उल्शत/ 14.01.2019 वे किताब के बारे में जो कुछ भी कहते हैं ... यह निश्चित रूप से मदद करता है! 60 साल की उम्र में मेरे दोस्त ने भूरे बालों को काला कर लिया था और अपना पेट ठीक कर लिया था।
2 हफ्ते बाद मेरी किडनी से पथरी निकली और मेरी त्वचा पर दाने निकल आए... मैं डर गई और उसे फेंक दिया। मैं कल से शुरू करता हूँ। मेरे लिए शुभकामनाएँ!

डेनिसो/ 17.12.2018 मुझे खेद है कि मैं इस पुस्तक के लिए गिर गया। 2 महीने की कक्षाओं के परिणामस्वरूप, मैंने अपनी पीठ को घायल कर दिया, एक इंटरवर्टेब्रल डिस्क, जाहिरा तौर पर, और पीठ के निचले हिस्से में पहले से ही 3 साल का दर्द।

एंड्री/ 17.12.2018 मैं पहले से ही एक साल से "आई ऑफ रिवाइवल" का अभ्यास कर रहा हूं। परिणामों से, मैं ध्यान देता हूं: पीठ दर्द गायब हो गया है, और यदि सर्दी होती है, तो वे बहुत जल्दी गायब हो जाते हैं, 1-2 दिन पर्याप्त हैं। और जैसा कि कई अभ्यासी कहते हैं: जीवंतता और शक्ति का आरोप है, साधारण अच्छे स्वास्थ्य का उल्लेख नहीं करना। अपने निष्कर्ष निकालें)

लाना/ 25.10.2018 सभी को नमस्कार! मैं 2005 से यानी 13 साल से एक्सरसाइज कर रहा हूं। बहुत अच्छा। मैं एक युवा महिला की तरह उड़ता हूं। मैं 67 साल का हूं, 55-57 से ज्यादा कोई नहीं देता। व्यस्त हो जाओ। सभी को स्वास्थ्य।

सर्गेई/ 13.10.2018 मुझे बहुत सारी समीक्षाएँ दिखाई दे रही हैं। मैं पुस्तक में वर्णित अभ्यास करना शुरू कर दूंगा

जैक्स/ 09/27/2018 वाह! क्या प्रभाव है। मैं इस जिम्नास्टिक का सम्मान करता हूं। मेरे पास ऐसे परिणाम होंगे। मुझे लगता है कि हमें सब कुछ व्यवस्थित रूप से करने की आवश्यकता है।

1 / 24.09.2018 जो गंभीर हैं उनके लिए शिक्षक की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है, आपको निडरता की जरूरत है, बस यही बात है।

राबिया/ 07/18/2018 सभी को नमस्कार। मुझे लोला की समीक्षा समझ में नहीं आ रही है। एक साल में पीठ के निचले हिस्से का दर्द कैसे दूर हो सकता है, अगर वह केवल 3.5 महीने के लिए ओएस में लगी रहती है।

अलेक्सई/ 06/13/2018 मैंने एक समय में इन अभ्यासों का अभ्यास किया था। अब मैं वास्तविक ताओवादी प्रथाओं में लगा हुआ हूं और मेरा मानना ​​​​है कि पुस्तकों से सबसे उत्कृष्ट तकनीक में महारत हासिल करना, न कि एक संरक्षक से "मौखिक निर्देश और हृदय संचरण" के माध्यम से, कम से कम खतरनाक है। मेरी सलाह है कि एक व्यक्ति, स्कूल के प्रतिनिधि की तलाश करें - किताब नहीं।

फैंटा/ 13.06.2018 मिला कहाँ पूछना है। आपको अपना ख्याल रखने की जरूरत है। आपके लिए क्या बेहतर है - केवल आप ही जानते हैं।

नाता/ 12.06.2018 सभी को नमस्कार! क्या आप कृपया मुझे बता सकते हैं कि क्या व्यायाम करना संभव है यदि मार्च में कलाई की हड्डी में एक विस्थापन के साथ फ्रैक्चर हो, लेकिन अब यह बाहर है ... जून ??? आपकी समझ और उत्तर के लिए धन्यवाद! बहोत महत्वपूर्ण!!!

डिमिट्री/ 23.01.2018 पुस्तक में वर्णित अभ्यास ताओवादी तकनीकों का आधार (लेकिन सार नहीं) है। इस तरह के अभ्यास करने से "ऊपरी बॉयलर" से निचले बॉयलर में ऊर्जा के हस्तांतरण में सामंजस्य पैदा होता है और इसके विपरीत। दूसरे शब्दों में, आप शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं को महसूस करने लगते हैं - अपने शरीर को सीधे सुनना, न कि दर्द से। यदि आप रुचि रखते हैं तो इस विषय पर ली की सामग्री खोजें।
गर्भवती महिलाओं के लिए, आमतौर पर ताओवादी ऊर्जा प्रथाओं को करने की अनुशंसा नहीं की जाती है यदि आप सीधे ऊर्जा प्रवाह की प्रक्रिया को महसूस नहीं करते हैं। तथ्य यह है कि यहां बच्चे की ऊर्जा चालू होती है, जो चक्र से चक्र तक ऊर्जा रूपांतरण की पूरी प्रणाली को कुछ हद तक संशोधित करती है। इस संबंध में, चीगोंग अधिक नरम है - वह खंड जहां जोड़ों के स्तर पर घुमा का उपयोग किया जाता है, न कि रीढ़ की हड्डी पर।

रबियुष्का/ 07.01.2018 इस खूबसूरत स्थल पर आने वाले सभी आगंतुकों और सभी तिब्बती अभ्यासियों को शुभ दोपहर। मैं जानना चाहता हूं कि क्या गर्भावस्था के दौरान उनसे निपटना संभव है या कुछ के लिए मतभेद हैं, शायद किसी के पास अनुभव है?

एवगेनिया/ 11/30/2017 सभी को शुभ दिन। मदद करो, बताओ। 6 साल पहले मैंने एक आंख बनाना शुरू किया, लगभग एक महीने बाद मैं गंभीर चक्कर के साथ उठा, मेरा दिल पागलों की तरह धड़क रहा था, मेरी गर्दन में दर्द हो रहा था। बहुत देर तक जांच की, गर्दन में हर्निया। उन्होंने मेरा इलाज किया, मुझे ठीक किया, लेकिन चक्कर ने मेरा पीछा नहीं छोड़ा। मैं अभी भी पीड़ित हूं। मैंने तब से आँख नहीं उठाई है, लेकिन मुझे लगता है कि यह वह था जिसने ऐसी स्थिति को उकसाया था। शायद कोई जानता है कि स्थिति को कैसे ठीक किया जाए?

जूलिया/ 15.11.2017 अद्भुत, अद्भुत जिम्नास्टिक, मैं इसे लगभग तीन वर्षों से कर रहा हूं। मैं इसे उचित पोषण के साथ मिलाता हूं और लगभग 2 लीटर पीता हूं। पानी। बहुत ऊर्जा है, खुशी की स्थिति नहीं रुकती है)), चारों ओर सब कुछ कितना सुंदर है, कोशिकाएं ऑक्सीजन से संतृप्त हैं। दृष्टि में सुधार होता है, रक्तचाप, वजन सामान्य होता है, मांसपेशियां लगातार अच्छे आकार में होती हैं, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस गुजरता है, पीठ सीधी होती है, राहत और झुकना दिखाई देता है, भूरे बाल काले होने लगते हैं (शुरुआती भूरे बाल), झुर्रियाँ चिकनी हो जाती हैं, निशान और रक्त कोशिकाएं कम हो जाती हैं, त्वचा ताजा दिखती है। मैं 10 साल छोटा दिखता हूं (मैं 31 साल का हूं)। एकमात्र सवाल यह है कि क्या गर्भावस्था के दौरान इन व्यायामों को करना संभव है या क्या इस अवधि के दौरान राशि को कम किया जा सकता है?

फिक्सा333/ 12.11.2017 नमस्कार प्रिय ओकोवत्सी। नादेज़्दा के लिए मैं आपको बताऊंगा। 3 सप्ताह के व्यायाम के बाद भी मेरी त्वचा पर दाने हो गए। तब बहुत सी बातें ऐसी थीं जो समझ से परे थीं। कहीं न कहीं 8वें हफ्ते में सब कुछ सामान्य हो गया। मैं पहले से ही लगभग 5 वर्षों से अध्ययन कर रहा हूं। छोटे-छोटे ब्रेक थे। करो और तुम्हें इसका पछतावा नहीं होगा !!!

अलेक्सई/ 7.09.2017 यह सच है कि 4 महीने के अभ्यास के बाद आपको 3 दोहराव के साथ नशे में आना शुरू करना होगा।

आशा/ 08/20/2017 किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अपना अनुभव साझा करें। कक्षा के चौथे सप्ताह में, चेहरे पर एक मोटी दाने दिखाई दिए, हालांकि ऐसा पहले कभी नहीं हुआ था। क्या यह अभ्यास से संबंधित हो सकता है?

मिरज़ोहिद/ 07/23/2017 सभी को नमस्कार। मैं भी व्यायाम कर रहा हूँ, लेकिन मैं व्यायाम कार्यक्रम समाप्त कर रहा हूँ। मुझे नहीं पता कि आगे क्या करना है, मैं विस्तार से जानना चाहता हूं।

अतल्या/ 21.07.2017 Vs5m यौवन और सुंदरता!
मैं मई 2005 से अभ्यास कर रहा हूं। 5 व्यायाम। एक साल बाद, मेरे पति जुड़े। वह अब 68 साल के हैं लेकिन 10 साल छोटे दिखते हैं। कौन उसे अपना साल नहीं देता। अपने लिए, मैं कह सकता हूं कि 12 साल से मैं गंभीर कारणों से क्लिनिक नहीं गया हूं। और इस साल मैंने निदान करने का फैसला किया और उन्होंने मुझे बताया कि मैं एक लंबा-जिगर हूं और मेरे फेफड़े 31 साल के हैं, हालांकि मैं 50 से थोड़ा अधिक का हूं। लेकिन मैं सभी को चेतावनी देता हूं कि ये अभ्यास ऊर्जावान और आध्यात्मिक हैं। उन्हें बहुत सावधानी से और जिम्मेदारी से व्यवहार करने की आवश्यकता है। आपको चेतना के विस्तार और ब्रह्मांड के नियमों के ज्ञान के क्षेत्र में खुद पर काम करने की जरूरत है। अपने विचारों का सही निर्माण करें। आदि।

पीटर काल्डर

पुनर्जन्म की आँख

तिब्बती लामाओं का प्राचीन रहस्य

प्रस्तावना के बजाय अनुवादक से

"यह एक महान संस्कार है,

चाहे समय या बीमारी से कितना भी नष्ट हो जाए,

मानव शरीर की प्रतिकूलता या तृप्ति,

स्वर्ग की आँख के अपने टकटकी को पुनर्जीवित करेगा,

और यौवन और स्वास्थ्य लौटाएगा,

और जीवन को महान शक्ति देगा "...

पीटर केल्डर की पुस्तक एकमात्र स्रोत है जिसमें पांच प्राचीन तिब्बती अनुष्ठान प्रथाओं के बारे में अमूल्य जानकारी है जो हमें अतुलनीय रूप से लंबे युवाओं, स्वास्थ्य और अद्भुत जीवन शक्ति के प्रवेश द्वार की कुंजी प्रदान करती है। हजारों सालों तक एक सुनसान पहाड़ी मठ के भिक्षुओं द्वारा उनके बारे में जानकारी को गहरे गोपनीयता में रखा जाता था।

वे पहली बार 1938 में प्रकट हुए थे जब पीटर केल्डर की एक पुस्तक प्रकाशित हुई थी। लेकिन तब पश्चिम इस जानकारी को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं था, क्योंकि वह पूर्व की शानदार उपलब्धियों से परिचित होना शुरू ही कर रहा था। अब, बीसवीं शताब्दी के अंत में, पूर्वी गूढ़ ज्ञान की सबसे विविध प्रणालियों के बारे में सैद्धांतिक और व्यावहारिक जानकारी के एक तूफान के बाद, ग्रह पर बह गया, शानदार खुलासे लाए और मानव विचार के इतिहास में एक नया पृष्ठ खोल दिया, एक था सबसे प्रभावी और सबसे असाधारण तरीकों को चुनने के लिए सिद्धांत और दर्शन से अभ्यास करने के लिए तत्काल आवश्यकता है। हर दिन गूढ़ ज्ञान के अधिक से अधिक नए पहलुओं पर गोपनीयता का पर्दा हटा दिया जाता है, इस दिशा में प्रत्येक नए कदम के साथ, अंतरिक्ष और समय पर विजय प्राप्त करने की अधिक से अधिक भव्य संभावनाएं मानवता के सामने प्रकट होती हैं। इसलिए, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि पीटर केल्डर की किताब गुमनामी के विस्मरण से फिर से उभरी है - इसका समय आ गया है।

क्यों? उसके बारे में इतना खास क्या है? आखिरकार, इसके पन्नों पर वर्णित प्रथाएं किसी भी जटिल का आभास नहीं देती हैं, और लेखक खुद दावा करते हैं कि वे किसी भी व्यक्ति के लिए उपलब्ध हैं ...

क्या बात है, इतनी सरल और स्पष्ट बातों को स्वीकार करने में हमें इतने साल क्यों लगे?

मुद्दा यह है कि हम केवल स्वास्थ्य-सुधार अभ्यासों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि अनुष्ठान क्रियाओं के बारे में हैं जो आंतरिक समय के प्रवाह को उलट देते हैं। अब भी जितने चमत्कार हमने देखे हैं, यह बात दिमाग में नहीं बैठती। लेकिन, फिर भी, तथ्य यह है - विधि इस तरह से काम करती है और काम करती है! किस तरीक़े से? समझ से बाहर! ऐसी प्राथमिक बातें ... ऐसा नहीं हो सकता!

हालांकि, आइए निष्कर्ष पर जल्दी न जाएं, क्योंकि पवित्र "सभी सरल सरल है" अभी तक किसी के द्वारा रद्द नहीं किया गया है। और इस मामले में सत्य की एकमात्र कसौटी (हालांकि, किसी अन्य की तरह) केवल अभ्यास ही हो सकता है। जो कोई भी कोशिश करेगा उसे यकीन हो जाएगा कि यह तरीका काम करता है। और क्या यह वास्तव में मायने रखता है कि कैसे? पूर्वजों का अमूल्य खजाना हम में से प्रत्येक के लिए खुला है। बिल्कुल हानिरहित। किसी के लिए भी उपलब्ध है। अपनी अत्यंत सरलता में अतुलनीय रूप से रहस्यमय। यह बाहर तक पहुँचने और इसे लेने के लिए पर्याप्त है। हर दिन ... दस से बीस मिनट के लिए ... और बस ... क्या यह इतना मुश्किल है?

और यह शायद ही कोई मायने रखता है कि कर्नल ब्रैडफोर्ड एक वास्तविक व्यक्ति थे या क्या पीटर काल्डर ने इस पूरी कहानी की रचना हमें उनके तिब्बती शिक्षक द्वारा दी गई अनूठी प्रथा के बारे में आकर्षक तरीके से बताने के लिए की थी। बेशक, हम लेखक के उन कुछ सुखद घंटों के लिए आभारी हैं जो हम उनकी कहानी को पढ़ने में बिताते हैं, लेकिन इस कृतज्ञता की तुलना उस गहन कृतज्ञता से नहीं की जा सकती है जो हम उनके उपहार के लिए महसूस करते हैं - पुनर्जन्म की आंख के बारे में व्यावहारिक जानकारी ”- ए यौवन और जीवन शक्ति का अटूट स्रोत, जो उनकी पुस्तक की बदौलत हमें उपलब्ध हुआ।

अध्याय प्रथम

हर कोई लंबा जीना चाहता है, लेकिन कोई बूढ़ा नहीं होना चाहता।

जोनाथन स्विफ़्ट

यह कई साल पहले हुआ था।

मैं पार्क की बेंच पर बैठ कर शाम का अखबार पढ़ रहा था। एक बुजुर्ग सज्जन उनके पास आए और उनके पास बैठ गए। वह लगभग सत्तर साल का लग रहा था। विरल भूरे बाल, झुके हुए कंधे, एक बेंत और एक भारी फेरबदल। कौन जानता था कि उस पल से मेरा पूरा जीवन हमेशा के लिए बदल जाएगा?

कुछ देर बाद हमारी बात हुई। यह पता चला कि मेरे वार्ताकार ब्रिटिश सेना में सेवानिवृत्त कर्नल थे, जिन्होंने कुछ समय के लिए रॉयल डिप्लोमैटिक कोर में भी सेवा की थी। ड्यूटी पर, उन्हें अपने जीवन में पृथ्वी के लगभग हर कल्पनीय और अकल्पनीय कोने में जाने का मौका मिला। उस दिन सर हेनरी ब्रैडफोर्ड - इस तरह उन्होंने अपना परिचय दिया - मुझे अपने साहसिक जीवन से कुछ मनोरंजक कहानियाँ सुनाईं, जिनसे मुझे बहुत मज़ा आया।

बिदाई, हम एक नई बैठक पर सहमत हुए, और जल्द ही हमारे मैत्रीपूर्ण संबंध दोस्ती में बदल गए। लगभग हर दिन कर्नल और मैं अपने घर या उनके घर पर मिलते थे और देर रात तक आग के पास बैठकर विभिन्न विषयों पर इत्मीनान से बातचीत करते थे। सर हेनरी एक दिलचस्प व्यक्ति निकले।

एक शरद ऋतु की शाम, हमेशा की तरह, कर्नल और मैं उनकी लंदन हवेली के ड्राइंग-रूम में गहरी कुर्सियों पर बैठे थे। बाहर लोहे की बाड़ के बाहर बारिश की सरसराहट और कार के टायरों की सरसराहट थी। चिमनी में आग लग गई।

कर्नल चुप था, लेकिन मुझे उसके व्यवहार में एक निश्चित आंतरिक तनाव महसूस हुआ। मानो वह मुझे अपने लिए बहुत महत्वपूर्ण कुछ बताना चाहता था, लेकिन वह रहस्य प्रकट करने की हिम्मत नहीं कर सका। इस तरह के ठहराव हमारी बातचीत में पहले भी हो चुके हैं। मैं हर बार उत्सुक था, लेकिन मैंने उस दिन तक सीधा सवाल पूछने की हिम्मत नहीं की। अब मुझे लगा कि यह सिर्फ एक पुराना रहस्य नहीं था। कर्नल स्पष्ट रूप से मुझसे सलाह माँगना चाहता था या मुझे कुछ सुझाव देना चाहता था। और मैंने कहा:

सुनो, हेनरी, मैंने बहुत समय पहले देखा था कि कुछ ऐसा है जो आपको परेशान करता है। और मैं, निश्चित रूप से, समझता हूं - हम आपके लिए कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण बात कर रहे हैं। हालाँकि, मेरे लिए यह भी बिल्कुल स्पष्ट है कि किसी कारण से आप उस मुद्दे पर मेरी राय जानना चाहते हैं जो आपको चिंतित करता है। यदि आपको केवल इस संदेह से रोका जाता है कि क्या मुझे दीक्षा देना उचित है - सामान्य रूप से एक व्यक्ति, एक बाहरी व्यक्ति - एक रहस्य में, और मुझे यकीन है कि यह आपकी चुप्पी के पीछे कोई रहस्य छिपा है, तो आप निश्चिंत हो सकते हैं। एक भी जीवित आत्मा नहीं जान पाएगी कि तुम मुझसे क्या कहते हो। कम से कम जब तक आप खुद मुझे इसके बारे में किसी को बताने के लिए न कहें। और यदि आप मेरी राय में रुचि रखते हैं या यदि आपको मेरी सलाह की आवश्यकता है, तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि मैं आपकी मदद करने की पूरी कोशिश करूंगा, सज्जनों की बात।

कर्नल बोला - धीरे से, ध्यान से अपने शब्दों का चयन करते हुए:

आप देखिए, पीट, यह सिर्फ एक रहस्य नहीं है। सबसे पहले, यह मेरा रहस्य नहीं है। दूसरी बात, मुझे नहीं पता कि उसकी चाबी कैसे ढूंढी जाए। और तीसरा, यदि यह रहस्य प्रकट हो जाता है, तो यह बहुत संभव है कि यह पूरी मानव जाति के जीवन की दिशा बदल देगा। इसके अलावा, यह इतना अचानक बदल जाएगा कि हमारी बेतहाशा कल्पनाओं में भी हम इसकी कल्पना नहीं कर सकते।

सर हेनरी एक पल के लिए चुप हो गए।

पिछले कुछ वर्षों की सैन्य सेवा के दौरान, - वे एक विराम के बाद जारी रहे, - मैंने पूर्वोत्तर भारत में पहाड़ों में तैनात एक यूनिट की कमान संभाली। जिस शहर में मेरा मुख्यालय स्थित था, उसके माध्यम से एक सड़क गुजरती थी - एक प्राचीन कारवां मार्ग जो भारत से भीतरी इलाकों की ओर जाता था, मुख्य रिज से परे पठार तक जाता था। बाजार के दिनों में, लोगों की भीड़ वहाँ से - आंतरिक क्षेत्रों के दूरदराज के कोनों से - हमारे शहर में आती थी। इनमें पहाड़ों में खोए एक इलाके के निवासी भी शामिल थे। आमतौर पर ये लोग एक छोटे समूह में आते थे - आठ से दस लोग। उनमें से कभी-कभी लामा - पर्वत भिक्षु थे। मुझे बताया गया कि जिस गांव से ये लोग आते हैं वह बारह दिन की दूरी पर है। वे सभी बहुत मजबूत और कठोर लग रहे थे, जिससे मैंने निष्कर्ष निकाला कि एक यूरोपीय के लिए जो जंगली पहाड़ों में लंबी पैदल यात्रा के आदी नहीं थे, उन भूमि पर एक अभियान एक बहुत ही कठिन उपक्रम होगा, और एक गाइड के बिना यह असंभव होगा, और जाने में केवल एक ही रास्ता लगा। एक महीने से कम नहीं। मैंने अपने शहर के निवासियों और पहाड़ों के अन्य लोगों से पूछा कि ये लोग कहाँ से आते हैं। और हर बार जवाब एक ही था: "उनसे खुद पूछो।" और फिर वहीं ऐसा न करने की सलाह का पालन किया गया। तथ्य यह है कि, किंवदंती के अनुसार, हर कोई जो इन लोगों में गंभीरता से दिलचस्पी लेने लगा था और किंवदंतियों के स्रोत उस स्थान से जुड़े थे जहां से वे आए थे, जल्दी या बाद में रहस्यमय तरीके से गायब हो गए। और पिछले दो सौ वर्षों में, लापता लोगों में से कोई भी जीवित नहीं लौटा है। "माउंटेन रनर" - फेफड़े-गोम-पा या "हवा के पहरेदार" - तिब्बती दूत और माल के वाहक - समय-समय पर दूर के बीहड़ों में से एक में मानव कंकाल के जंगली जानवरों द्वारा ताजा कुतरने के बारे में बताया, लेकिन यह किसी तरह था रहस्यमय ढंग से गायब होने या नहीं - अज्ञात के साथ जुड़ा हुआ है। ऐसा कहा जाता था कि पिछले बीस वर्षों में, इस तरह से शहर से कम से कम पंद्रह लोग गायब हो गए थे, और केवल पांच या छह कंकाल पाए गए थे। भले ही ये किसी लापता व्यक्ति की हड्डियां हों, लेकिन यह पता नहीं चल पाया है कि बाकी कहां गए।

पीटर काल्डर

पुनर्जन्म की आँख - तिब्बती लामाओं का एक प्राचीन रहस्य

प्रस्तावना के बजाय अनुवादक से

"यह एक महान संस्कार है,

चाहे समय या बीमारी से कितना भी नष्ट हो जाए,

मानव शरीर की प्रतिकूलता या तृप्ति,

स्वर्ग की आँख के अपने टकटकी को पुनर्जीवित करेगा,

और यौवन और स्वास्थ्य लौटाएगा,

और जीवन को महान शक्ति देगा "...

पीटर केल्डर की पुस्तक एकमात्र स्रोत है जिसमें पांच प्राचीन तिब्बती अनुष्ठान प्रथाओं के बारे में अमूल्य जानकारी है जो हमें अतुलनीय रूप से लंबे युवाओं, स्वास्थ्य और अद्भुत जीवन शक्ति के प्रवेश द्वार की कुंजी प्रदान करती है। हजारों सालों तक एक सुनसान पहाड़ी मठ के भिक्षुओं द्वारा उनके बारे में जानकारी को गहरे गोपनीयता में रखा जाता था।

वे पहली बार 1938 में प्रकट हुए थे जब पीटर केल्डर की एक पुस्तक प्रकाशित हुई थी। लेकिन तब पश्चिम इस जानकारी को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं था, क्योंकि वह पूर्व की शानदार उपलब्धियों से परिचित होना शुरू ही कर रहा था। अब, बीसवीं शताब्दी के अंत में, पूर्वी गूढ़ ज्ञान की सबसे विविध प्रणालियों के बारे में सैद्धांतिक और व्यावहारिक जानकारी के एक तूफान के बाद, ग्रह पर बह गया, शानदार खुलासे लाए और मानव विचार के इतिहास में एक नया पृष्ठ खोल दिया, एक था सबसे प्रभावी और सबसे असाधारण तरीकों को चुनने के लिए सिद्धांत और दर्शन से अभ्यास करने के लिए तत्काल आवश्यकता है। हर दिन गूढ़ ज्ञान के अधिक से अधिक नए पहलुओं पर गोपनीयता का पर्दा हटा दिया जाता है, इस दिशा में प्रत्येक नए कदम के साथ, अंतरिक्ष और समय पर विजय प्राप्त करने की अधिक से अधिक भव्य संभावनाएं मानवता के सामने प्रकट होती हैं। इसलिए, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि पीटर केल्डर की किताब गुमनामी के विस्मरण से फिर से उभरी है - इसका समय आ गया है।

क्यों? उसके बारे में इतना खास क्या है? आखिरकार, इसके पन्नों पर वर्णित प्रथाएं किसी भी जटिल का आभास नहीं देती हैं, और लेखक खुद दावा करते हैं कि वे किसी भी व्यक्ति के लिए उपलब्ध हैं ...

क्या बात है, इतनी सरल और स्पष्ट बातों को स्वीकार करने में हमें इतने साल क्यों लगे?

मुद्दा यह है कि हम केवल स्वास्थ्य-सुधार अभ्यासों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि अनुष्ठान क्रियाओं के बारे में हैं जो आंतरिक समय के प्रवाह को उलट देते हैं। अब भी जितने चमत्कार हमने देखे हैं, यह बात दिमाग में नहीं बैठती। लेकिन, फिर भी, तथ्य यह है - विधि इस तरह से काम करती है और काम करती है! किस तरीक़े से? समझ से बाहर! ऐसी प्राथमिक बातें ... ऐसा नहीं हो सकता!

हालांकि, आइए निष्कर्ष पर जल्दी न जाएं, क्योंकि पवित्र "सभी सरल सरल है" अभी तक किसी के द्वारा रद्द नहीं किया गया है। और इस मामले में सत्य की एकमात्र कसौटी (हालांकि, किसी अन्य की तरह) केवल अभ्यास ही हो सकता है। जो कोई भी कोशिश करेगा उसे यकीन हो जाएगा कि यह तरीका काम करता है। और क्या यह वास्तव में मायने रखता है कि कैसे? पूर्वजों का अमूल्य खजाना हम में से प्रत्येक के लिए खुला है। बिल्कुल हानिरहित। किसी के लिए भी उपलब्ध है। अपनी अत्यंत सरलता में अतुलनीय रूप से रहस्यमय। यह बाहर तक पहुँचने और इसे लेने के लिए पर्याप्त है। हर दिन ... दस से बीस मिनट के लिए ... और बस ... क्या यह इतना मुश्किल है?

और यह शायद ही कोई मायने रखता है कि कर्नल ब्रैडफोर्ड एक वास्तविक व्यक्ति थे या क्या पीटर काल्डर ने इस पूरी कहानी की रचना हमें उनके तिब्बती शिक्षक द्वारा दी गई अनूठी प्रथा के बारे में आकर्षक तरीके से बताने के लिए की थी। बेशक, हम लेखक के उन कुछ सुखद घंटों के लिए आभारी हैं जो हम उनकी कहानी को पढ़ने में बिताते हैं, लेकिन इस कृतज्ञता की तुलना उस गहन कृतज्ञता से नहीं की जा सकती है जो हम उनके उपहार के लिए महसूस करते हैं - पुनर्जन्म की आंख के बारे में व्यावहारिक जानकारी ”- ए यौवन और जीवन शक्ति का अटूट स्रोत, जो उनकी पुस्तक की बदौलत हमें उपलब्ध हुआ।

अध्याय प्रथम

हर कोई लंबा जीना चाहता है, लेकिन कोई बूढ़ा नहीं होना चाहता।

जोनाथन स्विफ़्ट

यह कई साल पहले हुआ था।

मैं पार्क की बेंच पर बैठ कर शाम का अखबार पढ़ रहा था। एक बुजुर्ग सज्जन उनके पास आए और उनके पास बैठ गए। वह लगभग सत्तर साल का लग रहा था। विरल भूरे बाल, झुके हुए कंधे, एक बेंत और एक भारी फेरबदल। कौन जानता था कि उस पल से मेरा पूरा जीवन हमेशा के लिए बदल जाएगा?

कुछ देर बाद हमारी बात हुई। यह पता चला कि मेरे वार्ताकार ब्रिटिश सेना में सेवानिवृत्त कर्नल थे, जिन्होंने कुछ समय के लिए रॉयल डिप्लोमैटिक कोर में भी सेवा की थी। ड्यूटी पर, उन्हें अपने जीवन में पृथ्वी के लगभग हर कल्पनीय और अकल्पनीय कोने में जाने का मौका मिला। उस दिन सर हेनरी ब्रैडफोर्ड - इस तरह उन्होंने अपना परिचय दिया - मुझे अपने साहसिक जीवन से कुछ मनोरंजक कहानियाँ सुनाईं, जिनसे मुझे बहुत मज़ा आया।

बिदाई, हम एक नई बैठक पर सहमत हुए, और जल्द ही हमारे मैत्रीपूर्ण संबंध दोस्ती में बदल गए। लगभग हर दिन कर्नल और मैं अपने घर या उनके घर पर मिलते थे और देर रात तक आग के पास बैठकर विभिन्न विषयों पर इत्मीनान से बातचीत करते थे। सर हेनरी एक दिलचस्प व्यक्ति निकले।

एक शरद ऋतु की शाम, हमेशा की तरह, कर्नल और मैं उनकी लंदन हवेली के ड्राइंग-रूम में गहरी कुर्सियों पर बैठे थे। बाहर लोहे की बाड़ के बाहर बारिश की सरसराहट और कार के टायरों की सरसराहट थी। चिमनी में आग लग गई।

कर्नल चुप था, लेकिन मुझे उसके व्यवहार में एक निश्चित आंतरिक तनाव महसूस हुआ। मानो वह मुझे अपने लिए बहुत महत्वपूर्ण कुछ बताना चाहता था, लेकिन वह रहस्य प्रकट करने की हिम्मत नहीं कर सका। इस तरह के ठहराव हमारी बातचीत में पहले भी हो चुके हैं। मैं हर बार उत्सुक था, लेकिन मैंने उस दिन तक सीधा सवाल पूछने की हिम्मत नहीं की। अब मुझे लगा कि यह सिर्फ एक पुराना रहस्य नहीं था। कर्नल स्पष्ट रूप से मुझसे सलाह माँगना चाहता था या मुझे कुछ सुझाव देना चाहता था। और मैंने कहा:

सुनो, हेनरी, मैंने बहुत समय पहले देखा था कि कुछ ऐसा है जो आपको परेशान करता है। और मैं, निश्चित रूप से, समझता हूं - हम आपके लिए कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण बात कर रहे हैं। हालाँकि, मेरे लिए यह भी बिल्कुल स्पष्ट है कि किसी कारण से आप उस मुद्दे पर मेरी राय जानना चाहते हैं जो आपको चिंतित करता है। यदि आपको केवल इस संदेह से रोका जाता है कि क्या मुझे दीक्षा देना उचित है - सामान्य रूप से एक व्यक्ति, एक बाहरी व्यक्ति - एक रहस्य में, और मुझे यकीन है कि यह आपकी चुप्पी के पीछे कोई रहस्य छिपा है, तो आप निश्चिंत हो सकते हैं। एक भी जीवित आत्मा नहीं जान पाएगी कि तुम मुझसे क्या कहते हो। कम से कम जब तक आप खुद मुझे इसके बारे में किसी को बताने के लिए न कहें। और यदि आप मेरी राय में रुचि रखते हैं या यदि आपको मेरी सलाह की आवश्यकता है, तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि मैं आपकी मदद करने की पूरी कोशिश करूंगा, सज्जनों की बात।

कर्नल बोला - धीरे से, ध्यान से अपने शब्दों का चयन करते हुए:

आप देखिए, पीट, यह सिर्फ एक रहस्य नहीं है। सबसे पहले, यह मेरा रहस्य नहीं है। दूसरी बात, मुझे नहीं पता कि उसकी चाबी कैसे ढूंढी जाए। और तीसरा, यदि यह रहस्य प्रकट हो जाता है, तो यह बहुत संभव है कि यह पूरी मानव जाति के जीवन की दिशा बदल देगा। इसके अलावा, यह इतना अचानक बदल जाएगा कि हमारी बेतहाशा कल्पनाओं में भी हम इसकी कल्पना नहीं कर सकते।

सर हेनरी एक पल के लिए चुप हो गए।

पिछले कुछ वर्षों की सैन्य सेवा के दौरान, - वे एक विराम के बाद जारी रहे, - मैंने पूर्वोत्तर भारत में पहाड़ों में तैनात एक यूनिट की कमान संभाली। जिस शहर में मेरा मुख्यालय स्थित था, उसके माध्यम से एक सड़क गुजरती थी - एक प्राचीन कारवां मार्ग जो भारत से भीतरी इलाकों की ओर जाता था, मुख्य रिज से परे पठार तक जाता था। बाजार के दिनों में, लोगों की भीड़ वहाँ से - आंतरिक क्षेत्रों के दूरदराज के कोनों से - हमारे शहर में आती थी। इनमें पहाड़ों में खोए एक इलाके के निवासी भी शामिल थे। आमतौर पर ये लोग एक छोटे समूह में आते थे - आठ से दस लोग। उनमें से कभी-कभी लामा - पर्वत भिक्षु थे। मुझे बताया गया कि जिस गांव से ये लोग आते हैं वह बारह दिन की दूरी पर है। वे सभी बहुत मजबूत और कठोर लग रहे थे, जिससे मैंने निष्कर्ष निकाला कि एक यूरोपीय के लिए जो जंगली पहाड़ों में लंबी पैदल यात्रा के आदी नहीं थे, उन भूमि पर एक अभियान एक बहुत ही कठिन उपक्रम होगा, और एक गाइड के बिना यह असंभव होगा, और जाने में केवल एक ही रास्ता लगा। एक महीने से कम नहीं। मैंने अपने शहर के निवासियों और पहाड़ों के अन्य लोगों से पूछा कि ये लोग कहाँ से आते हैं। और हर बार जवाब एक ही था: "उनसे खुद पूछो।" और फिर वहीं ऐसा न करने की सलाह का पालन किया गया। तथ्य यह है कि, किंवदंती के अनुसार, हर कोई जो इन लोगों में गंभीरता से दिलचस्पी लेने लगा था और किंवदंतियों के स्रोत उस स्थान से जुड़े थे जहां से वे आए थे, जल्दी या बाद में रहस्यमय तरीके से गायब हो गए। और पिछले दो सौ वर्षों में, लापता लोगों में से कोई भी जीवित नहीं लौटा है। "माउंटेन रनर" - फेफड़े-गोम-पा या "हवा के पहरेदार" - तिब्बती दूत और माल के वाहक - समय-समय पर दूर के बीहड़ों में से एक में मानव कंकाल के जंगली जानवरों द्वारा ताजा कुतरने के बारे में बताया, लेकिन यह किसी तरह था रहस्यमय ढंग से गायब होने या नहीं - अज्ञात के साथ जुड़ा हुआ है। ऐसा कहा जाता था कि पिछले बीस वर्षों में, इस तरह से शहर से कम से कम पंद्रह लोग गायब हो गए थे, और केवल पांच या छह कंकाल पाए गए थे। भले ही ये किसी लापता व्यक्ति की हड्डियां हों, लेकिन यह पता नहीं चल पाया है कि बाकी कहां गए।

इस लेख में मैं अद्वितीय जिम्नास्टिक - पुनर्जन्म की आंख के बारे में बात करूंगा। इस जिम्नास्टिक का पहली बार खुलासा पीटर केल्डर की पुस्तक "द आई ऑफ रीबर्थ" में किया गया था। जिम्नास्टिक पांच सरल शारीरिक और सांस लेने वाले व्यायामों का एक समूह है जो हमारी शारीरिक और ऊर्जा की स्थिति को अकल्पनीय तरीके से प्रभावित करता है। पुनर्जन्म की आँख सबसे पुरानी तकनीक है जिसे तिब्बती लामाओं ने पीटर केल्डर को खोजा था। आंदोलनों का यह सेट आपको अपने शरीर को ठीक करने और ऊर्जा चैनलों के कामकाज में सुधार करने में मदद करेगा।

पुनर्जन्म की आँख व्यायाम का एक गूढ़ समूह है जिसका किसी व्यक्ति की ऊर्जा और उसकी असाधारण क्षमताओं के विकास पर एक शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है। शायद आप मुझसे पूछेंगे: "हमें इसकी आवश्यकता क्यों है? आखिरकार, हम धूम्रपान छोड़ देते हैं, और गूढ़ता और जैव ऊर्जा के अध्ययन को शुरू नहीं करते हैं।" मैं आपसे सहमत होऊंगा। हालाँकि, कोई व्यक्ति कितना भी कठोर व्यावहारिक क्यों न हो, वह इस बात से इनकार नहीं कर सकता कि वैज्ञानिक तथ्य क्या है। और हमारे समय में विज्ञान पहले ही मानव आभा के अस्तित्व को साबित कर चुका है - सूक्ष्म ऊर्जा निकाय जो एक व्यक्ति को बनाते हैं। इसके अलावा, उन्होंने यह भी सीखा कि उनकी तस्वीरें कैसे खींची जाती हैं। और यह किसी के लिए भी रहस्य नहीं है कि किसी व्यक्ति को सामान्य जीवन के लिए न केवल भोजन से, बल्कि अपने आसपास की दुनिया से भी ऊर्जा की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, आप एक स्थिति ले सकते हैं: अपनी भावनाओं को याद रखें जब आप एक साफ जंगल से गुजरे, ताजी हवा में सांस ली, जंगली से बात की। उसके बाद, आपको ऊर्जा का एक बड़ा बढ़ावा मिलता है, और आपका समग्र स्वर काफी बढ़ जाता है - आपके मूड में सुधार होता है, सिरदर्द गायब हो जाता है, आदि। यह एक बहुत ही सरल उदाहरण है कि एक व्यक्ति भोजन से दूर नहीं रहता है। मैं लंबे समय तक बायोएनेर्जी पर चर्चा नहीं करूंगा। यदि आप इस प्रश्न में रुचि रखते हैं, तो लेख के अंत में मैं पीटर केल्डर की पुस्तकों को डाउनलोड करने के लिए लिंक दूंगा - आप स्वयं सामग्री से परिचित हो सकते हैं। मेरा सुझाव है कि आप इस लेख को ध्यान से पढ़ें और इसमें लिखी गई हर चीज की जिम्मेदारी लें। अगर आपको कुछ पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है, तो आप नीचे दी गई किताबों में सभी उत्तर पा सकते हैं। यदि आप इस प्रणाली के अनुसार अभ्यास करना शुरू करते हैं, तो आपका स्वास्थ्य और जीवन एक अलग, उच्च गुणवत्ता स्तर पर चला जाएगा।

हमारा जीवन, स्वास्थ्य और भाग्य सीधे हमारी ऊर्जा अवस्था पर निर्भर करता है। ऊर्जा जीवन का मुख्य इंजन है। मानव ऊर्जा की मात्रा सीधे उसके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करती है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, उसका स्वास्थ्य। जैसे-जैसे महत्वपूर्ण ऊर्जा कम होती जाती है, एक व्यक्ति सुस्त, धीमा, जीवन के प्रति उदासीन हो जाता है, अक्सर अवसादग्रस्तता की स्थिति का अनुभव करता है, निराश होता है और जीवन का अर्थ खो देता है। एक व्यक्ति के अंदर मेरिडियन (चैनल) होते हैं जिसके माध्यम से महत्वपूर्ण ऊर्जा प्रवाहित होती है। ऊर्जा धागे, लाक्षणिक रूप से बोलते हुए, हमारे पूरे शरीर से गुजरते हैं और एक सुरक्षात्मक आभा क्षेत्र बनाते हैं जो पानी के बर्तन की तरह जीवन शक्ति को अपने आप में रखता है। यदि सुरक्षात्मक क्षेत्र कमजोर है, तो ऊर्जा शरीर से बाहर निकलने लगती है और आसपास के स्थान में फैल जाती है। यदि, आलंकारिक रूप से, आपकी "बैटरी" चार्ज से बाहर हो जाती है, तो सही समय पर यह आवश्यक ऊर्जा नहीं दे पाएगी, और सभी आंतरिक अंग किसी न किसी तरह काम करना शुरू कर देंगे - आधे-अधूरे मन से। यहीं से निराशा, जलन और सभी स्वास्थ्य समस्याओं की शुरुआत होती है।

अधिकांश लोगों के लिए, ऊर्जा चैनलों ने व्यावहारिक रूप से काम करना बंद कर दिया है क्योंकि उन्होंने उत्तेजित होना बंद कर दिया है। आधुनिक मनुष्य एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करता है और व्यावहारिक रूप से अपने भौतिक शरीर की स्थिति की निगरानी नहीं करता है। कुल वजन का केवल एक छोटा प्रतिशत ही खेलों में लगा होता है। कहावत "स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन" काम करता है और इसके विपरीत - स्वस्थ दिमाग से शरीर स्वस्थ रहेगा। प्राचीन काल में भी, आंदोलनों की एक प्रणाली विकसित की गई थी जिसने किसी व्यक्ति के भौतिक शरीर को उसकी ऊर्जा क्षमता को बढ़ाकर उसे मजबूत करने में मदद की। ऊर्जा शरीर में कुछ आंदोलनों के माध्यम से, ऊर्जा चैनलों के साथ ऊर्जा हस्तांतरण की क्रमिक प्रक्रियाएं होने लगती हैं, जबकि ऊर्जा व्यक्ति की आभा और भौतिक शरीर को भर देती है। नतीजतन, शरीर का शाब्दिक कायाकल्प और चंगा होना शुरू हो जाता है। प्रणाली में अभ्यास के कई ब्लॉक होते हैं, जिनमें से प्रत्येक का अपना उद्देश्य होता है। व्यायाम का यह खंड जीवन की ऊर्जा - यौन ऊर्जा - को बहुत शक्तिशाली रूप से सक्रिय करता है, पुरुषों और महिलाओं में यौन स्वास्थ्य को बहाल करता है। प्रतिदिन के अभ्यास से पुरुष रोग (प्रोस्टेटाइटिस और नपुंसकता) और स्त्री रोग (ठंडापन, बांझपन और महिला जननांग अंगों से जुड़े अन्य रोग) दोनों ठीक हो जाते हैं। और सबसे दिलचस्प बात यह है कि जब इलाज होता है। और इन आंदोलनों का अभ्यास जारी है, पहले शरीर द्वारा बीमारी के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली अतिरिक्त ऊर्जा पूरे शरीर को ठीक करने और फिर से जीवंत करने लगती है।

एक सफल शुरुआत के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त यह है कि अभ्यास शुरू करने के बाद पहले महीने में, आपको यौन संबंधों से बचना चाहिए... यह इस तथ्य से उचित है कि एक व्यक्ति पहले से ही ऊर्जावान रूप से समाप्त हो चुका है, और शरीर को ठीक करने और कायाकल्प करने की पूरी प्रक्रिया शुरू करने के लिए, उसे अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता होती है। इसे सुबह या शाम को करना बेहतर है। सबसे अच्छा - सूर्योदय और सूर्यास्त के समय। सबसे पहले, आपको प्रत्येक अभ्यास के तीन दोहराव करने की ज़रूरत है, और हर हफ्ते दो दोहराव जोड़ें जब तक कि आप प्रत्येक आंदोलन में इक्कीस पुनरावृत्तियों की गिनती न करें। कम से कम चार महीनों के लिए दिन में एक बार इक्कीस बार इन अभ्यासों का अभ्यास करने के बाद, आप दूसरी श्रृंखला बनाना शुरू कर सकते हैं, तीन बार से शुरू कर सकते हैं और, पहले की तरह, सप्ताह में दो बार जोड़ सकते हैं। ...

व्यायाम एक

इस अभ्यास का उद्देश्य शरीर में ऊर्जा चैनलों को सक्रिय करना है, जो कि अधिकांश लोग निष्क्रिय अवस्था में हैं। यह शरीर के मध्याह्न रेखा के साथ ऊर्जा की गति में ठहराव का कारण बनता है और इसके परिणामस्वरूप, रोगों का विकास होता है।

के लिए प्रारंभिक स्थिति पहला व्यायाम- कंधे के स्तर पर भुजाओं तक क्षैतिज रूप से विस्तारित भुजाओं के साथ सीधे खड़े हों। इसे स्वीकार करने के बाद, आपको इसकी धुरी के चारों ओर तब तक घूमना शुरू करना होगा जब तक कि हल्का चक्कर न आ जाए। इस मामले में, रोटेशन की दिशा बहुत महत्वपूर्ण है - बाएं से दाएं। दूसरे शब्दों में, यदि आप फर्श पर पड़ी एक बड़ी डायल के केंद्र में ऊपर की ओर मुंह करके खड़े थे, तो आपको घुमाने की आवश्यकता होगी दक्षिणावर्त... वयस्कों के विशाल बहुमत के लिए, शुरू करने के लिए, चक्कर आने के लिए लगभग आधा दर्जन बार मुड़ना पर्याप्त है। इसलिए, शुरुआत के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि शुरुआती खुद को तीन क्रांतियों तक सीमित रखें। यदि, पहला व्यायाम पूरा करने के बाद, चक्कर से छुटकारा पाने के लिए आपको बैठने या लेटने की आवश्यकता महसूस होती है, तो अपने शरीर की इस प्राकृतिक आवश्यकता का पालन करना सुनिश्चित करें। इन अभ्यासों में महारत हासिल करने की प्रारंभिक अवधि के दौरान, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें। कभी भी उस रेखा को पार करने की कोशिश न करें जिसके आगे हल्का चक्कर आना बहुत ही ध्यान देने योग्य हो जाता है और मतली के हल्के मुकाबलों के साथ होता है, क्योंकि इस मामले में बाद के अभ्यासों के अभ्यास से उल्टी हो सकती है। जैसा कि आप सभी पांच अभ्यासों का अभ्यास करते हैं, आप धीरे-धीरे पाएंगे कि आप पहले अभ्यास में चक्कर महसूस किए बिना अधिक से अधिक घुमा सकते हैं। इसके अलावा, "चक्कर की सीमा को आगे बढ़ाने" के लिए, आप एक ऐसी तकनीक का उपयोग कर सकते हैं जो नर्तकियों और फिगर स्केटर्स द्वारा उनके अभ्यास में व्यापक रूप से उपयोग की जाती है। घूमना शुरू करने से पहले, अपनी टकटकी को सीधे अपने सामने किसी निश्चित बिंदु पर स्थिर करें। जैसे ही आप मुड़ना शुरू करते हैं, उस बिंदु से अपनी नज़रें न हटाएं जिसे आपने चुना है जितना संभव हो सके। जब, सिर के मोड़ के कारण, टकटकी का निर्धारण बिंदु आपकी दृष्टि के क्षेत्र को छोड़ देता है, शरीर के घूमने से पहले, जल्दी से अपना सिर घुमाता है, और जितनी जल्दी हो सके अपने लैंडमार्क को अपनी टकटकी से "कैप्चर" करता है। संदर्भ बिंदु के साथ काम करने की यह तकनीक काफी ध्यान देने योग्य है चक्कर की सीमा को पीछे धकेलें.

व्यायाम दो

पहले अभ्यास के तुरंत बाद, दूसरा व्यायाम किया जाता है, जो चैनलों को ऊर्जा से भर देता है, इसके घूमने की गति को बढ़ाता है और इसे स्थिरता देता है। इसे पहले वाले की तुलना में निष्पादित करना और भी आसान है। दूसरे अभ्यास के लिए प्रारंभिक स्थिति लापरवाह स्थिति है। एक मोटे गलीचे या अन्य उचित नरम और गर्म चटाई पर लेटना सबसे अच्छा है।
दूसरा अभ्यास निम्नानुसार किया जाता है। अपनी बाहों को अपने धड़ के साथ फैलाते हुए और अपनी हथेलियों को फर्श से कसकर जुड़ी हुई उंगलियों से दबाते हुए, आपको अपने सिर को ऊपर उठाने की जरूरत है, अपनी ठुड्डी को मजबूती से उरोस्थि तक दबाएं। उसके बाद, सीधे पैरों को ऊपर की ओर उठाएं, जबकि श्रोणि को फर्श से न फाड़ने का प्रयास करें। यदि आप कर सकते हैं, तो अपने पैरों को न केवल सीधे ऊपर उठाएं, बल्कि आगे भी "अपनी ओर" - जब तक कि श्रोणि फर्श से ऊपर उठना शुरू न हो जाए। मुख्य बात अपने घुटनों को मोड़ना नहीं है। फिर धीरे-धीरे अपने सिर और पैरों को फर्श पर टिकाएं। सभी मांसपेशियों को आराम दें और फिर से क्रिया दोहराएं।
इस अभ्यास में श्वास के साथ गतियों का समन्वय बहुत महत्वपूर्ण है। बहुत शुरुआत में, आपको सांस छोड़ने की जरूरत है, फेफड़ों को पूरी तरह से हवा से मुक्त करना। सिर और टांगों को ऊपर उठाते समय आपको एक चिकनी, लेकिन बहुत गहरी और पूरी सांस लेनी चाहिए, जबकि नीचे की ओर - वही सांस छोड़ें। यदि आप थके हुए हैं और दोहराव के बीच थोड़ा आराम करने का फैसला करते हैं, तो उसी लय में सांस लेने की कोशिश करें जैसे कि आंदोलनों के दौरान। श्वास जितनी गहरी होगी, अभ्यास की प्रभावशीलता उतनी ही अधिक होगी।

व्यायाम तीन

तीसरा व्यायाम पहले दो के तुरंत बाद किया जाना चाहिए। और पहले और दूसरे की तरह, यह बहुत आसान है। उसके लिए शुरुआती स्थिति घुटने टेकने की स्थिति है। घुटनों को एक दूसरे से श्रोणि की चौड़ाई की दूरी पर रखा जाना चाहिए ताकि कूल्हे सख्ती से लंबवत हों। हाथों की हथेलियां नितंबों के ठीक नीचे जांघ की मांसपेशियों के पीछे स्थित होती हैं। फिर आपको अपनी ठुड्डी को उरोस्थि पर दबाते हुए अपने सिर को आगे की ओर झुकाना चाहिए। अपने सिर को पीछे और ऊपर फेंकते हुए, हम छाती को फैलाते हैं और रीढ़ को पीछे की ओर झुकाते हैं, अपने हाथों को कूल्हों पर थोड़ा आराम देते हैं, जिसके बाद हम ठुड्डी को उरोस्थि से दबाते हुए प्रारंभिक स्थिति में लौट आते हैं। थोड़ा आराम करने के बाद, यदि आवश्यक हो, तो हम सब फिर से दोहराते हैं। ये तीसरे अभ्यास के आंदोलन हैं।
दूसरे व्यायाम की तरह, तीसरे को श्वास की लय के साथ आंदोलनों के सख्त समन्वय की आवश्यकता होती है। शुरुआत में ही आपको पहले की तरह ही गहरी और पूरी सांस छोड़नी चाहिए। पीछे झुकते हुए, आपको श्वास लेने की ज़रूरत है, प्रारंभिक स्थिति में लौटना - साँस छोड़ना। श्वास की गहराई का बहुत महत्व है, क्योंकि यह श्वास है जो भौतिक शरीर की गतिविधियों और ईथर बल के नियंत्रण के बीच एक कड़ी के रूप में कार्य करती है। इसलिए व्यायाम के दौरान जितना हो सके पूरी और गहरी सांस लेना जरूरी है। पूर्ण और गहरी साँस लेने की कुंजी हमेशा साँस छोड़ने की पूर्णता है। यदि साँस छोड़ना पूरी तरह से पूरा हो गया है, तो स्वाभाविक रूप से आने वाली श्वास अनिवार्य रूप से उतनी ही पूर्ण होगी।

व्यायाम चार

जब आप पहली बार चौथे व्यायाम में महारत हासिल करना शुरू करते हैं, तो यह आपको बहुत कठिन लग सकता है। हालांकि, एक सप्ताह के प्रशिक्षण के बाद, इसका कार्यान्वयन आपके लिए पिछले अभ्यास की तरह आसान हो जाएगा।
चौथा व्यायाम करने के लिए, आपको अपने पैरों को अपने सामने फैलाकर फर्श पर बैठना होगा और अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखना होगा। अपनी रीढ़ को सीधा करते हुए, अपनी हथेलियों को बंद उंगलियों से अपने नितंबों के किनारों पर फर्श पर रखें। ऐसा करते समय उंगलियों को आगे की ओर निर्देशित करना चाहिए। अपनी ठुड्डी को अपने उरोस्थि से दबाते हुए, अपना सिर आगे की ओर करें। फिर अपने सिर को जितना हो सके पीछे और ऊपर झुकाएं, और फिर अपने धड़ को एक क्षैतिज स्थिति में आगे की ओर उठाएं। अंतिम चरण में, जांघ और धड़ एक ही क्षैतिज तल में होना चाहिए, और पैर और हाथ एक टेबल के पैरों की तरह लंबवत स्थित होने चाहिए। इस स्थिति में पहुंचने के बाद, आपको कुछ सेकंड के लिए शरीर की सभी मांसपेशियों को जोर से कसने की जरूरत है, और फिर आराम करें और ठुड्डी को छाती से दबाते हुए प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। फिर - दोबारा दोहराएं।

और यहाँ साँस लेना प्रमुख पहलू है। सबसे पहले आपको सांस छोड़ने की जरूरत है। अपने सिर को ऊपर उठाना और वापस फेंकना - एक गहरी, चिकनी सांस लें। तनाव के दौरान अपनी सांस को रोककर रखें और नीचे उतरते समय पूरी तरह से सांस छोड़ें। दोहराव के बीच आराम के दौरान, सांस लेने की लय समान रखें।

व्यायाम पाँच

उसके लिए शुरुआती स्थिति झुकी हुई एक जोर है। इस मामले में, शरीर पैर की उंगलियों के हथेलियों और पैड पर टिकी हुई है। घुटने और श्रोणि फर्श को नहीं छूते हैं। हाथों को एक साथ बंद करके हाथों को सीधे आगे की ओर उन्मुख किया जाता है। हथेलियों के बीच की दूरी कंधों से थोड़ी चौड़ी होती है। पैरों के बीच की दूरी समान है। हम जहां तक ​​संभव हो अपने सिर को पीछे और ऊपर फेंक कर शुरू करते हैं। फिर हम उस स्थिति में चले जाते हैं जिसमें शरीर एक न्यून कोण जैसा दिखता है, जिसका शीर्ष ऊपर की ओर निर्देशित होता है। इसके साथ ही गर्दन की गति के साथ सिर को ठुड्डी से उरोस्थि से दबाएं। उसी समय, हम पैरों को सीधा रखने की कोशिश करते हैं, और सीधे हाथ और शरीर एक ही तल में होते हैं। तब शरीर कूल्हे के जोड़ों पर आधा मुड़ा हुआ दिखाई देगा। बस इतना ही। उसके बाद, हम प्रारंभिक स्थिति में लौट आते हैं - झुक कर लेट जाते हैं - और फिर से शुरू करते हैं।

एक हफ्ते के अभ्यास के बाद यह व्यायाम पांच में से सबसे आसान हो जाता है। जब आप इसमें पूरी तरह से महारत हासिल कर लें, तो प्रारंभिक स्थिति में लौटते समय अपनी पीठ को जितना संभव हो उतना मोड़ने की कोशिश करें, लेकिन पीठ के निचले हिस्से में सीमित किंक के कारण नहीं, बल्कि कंधों के सीधे होने और अधिकतम विक्षेपण के कारण। वक्षीय क्षेत्र। हालांकि, यह मत भूलो कि न तो श्रोणि और न ही घुटने फर्श को छूना चाहिए। इसके अलावा, दोनों चरम स्थितियों में शरीर की सभी मांसपेशियों के अधिकतम तनाव के साथ व्यायाम में एक विराम का परिचय दें - जब झुकना और "कोने" में उठाना।
पांचवें व्यायाम में सांस लेने का पैटर्न कुछ असामान्य है। लेटने की स्थिति में पूर्ण साँस छोड़ने के साथ शुरू करते हुए, झुकते हुए, आप जितना संभव हो उतना गहरी सांस लें, जबकि शरीर को आधा में "फोल्ड" करें। यह तथाकथित विरोधाभासी श्वास के कुछ अनुमानित समानता को दर्शाता है। झुके हुए जोर पर लौटते हुए, आप पूरी तरह से साँस छोड़ते हैं। तनावपूर्ण विराम करने के लिए चरम बिंदुओं पर रुकते हुए, आप क्रमशः साँस लेने के बाद और साँस छोड़ने के बाद कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस रोक कर रखते हैं।

इस परिसर के कार्यान्वयन के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण शर्त यह है कि किसी भी स्थिति में आपको जिमनास्टिक नहीं छोड़ना चाहिए! एक दिन चूक गए तो भी सब कुछ चला जाएगा नाली के नीचे! कल मिस्ड परफॉर्मेंस की जगह अगले दिन 2 बार जिम्नास्टिक करना संभव नहीं होगा। इसके अलावा, व्यायाम की मात्रा होनी चाहिए सख्ती से तोजैसा कि प्रक्रिया में वर्णित है। व्यायाम बढ़ाना चाहिए सख्ती सेवर्णित योजना के अनुसार। पुनर्जन्म की आँख एक बहुत शक्तिशाली प्रणाली है जो आपके स्वास्थ्य को मौलिक रूप से बदल सकती है। हालांकि, किसी भी वास्तव में शक्तिशाली कार्य तकनीक की तरह, गलत तरीके से उपयोग किए जाने पर यह हानिकारक हो सकता है। इस पैराग्राफ को फिर से बहुत ध्यान से पढ़ें - यह अत्यंत महत्वपूर्ण है... यह प्रणाली आपको धूम्रपान के कारण खोए हुए स्वास्थ्य को पुनः प्राप्त करने, फेफड़ों और सामान्य रूप से स्वास्थ्य को बहाल करने में मदद करेगी।

यदि आप इस तकनीक में रुचि रखते हैं, जैसा कि वादा किया गया था, मैं पुस्तक को डाउनलोड करने के लिए एक लिंक देता हूं

पीटर काल्डर

पुनर्जन्म की आँख - तिब्बती लामाओं का एक प्राचीन रहस्य

प्रस्तावना के बजाय अनुवादक से

"यह एक महान संस्कार है,

चाहे समय या बीमारी से कितना भी नष्ट हो जाए,

मानव शरीर की प्रतिकूलता या तृप्ति,

स्वर्ग की आँख के अपने टकटकी को पुनर्जीवित करेगा,

और यौवन और स्वास्थ्य लौटाएगा,

और जीवन को महान शक्ति देगा "...

पीटर केल्डर की पुस्तक एकमात्र स्रोत है जिसमें पांच प्राचीन तिब्बती अनुष्ठान प्रथाओं के बारे में अमूल्य जानकारी है जो हमें अतुलनीय रूप से लंबे युवाओं, स्वास्थ्य और अद्भुत जीवन शक्ति के प्रवेश द्वार की कुंजी प्रदान करती है। हजारों सालों तक एक सुनसान पहाड़ी मठ के भिक्षुओं द्वारा उनके बारे में जानकारी को गहरे गोपनीयता में रखा जाता था।

वे पहली बार 1938 में प्रकट हुए थे जब पीटर केल्डर की एक पुस्तक प्रकाशित हुई थी। लेकिन तब पश्चिम इस जानकारी को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं था, क्योंकि वह पूर्व की शानदार उपलब्धियों से परिचित होना शुरू ही कर रहा था। अब, बीसवीं शताब्दी के अंत में, पूर्वी गूढ़ ज्ञान की सबसे विविध प्रणालियों के बारे में सैद्धांतिक और व्यावहारिक जानकारी के एक तूफान के बाद, ग्रह पर बह गया, शानदार खुलासे लाए और मानव विचार के इतिहास में एक नया पृष्ठ खोल दिया, एक था सबसे प्रभावी और सबसे असाधारण तरीकों को चुनने के लिए सिद्धांत और दर्शन से अभ्यास करने के लिए तत्काल आवश्यकता है। हर दिन गूढ़ ज्ञान के अधिक से अधिक नए पहलुओं पर गोपनीयता का पर्दा हटा दिया जाता है, इस दिशा में प्रत्येक नए कदम के साथ, अंतरिक्ष और समय पर विजय प्राप्त करने की अधिक से अधिक भव्य संभावनाएं मानवता के सामने प्रकट होती हैं। इसलिए, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि पीटर केल्डर की किताब गुमनामी के विस्मरण से फिर से उभरी है - इसका समय आ गया है।

क्यों? उसके बारे में इतना खास क्या है? आखिरकार, इसके पन्नों पर वर्णित प्रथाएं किसी भी जटिल का आभास नहीं देती हैं, और लेखक खुद दावा करते हैं कि वे किसी भी व्यक्ति के लिए उपलब्ध हैं ...

क्या बात है, इतनी सरल और स्पष्ट बातों को स्वीकार करने में हमें इतने साल क्यों लगे?

मुद्दा यह है कि हम केवल स्वास्थ्य-सुधार अभ्यासों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि अनुष्ठान क्रियाओं के बारे में हैं जो आंतरिक समय के प्रवाह को उलट देते हैं। अब भी जितने चमत्कार हमने देखे हैं, यह बात दिमाग में नहीं बैठती। लेकिन, फिर भी, तथ्य यह है - विधि इस तरह से काम करती है और काम करती है! किस तरीक़े से? समझ से बाहर! ऐसी प्राथमिक बातें ... ऐसा नहीं हो सकता!

हालांकि, आइए निष्कर्ष पर जल्दी न जाएं, क्योंकि पवित्र "सभी सरल सरल है" अभी तक किसी के द्वारा रद्द नहीं किया गया है। और इस मामले में सत्य की एकमात्र कसौटी (हालांकि, किसी अन्य की तरह) केवल अभ्यास ही हो सकता है। जो कोई भी कोशिश करेगा उसे यकीन हो जाएगा कि यह तरीका काम करता है। और क्या यह वास्तव में मायने रखता है कि कैसे? पूर्वजों का अमूल्य खजाना हम में से प्रत्येक के लिए खुला है। बिल्कुल हानिरहित। किसी के लिए भी उपलब्ध है। अपनी अत्यंत सरलता में अतुलनीय रूप से रहस्यमय। यह बाहर तक पहुँचने और इसे लेने के लिए पर्याप्त है। हर दिन ... दस से बीस मिनट के लिए ... और बस ... क्या यह इतना मुश्किल है?

और यह शायद ही कोई मायने रखता है कि कर्नल ब्रैडफोर्ड एक वास्तविक व्यक्ति थे या क्या पीटर काल्डर ने इस पूरी कहानी की रचना हमें उनके तिब्बती शिक्षक द्वारा दी गई अनूठी प्रथा के बारे में आकर्षक तरीके से बताने के लिए की थी। बेशक, हम लेखक के उन कुछ सुखद घंटों के लिए आभारी हैं जो हम उनकी कहानी को पढ़ने में बिताते हैं, लेकिन इस कृतज्ञता की तुलना उस गहन कृतज्ञता से नहीं की जा सकती है जो हम उनके उपहार के लिए महसूस करते हैं - पुनर्जन्म की आंख के बारे में व्यावहारिक जानकारी ”- ए यौवन और जीवन शक्ति का अटूट स्रोत, जो उनकी पुस्तक की बदौलत हमें उपलब्ध हुआ।

अध्याय प्रथम

हर कोई लंबा जीना चाहता है, लेकिन कोई बूढ़ा नहीं होना चाहता।

जोनाथन स्विफ़्ट

यह कई साल पहले हुआ था।

मैं पार्क की बेंच पर बैठ कर शाम का अखबार पढ़ रहा था। एक बुजुर्ग सज्जन उनके पास आए और उनके पास बैठ गए। वह लगभग सत्तर साल का लग रहा था। विरल भूरे बाल, झुके हुए कंधे, एक बेंत और एक भारी फेरबदल। कौन जानता था कि उस पल से मेरा पूरा जीवन हमेशा के लिए बदल जाएगा?

कुछ देर बाद हमारी बात हुई। यह पता चला कि मेरे वार्ताकार ब्रिटिश सेना में सेवानिवृत्त कर्नल थे, जिन्होंने कुछ समय के लिए रॉयल डिप्लोमैटिक कोर में भी सेवा की थी। ड्यूटी पर, उन्हें अपने जीवन में पृथ्वी के लगभग हर कल्पनीय और अकल्पनीय कोने में जाने का मौका मिला। उस दिन सर हेनरी ब्रैडफोर्ड - इस तरह उन्होंने अपना परिचय दिया - मुझे अपने साहसिक जीवन से कुछ मनोरंजक कहानियाँ सुनाईं, जिनसे मुझे बहुत मज़ा आया।

बिदाई, हम एक नई बैठक पर सहमत हुए, और जल्द ही हमारे मैत्रीपूर्ण संबंध दोस्ती में बदल गए। लगभग हर दिन कर्नल और मैं अपने घर या उनके घर पर मिलते थे और देर रात तक आग के पास बैठकर विभिन्न विषयों पर इत्मीनान से बातचीत करते थे। सर हेनरी एक दिलचस्प व्यक्ति निकले।

एक शरद ऋतु की शाम, हमेशा की तरह, कर्नल और मैं उनकी लंदन हवेली के ड्राइंग-रूम में गहरी कुर्सियों पर बैठे थे। बाहर लोहे की बाड़ के बाहर बारिश की सरसराहट और कार के टायरों की सरसराहट थी। चिमनी में आग लग गई।

कर्नल चुप था, लेकिन मुझे उसके व्यवहार में एक निश्चित आंतरिक तनाव महसूस हुआ। मानो वह मुझे अपने लिए बहुत महत्वपूर्ण कुछ बताना चाहता था, लेकिन वह रहस्य प्रकट करने की हिम्मत नहीं कर सका। इस तरह के ठहराव हमारी बातचीत में पहले भी हो चुके हैं। मैं हर बार उत्सुक था, लेकिन मैंने उस दिन तक सीधा सवाल पूछने की हिम्मत नहीं की। अब मुझे लगा कि यह सिर्फ एक पुराना रहस्य नहीं था। कर्नल स्पष्ट रूप से मुझसे सलाह माँगना चाहता था या मुझे कुछ सुझाव देना चाहता था। और मैंने कहा:

सुनो, हेनरी, मैंने बहुत समय पहले देखा था कि कुछ ऐसा है जो आपको परेशान करता है। और मैं, निश्चित रूप से, समझता हूं - हम आपके लिए कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण बात कर रहे हैं। हालाँकि, मेरे लिए यह भी बिल्कुल स्पष्ट है कि किसी कारण से आप उस मुद्दे पर मेरी राय जानना चाहते हैं जो आपको चिंतित करता है। यदि आपको केवल इस संदेह से रोका जाता है कि क्या मुझे दीक्षा देना उचित है - सामान्य रूप से एक व्यक्ति, एक बाहरी व्यक्ति - एक रहस्य में, और मुझे यकीन है कि यह आपकी चुप्पी के पीछे कोई रहस्य छिपा है, तो आप निश्चिंत हो सकते हैं। एक भी जीवित आत्मा नहीं जान पाएगी कि तुम मुझसे क्या कहते हो। कम से कम जब तक आप खुद मुझे इसके बारे में किसी को बताने के लिए न कहें। और यदि आप मेरी राय में रुचि रखते हैं या यदि आपको मेरी सलाह की आवश्यकता है, तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि मैं आपकी मदद करने की पूरी कोशिश करूंगा, सज्जनों की बात।

कर्नल बोला - धीरे से, ध्यान से अपने शब्दों का चयन करते हुए:

आप देखिए, पीट, यह सिर्फ एक रहस्य नहीं है। सबसे पहले, यह मेरा रहस्य नहीं है। दूसरी बात, मुझे नहीं पता कि उसकी चाबी कैसे ढूंढी जाए। और तीसरा, यदि यह रहस्य प्रकट हो जाता है, तो यह बहुत संभव है कि यह पूरी मानव जाति के जीवन की दिशा बदल देगा। इसके अलावा, यह इतना अचानक बदल जाएगा कि हमारी बेतहाशा कल्पनाओं में भी हम इसकी कल्पना नहीं कर सकते।

सर हेनरी एक पल के लिए चुप हो गए।

पिछले कुछ वर्षों की सैन्य सेवा के दौरान, - वे एक विराम के बाद जारी रहे, - मैंने पूर्वोत्तर भारत में पहाड़ों में तैनात एक यूनिट की कमान संभाली। जिस शहर में मेरा मुख्यालय स्थित था, उसके माध्यम से एक सड़क गुजरती थी - एक प्राचीन कारवां मार्ग जो भारत से भीतरी इलाकों की ओर जाता था, मुख्य रिज से परे पठार तक जाता था। बाजार के दिनों में, लोगों की भीड़ वहाँ से - आंतरिक क्षेत्रों के दूरदराज के कोनों से - हमारे शहर में आती थी। इनमें पहाड़ों में खोए एक इलाके के निवासी भी शामिल थे। आमतौर पर ये लोग एक छोटे समूह में आते थे - आठ से दस लोग। उनमें से कभी-कभी लामा - पर्वत भिक्षु थे। मुझे बताया गया कि जिस गांव से ये लोग आते हैं वह बारह दिन की दूरी पर है। वे सभी बहुत मजबूत और कठोर लग रहे थे, जिससे मैंने निष्कर्ष निकाला कि एक यूरोपीय के लिए जो जंगली पहाड़ों में लंबी पैदल यात्रा के आदी नहीं थे, उन भूमि पर एक अभियान एक बहुत ही कठिन उपक्रम होगा, और एक गाइड के बिना यह असंभव होगा, और जाने में केवल एक ही रास्ता लगा। एक महीने से कम नहीं। मैंने अपने शहर के निवासियों और पहाड़ों के अन्य लोगों से पूछा कि ये लोग कहाँ से आते हैं। और हर बार जवाब एक ही था: "उनसे खुद पूछो।" और फिर वहीं ऐसा न करने की सलाह का पालन किया गया। तथ्य यह है कि, किंवदंती के अनुसार, हर कोई जो इन लोगों में गंभीरता से दिलचस्पी लेने लगा था और किंवदंतियों के स्रोत उस स्थान से जुड़े थे जहां से वे आए थे, जल्दी या बाद में रहस्यमय तरीके से गायब हो गए। और पिछले दो सौ वर्षों में, लापता लोगों में से कोई भी जीवित नहीं लौटा है। "माउंटेन रनर" - फेफड़े-गोम-पा या "हवा के पहरेदार" - तिब्बती दूत और माल के वाहक - समय-समय पर दूर के बीहड़ों में से एक में मानव कंकाल के जंगली जानवरों द्वारा ताजा कुतरने के बारे में बताया, लेकिन यह किसी तरह था रहस्यमय ढंग से गायब होने या नहीं - अज्ञात के साथ जुड़ा हुआ है। ऐसा कहा जाता था कि पिछले बीस वर्षों में, इस तरह से शहर से कम से कम पंद्रह लोग गायब हो गए थे, और केवल पांच या छह कंकाल पाए गए थे। भले ही ये किसी लापता व्यक्ति की हड्डियां हों, लेकिन यह पता नहीं चल पाया है कि बाकी कहां गए।