De año en año en Rusia hay niños cada vez menos sanos. Estudios realizados por el Instituto de Investigación en Higiene y Protección de la Salud de Niños y Adolescentes, SCCH RAMS, mostraron que en los últimos 10 años el número de niños con patología crónica se ha multiplicado por 2 y los que no presentan desviaciones en la salud han disminuido en 3 veces. Según RAMS, no hay un solo niño absolutamente sano entre los graduados de las escuelas rusas. Las tasas de incidencia de los adolescentes, según el Ministerio de Salud, son ahora del 42,5%. El número de enfermedades que se convierten en patologías crónicas aumenta constantemente. Entre ellos, prevalecen las enfermedades del sistema respiratorio, el sistema musculoesquelético, las enfermedades alérgicas de la piel y los órganos digestivos. El número de niños con diabetes ha aumentado en los últimos años en un 80%, con enfermedades del sistema endocrino, en un 8%. Hay un aumento de enfermedades oncológicas y las neoplasias malignas de la sangre se registran con mayor frecuencia.

Y una de las principales razones de esta desgracia, los médicos están llamando cada vez más al uso de aceite de palma en la industria alimentaria rusa, que ha sido abandonado durante mucho tiempo en todos los países desarrollados. Hoy en día se nos "desliza" en casi todas partes, pero especialmente en los productos lácteos y lácteos fermentados, que constituyen una parte esencial de la comida para bebés. Por cierto, durante la era soviética, el aceite de palma también se compró activamente, pero exclusivamente para la producción de ... ¡jabón!

Cual es el principal problema? Los ácidos grasos contenidos en el aceite de palma son mal absorbidos por el cuerpo del niño. Por lo tanto, los niños alimentados con fórmula artificial no reciben suficiente calcio y grasas, que son necesarios para el desarrollo normal, sufren de mineralización ósea reducida y problemas digestivos. El estómago de los niños simplemente no es capaz, por así decirlo, de "derretir" el aceite de palma, y ​​más aún de extraer de él sustancias útiles. Pero al mismo tiempo, las "delicias" que lo contienen tienen un sabor agradable significativamente mejorado y, por lo tanto, el niño desarrolla una adicción. Como resultado, se verá obligado a comprar un determinado producto, lo que aumentará las ganancias de la empresa de fabricación.

Es un secreto Para nada. Pero en nuestro tiempo cínico y práctico, la salud de los niños se preocupa mucho menos por los fabricantes. Un ejemplo llamativo de esto es, por ejemplo, la campaña de relaciones públicas de la empresa Danone, que publicita abiertamente sus productos con aceite de palma, argumentando que su baratura es quizás el principal argumento. (http://www.infox.ru/business/company/2014/02/11/Moloko_s_yevropyeysk.phtml). Y todo esto se presenta en una especie de tono de mentor: los rusos, dicen, son pobres, no pueden pagar los productos naturales, es mejor dejar que compren los nuestros que nada en absoluto. Y el daño de ellos, dicen, es solo un prejuicio, por costumbre ...

¿Y una guerra no declarada contra los niños también es un "prejuicio"?

¡Más de la mitad de los hombres creen sinceramente que las mujeres tienen próstata! Y es poco probable que el 70% de ellos pueda reconocer los síntomas del cáncer testicular. Además, a todos los hombres del mundo les da vergüenza hablar de sus enfermedades, les da vergüenza perder un tiempo precioso.

Lo triste es que debido a este tímido silencio, la gente está muriendo sin recibir un tratamiento oportuno. La salud de los hombres está en riesgo.

Resultados de la investigacion

Un nuevo estudio internacional, que involucró a más de 2.500 personas de cinco países, demuestra la catastrófica ignorancia de la mitad masculina de la población mundial. Dado el creciente número de cánceres urológicos, estos son hechos extremadamente inquietantes.

Según el estudio, el 40 por ciento de los encuestados no sabe lo que hace un urólogo, el diez por ciento dijo que nunca había oído hablar de un especialista de este tipo y el 15 por ciento dijo que creía que era un médico que trataba enfermedades óseas, trastornos nerviosos o sistémicos. Pero solo en una etapa temprana se puede curar una enfermedad mortal.

En promedio, los hombres mueren seis años antes que las mujeres.

Sarah Coghlan, directora de promoción de la salud en Movember, un movimiento en apoyo de la salud de los hombres, dijo a The Sun: "Se deben hacer todos los esfuerzos posibles para mejorar la salud de los hombres y garantizar una vida más larga, feliz y saludable para el sexo más fuerte".

El objetivo del estudio fue también la intención de "llegar" a los hombres, apelar a la conciencia y el sentido común de una mitad fuerte de la humanidad. La persona misma debe querer ayudarse a sí misma.

Movember

¿Lo que es? El movimiento Movember se fundó con el objetivo de concienciar sobre la salud de los hombres a nivel mundial. Su lema es: "Que la gente no muera demasiado joven". La organización benéfica se dedica a la educación en tres direcciones, cada una de las cuales afecta a una de las enfermedades clave de la mitad fuerte de la humanidad. Difunde información sobre cáncer de próstata, cáncer testicular y también cubre todo lo relacionado con la salud mental masculina y la prevención del suicidio.

Por lo tanto, la obra benéfica de Movemver tiene como objetivo crear conciencia pública sobre el cáncer, así como apoyar a los hombres que se enfrentan a estas terribles enfermedades. Cada noviembre, como parte de la campaña de Mo Bros, la compañía organiza una serie de eventos relacionados con el deporte mediante la recolección de donaciones. Movemver realiza actividades de jogging y ciclismo, animando al mayor número posible de personas a participar y formar parte del equipo.

Cancer de prostata

A medida que la población crece en Europa, más y más hombres están expuestos a la temida enfermedad del cáncer de próstata. Para vencerlo, necesita un diagnóstico temprano.

Solo uno de cada cuatro hombres de los encuestados pudo determinar correctamente dónde está la próstata. Además, las mujeres que participaron en el experimento tenían más probabilidades de localizarla.

Las estadísticas son decepcionantes. En el Reino Unido, una persona muere de cáncer de próstata cada 45 minutos. La patología se desarrolla lentamente y es casi imposible diagnosticarla por síntomas hasta la etapa 3-4. En Rusia, entre las enfermedades oncológicas, este tipo de cáncer, según datos de 2018, ocupa el segundo lugar después de la oncología pulmonar. En términos de tasas de mortalidad, el cáncer de próstata ocupa el tercer lugar. El grupo de riesgo está formado por hombres de 50 a 70 años.

Los síntomas del cáncer de próstata

1. Quiero ir al baño más a menudo de forma pequeña, especialmente por la noche.
2. El impulso es fuerte, hay un deseo de correr rápidamente al baño.
3. Un hombre tiene dificultad para orinar.
4. Flujo débil al orinar.
5. Cuando orinas, es estresante y lleva mucho tiempo.
6. Existe la sensación de que su vejiga no está completamente vacía.

Cancer testicular

Esta terrible enfermedad afecta principalmente a hombres jóvenes de 16 a 44 años. Reconocer los síntomas temprano ayudará a prevenir la muerte. Los resultados del estudio son impactantes: el 43% de los hombres no van al médico de inmediato si encuentran sangre en la orina, el 23% espera aproximadamente un mes antes de la primera visita al médico si notan que han comenzado a orinar con más frecuencia que de costumbre.

¿Cuáles son los síntomas del cáncer de testículo?

1. Un bulto o hinchazón en el testículo. Este es el síntoma más común. El bulto puede ser del tamaño de un guisante, pero a menudo es mucho más grande. También puede notar la diferencia entre un testículo y el otro. Sienta cada huevo con cuidado, pero no se asuste si encuentra un guisante. Recuerde: solo el cuatro por ciento de los nuevos crecimientos son realmente cancerosos, pero todo debe revisarse.
2. Escroto pesado. Es normal que un testículo sea un poco más grande o más bajo que el otro. Pero un cambio notable en el tamaño o el peso de uno de ellos debería alarmarte. Los médicos pueden realizar una prueba sencilla en la que examinan la luz de los testículos. La luz pasará a través del líquido del interior, pero si se topa con un tumor sólido canceroso, no irá más lejos.
3. Dolor agudo en el testículo o el escroto. El cáncer de testículo generalmente no duele, pero para el 20% de los pacientes es el primer síntoma.
4. Cambio en la forma o textura del testículo.
5. El cáncer puede liberar hormonas; sus senos pueden volverse sensibles o hincharse.

Más sobre el cáncer

Además, si el cáncer se ha diseminado a los ganglios linfáticos y las glándulas. Puede tener dificultad para tragar, respirar, toser, dolor de espalda, dolor en la parte inferior del abdomen, dolor de cuello o cuello. La enfermedad también se propaga al cerebro.

A nivel mundial, uno de cada 20 hombres muere ahora de cáncer testicular.

En las estadísticas rusas de enfermedades oncológicas, el cáncer de testículo se diagnostica en aproximadamente el dos por ciento de los pacientes. Pero la enfermedad es extremadamente agresiva y la muerte ocurre terriblemente rápido si no ve a un médico a tiempo.

Actualmente, existen proyectos innovadores financiados en todo el mundo que intentarán resolver un problema grave, desde la detección temprana hasta el diagnóstico, el tratamiento y el apoyo.

¡La oncología no es una sentencia!

En 2017, se difundieron noticias alentadoras por todo el mundo. Jason Thakor, de tres años, de Bristol, Inglaterra, se convirtió en el paciente más joven diagnosticado con cáncer testicular en la historia del mundo. Y el bebé venció la enfermedad fatal.

La madre de Jason, de tres años, encontró un sello del tamaño de una mandarina en su hijo e inmediatamente consultó a un médico. El niño fue condenado horriblemente. Resultó que el tumor ya había hecho metástasis en el riñón. Se consideró que el bebé tenía un mayor riesgo debido a su corta edad, estos casos son muy raros. Con la ayuda de operaciones, quimioterapia y radiación, Jason logró vencer la enfermedad. Ahora la familia realmente necesita mucho dinero para el tratamiento de rehabilitación después de la terapia.

¡No seas tímido!

Queridos hombres, los amamos mucho y nos preocupamos por ustedes. Tómate a ti mismo en serio. Recuerde que sus problemas de salud también están relacionados con la salud de sus parejas sexuales. Queridas mujeres, si están un poco preocupadas por la salud de su pareja, busquen algún truco para que no dude en discutir este tema con ustedes. Y ante la menor sospecha de una enfermedad y la aparición de los síntomas anteriores, llame al médico de inmediato y es mejor ir con su cónyuge al médico. En este caso, su hombre no tendrá opción de ser tratado o no. Después de todo, de hecho, es una elección entre vivir o morir.

La receta para una longevidad saludable es simple. Y para empezar, todo el mundo necesita reconsiderar su vida y deshacerse de lo que poco a poco nos está paralizando, enfermándonos y matándonos lentamente.

Respiración inadecuada.

Sí, resulta que no solo puedes comer mal, sino respirar mal, o mejor dicho, respirar incorrectamente. La respiración es la base de nuestra energía, si no hay aire, no habrá vida. Pocas personas practican ahora la respiración correcta, a excepción de las prácticas de respiración en las clases de yoga, y es necesario respirar correctamente todos los días.

Con la ayuda de la respiración, puede estimular el sistema inmunológico, rejuvenecer el cuerpo, limpiarlo y eliminar toxinas, y también fortalecerá los músculos de los pulmones y el diafragma.

Aquí hay un ejercicio que le dará un día completo de energía.

1. Inhale por la nariz en 5 tiempos (los hombros no deben levantarse)

2. Aguante la respiración. La primera vez en 10 cuentas, después de una semana puede aumentar a 15 cuentas, para la tercera semana puede retrasarse en 20 cuentas. Luego repita el retraso de 20 facturas cada semana siguiente.

4. Exhale a través de los labios fruncidos contando 10 (para que los abdominales estén tensos).

5. Realice 10 de estos ciclos.

Después de una semana, se verá y se sentirá como después de unas semanas de descanso.

Inactividad.

El movimiento es vida. Esta expresión nos ha sido familiar desde la infancia y debe seguir siendo un mérito de por vida.

Piensa en lo que podría pasar. si restringe su cuerpo en movimiento.

dormirás mal a pesar de la fatiga, el insomnio comenzará a atormentarte;

te verás mal físicamente y te sentirás mal emocionalmente;

disminución de la actividad sexual y del nivel de energía en general;

comenzará a doler, la presión aumentará constantemente;

reducir el recurso vital a veces;

también sufrirá económicamente ya que las enfermedades tendrán que ser tratadas.

Creemos que puedes elegir qué actividad física harás hoy. Y hay mucho para elegir, ejercicios matutinos, yoga, trotar, andar en bicicleta, o incluso puede hacer algunas paradas antes antes del trabajo / casa para dar un paseo. Es importante caminar al menos 10,000 mil pasos por día.

Nutrición pobre.

A menudo comemos lo que es más fácil y rápido de comprar, o lo que es más fácil de preparar y no entendemos los alimentos que consumimos todos los días.

Antes de comprar un producto, debe hacerse una pregunta al respecto. ¿Este producto me hará más saludable y más bella?

Damos una pista. Estos son los alimentos venenosos que nos están matando lentamente:

Proteínas animales;

2. productos lácteos;

3. grasas "malas";

4. aditivos ácidos.

Quizás dirás que solo la carne contiene aminoácidos esenciales para el organismo, pero te equivocarás. La carne, las aves, los huevos y los productos lácteos son proteínas en toda regla, pero si combina los alimentos vegetales correctamente, no experimentará una deficiencia de esos aminoácidos únicos. La necesidad de productos lácteos y proteínas animales es solo un estándar en la sociedad y en su cabeza.

Las grasas malas son grasas insaturadas y grasas trans. Su uso aumenta las posibilidades de contraer enfermedades cardíacas. Al agregar aceites vegetales líquidos, frijoles y nueces, evitará que el cuerpo carezca de grasas insaturadas.

Estamos acostumbrados a medir los alimentos en términos de calorías, pero todos los alimentos aún tienen una carga ácida. Dependiendo de los alimentos que comemos, el cuerpo recibe ácido o álcali. Puede que los alimentos no sean todos "alcalinos", pero debería haber más en la dieta que los alimentos que acidifican el cuerpo. Es decir, debería haber más verduras, frutas, raíces.

Los hábitos son difíciles de cambiar, pero las enfermedades son aún más difíciles de curar. Comience con algo pequeño, limite los alimentos tóxicos de su vida y la de sus seres queridos tanto como sea posible.

Falta de líquido en el cuerpo.

El agua no debe beberse en grandes cantidades, sino en el volumen requerido, según el peso que tenga. Una persona con un peso promedio de 60 kg debe beber 2 litros por día y de manera uniforme durante todo el día. Debido a la falta de agua, la comida no se descompone por completo y permanece como grasa en nuestro cuerpo. El agua elimina las toxinas y el exceso de sal. Y recuerde reponer su suministro de agua cada vez que tome una taza de café o vaya al baño. Pero por la noche es mejor no beber nada, esto es una carga extra para los riñones y el corazón, y además, te despertarás hinchado. Por la noche, el cuerpo debe descansar y recuperarse.

Nadie puede hacerte más saludable excepto tú. Así que comience a aplicar las pautas hoy mismo para traer salud, energía y felicidad a su vida.

El artículo fue escrito sobre la base del libro "" de Yitzhak Pintosevich.

Todos los días utilizamos una gran cantidad de artículos diferentes en la cocina, en el trabajo y en la calle. Ni siquiera sospechamos qué daño pueden hacer algunas de estas cosas a nuestra salud. En este artículo queremos hablar de algunos de los elementos que se utilizan a diario, que son los enemigos ocultos de nuestra salud.

El primer enemigo de la salud es el plástico.
Los recipientes para almacenar agua, bebidas y alimentos están hechos de plástico. El agua, los jugos o cualquier otra bebida en botellas de plástico absorberán las sustancias liberadas por el plástico. Estas sustancias se denominan ftalatos. Su mecanismo de acción es el siguiente: en el momento en que la glucosa ingresa al torrente sanguíneo, el cuerpo humano comienza a producir insulina. La insulina es necesaria para "desbloquear" la célula y, como resultado, la glucosa puede entrar en la célula. La glucosa ingresa a los músculos, al cerebro; una persona puede vivir y trabajar. Debido a la acción de los ftalatos, el cuerpo no reconoce la glucosa y no produce insulina, la célula no se puede abrir para que entre la glucosa. No hay saturación de glucosa en el cuerpo y la glucosa que no es absorbida por las células se acumula en forma de depósitos grasos. Los ftalatos también tienen un efecto cancerígeno en el cuerpo, existe la amenaza de cáncer.

Para mantener la salud, la delgadez, es necesario abandonar el almacenamiento de alimentos en botellas y recipientes de plástico. Es necesario cambiar a cristalería. También puede utilizar recipientes y botellas de metal.

El segundo enemigo de la salud son los edulcorantes de azúcar.
En algunos productos, se agregan edulcorantes en lugar de azúcar. Estos son productos como Coca-Cola dietética, sin contenido de azúcar, varias salsas, por ejemplo, salsa de tomate, aderezos para ensaladas, etc. El cerebro necesita glucosa para funcionar. La sensación de hambre se produce cuando baja el nivel de glucosa en sangre. Al usar edulcorantes en lugar de azúcar, el cuerpo no obtiene glucosa: el sabor es dulce, pero no hay saturación. El cerebro no puede formar una señal de saciedad y seguimos comiendo y comiendo. Hay poca glucosa y el cerebro envía señales: "Quiero comer". Y un edulcorante como la fructosa, cuando se ingiere, se transforma inmediatamente en grasa.

De ahí la conclusión: no puedes renunciar al azúcar, solo necesitas usarlo en cantidades limitadas, esto apoyará el sistema del cerebro y no ganarás peso. El azúcar suficiente es, por ejemplo, una cucharadita por vaso de té.

El tercer enemigo de la salud son las sartenes y sartenes de teflón.
En general, los platos de teflón no tienen nada que ver con la salud. El teflón contiene sustancias nocivas para nuestro cuerpo que, cuando se calientan a una temperatura de 200-260 grados, se liberan y se absorben en los alimentos. Estos son carcinógenos que provocan cáncer. Además, estas sustancias perjudican el funcionamiento de la tiroides y el páncreas. Con el uso prolongado de ollas de teflón, se inhibe la actividad de la glándula tiroides, no se producen hormonas en la cantidad requerida y se interrumpe el metabolismo. La falta de hormonas provoca un estado de debilidad, una ausencia total de vida, no hay ganas de hacer nada. Deterioro del páncreas y las glándulas tiroides y conduce a la obesidad.

Para mantener la salud y la belleza, es necesario abandonar el uso de platos de teflón. El revestimiento moderno para sartenes y sartenes es un baño termal. Thermalon es un revestimiento cerámico que consta de agua y arena; cuando se calientan, estos platos no emiten nada a los alimentos que se cocinan. Por tanto, es seguro para la salud.

¡La gente es capaz de vivir mucho más de lo que es ahora! Así lo confirman numerosos ejemplos que parecen sorprendentes sólo a primera vista. Entonces, un residente de Francia, Pierre Defournel, a la edad de 120 años, pudo casarse por tercera vez. Pero algo más llama la atención. ¡Sus hijos nacieron en tres edades diferentes! El matrimonio húngaro murió en 1925, cuando el marido y la mujer tenían 172 y 164 años, respectivamente. Y tienen un hijo de 116 años.

Aquí hay otro caso. Una residente de Turquía, Fatima Edirger, logró dar a luz a gemelos a la edad de 95 años de su esposo, que tenía 127 años. Según informes de los medios de comunicación, un tal Seid-Ali vivía en Irán, que pudo trabajar sin usar gafas a la edad de 195 años. Y en Bolivia había una mujer que seguía trabajando en el 203.

Los principales enemigos de la salud y la longevidad.

De hecho, la edad real de una persona a menudo no se corresponde con la métrica oficial. Todo depende del estado de las embarcaciones. Por tanto, es posible ser anciano incluso a los 35 años o sentirse joven cuando se tiene la misma edad que el siglo. Las personas tienen tantos vasos sanguíneos que literalmente impregnan todos los rincones del cuerpo. Si se estiran en una línea, será posible ceñir todo nuestro planeta 2,5 veces. Ayudan a llevar a cabo el metabolismo, proporcionando a los órganos humanos la nutrición necesaria: aminoácidos, grasas, oxígeno. vitaminas. Al mismo tiempo, los productos de desecho nocivos se eliminan a través de los recipientes.

El primer enemigo está fumando

Los vasos sanguíneos anchos y sin obstrucciones dan una buena probabilidad de longevidad y su estrechamiento deja pocas esperanzas de una vida larga. ¿Qué afecta el estado de los vasos sanguíneos y, como resultado, destruye nuestra salud? Uno de los principales males de nuestro tiempo es fumar.... El tabaco tomó prestado su nombre del valle cubano de Tabago, desde donde se exportaba al Viejo Mundo. El célebre diplomático J. Nico se lo presentó a Catalina de Medici, quien supuestamente trató un dolor de cabeza con tabaco. En términos del grado de daño, esta sustancia generalmente se identifica con ácido cianhídrico, del cual solo una gota puede matar a una persona en 15 segundos. Esta sustancia se une literalmente a la hemoglobina, con la ayuda de la cual se distribuye el oxígeno. En tal situación, simplemente no hay posibilidad de supervivencia.

En general, el ácido cianhídrico ha dejado una muy "buena" huella en la historia. Se sabe que querían enviar una gran dosis de este veneno al mundo de otro famoso Grigory Rasputin, pero salió un fallo de encendido. El favorito del rey tomó una poción junto con un pastel dulce, y la glucosa neutraliza bien este veneno. Los atacantes tuvieron que disparar al desafortunado, tras lo cual arrojaron su cuerpo debajo del puente en Malaya Nevka.

El brillante comandante y primer emperador francés Napoleón Bonaparte también tuvo un episodio en su biografía asociado con la adopción del cianuro de potasio. Y también sobrevivió. Tuvo suerte porque usó una sustancia hace dos años, que logró perder sus propiedades destructivas. Pero Hermann Goering logró aceptar la muerte por este veneno. Según Boris Polevoy, quien describió este episodio en el libro "Al final", en vísperas de la ejecución, el cónyuge pasó la cápsula a través de un beso de boca en boca, habiendo mordido a través del cual murió el cabecilla fascista. Es cierto que, según otras versiones, fue envenenado con café o jabón, pero en cualquier caso, la más mínima dosis fue suficiente para quitarle la vida a una persona.

Mientras tanto, las dosis destructivas de nicotina y ácido cianhídrico son las mismas: alrededor de 0,08 gramos. Pero los problemas nos esperan en otros lugares. Cuando los cigarrillos se consumen por separado, existe una falsa sensación asociada a la ausencia de intoxicación. Después de todo, nadie fuma 25 cigarrillos a la vez, por lo que la intoxicación puede ocurrir después de 15 segundos. Pero la sustancia nociva se hace sentir lentamente. El patólogo de Odessa Kozdoba demostró empíricamente el efecto nocivo de la nicotina sobre el estado de los vasos sanguíneos. Al introducir humo de tabaco en el recto del conejo experimental, notó un estrechamiento agudo de los vasos sanguíneos asociado con un aumento en su capa interna. Se observan cosas similares en el cuerpo de un fumador que, al final, pueden conducir al desastre. Además, amantes empedernidos del humo, aumenta la acidez del estómago, se degrada el sistema nervioso y se destruye el sistema cardiovascular.

No se olvide de los peligros del humo de segunda mano, que es especialmente peligroso para los niños y las mujeres embarazadas.

A pesar de todas las advertencias, existen muchos estereotipos en la sociedad asociados con las propiedades beneficiosas del tabaco. Al parecer, ayuda a olvidarse de los problemas, establece la comunicación y da confianza en sí mismo. Pero el costo de ese beneficio es increíblemente alto. Al darse cuenta de todo esto, millones de personas en todo el mundo han decidido dejar este hábito para siempre.

El segundo enemigo es el alcohol

Otro enemigo de los vasos sanguíneos es el alcohol.... En pequeñas dosis, dilata los vasos sanguíneos creando un efecto de calentamiento. Sin embargo, con un aumento en el volumen de bebida, ocurre lo contrario: los vasos comienzan a estrecharse. Los pulmones están involucrados en la liberación de vapores de alcohol, que a partir de esto comienzan a funcionar de manera intermitente, como resultado de lo cual se interrumpe el intercambio de gases y el cuerpo comienza a experimentar falta de oxígeno. Estos procesos no son en absoluto beneficiosos y contribuyen a un marchitamiento constante. Y aquí hay un ejemplo interesante. Las semillas de trigo encontradas por los arqueólogos en las tumbas egipcias han brotado en nuestro tiempo, a pesar de sus más de tres mil años de antigüedad. Pero las semillas de trigo, previamente remojadas en vodka, no germinan.

Desafortunadamente, el alcohol es adictivo gradualmente, lo que es especialmente dañino para las mujeres. Esto sucede porque el efecto de las bebidas fuertes en pequeñas dosis (debido a la activación de los vasos de repuesto) alivia la tensión excesiva, da vigor, ayuda a relajarse y vencer el miedo. Después de eso, no sorprende en absoluto por qué, después del fin del diluvio global, el hombre justo, pero al mismo tiempo el gran borracho Noé, logró sobrevivir. Pero con el tiempo, manteniendo los volúmenes aceptados, este efecto comienza a desaparecer y para mantenerlo se requieren grandes volúmenes de alcohol. Así se forma la esclavitud física y psicológica. El alcoholismo comienza a desarrollarse con todas las graves consecuencias.

No es una coincidencia que al alcohol se le llame "el gran engañador": hay solo un paso desde la relajación placentera y la alegría espontánea hasta la ansiedad y depresión repentinas. El consumo excesivo de bebidas espirituosas conduce a estados depresivos cada vez más frecuentes. Todo esto impide que una persona cumpla plenamente sus roles sociales, la familia, el trabajo, los amigos pasen a un segundo plano. Como resultado, comienza la completa destrucción y degradación de la personalidad.

Hay muchas explicaciones de por qué una persona se volvió adicta a esta adicción. Uno de los más comunes son las dificultades para comunicarse con otras personas. A veces se forman complejos que interfieren con la comunicación en toda regla. De hecho, con una copa o dos es más fácil establecer contacto y organizar la interacción. Se supera la rigidez, aparecen temas de conversación, los interlocutores empiezan a parecer personas agradables y agradables. El grado de revelación está aumentando. Las diferencias sociales (mentales, de edad, profesionales) se nivelan, los límites de estatus se borran. Incluso los tímidos y tímidos desarrollan una locuacidad extraordinaria, por lo que después es muy vergonzoso por todo lo dicho. Después de todo esto, comienza a hacer hazañas en defensa del "amigo respetado".

Mientras tanto, existen muchas buenas alternativas a tan dudoso ocio. Uno de ellos es el deporte. Los entrenamientos activos ayudan a aliviar la tensión nerviosa, estimulan el buen sueño, fortalecen el corazón y los vasos sanguíneos y reducen los riesgos de obesidad y muchas enfermedades. Puedes expresarte y mostrarte en clubes de interés, de los cuales hay un gran número en la actualidad. Tienen una atmósfera completamente diferente, no propicia para tomar bebidas alcohólicas. Aquí las personas tienen aficiones comunes, las unen y las dirigen a actividades conjuntas.

Todos recordamos cómo los niños de la calle en la colonia de A.S. Makarenko quemaban ropa vieja en público, con la esperanza de vincularse para siempre con un pasado dudoso. ¿Por qué no organizar una despedida similar al alcohol? Una persona solo necesita ser empujada hacia la conciencia del problema. Esbozar un futuro para él sin beber, mostrar la vida desde el otro lado y encender nuevos intereses. Como en la conocida parábola que aconseja ayudar a un caballo que tropieza constantemente a levantar más la cabeza y no azotarlo con todas sus fuerzas con la esperanza de un milagro.

El tercer enemigo es el estrés

El próximo enemigo de los vasos sanguíneos es el estrés.... A diferencia del tabaquismo y el alcoholismo, que matan al cuerpo con relativa lentitud, nos mata mucho más rápido. Este estado puede tomar diferentes formas: gran resentimiento, estado de ánimo sombrío, celos profundos, miedo salvaje, ira, impotencia, quebrantamiento ... Uno solo tiene que imaginar lo que le sucede a nuestro cuerpo durante el discurso tiránico y agresivo, proveniente, por ejemplo, del jefe. En este momento, los vasos se comprimen fuertemente a una velocidad increíble, por lo que a veces la sangre simplemente no puede circular. Y sin esto, una persona está condenada a una muerte segura.

Queriendo probar los efectos nocivos del estrés, el famoso médico medieval Avicena (Ibn Sina) citó un caso interesante como ejemplo. Se colocaron dos ovejas cerca del lobo. Uno de ellos sabía que había un depredador cerca y el otro no. El primero de ellos murió rápidamente, experimentando un miedo terrible, y el segundo sobrevivió. Un enorme buitre, al ver un lobo desde una gran altura y plegar sus enormes alas, ataca de cabeza al animal, rompiéndole la columna vertebral. Se describen casos cuando personas, por ejemplo, privadas de su fuerza durante la campaña egipcia de Napoleón, sufrieron los ataques de estas aves.

El águila tiene un efecto paralizante sobre la víctima. Atacando a una bandada de cuervos, los hace dispersarse, y luego elige una víctima y comienza a perseguirla. Esta persecución no dura mucho y termina en la inevitable muerte del ave, antes de que pierda el conocimiento debido a un terrible miedo. Los científicos han notado que a pesar de vivir en su hábitat natural, los animales en la naturaleza a menudo viven mucho menos que en cautiverio. Y una de las principales razones de esta situación es el estrés sistemático que les hacen sentir sus enemigos.

Un estado estresante conduce a un rápido estrechamiento de los vasos sanguíneos, que es facilitado por la adrenalina, que en este estado está en exceso. Es capaz de llevar a un enturbiamiento de la conciencia y provocar una angustia mental severa. Cómo no recordar a Otelo, golpeado por el "veneno de la duda" y asesinado a su amada con las palabras "Es más fácil perder que dudar".

Sin embargo, no solo las condiciones extremas, como la ira y el miedo, dañan los vasos. Incluso la simple preocupación y la frustración contribuyen a esto. El gran fisiólogo ruso Ivan Pavlov argumentó que a lo largo de una larga vida, se forman conexiones estables en el cerebro humano, en pocas palabras, se forman sus propios puntos de vista, principios, creencias e ideales. En cualquier momento, estas conexiones pueden romperse, lo que conlleva un cambio de puntos de referencia y una reevaluación de valores. Y si antes, por ejemplo, te gustaban los impresionistas, ahora ya estás loco por los surrealistas. Al mismo tiempo, los cambios fundamentales en las actitudes y actitudes de la vida, por regla general, no ocurren. La mayoría de las veces estamos hablando de actitudes hacia cambios en el comportamiento de las personas que los rodean, que no se notaron previamente.

La decepción profunda con los ideales del pasado conduce a conmociones intensas y experiencias insoportables, acompañadas de depresión y dolor emocional. A nivel fisiológico, este proceso suele ir acompañado de vasoespasmo.

El rechazo de todo lo nuevo en algunas personas es causado por conexiones neuronales inusualmente fuertes que impiden la adopción de todo lo progresivo. Para excluir las experiencias vanas y no envenenarte con el “veneno emocional”, debes mirar la vida más ampliamente y encontrar en ella lo que parece hermoso. En una era de la información dinámica, los cambios importantes son inevitables y nuestro cerebro debe corresponder a esto.

Desarrolle su imaginación, piense de manera variable, no se deje limitar por conexiones estables y estereotipos. De lo contrario, corre el riesgo de convertir su vida en un conjunto monótono de eventos, privándose de los placeres de la existencia.

El artículo está basado en los materiales del libro. "Salud, emociones, belleza", escrito por el honorable doctor Stepan Haykovich Airapetov.

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