В период обострения вирусных заболеваний жители мегаполисов задумываются о повышении иммунитета. Полезны ли имбирь, лимон и мед для поднятия иммунитета и какими свойствами они обладают? Что можно приготовить из этих полезных продуктов?

В корне имбиря содержится большое количество витаминов и микроэлементов, которые способны помочь организму противостоять различным заболеваниям . Корневище включает в свой состав:

Корень растения обладает такими свойствами: противовоспалительное, противовирусное, антигистаминное. Он улучшает работу ЖКТ, выводит вредные вещества из печени. К тому же он благоприятно влияет на кроветворение.

Польза лимона и меда

Эти плоды используются не только при профилактике простуды, но и чтобы насытить организм витамином С. Лимон имеет широкий спектр применения:

Кроме витамина С, лимонная мякоть богата витамином Р, который помогает организму бороться с воспалительными процессами и аллергическими реакциями.

Мед - лечебное средство, которое применяют уже давно. Мед, являясь продуктом растительно-животного происхождения, хорошо усваивается организмом человека. Глюкоза, входящая в его состав, улучшает работу печени, повышает тонус сосудов, укрепляет иммунитет.

Классический рецепт

Для приготовления лечебной смеси понадобится:

• 100 граммов цветочного меда;
• 60 граммов корня имбиря;
• 2 плода лимона.

Смесь готовится очень просто и быстро:

Хранят смесь в холодильнике. Для укрепления иммунитета рекомендуется съедать по 1 ст. л. каждое утро до приема пищи.

Смесь разрешено давать и деткам. Однако, имбирь детям для иммунитета разрешен с пяти лет . Рекомендуемая ежедневная дозировка для детей составляет 1 ч. л. Если убрать из смеси имбирь, тогда ее можно давать с трех лет.

Для приготовления лечебно-профилактического средства от простуды и гриппа есть огромное множество рецептов. Имбирный напиток отличается не только полезными свойствами, но и своим необычным вкусом . Он повысит иммунитет, приведет организм в тонус, а в жару станет отличным прохладительным напитком.

Как его приготовить:

После полного охлаждения напиток необходимо процедить и убрать в холодильник . Такой вкусный напиток можно давать детям, он укрепит иммунитет и восстановит функции организма.

Имбирь, лимон и мед для иммунитета часто дополняют другими продуктами. Чтобы получить от них максимум полезных веществ. О пользе чеснока известно очень давно. Он поднимает тонус организма, придает сил и энергии, а также является природным антибиотиком.

Как приготовить такую полезную смесь:

С орешками и сухофруктами

Смесь из сухофруктов, имбиря и лимона обладает чудесными свойствами. Она повышает иммунитет, тонизирует, улучшает обмен веществ и очищает сосуды. Ее можно давать маленьким деткам уже с трехлетнего возраста , так как смесь состоит из натуральных продуктов.

Готовится чудесная и вкусная смесь очень быстро, не более 15 минут. Необходимые ингредиенты:

Рецепт приготовления:

1. сухофрукты необходимо промыть и залить кипятком на 10 минут;
2. лимон помыть, нарезать на кусочки, убрать косточки;
3. орешки немного подсушить на сковороде;
4. если мед густоват, его нужно подогреть на водяной бане;
5. все ингредиенты измельчить в блендере или на мясорубке и залить медом. Тщательно перемешать.

Интересно, что в мире космонавтов такая лечебная смесь называется «пятикалиевым допингом» благодаря компонентам, которые входят в состав. Для ребенка такая смесь станет хорошим дополнением во время школьной учебы, она улучшит работу мозга и повысит иммунитет к заболеваниям.

Полезный чай

Чай полезен как взрослым, так и детям. Важно, чтобы все ингредиенты были свежими, а также использовать чистую воду. Рецепт очень прост и не требует никаких особых навыков.

С корня имбиря очищают кожуру, а затем нарезают его на небольшие кусочки. По желанию можно натереть на терке или измельчить блендером. Лимон тщательно промывают водой, разрезают и выдавливают из него сок.

В чайник кладут 1 ст. л. черного или зеленого чая и заливают кипятком. Добавляют имбирь и лимон. Настаивают не менее получаса.

Перед употреблением этого вкусного напитка добавляют в кружку 1 ч. л. меда. Важно помнить, что мед не кладут в кипяток , так как он в горячей воде теряет все полезные свойства.

По желанию в чай можно добавить корицу, мяту и даже черный молотый перец. Напиток придает сил и энергии организму, защищает от вирусных инфекций.

Имбирь для детей

Для детей имбирь обладает полезными свойствами:

• улучшает аппетит;
• обладает противовоспалительным действием при кашле и простуде;
• улучшает работу ЖКТ, спасает от изжоги;
• улучшает память, способствует работе мозга.

Специалисты не рекомендуют давать этот продукт деткам до года . При кормлении грудью женщина может употреблять имбирь в пищу при отсутствии аллергических реакций, и полезные вещества попадут в организм малыша с материнским молоком.

Во время простуды детям готовят имбирный отвар или чай по очень простому и быстрому рецепту: корень очищают и измельчают, заливают кипятком и настаивают около получаса. После того как напиток немного остыл, добавляют мед, лимон и мяту.

Важно, чтобы чай был теплым, так он избавит от кашля, снизит температуру тела и восстановит функции детского организма.

Печенье - это лучшее лакомство для детей . А может ли оно быть еще и полезным? Конечно да, если печенье приготовлено из лимона и имбиря. Необходимые продукты для приготовления:

Процесс приготовления печенья:

1. в небольшую кастрюльку кладут мед, сахар и специи, нагревают;
2. добавляют сливочное масло, оставляют на медленном огне до его полного растворения и убирают с плиты;
3. всыпают соду и перемешивают;
4. затем аккуратно вводят муку, яйца и вымешивают тесто;
5. затем его раскатывают и формочками делают разнообразные печеньки;
6. духовку разогревают до 160 градусов, затем ставят внутрь противень с печеньем и выпекают около 15 минут до золотистого оттенка.

Такое печенье понравится как детям, так и взрослым.

О пользе имбиря, меда и лимона известно давно благодаря их уникальным свойствам. Воздействуя на организм человека, эти продукты улучшают иммунитет, повышают работоспособность, улучшают память.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Имбирь с лимоном и медом – это смесь, полезная для здоровья человека при воспалительных заболеваниях. Продукты можно применять в виде чая или в виде пищевой добавки как взрослым, так и детям в качестве средства для поднятия настроения в период депрессии или как профилактическую меру от различных заболеваний. Для достижения терапевтического эффекта необходимо знать свойства продуктов и как правильно их принимать. В обратном случае они могут принести и существенный вред.

Польза

Смесь трех продуктов считается полезной за счет основного компонента – имбирного корня. Однако мед и лимон также обладают иммуномодулирующими свойствами и содержат множество питательных веществ. Регулярное употребление имбиря с цитрусовым фруктом и продуктом пчелиного производства поможет нормализовать процесс пищеварения, особенно у людей со слабой перистальтикой гладкой мускулатуры пищеварительного тракта и низкой кислотностью желудочного сока. При этом главные полезные свойства пищевых компонентов заключаются в укреплении иммунитета. В результате повышается здоровье человека, снижается риск возникновения инфекционно-воспалительных процессов.

Напитки, приготовленные на основе трех продуктов, помогают нормализовать функциональную активность желчного пузыря и участвуют в выведении желчи, которая помогает в расщеплении жира. Кроме того, имбирь с лимоном и медом поддерживает нормальное состояние и рост естественной микрофлоры кишечника, ускоряет всасывание питательных веществ микроворсинками в тонком кишечнике и облегчает перистальтику органа. Рецепты на основе трех питательных ингредиентов применялись народными целителями для детей, чтобы устранить раздражение стенок желудка, и для взрослых, чтобы замедлить процесс старения. Последнее обусловлено антиоксидантными свойствами продуктов.

Каждый компонент обладает индивидуальным составом и полезными качествами, из-за чего требует отдельного рассмотрения.

Знакомство с цитрусовым ингредиентом

Лимон отличается высоким содержанием витамина C – аскорбиновой кислоты, которая является сильным природным антиоксидантом и проявляет антибактериальные свойства. Химическое соединение замедляет процессы старения и предотвращает развитие окислительных реакций в организме, спровоцированных воздействием свободных радикальных групп. Последние представлены активными формами кислорода, которые вызывают гипоксию клеток и активируют процессы старения.

Аскорбиновая кислота связывается со свободными радикалами и обезвреживает токсичные элементы. А также витамин C принимает активное участие в работе иммунной и лимфатической системы. Питательные вещества лимонного сока помогают нейтрализовать активность ядовитых веществ в организме, оказывают противовоспалительное действие, повышают кровоснабжение в ишемизированных участках.

Благодаря антиоксидантным свойствам аскорбиновая кислота применяется против рака, снижает риск развития патологий сердечно-сосудистой системы, инсульта и отечности.

Свойства имбирного корня

В народной медицине полезные качества имбиря применяются в качестве средства по устранению тошноты, расстройств пищеварения и для лечения желудочно-кишечного тракта. В то же время корнеплод параллельно оказывает противовоспалительный эффект и препятствует развитию окислительных реакций в организме. При употреблении имбиря в пищу повышается потоотделение, благодаря которому из организма быстрее выводятся токсичные компоненты, снижается интоксикация. Такой терапевтический эффект особенно актуален при простудных заболеваниях.

Если добавить имбирный корень в чай, то нормализуется процесс пищеварения, прекратиться головокружение, рвотные позывы.

Имбирный корень помогает устранить озноб и лихорадку при тяжелых простудных заболеваниях, если использовать чай на его основе с лимоном и медом в качестве меры профилактики параллельно с лекарственной терапией.

Химическая формула меда

Мед обволакивает слизистые оболочки горла, оказывая успокаивающее и анальгезирующее действие на очаги воспалительного процесса. Такие свойства помогли ему стать первым продуктом, который используется для устранения кашля и простуды. Обилие витаминных комплексов помогает укрепить иммунитет и стимулирует производство лимфоцитов. За счет такой активации лимфатической и иммунной систем мед позволяет организму эффективнее бороться с инфекционным заражением и лихорадкой.

В составе имбирно-лимонной смеси сладкий компонент с приятной структурой привносит баланс между кислым лимоном и пряным имбирем, связывая оба компонента вместе. При этом продукт пчелиного производства придает смеси приятный аромат.

Альтернативный путь использования

Рекомендуется использовать имбирно-лимонную смесь с медом накануне сезона простуды и гриппа. Эти три ингредиента помогут повысить иммунитет и снизят риск заражения вирусными или инфекционными заболеваниями. Если человек все-таки заболел, то такая пищевая добавка поможет побороть болезнь в короткие сроки. В некоторых случаях рекомендуется не только пероральное применение продуктов.

Имбирный корень в сочетании с лимонной цедрой и медом, заранее приготовленный в виде отвара, станет отличным компонентом при ванных процедурах. Такая ванна поможет расслабиться, стабилизировать и восстановить психическое и эмоциональное состояние после рабочего дня. Имбирный корень, порезанный на отрезки по 5–6 см, и 1 нарезанный лимон нужно 15 минут прокипятить, после чего добавить мед. Отвар нужно профильтровать и вылить в наполненную горячую ванну. После процедуры рекомендуется сразу лечь спать.

Кроме того, смесь из полезных ингредиентов поможет очистить сосуды, стабилизировать артериальное давление, уменьшить отечность и очистить организм от ядовитых соединений. Параллельно имбирно-медовая смесь с лимоном помогает и в других ситуациях.

• Сальмонеллез. Согласно экспериментальным исследованиям растительные компоненты, содержащиеся в имбирном корне, оказывают бактерицидный эффект на сальмонеллу. После врачебной консультации можно использовать смесь из имбиря, лимона и меда при поражении сальмонеллезом. Для большего эффекта при тяжелых инфекционно-воспалительных заболеваниях можно добавить яблочный уксус.
• Кашель и лихорадка. Чай на основе трех ингредиентов при применении каждые 2 часа помогает устранить кашель и увеличить потоотделение, чтобы снизить температуру.
• Лимонный аромат помогает усилить концентрацию внимания. Если регулярно пить имбирный чай с медом и цитрусовым фруктом, можно отметить улучшение памяти. Человеку будет легче сосредоточиться на работе или адаптироваться к новым условиям. Кроме того, горячий напиток поможет снять эмоциональное напряжение, обеспечит приятный перерыв и расслабит организм перед тренировкой или важным выступлением.
• Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Исследования, проведенные в медицинском институте Мэриленда, зафиксировали, что имбирь помогает предотвратить патологическую свертываемость крови. Активные растительные вещества снижают концентрацию холестерина и улучшают реологические свойства крови. Имбирный чай – это отличная профилактика тромбов, которые могут привести к инсульту или инфаркту миокарда.

Важно! Горячий напиток с добавлением корня имбиря, лимона и меда помогает устранить тошноту. Особенно во время токсикоза при беременности.

Для мужчин

Пряности и ароматные сладкие продукты питания помогают повысить либидо и сексуальную активность. Имбирь, мед и лимон являются пищевыми афродизиаками, поскольку содержат вещества, усиливающие секрецию тестостерона. Параллельно они помогают снять воспалительный процесс при простатите. При наличии доброкачественной гиперплазии предстательной железы они усиливают микроциркуляцию и кровоснабжение тканей в области полового органа. Улучшение кровообращения помогает устранить эректильную дисфункцию. Из трех продуктов можно приготовить пищевые добавки, закуски или напитки.

Мужчинам для повышения потенции необходимо выбрать один из нескольких нижепредставленных рецептов и употреблять имбирь с лимоном и медом на регулярной основе.

• Необходимо сделать смесь из 200 г горного меда, тертого корня имбиря и сока 2 лимонов. Такой десерт можно пить с чаем 2–3 раза в день. Допускается хранение в течение недели в холодильнике.
• Имбирный корень нужно порезать тонкими кружочками толщиной в 2–3 см, после чего нарезанные части требуется заварить кипятком. Через 30–35 минут в готовый чай необходимо добавить 1/4 лимона или лимонного сока, 1–2 чайные ложки меда.
• Средство для потенции можно пить вместе с кофе. Такой напиток обладает быстрым и коротким эффектом. Для приготовления полезной смеси нужно снять цедру с лимона с помощью ножа или терки, после чего высушить на солнце. К сушеной цитрусовой продукции нежно добавить аналогичное количество молотых специй из корня имбиря, розмарина, корицы. Можно добавить кардамон или гвоздику.

В процессе варки кофе нужно учитывать пропорции – на 1 чашку кофе приходится половина чайной ложки пряностей. 1 чайная ложка меда подсластит кофе вместо сахарного песка.

• Для тех мужчин, которые любят сладкое, можно сделать домашний лимонад. В отличие от кофе эффект достигается при регулярном применении напитка и необходим людям с плохим кровоснабжением тканей мочеполовой системы. Для приготовления лимонада необходимо залить 250–300 мл воды 1 столовую ложку тертого имбирного корня. Смесь нужно кипятить в течение 10 минут. В отвар добавляется сок из 1 большого лимона, после чего жидкость снова доводится до кипения. Как только напиток закипел, нужно снять его с плиты и дать остыть до комнатной температуры. По окончании времени жидкость нужно процедить и добавить мед, разбавив смесь холодной кипяченой водой до получения литра лимонада. Можно украсить напиток кубиками льда, дольками лимона и мяты.
• Для улучшения эрекции можно принимать внутрь смесь из имбирного порошка, ½ лимонного сока и меда. На ночь по ½ чайной ложки в течение 14 суток.

Для женщин

Три продукта питания оказывают иммуностимулирующий, противовирусный эффект на женский организм. Имбирный корень с лимоном и медом помогает устранить кашель и вывести токсичные соединения из организма. Горячий напиток из полезных компонентов используется как средство предупреждения простудных заболеваний и активизирует иммунитет к зимнему периоду, когда для женщин повышается риск развития цистита. Даже 100 г имбирного корня способны вылечить воспаленные миндалины на фоне хронического тонзиллита. Если у женщины заболевания сердечно-сосудистой системы, то ей необходимо включить корнеплод в повседневный рацион для устранения недуга. В состав корня имбиря входят соли магния и калия – ионов, отвечающих за функциональную активность кардиомиоцитов.

С приближением осени многие женщины начинают страдать от постоянных стрессов, настроение падает и начинается депрессия. Антиоксиданты, содержащиеся в имбире, лимоне и меде, способны улучшить психоэмоциональное состояние, взбодрить женщину, прогнать усталость и апатию. Когда настроение начинает улучшаться, исчезают и симптомы депрессии: вялость, сонливость, раздражение и безразличие. Полезные продукты питания способны улучшить память, помочь сконцентрироваться, повысить мышечный тонус.

Последнее свойство актуально при сильных менструальных болях или общем ухудшении самочувствия во время климакса. Болевой синдром поможет устранить крепкий чай на основе имбирного корня и лимонной цедры с добавлением меда.

Растительные компоненты обладают анальгезирующим эффектом и окажут успокаивающее действие на гладкую мускулатуру желудочно-кишечного тракта. При регулярном применении горячего напитка появится свежее дыхание, снижается риск заболеваний в ротовой полости, уменьшается зубная боль при истончении эмали. При термической обработке кипятком в процессе заваривания чая некоторые витаминные комплексы разрушаются, из-за чего диетологи рекомендуют использовать растительные компоненты в свежем виде в качестве закуски к чаю.

При нормализации функции пищеварения выводятся токсины, ускоряется общий метаболизм. Женский организм начинает избавляться от ненужных веществ, тратит запасы жира, из-за чего происходит похудение.

Для ускорения процесса жиросжигания необходимо сочетать имбирный корень не только с лимоном и медом, но и с листиками зеленого чая или корицы. Такая комбинация пряностей в напитке придаст организму энергии и поможет снизить аппетит.

Беременные женщины при регулярном употреблении имбирного чая смогут восстановить естественный гормональный фон, избавиться от стрессов и усталости. Если в этот период жизни появилась угревая сыпь или красные пятна, то эти продукты помогут от них избавиться. При токсикозе рекомендуется пить чай на голодный желудок или есть смесь при первых приступах тошноты.

Для детей

Многие родители опасаются давать ребенку синтетические препараты, поскольку они считаются вредными для здоровья и ослабляют организм. Полностью отказываться от лекарств не рекомендуется, ведь народная медицина не всегда способна помочь при различных заболеваниях. Однако натуральные продукты помогут повысить иммунитет и устойчивость к негативным свойствам препаратов, усилить лекарственное действие последних. Перед применением имбирной смеси с лимоном и медом необходимо проконсультироваться с лечащим врачом о возможности включения чая или закуски в детский рацион. Натуральные пищевые добавки могут стать отличным средством от тошноты и простудных заболеваний.

В зависимости от возраста ребенку рекомендуется давать остывший или горячий напиток. Допускается выпивать 2–3 чашки горячего напитка в сутки, но нельзя им злоупотреблять, поскольку существует вероятность появления аллергической реакции. Рекомендуется в процессе изготовления напитка использовать гипоаллергенный липовый мед или продукт пчелиного производства на основе акации.

В большинстве случаев человеческий организм в детском возрасте хорошо переносит продукцию натурального производства, поэтому такая смесь поможет свести к минимуму список химически синтезированных медикаментов.

Для приготовления детского имбирного чая необходимо руководствоваться следующим алгоритмом действий:

• нужно очистить и нарезать (натереть) корень имбиря размером длиной примерно 5 см; нельзя использовать имбирный порошок;
• полученные части корнеплода необходимо смешать с 2–3 столовыми ложками меда; можно увеличить количество сладкого продукта по желанию;
• выжать лимонный сок из одного цитрусового фрукта и добавить к остальной смеси;
• масса трех ингредиентов помещается в кастрюлю и заливается кипяченой водой из 4–6 стаканов объемом 250 мл;
• нужно прокипятить смесь в течение 15–20 минут для получения концентрированного чая.

Нужно принимать чай, когда температура варьируется в пределах +35… +37°C. А также важно помнить, что продукты нельзя давать детям младше 3 лет. Количество имбиря в процессе приготовления допускается уменьшать или увеличивать в зависимости от желания ребенка. Необходимо следить, чтобы жидкость не была сильно горячей, что обусловлено более тонкими слизистыми оболочками в детском возрасте. Их легче обжечь, чем эпителий взрослого человека. Допускается ингаляция с применением натуральной имбирной смеси с добавлением лимона.

Для укрепления иммунного ответа в детском возрасте в конце лета можно подготовить лимфатическую систему ребенка к простудным заболеваниям, обостряющимся в осенний период. Для этого рекомендуется приготовить по следующему рецепту лимонад, который дополнительно утоляет жажду:

• нужно очистить и нарезать 3–4 см имбирного корня;
• положить нарезанные ломти в термос и залить 300–500 мл кипятка;
• нужно настаивать горячий отвар в течение 60 минут, после чего присоединить к напитку лимонный сок одного цитруса;
• когда напиток немного остынет, требуется растворить в нем мед по вкусу;
• в готовый напиток допускается добавление частей лимона или лед.

Важно! При применении натуральных продуктов необходимо следить за состоянием ребенка. Если самочувствие резко ухудшилось или появились аллергические реакции, нужно немедленно прекратить лечение напитком.

Вред

В некоторых случаях цитрусовая смесь с добавлением имбирного и продукта пчелиного производства может подходить не всем. Питательные вещества и активные соединения в данных продуктах могут спровоцировать развитие сильных аллергических и анафилактоидных реакций, особенно у предрасположенных людей. Поэтому в таких случаях необходимо принимать смесь в пищу с большой осторожностью. Рекомендуется попробовать сначала небольшую пробу, чтобы выявить переносимость организма на пищевую добавку. При появлении негативных реакций необходимо исключить продукты из рациона, поскольку организм проявляет индивидуальную непереносимость к смеси.

Любые блюда с добавлением имбирного корня способствуют повышению температуры тела. Поэтому людям с высокой температурой, которая поднимается на фоне заболеваний, принимать три продукта вместе нельзя.

При простудных заболеваниях необходимо употреблять смесь в пищу только в периоды низкой температуры. В противном случае температура выше +39°C может вызвать разрушение нейронов мозга. В периоды высокой t рекомендуется ограничиться чаем с лимоном и медом.

Существуют такие общие противопоказания для этих трех питательных компонентов, как:

• геморрагическая болезнь;
• язвенно-эрозивное поражение желудка и двенадцатиперстной кишки;
• хронический гастрит или перфоративные заболевания;
• наличие новообразований злокачественного характера или онкологическое поражение крови;
• тахикардия и тяжелые сердечно-сосудистые заболевания в период обострения;
• воспаление поджелудочной железы;
• поражение печени и желчевыводящих путей;
• предрасположенность к развитию кровотечений;
• период беременности с высоким тонусом матки;
• сахарный диабет 1 или 2 типа.

Медицинские специалисты рекомендуют пить горячий чай с цитрусовой смесью в сочетании имбиря и продукта пчелиного производства за 1–2 часа до сна. В противном случае продукты могут спровоцировать развитие бессонницы, особенно у людей с высоким уровнем нервно-мышечной возбудимости. Не следует добавлять в напиток много лимона, поскольку органические кислоты негативно влияют на зубную эмаль.

Однако это противопоказание легко обойти – людям с повышенной чувствительностью зубов следует пить чай через соломинку. Такой способ применения снижает риск развития кариеса и истончения зубной эмали.

Как применять?

Применение смеси из имбирного корня, лимона и меда требует соблюдения следующих правил, особенно при похудении, когда необходимо почувствовать результат в короткие сроки:

• наибольшую пользу приносит только свежезаваренный чай, поэтому диетологи рекомендуют заваривать горячий напиток с утра ежедневно;
• обязательно нужно процеживать жидкость, чтобы снизить концентрацию и насыщенность смеси;
• оптимальная дозировка составляет не более 2 литров в сутки;
• необходимо пить чай натощак, чтобы растительные компоненты притупили чувство голода и не дали съесть лишнего во время приема пищи;
• последний раз нужно пить чай до 21: 00, чтобы обеспечить организму нормальный режим сна и бодрствования, ведь смесь имбирного корня с лимоном и медом активизирует обменные процессы, вызывая бессонницу;
• в процессе приготовления нельзя добавлять большое количество имбирного корня – достаточно 100–200 г продукта, чтобы насытить организм полезными веществами.

При похудении только ежедневный прием чая может дать ощутимый эффект. Если употреблять смесь в разгрузочные дни диетотерапии, можно вызвать только легкое слабительное действие. Для усиления жиросжигающего эффекта рекомендуется добавить к чаю дополнительные ингредиенты – другие натуральные продукты для похудения. Можно использовать коктейль на молочнокислой основе со специями (куркумой), которые помогут в борьбе с избыточным весом.

Рецепты

Чай, заваренный на имбирном корне, с добавлением цитруса и меда – это рецепт народной медицины для поднятия иммунитета, проверенный людьми. Приготовить горячий напиток довольно просто. Можно готовить продукт в термокружке и употреблять горячим в течение дня, что особенно важно в зимнее время года. Чай можно охладить летом с помощью кубиков льда или заменить лимонадом. Перед приготовлением нужно подготовить ингредиенты, а именно:

• очистить имбирный корень и натереть на терке, допускается резка тонкими слайсами;
• вымыть лимон и разделить наполовину – из одной выдавить сок, другую нужно разрезать кружочками;
• тертый или мелко порезанный имбирь необходимо залить кипятком и дать остыть 10 минут перед добавлением остальных ингредиентов;
• после того как жидкость остыла, нужно добавить к имбирной воде лимонный сок и тщательно перемешать;
• емкость требуется обернуть плотной тканью и дать настояться в течение 20–25 минут;
• в полученную настойку нужно добавить мед и оставшиеся дольки лимона.

Высокий иммунный ответ

Каждый из трех ингредиентов содержит полезные вещества, которые особенно эффективны для защиты организма от простудных заболеваний. Имбирный чай с добавлением пчелиного меда и цитрусового фрукта – это необходимое средство для профилактики при воспалительных процессах. Для усиления иммунитета существует три рецепта с добавлением лимона, имбиря и меда.

• Имбирный смузи. Для его приготовления потребуется свежий корнеплод, столовая ложка меда (сорт подбирается по вкусу), сок одного крупного лимона, 3–4 стакана кипяченой воды. При необходимости можно добавить в напиток лимонную цедру, которая увеличит эффективность продуктов при приеме на фоне различных заболеваний. Все ингредиенты необходимо смешать в блендере до получения однородной массы. Если после употребления остался лишний смузи, то нужно хранить его в холодильнике. Для укрепления иммунной системы рекомендуется принимать по 1 стакану средства в сутки в утреннее время. Имбирный смузи станет отличной заменой кофе, поскольку бодрит и заставляет просыпаться от кисло-сладкого привкуса с ноткой остроты.
• Горячий отвар. Для его изготовления имбирный корень нарезается на мелкие кусочки, и кипятиться в течение 5 минут. После к нему добавляется цитрусовый сок и около 20 граммов липового меда.
• Варенье, приготовленное на основе трех компонентов. Это средство подходит для длительного хранения в герметичном стеклянном сосуде. Для приготовления лечебного средства необходимо мелко натереть имбирный корень и цитрусовую цедру, после добавить мед по вкусу. Нужно употреблять варенье по 1 столовой ложке, когда самочувствие ухудшается. Однородную смесь можно хранить около 3 месяцев в зимнее время года при условии абсолютной герметичности. По вкусу можно добавить грецкий орех.

Горячий напиток от простуды на основе трех ингредиентов

Основными компонентами против простудных заболеваний выступают имбирь и мед, полезные вещества которых в процессе термической обработки в меньшей степени подвергаются разрушению. Лимон для большего эффекта рекомендуется принимать отдельно в чистом виде. Фрукт содержит флавоноиды, необходимые для активации иммунитета и поддержания адекватной концентрации аскорбиновой кислоты в организме. Цитрусовый сок смягчает пряный вкус имбиря и добавляет напитку приятный аромат. Регулярный прием такого отвара помогает улучшить психоэмоциональное состояние и придает человеку бодрости.

Важно помнить, что чем дольше заваривается имбирь, тем больше полезных качеств он отдает в жидкость. Таким образом, повышается лекарственное свойство напитка, но при высокой концентрации чай станет горьким и острым. Из-за этого необходимо контролировать время приготовления и настаивания, увеличивая период настойки в зависимости от необходимого лечебного эффекта.

При ежедневном применении чая на основе имбиря, лимона и меда организм укрепляет иммунитет, благодаря чему лучше сопротивляется инфекционным и вирусным агентам. А также наблюдается ускорение процесса регенерации тканей, восстанавливаются зубы, нормализуется поглощение кальция опорно-двигательным аппаратом, обеспечивается защита от действия свободных радикальных групп, которые наносят необратимый ущерб генному материалу организма. В результате повреждения цепей ДНК развиваются хронические формы заболеваний. Активные формы кислорода могут спровоцировать развитие рака, артрита, патологических изменений в сердечно-сосудистой системе.

Скорая помощь при высоком холестерине

Любые продукты, оказывающие антиоксидантный эффект, являются натуральным средством для уменьшения показателей общего холестерина в сыворотке крови. Компоненты имбиря, меда и лимона помогают остановить окислительные процессы избыточного холестерина, замедляют образование липопротеидов низкой плотности и повышают выработку липопротеидов высокой плотности, при этом улучшаются реологические свойства крови, увеличивается резистентность сосудистой стенки к разрывам. Натуральное средство помогает при чистке сосудов и замедляет атеросклеротические изменения сосудистого эндотелия.

При регулярном употреблении имбирно-медовой смеси с лимоном снижается риск образования холестериновых бляшек на стенках магистральных артерий, улучшается кровообращение и кровоснабжение тканей, наблюдается увеличение функциональной активности капилляров и коронарных сосудов. Наибольшую пользу в данном плане приносит имбирь, который активирует ферментативную деятельность по снижению выработки холестерина в организме.

Для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы в день достаточно принимать как свежий, так и высушенный корень имбиря 100 г в измельченном виде с добавлением 1 дольки лимона и чайной ложки меда различного сорта. Альтернативным способом применения натуральных продуктов станет их добавление в чай.

Применение для похудения

Имбирный корень принимает основное участие в процессе пищеварения из трех ингредиентов, поскольку обладает термогенным эффект. За счет увеличения температуры тела и ускорения сердцебиения растительные компоненты повышают общий метаболизм. В ходе клинических исследований выявлено, что лимон благодаря высокому содержанию органических кислот хорошо сжигает жир. Оба ингредиента увеличивают уровень всасывания ионов кальция в липидных клетках, провоцируя их переработку в энергию. Лимонный сок и особенно цедра лимона помогает вывести токсичные соединения из организма, что также ускоряет процесс получения.

Фиброзный пектин, содержащийся в цитрусовой цедре, снижает абсорбцию сахара в проксимальном отделе тонкого кишечника, за счет чего уменьшается плазменная концентрация глюкозы в организме. В результате снижается выработка гликогена в печени. Фруктовая кислота помогает увеличить кислотность желудочного сока. Для эффективного похудения достаточно принимать смесь в течение дня на голодный желудок перед приемом пищи.

Следует не злоупотреблять продукцией, поскольку высокая кислотность может спровоцировать язвенное заболевание желудка.

Похудеть поможет чеснок

Лимонно-имбирная смесь, дополненная медом – это не только рецепт для усиления иммунитета и замедления процессов старения. Такая смесь помогает похудеть. Усилить этот эффект поможет добавление чеснока. Для приготовления жиросжигающей добавки необходимо подготовить следующие ингредиенты:

• 5 чесночных зубчиков;
• 3 столовые ложки пчелиного меда из липы (допускается замена другим сортом);
• 2–3 лимона средних размеров;
• 300 г имбирного корня, очищенного и натертого (можно измельчить с помощью мясорубки).

Чеснок и цитрусовый фрукт, очищенный от цедры, нужно измельчить в блендере и уложить в отдельную емкость. К полученной однородной массе нужно добавить перемолотый имбирь и залить кипятком. Смесь должна настаиваться в течение часа, после чего к настойке добавляется мед и хорошо смешивается с иными ингредиентами. Можно не заливать смесь кипятком. В этой ситуации достаточно перемешать оставшиеся ингредиенты между собой в блендере, в конце добавив мед.

Необходимо поместить полученную смесь в банку и накрыть чистой марлей, после чего в течение 10 дней держать в месте, изолированном от солнечного света. 1 чайную ложку однородной массы необходимо принимать 3 раза в день на голодный желудок. При этом смесь нужно пить в разведенном виде, размешивая ложку в стакане с теплой водой. Длительность приема должна длиться в течение 2 и более месяцев. Банки со смесью объемом в 1 литр хватает на месяц.

О том, как сделать витаминную смесь из имбиря, лимона и меда, смотрите в следующем видео.

Имбирь, мед, лимон – это не только прекрасно сочетающиеся между собой ингредиенты, а еще и витаминизированная добавка, которая помогает побороть вирусы и инфекции. Продукты богаты витаминно-минеральным составом, например, витаминами А, С, D, Е, К, РР, группы В, кальцием, магнием, фосфором, железом, цинком.

Потребляя полезный напиток из имбиря, меда и лимона можно укрепить иммунитет, улучшить общий тонус организма, нормализовать обмен веществ, избавиться от лишних килограммов.

Предлагаем Вам несколько проверенных и действенных рецептов полезных напитков на основе меда, имбиря и лимона.

Смесь из меда, имбиря и лимона: рецепт для укрепления иммунитета

Составы, которые соединили в себе три основных ингредиента: мед, имбирь, лимон, считаются лучшими рецептами для повышения иммунитета. В сочетании с правильным питанием, режимом дня и отдыха, физическими нагрузками смесь из вышеперечисленных компонентов поможет противостоять вирусам, побороть болезнетворные микробы, а также снять усталость, стрессы и напряжения.

Ингредиенты:

• Цитрус – 0,5 кг
• Имбирный корень – 0,2 кг
• Мед – 0,2 кг.

Алгоритм приготовления полезной смеси:

1. Корень имбиря очистить от кожицы и промыть проточной водой. Натереть продукт на терке или измельчить блендером.
2. Лимоны промыть с мылом, обдать кипятком. Вместе с цедрой перекрутить цитрусы на мясорубке или блендере.
3. В стеклянной емкости смешать перемолотый имбирь и цитрусы.
4. Добавить в витаминную смесь мед. Размешать массу керамической или деревянной ложкой.
5. Закрыть тару герметично крышкой и убрать в холодильник.

При первых признаках простуды потреблять витаминизированную смесь по одной столовой ложке перед сном. Для профилактики гриппа и ОРВИ приготовить напиток из заготовленной смеси. Для этого взять стакан горячей (не кипящей) воды и растворить в ней чайную ложку смеси.

Пить полезный чай на протяжении 7 дней по 1 стакану в сутки. Сделать небольшой перерыв (7-10 дней) и повторить курс.

Витаминизированный чай из имбиря, меда и лимона

Такой напиток используют как жаропонижающее, противомикробное и противовоспалительное средство при простуде, гриппе и ОРВИ. Входящие в состав чая ингредиенты являются прекрасным средством для повышения иммунитета, укрепления, поддержания здоровья и бодрости организма.

Данный рецепт напитка из меда, имбиря и лимона предусматривает точное соблюдение указанного количества компонентов, пропорций, приведенных ниже.

• Лимон – 1 шт.
• Мед – 1 ст.л.
• Имбирный корень – 50 г
• Вода – 0,5 л.

Порядок приготовления имбирного чая с медом, лимоном:

1. Подготовить корень имбиря, очистить от кожуры, ополоснуть водой. Натереть корень на терке с мелкими зубцами. Можно перемолоть ингредиент на мясорубке или перебить блендером, предварительно измельчив небольшими кубиками.
2. Из лимона отжать сок при помощи соковыжималки для цитрусовых.
3. Вскипятить фильтрованную воду.
4. Смешать тертый имбирь с соком лимона.
5. Залить смесь кипятком. Настоять напиток 30 минут.
6. В остывший чай добавить мед.

В период болезни пить чай два раза в день перед едой. Не заготавливать напиток впрок, отдавая предпочтение свежеприготовленному чаю.

Простой рецепт витаминного напитка из имбиря, меда и лимона

Еще один простой рецепт, как приготовить витаминный напиток из имбиря с лимоном и медом, станет как нельзя кстати в осенне-зимний период. Напиток не только укрепит иммунитет, но и поможет организму справиться с первыми симптомами болезни: уменьшит головную боль, снизит температуру, улучшит обменные процесс и выведет из организма остатки лекарственных и токсичных веществ.

Компоненты:

• Корень имбиря – 100 г
• Цитрус – ½ шт.
• Вода – 2 л
• Мед – 1 ст.л.
• Сахар – 100 г
• Специи (корица, гвоздика, кардамон) – по вкусу.

Приготовить полезнейший напиток следующим образом:

1. Довести до кипения воду.
2. В это время подготовить очищенный и измельченный кубиками корень имбиря.
3. В кипящую жидкость добавить имбирь и сахар. Проварить массу 30 минут.
4. Лимон промыть в мыльной воде, окунуть в кипяток на 1 минуту. Вместе с цедрой нарезать лимон тонкими ломтиками.
5. В горячий напиток добавить специи для придания дополнительного аромата и полезности.
6. Немного остудить напиток. Вмешать мед и добавить лимонные дольки.
7. Настоять витаминизированный чай до 60 минут. Процедить напиток через марлю или сито.

Потреблять напиток по 1 стакану 1 раз в день, выпивая мелкими глотками. Для достижения лучшего результата пить чай в течение недели.

Зеленый имбирный чай с медом

Выпивая несколько раз в неделю чай, приготовленный по предложенному рецепту, можно легко укрепить иммунитет и насладиться полезным и вкусным напитком. При этом добавленный в рецептуру зеленый чай помогает иммунной системе побороть болезнетворные микроорганизмы.

Ингредиенты:

• Имбирь – 50 г
• Лимон – ½ шт.
• Мед – 3 ст.л.
• Вода – 2 л
• Чай зеленый – 2 ч.л.

Алгоритм приготовления напитка следующий:

1. Имбирный корень почистить и натереть на терке.
2. В термос пересыпать измельченный корень имбиря, влить сок лимона. Всыпать несколько ложек зеленого чая в емкость.
3. Вскипятить воду и залить в термос. Накрыть емкость крышкой.

Внимание! С чаем из меда, лимона и имбиря прекрасно сочетаются разнообразные пряные травы, например корица, мята, кардамон, перец.

1. Настоять напиток 3 часа. Профильтровать чай через марлю или сито.
2. Подсластить напиток медом.

В сутки потреблять не более 1 литра напитка небольшими порциями перед едой для профилактики простудных заболеваний.

Детский имбирный чай с лимоном, медом, имбирем

Напиток из имбиря, меда и лимона полезен также для детей. Входящие в состав имбиря эфирные масла способствуют скорейшему выздоровлению, противостоят вирусам, гриппу и простудам, а также укрепляют иммунную систему ребенка.

Помимо имбиря в состав чая входят и другие компоненты, которые снижают головную боль, устраняют мышечные спазмы, рвоту и тошноту. А для того, чтобы напиток был не только полезным, но и вкусным в рецепт добавлены сухофрукты: изюм, финики, курага или чернослив.

Ингредиенты:

• Чай – 2 ст.л.
• Имбирь – 100 г
• Сухофрукты (финики, изюм, курага) – 100 г
• Вода – 1 л
• Цитрус – 0,5 шт.
• Мед – по вкусу.

Алгоритм приготовления натурального лекарственного средства для малышей следующий:

1. Корень имбиря очистить от кожицы и натереть на мелкой терке.
2. Сухофрукты хорошо промыть под струей воды.
3. Воду вскипятить.
4. Лимон тщательно вымыть с содой или хозяйственным мылом. Нарезать ингредиент дольками, освободив от косточек.
5. В кипяток положить заготовленный имбирь, фруктовый или черный чай. Добавить к остальным компонентам сухофрукты и лимон.
6. Настоять чай 60 минут и профильтровать через марлю.
7. Перед потреблением вмешать в напиток мед по вкусу.

Принимать натуральное лекарство в теплом виде по половине стакана 4 раза в день за полчаса до еды.

Внимание! Компоненты, входящие в состав чая, могут вызвать аллергические реакции у детей, склонных к аллергии. Поэтому перед приемом нужно проконсультироваться с педиатром.

В период новогодних праздников вместо подслащенных газировок и соков можно предложить детям и взрослым витаминный напиток из меда, лимона и имбиря, напоминающий по внешнему виду лимонад.

Ингредиенты:

• Имбирные корни – 100 г
• Вода – 200 мл
• Цитрус – 1 шт.
• Мед – 1 ст.л.
• Мята – 2 листка.

Порядок приготовления напитка следующий:

1. Подготовить очищенные от кожуры имбирные корни. Промыть ингредиент водой и нарезать тонкими кружочками.
2. Вскипятить в небольшой кастрюле воду, всыпать измельченные имбирные корни. Проварить массу 3 минуты. Для ароматности добавить несколько листочков свежей или сушеной мяты.
3. Остудить полученный имбирный напиток, профильтровать через марлю и перелить в стеклянный графин.
4. Из лимона выдавить сок и влить в графин.
5. Добавить в полученный напиток мед и размешать.

Витаминный напиток в чашке

Приготовить напиток для укрепления иммунитета с медом, корнем имбиря и лимоном можно прямо в чашке. Всего через 30 минут можно насладиться полезным и вкусным чаем.

Компоненты:

• Вода – 150 мл
• Имбирь – 30 г
• Лимон – ¼ шт.
• Мед – 1 десертная ложка.

Процесс приготовления полезного чая:

1. Очищенный от кожицы имбирь нарезать кубиками.
2. Из лимона выдавить сок в чашку. Добавить в емкость мелкорубленый имбирь.
3. Залить содержимое чашки кипящей водой.
4. Настоять напиток 30 минут, накрыв кружку полотенцем.
5. Добавить в остывший чай мед, размешать.

Чай пить два раза в день: утром натощак и вечером перед сном.

Лимон, имбирь, мед – даже по отдельности ингредиенты этой чудодейственной смеси обладают свойствами защиты организма в период распространения простудных заболеваний.

Имбирь согревает, ослабляет кашель, обладает антибактериальными свойствами. Маленький кусочек этого корня способен помочь организму побороть инфекцию, повысить иммунитет. Хотя на этом целебные свойства имбиря не заканчиваются.

Лимон – фрукт, который первый приходит на ум, когда человек начинает ощущать приближение простуды. И правда, как хорошо выпить сырым осенним днем чашечку чая с лимоном. Насыщенный витамином С и фитонцидами лимон помогает справиться с вредными вирусами и бактериями.

Мед – природный антибиотик. Нет ничего лучше для повышения ослабленного болезнью иммунитета. Наиболее эффективен липовый мед, который известен своим потогонным свойством. Но не стоит добавлять мед в горячий чай – при этом значительно снижаются все целебные свойства этого продукта.

А что будет, если соединить все эти замечательные продукты в одну смесь? Получится лекарство, которое эффективно больше, чем любая модная таблетка из аптеки для поднятия иммунитета

Зачем лечить себя химическими препаратами, когда составляющие чудо-смеси можно купить в любом магазине и приготовить вкусный и полезный витаминный коктейль?

Как приготовить витаминку?

Приготовить смесь, повышающую иммунитет и общее состояние организма, очень просто. В какой пропорции смешивать составляющие, не имеет особого значения, это дело только вкусовых предпочтений. Приведем лишь наиболее распространенный вариант рецепта.

Примерно на 300 грамм готового состава понадобится:

• 250 грамм корня имбиря;
• 1 крупный лимон;
• 100 грамм меда.

Обычно имбирь в кулинарных блюдах предварительно очищают от кожицы, но в случае приготовления «смеси для здоровья» это делать необязательно. Измельчать можно любым доступным способом: измельчить в блендере или натереть на мелкой терке. Волокна корня лучше убрать, так употреблять коктейль будет намного комфортнее.

Лимон, перед тем как добавить в витаминный состав, обдают кипятком. Цедра лимона содержит много полезного для здоровья, поэтому перемалывать его нужно вместе с корочкой. Чтобы это было легче сделать, его нарезают на небольшие кусочки. Косточки лучше убрать, они будут придавать горечь смеси. Некоторые рецепты предлагают не перемалывать лимон в блендере, а просто нарезать на тонкие дольки. Это дело вкуса, качество состава при этом не ухудшится.

Мед лучше брать у проверенных производителей. Тот, что поступает на прилавки супермаркетов, не всегда обладает теми качествами, которые присущи настоящему меду. Если попался слишком густой мед, то его можно растопить на водяной бане до нужной консистенции. Как уже говорилось выше, в идеале лучше использовать липовый мед, но любой другой вполне пригоден для целей оздоровления организма.

Подготовив по отдельности каждый из ингредиентов смеси, остается только их смешать, и вкусное лекарство готово. Не стоит торопиться быстрее испытать это чудо-средство на себе. Дайте отстояться коктейлю, так будет намного вкуснее.

Хранить смесь можно в прохладном месте, стоит беречь от солнечных лучей, чтобы она как можно дольше сохраняла свои полезные свойства

А всем ли можно?

Людям, страдающим аллергией на составляющие смеси, не желательно употреблять этот коктейль.

При болезнях желудочно-кишечного тракта, к сожалению, тоже не рекомендуется повышать иммунитет таким способом. Лимон негативно воздействует на людей с повышенной кислотностью, возможна изжога и болезненные реакции в области желудка.

Для детей этот состав полезен, если нет аллергии на мед или имбирь. Но ребенку до двух лет желательно его не давать, так как маленькому организму еще пока трудно переваривать имбирь.

При наличии хронических заболеваний лучше перед употреблением проконсультироваться с врачом на наличие противопоказаний, ведь кроме пользы, любой продукт может и навредить.

Как лучше употреблять это чудо-средство?

Как пожелаете! Если хочется, то можно добавить ее в чай и наслаждаться вкусом напитка в любое время в течение дня.

Хотелось бы только предупредить о паре моментов, на которые стоит обратить внимание:

• Кипяток убивает большую часть витаминов, поэтому добавлять смесь стоит в теплую воду. Можно использовать и холодную воду, но не чрезмерно – ведь хочется поднять иммунитет, а не добавить себе проблем в виде болезни горла.
• Всему хорошему должна быть мера. Несмотря на то что получившийся коктейль обладает неповторимым ароматом и очень вкусен, не стоит потреблять его банками. Иначе лекарство может стать врагом и принесет больше вреда здоровью, чем пользы. Пары чайных ложек в сутки вполне достаточно для укрепления иммунитета и оздоровления.

Можно чайную ложечку смеси съесть ранним утром натощак, запив теплой водой

Как еще соединить мед, лимон и имбирь

Для улучшения самочувствия во время простуды или вирусной инфекции врачи рекомендуют дополнять медикаментозное лечение поддерживающими народными средствами. Именно здесь стоит обратить внимание на смесь имбиря, лимона и меда, но в другом виде. Это так называемое , основой которого является рецепт народной китайской медицины.

Чтобы приготовить лечебное имбирное молоко, необходимо:

• довести до кипения стакан молоко;
• положить в него 3-4 тонких ломтика свежего имбирного корня;
• дать настояться 3-4 минуты;
• в теплый напиток добавить мед по вкусу и 1 ч. л. лимонного сока.

Напиток пьют обязательно в теплом виде, после чего укрываются одеялом и отдыхают. Имбирное молоко не только хорошо согревает, его главная роль – в лечении органов дыхания. В молоке и имбире содержаться натуральные муколитики – вещества, которые воздействуют на бронхи и стимулируют их очищение от мокроты. Мед помогает разжижать мокроту, поэтому в комплексе это средство помогает избавиться от кашля и вылечить бронхит.

Лимонный сок в данном напитке – это не только источник витамина С. Он улучшает вкус напитка, обладает обеззараживающим свойством, поэтому способствует скорейшему облегчению боли в горле.

Мед можно добавлять в чашку с молоком, а можно есть его вприкуску. В таком виде он будет гораздо полезнее, так как контакт продукта пчеловодства с горячей жидкостью будет минимальным.

Имбирное молоко имеет гораздо меньше противопоказаний

Молоко само по себе нейтрализует раздражающее действие имбиря, а это значит, что дискомфорт в желудке или кишечнике от пряности будет ощущаться гораздо меньше у тех людей, кто склонен к данным симптомам.

Не противопоказано данное средство и для лечения детских простуд, сопровождающихся кашлем и образованием мокроты в легких. Есть лишь один важный предостерегающий фактор – это наличие аллергии на мед, молоко, имбирь или цитрусовые. Кроме этого, при высокой температуре такой напиток противопоказан, так как может способствовать дальнейшему ее повышению.

Взрослым можно выпивать по 2 стакана в день имбирного молока, а детям – по половине стакана 2 раза в день. Такой режим, повторяемый на протяжении 3-4 дней, позволит больному быстро встать на ноги, укрепить иммунитет и в дальнейшем быть менее подверженным респираторным заболеваниям.

Лимон с имбирем в сочетании с медом – это лишь основа средства для повышения иммунитета. По отзывам, в этот состав можно добавить курагу, изюм, грецкие орехи. Смесь не утратит при этом своих целебных свойств, а возможно, приобретет новые вкусовые оттенки.

Лимон, мед, имбирь – невероятно полезное трио, справляющееся с десятками заболеваний и проблем. Сочетание этих продуктов спасает от простуды, укрепляет иммунитет, снимает головную боль, тонизирует организм и сжигает лишний вес. Это настоящий эликсир здоровья, проверенный годами и людьми.

Рецепты, несущие здоровье

От простуды

Целебный чай с имбирем, медом и лимоном снижает риск попасть «в силки» простуды и облегчает ее симптомы во время болезни. Точных пропорций ингредиентов нет –они подбираются по вкусу. Готовится чай по следующей технологии:

• Корень имбиря освободите от кожуры и порежьте тонкими пластами.
• Лимон разделите на две части и выдавите из каждой половинки сок.
• Кусочки имбиря выложите в заварочный чайник, добавьте к ним лимонный сок и залейте смесь кипятком.
• Дайте чаю настояться в течение 30-40 минут.
• В уже теплый напиток добавьте мед и немного сахара.

Внимание! Чай пейте 2-3 раза в день, пока не пройдет кашель, боль в горле, насморк и температура. После приема средства обязательно полежите под теплым одеялом, чтобы пропотеть.

Мед, лимон и имбирь применяются не только от простуды, чай на их основе снимает усталость, успокаивает мигрень, повышает тонус организма.

Освежающий чай от гриппа и простуды

Компоненты:

• тертый имбирь (3-4 ст. ложки);
• вода (1,5 литр);
• мед (5 ст. ложек);
• лимонный или апельсиновый сок (5-6 ст. ложек);
• мята или мелисса (2-3 веточки);
• специи – корица, кардамон, душистый перец (по вкусу).

Воду доведите до кипения, всыпьте в нее имбирь и немного проварите. После чего добавьте в отвар сок, специи и перелейте его в банку. Укутайте настойку на 10-15 минут, а затем положите в нее мяту и мед. Мяту предварительно помните в руках, чтобы она подарила чаю свой чарующий аромат. Дайте отвару настояться в течение 20 минут, а затем приступайте к его приему. Желательно употреблять чай горячим.

Внимание! Любой напиток, где участвуют имбирь с медом, помогает от простуды.

Для иммунной системы

Многогранная натура рассматриваемых нами продуктов воздействует не только на простудные недомогания, но и повышает иммунитет организма в целом. Для укрепляющей смеси вам понадобятся:

• 100-120 г корня имбиря;
• 4 свежих лимона;
• 100-150 г пчелиного продукта.

Полезный рецепт из имбиря, меда и лимона для иммунитета создается так:

1. Корень имбиря очистите от кожуры и натрите на терке.
2. Лимоны освободите от цедры и порубите на мелкие кусочки.
3. Полученную массу измельчите повторно в блендере.
4. Выложите смесь в миску и добавьте мед.
5. Тщательно смешайте ингредиенты, переложите смесь в банку и поставьте в холодильник.

Лекарственное средство принимайте по 1 ст. ложке раз в день. Оно наполнит ваш организм силами и защитит от простуды и гриппа.

Полезные свойства трио

Лимон и мед с имбирем, польза которых для организма огромна, выполняют следующие задачи:

• ускоряют процесс обмена веществ;
• сбивают температуру и снимают болевые симптомы в горле при простуде, ангине и гриппе;
• усиливают защитные функции и отражают нападения вирусов;
• уничтожают и препятствуют деятельности болезнетворных бактерий;
• обеспечивают бесперебойное поступление витаминов;
• устраняют воспалительные процессы в горле и дыхательных путях при гриппе и ангине.

И это далеко не все, на что способны такие мощные народные средства, как имбирь, лимон, мед. Рецепты на их основе очищают организм, исцеляют кожные заболевания, болезни желчного пузыря, печени и почек, заживляют раны и имеют еще много полезных свойств.

Дарующие стройность

Внимание! Имбирный чай с лимоном и медом является древним тибетским средством от лишних килограммов.

Разжигая кровообращение, ускоряя обмен веществ, очищая желудочно-кишечный тракт и выводя из организма ненужную жидкость, чай способствует расщеплению жиров без мучительных тренировок в спортзале и жестоких диет. Рассмотрим наиболее интересные рецепты.

Чай, заставляющий худеть

Рецепт 1. Для приготовления чая вам понадобятся: лимон, мед, корень имбиря, зеленый чай, кипяток.

• Имбирь очистите от кожуры и натрите на терке.
• Засыпьте массу в термос и выдавите туда сок половинки цитруса, добавьте 2 чайные ложки зеленого чая и залейте все 2-мя литрами кипятка.
• Настаивайте напиток 3 часа. После чего процедите, добавьте 3 чайные ложки пчелиного продукта и пейте по литру чая в сутки.

Рецепт 2. Тертый имбирь (0,5 чайной ложки) залейте стаканом кипятка, прикройте и оставьте на 10 минут. Добавьте к отвару лимон (кружок) и мед (1 чайная ложка). Напиток принимайте по утрам и один раз в течение дня – по 0,5 стакана. Людям с повышенной кислотностью желудка следует пить его во время трапезы, с пониженной – за 30 минут до приема пищи.

Рецепт 3. Участие чеснока в диетическом питании сжигает жиры, укрепляет ослабленный организм и устраняет процессы брожения в кишечнике. Для создания мощного напитка, одним махом избавляющего от нескольких килограммов, приготовьте имбирь, мед, лимон и чеснок. 4 головки чеснока, 4 свежих очищенных и корень имбиря пропустите через мясорубку. Залейте смесь кипятком и оставьте на 2-3 часа. После чего добавьте в напиток мед (3 ст. ложки) и принимайте трижды в день по 100 г.

Правила приема чая

Важно! Чтобы жиросжигающий напиток дал ощутимые результаты, строго соблюдайте правила его приема.

• Наибольшую пользу приносит свежий чай, поэтому старайтесь готовить его ежедневно с утра.
• Оптимальная доза – не более 2-х литров в день.
• Прием средства до трапезы притупляет чувство голода.
• Смесь лимона, имбиря и меда перед употреблением обязательно процедите– она станет менее насыщенной.
• Последнюю дозу напитка выпивайте не позже 21:00, так как чай обладает бодрящим действием.
• Не увлекайтесь имбирем – для приготовления напитка будет достаточно одного небольшого кусочка.
• Только ежедневный прием чая даст желаемые результаты, а не его употребление в период разгрузочных дней и диеты.
• Для усиления эффекта неплохо дополнить прием чая другими натуральными средствами для похудения. Например, можно сделать коктейль на основе молока или кефира с добавлением куркумы. Эта пряность отлично помогает избавиться от лишнего веса.

Противопоказания

Внимание! Имбирный напиток, где также участвуют мед и лимон, имеет ряд противопоказаний.

• при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
• при гепатите;
• при кардиологических недугах;
• при геморрое;
• при повышенном артериальном давлении;
• при маточном кровотечении;
• при наличии аллергии;
• беременным женщинам и кормящим матерям.

Имбирь с медом и лимоном (рецептов существует великое множество) – универсальное средство от многих болячек, которое можно употреблять без предварительной консультации с врачом. Главное – удостоверьтесь в отсутствии вышеуказанных болезней (противопоказаний) и соблюдайте правильные пропорции продуктов.

Все материалы на сайте сайт представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!