¿Qué sabemos que no sabemos sobre esta fruta - Postre vegetal? El jugo recién exprimido es un concentrado de muchas sustancias biológicamente activas, vitaminas, sales minerales, Ácidos orgánicos. Fresh es un producto con cualidades medicinales, para cualquier fresco tiene su propio testimonio y contraindicaciones, y hay efectos secundarios. Lo primero que debe recordar sobre los jugos frescos es el momento en que es más útil para el estómago y la salud. Todos los jugos frescos están bebiendo en descansos entre la comida, pero en ningún caso no se pueden iluminar con la cena fresca. Tiempo óptimo Para recibir fresco, es de 30 a 40 minutos antes de las comidas por la mañana. Debe entender por qué está bebiendo fresco, y cómo exactamente la composición de Fresh puede afectar su salud. ¿Qué problemas quieres decidir qué hacer es lo que falta en cierto período del año? Los jugos frescos deben tener mucho cuidado porque una sobredosis de un cierto tipo de jugo cargado consecuencias negativas Para una buena salud.

Hay jugos ácidos: es naranja, jugo de manzana, causan incomodidad y exacerban enfermedades gástricas y doodinales crónicas, el dolor se intensificará, aparecerá la acidez estomacal, porque, solo un vaso jugo de manzana, alberga alrededor de tres manzanas más. Coma una cantidad de manzanas en un momento en que es poco probable que se designe.

El uso fresco es útil solo en condiciones diluidas con agua en ciertas proporciones, es necesario para las frutas tales ácidas como un pomelo, una manzana, naranja. Y asegúrese de usar la paja al comer jugos, protegerá sus dientes del ácido destructivo, que está contenido en los jugos. En zumos frescos, estos ingredientes son especialmente activos, contribuyen a la destrucción del esmalte de los dientes, por lo que nueva necesidad de beber a través de la paja. .

Todo el secreto del uso de jugos frescos es que se necesita fresco para beber en los primeros 30 minutos después de cocinar. No se deje fresco en el refrigerador para más tarde, bajo la acción de oxígeno, pierde todos los ácidos orgánicos, las vitaminas se destruyen rápidamente, especialmente la vitamina C, la fresca se vuelve inútil.

Nutricionistas identificados combinación perfecta pareja de verduras de frutas en jugos frescos . Es mejor que una porción no tome más de tres componentes; Supongamos que un componente de fruta y dos verduras o dos frutas y una verdura. No se puede abusar solo de jugo de un componente, desde el jugo de zanahoria, puede convertirse en naranja.

No todos los monstruos son igualmente útiles, el peligro principal es la aparición de reacciones alérgicas en los niños, a veces no es una gran dosis suficiente para todo el cuerpo cubierto de manchas rojas.

El jugo fresco no puede beber litros, zumo de dosis óptimo 250 gr por día. Jugos vegetales Necesidad fresca de comenzar a beber con dosis mínimas de aproximadamente 50 g para una recepción, aumentando gradualmente la dosis.

Actualmente, bebe un vaso de fresco, incluso en cualquier lugar de los quioscos callejeros. Los especialistas aprueban que el consumidor debe ser extremadamente atento; Todo lo que estaba en las manos sucias, estará en su estómago.

Piense cuánta agua se necesita para torcer una cierta cantidad de verduras y frutas, y convertirlo en un método de artesanía cualitativamente. Garantizar la calidad de los jugos frescos sin ciertas condiciones no es realista. La calidad de las verduras y los jugos proporciona un control especial. . En frutas, las verduras pueden contenidas pesticidas o nitratos, por supuesto, se caen en jugo.

Recetas de nutrientes y bebidas. Palabra fresca traducida del inglés - fresco. Por lo tanto, Freaseha se prepara a partir de frutas frescas y bayas. Tal bebida es rica en vitaminas y sustancias útiles. Fruta fresca refresca, se puede preparar en el calor del verano con piezas de hielo.

1. Grims y plátanos frescos.

Necesitará (en 2 porciones):

• 1 pera grande
• 1 plátano
• 1 taza de jugo de naranja fresco
• 1/2 vasos de agua o varios cubitos de hielo.
• puedes agregar 2 pts fruta o jarabe de bayas (mermelada), bayas frescas

Pera y plátano limpian de la cáscara y cortan en rodajas.

Exprime el jugo de la naranja. Coloque las frutas y el jugo en un mezclador, agregue agua (hielo), jarabe y latido. Puedes agregar hielo ya en un vaso.

Vierta en las gafas y decore las hojas delgadas y de hojas mandarinas.

2. albaricoque-limón fresco

• 5-6 albaricoques maduros (sin hueso)
• 1/2 jugo de limón o naranja
• jarabe de fruta o miel 1 HL
• agua 1 taza o hielo

En la licuadora, doble las mitades de los albaricoques, apriete el jugo de limón o naranja, agregue jarabe (miel) y agua. Golpear

Albaricoque-limón fresco

Esto es muy bebidas útiles De fruta¡Cocina y disfruta!

¡Bebe en la salud!

Beneficio. En plátanos, las sustancias de pectina y la fibra que mejoran la digestión está contenida. Así como sales de potasio que contribuyen a la eliminación del líquido del cuerpo (útil para el edema y mejorar el trabajo del corazón). Los plátanos contribuyen a la absorción de carbohidratos, contienen ácido de manzana, azúcar y almidón. El uso de plátanos contribuye a la purificación del cuerpo y una disminución en la fatiga. En una pera, alto contenido de sustancias minerales, nitrógeno, pectina y tubiña, así como vitaminas C, P, B1, fitoncidas y flavonoides. La pera es útil para un pequeño manocrium.

Producto del día. Plátanos

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Fresh es una palabra corta reemplaza nuestra frase "jugos recién exprimidos" y hoy está familiarizado con niños pequeños. Para su preparación, se utiliza casi todos los representantes del Reino de la planta, que contiene sustancias beneficiosas para nosotros. Puede ser verduras, frutas, bayas, hierbas y verdes, así como sus mezclas. Y si desea ingresar a Frosses deliciosos y útiles en su dieta, las recetas son las mejores de su servicio. Y recuerde que tales bebidas de vitaminas son solo la primera media hora después de cocinar. Por lo tanto, si desea obtener realmente de ellos beneficio, y no solo refrescarse, luego beberlos de inmediato.

Jugo recién exprimido de naranja - clásico en el mundo de fresco. Es extremadamente rico en vitaminas, y no solo la conocida vitamina C, no tiene menos vitaminas A, K, B, E. también en este jugo, hay muchos aminoácidos, macro y microelementos (por ejemplo, cobre, magnesio , glándulas, potasio, fósforo, calcio), ácidos orgánicos. Por lo tanto, la fresca naranja es una herramienta eficaz y sabrosa para normalizar la presión y el funcionamiento del tracto digestivo, la estimulación del apetito y la inmunidad, la limpieza del recipiente y el hígado. Al mismo tiempo, no es necesario involucrarse en este nuevo fresco si tiene tales problemas con el estómago, como la úlcera o la mayor acidez.

Le sugerimos que pruebe la versión "turboalimentada" de esta energía natural.

Ingredientes requeridos:

• naranjas - 2 piezas
• agua (frio) - 1 st
• arena de azúcar - 2 cucharadas. l.
• raíz de jengibre - 2,5 cm

Metodo de cocinar:

1. diformamos la licuadora y cortamos los cítricos en rodajas hacia el cuenco de la licuadora, pelados y cortados con rebanadas o anillos, vierte agua allí, nos quedamos dormidos azúcar y molernos bien;
2. fijado de la fruta fresca.

Receta para la zanahoria fresca.

La zanahoria habitual FROSH Cocida con el Juicer es un almacén de vitaminas A y las vitaminas grupales, así como sustancias minerales útiles, como el cobalto, el potasio y el calcio. Y para que todo esto se entienda mejor, la crema generalmente se agrega a jugo de zanahoria. Como resultado, tal verdura fresca es capaz de tener un efecto beneficioso en el estado de la piel, la visión y la inmunidad. Y si también se agrega pomelo con jengibre a la receta: puede obtener una súper educativa y generalización de origen natural.

Ingredientes requeridos:

• zanahoria - 5 PCS
• jengibre - 20 g
• pomelo - 2 PCS

Metodo de cocinar:

1. nuestra sabrosa receta de carga de zanahorias, jengibre y toronja implica tratamiento de productos en el exprimidor. Por lo tanto, primero preparamos todos los componentes para esto: vegetales limpios, cítricos y jengibre, y desde la toronja también eliminamos particiones;
2. ahora apriete el jugo de todos los ingredientes y mezcle.

Muy rico y fresco representativo de recetas frescas en una licuadora: fruta triple fresca de manzanas, peras y melocotones con sabor de helado y una muesca ligera de limón.

Ingredientes requeridos:

• manzanas y peras de variedades jugosas - 2 trozos grandes de cada uno.
• melocotones - 3 PCS
• helado (cremoso) - 70 g
• lIMON - ¼ PCS

Metodo de cocinar:

1. comenzamos la preparación de nuestra receta de Freasha de Apple con peras y melocotones con el hecho de que mi y limpie la fruta de la cáscara, de las manzanas y las peras cortó el medio, retire los huesos del melocotón. Cortarlos con trozos y aplastamiento en una licuadora;
2. ahora fijo los puré de papas frutas y vuelva a obtener el jugo resultante en una licuadora, agregue jugo de limón y vuelva a golpear;
3. puse helado en la parte inferior elegida para la presentación o un vaso de helado, vierte suavemente el jugo fresco en él, decorado con un trozo de limón humedecido en azúcar e inserte el tubo. Tal cóctel de frutas cremoso será más sabroso, si le das un poco de tiempo para "radio".

Esta receta de cóctel de fresco refrescante dulce, es una forma maravillosa de visitar mentalmente los carbohidratos calientes.

Ingredientes requeridos:

• piña fresca - mitad
• banana - 1 PC
• melón amarillo - cuarto

Metodo de cocinar:

1. para preparar nuestro plátano caribeño fresco, primero limpio, todos los frutos, de Melon aún sacan semillas. Cortar todo en pedazos;
2. saltamos piñas y melón a través del exprimidor, el jugo resultante se está vertiendo en una licuadora, agregue piezas de plátano, látigo hasta la uniformidad, desbordándose en un vaso y decore un pedazo de piña.

Las recetas y los métodos de cocción frescos son mucho, pero todavía tiene las posibilidades de llegar a su empresa.

Sobre lo que es Freshi y qué tan útiles se escuchan, tal vez, todo. Este nombre se origina en palabra inglesa. Fresco (fresco) y significa jugo fresco. Una copa de tal bebida es agradable para apagar su sed en una tarde caliente, desayuno completo o solo para disfrutar entre las comidas. Gracias a la concentración de sustancias beneficiosas, Fresh puede mejorar nuestro bienestar, elevar el estado de ánimo y cargar la energía.

¿Cómo apareció la moda para Freshi?

Estas bebidas se obtuvieron en el territorio de la antigua unión en la década de 1990 del siglo XX. En este momento, desde el oeste, una pasión de cocina por la purificación del cuerpo de los escorias, que se consideró la causa de muchas enfermedades. Por lo tanto, el uso de productos vegetales crudos, incluidos en forma de jugo, fue una de las principales descargas de desintoxicación. Es cierto, entonces pocos de los compatriotas sabían lo que es Freshi, generalmente llamaban jugos recién exprimidos o naturales. Desde entonces, muchos de nosotros tenemos tiempo para evaluar y amar una deliciosa bebida refrescante, dotada de una masa de propiedades curativas.

Recientemente, en el erudito del mundo, se cuestiona la necesidad de combatir "bofetadas", y el jugo ya no está asignado a la Panacea Lavra. Sin embargo, muchos guru nutrición apropiadaLos especialistas en nutrición, gastroenterólogos y otros médicos reconocen que fresco es una bebida que, con un uso adecuado, puede llevar al cuerpo un beneficio considerable.

Salud popular

Hoy en la tendencia de un estilo de vida saludable, y no pierde su relevancia. Con la llegada a nuestras casas modernas. electrodomésticos Su uso recibió una nueva respiración. Las bebidas naturales están disponibles en el menú de muchos cafés y restaurantes, y los centros comerciales organizan islotes donde puede tratarlos. Hace unos años, incluso un nuevo tipo de establecimientos de catering llamados "barra fresca", ganando impulso entre los nutrientes adecuados. Aquí puede probar cócteles exquisitos de ingredientes naturales, así como otros platos útiles, a menudo vegetarianos.

Que hace

Prepararse jugos naturales no solo de frutas - bayas, verduras, verdes, raíces y hierbas curativas. La bebida puede consistir en un componente, ya sea desde una mezcla de varios, la receta está limitada solo por la fantasía del autor. Para un sabor más brillante, tales cócteles frescos a menudo se complementan con condimentos y especias, y endulza con la miel.

El líder entre los dulces jugos frescos son cítricos, ya que estas frutas son las más jugosas. Además, las piñas, las manzanas y una variedad de bayas se encuentran a menudo como el ingrediente de fresco. El tomate, la zanahoria, el pepino y el jugo de apio son los más populares de las verduras. Excelente diversifica su sabor machacado, espinacas, ensaladas de hojas, kinza, perejil, eneldo.

¿Cuál es el beneficio?

Las propiedades beneficiosas de los jugos naturales dependen directamente de la composición de aquellos productos que se utilizan para su fabricación. Después de todo, de hecho, ¿qué es Frecha? Aquellas sustancias que están contenidas en hortalizas y frutas. Y estos son vitaminas A, C, K, PP y grupo B, así como una mejor digestión de pectina y fibra (jugo con carne). Además, los alimentos vegetales, especialmente las verduras y verduras frondosas son ricas en algunos microelementos: potasio, magnesio, calcio, zinc, hierro y otros. Beber un vaso de bebida recién preparada, una persona obtiene muchas de estas sustancias esenciales. Por ejemplo, Orange Fresh es capaz de proporcionarnos una dosis diaria de vitamina C, una cantidad significativa de vitamina A, y también cubre parcialmente la necesidad de vitaminas B, K, E, calcio y algunos aminoácidos.

Además, los jugos naturales son un regalo, que apreciará cualquier fan de una dieta baja en calorías. Es cierto, en este caso, la preferencia todavía vale la pena dar bebidas vegetales, porque en fruta muchos carbohidratos fáciles fáciles de hacer.

¿Hay daño?

A pesar de la capacidad de tener un efecto beneficioso en el cuerpo, vale la pena recordar que después de todo jugo fresco, es decir, el producto alimenticio, y no un medicamento que pueda deshacerse de las enfermedades. Recientemente, la euforia sobre los beneficios incondicionales de esta bebida un poco aburrida. Hoy en día, generalmente se reconoce que el uso incontrolado de los jugos naturales puede causar consecuencias negativas. Su daño está asociado con la exacerbación de enfermedades crónicas de los órganos digestivos, de la gastritis a la pancreatitis, que puede desarrollarse debido al aumento en la acidez del estómago. Por la misma razón, debido a los efectos de los ácidos, los dientes pueden sufrir. Este pecado naranja fresco, reduce la dureza del esmalte y puede causar caries. Además, los jugos de frutas dulces contienen demasiada glucosa, que se absorbe instantáneamente, causa el nivel de azúcar en la sangre y la emisión de insulina, lo que aumenta el riesgo de diabetes de azúcar.

Sin embargo, todo esto no es una razón para abandonar el uso de fresco. ¡Lo principal es hacerlo con la mente!

Reglas de cocina

Si en lugar de visitar la barra fresca y mimarte con un cóctel aromático, decidiste hacerlo tú mismo, recordar varias reglas. El jugo recién exprimido debe prepararse a partir de verduras y frutas maduras de alta calidad, sin podredumbre, lados "sembrados", patery y otros inconvenientes. Necesitan lavarse a fondo y quitar los congelados, los huesos y las semillas. Idealmente, sería bueno asegurarse de que la materia prima seleccionada no contenga productos químicos dañinos que puedan usarse en el crecimiento o el almacenamiento. De lo contrario, se arriesga en lugar de vitaminas para tomar una porción de nitratos y pesticidas.

Se debe preparar fresco estrictamente antes de su uso, ya que las sustancias útiles contenidas en ella bajo la influencia del oxígeno se descomponen rápidamente. ¡Y las bacterias patógenas, por el contrario, se multiplican! También es necesario reducir a un tiempo mínimo de contacto con las frutas con partes metálicas del exprimidor, muchas vitaminas se destruyen de esto.

Entonces, descubrimos lo que Freshi es cuáles son sus ventajas y desventajas. Para evitar el daño y obtener el mayor beneficio De su uso, para hacerlo bien.

La recepción de jugos naturales es mejor comenzar con un par de cucharadas, y luego aumentar gradualmente el volumen. Beber Freaseha debe tener 30-40 minutos antes de la próxima comida, pero no con el estómago vacío. No es necesario hacerlo también durante las comidas, ya que el estómago lleno contribuirá al deterioro de la succión de la bebida, como resultado de lo cual se puede desarrollar el hinchazón. Los jugos están permitidos para mezclar, incluidas las frutas, las bayas con verduras, así como diluir con agua. Para evitar la exposición prolongada al ácido en el esmalte de los dientes, es mejor beber fresco a través de la paja, y después de beber enjuague con agua. Si tiene órganos digestivos crónicos, es mejor no comenzar a recibir jugos naturales sin consultar a un médico. Tampoco vale la pena durar estas bebidas a los niños menores de año.

Tal vez esto es todo lo que necesitas saber sobre los jugos frescos. Ahora puede ir de manera segura a la tienda para los ingredientes para preparar una bebida natural deliciosa y refrescante.

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Algo no es suficiente artículos no alcohólicos, y después de toda la salud debe corregirse. Además, cuando hay todas las posibilidades para esto: frutas, verduras, bayas, sed de aventuras y experimentos, el deseo de tener una figura hermosa ... Para comenzar, vamos a resolverlo, en el que son precisamente las vitaminas necesarias. , oligoelementos y otros bollos útiles en el cuerpo. ¿Qué diferencias son Freasha de batidos?

Fresco (del inglés. Fresco - fresco) - jugo fresco, no preocupado, obtenido de frutas frescas, verduras, tallos, hierbas, etc. A diferencia de los jugos concentrados, restaurados, los néctares y otras bebidas de "jugo", Freche tiene más vitaminas, oligoelementos, minerales, es mejor absorbido por el cuerpo, y lo más importante es que es absolutamente natural (sujeto a materias primas naturales).

Como en el caso de las bebidas alcohólicas, también debe observarse con Freansis y mezclar los ingredientes suavemente. Al elegir frutas, verduras u otros productos para la preparación de frescos, es necesario tener en cuenta las enfermedades del cuerpo para que los beneficios no se dañen. También debe tenerse en cuenta que algunos jugos son indeseables a beber a menudo, habrá una de una o dos vasos por semana.

Para la preparación de frescos, necesitarás. vegetales frescos, frutas u otros ingredientes, accesorios de apretón, como exprimidor mecánico o eléctrico, así como hielo, agua pura, miel, aceite de oliva u otros aditivos a voluntad. Cocinado fresco conserva sus propiedades durante 15-20 minutos, por lo que no se recomienda cocinar con una acción. La consistencia fresca puede ser diferente, depende de los productos, el método de apriete y otros factores. Por cierto, FRECHA no solo puede beber, sino que también se usa como base para salsas y marinadas, rellenos en cócteles alcohólicos y no alcohólicos.

Ofrecemos, por ejemplo, varias opciones para Freanses de verano 😉

Fruta Freasha Receta: Apple Lemon

Ingredientes:

• Manzanas - 5 PCS
• LIMON - 1 PC
• Ginger - 2 cucharaditas de cucharaditas

Cocinando:

En el exprimidor, exprime el jugo de las manzanas y el limón, mezcle, agregue jengibre rallado. En un vaso alto, ponemos varios cubitos de hielo, vierta la mezcla resultante.

Receta Berry Fresh: Sandía-grosella

Ingredientes:

• Sandía - Varios Palek (3-5)
• Grosella negra - 1 taza
• Jugo de limón - 1-2 cucharaditas

Cocinando:

Grosella lavada, fresca junto con sandía. Salta la sandía y las grosellas a través del exprimidor, agregue jugo de limón. Puede decorar bayas frescas de la grosella de sandía o rama de menta.

Receta Vegetal Freasha

Ingredientes:

• Tomate - 3 piezas medias
• Ensalada Latua - 4-5 hojas
• Pepino Inglés - 1/3 PCS (puede ser reemplazado por habitual)
• Apio - 1 tallo
• Remolinos - 1/3 Medio
• Zanahorias - 2 Medio
• Ajo - 1 dientes (no se puede poner)
• Sal de mar - Pellizca (gusto)

Para referencia. El pepino inglés es largo, con una piel suave, se caracteriza por un gusto más pequeño y una cuña más alta.

Cocinando:

Exprima el jugo de todas las verduras con la ayuda del exprimidor, vierta en un vaso alto, preconfiga hielo en él (si se desea), temporada con sal y mezcle bien.

Receta de hierbas frescas: primavera

Ingredientes:

• Brotes de trigo - ½ taza
• Apple - 1 promedio
• Zanahoria - 1 promedio
• Apio - 1 tallo

Cocinando:

El trigo suave se puede comprar o para crecer en casa. Saltamos los brotes de trigo a través del exprimidor, vierte en un vaso. Luego hacemos lo mismo con el apio, las zanahorias y una manzana, vierte fresco al vidrio. Si lo desea, puede ahorrar un bit. También puedes hacer fresco solo del trigo germinado.

Receta fresca refrescante y vigorizante.

Ingredientes:

• Lime - 1 pc
• LIMON - 1 PC
• Pepino - 1 PC (grande)
• Basil - 1 puñado
• Menta - 1 puñado
• Espinacas - 2 handstokes
• Jengibre - a voluntad

Cocinando:

Exprima el jugo de todos los ingredientes utilizando el exprimidor, según lo desee, agregue jengibre, sal, especias y hielo.

Zalamero

Smoothie (del inglés. Suave - suave, homogéneo) - Postre hecho de frutas frescas, bayas, verduras, muecas en una licuadora o usando un mezclador en una masa homogénea. El agua, la leche, el jugo, el yogur, el hielo y los jarabes, la miel, el té, las hierbas e incluso la mayonesa se pueden agregar al postre. A diferencia de Freashe, con la consistencia de "beber", el batido puede ser suficientemente grueso y servido con una cuchara de postre, y no con una pajita. Una de las principales diferencias es batidos de frescos: el uso de toda la fruta o verdura, y no solo su parte líquida, que le permite mantener muchas más vitaminas, antioxidantes, microelementos, minerales y otras sustancias útiles en la bebida / postre.

Hay varios tipos básicos de batido:

Refrescante. Para ellos, frutas dulces y agrias, las bayas son más seleccionadas, jugo, agua, uso de hielo como relleno. La característica principal se prepara sin azúcar y edulcorantes.

Saturado. Queso, con el uso de productos de dieta, en algunos casos, incluso huevos crudos. También se pueden agregar frutas de carbohidratos, crema, yogur, leche, etc..