminución en la proporción de agua en el medio, la interacción se deteriora, la conformación de la enzima y, significa varía la velocidad de reacciones enzimáticas,
• transporte de sustancias en la sangre y en la célula.

4. El agua crea una cantidad activa de volumen celular y espacio intercelular. La unión de agua con estructuras orgánicas de la matriz intercelular - colágeno, ácido hialurónico, condroitin-sulfatos y otras conexiones proporcionan un recorrido y elasticidad de telas.. Se manifiesta claramente en deshidratación extrema del cuerpo cuando se observan las manzanas oculares y la neelasticidad de la piel.

Como ejemplo de la manifestación de un déficit de agua oculta, puede especificar la degeneración de las articulaciones durante la artrosis. En la etapa preclínica, la sequedad y la rugosidad de las superficies del cartílago conducen a un aumento de la fricción y el embrague en la articulación, que se manifiesta como un audible al mover el crujido y la crisis. En el futuro, el adelgazamiento y la abrasión del cartílago articular se están desarrollando, reduciendo sus propiedades de ammortización, la aparición del dolor y el comienzo de las etapas clínicas de la osteoartrosis.

5. Estado de medios líquidos El organismo (sangre, linfá, sudor, orina, bilis) depende directamente de la cantidad de agua en ellos. La concentración y la concentración de estos líquidos conducen a una disminución en la solubilidad de sus componentes: sales, sustancias orgánicas y aumento de la formación de cristal en la orina y la bilis.

Así, con otros factores, como el exceso de oxalatos o el ácido úrico (para urolitiasis) o deficiencia lipotrópica (para enfermedad de la jalea) Déficit de agua potencia el desarrollo de estas enfermedades.

6. Una cantidad suficiente de soportes de agua. estabilidad de la presión arterial.. Con una falta de agua, la secreción de vasopresina y angiotensina se activa, parte de cuyos efectos se dirige a

• el estrechamiento de los vasos para llevar de acuerdo con el volumen de la sangre y la capacidad de la cama vascular,
• aumento de la presión arterial para garantizar el suministro de sangre al cerebro, los riñones y otros órganos.

La falta regular de agua conduce a una reducción constante de los músculos lisos de los vasos, su "entrenamiento", engrosando la capa muscular y, como resultado, un tono de recipientes más pronunciado en respuesta a incentivos ordinarios y un fondo hormonal natural. Desarrollarse esencialhipertensión arterial.

Fuentes de agua en una jaula.

Hay dos fuentes de agua para el metabolismo celular:

1. Agua, viniendo con comida- Durante el día en un adulto, el cuerpo debe fluir tan puro. (!) agua no menos de 1,5 litros o a la velocidad 25-30 ml / kg masas. Además, puede venir con bebidas, líquidos y alimentos sólidos hasta 1,5 litros. En el primer año de vida, la necesidad diaria de agua es. 100-165 ml / kg peso que está asociado con b acerca depor el número de líquido extracelular y la facilidad de su pérdida al aplicar al cuerpo.

2. Agua formada en el proceso de catabolismo y en fosforilación oxidativa: agua metabólica, un promedio de 400 ml.

A menudo, esta fuente de agua se sobrestima y se considera suficiente para cubrir el déficit de agua, lo que lleva al ejemplo de camellos y grasa en sus jorobas. Sin embargo, un cálculo elemental muestra que en un estado de descanso, incluso con una inanición completa para garantizar el cuerpo humano con energía diaria (2100-3500 kcal), es necesario para 225-380 g de grasa (el valor de la oxidación de los glicuros de triacilo 9.3 KCAL / G). Se sabe que completo La oxidación de 1 g de grasa está formada por 1,09 ml de agua, es decir, En un día, tal agua será de solo 245-414 ml.

Los camellos son capaces de perder agua para perder hasta el 25% de la misa sin complicaciones para el bienestar. Su capacidad para sobrevivir en las condiciones calientes del desierto no se debe a las reservas de grasa y razones muy diferentes:

• los eritrocitos ovalados son menos sensibles a la concentración de la sangre,
• el aire exhalado al vapor de agua está completamente condensado en las paredes de las formas nasales (fosas nasales) y regresa al cuerpo,
• la frecuencia de respiración es menor,
• la temperatura corporal varía de 35 ° C a 41 ° C, dependiendo del entorno, lo que previene la sudoración excesiva,
• se lleva a cabo una alta reabsorción de agua del intestino grueso, sus camadas contienen 6-7 veces menos agua que en el ganado y se compone de un residuo vegetal casi seco,
• en la orina no hay urea, sustancia osmóticamente activa que contiene agua, lo que reduce el volumen de la orina.

Eliminación del agua del cuerpo.

La eliminación de agua se lleva a cabo por varios sistemas:

1. Luz. El agua se muestra imperceptiblemente para una persona con aire exhalado, son pérdidas imperceptibles (un promedio de 400 ml / día). La proporción de agua perseguida puede aumentar con respiración profunda, respirar aire seco, con hiperventilación, ventilación artificial de los pulmones sin tener en cuenta la humedad del aire.

2. Cuero. Las pérdidas a través de la piel pueden ser

• imperceptible: al mismo tiempo se deriva agua casi limpia (500 ml / día),
• tangible: sudando con una temperatura o entorno corporal cada vez mayor, con trabajo físico (hasta 2,0 litros por hora).

3. El intestino se pierde 100-200 ml / día, la cantidad aumenta con vómitos, diarrea.

4. Los riñones toman hasta 1000-1500 ml / día. La velocidad de calefacción de la orina en un adulto 40-80 ml / h, en niños - 0.5 ml / kg · h.

En condiciones normales, gracias a los riñones, el agua del cuerpo se asigna en una cantidad correspondiente al volumen del fluido resultante.

Parte del agua siempre se retira independientemente de la dieta del agua, incluso con hambre seca. Se llama Bond Pérdida de agua (alrededor de 1400 ml por día). Para bonos la pérdida de agua pertenece a eliminar el agua con mas tardeExhalado aire, hecesy orina. Al mismo tiempo, la proporción de agua perdida a través de los riñones, incluso con la orina más concentrada, es hasta 50% Todas las pérdidas.

Regulación del balance de agua.

En el cuerpo de cha preservación El agua es responsable de dos sistemas antidiuréticos:

1. Hormona antidiurética(Vasopresina) - su secreción y síntesis aumenta con:

• activación barorreceptoreslos corazones como resultado de una disminución de la presión arterial, con una disminución en el volumen de sangre intravascular en un 7-10%,
• excitación osorizadorvena de hipotálamo y portal: con un aumento en la osmolalidad del fluido extracelular, incluso menos del 1% (con deshidratación, insuficiencia renal o hepática),

En la edad madura y la vejez, el número de osoriceptors disminuye y, por lo tanto, disminuye la sensibilidad del hipotálamo al cambio en la osmolalidad, lo que aumenta el riesgo. deshidración, generalmente subclínico.

En las células epiteliales de los canales distales de los riñones y los tubos colectivos, la hormona estimula la síntesis y la incrustación de acuaporinas en la membrana apical de las células y la reabsorción del agua.

2. Renin Angiotensin-Aldosterone System(El sistema RAAS) se activa cuando la presión disminuye en el renal provoca arteriols o una disminución en la concentración de iones Na + en la orina de los túbulos distales. El objetivo final de la operación de este sistema es mejorar la reabsorción de sodio en los departamentos finitos de la nefrona. Esto conlleva un aumento en el flujo de agua a las células de los mismos departamentos y prevenir sus pérdidas.

La pérdida de agua es causada por la baja actividad de los sistemas antidiuréticos.

3. Para los objetivos eliminaciónsodio y, en consecuencia, el agua responde a la tercera hormona. Péptido urético de sodio (Atropeptina) es una hormona vasodilatativa y ética de sodio producida en los miocitos secretores de Atria y ventrículos en respuesta a su estiramiento. El nivel de atropeptina aumenta, por ejemplo, como resultado de una insuficiencia cardíaca estancada, insuficiencia renal crónica, etc.

La hormona ética de sodio mejora la eliminación de los iones de Na + y el agua y reduce la presión debido a:

• aumentar la velocidad de la filtración glomerular,
• frenos de reabsorción de iones NA + y CL: en los túbulos proximales y aumentan su excreción, lo que reduce la reabsorción del agua,
• reducir la frecuencia cardíaca y aumentar el tono coronario,
• inhibición de la secreción de los efectos de la renina, la angiotensina II y la aldosterona,
• aumente la permeabilidad de las barreras histótemáticas y aumenta el transporte de agua de la sangre al líquido del tejido,
• expansión de arteriolas y reduciendo el tono de las venas.

El agua es una fuente de vida. Ninguna criatura viviente en la tierra puede vivir sin ella. Se le informará el artículo sobre el intercambio de agua y minerales en el cuerpo, así como sobre el significado de tal intercambio en la reducción del peso y manteniendo el funcionamiento normal del cuerpo.

El cuerpo humano es el sesenta por ciento consiste en agua. Su contenido en la sangre alcanza aproximadamente el ochenta por ciento, en el hígado, setenta, tejido muscular, así como sangre, casi completamente consiste en agua.

Para que una persona vive plenamente y no haya experimentado problemas de salud, es necesario mantener el equilibrio de los fluidos en el cuerpo.

La persona promedio puede hacer sin comer hasta cuarenta días, mientras que sin agua no más de diez días.

La eliminación de la humedad del cuerpo se produce debido a la respiración, la liberación del sudor y la orina.

La proporción de líquido consumida y el organismo liberado se llama balance de agua. Si una persona carece de humedad, puede haber fallas y cambios negativos en el cuerpo. La razón es que el agua es un componente importante de todos los tejidos y sistemas del cuerpo humano.

Además del componente acuoso en el cuerpo, los minerales están presentes. Si se enfoca en el peso corporal, el porcentaje estimado de minerales del peso total es de aproximadamente el cinco por ciento.

La mayoría de las vitaminas y minerales útiles el hombre saca de los alimentos. Es por eso que es tan importante correctamente y equilibrado para comer. Después de todo, el estado de los órganos internos, el sistema nervioso, la piel, el cabello, los dientes y las uñas dependen de los nutrientes.

Intercambio de agua + y minerales + en el cuerpo.

Para funcionar correctamente todos los sistemas de nuestro cuerpo, es necesario tomar una cantidad suficiente de líquido. Existe una opinión de que una persona debe usar al menos dos litros de agua pura por día. Pero este no es el caso: de hecho, el cálculo de la cantidad individual de agua durante un día debe hacerse sobre la base del peso, el crecimiento y la edad de una persona.

Metabolismo + y pérdida de peso.

Según los estudios realizados, el consumo único de 0,5 litros de agua conduce al treinta por ciento.

Dos litros de agua ayudan a quemar alrededor de cien por día.

250 ml de agua borracha en treinta minutos antes de las comidas ayudan a reducir la cantidad de alimentos consumidos.

Los científicos realizaron estudios de dos grupos de peso perdido. Participantes de un grupo antes de que cada comida bebiera un vaso de agua. Otros bebieron agua arbitrariamente. "El agua potable" antes de las comidas, como resultado, cayó más peso durante el cuarenta por ciento.

¿Cómo beber agua para perder peso?

¿Cómo perder peso con el máximo resultado?

Complete la prueba gratuita y averigüe qué le impide perder peso de manera efectiva.