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Es difícil imaginar que nuestro peso no esté controlado por el apio y el pollo al vapor, sino por algunas sustancias químicas invisibles que llevamos dentro. Pero son las hormonas las que le dan al cuerpo la orden de acumular grasa o deshacerse de ella.

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El peso está influenciado por muchos factores: falta de ejercicio, herencia, comer en exceso, estrés, pero las hormonas responsables del metabolismo (metabolismo) juegan un papel importante.

Las hormonas deciden si almacenar o quemar grasa.

Insulina

Las células obtienen energía de la glucosa. Después de comer, los niveles de glucosa aumentan y el páncreas secreta insulina. Ayuda a llevar glucosa a las células. En sentido figurado, junto con la glucosa, la insulina llama a las puertas de las células. Las células escuchan los golpes y se abren, permitiendo la entrada de glucosa.

La insulina nos da energía, pero también almacena y almacena grasa. Si el cuerpo tiene niveles altos de insulina, se almacenará grasa.

Cortisol

El cortisol es una hormona del estrés. Es secretado por las glándulas suprarrenales para prevenir una caída de la glucosa en sangre. Por eso el estrés provoca el deseo de comer, especialmente algo dulce; así es como el cuerpo acumula fuerzas para resistir situaciones difíciles.

El cortisol ralentiza la tasa metabólica para conservar energía. Si el cuerpo tiene niveles altos de cortisol, se almacenará grasa.

leptina

La leptina es una hormona de la saciedad producida por las células grasas y envía una señal al cerebro de que "estás lleno". Controla tu tasa metabólica y decide qué hacer con la grasa: almacenarla o quemarla. Si tu cuerpo tiene niveles bajos de leptina, comerás en exceso. La falta de sueño a menudo provoca una caída de los niveles de leptina, por lo que es tan importante establecer una rutina diaria adecuada.

Hormonas tiroideas

Las hormonas tiroideas (T3 y T4) son producidas por la glándula tiroides y son activadoras de la degradación de grasas. La tasa metabólica depende de ellos. Si el cuerpo tiene niveles bajos de hormonas tiroideas, se almacenará grasa.

¿Qué debes comer y cómo entrenar para adelgazar?

Nutrición

Las investigaciones muestran que la frecuencia óptima de las comidas sigue siendo 3 veces al día.

Las dietas estrictas son estresantes para el cuerpo. Adelgazarás, pero no por mucho tiempo, y el cuerpo recibirá una señal de que han llegado tiempos difíciles, necesitas ahorrar para un día lluvioso. Como resultado, incluso si come poco, su peso puede aumentar.

Es mejor perder peso lentamente, manteniendo un pequeño déficit de calorías (por ejemplo, si su norma es 1900 kcal, coma 1700; la cantidad exacta se calcula según su edad, altura, peso y estilo de vida). De esta forma convencerás al cuerpo de que no es necesario almacenar grasa.

Consuma alimentos que tengan menos probabilidades de producir insulina. Se trata de alimentos con un índice glucémico (IG) bajo. El GI muestra qué nivel de glucosa habrá en la sangre después de consumir este producto.

En lugar de carbohidratos rápidos, come proteínas y fibra: te llenarán bien y te ayudarán a evitar comer en exceso. La proteína es el material principal para desarrollar músculos y cuanto más músculo, más calorías gasta el cuerpo incluso en reposo.

Ejercicios

Cuando hacemos ejercicio, nuestros músculos agotan su suministro de glucosa y necesitan reponerlo. Las investigaciones han demostrado que el entrenamiento en intervalos de alta intensidad es el más eficaz para mejorar la sensibilidad a la insulina.

El tiempo de entrenamiento óptimo es de 1 a 1,5 horas con cargas moderadas. Y 20 minutos son suficientes si hablamos de entrenamiento interválico de alta intensidad. Después de tal entrenamiento, el cuerpo continúa quemando calorías un día más. Lleve consigo una bebida de carbohidratos y proteínas (o carbohidratos) a su entrenamiento para ayudar a mantener el cortisol bajo control.

La glándula pineal es la glándula pineal ubicada entre los dos hemisferios del cerebro. Se llama así porque la estructura y apariencia de la glándula se asemeja a un bulto. La glándula pineal realiza una función endocrina y es la parte final del sistema visual. La actividad de la glándula se observa principalmente por la noche, especialmente después de la medianoche.

Características de la glándula pineal

La glándula pineal es una pequeña formación que se encuentra en los humanos entre los colículos superiores del mesencéfalo. Según su función, la glándula pineal es una glándula endocrina que inhibe la actividad de la glándula pituitaria hasta el inicio de la pubertad.

Además, el proceso pineal participa en todos los procesos metabólicos del cuerpo. Si un niño desarrolla insuficiencia epifisaria, se producirá un desarrollo prematuro del esqueleto y las gónadas. Esto conlleva la aparición de caracteres sexuales secundarios.

¡Interesante! La glándula pineal está estrechamente relacionada con el sistema visual humano.

Durante el día, la glándula pineal secreta dos hormonas principales: serotonina durante el día y melatonina durante la noche. Este ritmo depende de la iluminación, ya que con la luz natural se detiene la producción de melatonina y también se detiene su efecto en el organismo, por lo que cuando el sol entra por la ventana, una persona se despierta rápidamente.

¿Qué hormonas produce la glándula pineal?

La glándula pineal produce las siguientes sustancias activas:

• melatonina;
• pineal;
• serotonina;
• adrenoglomerulotropina.

La melatonina es una hormona que regula los ritmos circadianos. A través del sistema fotoendocrino (retina), y luego a través del hipotálamo, la información llega a las células pineales de la glándula pineal y se estimula la liberación de la hormona.

La serotonina en la glándula pineal es un precursor de la melatonina. A esta hormona se la llama popularmente “hormona de la felicidad”.

¡Interesante! La serotonina que circula en la sangre ayuda a mejorar el estado de ánimo, crea una sensación de euforia, reduce el umbral del dolor y elimina la irritabilidad.

La pinealina es una sustancia biológicamente activa que reduce los niveles de azúcar en sangre. Esta hormona de la glándula pineal se considera la menos estudiada de todas las sustancias producidas por la glándula pineal.

Información interesante y educativa sobre la glándula pineal.

La adrenoglomerulotropina promueve la producción de aldosterona (hormona suprarrenal). Su función es regular el metabolismo agua-sal.

¿Cómo afecta la melatonina al cuerpo?

La melatonina tiene una amplia gama de efectos en el cuerpo humano. La función principal de esta hormona es la regulación del sueño. La producción de melatonina se produce durante la noche, mientras que con la luz natural la actividad de la glándula pineal disminuye. Señala que la hora del día ha cambiado. A través de una especie de sistema receptor, esta señal se transmite a las células del cuerpo y la persona comienza a sentir somnolencia o una oleada de vigor.

Las funciones de la melatonina también incluyen:

• reducir los niveles de colesterol y azúcar en sangre;
• estimulación del sistema inmunológico;
• retención de microelementos en células y tejidos (en particular, retención de potasio);
• disminución de la presión arterial;
• eliminar los signos y causas del síndrome depresivo;
• calmar el sistema nervioso central.

Si una persona toma una pastilla para dormir antes de acostarse, la melatonina mejora su efecto y garantiza un sueño rápido y profundo. Si tiene un trastorno del sueño, su médico puede recetarle la hormona melatonina en forma de tabletas o inyecciones como tratamiento. Los medicamentos que imitan la hormona melatonina no causan tanta somnolencia como las pastillas para dormir comunes.

¡Interesante! La mayor actividad de la glándula pineal se observa en la infancia. Además de regular el sueño, la melatonina ayuda a mejorar la memoria y aumenta la capacidad de aprendizaje del niño. Por eso es muy importante que los niños y jóvenes duerman bien por la noche y duerman lo suficiente.

Síntomas de trastornos de la glándula pineal.

El principal signo de patología en desarrollo es la alteración de los ritmos circadianos. Esto ocurre debido al abuso de aparatos modernos, medicamentos y al estrés frecuente y severo. Los trastornos del sueño se manifiestan por somnolencia diurna, insomnio, despertares frecuentes durante la noche y una forma de sueño superficial.

Además, las siguientes razones conducen a una disfunción de la glándula pineal:

• transformaciones quísticas;
• alteración del suministro de sangre;
• cambios distróficos y atróficos en la glándula pineal;
• tumor pineal;
• procesos inflamatorios;
• hipoplasia y agenesia de la epífisis.

La transformación quística se caracteriza por quistes únicos o múltiples, que se forman debido a la obstrucción del conducto que elimina las secreciones de la glándula pineal. Como resultado de este trastorno, se detiene la salida de melatonina, se acumula en los tejidos de la glándula y se forman quistes. Otra causa de quistes son las hemorragias en el tejido de la epífisis.

Las patologías del suministro de sangre a la glándula pineal son consecuencia de presión arterial alta, bloqueo de un vaso o lesión.

Se observan cambios atróficos y distróficos en cirrosis hepática, intoxicaciones graves (por ejemplo, venenos), enfermedades infecciosas, leucemia y diabetes mellitus.

El pinealoma se considera un tumor benigno. Esta enfermedad es bastante rara. El tumor causa dolores de cabeza, somnolencia y alteraciones en el equilibrio agua-sal.

Los procesos inflamatorios en la glándula pineal ocurren en el contexto de abscesos cerebrales, meningitis, sepsis y tuberculosis.

Cómo mejorar de forma independiente el funcionamiento de la glándula pineal.

Una disminución en la producción de la hormona melatonina provoca trastornos del sueño y provoca graves problemas de salud. Esto ocurre bajo la influencia de ciertos factores desfavorables.

Para normalizar las funciones de la glándula pineal en casa, es necesario seguir reglas simples:

• No es posible permanecer despierto durante mucho tiempo después de medianoche bajo luz artificial;
• no se deben dejar encendidas fuentes de luz durante el sueño nocturno;
• La iluminación brillante constante también afecta negativamente el funcionamiento de la glándula pineal.

¡Recordar! Para no alterar la actividad de la glándula pineal y su función, basta con mantener regularmente un sueño y una vigilia adecuados, pasar suficiente tiempo al aire libre y dar preferencia a la luz natural.

La siguiente tabla muestra claramente el proceso de transmisión de la luz a través de la visión y la respuesta hipotalámica-pituitaria que aparece en el cerebro (su estructura proporciona una relación clara entre todas las estructuras).

¡Consejo! Es muy importante reducir la cantidad de tiempo que se pasa frente a la computadora, la televisión o el teléfono. Para que la glándula pineal funcione correctamente es necesario pasar más tiempo al aire libre con luz natural.

En los casos en que una persona viaja mucho y cruza varias zonas horarias, es importante ajustar rápidamente su glándula pineal a una hora específica. Para ello basta con salir a la calle y pasar un rato allí para que el cuerpo, a través de la retina del ojo, reciba información sobre la cantidad de luz y se prepare para la producción de serotonina, que por la noche se convertirá en melatonina.

Las hormonas de la glándula pituitaria y la glándula pineal tienen diferentes direcciones de acción en el cuerpo. Las sustancias biológicamente activas producidas por la adenohipófisis tienen un mayor efecto sobre el funcionamiento de la tiroides y las gónadas.

Tratamiento de patologías de la glándula pineal.

Para restaurar los ritmos biológicos, es necesario:

• acostarse y despertarse a la misma hora todos los días;
• no utilice aparatos por la noche e inmediatamente antes de prepararse para acostarse;
• no provoque la actividad del sistema nervioso por la noche (evite hacer ejercicio por la noche, ver películas de suspenso y acción antes de acostarse, juegos activos);
• use sedantes, pastillas para dormir y, en casos graves, medicamentos que imiten la melatonina.

Para quistes, inflamaciones y deformaciones de la glándula pineal, la terapia no está dirigida al órgano en sí, sino a las causas de las patologías y sus síntomas. Estos incluyen desequilibrios hormonales, enfermedades crónicas, anemia por deficiencia de hierro y otras.

¡Importante! Las hormonas de la glándula pineal afectan todos los procesos metabólicos, por lo que es importante que una persona mantenga este órgano sano y no altere su funcionamiento viendo películas por la noche o pasando mucho tiempo frente a la computadora.

Para eliminar cualquier trastorno hormonal, debe consultar a un médico, hablar sobre sus problemas, hacerse un examen y solo entonces seleccionar el régimen de tratamiento óptimo.

Si la glándula tiroides está afectada: signos de la enfermedad.

Mal ambiente, nutrición insuficiente, deficiencia de vitaminas, estrés crónico, falta de sueño y descanso: todo esto conduce a diversas alteraciones en el funcionamiento de todos los órganos y sistemas. En particular, la glándula tiroides puede verse afectada, cuyos síntomas se desarrollan gradualmente y pueden pasar desapercibidos durante mucho tiempo. Por tanto, es necesario conocerlos y poder reconocerlos para no perderse la aparición de la enfermedad y tomar rápidamente las medidas necesarias.

La estructura de la glándula tiroides y sus funciones.

La glándula tiroides está ubicada frente a la tráquea y consta de dos lóbulos: derecho e izquierdo, así como un istmo. Es un órgano endocrino que produce varias hormonas: triyodotironina (T3), tiroxina (T4) y calcitonina.

Los dos primeros afectan a los procesos de crecimiento y maduración de tejidos y órganos, así como al metabolismo y la energía. El tercero interviene en la absorción del calcio y el metabolismo mineral.

La producción de hormonas tiroideas tiene un sistema regulador complejo asociado con la secreción hipotalámica-hipofisaria. El funcionamiento de la glándula tiroides también se ve afectado por la cantidad de yodo consumido con los alimentos y el agua, el estado del sistema nervioso, la rutina diaria, el nivel de otras hormonas en la sangre y otros factores.

Causas de las enfermedades de la tiroides.

Una de las causas más comunes de enfermedades de la tiroides es la ingesta insuficiente o excesiva de yodo de los alimentos.

El funcionamiento de la glándula tiroides también se ve afectado por:

• estrés;
• falta de sueño y descanso;
• nutrición pobre;
• tomando ciertos medicamentos;
• enfermedades crónicas de los órganos internos;
• patologías infecciosas;
• predisposición hereditaria;
• condiciones ambientales desfavorables.

Estos factores pueden desencadenar y provocar una enfermedad de la glándula tiroides, cuyos síntomas dependen de la dirección en la que cambia su capacidad secretora.

Síntomas de disfunción tiroidea.

La glándula tiroides afecta el metabolismo, el funcionamiento del músculo cardíaco, el estado del sistema nervioso, el nivel de hormonas sexuales, la calidad de la piel, etc. Por tanto, los signos de enfermedades de la tiroides se caracterizarán por cambios en estos órganos y sistemas. El aumento de la actividad de la glándula tiroides (hipertiroidismo) conduce a la estimulación de todos los procesos, la disminución de la actividad (hipotiroidismo) conduce a la inhibición.

Metabolismo

Los primeros signos de enfermedad de la tiroides se refieren a cambios en el metabolismo. Con su hiperfunción, los pacientes experimentan una pérdida repentina de peso, mientras que con hipofunción, los pacientes experimentan un aumento de peso (obesidad).

También se altera el metabolismo del agua en el cuerpo. Con una mayor actividad de la glándula tiroides, los pacientes se quejan de piel seca y flácida. Si es bajo: hinchazón de piernas y brazos, hinchazón de la cara.

Trabajo del corazón y los vasos sanguíneos.

En caso de disfunción tiroidea, siempre se observan cambios en el sistema cardiovascular (ver Glándula tiroides y corazón: ¿cuál es la conexión?). El aumento de la actividad se caracteriza por taquicardia e hipertensión; la disminución de la actividad, por el contrario, se caracteriza por bradicardia e hipotensión.

Sistema nervioso

Los pacientes con función tiroidea alterada se quejan de cambios de humor. El hipertiroidismo se caracteriza por aumento de la excitabilidad, irritabilidad, nerviosismo, insomnio y sueño inquieto. El hipotiroidismo provoca apatía, depresión, debilidad, debilidad y somnolencia.

Cuero

La piel de los pacientes con función tiroidea reducida es pálida y se caracteriza por una mayor secreción de las glándulas sebáceas, por lo que es grasa y brillante. A menudo, estos pacientes desarrollan acné en la cara, el pecho y la parte superior de la espalda. Con una mayor actividad tiroidea, los pacientes se quejan de piel seca, hiperqueratosis y enrojecimiento.

Sensibilidad a la temperatura

Cuando se produce una enfermedad de la tiroides, aparecen signos de trastornos de sensibilidad a la temperatura en casi todos los pacientes. Con hipotiroidismo, se quejan de escalofríos y congelación constante, incluso si la habitación está caliente.

En el caso del hipertiroidismo, los pacientes siempre tienen calor, incluso si la temperatura ambiente es baja.

Músculos

Con disfunción tiroidea, muchos pacientes informan dolores musculares y calambres, y estos síntomas ocurren tanto cuando su actividad disminuye como cuando aumenta.

Disfunciones sexuales

Las mujeres con disfunción tiroidea se quejan de cambios en el ciclo menstrual, aparición de dolor abdominal en los días de la menstruación y disminución de la libido. En los hombres, las patologías de la tiroides provocan una disminución de la libido y disfunción eréctil.

Cambios en la zona del cuello.

Un signo importante de enfermedad de la tiroides es el malestar en el cuello y su agrandamiento. Los pacientes se quejan de sensación de cuerpo extraño en la garganta, dificultad para tragar y ronquera.

El tamaño redondeado del cuello se nota visualmente; a menudo se puede sentir la glándula tiroides en su superficie frontal con sus propias manos. Se trata del llamado bocio, un fenómeno característico de la mayoría de las enfermedades de la tiroides. Un buen ejemplo se muestra en la foto de abajo.

Las instrucciones para la prevención de patologías de este órgano recomiendan que los residentes de zonas endémicas, así como aquellos con predisposición hereditaria, se palpen el cuello con regularidad. Pero en tales casos es mejor confiar el examen a un médico y visitarlo al menos una vez al año.

Los síntomas enumerados son las manifestaciones más comunes de la enfermedad de la tiroides, pero el cuadro clínico no se limita a ellos. Los pacientes también pueden quejarse de caída del cabello y uñas partidas, dificultad para respirar, habla borrosa, pérdida de memoria, sudoración, temblores en las extremidades y otros momentos desagradables.

Qué signos de enfermedad tiroidea se manifestarán en mayor medida y cuáles en menor medida dependen del tipo de patología y de las características individuales de los pacientes. Puede obtener más información sobre esto en el video de este artículo.

Cuando la glándula tiroides está implicada en el proceso patológico, los signos de la enfermedad, el tratamiento y el diagnóstico pueden variar mucho dependiendo de muchos factores (sexo, edad, patologías concomitantes, etc.). Por lo tanto, no puede autodiagnosticarse ni automedicarse; debe consultar inmediatamente a un médico;

El precio de la frivolidad en este asunto puede ser demasiado alto. Solo un médico puede identificar correctamente la enfermedad, detener su desarrollo y detener todos los síntomas desagradables.

Acción de las hormonas tiroideas.

Muy a menudo subestimamos la importancia de la glándula tiroides. Está directamente relacionado con el sistema endocrino, la alteración de su funcionamiento afecta el metabolismo humano: energía, proteínas, grasas y carbohidratos.

Todas las demás hormonas del cuerpo fallan.

Sucede que a menudo no notamos nuestros síntomas iniciales: fatiga, depresión, insomnio, y estas son las primeras señales de un mal funcionamiento de la glándula.

¿Por qué la glándula tiroides produce hormonas?

La influencia de la glándula tiroides en el cuerpo humano:

• activa la síntesis de proteínas para la formación de nuevas células;
• afecta el sistema nervioso, especialmente en el cerebro (para los niños durante el crecimiento);
• mejoran los procesos de formación de glucosa, aumenta su nivel;
• destruye las grasas, lo que conduce a la pérdida de peso;
• forma glóbulos rojos;
• Promueve la maduración de las hormonas sexuales.

Las hormonas glandulares no sólo participan en el metabolismo, sino que también cambian positivamente las funciones de la sangre y del sistema cardiovascular, ayudándolos a adaptarse a diferentes condiciones fisiológicas.

Su influencia ayuda a regular la frecuencia cardíaca, la velocidad del flujo sanguíneo y la presión arterial.

Un ligero exceso o deficiencia de hormonas producidas por la glándula provoca diversas enfermedades.

exceso de hormonas

Exceso (tirotoxicosis): el aumento del trabajo de la glándula tiroides altera el ritmo y la función del corazón, tiemblan las manos y se produce fiebre.

Si los niveles hormonales no son muy elevados bastará con tratar con medicamentos, en los casos graves es necesaria la terapia con yodo radiactivo o la cirugía. El efecto en el cuerpo se manifiesta:

• aumenta el tamaño de la glándula;
• se producen ojos saltones;
• el peso corporal disminuye con una nutrición normal;
• aumento de la presión arterial y la frecuencia cardíaca;
• trastornos del ciclo en la mujer, infertilidad.

El hipertiroidismo ocurre en enfermedades de la glándula tiroides: enfermedad de Bazedow-Graves, enfermedad de Plummer. En raras ocasiones, se puede provocar un aumento de hormonas al tomar medicamentos hormonales o al consumo elevado de preparados de yodo.

Falta de hormonas

La deficiencia (hipotiroidismo) ocurre debido a la falta de yodo en las células, cuando se introducen sustancias que alteran la producción de hormonas, cuando se toman ciertos medicamentos o cuando se extirpa la glándula. Se asocia con hinchazón, letargo y manos temblorosas.

El hipotiroidismo en la infancia afecta al retraso del crecimiento y hay desviaciones en el desarrollo mental.

Es necesario realizar exámenes adicionales para detectar indicadores importantes: anticuerpos contra la peroxidasa tiroidea. ¿Cuál es la manifestación de una función tiroidea insuficiente en el cuerpo?

• aumento rápido de peso que ni la dieta ni el ejercicio pueden reducir;
• las mujeres no pueden quedar embarazadas;
• en los hombres, la potencia disminuye;
• piel seca, caspa, descamación de uñas;
• presión arterial baja, latidos cardíacos lentos;
• escalofrío constante, es imposible calentarse ni siquiera con una almohadilla térmica;
• duelen los músculos y las articulaciones;
• La memoria se deteriora, la velocidad de reacción disminuye.

Prevención

El tratamiento de la enfermedad es un proceso bastante largo y complejo, por lo que es necesario diagnosticar la enfermedad de manera oportuna.

Para determinar la actividad de la glándula, realice pruebas de hormonas y anticuerpos una vez al año. La sangre determina la norma de T4 y TSH libres.

Un examen de ultrasonido revela la estructura de la glándula tiroides, su tamaño, la presencia de ganglios y quistes.

El yodo se considera una fuente para la producción de hormonas. Existen alimentos y suplementos que contienen yodo (yodomarina, yodo activo) que ayudan a compensar la deficiencia.

Para el funcionamiento de la glándula y mantener el equilibrio hormonal se utilizan métodos tradicionales:

• use cuentas alrededor del cuello hechas de ámbar en bruto;
• la tintura de nueces y vodka ayuda a reponer el yodo en el cuerpo;
• Use cuentas hechas con ajo pelado durante varias horas al día, esto ayudará a que la glándula tiroides no se agrande;
• una compresa tibia en el cuello hecha de una decocción de corteza de roble.

A diferencia de los medicamentos, los métodos tradicionales tienen un efecto muy suave en el cuerpo.

Nutrición

Es mejor prevenir cualquier enfermedad, por lo que para un buen funcionamiento de las glándulas es necesario ingerir alimentos que contengan yodo y tirosina. El yodo se encuentra:

• en aceite de girasol (buena calidad);
• sal yodada;
• algas marinas;
• pescado (platija, salmón, bacalao, atún);
• camarón;
• cualquier nuez (excepto maní);
• limones, verduras, hierbas;
• pan

La glándula tiroides estará sana si bebe té verde sin azúcar, que elimina los radionucleidos del cuerpo.

No debes consumir o necesitas reducir mínimamente tu consumo:

Una buena nutrición y una variedad de alimentos asegurarán el equilibrio de las hormonas tiroideas y la protegerán de enfermedades. Controle su salud y su sistema endocrino. ¡Estar sano!

El equilibrio hormonal es clave para la salud y puede alterarse fácilmente. Cada persona pasa por períodos naturales de fluctuación hormonal: la pubertad o la menopausia, pero hay otros momentos en los que las hormonas del cuerpo pierden el equilibrio necesario. Por ejemplo, puede ser causada por la exposición a toxinas o por un estilo de vida poco saludable con sueño insuficiente o mala alimentación, enfermedades de la tiroides o diabetes. De una forma u otra, es importante comprender la causa del desequilibrio para poder encontrar la mejor manera de solucionar el problema. El tratamiento tradicional suele implicar el uso de fármacos hormonales: píldoras anticonceptivas, inyecciones de insulina y otros. Sin embargo, dicho tratamiento va acompañado de muchas desventajas y efectos secundarios. Una persona puede desarrollar una adicción que le obligue a consumir la droga por el resto de su vida para evitar problemas. Los medicamentos hormonales alivian los síntomas, pero no ayudan a eliminar las enfermedades. Además, aumentan el riesgo de sufrir infarto, osteoporosis, depresión, infertilidad y cáncer. ¡Debe haber alguna alternativa! Afortunadamente, existen muchas formas de restablecer el equilibrio hormonal de forma natural. En primer lugar, conviene determinar los síntomas y las causas de los trastornos, y luego se puede iniciar un tratamiento que no vaya acompañado de efectos secundarios, como es el caso de los medicamentos más populares.

Signos de desequilibrio hormonal

Los síntomas pueden variar mucho dependiendo del tipo de enfermedad que tengas. Sin embargo, existen algunos signos comunes que son característicos en diversos grados de la mayoría de los pacientes. Estos incluyen problemas del sistema reproductivo e irregularidades menstruales, trastornos depresivos y ansiedad, fatiga crónica, insomnio, disminución de la potencia, cambios en el apetito, problemas digestivos, caída del cabello y deterioro de la calidad del cabello.

Causas comunes de los trastornos hormonales

Si experimentas problemas de sueño, fluctuaciones de peso y cambios en el apetito, aumento del estrés y metabolismo lento, puede deberse a un exceso de estrógeno. Si, por el contrario, hay muy poca cantidad, se producen signos como disminución de la libido, problemas reproductivos, ciclos menstruales alterados y estado de ánimo inestable. El hipotiroidismo se asocia con aumento de peso, fatiga crónica, problemas digestivos y períodos irregulares. Los niveles bajos de testosterona se manifiestan a través de disfunción eréctil, pérdida de masa muscular, exceso de peso, fatiga crónica y cambios de humor. El hipertiroidismo provoca estrés, pérdida de cabello y peso, alteraciones del sueño y arritmias. La diabetes se asocia con aumento de peso, trastornos nerviosos, visión borrosa, fatiga crónica, dificultad para respirar y problemas dermatológicos. Las fluctuaciones de adrenalina provocan fatiga, dolores musculares, depresión, problemas de sueño y concentración y problemas con el sistema reproductivo.

¿Qué causa las enfermedades que alteran el equilibrio hormonal?

Varios factores, así como su combinación, pueden provocar las enfermedades enumeradas anteriormente. Algunos de los más comunes incluyen problemas digestivos y alergias alimentarias, exceso de peso, inflamación causada por una mala alimentación y un estilo de vida sedentario, predisposición genética, exposición a pesticidas, productos químicos, nicotina y alcohol y mayores niveles de estrés combinados con un descanso insuficiente. ¿Quieres neutralizar los efectos de tales factores en tu cuerpo? ¡Aprovecha estas formas naturales!

Coma grasas saludables

El cuerpo requiere diferentes tipos de grasas, incluidas las grasas saturadas e incluso el colesterol. Las grasas ayudan a producir hormonas que reducen la probabilidad de inflamación y estimulan el metabolismo, lo que ayuda a perder peso. Las fuentes ideales de grasas saludables son el aceite de coco y los aguacates. Inclúyelos en tu dieta varias veces a la semana para notar cambios positivos en el menor tiempo posible.

Utilice hierbas saludables

Plantas especiales llamadas adaptógenos ayudan al cuerpo a restablecer el equilibrio hormonal y a resistir diversas enfermedades. Algunas de estas plantas ayudan a superar los problemas de tiroides, deshacerse de la depresión y reducir los niveles de adrenalina. Plantas similares incluyen espino amarillo, jengibre, limoncillo, eleuterococo y otras. Seleccione el remedio necesario para su enfermedad y úselo regularmente en forma de té o gotas medicinales.

Fortalece tu sistema digestivo

Cuidar tu digestión es clave para tu salud, ya que recientemente se ha demostrado que los problemas en el tracto digestivo pueden derivar en enfermedades autoinmunes como artritis o trastornos de la tiroides. Los trastornos digestivos pueden ser causados ​​por antibióticos, una dieta rica en carbohidratos y azúcar, una dieta baja en fibra, toxinas, estrés crónico e inflamación crónica. Intenta llevar una dieta lo más equilibrada posible para evitar muchos problemas de salud y apariencia.

No utilices productos cosméticos en el cuerpo.

Muchas cremas corporales utilizan productos químicos nocivos como los parabenos. Investiga la composición de los productos antes de usarlos y elige aquellos que contengan aceites esenciales naturales, aceite de coco, manteca de karité o aceite de ricino.

Hacer ejercicio regularmente

Hacer ejercicio no sólo le ayuda a mantenerse en buena forma física, sino que también fortalece su sistema cardiovascular, acelera su metabolismo y le ayuda a mantenerse saludable por más tiempo. Según los expertos, el entrenamiento cardiovascular regular es el más eficaz.

Duerma más y limite el estrés

Puede parecer más fácil decirlo que hacerlo, pero controlar cuánto duermes es realmente importante. El nivel de cortisol, la hormona del estrés, disminuye durante el descanso nocturno. Una persona que no puede dormir lo suficiente siente tensión constantemente y esto, a su vez, puede provocar graves desequilibrios hormonales. Por lo tanto, simplemente estabilizar su rutina y dormir más por la noche puede ser la razón para reducir sus niveles de estrés.

Reducir el consumo de cafeína y alcohol.

La cafeína permanece en el cuerpo durante varias horas, afectando el sistema nervioso central al acelerar el ritmo cardíaco, aumentar el estado de alerta e influir en la forma en que el cerebro produce hormonas. Si se producen problemas hormonales, es aconsejable excluir dicha exposición.

Al igual que otros componentes del cuerpo, las hormonas circulantes se renuevan constantemente mediante procesos de secreción y metabolismo. Sin embargo, por varias razones, el proceso de metabolismo hormonal no debe considerarse como un simple mecanismo para reemplazar las hormonas usadas. En primer lugar, (fig. 1-7ser) los cambios en la tasa del metabolismo hormonal pueden cambiar la concentración de hormonas en plasma. Además, las transformaciones metabólicas de una hormona no siempre van asociadas a una pérdida de su actividad hormonal. En algunos casos, los productos metabólicos hormonales tienen mayor actividad que la hormona original. Esta conversión o activación puede ocurrir en el tejido diana o en otros tejidos, que luego liberan el producto más activo para la circulación general en la sangre. La tasa de dicha activación hormonal suele estar bajo control hormonal.

El sitio más común del metabolismo hormonal (su activación o inactivación) es el hígado. Sin embargo, los riñones también muestran una notable actividad a este respecto. Además, algunas hormonas se intercambian en la sangre y en el tejido diana. Los productos del metabolismo hormonal se excretan principalmente por la orina, que también contiene pequeñas cantidades de algunas hormonas que no han sufrido ningún cambio metabólico. La medición de las concentraciones de hormonas o sus metabolitos en la orina se utiliza a menudo como una forma no invasiva de evaluar la función endocrina.

El metabolismo de las hormonas se lleva a cabo principalmente con la participación de reacciones catalizadas por enzimas, pero la naturaleza de los cambios estructurales es diferente para las diferentes hormonas.

Por lo tanto, al evaluar los trastornos de la función endocrina, a veces es necesario determinar las características cuantitativas de los procesos de eliminación de hormonas del cuerpo.

Las hormonas son sustancias biológicamente activas que son producidas por varias glándulas del sistema endocrino y luego ingresan al torrente sanguíneo. Afectan al funcionamiento de todo el cuerpo y determinan en gran medida la salud física y mental de una persona. Las pruebas hormonales ayudan a aclarar significativamente el cuadro clínico de la enfermedad y prevenir su desarrollo.

Por supuesto, no todas las patologías requieren pruebas urgentes de este tipo, especialmente porque el cuerpo humano produce docenas de tipos de hormonas, cada una de las cuales tiene su propia "esfera de influencia".

Pruebas hormonales: ¿cuándo y por qué se prescriben?

Los niveles hormonales se determinan con mayor frecuencia en la sangre y con menos frecuencia en la orina. Se pueden prescribir pruebas hormonales, por ejemplo, en los siguientes casos:

• alteraciones en el desarrollo de ciertos órganos;
• diagnóstico de embarazo;
• esterilidad;
• embarazo con amenaza de aborto espontáneo;
• disfunción renal;
• desordenes metabólicos;
• problemas con el cabello, las uñas y la piel;
• depresión y otros problemas mentales;
• enfermedades tumorales.

Un pediatra, terapeuta, endocrinólogo, ginecólogo, gastroenterólogo o psiquiatra puede realizar una derivación para análisis.

Preparándose para las pruebas hormonales

¿Qué reglas se deben seguir a la hora de donar sangre para analizar los niveles hormonales para que los resultados sean lo más precisos posible? Es necesario abstenerse de comer durante 7 a 12 horas antes de la extracción de sangre. Durante el día anterior al estudio se debe excluir el alcohol, el café, la actividad física, el estrés y el contacto sexual. La posibilidad de tomar medicamentos durante este período debe consultarse con su médico. Al estudiar el estado hormonal, es importante que las mujeres sepan qué día del ciclo deben hacerse las pruebas. Por lo tanto, la sangre se dona para la hormona folículo estimulante, las hormonas luteinizantes y la prolactina los días 3 a 5 del ciclo, para la testosterona los días 8 a 10 y para la progesterona y el estradiol los días 21 a 22.

Si dona orina diariamente, debe cumplir estrictamente con el esquema de recolección y observar las condiciones de almacenamiento.

Principios generales de realización e interpretación del análisis.

La sangre para la investigación se extrae de una vena por la mañana con el estómago vacío. El período de estudio suele ser de 1 a 2 días. El médico compara el resultado obtenido con los estándares de concentración hormonal desarrollados teniendo en cuenta el sexo, la edad y otros factores del paciente. El propio paciente puede estudiar estas normas.

Métodos de diagnóstico de laboratorio.

Solo un especialista (endocrinólogo, ginecólogo, terapeuta, gastroenterólogo, etc.) puede decidir qué pruebas hormonales se deben realizar en función de los resultados del examen. Además, la cantidad de pruebas es proporcional a la cantidad de hormonas, y hay más de 100 en el cuerpo. En el artículo consideraremos solo los tipos de estudios más comunes.

Evaluación de la función somatotrópica de la glándula pituitaria. Necesario para personas que padecen gigantismo, acromegalia (agrandamiento del cráneo, manos y pies) o enanismo. El nivel normal de hormona somatotrópica en sangre es de 0,2 a 13 mU/l, la somatomedina C es de 220 a 996 ng/ml entre los 14 y 16 años y de 66 a 166 ng/ml después de los 80 años.

Patologías del sistema pituitario-suprarrenal. se manifiestan en una alteración de la homeostasis del cuerpo: aumento de la coagulación sanguínea, aumento de la síntesis de carbohidratos, disminución del metabolismo de proteínas y minerales. Para diagnosticar tales condiciones patológicas, es necesario determinar el contenido de las siguientes hormonas en el cuerpo:

• La hormona adrenocorticotrópica es responsable de la pigmentación de la piel y de la descomposición de las grasas; la norma es menos de 22 pmol/l en la primera mitad del día y no más de 6 pmol/l en la segunda.
• El cortisol regula el metabolismo, la norma es de 250 a 720 nmol/l en la primera mitad del día y de 50 a 250 nmol/l en la segunda (la diferencia de concentración debe ser de al menos 100 nmol/l).
• Cortisol libre: se administra si se sospecha la presencia de la enfermedad de Itsenko-Cushing. La cantidad de hormona en la orina es de 138 a 524 nmol/día.

Estas pruebas suelen ser recetadas por endocrinólogos para la obesidad o el bajo peso y se realizan para determinar si existen desequilibrios hormonales graves y cuáles;

disfunción tiroidea se manifiesta por aumento de la irritabilidad, cambios en el peso corporal, aumento de la presión arterial y está plagado de enfermedades ginecológicas e infertilidad. ¿Qué pruebas se deben realizar para las hormonas tiroideas si se detectan al menos varios de los síntomas anteriores? En primer lugar, estamos hablando de estudiar los niveles de triyodotironina (T3), tiroxina (T4) y hormona estimulante de la tiroides (TSH), que regulan los procesos metabólicos, la actividad mental, así como las funciones de los sistemas cardiovascular, reproductivo y digestivo. sistemas. Los niveles hormonales normales se ven así:

• T3 total – 1,1–3,15 pmol/l, libre – 2,6–5,7 pmol/l.
• T4 total – 60–140 nmol/l, libre – 100–120 nmol/l.
• TSH – 0,2–4,2 mUI/l.
• Anticuerpos contra la tiroglobulina: hasta 115 UI/ml.
• Anticuerpos contra la peroxidasa tiroidea: 35 UI/ml.
• Captación de T: 0,32 a 0,48 unidades.
• Tiroglobulina – hasta 55 ng/ml.
• Anticuerpos contra el antígeno microsomal de los tirocitos: menos de 1,0 U/l.
• Autoanticuerpos contra los receptores de la hormona estimulante del tiroides: 0–0,99 UI/l.

Fallos en la regulación del metabolismo del calcio y fósforo. provocar osteoporosis o aumento de la mineralización ósea. La hormona paratiroidea promueve la absorción de calcio en el tracto intestinal, así como la reabsorción en los riñones. El contenido de hormona paratiroidea en la sangre de un adulto es de 8 a 24 ng/l. La calcitonina favorece la deposición de calcio en los huesos, ralentizando su absorción en el tracto gastrointestinal y aumentando la excreción en los riñones. El nivel normal de calcitonina en sangre es de 5,5 a 28 pmol/l. Se recomienda donar sangre para pruebas de este tipo al inicio de la menopausia, ya que las mujeres durante este período son más susceptibles a la osteoporosis.

El cuerpo de cualquier persona produce hormonas tanto masculinas como femeninas. Su correcto equilibrio asegura la estabilidad del sistema reproductivo, los caracteres sexuales secundarios normales y un estado mental equilibrado. La producción de determinadas hormonas sexuales puede verse alterada debido a la edad, los malos hábitos, la herencia y las enfermedades endocrinas.

Disfunciones del sistema reproductivo., causado por desequilibrios hormonales, provoca infertilidad masculina y femenina y también provoca abortos espontáneos en mujeres embarazadas. Si existen tales problemas, donan sangre para analizar las hormonas femeninas, como:

• La macroprolactina es la norma para los hombres: 44,5 a 375 µUI/ml, para las mujeres: 59 a 619 µUI/ml.
• Prolactina: la norma es de 40 a 600 mU/l.
• Hormonas gonadotrópicas hipofisarias y prolactina: antes de la menopausia la proporción es 1.
• Hormona foliculoestimulante: su contenido en la fase folicular es normalmente de 4-10 U/l, durante el período de ovulación - 10-25 U/l, durante la fase lútea - 2-8 U/l.
• Estrógenos (lo normal en la fase folicular es de 5 a 53 pg/ml, durante el período de ovulación, de 90 a 299 pg/ml y de 11 a 116 pg/ml durante la fase lútea) y progestágenos.
• Hormona luteinizante: la norma en la fase folicular es de 1 a 20 U/l, durante el período de ovulación - 26 a 94 U/l, durante la fase lútea -0,61 a 16,3 U/l.
• Estradiol – la norma en la fase folicular es de 68–1269 nmol/l, durante el período de ovulación – 131–1655 nmol/l, durante la fase lútea – 91–861 nmol/l.
• La progesterona es la norma en la fase folicular: 0,3-0,7 µg/l, durante el período de ovulación: 0,7-1,6 µg/l, durante la fase lútea 4,7-8,0 µg/l.

Evaluación de la función andrógena producido para la infertilidad, la obesidad, el colesterol alto, la caída del cabello, el acné juvenil y la disminución de la potencia. Entonces:

• Testosterona: los niveles normales en los hombres son de 12 a 33, en las mujeres de 0,31 a 3,78 nmol/l (en adelante en la lista, el primer indicador es la norma para los hombres, el segundo para las mujeres).
• Sulfato de dehidroepiandrosterona: 10 a 20 y 3,5 a 10 mg/día.
• La globulina transportadora de hormonas sexuales es de –13 a 71 y de 28 a 112 nmol/l.
• 17-hidroxiprogesterona: 0,3–2,0 y 0,07–2,9 ng/ml.
• 17-cetosteroides: 10,0 a 25,0 y 7 a 20 mg/día.
• Dihidrotestosterona: 250–990 y 24–450 ng/l.
• Testosterona libre: 5,5–42 y 4,1 pg/ml.
• Androstenediona – 75–205 y 85–275 ng/100 ml.
• Glucurónido de androstenediol: 3,4–22 y 0,5–5,4 ng/ml.
• Hormona antimulleriana: 1,3 a 14,8 y 1,0 a 10,6 ng/ml.
• Inhibina B: 147–364 y ​​40–100 pg/ml.

Diagnóstico de diabetes y evaluación de la función pancreática endocrina. necesario para dolor abdominal, náuseas, vómitos, aumento excesivo de peso, sequedad de boca, picazón, hinchazón. A continuación se muestran los nombres y los indicadores estándar de las hormonas pancreáticas:

• Péptido C: 0,78-1,89 ng/ml.
• Insulina: 3,0 a 25,0 µU/ml.
• Índice de evaluación de la resistencia a la insulina (HOMA-IR): menos de 2,77.
• Proinsulina: 0,5 a 3,2 pmol/l.

Seguimiento del embarazo realizado con el fin de prevenir patologías del desarrollo y muerte fetal. En la clínica prenatal, al registrarse, le informan en detalle qué pruebas hormonales deben realizarse y por qué debe donar sangre para análisis hormonales durante el embarazo. En general se investiga lo siguiente:

• Gonadotropina coriónica (hCG): su concentración depende de la etapa del embarazo: de 25 a 200 mU/ml entre 1 y 2 semanas y de 21 000 a 300 000 mU/ml entre 7 y 11 semanas.
• b-hCG libre: de 25 a 300 mU/ml en la semana 1 a 2 de embarazo a 10 000 a 60 000 mU/ml en la semana 26 a 37.
• Estriol libre (E3): de 0,6 a 2,5 nmol/l a las 6 a 7 semanas a 35,0 a 111,0 nmol/l a las 39 a 40 semanas.
• Proteína plasmática A asociada al embarazo (PAPP-A): la prueba se realiza entre las semanas 7 y 14, la norma es de 0,17 a 1,54 mU/ml a las 8 a 9 semanas y 1,47 a 8,54 miel/ml a las 13 a 14 semanas. semanas.
• Lactógeno placentario: de 0,05 a 1,7 mg/l a las 10 a 14 semanas a 4,4 a 11,7 mg/l a las 38 semanas.
• Cribado prenatal de trisomía 1er trimestre (PRISCA-1) y 2do trimestre del embarazo (PRISCA-2).

Mal funcionamiento del sistema simpatoadrenal. debe buscarse en presencia de ataques de pánico y otros trastornos autonómicos. Para hacer esto, debe donar sangre para su análisis y verificar qué hormonas de la lista están fuera del rango normal:

• Adrenalina (112-658 pg/ml).
• Noradrenalina (menos de 10 pg/ml).
• Metanefrina (menos de 320 mcg/día).
• Dopamina (10-100 pg/ml).
• Ácido homovanílico (1,4-8,8 mg/día).
• Normetanefrina (menos de 390 mcg/día).
• Ácido vanililmandélico (2,1 a 7,6 mg/día).
• Ácido 5-hidroxiindolacético (3,0 a 15,0 mg/día).
• Histamina plasmática (menos de 9,3 nmol/l).
• Serotonina sérica (40 a 80 mcg/l).

Estado del sistema renina-angiotensina-aldosterona, que es responsable de mantener el volumen de sangre circulante, nos permite evaluar hormonas como la aldosterona (en la sangre) - 30-355 pg/ml y la renina (en plasma) - 2,8-39,9 μUI/ml en posición supina del paciente. y 4,4–46,1 µUI/ml – de pie.

Regulación del apetito y metabolismo de las grasas. Se realiza con la hormona leptina, cuya concentración en sangre normalmente alcanza entre 1,1 y 27,6 ng/ml en los hombres y entre 0,5 y 13,8 ng/ml en las mujeres.

Evaluación del estado de la función endocrina del tracto gastrointestinal. Se lleva a cabo determinando el nivel de gastrina (menos de 10-125 pg/ml) y gastrina-17 estimulada (menos de 2,5 pmol/l).

Evaluación de la regulación hormonal de la eritropoyesis.(formación de eritrocitos) se basa en datos sobre la cantidad de eritropoyetina en la sangre (5,6–28,9 UI/L en hombres y 8–30 UI/L en mujeres).

La decisión sobre qué pruebas hormonales deben realizarse debe tomarse en función de los síntomas existentes y del diagnóstico preliminar, así como de tener en cuenta las enfermedades concomitantes.