Iz godine u godinu u Rusiji je sve manje zdrave djece. Studije koje je proveo Istraživački institut za higijenu i zdravstvenu zaštitu djece i adolescenata, SCCH RAMS, pokazale su da se u posljednjih 10 godina broj djece s hroničnom patologijom povećao 2 puta, a one bez odstupanja u zdravlju smanjio se 3 puta. Prema RAMS -u, među maturantima ruskih škola nema niti jednog apsolutno zdravog djeteta. Stope incidencije adolescenata, prema podacima Ministarstva zdravlja, sada su 42,5%. Broj bolesti koje prelaze u kroničnu patologiju stalno se povećava. Među njima prevladavaju bolesti dišnog sustava, mišićno -koštanog sustava, alergijske bolesti kože i probavnih organa. Broj djece s dijabetesom povećao se posljednjih godina za 80%, sa bolestima endokrinog sistema - za 8%. Zabilježen je porast onkoloških bolesti, a najčešće se bilježe maligne neoplazme u krvi.

I jedan od glavnih razloga ove nesreće, ljekari sve češće nazivaju upotrebu palminog ulja u ruskoj prehrambenoj industriji, koja je odavno napuštena u svim razvijenim zemljama. Danas nam se "ubacuje" gotovo svuda - ali posebno često u mliječnim proizvodima i fermentiranim mliječnim proizvodima, koji čine bitan dio dječje hrane. Usput, u sovjetsko doba također se aktivno kupovalo palmino ulje, ali isključivo za proizvodnju ... sapuna!

Šta je glavni problem? Masne kiseline sadržane u palminom tijelu slabo se apsorbiraju u djetetovom tijelu. Stoga djeca hranjena umjetnim mješavinama ne unose dovoljno kalcija i masti, neophodnih za normalan razvoj, pate od smanjene mineralizacije kostiju i probavnih problema. Dječji želudac jednostavno nije u stanju, takoreći, "otopiti" palmino ulje, a još više iz njega izvući korisne tvari. Ali u isto vrijeme, "delicije" koje ga sadrže imaju značajno pojačan ugodan okus, pa dijete razvija ovisnost. Kao rezultat toga, bit ćete prisiljeni kupiti određeni proizvod, povećavajući profit proizvodne kompanije.

Je li to tajna? Ne sve. No, u naše cinično i praktično vrijeme zdravlje djece brine o proizvođačima s mnogo manjom dobiti. Upečatljiv primjer za to je, na primjer, PR kampanja Danonea koji svoje proizvode otvoreno reklamira palminim uljem, tvrdeći da je njegova jeftinost možda glavni argument. (http://www.infox.ru/business/company/2014/02/11/Moloko_s_yevropyeysk.phtml). A sve je to predstavljeno u nekakvom mentorskom tonu: Rusi su, kažu, siromašni, ne mogu si priuštiti prirodne proizvode - bolje je pustiti ih da kupuju naše nego ništa. A šteta od njih, kažu, samo su predrasude, van navike ...

A neobjavljeni rat protiv djece je također "predrasuda" ?!

Više od polovine muškaraca iskreno vjeruje da žene imaju prostatu! A 70% njih vjerojatno neće moći prepoznati simptome raka testisa. Osim toga, svi se muškarci na svijetu srame govoriti o svojim bolestima, sram ih je, nedostaje im dragocjeno vrijeme.

Tužna je činjenica da zbog ove stidljive tišine ljudi umiru bez pravovremenog liječenja. Zdravlje muškaraca je ugroženo.

Rezultati istraživanja

Nova međunarodna studija, koja je obuhvatila više od 2.500 ljudi iz pet zemalja, pokazuje katastrofalno neznanje muške polovice svjetske populacije. S obzirom na sve veći broj uroloških karcinoma, ovo su izuzetno uznemirujuće činjenice.

Prema studiji, 40 posto ispitanika ne zna čime se bavi urolog, deset posto je reklo da uopće nisu čuli za takvog specijalistu, a 15 posto je reklo da vjeruje da je to ljekar koji liječi bolesti kostiju, nervne ili sistemske poremećaje. Ali samo u ranoj fazi može se izliječiti smrtonosna bolest.

U prosjeku, muškarci umiru šest godina ranije od žena.

Sarah Coghlan, direktorica promocije zdravlja u Movemberu, pokretu za podršku zdravlju muškaraca, rekla je za The Sun: "Moraju se uložiti svi napori u poboljšanje zdravlja muškaraca i osigurati duži, sretniji i zdraviji život za jači spol."

Cilj studije bila je i namjera da se "dopre" do muškaraca, apeluje na svijest i zdrav razum snažne polovine čovječanstva. Ta osoba mora sama sebi htjeti pomoći.

Movember

Šta je to? Pokret Movember osnovan je s ciljem podizanja svijesti o muškom zdravlju na globalnoj razini. Njihov moto je: "Prestanite da ljudi umiru premladi." Dobrotvorna organizacija bavi se obrazovanjem u tri smjera, od kojih svaki utječe na jednu od ključnih bolesti jake polovine čovječanstva. Ona širi informacije o raku prostate, raku testisa, a pokriva i sve što se odnosi na mentalno zdravlje muškaraca i prevenciju samoubistva.

Stoga je dobrotvorni rad Movemvera usmjeren na podizanje svijesti javnosti o raku, kao i na podršku muškarcima koji se suočavaju s ovim strašnim bolestima. Svakog novembra, u okviru kampanje Mo Bros, kompanija organizira brojne sportske događaje prikupljanjem donacija. Movemver se bavi trčanjem i vožnjom bicikla, potičući što veći broj ljudi da se uključe i budu dio tima.

Rak prostate

Kako populacija raste u Europi, sve je više muškaraca izloženo strašnoj bolesti raka prostate. Da biste ga pobijedili, potrebna vam je rana dijagnoza.

Tek svaki četvrti muškarac iz ispitanika mogao je ispravno odrediti gdje se nalazi prostata. Štaviše, žene koje su učestvovale u eksperimentu imale su veće šanse da je pronađu.

Statistika je razočaravajuća. U Velikoj Britaniji jedna osoba umire od raka prostate svakih 45 minuta. Patologija se sporo razvija i gotovo je nemoguće dijagnosticirati je prema simptomima do 3-4. U Rusiji, među onkološkim bolestima, ova vrsta raka, prema podacima za 2018. godinu, zauzima drugo mjesto nakon onkologije pluća. Po stopi mortaliteta, rak prostate je na trećem mjestu. Rizičnu grupu čine muškarci od 50 do 70 godina.

Simptomi raka prostate

1. Želim češće ići u toalet na sitan način, posebno noću.
2. Nagon je snažan, postoji želja da se brzo otrči u toalet.
3. Muškarac ima poteškoća s mokrenjem.
4. Slab mlaz prilikom mokrenja.
5. Kada mokrite, stres je i traje dugo.
6. Postoji osjećaj da vaš mjehur nije potpuno prazan.

Rak testisa

Ova strašna bolest pogađa uglavnom mlade muškarce od 16 do 44 godine. Rano prepoznavanje simptoma pomoći će u sprječavanju smrti. Rezultati studije su šokantni: 43% muškaraca ne ode odmah liječniku ako pronađu krv u mokraći, 23% čeka oko mjesec dana prije prve posjete liječniku ako primijete da su počeli češće mokriti nego obično.

Koji su simptomi raka testisa?

1. Kvržica ili otok u testisu. Ovo je najčešći simptom. Gruda može biti veličine graška, ali je često mnogo veća. Također možete primijetiti razliku između jednog testisa i drugog. Pažljivo opipajte svako jaje, ali nemojte paničariti ako pronađete grašak. Upamtite: samo četiri posto novih izraslina je zapravo kancerogeno, ali sve treba provjeriti.
2. Teški skrotum. Normalno je da je jedan testis malo veći ili niži od drugog. Ali primjetna promjena u veličini ili težini jednog od njih trebala bi vas alarmirati. Ljekari mogu napraviti jednostavan test gdje provjeravaju lumene u testisima. Svjetlost će proći kroz tekućinu iznutra, ali ako naiđe na čvrsti tumor, tada neće ići dalje.
3. Oštar bol u testisu ili skrotumu. Rak testisa obično ne boli, ali kod 20% pacijenata to je prvi simptom.
4. Promjena oblika ili teksture testisa.
5. Rak može ispuštati hormone - vaše grudi mogu postati osjetljive ili nabrekle.

Više o raku

Osim toga, ako se rak proširio na limfne čvorove i žlijezde. Možda ćete imati poteškoća s gutanjem, disanjem, kašljanjem, bolovima u leđima, donjim trbuhom, bolovima u vratu ili ovratniku. Bolest se širi i na mozak.

Globalno, jedan od 20 muškaraca sada umire od raka testisa.

U ruskoj statistici onkoloških bolesti dijagnoza "karcinoma testisa" daje se približno dva posto pacijenata. Ali bolest je izuzetno agresivna, a smrt nastupa užasno brzo, ako ne posjetite liječnika na vrijeme.

Danas u svijetu postoje financirani inovativni projekti koji će pokušati riješiti užasan problem - od ranog otkrivanja do dijagnosticiranja, liječenja i podrške.

Onkologija nije presuda!

2017. ohrabrujuće vijesti proširile su se svijetom. Trogodišnji Jason Thakor iz Bristola u Engleskoj postao je najmlađi pacijent u povijesti svijeta sa dijagnosticiranim rakom testisa. I beba je pobijedila fatalnu bolest.

Majka trogodišnjeg Jasona pronašla je na svom sinu pečat veličine mandarine i odmah se obratila ljekaru. Dječaku je izrečena strašna kazna. Ispostavilo se da je tumor već metastazirao u bubreg. Smatralo se da je beba izložena povećanom riziku zbog svoje mlade dobi, ti su slučajevi vrlo rijetki. Uz pomoć operacija, kemoterapije i zračenja, Jason je uspio pobijediti bolest. Sada je porodici zaista potrebno mnogo novca za rehabilitacijski tretman nakon terapije.

Ne stidite se!

Dragi muškarci, jako vas volimo i brinemo se za vas. Shvatite sebe ozbiljno. Upamtite da su vaši zdravstveni problemi povezani i sa zdravljem vaših seksualnih partnera. Drage žene, ako ste čak i malo zabrinute za zdravlje svog partnera, potražite bilo kakve trikove kako ne bi oklijevao razgovarati s vama o ovoj temi. I pri najmanjoj sumnji na bolest i pojavu gore navedenih simptoma, odmah se obratite liječniku, i bolje je otići sa suprugom do ljekara. U tom slučaju vaš muškarac neće imati izbora hoće li se liječiti ili ne. Na kraju krajeva, u stvari je izbor između živjeti ili umrijeti.

Recept za zdravu dugovječnost je jednostavan. I za početak, svi trebaju preispitati svoj život i riješiti se onoga što nas polako osakaćuje, čini nas bolesnima i polako nas ubija.

Nepravilno disanje.

Da, ispostavlja se da ne možete samo jesti loše, već i loše disati, ili bolje rečeno, disati nepravilno. Disanje je osnova naše energije, ako nema zraka, neće biti ni života. Malo ljudi sada vježba pravilno disanje osim vježbi disanja na satovima joge, a potrebno je pravilno disati svaki dan.

Uz pomoć disanja možete stimulirati imunološki sistem, učiniti tijelo mlađim, očistiti ga i ukloniti toksine, a ojačat ćete i mišiće pluća i dijafragmu.

Evo jedne vježbe koja će vam dati cijeli dan energije.

1. Udahnite kroz nos u 5 brojeva (ramena se ne smiju dizati)

2. Zadržite dah. Prvi put na 10 računa, nakon tjedan dana možete povećati na 15 računa, treću sedmicu možete odgoditi za 20 računa. Zatim svake naredne sedmice ponavljajte kašnjenje od 20 računa.

4. Izdahnite kroz stisnute usne 10 brojanja (tako da su trbušnjaci zategnuti).

5. Obavite 10 ovih ciklusa.

Nakon tjedan dana izgledat ćete i osjećati se kao nakon nekoliko sedmica odmora.

Neaktivnost.

Kretanje je život. Ovaj izraz nam je poznat od djetinjstva i trebao bi zauvijek ostati zaslužan za cijeli život.

Zamislite samo šta bi se moglo dogoditi. ako ograničite svoje tijelo u kretanju.

loše ćete spavati uprkos umoru, nesanica će vas početi mučiti;

izgledat ćete loše fizički, a osjećati se loše;

smanjena seksualna aktivnost i nivo energije općenito;

počet ćete boljeti, pritisak će se stalno povećavati;

ponekad smanjiti životne resurse;

vi ćete i finansijski patiti jer će se bolesti morati liječiti.

Mislimo da možete birati kojom ćete se fizičkom aktivnošću danas baviti. I postoji mnogo toga za izabrati, jutarnje vježbe, joga, trčanje, vožnja bicikla ili čak možete otići nekoliko stanica ranije prije posla / kući u šetnju. Važno je hodati najmanje 10.000 koraka dnevno.

Loša ishrana.

Često jedemo ono što je lakše i brže kupiti, ili ono što je lakše pripremiti i ne razumijemo hranu koju svakodnevno konzumiramo.

Prije nego što kupite proizvod, morate se zapitati jedno pitanje o njemu. Hoće li me ovaj proizvod učiniti zdravijim i ljepšim?

Dajemo nagovještaj. Ovo su otrovne namirnice koje nas polako ubijaju:

1. proteini životinja;

2. mliječni proizvodi;

3. "loše" masti;

4. kiseli dodaci.

Možda ćete reći da samo meso sadrži aminokiseline esencijalne za tijelo, ali prevarit ćete se. Meso, perad, jaja, mliječni proizvodi potpuni su proteini, ali ako pravilno kombinirate biljnu hranu, nećete osjetiti nedostatak tih jedinstvenih aminokiselina. Potreba za mliječnim proizvodima i životinjskim proteinima samo su standardi u društvu i u vašoj glavi.

Loše masti su nezasićene masti i trans masti. Njihova upotreba povećava šanse za dobivanje srčanih bolesti. Dodavanjem tečnih biljnih ulja, graha i orašastih plodova spriječit ćete da tijelu nedostaje nezasićenih masti.

Navikli smo mjeriti hranu u smislu kalorija, ali svaka hrana i dalje ima kiselinsko opterećenje. Ovisno o hrani koju jedemo, tijelo prima ili kiselinu ili lužinu. Hrana možda nije samo „alkalna“, ali u prehrani bi je trebalo biti više nego hrane koja zakiseljuje tijelo. Odnosno, trebalo bi biti više povrća, voća, korijena.

Navike se teško mijenjaju, ali se bolesti još teže liječe. Počnite s malim, ograničite otrovne namirnice iz svog života i života svojih najmilijih što je više moguće.

Nedostatak tečnosti u organizmu.

Voda se ne smije piti u velikim količinama, već u potrebnoj količini, ovisno o tome koliko imate kilograma. Osoba sa prosječnom težinom od 60 kg trebala bi piti 2 litre dnevno, i to ravnomjerno tokom dana. Zbog nedostatka vode, hrana se ne razlaže u potpunosti i ostaje kao masnoća u našem tijelu. Voda ispire toksine i višak soli. I ne zaboravite da napunite zalihe vode svaki put kada popijete šolju kafe ili odete u kupatilo. No, noću je bolje ne piti ništa, ovo je dodatno opterećenje za bubrege i srce, a osim toga, probudit ćete se natečeni. Noću se tijelo mora odmoriti i oporaviti.

Niko vas ne može učiniti zdravima osim vas. Zato počnite primjenjivati ​​smjernice danas kako biste unijeli zdravlje, energiju i sreću u svoj život.

Članak je napisan na osnovu knjige "" autora Yitzhaka Pintosevicha.

Svakodnevno koristimo ogroman broj različitih predmeta u kuhinji, na poslu i na ulici. Ni ne sumnjamo kakve štete neke od ovih stvari mogu naštetiti našem zdravlju. U ovom članku želimo govoriti o nekim proizvodima koji se svakodnevno koriste, a koji su skriveni neprijatelji našeg zdravlja.

Prvi neprijatelj zdravlja je plastika
Kontejneri za čuvanje vode, pića i hrane izrađeni su od plastike. Voda, sokovi ili bilo koji drugi napitak u plastičnim bocama upijat će tvari koje se oslobađaju iz plastike. Ove tvari nazivaju se ftalati. Njihov mehanizam djelovanja je sljedeći: u trenutku kada glukoza uđe u krvotok, ljudsko tijelo počinje proizvoditi inzulin. Inzulin je potreban za "otključavanje" ćelije i kao rezultat toga glukoza može ući u ćeliju. Glukoza ulazi u mišiće, mozak - osoba može živjeti i raditi. Zbog djelovanja ftalata tijelo ne prepoznaje glukozu i ne proizvodi inzulin, ćelija se ne može otvoriti za ulazak glukoze. U tijelu nema zasićenja glukozom, a glukoza koju stanice ne apsorbiraju akumulira se u obliku masnih naslaga. Ftalati takođe imaju kancerogeno dejstvo na organizam, postoji opasnost od raka.

Kako bi se očuvalo zdravlje, vitkost, potrebno je napustiti skladištenje hrane u plastičnim bocama i posudama. Potrebno je preći na stakleno posuđe. Možete koristiti i metalne posude i boce.

Drugi neprijatelj zdravlja su zaslađivači šećera.
U nekim proizvodima zaslađivači se dodaju mjestu šećera. To su takvi proizvodi kao što je dijetetska Coca -Cola - s nula šećera, različiti umaci, na primjer, kečap, preljevi za salate itd. Mozgu je za rad potrebna glukoza. Osećaj gladi javlja se kada nivo glukoze u krvi padne. Koristeći zaslađivače umjesto šećera, tijelo ne dobiva glukozu - okus je sladak, ali nema zasićenja. Mozak ne može stvoriti signal sitosti, a mi nastavljamo jesti i jesti. Malo je glukoze i mozak signalizira: "Želim jesti." Takav zaslađivač poput fruktoze, kada se unese, odmah se prerađuje u mast.

Otuda zaključak: ne možete se odreći šećera, samo ga trebate konzumirati u ograničenim količinama, to će podržati sistem mozga, a nećete se udebljati. Dovoljno šećera je, na primjer, jedna žličica po čaši čaja.

Treći neprijatelj zdravlja su teflonske posude i tave.
Općenito, teflonska jela nemaju nikakve veze sa zdravljem. Teflon sadrži tvari štetne za naš organizam, koje se zagrijavanjem na temperaturu od 200-260 stupnjeva oslobađaju i apsorbiraju u hranu. To su kancerogeni koji izazivaju rak. Osim toga, ove tvari narušavaju rad štitnjače i gušterače. Dugotrajnom upotrebom teflonskih tava, aktivnost štitne žlijezde je inhibirana, hormoni se ne proizvode u potrebnoj količini, a metabolizam je poremećen. Nedostatak hormona uzrokuje stanje slabosti, potpuno odsustvo života, nema želje da se bilo što učini. Pogoršanje gušterače i štitnjače i dovodi do pretilosti.

Za očuvanje zdravlja i ljepote potrebno je napustiti upotrebu teflonskog posuđa. Moderni premaz za tiganje i tiganje je termalno kupatilo. Thermalon je keramički premaz koji se sastoji od vode i pijeska; pri zagrijavanju takvo posuđe ne ispušta ništa u hranu koja se kuha. Stoga je siguran za zdravlje.

Ljudi su sposobni da žive mnogo više nego sada! To potvrđuju brojni primjeri koji samo na prvi pogled izgledaju iznenađujuće. Tako se stanovnik Francuske Pierre Defournel u dobi od 120 godina mogao treći put oženiti. Ali još je nešto upečatljivo. Njegovi sinovi rođeni su u tri različite dobi! Mađarski bračni par umro je 1925. godine, kada su muž i žena imali 172, odnosno 164 godine. I imaju sina od 116 godina.

Evo još jednog slučaja. Stanovnica Turske Fatima Edirger uspjela je u 95. godini roditi blizance od svog supruga, koji je imao 127 godina. Prema medijskim izvještajima, u Iranu je živio izvjesni Seid-Ali, koji je u 195. godini mogao raditi bez upotrebe naočala. A u Boliviji je bila žena koja je još uvijek radila 203. godine.

Glavni neprijatelji zdravlja i dugovječnosti

Zapravo, stvarna starost osobe često ne odgovara službenoj metrici. Sve ovisi o stanju plovila. Zbog toga je moguće biti starac čak i sa 35 godina ili osjećati se mladost kada je isti vijek kao i stoljeće. Ljudi imaju toliko puno krvnih žila da doslovno prožimaju svaki kutak tijela. Ako se razvuku u jednu liniju, bit će moguće opasati cijelu našu planetu 2,5 puta. Pomažu u provođenju metabolizma, opskrbljujući ljudske organe potrebnom prehranom - aminokiselinama, mastima, kisikom. vitamini. U isto vrijeme, štetni otpadni proizvodi uklanjaju se kroz posude.

Prvi neprijatelj je pušenje

Široki, neometani brodovi daju dobre šanse za dugovječnost, a njihovo sužavanje ostavlja malo nade za dug život. Što utječe na stanje krvnih žila i kao posljedicu uništava naše zdravlje? Jedno od najvećih zala našeg vremena je pušenje... Duvan je svoje ime posudio iz kubanske doline Tabago, odakle je izvožen u Stari svijet. Poznati diplomata J. Nico poklonio ga je Catherine de Medici, koja je navodno glavobolju liječila duhanom. Što se tiče stepena štete, ova se supstanca obično identificira sa cijanovodoničnom kiselinom, od koje samo jedna kap može ubiti čovjeka za 15 sekundi. Ova supstanca doslovno veže hemoglobin, uz pomoć kojeg se distribuira kiseonik. U takvoj situaciji jednostavno nema šanse za preživljavanje.

Općenito, cijanovodikova kiselina je ostavila vrlo "dobar" trag u istoriji. Poznato je da su htjeli poslati veliku dozu ovog otrova u svijet drugog poznatog Grigorija Rasputina, ali je došlo do propusta paljenja. Kraljevi miljenik uzeo je napitak zajedno sa slatkim kolačem, a glukoza dobro neutralizira ovaj otrov. Napadači su morali pucati u nesretnika, nakon čega su njegovo tijelo bacili ispod mosta na Maloj Nevki.

Sjajni zapovjednik i prvi francuski car Napoleon Bonaparte također je u svojoj biografiji imao epizodu povezanu s usvajanjem kalijum cijanida. I preživeo je. Imao je sreću jer je prije dvije godine upotrijebio supstancu koja je uspjela izgubiti svoja destruktivna svojstva. Ali Hermann Goering je uspio prihvatiti smrt od ovog otrova. Prema Borisu Polevoyu, koji je opisao ovu epizodu u knjizi "Na kraju", uoči pogubljenja, supružnik je prošao kapsulu kroz poljubac od usta do usta, nakon što je ugrizao fašističku vođu. Istina, prema drugim verzijama, otrovao se kavom ili sapunom, ali u svakom slučaju, najmanja doza bila je dovoljna da čovjeku oduzme život.

U međuvremenu, razorne doze nikotina i cijanovodične kiseline su iste - oko 0,08 grama. Ali nevolja nas čeka negdje drugdje. Kada se cigarete konzumiraju zasebno, javlja se lažni osjećaj povezan s odsustvom trovanja. Uostalom, nitko ne puši 25 cigareta odjednom, zbog čega se intoksikacija može pojaviti nakon 15 sekundi. No, štetna tvar se polako osjeća. Patolog iz Odese Kozdoba empirijski je dokazao štetno djelovanje nikotina na stanje krvnih žila. Uvodeći duhanski dim u rektum pokusnog zeca, primijetio je naglo suženje krvnih žila povezano s povećanjem njihovog unutarnjeg sloja. Slične stvari primjećuju se u tijelu pušača, što na kraju može dovesti do katastrofe. Osim toga, okorelim ljubiteljima dima, povećava se kiselost želuca, nervni sistem se degradira i kardiovaskularni sistem je uništen.

Ne zaboravite na opasnosti pasivnog pušenja, koje je posebno opasno za djecu i trudnice.

Unatoč svim upozorenjima, u društvu postoje mnogi stereotipi povezani s korisnim svojstvima duhana. Navodno, pomaže u zaboravljanju nevolja, uspostavlja komunikaciju i daje samopouzdanje. No, cijena takve beneficije je nevjerojatno visoka. Shvativši sve ovo, milioni ljudi širom svijeta odlučili su zauvijek odustati od ove navike.

Drugi neprijatelj je alkohol

Još jedan neprijatelj krvnih žila je alkohol... U malim dozama širi krvne žile stvarajući zagrijavajući učinak. Međutim, s povećanjem količine pijanog, događa se suprotno - posude se počinju sužavati. Pluća su uključena u oslobađanje alkoholnih para, koje od toga počinju raditi s prekidima, uslijed čega se razmjena plinova narušava i tijelo počinje doživljavati gladovanje kiseonikom. Takvi procesi nisu nimalo korisni, doprinoseći stalnom uvenuću. I evo zanimljivog primjera. Sjemenke pšenice koje su arheolozi pronašli u egipatskim grobnicama niknule su u naše vrijeme, unatoč više od tri tisuće godina starosti. Ali sjemenke pšenice, prethodno namočene u votki, ne klijaju.

Nažalost, alkohol postepeno izaziva ovisnost, što posebno šteti ženama. To se događa jer učinak jakih pića u malim dozama (zbog aktiviranja rezervnih žila) ublažava prekomjernu napetost, daje snagu, pomaže u opuštanju i prevladavanju straha. Nakon toga nije nimalo iznenađujuće zašto je nakon završetka globalne poplave pravednik, ali istovremeno i veliki pijanac Noah, uspio preživjeti. No s vremenom, uz zadržavanje prihvaćene količine, ovaj učinak počinje nestajati i za njegovo održavanje potrebne su velike količine alkohola. Tako nastaje fizičko i psihičko ropstvo. Alkoholizam se počinje razvijati sa svim teškim posljedicama.

Nije slučajno što se alkohol naziva „velikim prevarantom“ - postoji samo jedan korak od ugodnog opuštanja i spontane radosti do iznenadne tjeskobe i depresije. Pretjerana konzumacija žestokih pića dovodi do sve češćih depresivnih stanja koja se ponavljaju. Sve to sprječava osobu da u potpunosti ispuni svoje društvene uloge, porodica, posao, prijatelji se povlače u drugi plan. Kao rezultat toga počinje potpuno uništavanje i degradacija ličnosti.

Postoji mnogo objašnjenja zašto je osoba postala ovisna o ovoj ovisnosti. Jedna od najčešćih su poteškoće u komunikaciji s drugim ljudima. Ponekad se stvaraju kompleksi koji ometaju potpunu komunikaciju. Zaista, uz čašu ili dvije lakše je uspostaviti kontakt i organizirati interakciju. Ukočenost je prevaziđena, pojavljuju se teme za razgovor, sagovornici počinju djelovati kao fini i fini ljudi. Stepen otkrivenja se povećava. Društvene razlike (mentalne, starosne, profesionalne) se izravnavaju, statusne granice se brišu. Čak i plašljivi i stidljivi razvijaju izvanrednu pričljivost, pa je kasnije vrlo sramotno za sve izrečeno. Nakon svega ovoga, on počinje povlačiti podvige u odbranu "cijenjenog prijatelja".

U međuvremenu, postoji mnogo dobrih alternativa takvom sumnjivom dokolici. Jedan od njih je sport. Aktivni treninzi pomažu u ublažavanju nervne napetosti, potiču dobar san, jačaju srce i krvne žile te smanjuju rizik od pretilosti i mnogih bolesti. Možete se pokazati i pokazati u klubovima od interesa, kojih danas ima veliki broj. Imaju potpuno drugačiju atmosferu, koja nije pogodna za konzumiranje alkoholnih pića. Ovdje ljudi imaju zajedničke hobije, ujedinjuju ih i usmjeravaju na zajedničke aktivnosti.

Svi se sjećamo kako su djeca ulice u koloniji A. S. Makarenka javno spaljivala staru odjeću, nadajući se da će se zauvijek vezati za sumnjivu prošlost. Zašto ne biste priredili sličan oproštaj od alkohola. Osobu samo treba gurnuti ka svijesti o problemu. Nacrtati mu budućnost bez pića, pokazati život s druge strane i zapaliti se novim interesima. Kao u poznatoj paraboli koja savjetuje da pomogne konju koji neprestano posrće da podigne glavu više, a ne da ga šiba svom snagom u nadi da će se dogoditi čudo.

Treći neprijatelj je stres

Sljedeći neprijatelj krvnih žila je stres... Za razliku od pušenja i alkoholizma, koji relativno sporo ubijaju tijelo, ubija nas mnogo brže. Ovo stanje može poprimiti različite oblike - velika ogorčenost, mračno raspoloženje, duboka ljubomora, divlji strah, bijes, nemoć, slomljenost ... Treba samo zamisliti što se događa s našim tijelom tokom tiranskog i agresivnog govora, koji dolazi, na primjer, iz šef. U to se vrijeme žile snažno komprimiraju nevjerojatnom brzinom, tako da ponekad krv jednostavno ne može cirkulirati. I bez toga, osoba je osuđena na sigurnu smrt.

Želeći dokazati štetne posljedice stresa, poznati srednjovjekovni ljekar Avicenna (Ibn Sina) naveo je zanimljiv slučaj kao primjer. Dvije ovce smještene su u blizini vuka. Jedan od njih je znao da je predator u blizini, a drugi nije. Prvi od njih je brzo umro, doživjevši užasan strah, a drugi je preživio. Veliki lešinar, ugledavši vuka s velike visine i sklopivši svoja masivna krila, bezglavo napada životinju, slomivši joj kičmu. Opisani su slučajevi kada su ljudi, na primjer, lišeni snage tokom Napoleonove egipatske kampanje, patili od napada ovih ptica.

Orao ima paralizirajući učinak na žrtvu. Napadajući jato vrana, natjera ih da se raziđu, a zatim odabere žrtvu i počne je progoniti. Ova potjera ne traje dugo i završava neizbježnom smrću ptice, prije nego što izgubi svijest zbog strašnog straha. Naučnici su primijetili da, uprkos tome što žive u svom prirodnom staništu, životinje u prirodi često žive mnogo manje nego u zatočeništvu. A jedan od glavnih razloga ove situacije je sistematski stres koji osjećaju njihovi neprijatelji.

Stresno stanje dovodi do brzog suženja krvnih žila, što olakšava adrenalin, koji je u tom stanju višak. On je u stanju dovesti do zamagljivanja svijesti i izazvati ozbiljne duševne boli. Kako se ne sjećate Otela, pogođenog "otrovom sumnje" i ubio svoju voljenu riječima "Lakše je izgubiti nego sumnjati".

Međutim, ne samo ekstremni uvjeti, poput bijesa i straha, oštećuju plovila. Tome doprinose čak i jednostavne brige i frustracije. Veliki ruski fiziolog Ivan Pavlov tvrdio je da se tokom dugog života u ljudskom mozgu stvaraju stabilne veze, jednostavno rečeno, formiraju se njihovi stavovi, principi, uvjerenja i ideali. U svakom trenutku ove veze se mogu prekinuti, što dovodi do promjene referentnih točaka i ponovne procjene vrijednosti. I ako ste ranije, na primjer, voljeli impresioniste, sada ste već ludi za nadrealistima. Istodobno, temeljne promjene u životnim stavovima i stavovima, po pravilu, ne događaju. Najčešće govorimo o stavovima prema promjenama u ponašanju ljudi oko sebe, koje ranije nisu bile primijećene.

Duboko razočaranje prošlim idealima dovodi do intenzivnih šokova i strašnih iskustava, praćenih depresijom i emocionalnom boli. Na fiziološkom nivou, ovaj proces često prati vazospazam.

Odbijanje svega novog kod nekih ljudi uzrokovano je neobično jakim neuronskim vezama koje sprečavaju usvajanje svega progresivnog. Da biste isključili isprazna iskustva i ne zatrovali se „emocionalnim otrovom“, trebali biste šire sagledati život i u njemu pronaći ono što se čini lijepim. U dinamičnom informacijskom dobu velike promjene su neizbježne i naš mozak mora tome odgovarati.

Razvijte maštu, razmišljajte varijabilno, ne dozvolite da vas sputavaju stabilne veze i stereotipi. U suprotnom riskirate svoj život pretvoriti u monoton niz događaja, lišavajući se užitaka postojanja.

Članak je zasnovan na materijalima knjige "Zdravlje, emocije, ljepota", napisao počasni doktor Stepan Gaykovich Airapetov.

Pročitajte celu knjigu “ Zdravlje, emocije, ljepota ”:

Kupite papirnu knjigu

Pregledi postova: 17