El sentimiento de soledad en todo momento ha sido un grave problema en la sociedad. Las personas propensas a una percepción negativa de la realidad perciben la soledad no como una bendita soledad, sino como un gran dolor personal.

Constante sensación de soledad

La paradoja de la soledad radica en el hecho de que las personas que se quejan de ella, la mayoría de las veces, no son en absoluto ermitaños, sino que, por el contrario, están constantemente rodeadas de sociedad. Este es un problema de ciudades e incluso de megalópolis, pero no de pueblos y aldeas. Además, el sentimiento de soledad suele atormentar a los jóvenes que no tienen un pasatiempo o un trabajo que les demande mucho tiempo. Los trabajadores, así como los adultos, son mucho menos propensos a quejarse de soledad. En base a esto, la soledad para muchos es solo un deseo de atraer más atención pública hacia su persona.

La soledad es desconocida para muchas personas por una simple razón: son activas y alegres, tienden a expandir su entorno y muestran interés en las personas, haciendo nuevos contactos. Aquellos que se acostumbran a la soledad la mayoría de las veces se condenan a ella, porque, sin recibir atención de individuos específicos, se reconocen como solitarios, sin buscar expandir los horizontes de la comunicación. Algunas personas, sin sospecharlo, utilizan las conversaciones sobre la soledad como una manipulación cotidiana: mientras se queja con alguien sobre su condición, la persona pide ayuda persistentemente.

¿Cómo deshacerse del sentimiento de soledad?

Para muchos, es más fácil ahogarse en la autocompasión que asumir el establecimiento de la vida y establecer contactos con el mundo que los rodea. En base a esto, en la cuestión de cómo lidiar con el sentimiento de soledad, solo hay una opción: ¡actuar!

A menudo, un sentimiento de soledad persigue a las personas que tienen demasiado tiempo libre en ausencia de pasatiempos, trabajos y pasatiempos. Así, la solución al problema de "cómo superar el sentimiento de soledad" para ellos radica en la admisión a cursos o trabajos a tiempo parcial.

A menudo, la cuestión de cómo lidiar con el sentimiento soledad, las soluciones más simples corresponden.

Hablando del problema de la soledad, cabe señalar que es de dos tipos. El primer tipo es la soledad forzada o física. Lo experimentamos cuando nos quedamos solos en casa (esto es, por supuesto, una soledad temporal) o cuando no tenemos amigos y familiares. Las personas que son propensas al negativismo a menudo perciben la soledad forzada como una desgracia. Pero quienes miran la vida desde un punto de vista positivo suelen entender la soledad como soledad, cuando hay tiempo para pensar en algo importante y cuidarse. Pero dado que nuestra sociedad está más inclinada a una valoración pesimista de la realidad, muchos perciben su soledad como lo peor que les podría pasar.
El segundo tipo es un sentimiento de soledad. Con él todo es mucho más complicado. Es un estado de ánimo y de alma tal cuando una persona, incluso estando entre otras personas, con familiares y amigos, todavía se siente sola y cree que nadie le entiende, que nadie "escucha". Tal sentimiento de soledad es un estado difícil para la psique, que, por regla general, se acompaña de un estado de ánimo malo o deprimido y experiencias emocionales graves. Estas personas suelen ser muy infelices, no tienen amigos realmente cercanos y todos sus contactos son muy limitados. Un problema similar puede ocurrir tanto en adolescentes como en personas. Los adolescentes a menudo se sienten solos e incomprendidos en su propia familia. Y las personas de mediana edad a menudo comienzan a sentir una sensación de soledad, cuando su vida se vuelve mesurada, parecen haber logrado todo y no tienen nada más por lo que luchar. Si en la familia de una persona así no comprenden realmente y no están interesados ​​en sus experiencias, entonces el sentimiento de soledad puede agravarse hasta el límite e incluso desarrollarse.
No hay aspectos positivos para sentirse solo, pero la soledad física tiene ventajas y desventajas. Ahora los veremos con más detalle.

Los lados positivos de la soledad

Los lectores, probablemente, se preguntan con asombro: "¿Cuáles son los lados positivos de la soledad?" La gente está acostumbrada a pensar: la soledad es mala, este concepto tiene una connotación negativa y no puede haber nada bueno en este estado. Pero miremos la soledad desde el otro lado, y verás que de hecho conlleva emociones positivas.
La soledad puede verse como un recurso vital que necesitamos para seguir adelante. Puede ayudar a una persona a madurar como persona y comenzar a desarrollarse más. Dejados solos, podemos trabajar en los errores de la vida, sacar las conclusiones necesarias de ellos y seguir adelante, sin cometer más errores.
Incluso en los viejos tiempos, la soledad se trataba como una buena forma de escucharte a ti mismo, de conocer tu "yo", de desarrollar la intuición. De hecho, en el ajetreo y el bullicio es imposible reconocerse y entenderse a sí mismo. Debemos darnos cuenta de que la soledad no es un castigo o aislamiento, sino la soledad, que trae paz y sentido a la vida, y entonces una persona solitaria se sentirá feliz.
También debe comprender que al estar solo no debe extrañar a nadie en absoluto. Por el contrario, puedes percibir la soledad como una oportunidad para encontrarte a ti mismo. ¿No es esto un motivo de alegría?
En nuestro mundo, donde todo el mundo tiene prisa, haciendo algo constantemente, se cree que el tiempo pasado en soledad y silencio es una pérdida. De hecho, es el tiempo que pasamos solos lo que los psicólogos consideran más fructífero: nos ayuda a mantener nuestra vida interior, que es muy importante. Después de todo, si una persona estuviera siempre ocupada comunicándose con los demás, nunca se le habrían ocurrido muchas ideas y soluciones maravillosas para problemas urgentes.
Además, cuando te sientes solo, tienes mucho tiempo libre para usar. Por ejemplo, aprender a coser, ir de viaje, etc. Recuerda lo que soñaste antes y hazlo realidad.
Sin embargo, no se deben olvidar los aspectos negativos de la soledad. Vamos a considerarlos.

Lados negativos de la soledad

No hace mucho tiempo, los científicos realizaron nuevos estudios que demostraron que mujeres y hombres, al estar sin pareja constante, a menudo beben demasiado, se olvidan de una nutrición adecuada, dedican mucho tiempo al trabajo, no tienen la estabilidad emocional que les caracteriza. de personas casadas.
Estar solo durante demasiado tiempo tiene un efecto negativo en la esperanza de vida tanto de mujeres como de hombres. En términos de su impacto negativo en la esperanza de vida, la soledad se equipara a fumar. Hasta la fecha, los científicos aún no han encontrado una explicación exacta para esto, pero se supone que al estar solas, las personas comienzan a llevar un estilo de vida poco saludable. Beben más porque quieren olvidar; omiten el desayuno y el almuerzo porque no están interesados ​​en cuidarse a sí mismos, y trabajan con ganas porque no tienen a nadie a quien prestar atención y tienen una charla de corazón a corazón.
Las personas solitarias no tienen un sentido de responsabilidad por otra persona, son responsables solo de sí mismos y, por lo tanto, pueden tomar acciones imprudentes y arriesgadas. A menudo se involucran en varias aventuras, se vuelven demasiado agresivos con los demás.
Como puede ver, hay menos desventajas por sí solas que ventajas, pero aún así son muy importantes y pueden arruinar la salud y la vida. Por lo tanto, si siente que su soledad se ha prolongado, entonces tiene sentido tratar de superarla.

Maneras de superar la soledad

Si está experimentando soledad en su propia familia, hay varias formas en las que puede ayudar a superar este sentimiento.

1. Acepte y comprenda. Aprenda a aceptar a los que le rodean por quienes son. Por supuesto, puede que no le guste algo en sus seres queridos, pero es muy importante simplemente aceptarlo y decidir si puede aceptarlo o no.
   Después de todo, el sentimiento de soledad surge muy a menudo debido al hecho de que una persona imagina una familia que no es como realmente es. Y cuando ve que la familia o la pareja no se corresponde con sus ideas, primero experimentará una decepción, y luego un sentimiento de soledad reemplaza la decepción.
2. No compare su vida con la vida de los demás. Si compara constantemente a su pareja y toda su vida con él con otras parejas, tarde o temprano comenzará a adaptarse a usted y a su pareja al "ideal", y esto puede llevar a la alienación y, como resultado, a un sentimiento. de la soledad.
   Cuando ajustamos nuestras vidas a las vidas de otras personas, a menudo olvidamos que en nuestro mundo, casi todo el mundo usa máscaras que cumplen con los estándares sociales. Muchos intentan ocultar sus defectos y hacer alarde de sus méritos (a veces ficticios) o simplemente tratan de ocultar sus verdaderos sentimientos bajo una máscara. Lo mismo puede suceder en una familia cuya vida consideras libre de defectos. De hecho, estas personas bien pueden tener sus propios problemas serios, de los que tú no conoces y piensas con envidia que son tus conocidos.
3. Echa un vistazo a tu pareja desde un lado. Una persona, como saben, muy rápidamente se acostumbra a lo bueno y deja de apreciar lo que tiene, por lo que comienza a prestar atención solo a lo que le parece negativo. Para mirar a un compañero desde fuera y ver sus ventajas, los psicólogos recomiendan utilizar la técnica de comparación. Por ejemplo, dite a ti mismo: "Sí, mi esposo rara vez me da flores, pero es muy amable y atento". Lo principal para deshacerse del sentimiento de soledad es estar siempre atento y cariñoso con tu pareja. Si muestra preocupación, seguramente un ser querido responderá de la misma manera, y de esta manera no solo eliminará el sentimiento de soledad, sino que también mejorará las relaciones familiares.

Si se siente solo porque no hay un ser querido cerca y todas las búsquedas de amor no conducen a nada, en tales casos, recomendamos a los lectores de MirSovetov que reconsideren radicalmente su enfoque para encontrar pareja. Y te contaremos sobre los errores comunes que comete una persona en busca de un ser querido o amado.

1. Si ha estado buscando el amor durante mucho tiempo, pero en el fondo de su alma está seguro de que no es digno de este mismo amor, lo más probable es que no espere un encuentro con su alma gemela. Después de todo, si constantemente piensas que es imposible amarte, que estás marcado con el sello de la soledad y, en general, tienes un destino maligno, tarde o temprano esa autopercepción se manifestará en cada movimiento, palabra y escritura. Y la gente te evitará. Por tanto, si quieres encontrar el amor, reconsidera tus puntos de vista sobre la soledad y sobre la vida en general. En primer lugar, debes aprender a amarte a ti mismo, luego los que te rodean te amarán. Deja de ver solo lados negros en ti y en tu vida. Recuerda, la vida es colorida y en ella predominan los tonos claros. Intenta verlos.
2. Por lo general, las personas que están buscando ven a todos los miembros del sexo opuesto como parejas potenciales, lo que a menudo los asusta. Esta regla se aplica principalmente a las mujeres: a los hombres no les gusta cuando les "abrimos la caza". Intente reconsiderar su comportamiento. Tienes que demostrarles a los hombres que te sientes bien y solo, luego, antes de que tengas tiempo de parpadear, tendrás una pareja permanente.

Causas de la soledad y sus soluciones.

Hablando de las razones de la soledad, me gustaría señalar un hecho importante. ¿Por qué una persona se siente sola? Si pensamos un poco, entenderemos que hay muy pocas situaciones en las que estamos solos por circunstancias que escapan a nuestro control. El solitario forzado, por ejemplo, es un farero y una persona en régimen de aislamiento. Y la mayoría de las veces, nuestra soledad es obra de nuestras propias manos. ¿No puedes creerlo? Intentaré demostrártelo.

1. Algunas personas piensan que quienes los rodean simplemente no son dignos de su atención, ya que quienes los rodean tienen un nivel educativo insuficiente, no se corresponden con los "solitarios e incomprensibles" en estatus o habilidades mentales ... y en general, esos a su alrededor no comprenden su naturaleza sutil. Quizás esto sea así. Pero lo más probable es que simplemente no quieras discernir en otras personas sus habilidades, su mundo interior. Piense en cómo fue para Seraphim of Sarov o Nicholas the Wonderworker. Pero no se apartaron de las personas, las ayudaron y no cayeron en el pecado del orgullo. En una palabra, sea un poco más simple, y luego dejará de sufrir la soledad, la gente se sentirá atraída por usted por su cuenta.
2. A veces las personas se quedan solas, porque creen que todos quieren usarlas y obtener algo de ellas. Esta actitud se debe al hecho de que una persona compara constantemente cuánto le dio y cuánto le dio. Sí, todos necesitamos algo de otras personas y del mundo en general. Y está bien, no hay nada de malo en eso. Debe recordarse una verdad simple: cuanto más das, más recibes a cambio.
3. También sucede así: una persona piensa que hay muchos peligros en el mundo y se mete en su "caparazón", donde nada lo amenaza y no puede lastimarlo. Pero todavía necesitas salir de tu escondite a veces, al menos para ir a la tienda. Y si caminas por la calle encorvado, con la cabeza apoyada en los hombros, lo más probable es que no evoques sentimientos cálidos en quienes te rodean. A la gente le encantan las personalidades abiertas, amistosas y desenfrenadas. Mire el mundo con otros ojos, mire a su alrededor y verá que está rodeado de buenas personas que no tienen ninguna razón para lastimarlo y lastimarlo. Si no puede hacer frente al miedo del mundo que lo rodea por su cuenta, busque la ayuda de un psicólogo y, después de un tiempo, verá el mundo con otros ojos, entonces la soledad retrocederá.
4. Algunos se sienten solos porque tienen miedo de contactar a la gente, sospechando que sin duda se reirán de ellos. Pero incluso si esto resulta ser así, intente encontrar el coraje en usted mismo y reírse de sí mismo junto con todos. Si hace esto, se encontrará "en el mismo barco" con los demás. Y una persona que sabe cómo y no tiene miedo de reírse de sí misma atrae a la gente más que un tema cerrado y siempre ofendido.

Bueno, como puede ver, una persona a menudo crea su propia soledad. Y no hay nada insoluble. Solo necesita comprender por qué está solo, reunir fuerzas y reconsiderar sus puntos de vista sobre la vida, sobre sí mismo y sobre los que lo rodean, y luego el fantasma de la soledad muy pronto dejará de perseguirlo.

uno de los factores psicógenos que afectan el estado emocional de una persona que se encuentra en condiciones alteradas (inusuales) de aislamiento de otras personas.

Cuando las personas se encuentran en condiciones de soledad debido a un aislamiento experimental, geográfico, social o carcelario, se interrumpen todas las conexiones directas y "vivas" con otras personas, lo que provoca la aparición de reacciones emocionales agudas. En algunos casos se produce un shock psicológico, característico de la ansiedad, la depresión y acompañado de pronunciadas reacciones autonómicas.

En la medida de la duración de la estancia en condiciones de soledad, se actualiza la necesidad de comunicación. En respuesta a la imposibilidad de satisfacerlo, las personas personifican objetos, animales (desde arañas hasta caballos), crean parejas imaginarias (a veces en forma de vívidas imágenes eidéticas proyectadas en un sueño), les hablan en voz alta. Estas reacciones de exteriorización se evalúan como protectoras (compensatorias) y se consideran dentro de los límites de la norma psicológica.

En la etapa de actividad mental inestable (-> psicología extrema), al observar a un sujeto en experimentos con equipo especial o prisioneros a través de "ojos", varias personas desarrollan estados mentales inusuales que se manifiestan en experiencias dolorosas de desnudez corporal o "apertura de pensamientos". ". También aparecen ideas dominantes y se notan casos en los que los sujetos confunden los sueños con la realidad (sueños realizados). A medida que aumenta la duración de las duras condiciones de soledad, en la etapa de cambios mentales profundos, aparecen ideas de sobrevaloración, ideas de actitudes, experiencias de despersonalización (personalidad dividida) y alucinaciones reactivas.

Soledad

uno de los factores psicógenos que afectan el estado emocional de una persona que se encuentra aislada de otras personas. En una serie de casos de aislamiento social, geográfico y experimental, se produce un shock psicológico, caracterizado por un aumento de la ansiedad, depresión severa y acompañado de distintas reacciones autonómicas. A medida que aumenta el tiempo que pasa una persona en condiciones O., se actualiza la necesidad de comunicación. En respuesta a la imposibilidad de satisfacer esta necesidad, las personas personifican objetos, varios animales, crean socios con el poder de la imaginación (en algunos casos en forma de vívidas imágenes eidéticas proyectadas en un sueño), con quienes comienzan a hablar en voz alta. Estas reacciones de exteriorización se evalúan como protectoras (compensatorias) y no van más allá de los límites de la norma psicológica. En la etapa de actividad mental inestable, al observar al sujeto en experimentos con la ayuda de equipos especiales o los prisioneros a través de "ojos" ("publicidad de la soledad" - ON Kuznetsov), varias personas desarrollan estados mentales inusuales que se manifiestan en experiencias dolorosas de desnudez corporal o "apertura de pensamientos". En esta etapa también aparecen las ideas dominantes y se notan casos en los que los sujetos confunden los sueños con la realidad (sueños realizados). A medida que aumenta el tiempo pasado en las duras condiciones de O., en la etapa de cambios mentales profundos, aparecen ideas sobrevaloradas, ideas de actitud, experiencias de despersonalización (personalidad dividida) y alucinaciones reactivas. Y EN. Lebedev

Soledad

el estado de una persona solitaria, que en general debe evaluarse como negativo y desagradable, en particular, en el caso de una estadía prolongada sin suficiente sociedad, sin una comunicación completa con las personas. Como sentimiento de soledad, se caracteriza por un mayor deseo de comunicación, la búsqueda de la misma; en el caso de una soledad prolongada, puede ocurrir una cierta alienación hacia las personas, se desarrolla un deseo de autoexpresión y pueden ocurrir desviaciones mentales graves. . Los sentimientos de soledad pueden estar asociados con el resentimiento, causarlo. casarse descripción del estado de Robinson Crusoe, que vivió durante mucho tiempo en una isla desierta en la obra del mismo nombre de D. Defoe.

Vera Lvovna estaba aterrorizada y triste. Por primera vez en su vida, hoy se encontró con una conciencia terrible que tarde o temprano llega a la cabeza de cada persona reflexiva, la conciencia de esa barrera inexorable, impenetrable que siempre se interpone entre dos personas cercanas ... una profunda melancolía interior, una conciencia tan punzante de su soledad que le dio ganas de llorar. Recordó a su madre, a sus hermanos, a su hermana menor. ¿No son tan extraños para ella como esta guapa morena de dulce sonrisa y ojos cariñosos, que se llama su marido, es extraterrestre? ¿Podría alguna vez ser capaz de mirar el mundo así, cómo se ven, ver lo que ven, sentir lo que sienten? ... (A. Kuprin, Soledad)

Pero no hay nada peor que la soledad entre las personas (S. Zweig, Carta de un extraño).

casarse pintura de M. Vrubel "Lilac", canción de Hugo Wolf "Soledad", "Canción de la tierra" de G. Mahler (parte de "Lonely in Autumn"), aria del Sr. X en la opereta de I. Kalman "Princesa de la Circus ", canción estadounidense" Lullaby of Leaves "(" Lullaby of Leaves ").

Soledad

Soledad

psique especial. el estado de la persona que surge de la frustración de su necesidad de O. con otras personas, incluidas las confidenciales. Se caracteriza por la presencia de descomposición. de acuerdo con el grado de intensidad de las experiencias individuales, teniendo predominantemente. coloración emocional negativa. Sobredosis. se llama sendero. influencias: 1) físicas totales o parciales. y aislamiento social (accidente; experimento; encarcelamiento; aislamiento geográfico / territorial; desconocimiento del idioma; condiciones especiales de actividad profesional que limitan la capacidad de O. o sugieren O. solo con un contingente estrictamente limitado de personas: astronautas, polares exploradores, marineros, viajeros, espeleólogos, camioneros, etc.); 2) violación, ruptura o ausencia de vínculos sociales y relaciones personales importantes, aislamiento emocional (falta de confianza en O. con personas cercanas, alienación psicológica, incomprensión por parte de otras personas significativas; pérdida, divorcio, decepción, la salida de un hijo adulto de la familia , psicotrauma experimentado, emigración, etc. etc.). Una persona solitaria está separada de su propia gente cercana. Muy a menudo, experimenta un rastro. estados emocionales: malestar, depresión, depresión, desesperación, aburrimiento insoportable, melancolía, apatía, vacío, sentimientos de culpa y arrepentimiento en relación al pasado, etc. Los sentimientos de Od. pueden diferir en el grado de duración y estabilidad. Por analogía con ansiedad, agresividad, timidez, Od. puede verse como un estado pasajero o como un rasgo de personalidad. D. Perlman y L. E. Peplau (D. Perlman, L. Peplau) identificaron 8 teóricos. aproximaciones a Od .: psicodinámico (Od. el resultado de las influencias de la primera infancia en el desarrollo de la personalidad), fenomenológico (la razón de Od. es la discrepancia entre las ideas del individuo sobre su I verdadero y socialmente deseable), existencial-humanista (Od. estado esencial de una persona, incrustado en su propia naturaleza), sociológico (Od. es un indicador estadístico general normativo que caracteriza a la sociedad), interaccionista (Od. es el resultado de la influencia interactiva de la personalidad y factores de situación), cognitivo (Od. es el resultado de la conciencia de una persona de la disonancia entre el nivel deseado y alcanzado de contactos sociales), íntimo (Od. Surge como resultado de una falta de intimidad en las relaciones interpersonales) y teórico del sistema (Od. Es un mecanismo de retroalimentación que ayuda para mantener un nivel óptimo estable de contactos sociales). Según el criterio del grado de aislamiento, se distinguen las Odas absolutas y relativas. Od absoluta. implica privación sensorial (una disminución en la afluencia de estímulos externos y una disminución significativa en su intensidad de impacto en el cuerpo), privación social (limitación de las capacidades de O. con otras personas, la ausencia o limitación de información socialmente significativa, la imposibilidad de realizar contactos sensorial-emocionales) y el factor de "confinamiento" (estar en un espacio confinado, limitando la posibilidad de libre movimiento). Formas de Od relativo. varían según la presencia y gravedad de cada uno de estos factores y su especificidad. Dependiendo de la causa dominante que causó O., se distingue un rastro. sus tipos: interpersonal (debido a la insatisfacción con las relaciones existentes); social (surge como consecuencia del rechazo por parte del grupo de referencia), cultural (debido a la ruptura de vínculos entre generaciones), cósmico (causado por la ruptura de los vínculos humanos con la naturaleza y el mundo). D. Weiss separa lo emocional de lo social O. Lo emocional es el resultado de la ausencia de apego íntimo, lo social surge en respuesta a la ausencia de amistades significativas o un sentido de comunidad. La experiencia a largo plazo de Od., Causada por el aislamiento social forzado, conduce a cambios inevitables en la psique. actividad: violación de la naturaleza del curso de la psique. procesos, el desarrollo de psicosis reactivas (V. I. Lebedev, L. P. Grimak, N. Yu. Khryashcheva, etc.). La persona comienza a hablar en voz alta, a comunicarse con socios imaginarios, compensando lo llamado. falta de O real. El sujeto puede experimentar alucinaciones y una personalidad dividida gradual. Para prevenir las consecuencias destructivas de un aislamiento prolongado o reducir su severidad, es necesario aprender a “estructurar el tiempo” (E. Bern) o “llenar el tiempo con actividad” (LP Grimak): distribuir racionalmente el exceso de tiempo libre, lo que le permite para mantener incluso biol. funciones corporales para def. nivel. En este sentido, descomp. tipos de actividades educativas destinadas a la autoeducación (por ejemplo, aprendizaje de lenguas extranjeras); creativo (literario, musical, etc.); juego (por ejemplo, ludismo: resolver crucigramas, rompecabezas, etc.). Un papel importante en el surgimiento de la psique. violaciones juega la conciencia de una persona de posibles cambios en la psique. condición. Aislamiento social voluntario o soledad, realizado conscientemente como acto religioso. La superación personal, o el autoaislamiento a corto plazo para un mejor conocimiento y comprensión de uno mismo, se caracteriza por la presencia de experiencias neutrales y positivas. A diferencia del aislamiento social forzado, voluntario no tiene un impacto negativo en la psique humana, pero contribuye a su autodesarrollo y superación personal. L. P. Grimak cree que científico y técnico. El progreso, la aparición de nuevas tecnologías de la información conducen a una exacerbación de la sensación de soledad en el siglo XXI, la aparición y desarrollo de varios. formas de Od sustituto. (Internet). Psychol. Sobredosis. como una experiencia subjetiva de una persona de aislamiento social en el contexto de su participación objetivamente observada en la dec. las relaciones sociales son especialmente agudas en la adolescencia, la adolescencia y la edad de jubilación, así como durante la crisis de la mediana edad (M. Clark, B. Anderson, I. S. Kon, Yu.M. Shvalb, O. V. Dancheva, etc.) ... Algunos psicólogos consideran Od social. uno de los principales. causas de suicidio entre los jóvenes. N. Sakhin cree que el sentimiento de Od. en la adolescencia y la adolescencia es un componente importante de las normas. proceso de crecimiento. RG Henwood y S. Solano creen que la experiencia de Aude. a cualquier edad se asocia con un uso insuficiente de las estrategias de redes sociales. La timidez, la desconfianza, el autismo, la alienación, la autoestima inadecuada, la agresividad, el conflicto, las capacidades de adaptación débiles, etc.se denominan entre los rasgos de personalidad que contribuyen a la aparición de un aislamiento forzado od., Autoestima débil, ansiedad social, incompetencia comunicativa, desconfianza en las personas, incapacidad para auto-revelarse, dificultades constantes en la elección de pareja, miedo al rechazo, miedo a la cercanía emocional, ansiedad sexual, incertidumbre en los propios deseos, pretensiones inadecuadas. D. Raadshelders y col. clasificó los tipos de personas emocionalmente solitarias: a) desesperadamente solitarias (con un sentimiento de abandono, privación); b) soledad periódica y temporal (con actividad social pronunciada); c) pasiva y constantemente solo (resignado a Od. y cansado de él); d) no están solos (no experimentan Od. en algunos casos de aislamiento social, sino que recurren al aislamiento voluntario). Lit .: Laberintos de soledad / Comp., Total. ed. y prólogo. N.E. Pokrovsky. M., 1989; Grimak L.P. Comunicarse con uno mismo. M., 1991; El es el mismo. El siglo venidero: el siglo de la soledad (al problema de Internet) // Mundo de la psicología, 2000. Núm. 2; Lebedev V.I., Personalidad en condiciones extremas. M., 1989; Shvalb Yu.M., Dancheva O. B. Soledad. Kiev, 1991. E. V. Zinchenko

Todos pueden sentirse solos de vez en cuando. Puede ser dolor después de separarse de un ser querido, la pérdida de un pariente cercano o mudarse a un lugar nuevo después de muchos años de vivir en el hogar. La gente puede sentirse sola por un millón de razones diferentes.

¿Qué es la soledad?

La soledad se describe con mayor frecuencia como un estado emocional negativo que una persona experimenta cuando nota la diferencia entre la relación ideal que le gustaría observar entre él y otra persona, y la realidad. La desagradable sensación de soledad es subjetiva: los investigadores han descubierto que la soledad no depende de cuánto tiempo pasas con alguien y cuánto tiempo sin él. Tiene más que ver con la calidad de la relación que con la cantidad o la duración. Una persona solitaria puede estar en compañía de otras personas, pero sentir que nadie le entiende, que estas relaciones con la gente no tienen sentido. Para algunas personas, el sentimiento de soledad puede ser temporal y pasajero. Otros no pueden lidiar fácilmente con este sentimiento, y esta condición solo puede desarrollarse si la persona no tiene personas con las que pueda establecer contacto.

Señales básicas

Desde un punto de vista evolutivo, la dependencia humana del grupo aseguró la supervivencia del hombre como especie. En consecuencia, la soledad puede verse como una señal para unirse a alguien. Y desde este punto de vista, la soledad se parece mucho al hambre, la sed o el dolor físico, que son señales de que es hora de comer, beber o buscar atención médica. Sin embargo, en la sociedad moderna, neutralizar la señal de soledad se ha vuelto mucho más difícil que satisfacer el hambre, la sed o el tratamiento. La soledad puede desarrollarse en personas que no están rodeadas de otras personas que se preocupan por ellas.

Factor de riesgo

Los investigadores han descubierto que el aislamiento social es un factor de riesgo para muchas enfermedades, así como la muerte prematura. Trabajos científicos recientes sobre este tema proporcionan información de que la falta de conexiones sociales plantea para una persona el mismo riesgo de muerte prematura que, por ejemplo, la obesidad. La soledad es un factor de riesgo para muchas enfermedades y afecciones físicas, como el sueño fragmentado, la demencia e incluso la disminución del rendimiento cardiovascular.

Propensión biológica

Algunas personas pueden incluso ser biológicamente más vulnerables a la soledad. Las investigaciones han demostrado que la propensión a este sentimiento incluso puede heredarse de los padres y otros antepasados. Mucha investigación se ha centrado en cómo la soledad puede resultar de una combinación de ciertos genes y factores sociales y ambientales (como el apoyo de los padres). La mayoría de las veces, la soledad, como una condición mental que puede equipararse con otras enfermedades mentales, se ignora por completo. Por lo tanto, los investigadores aún tienen un largo camino por recorrer para comprender por completo exactamente cómo esta afección puede afectar la salud mental de una persona. De hecho, gran parte de la investigación sobre la soledad y la salud mental se ha centrado únicamente en la relación entre la soledad y la depresión. Si bien la soledad y la depresión son similares en algunos aspectos, siguen siendo muy diferentes. La soledad se refiere exclusivamente a los sentimientos negativos sobre el mundo social, mientras que la depresión se refiere a un conjunto más general de sentimientos negativos. En un estudio que observó un estado de soledad en sujetos durante cinco años, se encontró que puede ser un presagio de depresión, pero no es posible lo contrario.

La soledad no es un síntoma de depresión

Esta condición a menudo se considera erróneamente como un síntoma común de depresión, o las personas asumen que la soledad desaparecerá una vez que los médicos comiencen a tratar su depresión. En pocas palabras, las personas "solteras" se ven obligadas a unirse a grupos sociales y hacer amigos, con la expectativa de que la condición desaparezca inmediatamente después de eso.
Y aunque crear una plataforma social para socializar y hacer nuevos amigos es el paso correcto, no debe asumir que este tipo de dolor se puede aliviar tan fácilmente. Las personas que sufren de soledad pueden tener ciertos miedos sobre situaciones sociales y, como resultado, rechazarán la oportunidad de crear nuevas conexiones, tal es la psique humana.

Introducción

La soledad es un estado socio-psicológico caracterizado por la falta de contacto con la sociedad, el desinterés emocional del individuo y el comportamiento alienado. La soledad puede considerarse una enfermedad social que afecta a la masa de personas que la padecen.

Los estudios han identificado varios tipos de personas solitarias. Primero, están "desesperadamente solitarios".

Estas personas no sienten placer por su relación, no tenían cónyuge, pareja en su vida sexual, rara vez establecen una conexión con ninguna persona. A menudo, estas personas se sienten desapegadas, abandonadas cuando se comunican. Tienden a culpar a otras personas por la soledad. Este grupo incluye a la mayoría de mujeres y hombres divorciados.

En segundo lugar, están "temporalmente solos".

Son personas que están suficientemente apegadas a sus amigos o conocidos, pero carecen de afecto íntimo. Suelen ser más propensos que otros a entablar contactos sociales en varios lugares. En comparación con otros, son los más activos socialmente.

Para esas personas, la soledad es algo pasajero, es menos probable que se sientan abandonadas que otras personas solitarias. Este grupo incluye a muchos hombres y mujeres que nunca se han casado. En tercer lugar, están "pasiva y persistentemente solos". Sienten la falta de una pareja íntima, carecen de otras conexiones, pero no expresan insatisfacción. Estas personas han llegado a un acuerdo con su posición, la aceptan como inevitable, como dada. Este grupo incluye a la mayoría de los viudos.

Ahora es aceptable estar solo.

Está surgiendo una industria de servicios para personas solteras. Se ha establecido que estas personas están dispuestas a gastar más dinero en sus vacaciones y turismo.

Todas las necesidades de las personas solteras pueden ahora ser satisfechas por el mercado de servicios. En el extranjero, existen complejos especiales para personas que no tienen familia.

¿Qué es la soledad?

Uno de los problemas agudos del mundo moderno es el problema de la soledad, en el que las relaciones no se desarrollan, no hay amor, ni amistad, ni enemistad, cuando las personas son indiferentes entre sí. Una persona se siente sola cuando se da cuenta de la inferioridad de sus relaciones con otras personas, cuando una persona experimenta un déficit agudo en la comunicación.

La soledad es un estado mental de una persona, que se acompaña de experiencias emocionales dolorosas y un estado de ánimo depresivo. Las personas muy solas tienen pocos contactos sociales, son muy infelices, la comunicación con otras personas es limitada. La soledad no siempre es aislamiento. Puede estar entre otros, comunicarse con ellos, pero aún sentir aislamiento psicológico.

El nivel de soledad no está relacionado con la cantidad de años que una persona ha pasado sin comunicarse; las personas que viven solas durante toda su vida a veces se sienten menos solas que las personas que a menudo tienen que estar rodeadas de personas y ponerse en contacto con ellas. No se puede llamar a una persona solitaria que no muestra las reacciones de soledad, teniendo poco contacto con los demás.

Los síntomas de los trastornos mentales suelen acompañar a los verdaderos estados subjetivos de soledad. Tienen la forma de afectos con una brillante connotación emocional negativa. Todas las personas tienen diferentes reacciones afectivas. Algunas personas se quejan de que sienten miedo, ansiedad, otras se quejan de tristeza, otras hablan de amargura, ira.

La representación perfecta de una relación tiene un efecto poderoso sobre la soledad. Las personas que tienen una necesidad extrema de comunicación se sentirán solas cuando tengan contacto con un número limitado de personas, por ejemplo, una o dos, mientras que estas personas querían contactar a muchas. Sin embargo, hay personas que no sienten la necesidad de comunicarse, es posible que no se sientan solas, aunque estén completamente aisladas.

Por regla general, una persona solitaria siente su aislamiento de los demás, considera imposible para sí mismo tanto las relaciones interpersonales normales como el establecimiento de relaciones con otras personas, como el amor o la amistad. Una persona solitaria suele ser una persona deprimida que no tiene las habilidades para comunicarse con otras personas, se considera poco atractivo, no como todos los demás. Siempre dice que no es respetado, no amado por ninguna persona en el mundo. Tal actitud de una persona solitaria consigo misma va acompañada de afectos negativos, que incluyen sentimientos como ira, infelicidad y tristeza. Una persona así evita la comunicación con los demás de todas las formas posibles, aislándose de la sociedad.

El mayor pesimismo lo poseen las personas solitarias que sienten lástima de sí mismas, no esperan nada bueno de los demás, esperan problemas del futuro, la vida para ellos es vacía y sin sentido, por lo general hablan poco, se comportan en silencio, de manera imperceptible, se ven bastante tristes, cansado y con sueño ... La desesperación, la impaciencia, la melancolía, la falta de atractivo en uno mismo, el miedo, la depresión, el vacío, el desamparo, el aburrimiento, la irritación, la melancolía, la alienación, el aislamiento, la falta de esperanza son estados emocionales comunes de las personas solitarias.

Las personas solitarias se centran en sí mismas, en sus problemas y experiencias. Al comunicarse con los demás, hablan de sí mismos, y más rápido que otras personas cambian el tema de conversación, además, tienen una reacción lenta a las declaraciones del interlocutor. Una persona así será más agresiva, irritable, desconfiada, siempre se reserva su opinión, a menudo es un hipócrita, no puede divertirse en las empresas, es difícil para ellos llamar a alguien, ponerse de acuerdo en algo. Las personas solitarias tienen una autoestima inadecuada, son indiferentes a cómo los tratan los demás o se esfuerzan demasiado por complacerlos. Están muy preocupados por la comunicación con otras personas, la complicidad en diversos asuntos, la apertura, se consideran menos competentes, suelen explicar sus fracasos por falta de habilidades, talentos, y están limitados en la búsqueda de soluciones a los problemas. Al establecer una relación íntima, una persona solitaria se siente ansiosa.

Para la mayoría de las personas, la soledad depende de su baja autoestima, lo que les hace sentir una autoalienación interior. Ven la razón de su soledad en ellos mismos, refiriéndose a defectos de carácter, falta de atractivo, habilidades. A menudo, las personas reaccionan a la soledad mostrando depresión o agresión. Con un locus de control externo, a menudo se forma agresión, y con uno interno, depresión. Las personas con baja autoestima esperan que los demás tengan la misma baja opinión de ellos, tienen una reacción aguda ante la negativa a comunicarse y diversas ofertas. Pero también, estas personas responden mejor a las llamadas de otras personas. Son muy sensibles a las críticas y las sienten como su propia inferioridad. Y es difícil para ellos aceptar los cumplidos que se les dirigen.

Las personas tienen miedo de que se les niegue la comunicación, se sienten avergonzadas y frustradas, y esto contribuye a su soledad. Debido al miedo, a una persona le resulta difícil superar la soledad.

La soledad puede ocurrir por divorcio, ruptura de relaciones personales, viudez. En este caso, surge debido al aislamiento psicológico de una persona.

Hay 3 tipos de soledad. Primero, la soledad situacional. Surge como resultado de una situación estresante, por ejemplo, la muerte de un ser querido, una ruptura en las relaciones. Después de un tiempo, una persona suele superar esa soledad. En segundo lugar, es la soledad crónica. Aparece cuando una persona no puede establecer relaciones con personas importantes durante mucho tiempo. En tercer lugar, soledad pasajera. Esta es una soledad a corto plazo que pasa rápidamente y no deja rastros.