सीखने की सामग्री को सीखना कितना अच्छा है। परीक्षा की जल्दी से तैयारी कैसे करें: व्यावहारिक सुझाव
प्रत्येक व्यक्ति को समय-समय पर विभिन्न सामग्री और मात्रा की सामग्री सीखने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है। यह कुछ के लिए आसान है, लेकिन अधिकांश लोगों को कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, यह नहीं जानते कि किसी दिए गए पाठ को जल्दी से कैसे याद किया जाए।
मानव मस्तिष्क के काम का अभी तक 100% अध्ययन नहीं किया गया है, हम केवल इतना जानते हैं कि हम मस्तिष्क की क्षमताओं का एक छोटा सा हिस्सा उपयोग करते हैं। मानव मन में होने वाली मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाएं दैनिक प्रशिक्षण के लिए उत्तरदायी हैं। स्मृति और चेतना के अन्य तंत्रों को अभूतपूर्व ऊंचाइयों तक विकसित किया जा सकता है। एक मजबूत स्मृति मानव जीवन के किसी भी क्षेत्र में सफलता प्राप्त करना संभव बना देगी, "दैनिक" जीवन में इसकी आवश्यकता होगी, अध्ययन, यह आसानी से बढ़ेगा बौद्धिक योग्यता.
एक पाठ, कलात्मक या वैज्ञानिक सामग्री सीखने के लिए, आपको इसके लिए विशेष रूप से तैयार किए गए अभ्यासों के साथ निरंतर स्मृति प्रशिक्षण की आवश्यकता होगी। मानव स्मृति को दृश्य, श्रवण, घ्राण, स्वाद और स्पर्श में विभाजित किया गया है। यह किसी भी मात्रा में जानकारी को याद रखने और संग्रहीत करने की क्षमता है।
प्रत्येक प्रकार की स्मृति लोगों में अलग तरह से विकसित होती है। किसी के लिए पाठ को ज़ोर से बोलकर याद करना आसान होता है, और किसी के लिए, इसके विपरीत, जो पढ़ा गया है उसकी कल्पना करने के बाद बेहतर अवशोषित होता है। इसलिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि भविष्य में याद रखने के लिए इसका उपयोग करने के लिए किस प्रकार की मेमोरी बेहतर विकसित होती है।
एक ही जानकारी को कई तरीकों से अच्छी तरह से सीखा जा सकता है। याद रखने के तीन तरीके हैं आवश्यक सामग्रीमें कम समय.
- तर्कसंगत याद करने की विधि;
यह तार्किक स्मृति के उपयोग पर आधारित है। तर्कसंगत संस्मरण की प्रक्रिया में, जीवन के अनुभव के साथ सामग्री का शब्दार्थ और तार्किक संबंध मन में तय होता है। तर्कसंगत याद के साथ, पढ़े गए पाठ के बारे में जागरूकता होती है और जानकारी को समझना आसान होता है। यह विधि सामग्री को दिल से याद रखने में मदद करती है, बौद्धिक क्षमताओं को प्रशिक्षित करती है और ज्ञान को बढ़ाती है।
- मेमोटेक्निकल मेमोराइजेशन की विधि;
यह सर्वाधिक है दिलचस्प तरीकातीन में से। यह छवियों और सहयोगी लिंक में प्रसंस्करण के कारण गैर-अर्थपूर्ण जानकारी को याद रखने में मदद करता है। मेमोटेक्निकल मेमोराइजेशन प्राप्त जीवन के अनुभव पर आधारित है, पाठ को मन से परिचित छवियों में अनुवाद करना। यह विधि बड़ी मात्रा में सामग्री को याद रखने में मदद करती है जिसमें कोई शब्दार्थ भार नहीं होता है। यह तिथियां, फोन नंबर, नाम, पते हो सकते हैं। यह जो हो रहा है उसे रटने की संभावना को बढ़ाकर रोजमर्रा की भूलने की बीमारी से लड़ने में मदद करता है।
- यांत्रिक स्मृति विधि।
इस विधि में सामग्री को याद रखना शामिल है। इसे अप्रभावी और प्रशिक्षित करना मुश्किल माना जाता है, क्योंकि यह किसी भी क्षण, स्मृति के "गिरने" में विफल हो सकता है। उम्र के साथ, याद रखने की क्षमता कम हो जाती है।
याद रखने की तकनीक
पाठ को जल्दी से आत्मसात करने के लिए, विभिन्न संस्मरण विधियों का उपयोग किया जाता है। विचारशील पढ़ने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक। यह बड़े और छोटे संस्करणों को याद करने के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है। इस पद्धति का उपयोग अभिनेताओं द्वारा किया जाता है, जिन्हें किसी और की तरह यह जानने की आवश्यकता नहीं है कि किसी पाठ को जल्दी से कैसे याद किया जाए।
- सबसे पहले, उस पाठ को धीरे-धीरे और ध्यान से पढ़ें जिसे याद रखने की आवश्यकता है। इसे जोर से पढ़ना बेहतर है। पढ़ते समय, पाठ के मुख्य विचार, उसके मुख्य कथानक को समझना आवश्यक है, ताकि आप इसे तेजी से याद कर सकें।
- यदि सामग्री की मात्रा बड़ी है, तो हम इसे सिमेंटिक भागों में तोड़ देते हैं। प्रत्येक भाग को अलग से सीखा जाना चाहिए, उनमें अर्थ में मुख्य शब्द या वाक्यांश खोजना। यह भविष्य में मदद करेगा, सभी पाठ को क्रम में पुनर्स्थापित करेगा।
- उसके बाद, आपको पूरे पाठ को मैन्युअल रूप से फिर से लिखना होगा। यह धीरे-धीरे किया जाना चाहिए, जो लिखा गया है उसके सार में तल्लीन होना चाहिए।
- सब कुछ फिर से लिखे जाने के बाद, हम जो याद करते हैं उसे फिर से बताते हैं। आपको कीवर्ड के आधार पर छोटी से छोटी जानकारी याद रखनी होगी। अगर आपको कुछ पल याद नहीं आ रहे हैं, तो बेहतर है कि आप रिकॉर्ड्स में झाँकें नहीं, बल्कि इसे खुद करने की कोशिश करें। आप केवल आपात स्थिति में ही देख सकते हैं।
- इसके अलावा, हम दूसरी बार केवल वही लिखते हैं जो हमें बिना किसी संकेत के याद आता है।
- अंतिम चरण में, हम ध्यान से पाठ को फिर से पढ़ते हैं और उसे फिर से बताते हैं। सोने से पहले ऐसा करना सबसे अच्छा है।
यह संस्मरण विधि शब्दशः पाठ सीखने के लिए उपयुक्त है। यह छात्रों, स्कूल के विद्यार्थियों और उन सभी की मदद करेगा जिन्हें यह जानने की जरूरत है कि कम समय में बड़ी मात्रा में जानकारी कैसे सीखी जाए। रंगमंच और फिल्म अभिनेता अपनी भूमिकाओं को याद रखने के लिए इस पद्धति का उपयोग करते हैं।
जल्दी याद करने की ट्रिक
हमारा मस्तिष्क कैसे काम करता है, इसकी बारीकियों के आधार पर, पूरे पाठ को याद करने के लिए कुछ और सरल लेकिन बहुत प्रभावी तरकीबें हैं। इसके लिए आपको चाहिए:
- टेक्स्ट में मुख्य बिंदुओं को चमकीले मार्कर से हाइलाइट करें;
यह आपको पाठ के अतिरिक्त भाग से विचलित नहीं होने देगा। अभिनेता इस प्रकार स्क्रिप्ट में अपने वाक्यांशों को उजागर करते हैं।
- शब्द या पाठ गाओ;
यह एक गैर-मानक याद रखने की विधि है। सामग्री को गाने के बाद, वह बेहतर ढंग से स्मृति में आ जाएगा और इसे तेजी से याद किया जा सकता है।
- आपको तब तक पढ़ने की जरूरत है जब तक कि अर्थ पूरी तरह से स्पष्ट न हो जाए;
अपने लिए भावनाओं और भावनाओं को महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है यदि यह है उपन्यासनायकों द्वारा अनुभव किया गया।
- पढ़ने के बाद, सामग्री के बारे में अपने आप से प्रश्न पूछें;
- अभिव्यक्ति के साथ जोर से पढ़ें;
- दूसरे हाथ से पाठ लिखें;
यदि आप बाएं हाथ के हैं, तो अपने दाएं से लिखें, यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो अपने बाएं हाथ से लिखें। इस मुश्किल तरीकासभी लिखित सामग्री का विश्लेषण करने के लिए मस्तिष्क को अधिक प्रयास करने के लिए मजबूर करेगा।
- एक प्रशिक्षण भागीदार खोजें;
अभिनेता जोड़ियों में पूर्वाभ्यास करते हैं, इससे काम में मदद मिलती है। आप किसी मित्र से सभी सामग्री के ज्ञान पर परीक्षण करने के लिए भी कह सकते हैं। एक कंपनी में, दिल से सीखना अधिक दिलचस्प और बहुत आसान होता है।
- वॉयस रिकॉर्डर पर टेक्स्ट रिकॉर्ड करें;
रिकॉर्डिंग डिवाइस पर टेक्स्ट रिकॉर्ड करें और दिन के दौरान, सामान्य गतिविधियां करते समय या यात्रा के दौरान इसे सुनें। यह आपको अन्य चीजों से विचलित हुए बिना और अतिरिक्त समय बर्बाद किए बिना एक बड़ा पाठ याद करने में मदद करेगा।
स्मृति को लगातार प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। याद रखने वाली जानकारी में इसे एन्कोड करना और इसे आगे के भंडारण के लिए मस्तिष्क के एक विशेष भाग में भेजना शामिल है। यदि जानकारी की आवश्यकता है, तो इसे याद रखना आसान है। जब लंबे समय तक इसका उपयोग नहीं किया जाता है, तो मस्तिष्क इसे अनावश्यक रूप से हटा देगा। भूलना इंसान में अंतर्निहित है, यह एक निश्चित समय के बाद होता है। यह मस्तिष्क का एक प्राकृतिक तंत्र है और यह मस्तिष्क को अनावश्यक जानकारी के साथ अधिभारित नहीं करने में मदद करता है, और यदि इसका उपयोग नहीं किया जाता है, तो यह समय के साथ स्मृति से गायब हो जाता है।
बचपन से लेकर बुढ़ापे तक हम जीवन भर सीखते हैं। गिटार बजाना, नया सॉफ्टवेयर, बच्चे की परवरिश - मानव मस्तिष्क लगातार ज्ञान को अवशोषित करता है, हालांकि, यह अलग-अलग गति से होता है। बचपन में, जानकारी बहुत जल्दी अवशोषित हो जाती है, लेकिन हम जितने बड़े होते जाते हैं, सीखना उतना ही कठिन होता जाता है।
नीचे आप अपने दिमाग को हैक करने और इसे तेजी से और बेहतर तरीके से काम करने में मदद करने के कई तरीके देखेंगे।
रखरखाव
किसी भी जटिल तंत्र की तरह, मस्तिष्क को नियमित रखरखाव की आवश्यकता होती है, और यदि आप इसकी उपेक्षा नहीं करते हैं, तो यह किसी भी कार्य का सामना करने में सक्षम होगा। कुछ अच्छी आदतें मस्तिष्क को सही स्थिति में रखने में मदद करती हैं, जिससे सीखने की प्रक्रिया तेज और आसान हो जाती है।
खेल में जाने के लिए उत्सुकता
मैं किसी भी विचार पर भरोसा नहीं करता जो चलते समय नहीं आया।
पढ़ाई से ब्रेक लें
आप हर दिन केवल एक ही काम नहीं कर सकते - काम या पढ़ाई। समय-समय पर किसी और चीज से विचलित होना महत्वपूर्ण है ताकि मस्तिष्क इस समय के दौरान सूचनाओं को समेटे और संसाधित करे।
यदि आप एक शौक लेने का फैसला करते हैं, तो ऐसी गतिविधियाँ चुनें जिनमें एकाग्रता और हाथ से आँख का समन्वय शामिल हो, जैसे कि करतब। एक अध्ययन में पाया गया है कि करतब दिखाने से मस्तिष्क के कार्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सच है, लोगों द्वारा एक नया शौक छोड़ने के तुरंत बाद सकारात्मक परिणाम हुए।
मज़े करो
हंसी आराम करने और बर्नआउट से बचने का सबसे अच्छा तरीका है, खासकर जब आपको तेज गति से अध्ययन करना हो। हंसी समस्याओं को सुलझाने और रचनात्मक होने में मदद करने के लिए सिद्ध हुई है।
सीखने की प्रक्रिया को कैसे आसान बनाया जाए?
मस्तिष्क के लिए वार्म-अप
काम में गोता लगाने से पहले, आप अपने दिमाग को काम करने के लिए सेट करते हुए, रास्ते में थोड़ी मस्ती कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप मानसिक रूप से शब्दों के लिए तुकबंदी का चयन कर सकते हैं या एक साधारण समस्या को हल कर सकते हैं। इस तरह का वार्म-अप अधिक जटिल चीजों की धारणा में आराम करने और ट्यून करने में मदद करता है।
साथ मेें पढ़ना
यदि आपका प्रशिक्षण एक किले पर धावा बोलने जैसा है, तो आप किसी को अपना समर्थन देने के लिए पा सकते हैं। चाहे वह समूह हो, क्लब हो या मित्र - एक टीम में सामग्री पर ध्यान केंद्रित करना और सीखने की प्रक्रिया को और अधिक व्यवस्थित करना आसान होता है।
कैल पॉली / फ़्लिकर डॉट कॉम पर रॉबर्ट ई। कैनेडी लाइब्रेरीएक जगह स्थापित करें
सीखने के लिए पर्यावरण बहुत जरूरी है। आदर्श रूप से, जगह साफ, शांत और ताजा होनी चाहिए, लेकिन विविधता भी चोट नहीं पहुंचाती है। उदाहरण के लिए, अच्छे मौसम में, आप पार्क में या आरामदायक कैफे में काम करने की कोशिश कर सकते हैं। केवल एक चीज जिसे मिश्रित नहीं किया जाना चाहिए वह है प्रशिक्षण और। हालांकि यह बहुत आरामदायक है बिस्तर अवचेतन रूप से नींद और विश्राम से जुड़ा है, इसलिए आपके लिए ध्यान केंद्रित करना कठिन होगा.
मेटाकॉग्निशन
सीखने की प्रक्रिया को बेहतर बनाने के बारे में अधिकांश सलाह मेटाकॉग्निशन पर आधारित है। इस अवधारणा को स्वयं की चेतना के बारे में जागरूकता की कला के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। आप अपनी मानसिकता, कार्य को पूरा करने की आपकी क्षमता और फिट होने वाले लक्ष्यों का मूल्यांकन करते हैं।
आपको सामग्री की पहली छाप से पीछे हटना होगा और मूल्यांकन करना होगा कि आप कितनी जल्दी ज्ञान सीखते हैं, क्या कोई समस्या है और अधिक उत्पादक तरीके से सीखने के तरीके हैं।
एक समय में एक काम करें
मल्टीटास्किंग एक वास्तविक प्रतिभा है, लेकिन दुर्भाग्य से यह कार्य कुशलता को कम कर देता है। यदि आप एक ही समय में कई काम करते हैं, तो उन पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करना असंभव है, इसलिए कार्य को पूरा करने में लगने वाला समय बढ़ जाता है।
असफलता से न डरें
सिंगापुर में शोधकर्ताओं के एक समूह ने पाया कि जिन लोगों ने बिना निर्देश या मदद के जटिल गणित की समस्याओं को हल किया, उनके असफल होने की संभावना अधिक थी। हालाँकि, इस प्रक्रिया में उन्होंने पाया दिलचस्प विचारजिन्होंने भविष्य में उनकी मदद की।
इसे "उत्पादक विफलता" कहा जा सकता है - जब एक से अधिक बार हल करने की प्रक्रिया में प्राप्त अनुभव भविष्य में मदद करता है। इसलिए गलतियों से न डरें: वे काम आएंगी।
अपने आप का परीक्षण करें
अंतिम परीक्षा की प्रतीक्षा न करें - अपने आप को बार-बार परखें या किसी मित्र से आपको थोड़ी परीक्षा देने के लिए कहें। उत्पादक विफलताएं केवल समाधान खोजने से संबंधित हैं, और यदि आप ऐसी परीक्षा में असफल होते हैं जिसमें रटने की आवश्यकता होती है, तो यह आपके सीखने में मदद नहीं करेगा, यह केवल इसमें बाधा उत्पन्न करेगा।
कट सामग्री
अपने नोट्स को विज़ुअल तत्वों के साथ पूरक करना उपयोगी है: ग्राफ़, चार्ट या मानचित्र।
इस बारे में सोचें कि इसे कहां लागू किया जा सकता है
बहुत बार, तथ्य और सूत्र प्रस्तुत करते समय, उनके आवेदन का दायरा छूट जाता है। सूखा ज्ञान जल्दी भूल जाता है, और यदि आप किसी चीज को लंबे समय तक याद रखना चाहते हैं, तो वास्तविक जीवन में उसका उपयोग करने का प्रयास करें। वास्तविक जीवन में तथ्यों को कैसे, कहाँ और क्यों लागू करना है, यह जानने से आपकी स्मृति में जानकारी सुरक्षित रूप से ठीक हो जाएगी।
विभिन्न तरीकों को लागू करें
ज्ञान के स्रोत जितने विविध होंगे, उतनी ही अधिक संभावना है कि वे आपकी स्मृति में बने रहेंगे।
मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों का समन्वित कार्य सूचना की धारणा और भंडारण में सुधार करता है।
उदाहरण के लिए, यह लेख पढ़ना, ऑडियो सुनना, वीडियो देखना, हाथ से लिखना या टाइप करना, ज़ोर से बोलना हो सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात, एक ही समय में सब कुछ न करें।
मौजूदा ज्ञान से लिंक करें
यदि आप मानसिक रूप से अपने ज्ञान को पहले सीखी गई बातों से जोड़ सकते हैं, तो इससे आपको तेजी से और अधिक कुशलता से सीखने में मदद मिलेगी। ज्ञान को अकेला मत छोड़ो - इसे दुनिया की बड़ी तस्वीर में बनाओ जो आपके दिमाग में है।
आपको सफलता मिलेगी
स्वयं बनें और जानें कि आप सफल होंगे। सिर्फ इसलिए नहीं कि यह सच है, बल्कि इसलिए भी कि किसी की बुद्धि की शक्ति में विश्वास वास्तव में उसे बढ़ाता है.
अपने जीवन में प्रत्येक व्यक्ति एक निश्चित अवस्था से गुज़रा जब उसे कुछ सीखना आवश्यक था। हर कोई शुरू करता है बाल विहार, फिर स्कूल, संस्थान, उन्नत प्रशिक्षण पाठ्यक्रम और भी बहुत कुछ। आइए इस लेख में विश्लेषण करें कि नोट्स या किसी अन्य असाइनमेंट को सही तरीके से कैसे सीखें।
यह किसी के लिए भी रहस्य नहीं है कि पढ़ाई के दौरान सभी को कुछ जानकारी सीखनी होती है, और फिर परीक्षा या परीक्षा देनी होती है। लेकिन समस्या यह है कि हमेशा नहीं, यह कुछ सामग्री को याद रखने के लिए निकलता है। आइए बात करते हैं कि बेहतर तरीके से कैसे पढ़ाया जाए। आखिरकार, अन्य क्षेत्रों की तरह, यहां भी, आपको कुछ नियमों को जानने की जरूरत है। और न केवल जानने के लिए, बल्कि उनका अनुसरण करने के लिए भी।
याद रखने के तरीके
- सबसे पहले खुद को मोटिवेट करें। मामले के सफल समापन के मामले में आपको किसी प्रकार के इनाम के साथ आने की आवश्यकता है जो आपकी प्रतीक्षा कर रहा है। मानसिक रूप से ऐसी स्थिति बनाएं जिसमें आप परीक्षार्थियों के सामने खड़े हों और सभी प्रश्नों का उत्तर आत्मविश्वास से भरे स्वर में दें।
- अध्ययन के लिए एक विशिष्ट समय चुनें और कोशिश करें कि किसी भी चीज से विचलित न हों। निजी जीवन, समस्याओं और चिंताओं को पृष्ठभूमि में आने दें। केवल अपने लक्ष्य पर ध्यान दें। किसी भी प्रलोभन में न दें।
- सब कुछ के बाद आवश्यक शर्तेंतैयारी पर स्वीकार किया जाएगा, आप अध्ययन शुरू कर सकते हैं।
- जानकारी को याद रखने के लिए उसे समझना और समझना आवश्यक है। याद रखें, आपको रटने की जरूरत नहीं है। दी गई सभी सामग्री को आसानी से समझना और संसाधित करना बेहतर है। यदि आप शिक्षकों को सारी सामग्री अपने शब्दों में बताते हैं, तो वह समझ जाएगा कि आपने आधी रात के विषय को याद नहीं किया, बल्कि वास्तव में इसका विश्लेषण किया और इसे समझा।
- कृपया ध्यान दें कि शाम या सुबह में सामग्री का अध्ययन करना सबसे अच्छा है। लेकिन पढ़ाई के बीच के ब्रेक को न भूलें। आराम करते हुए, आप संगीत सुन सकते हैं, एक कॉमेडी फिल्म देख सकते हैं, एक पत्रिका पढ़ सकते हैं।
- याद रखें कि सूचना का एक महत्वपूर्ण भाग दूसरे की पृष्ठभूमि के मुकाबले जितना उज्जवल होगा, उतना ही अच्छा होगा। सुविधा के लिए, आप एक अलग रंग के मार्कर के साथ सभी महत्वपूर्ण पहलुओं को हाइलाइट कर सकते हैं।
- कई स्कूली बच्चे रुचि रखते हैं कि परीक्षा टिकटों को सही तरीके से कैसे सीखा जाए। सबसे पहले, आपको एक सरल सत्य सीखने की जरूरत है, चुनिंदा सिखाएं नहीं, बल्कि पहले पृष्ठ से शुरू करें और अंत तक जाएं। पहले प्रश्न पढ़ें, फिर सिद्धांत, और इसी तरह कई बार। एक निश्चित टिकट सीखने के एक दिन बाद, स्मृति से इसका उत्तर देने का प्रयास करें। यदि आप चीट शीट लिखने का निर्णय लेते हैं, तो लिखें। चूंकि सभी सामग्री कागज के छोटे टुकड़ों पर फिट नहीं होती है, इसलिए आपको सबसे बुनियादी को उजागर करने की आवश्यकता होगी। इस प्रकार, आप इसे पसंद करते हैं या नहीं, वैसे भी आपने जो लिखा है उसे याद रखें।
सफल याद के लिए कई शर्तें
- बहुत से लोग कहते हैं कि उनकी याददाश्त खराब है और इसलिए उन्हें यह या वह सामग्री याद नहीं है, लेकिन यह सच नहीं है। आपको बस जो सीखने की जरूरत है उसमें रुचि दिखाने की जरूरत है।
- यदि भावनाएँ सामग्री में "प्रवेश" करती हैं, तो इसे याद रखना बहुत आसान है। उदाहरण के लिए, एकतरफा और एकतरफा प्यार के बारे में कविताएँ, एक मज़ेदार गाथागीत, आदि।
- बहुत महत्वपूर्ण शर्तसफल संस्मरण, निश्चित रूप से, उस जानकारी की समझ है जिसे सीखने की आवश्यकता है। यदि आप इस विचार को नहीं समझते हैं कि सामग्री वहन करती है, तो आप इसे नहीं सीखेंगे, बल्कि इसे याद रखेंगे। नतीजतन, आप कुछ नया नहीं सीखेंगे जो आपकी याददाश्त में रहेगा, लेकिन आप कुछ ही दिनों में जो कुछ भी याद किया है उसे भूल जाएंगे।
- इस सामग्री को सीखने के लिए आपको अपने आप को एक लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता है। अपने आप को विश्वास दिलाएं कि यह आपके लिए महत्वपूर्ण है और जीवन में आपके लिए उपयोगी है। तब सीखी गई हर बात निश्चित रूप से याद की जाएगी। यदि आप केवल ड्यूस न प्राप्त करने के लिए सिखाते हैं, तो जानकारी को आत्मसात नहीं किया जाता है।
- नियमों को बेहतर ढंग से याद रखने के लिए, आपको उन्हें स्वयं अलग करना होगा और उदाहरणों के साथ आना होगा। जब कोई व्यक्ति याद को गतिविधि के साथ जोड़ता है, तो परिणाम बहुत बेहतर होता है।
- लगन भी बहुत जरूरी है। जो आपने शुरू किया था उसे अंत तक लाने और दृढ़ता से करने से, आप एक स्थायी और पूर्ण संस्मरण प्राप्त करेंगे।
- परीक्षा की तैयारी करते समय, ऐंठन से बचना चाहिए। सभी ज्ञान को व्यवस्थित करना बेहतर है। सबसे पहले, पढ़े गए पाठ को अपने शब्दों में फिर से कहने का प्रयास करें और सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं को याद रखें। परीक्षा में, यह उनके लिए है कि आपकी याददाश्त "चिपक जाएगी"। आखिरकार, किसी तारीख को याद करते हुए, आप उससे जुड़ी सभी घटनाओं के बारे में बताएंगे।
- एक भी पूर्व-परीक्षा परामर्श से न चूकें।
- बहुत महत्वपूर्ण भूमिकाखेलता है और संतुलित और पौष्टिक भोजन करता है। आसन्न परीक्षा हार्दिक दोपहर के भोजन में बाधा नहीं है। बिल्कुल विपरीत। भूख लगने से आप पूरी तरह से अपनी पढ़ाई पर ध्यान नहीं दे पाएंगे और लगातार किसी न किसी बात से ध्यान भटकते रहेंगे। परीक्षा के दौरान डाइट पर न जाएं। परीक्षाएं आपके शरीर के लिए पहले से ही तनावपूर्ण हैं, और फिर आहार है। विशेषज्ञ भी ऊर्जा पेय के उपयोग से बचने की सलाह देते हैं। वे न केवल अप्रभावी हैं, बल्कि पेट के लिए भी बहुत हानिकारक हैं। इसके अलावा, उनके बाद ताकत में गिरावट आती है।
- आपको गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व नहीं करना चाहिए। खेलकूद में जाना बेहतर है। हर सुबह व्यायाम करें, पूल में जाएं या दौड़ने जाएं। इस तरह आप तनाव दूर करते हैं। विशेषज्ञों ने पाया कि शारीरिक गतिविधिसामान्य रूप से मन की स्थिति को बहुत प्रभावित करता है।
- परीक्षा से पहले, आपको खुद को बुरे के लिए तैयार करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप चिंतित हैं, तो उन सहपाठियों से न पूछें जो पहले ही उत्तीर्ण हो चुके हैं कि सब कुछ कैसे हुआ। यह केवल आपको और अधिक परेशान करेगा। सीखी गई सामग्री को दोहराना बेहतर है। आत्मविश्वास के साथ कक्षा में प्रवेश करें। टिकट निकालने के बाद कुछ भूल जाने पर भी घबराएं नहीं। बस बैठ जाओ और जाने के लिए तैयार हो जाओ। प्रश्नों को फिर से लिखें और स्मृति से उनका उत्तर देने का प्रयास करें। उस प्रश्न का उत्तर देना शुरू करें जो आपको सबसे आसान लगता है। अपने उत्तर को रेखांकित करें। फिर अगले प्रश्नों पर आगे बढ़ें।
अब आप जानते हैं कि किसी भी सामग्री को सर्वोत्तम तरीके से कैसे सीखना है। चाहे परीक्षा के टिकट हों या सिर्फ एक प्रेम कविता। यह आपको उस पर बहुत समय खर्च किए बिना ज्ञान में महारत हासिल करने की अनुमति देगा। हम आपको शुभकामनाएं देते हैं!
जीवन भर, हम बहुत सारी जानकारी देखते हैं, हम कविता सीखते हैं, नई भाषाएँ सीखते हैं, सूत्र और प्रमेय समझते हैं। और सब किस लिए धन्यवाद? हमारी स्मृति के लिए धन्यवाद! मस्तिष्क एक ऐसा अंग है जिसे लगातार प्रशिक्षित और विकसित करने की आवश्यकता होती है, फिर आप जो कुछ भी अनुभव करते हैं वह आपकी स्मृति में सुरक्षित रूप से स्थिर हो जाएगा।
तो, ऐसे कई तरीके हैं जो आपको बताएंगे कि जानकारी को बेहतर तरीके से कैसे याद रखें, कम समय में बड़ी मात्रा में जानें, मेमोरी में प्राप्त जानकारी को कैसे स्टोर करें।
याद रखने के तरीकों का उपयोग क्यों करें?
जानकारों के मुताबिक तारीखें, तथ्य और अन्य जानकारी रटने से कुछ भी अच्छा नहीं होगा। यह किसी को होशियार बनने या आवश्यक डेटा सीखने में मदद नहीं करेगा। ये तरीके अप्रभावी हैं, और वे हमारी मदद करने के बजाय बाधा डालेंगे। यही कारण है कि वैज्ञानिकों ने और अधिक विकसित किया है प्रभावी तरीके, धन्यवाद जिससे आप स्मृति के साथ "बातचीत" कर सकते हैं और एक अच्छा परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।
आप अपने मस्तिष्क को स्पंज की तरह बड़ी मात्रा में डेटा को अवशोषित करना सिखा सकते हैं, हमेशा अपने दिमाग से चमकें और शीर्ष पर रहें। साथ ही, यह खुद को तनाव नहीं देगा और जटिल लगेगा।
खैर, आइए कुछ तरकीबें देखें जो आपको बड़ी मात्रा में जानकारी याद रखने में मदद करेंगी:
बहु-संवेदी धारणा
प्रत्येक व्यक्ति उत्तेजनाओं के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है, यह उनके लिए धन्यवाद है कि हम विभिन्न सूचनाओं को समझना सीख सकते हैं। तो, हम, त्वचा पर सेंसर को परेशान करते हुए, ठंड और गर्म महसूस करते हैं, जीभ के रिसेप्टर्स को नुकसान पहुंचाते हैं, हम स्वाद महसूस कर सकते हैं। तदनुसार, हम धारणा के दौरान जितनी अधिक इंद्रियों का उपयोग करते हैं, सामग्री को उतना ही बेहतर याद किया जाता है। उदाहरण के लिए, यदि आपको विदेशी पक्षियों के नाम याद रखने की आवश्यकता है, तो न केवल उनका नाम पढ़ना, बल्कि एक तस्वीर देखना और आदर्श रूप से, इंटरनेट पर गाना या वीडियो देखना सबसे अच्छा है। और अगर आप इसे छूने का प्रबंधन करते हैं, तो यह संभावना नहीं है कि आप इसे कभी भी भूल पाएंगे।
विषय पर प्रस्तुति: "स्मृति के नियम"
कला वस्तुओं के साथ जोड़ना
इस तथ्य के कारण कि अवचेतन मन विभिन्न प्रकार की वस्तुओं और कला के कार्यों से पूरी तरह से प्रेरित होता है, आप आश्चर्यजनक रूप से सीख सकते हैं और याद रख सकते हैं कि आपको क्या चाहिए। यह उस मामले में होगा जब तथ्य, तारीख या तो संगीत के एक टुकड़े, या एक मूर्तिकला, या किसी अन्य उत्कृष्ट कृति से जुड़ी होगी।इस जानकारी को याद रखने के लिए अवचेतन एक विशेष द्वार खोलेगा। यह सीखना बहुत आसान है।
सोने से पहले और बाद में दोहराव
कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि यदि आप अपने तकिए के नीचे एक किताब रखते हैं, तो जानकारी खुद ही "बाहर निकल जाएगी"। हम इसे थोड़ा अलग तरीके से करते हैं, लेकिन फिर भी। यदि आप सोने से पहले कुछ सीखते हैं, तो आप याद करने की प्रक्रिया को बढ़ा सकते हैं, क्योंकि जब हम सोते हैं तो हमारा अवचेतन मन सूचनाओं का संश्लेषण करता है। तदनुसार, जब कोई व्यक्ति सो रहा होता है, तो मस्तिष्क सूचनाओं को याद रखने पर काम करने के लिए अधिक इच्छुक होता है और इसे तेजी से याद रखने में सक्षम होगा।
ये विधियां बहुत प्रभावी हैं, ये अवचेतन के साथ काम करती हैं। लेकिन ऐसे तरीके भी हैं जो सीधे चेतना और स्मृति के साथ काम करते हैं, उन्हें प्रशिक्षित करते हैं। आइए नीचे उन पर विचार करें।
दस तरकीबें "जल्दी से सब कुछ याद रखें!"
- विचार लिखिए। सबसे सुखद तरीकों में से एक नहीं है, क्योंकि इसमें सीधे सामग्री का अध्ययन करने से पहले नकारात्मक घटनाओं और विचारों को कागज पर लिखना शामिल है। हमारी चेतना बहुत अधिक नकारात्मक पर केंद्रित है, इसलिए वह इसे स्वतः ही याद कर लेती है। यदि आप छोटे-छोटे नकारात्मक विवरण लिखकर तुरंत अध्ययन शुरू करते हैं, तो बेहतर होगा कि आप सामग्री को अपनी स्मृति में जमा कर लें।
- प्रकृति पर भरोसा करें। कोई आश्चर्य नहीं कि कई छात्र ताजी हवा में सामग्री सीखना पसंद करते हैं। प्रकृति धारणा के कार्य को 20% तक बढ़ा देती है। यदि आपके पास प्रकृति में बाहर जाने का अवसर नहीं है, तो अपने मस्तिष्क को आराम दें और सुंदर प्रकृति के चित्रों को देखें, और उसके बाद ही अभ्यास के लिए आगे बढ़ें। यह एक बार में बड़ी मात्रा में जानकारी सीखने में मदद करेगा।
- अधिक जोर से बोलें। अगर आपको सीखना है विदेशी शब्दफिर उन्हें स्पष्ट और जोर से बोलें। दिल से सीखने पर उच्चारण की मात्रा 10% तक जानकारी याद रखने की क्षमता को बढ़ा देती है।
- कुछ अभिव्यक्ति जोड़ें। जैसा कि हमने कहा है, जितनी अधिक इंद्रियां शामिल होती हैं, उतना ही बेहतर हम याद करते हैं। अधिक भावनाओं, हावभाव, चेहरे के भाव जोड़ें यदि आप जल्दी से सीखना चाहते हैं कि जानकारी, शर्तों और विदेशी शब्दों को कैसे याद किया जाए। और सीखना और दिलचस्प हो जाएगा!
- वॉयस रिकॉर्डर का इस्तेमाल करें। बिस्तर पर जाने से पहले और रात में, आपको जो सीखने की जरूरत है उसे लिखें और इसे परिवहन में चालू करें। तुम सो जाओगे, और दिमाग याद रखेगा। इस मामले में जानकारी की मात्रा असीमित हो सकती है।
- चलते रहो। दिल से जानकारी की धारणा और शिक्षण के दौरान, आगे बढ़ें। कमरे के चारों ओर हवा के घेरे, टहलें। आंदोलन हमारे मस्तिष्क के काम को सक्रिय करता है और आप सब कुछ बेहतर और तेजी से सीखने और याद रखने में सक्षम होंगे।
- तस्वीर बदलें। मान लें कि आपको दो रिपोर्ट (एक शाम में) के लिए शीघ्रता से तैयारी करने की आवश्यकता है। में करो अलग कमरे. इस प्रकार, पुन: निर्मित होने पर जानकारी में फेरबदल नहीं किया जाएगा।
- पहले अक्षर लिखो। किसी भी जानकारी (उदाहरण के लिए, एक गीत) को जल्दी और सटीक रूप से याद रखने के लिए। इसे कागज पर लिख लें, और फिर शब्द को याद रखने की कोशिश करते हुए केवल पहले अक्षर लिखें। पहले अक्षरों को देखकर याद करने का अभ्यास करें, और फिर इस "चीट शीट" के बिना। चेक करें, गाना ज्यादा याद किया जाता है।
- नींद की उपेक्षा न करें। सामग्री का अध्ययन करने के बाद आप जितना अधिक सोएंगे, उतना ही आप उसे याद रख पाएंगे।
- खेल में जाने के लिए उत्सुकता। सामग्री का अध्ययन करने से पहले, सक्रिय रूप से काम करें, फिर आप "युद्ध और शांति" भी कर सकते हैं।
हमने माना है प्रभावी तरीकेइस या उस जानकारी को याद रखने के लिए, जो आपको बड़ी मात्रा में सामग्री का अध्ययन करने की अनुमति देती है, इसे कुशलतापूर्वक और जल्दी से करने के लिए।अब अभ्यास है। इसके लिए जाएं, जितने अधिक वर्कआउट, उतने अधिक बेहतर परिणाम! और याद रखें, सब कुछ सीखा जा सकता है।
स्मृती-विज्ञान
ये तकनीकें आपको प्राप्त जानकारी को जल्दी से याद करने और मस्तिष्क को उसके प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए प्रशिक्षित करने की अनुमति देती हैं।
- तुकबंदी। इस पद्धति में प्राप्त आंकड़ों की एक अलग व्याख्या शामिल है।
- प्राप्त डेटा के पहले अक्षरों से वाक्यांश बनाएं। उदाहरण के लिए, एक पत्र आया और पहली पंक्तियाँ पढ़ीं - शुभ दोपहर। पहले तीन अक्षर "जोड़ें" लें और किसी भी रूप में एक नया बनाएं - दिन बहुत हर्षित है।
- बंडल। नाम के आधार पर यह समझा जा सकता है कि हम एक ज्वलंत दृष्टांत से जुड़ी जानकारी के बारे में बात कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, वे आइटम जिन्हें आप याद रखने का प्रयास करते हैं अंग्रेजी भाषाक्रियाओं से जोड़ा जा सकता है। उदाहरण के लिए, एक मोटी बिल्ली - के साथ बदलें - एक बड़ी बिल्ली।
- लीड। तकनीक का सार वस्तुओं के साथ संख्याओं को बदलना है। मान लीजिए 0-बैगेल, 1-स्टिक, 2-हंस, आदि।
- सिसेरो तकनीक। इसमें एक परिचित सेटिंग में याद रखने के लिए वस्तुओं को प्रस्तुत करना शामिल है। उदाहरण के लिए, किसी विदेशी भाषा में शब्द-वस्तुओं को याद करने के लिए, आपको उन्हें अपने शयनकक्ष में रखना होगा। यदि आपको किसी विशेष शब्द को याद रखने की आवश्यकता है - संघ एक परिचित वातावरण के साथ आता है। यह दृष्टिकोण आपको न्यूनतम प्रयास का उपयोग करके नए शब्दों को दिल से सीखने की अनुमति देता है।
हमें आश्चर्य नहीं होगा कि स्मृतिविज्ञान की कुछ विधियों से आप परिचित होंगे। हालांकि, यह संपूर्ण विज्ञानजो याददाश्त में सुधार करता है।
- आप जो पढ़ते हैं उसमें शामिल हों। यदि सामग्री को याद करने में कठिनाई होती है, तो अक्सर यह पढ़ी गई बातों की गलतफहमी के कारण होता है। कई लोगों को इसे याद रखने के लिए डेटा को समझने की आवश्यकता होती है। यहां तर्क और संघों का उपयोग करना आवश्यक है जो स्मृति में रहेंगे।
- सारांश। लिखना बंद न करें और अधिमानतः सार। मान लीजिए कि एक महत्वपूर्ण बैठक है और आपको बड़ी मात्रा में जानकारी याद रखने की आवश्यकता है - सार लिखें, अर्थात। मुख्य हाइलाइट करें। यह आपको बारीकियों को याद नहीं करने और पूरी जानकारी रखने की अनुमति देगा।
- संरचना। अगर आपको लिखना पसंद नहीं है तो यह तकनीक आप पर जरूर जंचेगी। जानकारी को पढ़ें, इसकी गहराई से जांच करें और इसे एक आरेख के रूप में स्केच करें। यह आसान है - आपके सामने हमेशा बीकन होंगे।
- चित्रकारी। शायद याद रखने का सबसे आम तरीका। यह कहना मुश्किल है कि यह व्यक्तिगत रूप से आप में कैसे प्रकट होगा। हम सभी व्यक्ति हैं। मुख्य बात यह है कि आंकड़ा प्राप्त आंकड़ों से मेल खाता है।
- स्लाइड शो। ऐसी प्रस्तुतियाँ हैं प्रभावी तरीकाव्यापार के क्षेत्र में। सामग्री की एक सक्षम, रोचक और प्रभावी प्रस्तुति के लिए, माइंड मैप्स का उपयोग करके एक टेक्स्ट रूपरेखा तैयार करना पर्याप्त है। इसके लिए कई ऑनलाइन कार्यक्रम हैं।
ध्यान दें कि एक लेख में उन सभी तरीकों का वर्णन करना काफी कठिन है जो आपको जानकारी को बेहतर ढंग से समझने और याद रखने की अनुमति देंगे। इसलिए, आइए एक सरल सलाह दें - सिद्धांत और व्यवहार - यह एक उत्कृष्ट स्मृति का आधार है!
अनुदेश
सबसे पहले, आपको याद रखने के लिए आवश्यक शर्तें बनाने की आवश्यकता है। आपको एक शांत जगह खोजने की जरूरत है जहां कोई अनावश्यक शोर न हो, पूरी तरह से अध्ययन की जा रही सामग्री पर ध्यान केंद्रित करें और बाहरी विचारों से विचलित न हों।
रीटेलिंग इनमें से एक है बेहतर तरीकेलंबे समय तक पढ़ी या सुनी गई जानकारी को स्मृति में ठीक करने के लिए। इस मामले में, यह ध्यान देने योग्य है कि किस प्रकार की मेमोरी बेहतर विकसित होती है। यदि लिखित पाठ को आत्मसात करना आसान है, दृश्य स्मृति अच्छी तरह से काम करती है, तो रीटेलिंग एक चीट शीट के रूप में की जा सकती है, उस पर मुख्य थीसिस लिखकर, जिसके अनुसार पाठ को पुन: पेश करना आसान होगा। यदि सामग्री को कान से बेहतर माना जाता है, तो जो पढ़ा जाता है उसे बताया जा सकता है, लेकिन यदि पाठ पर किसी के साथ चर्चा की जाती है, तो याद रखने में तेजी आती है और कई बार सुविधा होती है।
उस सामग्री पर ध्यान केंद्रित करने के लिए जिसे सीखने की आवश्यकता है, पढ़ते समय, आपको शब्दों का उच्चारण नहीं करना चाहिए, साथ ही अपनी आँखों को पहले से पढ़ी गई चीज़ों पर स्थानांतरित करना चाहिए। यह धारणा और परेशानियों को बहुत कम करता है तंत्रिका प्रणाली. यदि कुछ जानकारी थी, तो पाठ को विस्तार से पढ़ते समय इस पर ध्यान दिया जाना चाहिए, पहले मुख्य विचारों को सीख लिया।
किसी भी कौशल की तरह, सामग्री को जल्दी से सीखने की क्षमता निरंतर प्रशिक्षण के माध्यम से ही विकसित होती है। सभी प्रकार की स्मृति को प्रशिक्षित करना आवश्यक है: श्रवण, दृश्य, शब्दार्थ। दृश्य छवियों और ध्वनि की जटिल धारणा, एक दूसरे के पूरक और संघों द्वारा समर्थित, सूचना के विश्वसनीय याद के लिए एक ठोस आधार बनाती है। इसके अलावा, पाठ को याद रखने के लिए महत्वपूर्ण कारकों में से एक परिधीय दृष्टि है - एक नज़र में बड़ी मात्रा में पाठ को पकड़ने की क्षमता।
"दोहराव सीखने की जननी है," लोक ज्ञान कहता है। वास्तव में, अध्ययन के कुछ समय बाद सामग्री की सावधानीपूर्वक पुनरावृत्ति दीर्घकालिक स्मृति में इसकी विश्वसनीय जड़ें बनाने में योगदान करती है। इस मामले में, आपको सभी सामग्री को एक बार में नहीं दोहराना चाहिए, विशेष रूप से परीक्षण या परीक्षा से ठीक पहले। दोहराव को कई दिनों में विभाजित किया जाना चाहिए, दो या तीन मुख्य सिद्धांतों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है और एक दिन में दोहराया जा सकता है।
सामग्री को आत्मसात करने का मुख्य पहलू व्यवहार में इसका अनुप्रयोग है। इस विषय पर समस्याओं को हल करने और अभ्यास करने से उन बुनियादी सिद्धांतों को अच्छी तरह से याद करने में मदद मिलती है जिनके द्वारा इन समस्याओं को हल किया जाता है। सामग्री के व्यावहारिक अनुप्रयोग के उद्देश्य को स्पष्ट रूप से जानना, यदि आवश्यक हो तो इसे पुन: पेश करना मुश्किल नहीं है।