हम में से प्रत्येक के अपने कुछ विशेष रहस्य होते हैं जिनका उपयोग हम अपने शरीर को ऊर्जा से भरने के लिए करते हैं।

कोई व्यायाम करता है, कोई विपरीत स्नान करता है, कोई टॉनिक टिंचर और अमृत, विशेष विटामिन पीता है।

यह प्राच्य तकनीक प्राचीन चीनी जिम्नास्टिक किगोंग के अभ्यासों में से एक पर आधारित है।

इसे याद रखना बहुत आसान है, इसे करना और भी आसान है और इस सब में आपको केवल 1-2 मिनट का समय लगेगा।

पेटिंग एक चीनी ऊर्जा अभ्यास है

इसे थपथपाना कहा जाता है और यह सक्षम है कम समयअपनी जीवन शक्ति को बहाल करें, अपनी सभी मांसपेशियों को टोन करें, विभिन्न बीमारियों को रोकें।

इसके अलावा, इसे हर दिन लंबे समय तक करने से आप हमेशा 10 साल छोटे दिखेंगे।

इस अभ्यास के दौरान, शारीरिक स्तर पर, आपके शरीर में रक्त परिसंचरण में वृद्धि होगी, जिसका अर्थ है कि आपकी सभी बंद मांसपेशियां, अस्थि-पंजर कमजोर हो गए हैं। आंतरिक अंगवे अतिरिक्त पोषण प्राप्त करेंगे और टोन करना शुरू कर देंगे, हड्डियां और टेंडन मजबूत हो जाएंगे, जोड़ अधिक मोबाइल हो जाएंगे, और संचित विषाक्त पदार्थ शरीर छोड़ना शुरू कर देंगे, चयापचय में वृद्धि होगी, और त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार होगा।

ऊर्जावान स्तर पर, इस अभ्यास से हम अपने शरीर में ची (जीवन ऊर्जा) के प्रवाह में सुधार करेंगे।

यह उन सभी के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जो कम चलते हैं, अनुचित तरीके से खाते हैं, लगातार तनावपूर्ण स्थितियों में रहते हैं, जिससे शरीर में क्यूई ऊर्जा के ठहराव या असमान प्रवाह में योगदान होता है।

इस ऊर्जा के संचलन को अवरुद्ध करने से विभिन्न अंगों और ऊतकों में भड़काऊ प्रक्रियाएं होती हैं, और पूरे शरीर प्रणालियों के काम में व्यवधान भी होता है।

चीनी आत्म-मालिश - आचरण के नियम

तो, आपको बस इतना करना है कि हर दिन, आपके लिए सुविधाजनक समय पर (सुबह ऐसा करना बेहतर है), अपने पूरे शरीर को ऊपर से नीचे तक अपने हाथों से 1 से 3 मिनट तक टैप करें।

व्यायाम करते समय आप खड़े या बैठ सकते हैं (खड़े होना बेहतर है)

थपथपाना गोल हथेलियों या मुट्ठी में पोर से किया जाता है।

नियमों का पालन:

• सिर और चेहरे से शुरू करें, माथे से सिर के पीछे तक, फिर गर्दन तक, अलग-अलग दाईं ओर, अलग-अलग बाईं ओर लगभग 50 बार टैप करें। अपनी दाहिनी हथेली से, बहुत धीरे से, बाईं ओर हल्के से थपथपाएं चेहरे और गर्दन की, और अपनी बाईं हथेली के साथ, दाईं ओर। अपने कान रगड़ें।
• फिर गर्दन के पीछे और आगे थपथपाएं, कंधों के नीचे जाएं और उन्हें बहुत सावधानी से थपथपाएं। अपने बाएं हाथ से दाहिने कंधे पर थपथपाएं, अपने दाहिने हाथ से बाईं ओर थपथपाएं।
• अपने बाएं हाथ को आगे बढ़ाएं और इसे अपने दाहिने हाथ से सभी तरफ 25 बार थपथपाएं, अपने दाहिने हाथ पर भी ऐसा ही करें।
• अपनी हथेलियों को मुट्ठी में बांधें और अपने बाएं हाथ को अपनी पीठ के पूरे दाहिने हिस्से पर थपथपाएं, सबसे दूर के स्थानों तक पहुँचने की कोशिश करें, फिर अपने दाहिने हाथ से पीठ के बाईं ओर थपथपाएँ।
• नीचे से ऊपर तक, छाती को लगभग 50 बार थप्पड़ मारें
• अपने पूरे पेट को अपनी हथेलियों से थपथपाएं, अपनी मुट्ठी को पीठ के निचले हिस्से पर हल्के से चलाएँ। लगभग 50 बार।
• अपने नितंबों और पैरों को अपनी हथेलियों से थपथपाएं। प्रत्येक पैर को अलग-अलग, नीचे से ऊपर तक, निचले पैर से जांघों तक, सभी तरफ से थपथपाएं। साथ ही 50 बार
• अपने पैरों को थपथपाकर इस आत्म-मालिश को समाप्त करें।

यह सबसे सरल एक काफी तेज लय में किया जाता है, आपको कट्टरता के बिना, हल्के से दस्तक देने की आवश्यकता होती है, और इस तथ्य के बावजूद कि प्रत्येक व्यायाम 50 बार किया जाता है, यह बहुत जल्दी किया जाता है और इसमें आपको पांच मिनट से भी कम समय लगेगा।

आप दिन में कई बार अभ्यास कर सकते हैं, यह विशेष रूप से प्रभावी रूप से तब काम करता है जब आप बहुत थका हुआ या नींद से भरा हुआ महसूस करते हैं।

हम सुबह उठे, जल्दी से खुद को थपथपाया और दुनिया को एक बेहतर जगह बनाने के लिए निकल पड़े)

इन अभ्यासों को करते हुए, मैं हमेशा मानसिक रूप से कल्पना करता हूं कि शरीर को थपथपाकर, मैं अच्छी ऊर्जा को शरीर में गहराई से धकेलता हूं, और बुरी, स्थिर और गंदी, मैं अपनी प्रत्येक कोशिका से बाहर निकलता हूं, जैसे कि कालीन से धूल।

इस तरह की तीन मिनट की आत्म-मालिश के बाद, आप हर्षित, हल्का, ऊर्जा से भरे हुए महसूस करते हैं, सभी बुरे विचार कहीं गायब हो जाते हैं, और शरीर बस पुनर्जीवित हो जाता है और सांस लेता है।

छोटी खुराक का नियम चीनी चिकित्सा का मूल नियम है।

अपने पूरे जीवन में, आपको साधारण चीजें करने की ज़रूरत है जो अधिक समय नहीं लेती हैं, लेकिन आपको उन्हें नियमित रूप से करने की ज़रूरत है।

और फिर जीने, बीमारियों के बिना जीने और हमेशा 10 साल छोटे दिखने, ऊर्जा और जीवन की ताकत से भरे रहने की उच्च संभावना है।

इसे अभी आज़माएं और खुद देखें कि आपका शरीर कितना "उच्च" अनुभव करेगा, इस सरल लेकिन जादुई अभ्यास के जवाब में यह आपको कितना कृतज्ञतापूर्वक जवाब देगा!

इस तरह के स्व-मालिश के समान विकल्पों में से एक इस वीडियो में देखा जा सकता है। यह मेरे द्वारा वर्णित तकनीक से थोड़ा अलग है, लेकिन संक्षेप में यह वही है।

इसे आज़माएं और अपनी प्रतिक्रिया और भावनाओं को साझा करें :-)

अलीना यास्नेवा आपके साथ थी, शुभकामनाएँ और सार्वभौमिक स्वास्थ्य !!!

दो हजार साल पहले चीन ने दुनिया को एक अनोखी चिकित्सा प्रणाली दी थी। चीगोंग स्वास्थ्य का एक संपूर्ण दर्शन है, जिसमें उपचार और आध्यात्मिक विकास की प्रणालियां शामिल हैं। चीनी से अनुवादित, "चीगोंग" शब्द का अर्थ ऊर्जा प्रबंधन है। जीवन ऊर्जा, जिसे चीनी "क्यूई ऊर्जा" कहते हैं, ब्रह्मांड का आधार है, जिसमें जीवित पदार्थ का आधार भी शामिल है।

चीन में, चीगोंग आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने का सबसे लोकप्रिय तरीका है। बीजिंग और शंघाई दोनों में, युवा और बूढ़े चीनी लोगों को खुली हवा में पार्कों में एक क्रेन नृत्य की याद ताजा करते हुए या एक विलो पेड़ के हल्के लहराते हुए देखा जा सकता है। इस प्रकार, दिव्य साम्राज्य के निवासी अपने शरीर को मन के अधीन कर लेते हैं, और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखते हैं।

चीगोंग प्रणाली मुख्य रूप से मानव मानस को विकसित करने, उसकी छिपी क्षमताओं की खोज करने के उद्देश्य से है।

एक आधुनिक व्यक्ति का मस्तिष्क केवल 4-5% ही शामिल होता है। ये संसाधन सोचने, अध्ययन करने, काम करने आदि के लिए पर्याप्त हैं। हालाँकि, हमें अन्य 95% की आवश्यकता क्यों है? जाहिर है, एक व्यक्ति के पास एक अवास्तविक क्षमता है जिसे उसे प्रकट करना चाहिए। चीगोंग अभ्यास एक व्यक्ति को एक अलग दृष्टिकोण देता है। हालांकि, एक सक्षम प्रशिक्षक का होना बहुत जरूरी है जो छात्र को भ्रमित न होने और ऊर्जा को सही दिशा में निर्देशित करने में मदद करे। चीगोंग का अभ्यास करते हुए, धारणा के नए चैनल खुलते हैं, और व्यक्ति अधिक संवेदनशील हो जाता है।

मानव शरीर में, ची ऊर्जा तीन "ऊर्जा कड़ाही", या डेंटियन में स्थित है। एक ऊपरी (मस्तिष्क में), मध्य (सौर जाल स्तर) और निचला (नाभि स्तर) डेंटियन है। इन ऊर्जा बॉयलरों में, ऊर्जा संचित और रूपांतरित होती है, जिसके बाद यह विशेष चैनलों - मेरिडियन के माध्यम से बहती है।

एक व्यक्ति के लिए यह हासिल करना महत्वपूर्ण है पूर्ण सद्भाव, और सद्भाव दो विपरीतताओं का एक संयोजन है - यिन और यांग। रोग और अन्य आपदाएं ठीक इसलिए उत्पन्न होती हैं क्योंकि संतुलन गड़बड़ा जाता है। आधुनिक मनुष्य आराम का आदी है, आरामदायक और गर्म रहने का। हालांकि, स्वास्थ्य के लिए, एक व्यक्ति को गर्मी और ठंड के सामंजस्यपूर्ण संयोजन की आवश्यकता होती है। जब सामंजस्य नहीं होता है, तो ऊर्जा चैनल अवरुद्ध हो जाते हैं और इस तरह रोग उत्पन्न होता है।

चीनियों का मानना ​​है कि हमारा स्वास्थ्य हमारी इंद्रियों के नियंत्रण पर निर्भर करता है। एक स्वस्थ व्यक्ति का मूड ग्लोब के पांच तत्वों की तरह बदलना चाहिए। लकड़ी आग को जन्म देती है, अग्नि-पृथ्वी (राख), धातु का जन्म पृथ्वी में होता है, और जल धातु पर बनता है, जो लकड़ी को जन्म देता है। यदि हम इन तत्वों को मानवीय भावनाओं से अलग करते हैं, तो यह पता चलता है: क्रोध आनंद को जन्म देता है, आनंद प्रतिबिंब को जन्म देता है, प्रतिबिंब - लालसा, लालसा भय की ओर ले जाती है, और भय क्रोध को जन्म देता है।

एक विशिष्ट तत्व (लकड़ी, अग्नि, जल, धातु और पृथ्वी) व्यक्तिगत अंगों और प्रणालियों के काम के लिए जिम्मेदार है।

विशेषज्ञों का कहना है कि अगर आप लंबे समय तक गुस्सा करते हैं, तो जिगर पीड़ित होता है, लंबे समय तक खुशी दिल के लिए खराब होती है। इसलिए, क्रोध को हमेशा आनंद से बदल देना चाहिए, और आनंद को प्रतिबिंब को जन्म देना चाहिए।

सभी चीगोंग तकनीकों के लिए ध्यान की एकाग्रता के साथ-साथ अच्छी कल्पना की भी आवश्यकता होती है। चीगोंग अभ्यास में सबसे सरल व्यायाम "सकारात्मक दृश्यता" है। लेट जाओ या क्रॉस लेग्ड बैठो। अपनी आँखें बंद करें और उस रोगग्रस्त अंग की कल्पना करें जो आपको परेशान करता है। इस मामले में, आपको पूरी तरह से आराम करने की कोशिश करनी चाहिए (और यह आसान नहीं है)। अब कल्पना करें कि अंग कैसे ठीक होना शुरू होता है, और एक स्वस्थ अंग की छवि को यथासंभव लंबे समय तक अपनी चेतना में रखें।

इस अभ्यास को 7-8 महीनों के लिए 5 मिनट के लिए दिन में दो बार करने की सलाह दी जाती है। इस अवधि को इसलिए चुना गया क्योंकि हर 7 महीने में शरीर की कोशिकाओं का नवीनीकरण होता है, और यदि आप सब कुछ सही ढंग से करते हैं, तो आपको वांछित परिणाम मिलेगा। इस तरह मन पदार्थ को वश में करने में सक्षम होता है, और क्वांटम यांत्रिकी के नियम पहले से ही यहां काम कर रहे हैं।

एक व्यक्ति अपने शरीर को इतना बर्बाद कर देता है कि बहुत परिपक्व उम्र में भी, वह पहले से ही कई समस्याओं का अनुभव करता है। पुरुषों के लिए, उनमें से कई पहले से ही 35-45 वर्ष की आयु में नपुंसकता से पीड़ित हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं। ये हृदय रोग, और जननांग रोगों के विकृति, और मानसिक विकार हैं। नतीजतन, उसकी शक्ति पीड़ित होती है, उसकी प्यारी महिला असंतुष्ट हो जाती है, उसके बाद संबंधों में टूट जाती है और भाग्य खराब हो जाता है। एक लक्षण, और इसके विनाशकारी परिणाम क्या हैं।

आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि केवल उन्हें ही अपनी कामेच्छा के बारे में सोचने की जरूरत है जिन्हें शक्ति की समस्या है। जो पुरुष यह मानते हैं कि 5-15 मिनट तक सेक्स करने से उनके साथी पूरी तरह संतुष्ट हो जाते हैं, वे गलत हैं। एक महिला को पूरी तरह से संतुष्ट करने में अधिक समय लगता है। इसके अलावा, अंतरंग संबंधों में एक विशेष संस्कृति और क्षमताओं की आवश्यकता होती है, जो कि यूरोपीय, उदाहरण के लिए, नहीं है। पूर्व में इस मुद्दे पर पूरी तरह से ध्यान दिया गया था, जिसके परिणामस्वरूप कुछ प्रथाएं हुईं।बहुत से लोग भारतीय कामसूत्र को जानते हैं, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि पूर्व के लोगों की सभी मनोदैहिक प्रथाओं का उद्देश्य अन्य बातों के अलावा, पुरुष कामेच्छा को बढ़ाना है। प्रसिद्ध योग के अलावा, प्राचीन सभ्यताओं ने ताओवादी अभ्यासों को पुरुषों के लिए उनके वंशजों के लिए छोड़ दिया।

ताओवादी अभ्यासों का अभ्यास करने से आप क्या अनपेक्षित चीजें प्राप्त कर सकते हैं?

ताओवादी अभ्यासों का अभ्यास करके पुरुष क्या हासिल कर सकते हैं? यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये सिर्फ व्यायाम नहीं हैं। यह साइकोफिजिकल एक्सरसाइज की एक पूरी प्रणाली है जो पुरुष शरीर को न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि मानसिक रूप से भी ठीक करने की अनुमति देती है। स्वास्थ्य पहलू को यहाँ इस संदर्भ में देखा जाता है कि वास्तव में स्वस्थ व्यक्ति में अपार क्षमता होती है। वह पर्याप्त नींद लेते हुए कई घंटे, और कभी-कभी मिनट, दिन में सो सकता है। वह किसी रोग की चपेट में नहीं आते और वृद्धावस्था में भी उनकी शारीरिक क्षमताएं युवाओं को अचंभित कर देती हैं। ऐसा व्यक्ति बड़ी मात्रा में जानकारी आदि को बहुत जल्दी याद करने में सक्षम होता है।

यौन रूप से, इस प्रणाली का अभ्यास करने वाला पुरुष एक संभोग में बार-बार पूर्ण संभोग का अनुभव कर सकता है। यह सुनने में जितना आश्चर्यजनक लगता है, वैसा ही है। सेक्स थेरेपिस्ट का मानना ​​है कि केवल एक महिला ही कई तरह के ओर्गास्म का अनुभव कर सकती है। निष्पक्ष सेक्स के बारे में कुछ ही लोग जानते हैं, इस तरह के एक संभोग का अनुभव भी कम ही होता है। पुरुषों के लिए, यह मानस और जननांग प्रणाली के विकारों से जुड़े किसी भी अतिसक्रिय अभिव्यक्तियों के बिना अप्राप्य माना जाता है। लेकिन तथ्य यह है कि पूर्वी प्रथाओं की परंपराओं में, पुरुषों में एकाधिक संभोग को काफी सामान्य माना जाता है।

लब्बोलुआब यह है कि पुरुषों में यूरोपीय लोग संभोग के क्षण के साथ स्खलन के क्षण की पहचान करते हैं। इस कारण से, वीर्य द्रव की सीमित मात्रा और स्खलन के बाद इसके प्रजनन की अपेक्षाकृत कम दर पुरुषों में संभावित ओर्गास्म की संख्या को सीमित करती है। महिलाओं को संभोग सुख प्राप्त करने के लिए कोई तरल पदार्थ छोड़ने की आवश्यकता नहीं है, जो पुरुषों की तरह सीमित है। लेकिन यह जानकर आश्चर्य होगा कि ताओवादी इन अवधारणाओं की पहचान नहीं करते हैं। वे स्खलन के बिना एक संभोग सुख का अनुभव करने की क्षमता विकसित करते हैं, जो उन्हें कामुक संवेदनाओं को प्राप्त करने के लिए अटूट अवसर प्रदान करता है।

अपने आप में महाशक्तियों का विकास कैसे करें और सच्ची मर्दाना ताकत कैसे पाएं

उपरोक्त को ध्यान में रखते हुए, हम कह सकते हैं कि ताओवादी अभ्यास सभी प्रकार से मनुष्य की महाशक्तियों का विकास करते हैं। वह न केवल स्वस्थ, मजबूत, होशियार बनता है, बल्कि अंतरंग क्षेत्र में महिलाओं की किसी भी इच्छा को पूरा करने का अवसर भी प्राप्त करता है। हालांकि कई यूरोपीय महिलाओं के लिए यह खुशी की बात मानी जाती है अगर उनका संभोग 10-15 मिनट से अधिक समय तक चलता है। यदि उसका साथी लंबे समय तक संभोग करने में सक्षम है, तो इसे चमत्कार माना जाता है। वास्तव में, यह कम से कम है जिस पर आप ताओवादी प्रथाओं को लागू करते समय भरोसा कर सकते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कुछ अभ्यासों को पूरा करने के बाद, आप उस समय विश्व प्रसिद्ध कैसानोवा की क्षमता हासिल कर लेंगे। हम एक ऐसी प्रणाली के बारे में बात कर रहे हैं जिसे नियमित रूप से अभ्यास करते हुए अपने जीवन में शामिल करने की आवश्यकता है।

अंतरंग क्षेत्र में, एक आदमी को अपनी कामुकता के लिए अपनी सारी क्षमता को सीखना और प्रकट करना होगा, जो उसे एक से अधिक संभोग के लिए लालसा की ओर ले जाएगा।

ताओवादी अभ्यासों का नियमित अभ्यास आपको अपने शरीर को अधिक तीव्रता से महसूस करने, इसकी प्रक्रियाओं को महसूस करने और उन्हें प्रभावित करने और नियंत्रित करने का अवसर प्रदान करेगा। यह वह उपकरण है जिसके साथ एक आदमी संभोग को स्खलन से अलग करने में सक्षम होगा, क्योंकि ये पूरी तरह से अलग शारीरिक प्रक्रियाएं हैं। अंत में, अल्पकालिक आनंद के बजाय, एक आदमी को कामोन्माद की एक श्रृंखला मिलती है, जो इसके अलावा, सामान्य ओर्गास्म की तुलना में सुखद संवेदनाओं को लंबे समय तक बनाए रखती है।

एकाधिक ओर्गास्म की तकनीक न केवल एक महिला को उसके लिए सही मात्रा में संतुष्ट करने की अनुमति देती है, बल्कि स्खलन के बाद कम थकान और थकावट भी होती है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि अपनी जीवन शक्ति को बनाए रखते हुए, पुरुषों में जीवन प्रत्याशा बढ़ जाती है। लेकिन इस तरह के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, इस प्रणाली को अपने जीवन में शामिल करना आवश्यक है। यदि समय-समय पर व्यायाम परिसरों का प्रदर्शन करते समय, कोई व्यक्ति शराब का सेवन करता है, धूम्रपान करता है, और भोजन में अंधाधुंध है, तो इससे बहुत कम लाभ होता है। उपरोक्त सभी संभावनाएं किसी व्यक्ति में जन्म से ही अंतर्निहित होती हैं।

प्रकृति ने उसे संपूर्ण बनाया। हालाँकि, वह व्यक्ति किसी अन्य अप्राकृतिक तरीके से जाना चाहता था। नतीजतन, मानव जीवन प्रत्याशा अपेक्षाकृत कम है। जैविक रूप से, वह अपने जीवन से अधिक समय तक जीवित रहने में सक्षम है। आधुनिक आदमी... 65-79 वर्ष की औसत जीवन प्रत्याशा, जिसे पृथ्वी ग्रह के निवासी प्रदर्शित करते हैं, उनकी तुलना में कम से कम दो गुना कम है। और उनके पास जो क्षमताएं हैं, वे उन क्षमताओं की तुलना में बहुत कम हैं जिनमें मानव शरीर सक्षम है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इन क्षमताओं को अपने आप में विकसित नहीं किया जा सकता है, जो योगियों, ताओवादियों और मार्शल आर्ट के अनुयायियों द्वारा प्रदर्शित किया जाता है।

पुरुष स्वास्थ्य लाभ क्या हैं

लेकिन अगर महिलाओं सहित ताओवादी अभ्यासों का अभ्यास करने वाले सभी लोगों में जीवन प्रत्याशा, अलौकिक सिध्दियां विकसित होती हैं, तो पुरुषों के लिए कुछ विशेषताएं हैं जिन पर अधिक विस्तार से विचार करने की आवश्यकता है। यानी हम खास तौर पर अंतरंग जीवन में बढ़ते अवसरों की बात कर रहे हैं। एक आदमी को सबसे पहली चीज कई ओर्गास्म मिलेगी, जिसे वह बिना इरेक्शन खोए अनुभव कर सकता है। ये सभी कामोन्माद समय के साथ और अधिक लंबे हो जाएंगे, और सुखद अनुभूतियां पूरे शरीर में व्याप्त हो जाएंगी।

यौन ऊर्जा का उपयोग न केवल अंतरंग तरीके से किया जा सकता है। ताओवादी अभ्यासों का अभ्यास करने से, एक व्यक्ति इस ऊर्जा का उपयोग सामान्य स्वास्थ्य सुधार के लिए कर सकेगा, जिससे उसकी जीवन शक्ति और जीवन प्रत्याशा में वृद्धि होगी। साथी की तीव्र भावना उत्पन्न होगी, जिसकी इच्छाएं दूर होने लगेंगी। और अगर ऐसे पुरुष की महिला को मल्टीपल ओर्गास्म प्राप्त करना नहीं आता है, तो वह उसे हासिल करने में उसकी मदद कर सकता है। उसके पास लिंग डालने की अधिक उन्नत तकनीक का उपयोग करने का अवसर होगा, जो उसके साथी को पूरी तरह से संतुष्ट करेगा।

ये व्यायाम नपुंसकता को रोकते हैं, शीघ्रपतन को दूर करते हैं, लिंग की ताकत और आकार को बढ़ा सकते हैं, आपको स्रावित शुक्राणु की मात्रा को नियंत्रित करने, प्रोस्टेट ग्रंथि के कामकाज में सुधार करने और कैंसर सहित इसके रोगों को रोकने की अनुमति देते हैं। ताओवादी प्रणालीके लिये पुरुष स्वास्थ्यआपको बुढ़ापे में यौन रूप से सक्रिय रहने और अपनी आध्यात्मिकता को गहरा करने के लिए अपनी कामुकता का उपयोग करने की अनुमति देता है।

जीवन उदाहरणों में से एक

ताकि उपरोक्त सभी निराधार न लगे, आइए हम वास्तविक जीवन के मामलों की ओर मुड़ें। आखिरकार, यदि ये प्रथाएं कई सहस्राब्दियों तक मौजूद रहती हैं, तो ऐसे लोग नहीं हो सकते हैं जो लंबे समय तक जीवित रहें और यौन रूप से सक्रिय रहें। तथ्य यह है कि ताओवाद के अनुयायी विशेष व्यवहार वाले विशेष लोग हैं। वे कैलेंडर वर्षों में अपनी उम्र की गणना नहीं करते हैं, लेकिन दिल की धड़कन, श्वास चक्र और स्खलन की संख्या की गणना करके जीवन को मापते हैं। उनके विश्वदृष्टि के अनुसार, प्रत्येक व्यक्ति का अपना, उसके लिए इरादा, दिल की धड़कन और श्वसन चक्र की संख्या होती है। जैसे ही वे समाप्त होते हैं, मृत्यु हो जाती है। कई यूरोपीय खोजकर्ता और यात्री जो खुद को ताओ के अनुयायियों द्वारा बसाए गए गांवों में पाते हैं, उनके लिए यह विश्वास करना कठिन है कि वे ऐसे लोगों से घिरे हुए हैं जो 100-120 या अधिक वर्ष के हैं और जो 50 वर्ष से अधिक पुराने नहीं दिखते हैं।

लेकिन एक उदाहरण ऐसा भी है जो विश्व समुदाय की संपत्ति बन गया है, जो हैरान करने वाला और विश्वास करने में मुश्किल है। बीसवीं शताब्दी के पूर्वार्द्ध में, अर्थात् 1933 में, यह चीनी औषधिविद ली चिंग-युएन की मृत्यु के बारे में जाना जाने लगा। अपनी 24वीं पत्नी को घर में लाने के कुछ ही समय बाद उनकी मृत्यु हो गई। उनके जीवन में कई पत्नियों की उपस्थिति को अलग-अलग तरीकों से समझाया जा सकता है, लेकिन चीनी सरकार ने दर्ज किया है ऐतिहासिक तथ्यकि इस व्यक्ति का जन्म 1677 में हुआ था, और उसकी मृत्यु के समय वह 256 वर्ष का था। यह उत्सुक है कि उनकी मृत्यु के समय, ली चिंग-युएन ने अपने दांतों को बरकरार रखा, वह गंजा नहीं था, लेकिन अपने पूरे जीवन में उनके पास जबरदस्त युवा शक्ति, उत्कृष्ट स्वास्थ्य और यौन शक्ति थी। प्रत्यक्षदर्शियों के अनुसार, 200 वर्ष से अधिक की उम्र में, वह 50 वर्षीय व्यक्ति से अधिक उम्र का नहीं लग रहा था।

ताओवादी अभ्यासों का अभ्यास करने वाले एक प्रसिद्ध चीनी औषधिविद ने यह रहस्य नहीं बनाया कि वह अपनी उम्र तक कैसे पहुंचे और कैसे वह इतने अच्छे आकार में रहने में कामयाब रहे। जो कोई भी उसके उदाहरण का अनुसरण करना चाहता है, वह उससे बहुत कुछ सुन सकता है। उपयोगी सिफारिशें, लेकिन तीन बुनियादी नियम थे। उनकी पहली सलाह बिना जल्दबाजी के जीवन जीने की थी। उनका मानना ​​​​था कि आपको हर चीज को मापा तरीके से करने का प्रयास करने की जरूरत है, न कि अपने रोजमर्रा के जीवन में अराजकता और नर्वस शॉक से बचने की। किसी भी सुख-दुख का सामना शांत मन से करना चाहिए। इसमें, उनके शब्दों में, आंतरिक आत्मविश्वास मदद करता है, तेजी से दिल की धड़कन को रोकता है और इस मिनट में आप जो कर रहे हैं उसमें बने रहें। यदि आप बैठे हैं, तो इसे कछुए की तरह गतिहीन करें। यदि आप चलते हैं, तो इसे आकाश में एक पक्षी की तरह तेजी से करें, और यदि आप सो रहे हैं, तो एक कुत्ते का उदाहरण लें, जिसकी नींद बहुत संवेदनशील है।

उनकी दूसरी सलाह थी कि पुरुषों को अपने जीवन में अत्यधिक भावनाओं को नहीं आने देना चाहिए। यह विशेष रूप से सच है, उनकी राय में, मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों के लिए। यह मजबूत भावनाएं थीं कि उन्होंने नुकसान का सबसे बड़ा स्रोत माना। महत्वपूर्ण ऊर्जा, साथ ही आंतरिक प्रणालियों और मानव अंगों के स्थिर कामकाज का विध्वंसक। भावनात्मक उत्तेजना के दौरान, यकृत, गुर्दे और फेफड़ों जैसे अंगों में जमाव हो जाता है। यह ये अंग हैं जो शरीर के विषहरण के मुख्य केंद्र हैं, और उनके काम में व्यवधान से व्यक्ति की जीवन शक्ति में कमी आती है।

और तीसरी सलाह जो उन्होंने दी वह थी प्रतिदिन ताओवादी अभ्यास करना। उन्होंने नोट किया कि इन अभ्यासों की अवधि, उनके प्रदर्शन की तीव्रता उनके निरंतर, दैनिक प्रदर्शन की तुलना में कम महत्वपूर्ण हैं, इसलिए आपको न केवल व्यायाम में संलग्न होने की आवश्यकता है, बल्कि अपने जीवन में प्रशिक्षण का निर्माण करना है। व्यायाम उतना ही स्वाभाविक और आवश्यक होना चाहिए जितना कि अपने दाँत ब्रश करना और खाना। प्रसिद्ध चीनी हर्बलिस्ट ने पुरुषों के लिए "हिरण", "कछुए" और "क्रेन" को सामान्य उपयोग के लिए सबसे प्रभावी व्यायाम माना। लेकिन पुरुषों के लिए और भी कई एक्सरसाइज हैं।

पुरुषों के लिए व्यायाम "हिरण" के लिए सामान्य सिफारिश यह है कि इसे खड़े होकर किया जाए। पैरों को फर्श पर मजबूती से रखने की जरूरत है, मानसिक रूप से महसूस करें कि उन्हें कैसे दबाया जाता है, जैसे कि इसमें बढ़ रहा हो। व्यायाम के दौरान अपनी पीठ और सिर को सीधा रखें। खोपड़ी के आधार पर स्थित अवसाद पर अपनी मध्यमा उंगलियों से दबाएं। इस गुहा में एक एक्यूपंक्चर बिंदु होता है, जिसकी 49 बार मालिश करनी चाहिए। इस तरह के मालिश आंदोलनों के साथ, मस्तिष्क के दोनों गोलार्ध तंत्रिका अंत के प्रवेश के बिंदु पर सक्रिय होते हैं। इसके बाद, आपको नाक के माध्यम से एक गहरी सांस लेने की जरूरत है, जीभ को मसूड़ों से छूएं और सांस को रोकने की पूरी अवधि के लिए इस स्थिति में रहें। साँस छोड़ते पर जीभ को दांतों की निचली पंक्ति को छूना चाहिए।

इसके अलावा, सीधे खड़े रहना, पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग करना, निचले श्रोणि को एक तेज और जोरदार ऊपर की ओर गति के साथ कस लें। यह गति एक गहरी सांस के साथ होती है, जो 12-15 सेकंड तक चलती है। इस स्थिति में, आपको 10-12 सेकंड के लिए तनावपूर्ण स्थिति में रहने की आवश्यकता है, फिर 4-6 सेकंड के लिए साँस छोड़ें, विश्राम के क्षण तक पहुँचें। इस आंदोलन के दौरान, ऊर्जा को रीढ़ के साथ मस्तिष्क तक निर्देशित किया जाता है। व्यायाम सुबह जल्दी करें, बिस्तर से उठने के ठीक बाद, 21 दोहराव के लिए करें।

एक ब्रह्मांडीय इकाई में मनुष्य का उपचार और परिवर्तन पृथ्वी की प्राचीन सभ्यताओं की सबसे अनूठी विरासत है, जो आधुनिक को प्रेषित है। इस श्रृंखला में सबसे गहरी और सबसे रहस्यमय प्रणालियों में से एक ताओवाद है - मानव विकास की स्वाभाविकता (सहजता) का सिद्धांत और ब्रह्मांड में सभी घटनाओं (चीजों) का पूर्ण (द्वंद्वात्मक) अंतर्संबंध (पारस्परिक कारणता)। स्वयं होने की कला, अस्तित्व के एक रूप के रूप में अहिंसा और दो मूल के बीच संबंध का संदर्भ पहली सहस्राब्दी ईसा पूर्व में वापस जाता है। के लिये आम लोगइस प्रणाली को लाओ-त्ज़ी की कविता "ताओ ते चिंग" और चुआंग-त्ज़ु, ले-त्ज़ु और अन्य लेखकों के कार्यों से जाना जाता है। "ताओ ते चिंग", या "द बुक ऑफ द वे एंड सदाचार" दुनिया में सबसे लोकप्रिय है, ताओवादी प्रतीक "यिन-यांग" ग्रह पर सबसे व्यापक है, और शब्द "ताओ" (रास्ता) है "भगवान" से कम नहीं इस्तेमाल किया। इसके बावजूद, कम ही लोग इस कला के बारे में जानते हैं, क्योंकि ताओवादी आत्म-सुधार के तरीकों को पहाड़ों में साधुओं द्वारा सम्मानित किया गया था। हालांकि ताओवादियों सहित कई बहुत अमीर लोग थे। सम्राट, मुख्य भाग इस दुनिया की भौतिक चीजों से अलग खड़ा था। जिन्होंने ज्ञान प्राप्त किया, अर्थात्। महाशक्तियों का अधिग्रहण किया और अमर हो गए ("जला" भाग्य) निपुण थे; वे आम लोगों से अलग नहीं थे। इसलिए, ताओवादी परिवर्तन की वास्तविक पद्धति केवल चीन और तिब्बत के कुछ बंद मठों में ही संरक्षित थी। ताओवाद का आधार ब्रह्मांड में मौजूद सभी का द्वंद्वात्मक संबंध है, जिसे ताओ (अर्थ ईश्वर) कहा जाता है। ब्रह्मांड की सीमा के बाहर, ताओ से अविभाज्य केवल आत्मा (अराजकता) है। ताओवादी प्रणाली ब्रह्मांड की आंतरिक संरचना को वास्तव में प्रतिबिंबित करने वाली प्रणाली में से एक है, क्योंकि इसमें अहंकारी या, सामान्य तौर पर, ईश्वर की किसी भी मानवीय (भावनात्मक) व्याख्या के लिए कोई जगह नहीं है। इसलिए, ताओवाद के इतने समर्थक नहीं हैं: एक व्यक्ति सादगी, दिनचर्या चाहता है, ताकि वह गलत कार्यों के लिए केवल (पैसे या पश्चाताप के लिए) खरीद सके। आखिरकार, प्रत्येक व्यक्ति अपने "पापों" के बारे में किसी और से बेहतर जानता है, tk। उसके भीतर पहले से ही भगवान या ताओ, या एक "आंतरिक आवाज" है जो हर किसी के जीवन को प्रेरित या विश्लेषण करती है।

ताओवाद के बारे में लिखने वाले अधिकांश लेखक पाठक के साथ करी का पक्ष लेते हैं, अपने अहंकार को दिलासा और पोषण करते हैं: "स्वयं बनें", "आप क्या हैं - यह प्रकृति है।" ताओवादी साधुओं ने हमेशा एक साधारण व्यक्ति को एक कीड़ा माना है, एक ऐसा वायरस जो केवल नष्ट कर सकता है वातावरणऔर मैं खुद। इसलिए ताओ का ज्ञान आम लोगों को विरले ही दिखाया जाता है। एक व्यक्ति को स्वयं ज्ञान का मार्ग खोजना चाहिए और उसमें सुधार करना चाहिए - यही भाग्य है। तथ्य यह है कि लोग जन्म से समान नहीं हैं। प्रत्येक व्यक्ति एक निश्चित स्तर की आत्म-जागरूकता के साथ पैदा होता है और परवरिश इसमें एक छोटी भूमिका निभाती है।
एक छोटा विषयांतर: एक व्यक्ति में सात शरीर होते हैं, जिनमें से प्रत्येक का अपना केंद्र (चक्र) होता है। पहले दो शरीर प्रसिद्ध हैं। पहला भौतिक है, अर्थात। रीढ़, आंतरिक अंग, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, मांसपेशियां, त्वचा आदि। दूसरा - भावनात्मक, ईथर, क्यूई (विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र) की ऊर्जा से जुड़ा है, जो ऊर्जा चैनलों के माध्यम से पूरे शरीर और दिमाग को खिलाती है। यदि व्यक्ति में पिछला जीवनकेवल जीवित रहने में व्यस्त था, अर्थात स्व-सेवा, तो यह भौतिक शरीर की सक्रियता (समझ) के स्तर पर पैदा होने की संभावना है। केवल दृढ़ता और आध्यात्मिक कार्य ही इसे कम से कम एक स्तर तक बढ़ाने में सक्षम होते हैं - भौतिक शरीर की नाजुकता, भ्रामक प्रकृति और इसकी जरूरतों (मन सहित) का एहसास करने और ईथर शरीर की खोज करने के लिए, जो ऊर्जा के प्रबंधन से जुड़ा है और भावनाओं, व्यापार और राजनीति में सफलता। इस शरीर का उद्घाटन सकारात्मक भावनाओं के लिए संभव है, अगर साधक उन्हें वरीयता देता है: प्रेम, सहानुभूति, दया, निडरता, विश्वास, आदि। इसलिए, वास्तविक विकास विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है और समाज पर निर्भर नहीं करता है। इस स्तर पर जन्म लेने वाला व्यक्ति आगे बढ़ने का प्रयास करेगा: खुद को मुखर करने और दुनिया और खुद को जानने के लिए। अंतर्ज्ञान और विश्वास के साथ, यह सब सूक्ष्म शरीर की विशिष्ट विशेषताओं का सार है, गहरा है, लेकिन किसी व्यक्ति को जानवरों की दुनिया से अलग नहीं करता है, क्योंकि यह अहंकार पर टिकी हुई है, "स्व", "मैं" - खुद को एक रास्ता दे रही है। अगला, मानसिक शरीर (यानी मन का शरीर), सैन्य क्षेत्र में व्यापक रूप से नकारात्मक संदर्भ में उपयोग किया जाता है - चेतना की महाशक्तियों का उपयोग। ये क्षमताएं मानव अस्तित्व का उद्देश्य हैं, इसका अर्थ है। मानव बनने का अर्थ है प्रेम, आनंद, वास्तविक आनंद (अर्थात, जो आप अभी देखते और महसूस करते हैं) की खोज करना, न कि केवल अपनी स्वयं की जरूरतों और अतीत और भविष्य से जुड़ी मानसिक इच्छाओं की अनुभूति (स्वाभाविक रूप से असत्य)। प्रत्येक व्यक्ति एक मानसिक इकाई की तरह महसूस करने के लिए जीता है, अर्थात। प्यार, खुशी, अस्तित्व की सार्थकता का अनुभव करने के लिए। कुछ इसे शराब या नशीली दवाओं के साथ हासिल करने की कोशिश करते हैं, जो पहले भौतिक शरीर को नष्ट कर देते हैं और फिर बाकी सभी को। मानसिक शरीर छवियों और जागरूकता के माध्यम से काम करता है, अर्थात। आत्मनिरीक्षण। चिंतनशील नियंत्रण एक व्यक्ति को गलती नहीं करने और खुद से प्यार करने की अनुमति देता है। रोग का अभाव और स्वयं के जीवन पर नियंत्रण (भाग्य) जागरूकता का परिणाम है। चेतना का यह गुण व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण है; जो उसे जानवरों के साम्राज्य से अलग करता है। आमतौर पर यह उन लोगों में होता है जो किसी व्यक्ति के आध्यात्मिक "मैं" द्वारा होने के सार की समझ और जागरूकता के सूक्ष्म या मानसिक स्तर पर पैदा होते हैं। लेकिन इसे कई वर्षों के दौरान अपने आप में विकसित किया जा सकता है। एक प्रमुख उदाहरण: कुलीन सैन्य इकाइयों में विशेष प्रशिक्षण, जहां जागरूकता एक पेशेवर गुण है।

चेतना की यह अवस्था दैवीय शरीरों में व्यक्ति के ब्रह्मांडीय सार के प्रकटीकरण के लिए एक स्प्रिंगबोर्ड है। पांचवां शरीर - आध्यात्मिक - एक व्यक्ति को न केवल अपने भाग्य को नियंत्रित करने की अनुमति देता है, बल्कि उसके करीबी लोगों के जीवन को भी नियंत्रित करता है। आध्यात्मिक शरीर चर्च द्वारा सम्मानित कई संतों की डिग्री है। जिन्होंने ईश्वर की छाया में अपना आश्रय पाया, उन्होंने ताओ और अस्तित्व का सार सीखा। इस स्तर पर, एक व्यक्ति पुनर्जन्म से छुटकारा पाने में सक्षम होता है। यह पूरी तरह से छठे, या ब्रह्मांडीय, मानव शरीर में होता है, जहां वह अमरता प्राप्त करता है, सहित। और भौतिक शरीर के स्तर पर। ब्रह्मांडीय शरीर आपको ब्रह्मांड के साथ एकता में रहने और उसमें होने वाली कई प्रक्रियाओं को नियंत्रित करने की अनुमति देता है। यह शरीर आखिरी है जो हमारी समझ को देता है। अगला - "निर्वाण" का शरीर, या मृत्यु, अराजकता, जीवन से परे है। अधिकांश अभ्यासों के विपरीत, सहित। ईसाई धर्म, जहां शिखर ब्रह्मांडीय स्तर की उपलब्धि है, ताओवाद का उद्देश्य सातवें शरीर को प्रकट करना है, या जीवन के सार को फैलाना है। यही वह तथ्य है जो ताओवादी शिक्षा के अनुसार कई लोगों को विकास के पथ पर रोक देता है। समझना, और फिर समझना और महसूस करना, ज्ञान की स्वीकृति की कुंजी है। विषयांतर को समाप्त करते हुए, मैं कहूंगा कि ताओवाद किसकी कहानियों वाले व्यक्ति के "अहंकार" को शांत नहीं करता है पुनर्जन्मया विश्वास के गुण। जागरूकता के स्तर के आधार पर आप इसे स्वीकार कर सकते हैं या नहीं। वैसे तो स्वस्थ रहने के लिए व्यक्ति के पास एक सीधी मुद्रा, एक खुली मुस्कान और मन की शांति (कोई उपद्रव और हड़बड़ी नहीं) होनी चाहिए। मन की शांति शारीरिक और "कर्म" स्वास्थ्य की नींव है। लेकिन यह तभी संभव है जब आप वास्तविक जीवन के हर पल को नियंत्रित करें, यानी। जागरूकता। तभी आप स्वस्थ हैं, कोई गलती न करें और समस्याएँ हों - खुश और सफल।

यह सब आध्यात्मिक विकास के व्यक्तित्व की बात करता है, सही पसंदपथ गहरे का प्रतिबिंब हैं, अर्थात। शाश्वत, आध्यात्मिक सार। ताओवाद ब्रह्मांड की संरचना का विश्लेषण नहीं करता है, क्योंकि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। जो कोई भी चुनाव करता है (वह इस ज्ञान का कभी भी उपयोग नहीं करेगा)। उसके लिए नहीं जो पहले ही चुन चुका है - ताओ के साथ विलय के कारण उसे इसकी आवश्यकता नहीं है। मुख्य बात सभी चीजों का अंतर्संबंध है। दुनिया में कुछ भी यादृच्छिक नहीं है, सब कुछ पूर्व निर्धारित है और समझ में आता है। घास का प्रत्येक ब्लेड सितारों और आकाशगंगाओं के जीवन और मृत्यु के साथ जुड़ा हुआ है, हमारी प्रत्येक चाल भाग्य में परिलक्षित होती है। इसलिए, शुद्धि आत्मा और कार्यों में समझ है। जीवन का सार "ताओ के अनुसार" बिना प्रयास के अपने पथ का अनुसरण करने में निहित है। कभी-कभी यह उस व्यक्ति के लिए बहुत मुश्किल हो सकता है जिसने पहले "कल्याण" का निर्माण किया है। यह बात नहीं है - प्रकृति के प्रति समर्पण, स्वाभाविक, शिथिल हो जाना, इसका अर्थ है पहले से ही पथ पर होना। प्राकृतिक और शांत होने के लिए (अर्थात, शांत), आपको हर चीज में संयम का पालन करने की आवश्यकता है ("गोल्डन मीन" का सिद्धांत)। संयम - संतुलन, भावनाओं और इच्छाओं का संतुलन, अपनी आत्मा को सुनने की क्षमता, न कि आपका मन (अहंकार)। संयम सीखने के लिए चिंतन, साक्षी भाव की आवश्यकता होती है, अर्थात्। आत्मनिरीक्षण, जागरूकता। निरंतर "आत्म-स्मरण" संवेदनाओं और आंदोलनों की परिपूर्णता में क्षण, वर्तमान का आनंद है। आत्मचिंतन तभी संभव है जब आप निष्क्रिय हों, अर्थात। आंतरिक वास्तविकता के प्रति आक्रामक नहीं। निष्क्रियता या गैर-क्रिया (वू-वेई) ताओवादी साधना प्रणाली की जड़ है। निष्क्रियता का अर्थ है कठिन कार्य को न करना। जैसा कि एक महान ताओवादी ने कहा: "आसान सच है।" यह मानवीय गुण (वू-वेई) अंतर्ज्ञान (सूक्ष्म शरीर) से जुड़ा है, "आंतरिक आवाज" पर निर्भरता के साथ, और इसलिए तीसरे शरीर के उद्घाटन के साथ। निष्क्रियता तभी स्वाभाविक है जब व्यक्ति में कमजोर अहंकार हो, बाहरी दुनिया में खुद को मुखर करने की इच्छा हो। इसलिए, ताओवादी प्रणाली का मुख्य लक्ष्य एक व्यक्ति का "स्वयं", या व्यक्तित्व (बाहर से विनियोजित गुणों के संश्लेषण के रूप में) है, एक व्यक्तित्व में उसका परिवर्तन, ताओ के साथ, प्राकृतिक के अनुसार, अर्थात। तर्कसंगत, विकास का मार्ग।