Вопрос, можно ли принимать ванну во время месячных, является двояким, и мнения экспертов расходятся. С одной стороны — это лишь миф, с другой — во время месячных действительно нужно быть более аккуратной.

Вконтакте

Факторов, почему нельзя принимать ванну при месячных, не так много, но они важны. К ним относятся:

• Бактерии

Дело в том, что в ванной, как бы тщательно она не была вымыта, все равно остаются бактерии. Влагалище женщины во время месячных особенно восприимчиво к инфекциям, а эти бактерии вполне могут вызвать заболевание.

Тем не менее, попадание воды во влагалище достаточно небольшое. Если вода и ванна достаточно чистые, то риск заражения минимален.

• Высокая температура воды способствует расширению сосудов матки

Опасным фактором является также то, что горячая вода провоцирует расширение сосудов и повышение артериального давления, что означает, что количество кровянистых выделений увеличивается.

Несмотря на то, что интенсивность выделений увеличится, это не будет значить, что месячные закончатся быстрее. Длительность цикла останется той же.

• Вода для купания должна быть очищенной, как и сама ванна

Для этого нужно установить фильтр на кран, а в идеале и вовсе прокипятить воду перед тем, как принимать ванную.

Ванную же следует обработать специальными средствами, а затем несколько раз обдать горячей водой или кипятком.

Не лишним будет добавить морскую соль или другие полезные, но очищающие компоненты. К примеру, для этих целей подойдут отвары ромашки и календулы.

Несмотря на то, что по общим показаниям ванную принимать нежелательно, это также имеет и положительные свойства:

1. Облегчение боли. Считается, что теплая ванна способна облегчить боль во время менструации.
2. Расслабление. Теплая вода отлично поможет расслабить мышцы, а также в целом отвлечься.
3. Тонизирование тела. Если добавить в ванну натуральные средства, можно не только облегчить боль, но и облегчить собственное самочувствие в целом.

Несмотря на то, что в целом купаться в ванной во время месячных можно, существуют также противопоказания.

К ним относят следующие факторы:

• Слишком высокая температура воды. Температура воды не должна превышать 40 градусов, лучше — 35−38. В таком случае кровотечения не возникнет, а мышцы достаточно расслабятся. Можно принимать теплую или даже прохладную ванные.
• Находиться в теплой ванной дольше 10 минут нельзя . 5−8 минут — идеальный интервал времени, который можно провести в ванной без каких-либо негативных последствий.
• Перед началом водных процедур рекомендуется вставить тампон . Тем не менее, его необходимо вытащить или заменить сразу по окончанию водных процедур, ведь иначе влажный тампон способен привести к инфекции или заражению. Оптимальным вариантом к принятию ванной считается менструальная чаша, ведь она плотно прилегает к стенкам влагалища, и не имеет протекания.
• Лечебные ванные . Несмотря на то, что обычную ванну принимать можно, курс лечения лечебными ванными следует прекратить. Некоторые лечебные добавки, например скипидар, могут вызвать сильное раздражение или даже привести к ожогам.
• До и после ванной необходимо тщательно подмываться, чтобы не допустить распространения бактерий и нарушения микрофлоры.
• Категорически противопоказано принимать ванную в первых 2 дня менструации , ведь раскрытие цервикального канала в эти дни максимально большое. Лучше подождать несколько дней.

Что касается общих водных процедур, не считая принятия ванной, их здесь намного больше:

1. Не рекомендуется купаться в водоемах. Гарантировать чистоту воды в такой воде никто не может. Можно воспользоваться тампоном или менструальной чашей, однако тампон нужно будет заменить, как только он разбухнет.
2. От купания в бассейне также лучше воздержаться . Помимо чистоты воды, в бассейне также содержится хлорка, которая способна разрушить микрофлору влагалища или вызвать раздражение и аллергическую реакцию. К тому же, физические нагрузки во время месячных максимально нежелательны.
3. Морская вода . Морская соль может вызвать раздражение и попадание микробов и различных бактерий.
4. Бани и сауны — табу . Жара только усилит кровоток, и результат будет таким же, как и при принятии горячей ванной.
5. Наличие болей или спазмов . Если речь идет не о ванной или душе, лучше воздержаться от водных процедур. Это способно повысить или понизить давление, чем вызвать общее недомогание организма, и даже привести к обмороку.

Для соблюдения гигиены во время менструации лучше всего воспользоваться все же душем, а не ванной.

Рекомендуется принимать душ как минимум раз в день, каждый раз необходимо тщательно подмываться, но ни в коем случае нельзя использовать для этого мыло. Чем чаще вы принимаете душ, тем лучше, ведь регулярность в этом процессе только улучшит общее самочувствие и обезопасит от инфекций.

Температура душа не должна быть выше 39 градусов, ведь иначе это также вызовет обильное кровотечение.

Чтобы снять напряжение при помощи душа, необходимо направлять лейку снизу вверх.

Важно помнить, что мыло уничтожает микрофлору влагалища, которая и без того слишком уязвима во время менструации. Лучше всего воспользоваться просто проточной водой или специальными средствами для гигиены. Отличным средством также считается антисептик, однако для использования необходимо проконсультироваться с врачом.

После каждого принятия душа обязательно менять белье на чистое и сухое.

О том, можно ли лежать в ванной при месячных, и ответы на другие вопросы на видео:

Сколько мифов и надуманных страхов связано с запретом принимать ванну в период менструации!

Стоит разобраться в этом вопросе, анализируя факты, анатомию женского тела и мнения врачей.

Вопрос 1. Попадает ли вода во влагалище во время принятия ванны при месячных ?

Ответ. Да, вода в небольшим количестве при купании может попасть во влагалище.
Вопрос 2. Попадает ли вода в матку во время принятия ванны при месячных ?

Ответ. Во время месячных шейка матки приоткрывается, чтобы выпустить из матки отторгнутый эндометрий.
Особенности анатомического строения внутренних половых органов женщины таковы, что проникновение в них жидкости в больших объемах очень ограничено.

Да, вода может попасть в матку во время месячных, но в таком мизерном объеме, что не стоит беспокоиться.
___________________________________________________________________________
Вопрос 3. Вредно ли попадание воды во внутренние половые органы женщины при купании в ванне во время месячных ?

Ответ. Попадание воды в половые органы при месячных не опасно, если оно непродолжительно, и если ванна, как и вода, чистая.
___________________________________________________________________________
Вопрос 4. Можно ли подмывать влагалище при купании в ванне во время месячных ?

Ответ. Влагалище при месячных подмывать можно, но очень осторожно.
Слабокислая среда во влагалище естесственным образом защишает внутренние половые органы женщины от попадающих внутрь инфекций и патогенных микробов, а вода с мылом оказывает на эту микрофлору разрушительное действие.
___________________________________________________________________________
Вопрос 5. Защитит ли тампон от попадания воды во влагалище при купании в ванне во время месячных?

Ответ. Не защитит. Тампон будет работать в этом случае как губка, впитывая попадающую внутрь тела воду.

После купания в ванне тампон обязательно следует заменить, чтобы впитанная им вода не вызвала изменение микрофлоры влагалища, и не спровоцировала развитие инфекции.
___________________________________________________________________________
Вопрос 6. Какие могут быть опасные последствия принятия горячей ванны ?

Ответ. Высокая температура воды провоцирует расширение сосудов. Кровообращение при этом усиливается, и кровянистые выделения становятся более интенсивными, увеличивая кровопотерю организма.
___________________________________________________________________________
Вопрос 7. Оказывает ли принятие горячей ванны полезный эффект при месячных ?

Ответ. Горячая вода оказывает мощное расслабляющее действие, а так же имеет очень сильный обезболивающий и отвлекающий эффект.
___________________________________________________________________________
Вопрос 8. Можно ли принимать горячую ванну при месячных ?

Ответ. Да, при отсутствии противопоказаний, горячую ванну при месячных принимать можно, но недолго, не более 7-8 минут.
___________________________________________________________________________
Вопрос 9. Можно ли принимать не горячую, а теплую или прохладную ванну при месячных ?

Ответ. Да, теплая и прохладная ванна при месячных допустимы.
___________________________________________________________________________
Вопрос 10. Какая оптимальная температура воды для принятия ванны при месячных ?

Ответ. Температура воды в ванне не должна превышать 36-38 градусов.

Теплая вода поможет расслабиться и уменьшить болевые ощущения, однако для этого продолжительность принятия ванны следует увеличить.
___________________________________________________________________________

Итак, становится понятно, что не стоит отказывать себе в удовольствии принятия ванны в нелегкий период критических дней. Следует только утолить информационный голод по поводу связанных с этим мифов, и можно с наслаждением предаться любимой процедуре.

Совет: Для усиления расслабляющего и обезбаливающего эффекта можно добавить в воду аромамасла и лекарственные травы.

По вопросу, можно ли принимать ванну во время месячных, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Менструация является естественным, болезненным и неизбежным процессом, который протекает в женском организме. У здоровой женщины месячные идут 1 раз в месяц.

Гинекологи не советуют во время месячных совершать ванные процедуры. В противном случае существует риск проникновения в матку инфекции. Ученные доказали, что такое явление невозможно, так как особенности строения влагалища предотвращают попадание жидкости в матку. Поэтому существует минимальный риск проникновения инфекции.

Принимать ванну во время месячных можно. В противном случае рекомендуется узнать у лечащего врача, почему противопоказаны водные процедуры. Ванну принимают, соблюдая определенные правила:

• использование чистой и качественной воды; для очистки жидкости используют фильтр;
• купание в чистой ванне; предварительно ее необходимо вымыть с помощью специальных средств;
• добавление в воду натуральных компонентов (отвары с ромашки, календулы, крапивы);
• применение морской соли. Она обладает очищающим и обезболивающим эффектом.

• с натуральными травами;
• цветная;
• обычная.

Ванная с солью расслабляет и придает силы. Травяные ванны обладают следующими свойствами:

• мята снимает зуд, успокаивает кожу;
• розмарин улучшает кровообращение, освежает и разглаживает тело;
• липа положительно влияет на нервную систему;
• ромашка предотвращает развитие инфекционного процесса;
• шалфей предотвращает потливость;
• эфирные масла - это хорошие антисептики.

Перед банными процедурами рекомендуется ввести во влагалище тампон. Так как он впитывает воду, не рекомендуется долгое пребывание в воде. Можно заменить тампон менструальной чашей. Она плотно прилегает к стенкам влагалища, предотвращая любое протекание. Это средство отлично подходит для принятия ванн и прочих водных процедур. Гинекологи рекомендуют использовать менструальную чашу не дольше 6 часов.

При приготовлении ванны особое внимание уделяется температуре воды. Жидкость должна быть теплой (не выше 37 град). Нельзя принимать горячую ванну. В противном случае увеличится скорость кровообращения, расширятся сосуды. Подобные явления приводят к интенсивному выделению крови. Горячая ванна вне менструального цикла может спровоцировать серьезные последствия. Длительное нахождение в ванне не рекомендовано (не дольше 7-10 мин).

Личная гигиена

Женщина, принимая ванну во время месячных, должна знать, как правильно мыть половые наружные органы. Подмываться рекомендуется до и после принятия ванны. Соблюдение правил личной гигиены предотвращает возможное попадание инфекции во влагалище.

В данном органе существует кислая среда - микрофлора. Вода, попадая во влагалище, может ее вымыть. Необходимо учесть, что мыло полностью разрушает и вымывает микрофлору. После водных процедур рекомендуется надеть сухое и чистое нижнее белье.

В природных водоемах и бассейнах нельзя перегреться, так как температура воды редко превышает норму. При этом возрастает риск инфицирования. Перед купанием в водоеме и бассейне рекомендуется либо менструальную чашу. По окончании водных процедур тампон извлекают.

Девушки-подростки могут воспользоваться специальными мини-тампонами, которые не нарушают целостность девственной плевы и микрофлору влагалища. Рекомендуется учесть, что тампон только впитывает воду, попавшую во влагалище. Он не защищает женский организм от инфекций.

Нельзя купаться в стоячих водоемах (огромное количество микробов). В бассейне и озере можно находиться 20 минут. Длительное пребывание в прохладной воде может привести к переохлаждению матки и развитию воспалительного процесса (через 3-7 дней). Гинекологи рекомендуют воздержаться от водных процедур в первые 3 дня менструального цикла.

Противопоказания водных процедур во время месячных:

• бани или сауны - из-за повышения температуры усиливается кровоток, появляется головокружение, тошнота. Женщина может потерять сознание;
• бассейн с хлорированной водой. Хлор при попадании во влагалище вызывает раздражение или аллергическую реакцию. Появляется дискомфорт, развивается воспаление. Длительное нахождение в хлорированной воде может спровоцировать переутомление и потерю сознания;
• купание в море - морская вода богата солью, что может привести к раздражению и попаданию микробов;
• боли и спазмы - при появлении таких симптомов купаться не рекомендуется (только душ). В противном случае давление повысится либо понизится, что отрицательно скажется на общем самочувствии.

Беременность и водные процедуры

Часто в 1-2 триместре беременности идут месячные. В этот период можно принимать ванну, соблюдая следующие правила:

• предварительно дно ванны застилают резиновым ковриком (для предотвращения падения);
• предварительно принимают душ;
• ванная ополаскивается горячей водой;
• температура воды не должна превышать 38 град. В противном случае увеличивается риск формирования порока плода. Нельзя принимать горячую ванну и ходить в сауну в 1 триместре беременности (произойдет выкидыш).

С 4-14 недель беременности частый и длительный прием горячей ванны может привести к различным отклонениям в сердечной, сосудистой и нервной системах. Подобные отклонения могут спровоцировать замершую беременность. Из-за систематического воздействия горячей воды на женский организм (во 2 триместре беременности) может отслоиться плацента. А в 3 триместре горячая вода может вызвать преждевременные роды.

Из-за скачков давления наблюдается нехватка кислорода, что может спровоцировать обморок. В ванну при месячных заливают воду до области сердца. При необходимости под голову подкладывают полотенце. Принимать ванну рекомендуется с приоткрытой дверью (отвод пара и подача свежего воздуха).

Если идут , то мыться в ванне можно в течение 15-20 мин. После водных процедур с солью и маслом принимают душ. На последних месяцах беременности банные процедуры проводятся под контролем врача, особенно если в этот период идут месячные. После купания будущая мама должна полежать 30 мин. Затем на кожу наносится увлажняющее молочко, лосьон либо крем.

Противопоказаны банные процедуры во время месячных и беременности в следующих случаях:

• низкое давление - горячая вода способствует расширению кровеносных сосудов и резкому снижению давления. У гипотоников такое состояние может привести к потере сознания и получению травм от падения;
• при гипертонии горячая ванна способствует усилению кровообращения и повышению нагрузки на сердце и сосуды. Может развиться гипертонический кризис и инсульт;
• варикоз вен и геморрой - горячая ванна может привести к тромбозу и воспалению вен;
• киста яичников;
• миома матки;
• угроза выкидыша;
• сахарный диабет 1-го типа - горячая ванна способствует падению уровня сахара в крови ниже критической отметки, что может привести к гликемической коме;
• простуда с жаром - горячая ванна усиливает кровотечение.

Гинекологи советуют принимать теплый душ в период менструального цикла и беременности 2-3 раза в день. Принять ванну в этот период можно, но нецелесообразно и с большой осторожностью.

Как приятно после напряженного дня расслабиться в воде с густой пеной! Прием ванны способствует снятию напряжения, избавлению от негативных мыслей и переживаний.

Некоторые женщины используют это средство самопомощи регулярно – и в итоге быстро восстанавливаются после любых стрессов. Но можно ли лежать в ванне при беременности?

«Интересное положение» требует особого внимания женщин к своему здоровью и, возможно, отмены некоторых привычек. Относится ли процедура к запретному списку?

• Полезно ли принимать ванну беременной
• Почему нельзя лежать в горячей воде
• Как долго можно принимать
• Прием солевых ванн
• Другие виды водных процедур

Можно ли принимать ванну при беременности

Мнение врачей относительно такого способа релакса нельзя назвать единым. Одни выступают против, другие не видят препятствий к тому, чтобы будущая мать позволила себе отдохнуть привычным и приятным способом.

Все единодушны в том, что особую осторожность следует проявлять в I и III триместрах. Возможно, стоит повременить с этой водной процедурой, заменив ее на душ. Зато во II триместре многие доктора дают добро на прием ванны. Правда, при этом нужно соблюдать ряд условий.

Горячая ванна при беременности

Важным критерием является температура воды. Горячая ванна опасна для будущих мам! В прежние времена юные особы, выяснившие к своему отчаянию, что должны родить ребенка, по рекомендации знахарей ложились в сильно горячую воду – так они провоцировали выкидыш на ранних сроках, то есть избавлялись от нежелательной беременности. На поздних сроках горячая ванна может стать толчком к преждевременным родам, что уменьшает шансы ребенка на выживание.

Купание в ванне, наполненной горячей водой, использовалось для вызова месячных. Теперь понятно, почему беременным нельзя принимать ванну с высокой температурой воды – так можно прервать беременность.

Ваша беременность желанна? Тогда откажитесь от горячих омовений. Но не отчаивайтесь: совсем лишать себя такого способа очищения души и тела от всяческого негатива не придется. Нужно лишь изменить процедуру, превратив ее в безопасную.

Можно ли беременным лежать в ванной

Можно ли беременным купаться в ванной? Во время беременности это удовольствие не запрещено, если:

• лежать (а лучше сидеть) в воде не более 10 минут;
• оставить открытой верхнюю часть тела – все, что выше области сердца;
• использовать воду температурой не выше 36-37 0 С.

При таких условиях ванна при беременности не противопоказана. Еле теплая вода не сорвет беременность, даже если идут ее первые недели. Конечно, лучше перестраховаться и применять процедуру во втором триместре. Но если врач говорит об опасности прерывания – с ванной следует подождать и начать мыться под душем.

Что касается ванночек для ног – принятие горячих ванн тоже крайне нежелательно. Помним: температура воды не должна превышать 37 0 С.

Ванны с солью

Солевые ванны разрешены, если применять это средство релакса и оздоровления не слишком часто. Солевая ванна при беременности:

• налаживает обмен веществ;
• улучшает состояние кожных покровов;
• помогает справиться со страхами, волнением;

Вода с морской солью, растворенной в ней, — отличный врачеватель различных ранок и микровоспалений. Соль морская засыпается в воду в количестве 0,2 кг. Можно ли беременным принимать солевые ванны? Пожалуйста, если нет особого запрета врача. Солевые ванны мягко тонизируют организм, не причинив вреда будущему ребенку.

Разные виды ванн

Кроме теплого соляного раствора, существуют и другие виды ванн. Какие из них разрешены беременным?

1. Радоновые.

В радоновых ваннах используется разведенный в воде разжиженный газ. Эти процедуры , способствуя активной выработке клеток-защитников. Но будущим матерям эти процедуры следует принимать только по рекомендации врача! Кстати, при планировании беременности они будут очень полезны.

1. Грязевые.

Они лечат:

• болезни мочеполовой системы;
• нервные заболевания;
• кожные недуги.

Могут помочь при хроническом аднексите, а потому их врачи могут рекомендовать при наличии проблем с женской репродуктивной системой. При беременности разрешены, но в идеале их лучше заменить на грязевые аппликации.

1. Жемчужные.

Нормализуют давление, облегчают суставные боли и улучшают настроение. По сути, это мини-массаж. Беременным разрешены, но под контролем врача.

1. Минеральные.

Стимулируют обмен веществ, действуют как средство:

• общеукрепляющее;
• успокаивающее;
• оздоравливающее.

Для беременных разрешены под строгим контролем доктора!

1. Щелочные.

Полезны при планировании малыша, так как способствует выводу токсинов, повышению иммунитета.

1. Йодобромные.

Это ванны с растворенной в теплой воде йодобромной солью. Полезны при нарушениях обмена веществ, уменьшают проявления аллергии, способствуют синтезу белков. Будущим матерям разрешены, но необходим надзор доктора.

1. Содовые.

Гинекологи относятся к содовым ваннам с меньшим одобрением, чем к ваннам с морской солью. Несмотря на популярность соды как лимфодренажного средства, реальная польза ее пока не доказана. Будущим мамам советуют иногда купаться в теплой воде с содой при отеках. Будет ли польза, сказать сложно. Но, во всяком случае, вреда содовый раствор для ванны не принесет.

Что касается ванн с марганцовкой, то лучше использовать красный порошок марганца для приготовления раствора для локального применения: хорошо помогают подмывания с марганцовкой при раздражениях и воспалениях влагалища. Но нужно брать на тазик 3-5 крупинок, не больше, растворить их в 1 литре воды. Затем раствор добавить в емкость для купания, иначе возможен ожог.

Некоторые девушки, особенно в ранний период полового созревания, очень негативно относятся к факту менструального кровотечения. Это буквально выбрасывает их из привычного образа жизни на несколько дней, заставляет менять привычки и учитывать потребности своего организма. Но мама, которая впервые объясняет девочке причину месячных, должна сделать это правильно. Кровотечение – это показатель того, что в будущем девочка сможет стать матерью, это значит, что ее организм в состоянии выносить ребенка. Важно относиться к менструальному кровотечению, как к доброму знаку, что с женским здоровьем у подростка все в порядке.

Но со временем у женщины возникает множество вопросов, касающихся жизни в период менструаций. Как правильно использовать средства гигиены, как ограничить физическую активность. Но у многих любительниц понежиться в теплой воде рождается вопрос – можно ли принимать ванну при менструальном кровотечении? Чтобы понять это, нужно знать, как функционирует организм женщины во время месячных.

Почему опасно принимать ванну во время месячных?

Каждый месяц у женщины созревает яйцеклетка, которая в случае оплодотворения становится эмбрионом и плодом, так развивается малыш в утробе. Но если оплодотворения не происходит, яйцеклетка лопается и вместе с эндометрием выходит наружу в виде менструального кровотечения. В это время цервикальный канал (шейка матки) находится в раскрытом состоянии. Именно поэтому в данный период матка и все другие женские органы наиболее уязвимы к различным внешним инфекциям, высок риск заражения. В это время принимать ванну нежелательно – об этом говорят все врачи-гинекологи. Но что делать, если хочется согреться теплой ванне, после того, как продрогла на остановке под дождем?

В каких случаях можно принимать ванну во время месячных?

Риск инфицирования можно свести к минимуму, если перед принятием ванны соблюсти несколько правил. Они помогут не только обезопасить процесс, но и насладиться любимыми водными процедурами.

1. Если вы хотите принять ванну в период менструального кровотечения, нужно тщательно почистить поверхность ванны – любыми чистящими средствами с использованием обеззараживающих компонентов. В завершение промойте ванну, чтобы на ней не осталось моющего вещества. Перед тем, как набрать в ванну воду, ополосните поверхность кипятком – это дополнительная защитная мера.
2. Когда вы все-таки решились принять ванну во время месячных, нужно знать, что вода должна комфортной и теплой, не более 37 градусов. В горячей воде кровеносные сосуды расширяются, кровотечение усиливается, это может привести к сильным кровопотерям.
3. Не стоит добавлять в ванну пену или иные мыльные составы. Моющие средства раздражают поверхность слизистой, могут привести к нарушению микрофлоры влагалища. Ведь в менструальный период вода проникает глубже во все женские органы.
4. Желательно купаться в фильтрованной воде, для очищения жидкости можно добавить в нее немного марганцовки, добившись светлого розоватого оттенка воды. Не стоит делать ярко-бордовую воду, перманганат калия сильно сушит кожу.
5. Можно добавить в воду ароматические масла, которые прекрасно успокаивают, что позволяет снять спазм с матки и избавить от тянущей боли. Очень полезно и приятно принимать ванну с добавлением лекарственных отваров. Например, липа поможет успокоиться и расслабиться, мята снимет зуд и раздражение с кожи, шалфей справится с излишней потливостью, ромашка дополнительно обеззаразит воду.
6. Ни в коем случае нельзя принимать ванну с тампоном, он быстро всасывает воду и может стать источником инфекции. Особенно опасно оставлять мокрый тампон во влагалище после принятия ванны.
7. Если в области влагалища или шейки матки есть открытые раны (эрозия шейки матки, венерические поражения и т.д.), то принимать ванну крайне нежелательно, риск инфицирования возрастает.

В процессе принятия ванны при месячных стоит также обратить внимание на эстетическую сторону вопроса, ведь кровяные выделения и прожилки попадают в воду, а оттуда на вашу кожу. Поэтому после окончания водных процедур следует обязательно принять душ и подмыться проточной водой из крана. Помните, что принятие ванны в период менструального кровотечения – это нежелательная мера, от которой лучше отказаться, особенно в начале менструального цикла, когда кровотечение особенно интенсивное. Если вы все-таки решитесь насладиться теплой ванной, делайте это недолго, не более 15 минут, тогда риск заражения будет минимальным.

Закон подлости работает прекрасно, поэтому очень часто женщины и девушки сталкиваются с тем, что время отпуска совпадает с периодом менструальных кровотечений. Что же делать в этом случае? Неужели нужно все выходные просидеть на пляже? Купаться во время месячных можно, но нужно знать определенные правила. Если вы вынуждены идти купаться в бассейн или на море при менструальном кровотечении, тампон следует ставить непосредственно перед вхождением в воду. После плавания сразу же нужно вынуть набухший тампон и поменять его на сухой и чистый. Это позволит вам защитить себя от инфекций и казусных ситуаций. Старайтесь использовать на пляже дополнительные накидки и парео, которые в случае «протечки» спасут вас от постороннего глаза. А вот от купания в стоячих водах следует отказаться. В бассейне вода часто хлорирована, а значит, защищена от микробов и инфекции. В море роль антисептика выполняет простая соль. В реках бактерии не застаиваются, течение быстро обновляет воды. А вот пруды и озера часто кишат болезнетворными микроорганизмами, в период менструального кровотечения купаться в них строго противопоказано.

Чтобы месячные проходили легко, безопасно и безболезненно, нужно знать некоторые простые правила. Самое главное, нужно отказаться от физических нагрузок, девочки не ходят на уроки физкультуры, не прыгают и не бегают. Если вы не хотите прекращать тренировки, можно отдать предпочтение растяжке, йоге, пилатесу и схожим умеренным видам нагрузки. Ни в коем случае нельзя ходить в сауну или баню – кровотечение от перегрева усиливается, даже может понадобиться медикаментозная помощь. По этой же причине не стоит прикладывать грелку к животу, даже если она спасает от менструальных болей. Снять спазм быстро и эффективно поможет таблетка Но-шпы или иного спазмолитика. Также во время менструаций не стоит допускать полового контакта. Это чревато инфицированием, ведь все каналы женской репродуктивной системы в данное время раскрыты и уязвимы. Кроме того, при половом акте кровь может забрасываться в фаллопиевы трубы – это крайне нежелательно.

Менструальное кровотечение – это абсолютно нормальное состояние здоровой девушки и женщины. И только от поведения дамы зависит, как будет протекать этот период – остро и болезненно или практически незаметно.

Видео: можно ли мыться во время месячных