El amor está en el centro de la vida misma. Gracias a ella nacen nuevas personas, nos hace cambiar y ser mejores. Pero el amor más importante es el amor de una persona por sí mismo. Solo aceptándonos y respetándonos a nosotros mismos podemos vivir plenamente y ser felices. Desafortunadamente, este no es siempre el caso y, a veces, a una persona le parece que es absolutamente imposible amarse a sí mismo.

¿Cómo no nos amamos a nosotros mismos?

¿Cómo puedes saber que no te amas a ti mismo, cómo se manifiesta esto?

• Cuando te enfrentas a un pequeño problema, entras en pánico y el mundo se encoge al tamaño de este mismo problema;
• Un deseo obsesivo de ser amado por todos;
• Constante autoflagelación y culpa;
• Dependencia excesiva de las opiniones de los demás y el deseo de escuchar sus elogios en su dirección;
• Baja autoestima profesional, que se manifiesta en el hecho de que, incluso como especialista de primera en su campo, cree que alguien más puede hacer un trabajo mejor que usted;
• Cualquier crítica se percibe como un insulto;
• Voluntad de trabajar "por el uso y desgaste", falta de atención a usted mismo y su condición;
• Un agudo sentido de autocompasión;
• Los propios pensamientos e ideas parecen absolutamente inútiles y sin sentido;
• Esforzarse por lograr el ideal para complacer a todos;
• Renuencia a buscar ayuda y exclusivamente decisión independiente todos los posibles problemas;
• Aversión por tu cuerpo;
• El deseo de ser invisible para todos y la falta de voluntad para comunicar su propio malestar;
• No decir que no.

He aquí una lista larga. Además, puede expandirse indefinidamente, porque puede haber muchas manifestaciones de autodesprecio. Cada uno de nosotros puede tener sus propias características a este respecto. Por cierto, el autodesprecio no siempre impregna todas las esferas. vida humana: a veces se manifiesta de forma más profesional, a veces, personalmente.

Razones para no amarte a ti mismo

Para comprender cómo amarse a sí mismo, debe comprender los orígenes de esta aversión. La mayoría de las veces, las piernas de muchos de nuestros problemas "crecen" desde la niñez. Y esto no es de extrañar, porque todo el mundo Niño pequeño es, de hecho, una pizarra en blanco que se llena con el tiempo gracias al esfuerzo y la acción de los demás. Estos dos roles permanecen en nuestras almas para siempre: un niño pequeño que anhela el amor y la comprensión de sus familiares, y un adulto que nos regaña y nos controla.

Y todo estaría bien, ya que estas dos partes se equilibran completamente entre sí. Sin embargo, si en la infancia un niño tiene problemas, es constantemente regañado y criticado, entonces busca la causa de todos estos problemas en sí mismo. Y llega a la conclusión de que es simplemente malo. Pero si era bueno, entonces todo sería diferente. Así, el niño comienza a rechazar algunos de sus rasgos. Así es como las semillas del desprecio por uno mismo caen en el suelo de nuestra alma y comienzan a brotar.

En algunos casos, los padres intentan a expensas del niño hacer realidad sus propios sueños y expectativas, que no están destinados a hacerse realidad. No entienden cómo enamorarse de sí mismos sin esto y, en consecuencia, tratan de convertir al bebé en una persona "normal", porque esta es la única forma en que pueden sentir simpatía por él. Por ejemplo, mi madre soñó toda su vida que te casarte y criar hijos, y que elegirías una carrera. Es lógico que ahora te sientas incómoda, porque no agradaste a tu madre, y ella te considera una mala hija.

Y a veces no nos correspondemos con la sociedad y el espíritu de la época. Mundo moderno está organizado de tal manera que todos, en general, tratamos de ser similares entre sí y competir por nuestro éxito. Y si alguna persona se sale de este flujo de personas, entonces existe una alta probabilidad de que no pueda amarse a sí mismo. Si tomamos el mismo ejemplo con el matrimonio y la carrera, entonces las niñas que no quieren perseguir el éxito en nuestra sociedad, ya que les gusta más cocinar borsch para su esposo, pueden tener dificultades para aceptar sus propios valores.

Finalmente, a veces nosotros mismos nos conducimos a tales condiciones, de las que no es posible salir. Nos estamos poniendo un listón que Michael Jordan y Steve Jobs no habrían alcanzado, ¡y lo estamos intentando! Por ejemplo, una persona quiere ganar mucho dinero (¿por qué?) Y va a trabajar en una gran empresa con una actitud adecuada hacia los empleados y las condiciones laborales. Después de un año de diversos éxitos, poco a poco comienza a morderse a sí mismo por no poder convertirse en un "plancton de oficina" ejemplar. Aunque generalmente no está claro por qué lo necesita.

Otra razón por la que muchas personas sienten autodesprecio es a través de experiencias de fracaso. Desafortunadamente, no todos nuestros esfuerzos terminan en éxito: el proyecto puede ser rechazado, la flor amada puede marchitarse y el hombre amado puede separarse de usted. Y en este caso, la tentación es muy grande de sumergirse en la culpa hasta los oídos y entregarse a la autoflagelación durante mucho, mucho tiempo. Después de serios contratiempos, puede ser muy difícil amarte a ti mismo y empezar a hacer algo de nuevo, pero sin esto estás condenado a una vida muy miserable.

¿Cómo amarte a ti mismo?

Con los motivos y manifestaciones, todo puede quedar claro, pero la cuestión de cómo amarte a ti mismo sigue abierta. Pero solo tú puedes solucionarlo, porque tu autoestima depende de tu estado de ánimo. Los psicólogos han desarrollado una serie de consejos y trucos que serán útiles e interesantes para cualquier persona, independientemente de su conciencia de sí mismo y su visión del mundo.

Méritos y aciertos

Puedes decir que en realidad no tienes mucho que amarte a ti mismo. Esto no es sorprendente, ya que solo nota fallas y deficiencias en usted mismo. No se sabe quién y cuándo te inculcó este hábito, pero el hecho es que te interfiere mucho en la vida. ¡Pero no es necesario en absoluto sentir aversión y repugnancia hacia uno mismo durante el resto de sus días!

¿Cómo amarte a ti mismo si no haces nada? ¡De ninguna manera! Por lo tanto, comience a estar activo en la dirección que más le guste: trabajo, pasatiempos, vida personal. Si al principio encuentra contratiempos, no se enoje, concédase el derecho a cometer errores, porque es la primera vez que lo hace. Y con el primer éxito, regocíjese y registre este hecho en la lista de sus logros personales. Escriba incluso pequeñas nimiedades en él, por ejemplo, "No le grité a una tía grosera en el tranvía" o "Me contuve de comerme el segundo pastel".

Asegúrese de hacer una lista de todas sus fortalezas y cualidades que lo distinguen de los demás. Simplemente apaga las críticas y evalúate a ti misma como si fuera desde fuera, como una chica de afuera. Pronto descubrirás que eres lindo, ingenioso, etc. ... No olvides consultar estas listas al menos una vez al día y estar cargada de amor por ti mismo.

Los sentidos

En nuestra cultura, se condena la manifestación de sentimientos como el resentimiento, la ira, la ira, la tristeza. Nos acostumbramos a esconderlos y poco a poco nos desilusionamos de nuestro cuerpo, que por alguna razón busca experimentar estas emociones. Por eso, es muy importante aprender a permitirse sentir lo que está sintiendo, así como a expresar correctamente estas emociones.

Por ejemplo, te ofende un amigo. Por costumbre, quiero ocultar de inmediato esta emoción más profundamente, e incluso avergonzarme por su apariencia. ¡Pero no necesitas hacer esto! Las emociones son naturales y arbitrarias, y dado que reaccionamos con ellas ante un evento, es probable que se lo merezca. Tu amiga te ha ofendido mucho y tienes derecho a explicárselo. Es posible que ni siquiera pudiera pensar en lo desagradable que es su comportamiento para ti. O tal vez sea conveniente para ella "limpiarte los pies", pero entonces vale la pena pensar en por qué se necesita un amigo así.

Afirmaciones

Hay una gran herramienta psicológica que nos enseña lentamente a amarnos a nosotros mismos. Se llama afirmaciones. Su esencia radica en pronunciar fórmulas verbales especiales que programan nuestra conciencia para el pensamiento y la percepción positivos. Al usar estas fórmulas solo unas pocas veces al día, puede lograr mejoras notables en un mes. Un ejemplo de afirmaciones positivas:

• Soy la más encantadora y atractiva;
• El mundo está abierto para mí y tengo éxito en todo;
• Tengo un cuerpo hermoso;
• Doy a la gente alegría y luz;
• La fuente de inspiración está dentro de mí;
• Me amo y me aprecio;

Estas declaraciones son solo un modelo; de hecho, hay un número infinito de todo tipo de afirmaciones. Lo más importante a la hora de utilizarlos es generar energía positiva y alegría dentro de ti. Y, por supuesto, regularidad. Debe dedicar tiempo y esfuerzo a esta actividad, y no pronunciarlas apresuradamente, solo así las afirmaciones ganarán fuerza en su alma.

Visualización

Uno mas ejercicio psicologico dirigido a lograr el estado deseado, es decir, el amor propio. Tu tarea es imaginar en cada detalle lo que sucederá cuando te ames a ti mismo. Hemos preparado preguntas para ayudarte a evocar la imagen deseada con todos los detalles:

• ¿Con qué te despertarás por la mañana?
• ¿Cómo te verás?
• ¿Cuáles serán tu forma de andar y tus gestos?
• ¿Qué harás todos los días?
• ¿Qué no vas a hacer?
• ¿Cuál será tu discurso?
• ¿Dónde y cómo vivirás?
• ¿Cómo trabajarás?
• ¿Cómo serán tu hombre y tus novias?
• ¿Qué harás en tu tiempo libre?
• ¿Qué rasgos posees en comparación con los de hoy?

Después de responder estas y otras preguntas, imagina esta imagen. Considérelo desde todos los lados. Agrega olores y sonidos a tu look. Sumérjase en él y permanezca en esta vida por un corto período de tiempo, al menos cinco minutos. Después de eso, sal de ahí y escúchate a ti mismo y a tus sentimientos internos. Al hacer este ejercicio con regularidad, gradualmente se convertirá en quien imagina: seguro de sí mismo y amoroso a sí mismo.

Cambios

Pero el amor propio no implica en absoluto humildad y aceptación de aquellas cualidades que evidentemente estropean tu vida y te impiden alcanzar la felicidad. Más bien, se trata de cómo aceptar esos rasgos que parecen malos, pero que en realidad no lo son. ¿Cómo separar el trigo de la paja? Debes analizar de dónde proviene tu deseo de deshacerte de esta o aquella cualidad. Si el motivo está en la supuesta condena ajena y en las reglas del tipo “es necesario, y eso es todo”, entonces, probablemente, estamos hablando de autodesprecio y baja autoestima.

Pero si ciertas características realmente le molestan, por ejemplo, el exceso de peso o el hábito de meter la nariz donde no es necesario, entonces tal vez debería deshacerse de ellas. Para hacer esto, escriba con el mayor detalle posible en una hoja de papel las manifestaciones de un rasgo de carácter tan molesto. Agregue un cuadro que incluya una descripción consecuencias negativas Tus acciones. Piense y analice por qué se está comportando de esta manera (tal vez se sienta más tranquilo o perezoso para tomar alguna medida). Por último, esboce un plan detallado sobre cómo podría cambiar las cosas. ¡Y no olvides seguirlo rigurosamente!

Adopción

Desafortunadamente, no todos tus rasgos se pueden cambiar, al menos sin sangre. Sí, y sería triste si una persona pudiera cambiar algo que no le simpatizara; de seguro, entonces nuestro mundo estaría formado por miles de millones de cyborgs ideales. De acuerdo, ¡no es muy interesante vivir en tales condiciones!

Sin embargo, debes hacer algo con tu disgusto por ti mismo y tus rasgos individuales. Y la clave aquí es la aceptación. Después de todo, ninguno de nosotros es perfecto y es posible que tenga algunos defectos. En algunos casos, incluso te dan personalidad y encanto único. Por lo tanto, ámate a ti mismo por lo que eres, porque si no tuvieras algo, ya no serías tú.

La carga del pasado

A muchos de nosotros nos pesa. Esto se ve especialmente en el ejemplo de las relaciones con los hombres: cómo no confiamos en las nuevas parejas debido a los engaños de las antiguas, esperamos que se comporten de manera similar a las anteriores, y simplemente pensamos mal de ellas. Todo esto es nuestro bagaje negativo, y algunas personas tienen tanto que interfiere no solo con la vida, sino también con el simple hecho de amarse a sí mismos. El pensamiento no abandona mi cabeza: “Si todo esto pasó en mi vida, entonces algo anda mal conmigo”.

Esto no siempre se corresponde con la verdad. Por ejemplo, sus primeras relaciones con hombres no son en absoluto indicativas de relaciones en general, porque entonces simplemente no tenía la experiencia para evaluar y predecir la situación. En el futuro, fuiste tú quien los convirtió en tu norma, olvidando que podía ser de otra manera. Esto no es culpa tuya, así es como se hace una persona. Pero puede analizar sus errores y corregirlos, en particular, si responde a otro tipo de hombre. En cualquier caso, merece la pena dejar atrás esta experiencia negativa y empezar a vivir de nuevo.

A veces, el arte de amarse a uno mismo puede parecer una ciencia muy complicada, pero no lo es. Nos acostumbramos a regañarnos y culparnos simplemente porque a veces ser amable con alguien reflejado en el espejo puede parecer vergonzoso. Y esto está mal, porque esta persona es la más cercana, confiable y querida. Y solo por esto vale la pena amarlo con todo el corazón y el alma.

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El mundo moderno impone exigencias bastante serias a cada persona individual. Y en este ciclo de afirmaciones, muy a menudo puede sentirse tan decepcionado de sí mismo y de sus capacidades que parecerá que la situación no tiene remedio. Sin embargo, vale la pena recordar que siempre hay una salida a cualquier situación. El propósito de este artículo: hablar sobre cómo amarse a sí mismo y cómo puede devolver la fe de una persona en sus fortalezas y capacidades.

Sobre la esencia

Vale la pena decir que hoy en día hay bastantes formas diferentes de decirle a una persona cómo amarse a sí misma. La técnica proporcionada en este artículo consta de una lista de pasos, así como varios consejos sencillos, con el cual una persona podrá recuperar su personalidad.

Paso 1. Crítica

¿Cómo amarte a ti mismo? La primera y más importante regla: debes dejar la autocrítica. Todo lo que sucede debe ser percibido positivamente, todo fracaso debe entenderse como una experiencia de vida ganada, y no como un castigo por alguna incapacidad. Vale la pena decir que la fuerza de una persona radica en poder adaptarse adecuadamente a todo lo que sucede en la vida. Sin embargo, la práctica de la autoflagelación está tan extendida en nuestro país que la venimos utilizando prácticamente desde la infancia.

Los requisitos sobreestimados de los padres, el deseo de ser mejores que los demás por cualquier medio, todo esto mata la fe en uno mismo, hace que una persona se convierta en una máquina y no siga siendo una persona. Necesitas aprender a percibirte como eres, con todos los pros y contras. ¿Cómo amarte a ti mismo? Simplemente no tienes que esforzarte por ser perfecto, ideal a los ojos de los demás. Necesitas vivir exclusivamente para tu propio placer, para disfrutar de todo lo que sucede. Una persona que aprende a amarse a sí misma se tratará a sí misma como una flor: cultive algo útil, mientras erradica las malas hierbas.

Paso 2. Auto-intimidación

El siguiente paso para ayudarte a descubrir cómo amarte a ti mismo es dejar de intimidarte todo el tiempo. Esto también es inherente a nosotros desde la infancia. Nuestra gente está acostumbrada a tener constantemente miedo de que algo pueda suceder, salir mal, fallar y no crecer juntos. Tal actitud hacia la negatividad forma el camino de la vida de una persona, su actitud hacia todo y hacia todos los que lo rodean. Si una persona tiene una actitud negativa, este es casi siempre el caso en la vida.

Otra cosa es sintonizarse con un resultado positivo del caso, visualizarlo. Con solo pensamientos, una persona puede tanto arrastrarse a la desgracia como convertirse en una persona exitosa y exitosa. ¿Qué tenemos que hacer? Tan pronto como los malos pensamientos comiencen a aparecer, debes aprender a cambiar a lo positivo. Si algo se hizo o se dijo incorrectamente, uno no debe sentirse culpable por ello. Necesitas ganar fuerza y ​​coraje y disculparte. De lo contrario, los pensamientos negativos simplemente pueden agotar a una persona desde adentro, matando por completo el amor propio. Preparándose solo para el bien y percibiendo la realidad con un excelente estado de ánimo, no solo puede enamorarse de sí mismo nuevamente, sino que también puede cambiar drásticamente su vida.

Paso 3. Amor

¿Qué ciencia puede decirte cómo amarte a ti mismo? Psicología. ¿Qué aconsejan los científicos en esta área del conocimiento? Entonces, debes aprender a tratarte a ti mismo con amor. ¿Qué significa esto? Necesita hacerse la pregunta: "¿Qué significa amar a una persona?" La respuesta debe realizarse, pero no en relación con los demás, sino con uno mismo. Todo es muy sencillo. Necesitas elogiarte a ti mismo, ser amable y gentil contigo mismo. Asegúrese de mimarse, no escatime en regalos y deseos para usted. Inmediatamente debe recordar que debe ser paciente con sus propios errores, porque todos aprenden de ellos. Por cierto, nuestros errores son excelentes maestros, lo que nos permite ver la vida de una manera ligeramente diferente y tal vez incluso reconsiderar ciertos puntos de vista y principios.

Paso 4. Actitud hacia la conciencia

¿Cómo amarse a sí mismo como persona, qué se necesita hacer para esto? Es imperativo aprender a relacionarse correctamente con su conciencia. Nadie es inmune a los pensamientos negativos. Sin embargo, no debes regañarte por esto, flagelo. Solo necesitas aprender a erradicarlos, convirtiendo todo lo negativo en positivo. Varias técnicas de meditación y relajación son excelentes ayudantes en esta situación. Necesita aprender a relajarse incluso en medio del día más estresante, necesita escuchar constantemente su sabiduría interior. Solo pensando pura, positiva y tranquilamente podrás calmar tu mente, sintonizarla con lo positivo y amarte a ti mismo de nuevo.

Paso 5. Cuidados

¿Cómo enamorarte y volver a enamorarte de ti mismo? Solo necesitas empezar a cuidarte. Sin embargo, no solo detrás del cuerpo (aunque es muy importante amar tu apariencia, tu reflejo en el espejo), sino también detrás del alma, la mente. Mucho se ha dicho anteriormente sobre la pureza de pensamientos y pensamientos. También es muy importante estar constantemente en el proceso de autodesarrollo, para esforzarse por aprender algo nuevo. Para esto, todos los medios son buenos: debe leer tanto como sea posible, estudiar nuevas ciencias, dominar las habilidades de interés. Si una persona no se detiene, se desarrolla, es interesante no solo para sí mismo, sino también para quienes lo rodean. Si quieres comunicarte con una persona así, se convierte en una persona demandada. Bueno, ¿cómo no enamorarte de ti mismo, una persona tan necesaria y útil?

Paso 6. Ahora y nunca más

¿De qué otra manera amarte a ti mismo? La psicología aconseja empezar a trabajar en ti mismo en este mismo minuto. No es necesario posponer todo para mañana o para más tarde. Necesitas vivir y desarrollarte, cambiar y cambiar el mundo que te rodea allí y ahora. No vale la pena demorarse, por lo que simplemente puede perderse muchas cosas útiles e interesantes de lo que está sucediendo en este momento. Uno no debe tener miedo de dejar ir a la gente, romper relaciones difíciles, deshacerse de conocidos desagradables. Solo liberando tu vida de toda negatividad, podrás amar y encontrarte a ti mismo de nuevo.

Paso 7. Agradecimientos

¿Qué más es muy importante recordar cuando vas a aprender a perdonarte y amarte a ti mismo? Solo necesitas estar agradecido por todo y por todos. En primer lugar, debe detenerse por un momento y pensar en lo bueno que sucedió en la vida. No recuerdes lo malo, solo debes concentrarte en lo bueno. Es seguro decir que habrá muchas gracias. Gran idea y auto-entrenamiento para ti mismo: llevar un diario de gratitud. Aquí puedes escribir todo lo que puedas agradecer a alguien por un día. Habiendo aprendido a amar todo lo que sucede (es decir, la vida misma), puedes amarte a ti mismo fácilmente, sin siquiera darte cuenta de cómo sucedió.

Sobre las mujeres

También es muy importante insistir en el momento en que una mujer puede amarse a sí misma. De hecho, la mayoría de las veces hoy en día, las mujeres no se aman tanto a sí mismas que no permiten que ni siquiera quienes las rodean lo hagan, estando constantemente solas con sus miedos, tristezas y problemas. ¿Qué necesita saber una dama en primer lugar?

1. No se obsesione con su apariencia. Vale recordar que la juventud pasa, pasan los años. Sin embargo, esto no significa que la mujer esté empeorando, enfermándose. La dama es como el vino, solo mejora con los años. Necesitas amarte a ti mismo de cualquier manera, en cualquier entorno. Y no solo por la apariencia, sino también por todo lo demás: acciones, pensamientos, aspiraciones, principios, etc.
2. Debemos entender una verdad simple: no puedes amar a alguien más que a ti mismo. Nuestras mujeres a menudo se entregan por completo a su amado hombre, familia, parientes, olvidándose por completo de sí mismas. No está bien. Una dama así eventualmente se vuelve poco interesante, no causa placer. Debe recordar que, en primer lugar, debe cuidarse a sí mismo y luego a todos los que lo rodean.
3. Una mujer que se ama a sí misma es capaz de amar a los demás, de transmitir este amor. Todas las personas tienen amor propio, pero a veces solo es necesario encontrarlo. Hacer esto es bastante simple: todos los días debes dedicar una cierta cantidad de tiempo exclusivamente a ti mismo, a tu autodesarrollo. Solo reconstruyéndote poco a poco, poniéndote en orden, podrás volver a enamorarte de ti mismo.
4. También debe comprender una regla más por sí mismo: si una persona es amada, entonces, por definición, no puede ser mala, mala. Entonces, ¿por qué no amarte a ti mismo?

¿Qué más puedes aconsejar a las personas que quieren volver a amarse a sí mismas? Por lo tanto, puede utilizar los siguientes consejos que lo ayudarán a mejorar cualitativamente su vida:

Conclusiones simples

Definitivamente quiero decir que una persona solo necesita amarse a sí misma. Ésta es la única forma de convertirse en una persona exitosa. De lo contrario, puede simplemente perderse y disolverse en los demás.

- Amor de la vida
- ¿Cómo estar satisfecho con la vida? Consejos útiles
- 10 formas de amar la vida
- ¿Cómo volver a enamorarme de vivir?
- ¿Cómo disfrutar de la vida y de todos los días?
- Conclusión

Todos estamos constantemente apurados en algún lugar, tratando de obtener beneficios materiales, de educar a nuestros vecinos, mientras estamos muy cansados ​​y no obtenemos absolutamente ningún placer de la vida.

¿Por qué no puedes disfrutar de la vida en cosas banales: en la sonrisa de tu hijo, en un desayuno cocinado con alma, en un SMS humorístico?

Solo unos pocos pueden vivir así y exprimir el máximo placer de cada día que han vivido, ¡pero alguien necesita aprender a amar su vida!

Preste atención al perro callejero, con qué sentido de su propia alegría rueda por el césped o juega con sus amigos perros, por lo que es seguro decir que los perros callejeros son mucho más felices que nosotros.

¿Porqué es eso? ¡Porque una persona vive inconscientemente!

¡Cada uno de nosotros está seguro de que para recibir el verdadero placer de la vida solo es posible cuando logra todo lo que ha planeado en su cabeza!

El mismo placer (en nuestra opinión) debería llegar cuando ya lo tenemos todo: dinero, un ático, varios autos, un puesto directivo o nuestro propio negocio, una habitación separada para un guardarropa, excelentes hijos, un esposo (o esposa), etc. .etc.

Sin embargo, puedes disfrutar de la vida cada segundo y para ello ni siquiera necesitas todo lo que se menciona arriba.

Consejo número 1: Reír

Ríase de sí mismo, de sus problemas y situaciones de la vida.

Trate de animarse constantemente y podrá vivir más tiempo, mientras comienza a disfrutar de la vida.

Consejo número 2: Medio ambiente

Intenta moldear tu entorno.

Si puede reunir a personas jóvenes y agradables a su alrededor, usted mismo se volverá más joven y agradable.

Consejo número 3: Piense en el éxito

Lea libros y mire películas sobre el éxito, para que pueda martillar en su subconsciente que es una persona exitosa.

Nuestra mente funciona de una manera extraña, por lo que cuanto más a menudo entre en contacto con ideas exitosas, más rápido se convertirá en una persona más moral y productiva.

Consejo # 4: Gratitud

Gracias a tu vida por el hecho de que tienes dos brazos y dos piernas, eres una persona sana y exitosa, porque muchos no tienen esas cosas.

Abrace a sus seres queridos con más frecuencia, agradezca a sus clientes, ¡deles una sonrisa!

Consejo número 5: Has lo que quieras

Deja de ganar dinero, búscate un pasatiempo que te guste.

Puede ser cualquier cosa, desde coleccionar sellos hasta juegos en línea.

Consejo número 6: Participar en la autoeducación

Prométete que a partir de ahora ya no estarás molesto, gritando y salpicado de negatividad. Da tu palabra de que te convertirás en una persona completamente diferente: amigable, afable, alegre.

Consejo número 7: Disfruta de tus actividades diarias

Por ejemplo, le compró a su esposa un principito y le presentó palabras cálidas; esta es una razón para que usted sea feliz.

Consejo número 8: Convierta su trabajo de rutina en unas pequeñas vacaciones

10 formas de amar la vida

Nuestro mundo está lleno de personas que constantemente se quejan de la vida y la odian.

Mientras esté vivo, puede ser tan feliz como pueda permitírselo. Si quieres cambiar tu vida y ser un orden de magnitud más feliz, primero tienes que cambiar tu forma de pensar.

10 formas comprobadas de ayudarte a amar tu vida:

Método número 1... Concéntrese en los aspectos positivos de la vida.

Si a menudo se toma todo en serio por algo, piensa en lo negativo y permite pensamientos negativos, reemplácelos con algo bueno y amable. Empiece a centrarse solo en las cosas que valora, ama y respeta.

Método número 2... Deje de lado las quejas.

Cuanto más pienses y hables sobre la negatividad, más negatividad entrará en tu vida. Empiece a cambiar su forma de pensar, empiece a pensar positivamente. Habla solo cosas buenas y serás recompensado con cosas buenas. Ya sean relaciones, eventos, ideas, personas, dinero, diga solo cosas buenas y positivas sobre todo esto. Verás cómo tu vida comienza a cambiar para mejor.

Método número 3... Deja de compararte con otros.

Su vida actual es única y no puede ser el original exacto de la vida de otras personas. No te compares con otras personas. Si observa a otras personas que viven una vida brillante y plena, todo lo que puede cambiar de una manera positiva para usted es recibir una tremenda carga de inspiración que lo ayudará a lograr su propio gran éxito en la vida. Modele lo mejor de lo mejor y usted será el mejor.

Método número 4... Haz lo que amas.

¿Con qué frecuencia haces cosas que no te gustan en absoluto? Empiece a hacer las cosas que ama que le traen alegría, amor y placer. Minimice aquellas cosas que no le brindan placer, y viceversa, maximice aquellas cosas que le brindarán placer y conducción. Para comenzar, comience a hacer una cosa al día que lo haga sentir bien.

Método número 5. La vida es un movimiento constante.

Si sientes con toda tu esencia que no tienes un trabajo maravilloso que te brinde placer, aún no has encontrado un cuerpo físico maravilloso, libertad financiera, admite que tu situación actual es solo una situación. En nuestro mundo, nada es eterno, todo cambia. Esto también cambiará la situación en la que se encuentra. Pero para que algo cambie, primero debes hacer un esfuerzo.

Método número 6. Tu entorno eres tú.

Rodéate de personas positivas, que te apoyarán en todos tus esfuerzos y hazañas.

Método número 7... Ayudar a otras personas.

Empiece a ayudar a otras personas. Cuanto más le das bien al mundo, más lo recibes. Ayuda de corazón puro y de todo corazón.

Método número 8. Renunciar a la televisión.

Hoy en día, en la televisión muestran un negativo continuo, que se deposita a nivel subconsciente. Es mejor ir a Internet y ver por sí mismo lo que necesita y no lo que le ofrecen.

Método número 9... Cada pequeña cosa importa.

Aprecia cada momento de tu amada vida. Si te sientes como una persona negativa, simplemente tienes suficiente energía positiva. Puedes obtener energía positiva diferentes caminos... Empiece a hacer las cosas que le brindan placer. Canta, baila, diviértete al máximo.

Método número 10. Agarra la vida por la cola.

Si quieres amar la vida ahora mismo, conoce lo siguiente. Cuanto más te quejes de la vida, más rápido pasará contigo. Llénalo de diversos eventos agradables, recordando que en unos años te dirás “¡SÍ! ¡Vivo una vida increíblemente emocionante! ¡ME ENCANTA LA VIDA! “Sé positivo, dale a la gente amor, alegría, placer, y te devolverá cien veces más. Ama la vida y disfruta todos los días.

¿Cómo enamorarse de vivir de nuevo?

Para volver a amar la vida, empieza a vivir. Olvídese de la televisión e Internet después del trabajo. Reúnase con amigos, vaya al cine o simplemente dé un paseo por la ciudad. Sí, parece que no hay fuerzas ni ánimo. Pero cuando te encuentras en buena compañía, empiezas a divertirte.

La condición principal es pasar tiempo con aquellos que son agradables para ti, queridos y queridos por ti. Las personas mismas no comprenden qué tipo de soledad se encuentran debido a la pereza. A menudo, lo que consideramos relajación (tumbarse en el sofá y mirar televisión) en realidad conduce a sentimientos de soledad y depresión. Es decir .

Para volver a amar la vida, cambia tu estilo de pensamiento. Se sorprendió pensando que todo está mal, cámbielo inmediatamente a la idea de que todo está bien. Cuando el algoritmo "Soy infeliz" o "Soy un perdedor" está incrustado en la mente, nadie podrá percibir incluso los buenos acontecimientos de la vida con algo positivo, y cada falla o situación problemática se convierte en una carga abrumadora e insuperable.

Pero si la conciencia dice "Soy genial", "Lo estoy intentando, lo que significa que todo saldrá bien", "Estoy feliz", entonces esas personas tienen una actitud diferente ante las circunstancias, y una situación problemática o una derrota para tales la gente no es una carga, sino una vida invaluable, una experiencia.

¿Cómo disfrutar la vida y todos los días?

Para amar la vida, aprende a mirarte desde fuera. ¿Qué no le conviene y cuál es la salida a esta situación? Responda como si le estuviera dando un consejo a otra persona. La imagen parecerá interesante, porque no percibimos los problemas de otras personas tan cerca de nuestro corazón como el nuestro y, en general, cada uno de nosotros cree que los demás no pueden comprender nuestras dificultades. Tal método le hará mirar la situación con una mirada nueva, y las dificultades pueden no ser tan serias.

Amar esta vida es necesario. No dejes que nada ni nadie te haga dudar de que la vida es genial. Alguien no es agradable - deja de comunicarte, no hay forma de evitar el contacto - ponte una máscara de cortesía y mantén la comunicación al mínimo. Si no le gusta la apariencia, trabaje en ella, no hay suficiente dinero, cambie de trabajo, etc. Lo principal es actuar y no dejar que los eventos guíen tu vida, pero trata de crear estos eventos tú mismo.

Para amar y disfrutar de verdad la vida, necesitas saber claramente lo que quieres de la vida. Si no hay planes globales, busque una meta para usted y avance hacia ella. Trabaje para lograr su objetivo, y cuando vea los más mínimos resultados, asegúrese de elogiarse a sí mismo. Y aprende a encontrar momentos alegres en Cosas simples- buen tiempo, una sonrisa de un extraño, un billete de suerte en el transporte público, etc.

Conclusión

Hoy en día, muchas personas están francamente insatisfechas con la calidad de sus vidas. Esto también se aplica a aquellos que no necesitan nada, están rodeados de familiares y amigos y han alcanzado alturas profesionales. Desafortunadamente, en la infancia no nos enseñaron a ser felices y amar la vida, por lo que muchas personas rara vez lo experimentan. Por lo tanto, la mayoría de las personas no saben cómo hacer esto y tratan la vida como una carga pesada, de la que se puede deshacer. de solo después de la muerte.

Pero nunca es tarde para arreglarlo. El amor a la vida ayudará a deshacerse del blues y la depresión que literalmente acechan a una persona moderna.

Dado que en el proceso de crecer, junto con la experiencia, obtenemos una forma de pensar que moldea nuestra actitud hacia este mundo, para aprender a amar la vida nuevamente es necesario cambiar nuestro pensamiento de negativo a positivo. Simplemente no lo hará, pero estoy seguro de que lo logrará.

El material fue preparado por Dilyara especialmente para el sitio.

¿Por qué no me amo a mí mismo? Razones el desprecio por uno mismo puede ser bastante.

Y son individuales para cada persona. Pero hay los principales que se encuentran con mayor frecuencia:

1. Dudar de uno mismo,. Los complejos surgen en nosotros en los primeros años. A menudo, los padres, sin darse cuenta, minan nuestra confianza en nosotros mismos. “Sí, tus manos crecen fuera del lugar equivocado”, “Katya escribió la prueba perfectamente bien, pero ni siquiera puedes hacer eso”, “Con esas marcas, solo vas a los conserjes cuando creces”, “ ¡Solo puedes caminar y usar la computadora para jugar tus juguetes! No es bueno para ti ”- ¿Ha escuchado a menudo algo como esto en su niñez?

   Entonces no es de extrañar que ahora no haya confianza en uno mismo ni amor.

2. Comparación con otros. Probablemente ya ni te des cuenta de eso, hojeando redes sociales, piense en lo bien que le va a todo el mundo y en lo mal que está usted. Todos tienen hermosa vida, ropa elegante, figura en forma, infinitos fanáticos, viajes alrededor del mundo y mucho más. ¿Qué tienes? ¿Trabajo odioso y una velada frente al televisor? ¿Y cómo puedes enamorarte de ti mismo?
3. Obsesión por tus defectos.¿Piensas constantemente que tu apariencia podría ser más interesante, un crecimiento más alto, una figura más delgada y un mejor carácter? Si lo piensa constantemente y no trabaja en usted mismo de ninguna manera, los complejos solo crecerán y la actitud hacia uno mismo empeorará.

Realice la prueba de autoaversión:

Definición de orgullo

¿Quién es una persona orgullosa y egoísta? ¿Quién es una persona que solo se ama a sí misma?

vanidad- esta es la tendencia a evaluarse a sí mismo y sus puntos fuertes bastante alto.

Al mismo tiempo, junto con esta cualidad, también hay una mayor sensibilidad y vulnerabilidad en relación a la opinión de los demás sobre uno mismo.

Egoísmo- este es el siguiente paso después del orgullo. Una persona ya no solo se valora a sí misma, sino que se pone a la vanguardia en todos los asuntos.

Es importante entender que ni el orgullo ni el egoísmo, no te dará una evaluación correcta sobre sus acciones. Esta es una visión distorsionada de ti mismo.

Cuanto mayor es la autoestima, más dolorosa reacciona una persona a las opiniones sobre sí misma y a las críticas externas.

¿Qué es la autoestima enferma, la autoestima herida o herida? Que hace golpe a la autoestima?

Cuando una persona se siente muy ofendida por la opinión de los demás sobre sí misma y le parece que la gente lo subestima, entonces se habla de orgullo enfermo o herido.

Cualquier critica percibido dolorosa y fuertemente ofensivo... Al mismo tiempo, esto puede no ser necesariamente solo palabras; algún acto también puede ser un golpe para la autoestima.

Sobre los pros y los contras de ser egoísta en este video:

La psicología del amor propio

¿Cómo se manifiesta el amor propio? ¿Qué significa amarte a ti mismo?

El amor propio se manifiesta en una actitud positiva hacia las propias emociones, el cuerpo y, de hecho, en una perspectiva optimista de la vida.

Amarte a ti mismo significa que crees en ti mismo, cuidas tu físico y estado emocional, sabes tu valor. Hay dos características principales que reflejan esto:

1. Te aceptas completa y completamente, junto con todas las ventajas y desventajas. El punto importante aquí es que conozca sus puntos fuertes, que le dan confianza. Estás orgulloso de ti mismo y de tus logros. Pero también puede echar un vistazo sobrio a sus lados negativos, que absolutamente todas las personas tienen.

   Conoces tus debilidades y, si es posible y necesario, trabaja en ellas.

2. Te cuidas a ti mismo y a tus propias necesidades. No te pones primero en todo: hay situaciones en la vida en las que los intereses de los demás son más importantes que los tuyos. Pero sabes lo que vales y no permites que tus necesidades queden relegadas a un segundo plano. Te permites relajarte y descansar, y también puedes rechazar a alguien si tus intereses se ven perjudicados.

¿Cómo amarte a ti mismo? 5 hábitos de una persona que se ama a sí misma:

¿Cómo amar tu personalidad?

¿Donde empezar?

¿Cómo superar el autodesprecio?

¿Cómo aceptarte a ti mismo como eres?

1. Necesitas aceptar tu rasgos negativos ... Todos los tienen. Puede trabajar en ellos si lo desea, pero aún así no puede volverse completamente persona ideal... Por lo tanto, haga una lista de sus cualidades negativas y comprenda que todo no da tanto miedo y es muy posible vivir con eso.
2. Felicítese y felicítese a sí mismo. Probablemente te regañas mucho a ti mismo. ¿Recuerdas cuando te elogiaste a ti mismo? Es hora de empezar. Al final del día, siéntate y recuerda cómo te fue.

Trate de recordar al menos tres puntos por los que podría elogiarse.

Incluso si son menores. Incluso si te veías bien y eras optimista todo el día. Dígase a sí mismo lo bueno que es y lo bien que lo está haciendo.

¿Cómo amar tu apariencia y tu cuerpo?

A menudo somos demasiado exigentes con nuestra apariencia. La figura no es eso, los ojos son demasiado pequeños, las piernas están torcidas, las orejas sobresalen ... La lista es interminable. Pero en realidad, no todo da tanto miedo.

Examínese en el espejo. Dime lo bien que te ves. Sí, siempre hay trabajo por hacer. Pero en general, ¿está todo bien?

Además, le impide abordar las deficiencias existentes y probarlas. ajustar u ocultar?

¿Cómo aceptarte a ti mismo? ¿Por dónde empezar a amarte a ti mismo? Consejos útiles:

¿Y si está solo y no hay amigos? descúbrelo ahora mismo.

No me gusto a mí mismo: ¿qué hacer? Los psicólogos pueden ayudarlo a desarrollar el verdadero amor y respeto por sí mismo.

Hombres

¿Cómo amarte realmente a ti mismo y deshacerte de los complejos? Estamos acostumbrados a ver a los hombres fuertes y seguros de sí mismos, pero no siempre es así.

Algunos miembros del sexo más fuerte también sufren de aversión a sí mismos.

Si pertenece a esta categoría y desea deshacerse de los complejos, primero debe creer en usted mismo. Trate de concentrarse en sus fortalezas y trabajar en sus debilidades.

¿Cómo aprender a amarte y respetarte a ti mismo? No comenzarás a ser respetado por quienes te rodean hasta que comiences a tratarte a ti mismo de esa manera.

Finalmente entiende que te mereces lo mejor y te lo mereces. Anteponga sus necesidades a las de los demás, si es necesario.

Realice una variedad de ejercicios de autoestima.

1. Enumere sus fortalezas y debilidades. Cual es tu ventaja? ¿Cuáles son las desventajas y qué se puede hacer al respecto? Esta lista de verificación le ayudará a verse desde fuera. Y entienda que no todo es tan malo como parecía.
2. Controle sus pensamientos. Puedes colgar una banda elástica en tu mano y golpearte con ella cada vez que pienses mal para ti mismo. Esto desaprenderá los pensamientos negativos y se sintonizará con un estado de ánimo positivo.
3. Usa la técnica... Si repite frente al espejo todas las mañanas lo fuerte que es, pronto usted mismo lo creerá. Lo principal es hacerlo de forma regular y consciente.
4. Evolucionar... Será más fácil para ti amarte a ti mismo si tu lista de habilidades y logros aumenta constantemente.

Si quieres profundizar en este tema y leer libros sobre este tema luego preste atención a lo siguiente:

• A. Maksimov “Psicofilosofía. Un libro para los que se confunden con una piedra ”;
• S. Richardson “El arte de ser egoísta. Ámate a ti mismo y empieza a vivir la vida al máximo ”;
• M. Litvak “Si quieres ser feliz”;
• V. Zeland "Reality Transurfing".

Aprenda a amarse a sí mismo y a ganar confianza en sí mismo:

Mujeres

¿Cómo volverse egoísta y amarse solo a sí mismo?

¿Cómo aprender a apreciarse a sí mismo y ser feliz? Las mujeres tienden a subestimarse a sí mismas. Pero también puedes aprender a trabajar con ellos.

Empiece a apreciarse a sí mismo. Haz lo que quieras. No pienses en los demás. Concéntrese exactamente en lo que quiere. A lo largo del día, recuerda constantemente lo feliz que eres.

¿Cómo amarte a ti mismo y ser amado? Probablemente hayas escuchado que hasta que te ames a ti mismo, nadie amará. Por lo tanto, si sufre por el hecho de que su pareja lo subestima o no puede encontrar un hombre decente, comience por usted mismo. Prueba diferentes ejercicios y técnicas que te ayudarán a amarte a ti mismo.

Técnicas y ejercicios psicológicos:

• N. Wolfe "El mito de la belleza";
• E. Lamotte "Pequeñas victorias";
• G. Dore “Amor. Estilo. Vida";
• M. Labkovsky "Quiero y seré";
• D. Lynn “Ama a una mujer en ti mismo. Conviértete en una diosa para ti y los que te rodean ”;
• G. Moore "Ámate a ti mismo, el resto se pondrá al día".

Ámate a ti mismo y trátate con respeto en realidad no es tan difícil... Lo principal es darse cuenta del problema y decidir avanzar en una nueva dirección. Pruebe los consejos proporcionados y verá cambios pronto.

¿Cómo amar a una mujer en ti mismo? Aprenda del video:

La cuestión de cómo amarse a sí mismo y tener confianza en sí mismo es casi la principal en psicología.

Los expertos de diferentes tradiciones ofrecen un camino largo y difícil para encontrar la armonía, y escuchamos a uno tras otro "expertos" y ni siquiera sospechamos que el amor propio es la base de la felicidad, la confianza y el éxito.

Y no queremos entender de ninguna manera que amarnos o no amarnos a nosotros mismos es una elección que hacemos todos los días.

¡Suficiente! Eres digno de tu amor y, por lo tanto, no lo dudes y no tengas miedo de dártelo a ti mismo, tal como eres, sin condiciones ni reservas.

Ámate a ti mismo y observa cómo tu vida se llena de la felicidad, la luz y el éxito que siempre has deseado.

Empecemos con lo básico. ¿Qué significa amarte a ti mismo?

Para muchos, las dificultades con el proceso se deben a la falta de comprensión de la esencia del problema.

¿Qué significa esta extraña frase: "ámate a ti mismo"? ¿Cómo hacerlo?

Los padres nos dicen qué son el “amor” y el “amor”.

Hablan desde una edad que ni siquiera siempre recordamos: toman a su precioso hijo en sus brazos, lo abrazan, le dicen sinceramente lo mucho que aman.

A medida que un niño crece, comienza a observar cómo los padres interactúan entre sí y extrae nueva información de allí.

Lamentablemente, en nuestra sociedad, la importancia de estas etapas no se comprende del todo.

Muchos padres, criados en la severidad soviética, no vuelven a acariciar a sus hijos, no besan a su cónyuge frente a sus ojos o, por alguna razón, no muestran ningún afecto especial por el segundo padre, si es que la familia está completa. .

Muchas mujeres carecen de confianza en sí mismas.

Como resultado, salen al mundo niñas y niños a quienes simplemente no se les ha enseñado lo que es el amor.

Y la poderosa necesidad de este sentimiento cálido y ligero permaneció: está incrustado en nosotros a nivel de los instintos, lo que demuestra que el amor es una de las fuerzas impulsoras de la humanidad.

La necesidad permaneció, y estamos ansiosos por buscar el amor y la felicidad en los demás, sin sospechar que primero debemos encontrarlos en nosotros mismos.

Los videos y libros de Louise Hay han dicho mucho sobre cómo amarse a sí mismo y tener confianza.

“El amor por mí”, dice Louise, “es una aceptación profunda y la capacidad de valorarme a mí misma.

Apreciate y acéptate perfecta y absolutamente.

Nos aceptamos como un todo, con pequeñas rarezas, incomodidad, con lo que no hacemos tan bien, pero también con lo que somos buenos. Juntos. Y sin condiciones ".

A menudo pensamos: "Me amo a mí mismo, pero ..."

Y después de eso comienza el "pero":

1. Estoy gordo
2. No tengo novio (marido)
3. Todavía no he visto París en vivo
4. soy feo
5. Elegí un trabajo repugnante para mí
6. ¡Aquí N tiene vida! Por supuesto, con sus padres ...

Mientras haya tantas piedras enormes que bloqueen el camino (que usted mismo arrojó allí) yace en el camino del amor propio, será difícil aprender a apreciarse a sí mismo.

Pero aún es posible. El amor, como la ira, la tristeza, la culpa, es una elección.

Podemos tomar esta decisión: finalmente perdonar a quienes una vez nos ofendieron y dejar que la herida sane.

Podemos elegir estar agradecidos por cada día que vivimos.

Y, por supuesto, podemos elegir el amor: puro, incondicional y hermoso. Solo nosotros mismos, y nadie más, podemos dárnoslo.

El amor propio es la clave del bienestar

Consejo: en este asunto son importantes la actitud, la determinación y la fuerza de voluntad. Si dice que hoy está demasiado cansado para iniciar un negocio tan responsable, lo más probable es que tampoco lo inicie mañana. Llevar excusas contigo también es una opción, y es tan fácil hacerlo que en veinte años no estarás listo para cambiar tu vida para mejor. ¡No hagas así!

Cómo amarse a sí mismo y tener confianza: una guía para todas las edades

La autoestima nace de una nueva mirada a ti mismo, entendiendo todas tus fortalezas y debilidades, y aceptándolas por completo.

No hay personas ideales, y aquellos en los que pensamos tan simplemente saben cómo amarse a sí mismos, y por eso se ven íntegros, fuertes, emitiendo luz.

Tú también tienes esta luz y amor; solo necesitas sacar tu esplendor de debajo de la montaña de creencias impuestas, autodesprecio y estereotipos que te han hecho parpadear durante tanto tiempo.

Todos los libros sobre el tema de cómo amarse a sí mismo y tener confianza en sí mismo, en coro, aconsejan: ¡comience el día aquí!

Incluso antes de levantarte de la cama, sin siquiera abrir los ojos, admite mentalmente tu amor con las expresiones más sinceras. Respire en amor.

Y solo entonces, levántate.

Necesitas aprender a disfrutar de las pequeñas cosas.

Probar cosas nuevas. Amplía el área de tus intereses, aprende aquello con lo que has soñado durante mucho tiempo, ya sean bailes, canciones, artesanías o un idioma extranjero. Viaje.

El conocimiento fresco en su cabeza es una excelente manera de lidiar con el monólogo interno habitual y la autoevaluación.

Deje de ser su propio crítico severo, ¡tome esa mirada quisquillosa con algo divertido!

Ser sincero es importante. Y definitivamente vale la pena aprender esto en el proceso de aprender a amarse a sí mismo y tener confianza en sí mismo.

Suzanne Halonen, la única profesional de la felicidad del mundo, dice que la felicidad equivale al éxito, pero el éxito no necesariamente equivale a la felicidad.

Se necesitará mucho trabajo para cambiarte.

Para entender si estamos sustituyendo conceptos, debemos escucharnos a nosotros mismos y no tener miedo de nuestros verdaderos sentimientos.

En realidad, ¿por qué debería tenerles miedo?

Mírese bien y responda esta pregunta: ¿Cómo deshacerse del estrés causado por los pensamientos ansiosos?

Las respuestas incluyen compras, comida o malos hábitos- entonces lo más probable es que esté ocultando y reprimiendo su ira, tristeza, dolor y otras emociones negativas.

Para ser más feliz, reconózcalos y deséchelos:

1. Hable con las personas que despertaron sus sentimientos sobre lo que le molesta.
2. Comparte con tus seres queridos
3. Aprenda a analizar la "ansiedad vaga" y busque sus causas
4. Encuentra compromisos
5. Alivie el estrés en los deportes o la meditación.

Reconozca y “viva” sus emociones. No hay nada de malo en estar un poco triste o molesto.

Pero recuerde siempre no dejar que las emociones negativas se apoderen de su vida.

Mantenga la confianza en los mejores y una actitud positiva de corazón.

Mímese lo más a menudo posible.

Aprenda a dejarse llevar y a aceptar que hay lugar para la incertidumbre en la vida.

Es imposible controlar todo lo que sucede a su alrededor; en cambio, puede asumir la responsabilidad de usted mismo y de todo lo que hace, dejando todo lo demás atrás.

No tome demasiado, pero use lo que es suyo. Y mientras hace una pausa, siéntase agradecido por estos recursos.

Sea paciente consigo mismo y recuerde que no le debe nada a nadie.

Ser guapa, triunfar, ser educada, tener un trabajo prestigioso, vestirse a la moda, salir solo con quien regalará cien rosas ...

No tiene que hacerlo, y no escuche a nadie que le diga lo contrario. Es especialmente importante comprender esta parte de cómo amarse a sí mismo y tener confianza en sí mismo como adolescente.

En busca de su propio núcleo, las jóvenes a menudo miran hacia afuera en busca de puntos de referencia.

De muchas formas, nuestro carácter y apertura al mundo dependen de la educación.

La tarea de los padres es enseñar al niño que él es valioso en sí mismo y que no debe cumplir con las expectativas de alguien.

Consejo: recuerda que las tuyas, las de tus padres, están incluidas en "las expectativas de alguien". No puedes liberar al pájaro de la jaula atando una correa a su pata. Sí, da miedo. Pero, ¿qué desea más: tranquilidad para usted o felicidad para su hijo?

Y quizás lo más importante, deje de comparar.

Nunca disfrutarás realmente de la vida si no dejas de mirar a los demás y de evaluar tus caminos como si estuvieras en un examen en la escuela.

No hay mejor ni peor manera de vivir la vida, solo existe la tuya. Diviértete, te lo mereces.

Y si necesitas un poco más de motivación, mira este video sobre cómo amarte a ti mismo y tener confianza: