Calitatea somnului afectează în mod direct bunăstarea noastră - când nu cădem, atunci ajungem mai repede, devenind inadecvați, iritabili, letargici și sonuri. Starea noastră de spirit depinde de starea fizică. Perna este o componentă importantă a somnului bun și puternic. În acest articol vom vorbi despre cum să alegeți o pernă pentru somn și ceea ce sunt.

Cerințe generale pentru saci de dormit

Pentru a alege dintr-o pernă pentru somn ar trebui să fie abordată cu toată responsabilitatea. Până în prezent, pe piață este prezentată o gamă uriașă, deoarece selecția pernei este foarte dificilă. Cu toate acestea, o serie de cerințe pentru acest produs sunt încă acolo.

Forma

Potrivit medicilor, forma cea mai confortabilă a pernei este pătrată sau dreptunghiulară. În ciuda diversității formelor modelelor moderne, aceste două rămân în afara concurenței. În plus, ele dau paturi un aspect estetic frumos.

Înălțimea și dimensiunea

Aici ar trebui să navigați pe lățimea umerilor. Înălțimea standard a pernei nu este mai mare de 14 cm, dar unii (în special bărbați) este mai bine să alegeți modelele mai mari. Pentru adulți, o pernă de lățime largă de 50 cm și lățimea este de 40 la 60 cm. Perne excesiv de mari sunt incomod și rău coloanei vertebrale.

Material

Medicii recomandă alegerea pernelor din materiale naturale. Cel mai bine este să dea preferință la rachete sau bumbac, arată foarte frumos perne de la Silka. Trebuie remarcat faptul că pernele din materialele sintetice nu sunt inferioare de calitate pentru frații naturali.

Material de umplutură

Aici, opiniile specialiștilor se deosebesc: Unii sfătuiesc să cumpere o pernă cu umpluturi naturale, alții nu văd deficiențe în umpluturile sintetice. În plus, acum calitatea celui de-al doilea este demnă de respect. Ce pernă este mai bună - pentru a vă rezolva. Când alegeți o pernă cu umplutură naturală, ar trebui să fiți sigur că nu aveți alergii la această compoziție.

Rigiditate

O pernă bună trebuie să fie moderată rigidă. Cei care iubesc să doarmă pe lateral vor dori ca perna rigidă, pe stomac - perna este moale, pe spate - ar trebui să alegeți o duritate medie de pernă.

Ar trebui să existe câteva cuvinte despre pernele oropedice. Oamenii care au probleme cu coloana vertebrală și cu un sistem musculoscheletal, medicii recomandă să aleagă o pernă ortopedică, care poate lua conturul corpului tău. Femeile gravide să acorde cel mai bine o atenție la partea de perne moi fabricate din material natural cu umplutură hipoalergenic. În viitor, o astfel de pernă poate fi utilizată în timpul hrănirii copilului. Forma populară a pernei "banane" se va bucura de o mamă viitoare. Este confortabil și dormind pe el în timpul sarcinii și hrăniți copilul viitor. Tampoane de dormit foarte confortabile pentru viitoarele mame în întreaga creștere.

Avizul general al medicilor este redus la următoarele:

1. Înainte de a cumpăra o pernă, este mai bine să vă așezați puțin pe ea pentru a verifica elasticitatea, confortul și elasticitatea;
2. Perna este mai bine să aleagă duritatea medie, dacă nu se prevede altfel de statul de sănătate;
3. Capacul materialului pentru pernă trebuie să fie durabil, iar cusăturile sunt uniforme;
4. Femeile gravide și copiii sunt cel mai bine aleg perne, bine fixând poziția capului și gâtului în timpul somnului;
5. Dacă există o transpirație puternică, ar trebui să opriți alegerea pe umpluturi naturale;
6. Înainte de cumpărare, citiți disponibilitatea certificatelor pentru calitatea produselor.

Somnul sănătos depinde de ce pernă dormi. Prin urmare, alegerea acestui produs ar trebui abordată cu mintea, în special alegerea de umplutură.

Cum de a alege perna dreapta?

Să trăim dacă umplutura este cea mai bună pentru a cumpăra o pernă. Alegerea de astăzi este cu adevărat uriașă, luați în considerare cele mai populare dintre ele.

Evaluarea celor mai bune materiale de umplutură pentru pernă

Pernele de bună calitate sunt cu siguranță legate de compoziția sa. Cu care umplutura, perna pentru somn va fi perfectă pentru dvs. - vom afla mai jos.

Pooh și pene

Open Evaluare. cele mai bune materiale de completare Pooh și pene. Aceste ingrediente naturale sunt în cerere pentru mai mult de un an, deoarece sunt moi, respirabile, reținute forma și volumul bine. Din minusuri, se poate observa că pernele de la puf sau stilou trebuie să fie monitorizate cu atenție - în caz contrar există un risc de căpușe și, de asemenea, absorb mirosurile foarte repede.

Cel mai accesibil sunt gâsca în jos, câștigând în jos. Recent, rață și pui în jos sunt folosite ca umplutură. Trebuie remarcat faptul că puii de găini din mai multe țări europene sunt interzise. O pernă bună de înaltă calitate, cu o turmă și un stilou ar trebui să fie făcută din material durabil, astfel încât puful să nu iasă.

cu umplutură în jos și pene

Lână

Perne de lână Unii medici sunt numiți terapeutici. Ele sunt prescrise persoanelor care suferă de reumatism și dureri în articulații. Rigiditatea unor astfel de perne este medie, ele sunt elastice, moi. Cel mai adesea ca umplutura utilizează camilă sau vată de oaie.

Avantajul indiscutabil al acestei perne este naturalitatea ei, dar dezavantajele depășesc. Perna pentru somn din lână are o viață scurtă, deoarece umplutura se poate rostogoli și este dificil să o bată suficient. De asemenea, dezavantajul include, de asemenea, faptul că căpușele pot porni în lână. O astfel de pernă trebuie utilizată frecvent și pentru a spăla numai mijloace speciale.

Latex

Pernele cu umplutură de latex se referă la descărcarea de elită. Adesea, cu ea folosesc puful și pene sau lână, atunci perna devine moale și elastică în același timp.

Avantajele umpluturii Latex includ:

1. Siguranță;
2. Elasticitate;
3. Ușurința de utilizare, perna de latex este ușor de șters;
4. Rezistență la străini;
5. Capacitatea de a se adapta la contururile cifrei;
6. Durabilitate.

Dar Latex are un preț rezistent. Cu toate acestea, recenziile despre acest material de umplere sunt mai pozitive - păstrează bine formularul și nu necesită o biciuire.

de la latex

Hollofiber.

În ciuda faptului că acest material se referă la sinteză, rareori provoacă alergii, este ușor de mângâiat și deține o formă lungă. Medicii gravide vă sfătuiesc să alegeți Hollofiber. Pernele cu el se disting prin o calitate bună, prețul accesibil, aceștia răscumpărăm aerul perfect și păstrează cald. Singurul dezavantaj - cu utilizare pe termen lung, HoloFiBer poate fi laminat în bucăți - atunci va fi mai bine să înlocuiți perna pe una similară.

Bambus

Acest material este dovedit ferm ca unul dintre cele mai bune materiale de umplutură pentru perne. Fibra de bambus este ecologică, scăzută și antibacteriană și, de asemenea, este perfect opusă străinilor. Din minusuri, doar faptul că forma unei perne de bambus se poate deforma cu timpul.

cu bambus.

Iarbă

Pernele de plante sunt foarte de înaltă calitate, naturale, salvate din insomnie și probleme de somn, ele sunt numite și "perne somnoroase". Aroma de ierburi acționează liniștitor pe sistemul nervos. Umplerea poate fi mentă, o cameră, sunătoare, musetă de mușețel. Suntem în cererea de pernă cu lavandă, hop, salvie. Pernele de conifere câștigă popularitate - aroma acelei calmează bine și configurează pe somn.

Perna ierburilor poate servi până la 2 ani. Din minusuri - fulgerul în timpul somnului și posibilele alergii la unele componente, prin urmare este necesar să alegeți ierburile de hering. Potrivit medicilor, pernele de plante sunt mai bine utilizate de 2-3 ori pe an timp de până la două săptămâni ca prevenirea insomniei.

Hrişcă

Pernele de la Hrișcă Luzi au o serie de beneficii:

1. Potrivit pentru bolile de spin și osteochondroza cervicală;
2. Eco-friendly și sigur de utilizat;
3. Căpușe nu se împlinesc;
4. Are efectul "memoriei";
5. Anatomice, capabile să se adapteze la figura unei persoane;
6. Respirabil, cu o aromă plăcută.

Dar catarama are deficiențe:

1. Greu, dur, care la început poate fi neobișnuit;
2. Nu pot deține căldură;
3. Zgomotul și ruginul.

În multe țări europene, o pernă pentru somn de la Hourkwheat Husk este cea mai căutată. Da, este necesar să vă obișnuiți - după o pernă ușoară și greu de feat, acest lucru va părea incomod. Dar datorită proprietăților sale utile și hipoalergene, vă puteți închide ochii pentru aceste deficiențe. Faptul că această pernă cu memorie îl face foarte confortabil și individual.

cu husk de hrișcă

Gel

Medicii de pernă a gelului recomandă alegerea oamenilor cu o durere înapoi. Ea moderată greu, păstrează forma capului și a gâtului și are, de asemenea, caracteristici de răcire. Nu necesită îngrijire atentă, este suficient să o ștergeți cu o cârpă umedă. Din avantajele și faptul că praful nu se acumulează în ea și aspectul căpușelor nu se acumulează.

Silicon.

Siliconul de umplere are multe avantaje:

1. Hypoallergenic, prin urmare, este recomandat chiar și pentru copii;
2. Reglează la col uterin, pe perna de silicon nu rănește gâtul după somn;
3. Siliconul rezistă mirosurilor, umidității, bine "respira";
4. Ușor de operat;
5. Preț acceptabil.

Perna de silicon deține bine. Înainte de a cumpăra, ar trebui să acordați atenție formei de silicon - cel mai bun, dacă este silicon cu bile sau arcuri.

cu filer de silicon

Lenjerie

Pernele de in sunt incredibil de respirație - în timpul somnului, pielea capului nu transpiră, este deosebit de important pentru persoanele cu transpirație mare. Filler de lenjerie nu provoacă alergii, iritații. Avantajul îndoielnic este capacitatea de a absorbi razele de radiații, care în epoca gadget-urilor electronice și internetul este foarte relevantă. Perna pentru somn de la in poate servi până la 5 ani. Prețul, în comparație cu restul umpluturilor, este mai mare, însă merită. Pernele de lenjerie au un efect benefic asupra sănătății și consolidarea imunității.

Eucalipt

Pernele de eucalipt aparțin descărcarea materialelor ecologice, deoarece acestea sunt complet sigure. Fibra de eucalipt afectează în mod pozitiv somnul uman, nu absoarbe străinul, nu se rotește spălarea frecventă, "respirația bine". Perdele cu umplutura de eucalipt sunt foarte plăcute la atingere și ceva seamănă cu mătase. Somnul pe ele este o plăcere!

Ce formă și mărime alegeți o pernă?

În primul rând, atunci când alegeți, ar trebui să acordați atenție producătorului. Firmă bună Întotdeauna pledează calitatea produselor, deoarece au toate certificatele necesare de conformitate. Puteți cumpăra o pernă prin magazinul online. Acolo prețurile pot fi mai mici decât în \u200b\u200bmagazin.

Cele mai bune perne sunt cele ale căror dimensiuni nu ies dincolo de marginile patului. Dimensiunea cea mai populară este de 50 de cm, iar pentru copii - 40 cu 50 cm, sau 40 cm.

Dacă o persoană suferă cu un sforăit puternic, de înaltă presiune, atunci, conform medicii, perna trebuie să fie mai mare de 17 cm înălțime - atunci poate ajuta la ameliorarea bronșitei cronice și reducerea tensiunii arteriale. Femeile gravide se vor potrivi cu o pernă lungă, ceea ce vă va ajuta să vă relaxați complet mama viitoare în timpul somnului.

Forma unei perne viitoare poate fi oricărui în formă de pene, clasic (pătrat sau dreptunghiular), rotund, ortopedic. Ce perne sunt mai convenabile pentru a vă rezolva. Dacă există probleme de sănătate - vă sfătuim să consultați un medic.

Cum de a alege o pernă ortopedică?

Pernele ortopedice ajută la somnul confortabil și plus asigură poziția corectă a corpului uman. Acestea sunt fabricate din astfel de materiale care sunt capabile să restabilească forma și să nu piardă elasticitatea. Toate pernele ortopedice au efectul memoriei, deoarece utilizarea lor este pur individual.

Ce formă sunt pernele ortopedice?

Există mai multe tipuri de forme de perne ortopedice:

1. Clasicul dreptunghiular este cel mai popular model, potrivit pentru aproape toată lumea;
2. Cu o pârghie specială făcută - o pernă ortopedică bună pentru somn pe lateral;
3. Cilindrul de pernă este ideal pentru gât, în timpul capului de dormit și a coloanei vertebrale sunt în poziția corectă, ceea ce contribuie la relaxarea musculară completă;
4. Perniunea anatomică a tipului "val" este cu două role pe laturile opuse, unde unul deasupra celeilalte, care ajută la același convenabil să doarmă atât pe spate cât și pe partea laterală.

Perna ortopedică poate fi folosită pentru a dormi la locul de muncă, dacă pentru aceasta este câteva minute. La locul de muncă, nu este acceptat să doarmă, totuși, dacă este permisă, atunci de ce să nu profitați de o mică odihnă. Perna pentru somn poate fi folosită așezat la masă, sau pune-o sub cap. Cu excursii lungi pe mașină, poate fi pus sub picioarele tale, pe scaun sau sub spate.

Tipuri de umpluturi pentru perne ortopedice

Pentru a cumpăra o pernă ortopedică de înaltă calitate, ar trebui să știți din ce material este format și ceea ce este folosit ca umplutură. Care sunt materialele de umplutură pentru pernele ortopedice?

Poliurene Spoolder

Acest material are o memorie, are grade diferite de duritate, poate fi densitate diferită. Pernele ortopedice din spumă poliuretanică fac în formă diferită, deoarece alegerea lor este suficient de mare. Acest tip de umplutură ameliorează perfect povara coloanei vertebrale sau mai degrabă de la departamentul de col uterin. În plus, are permeabilitate ridicată a aerului, ecologic, absolut sigur pentru sănătate. Durata de viață a pernei de spumă poliuretanică poate ajunge la 7 ani, totul depinde de calitatea materialului utilizat.

Latex

Pernele ortopedice pe par cu obișnuite sunt adesea făcute din latex. După cum am menționat mai sus, acest umplutură este foarte durabil în proprietățile sale. Pernele de latex elastice, moi, ia forma curbelor corpului uman, țineți forma bine. Viața de serviciu - mai mult de 10 ani, ceea ce reprezintă un avantaj incontestabil.

Poliester

Poliesterul este ușor utilizat la coaserea pernelor ortopedice. Această fibră este prezentată sub formă de bile, care se umple cu o pernă, astfel încât să devină moale și elastică. Prin minusuri includ un termen scurt de utilizare - 2 - 3 ani.

Polistiren.

Destul de rar folosit material în perne, dar totuși popular. Medicii recomandă să achiziționeze o pernă de polistiren pentru o utilizare rară, cu probleme cu coloana vertebrală. Pentru utilizare frecventă, nu este mult mai potrivită. Durata de viață a acestui material de umplere nu este mai mare de 6 până la 7 ani.

Gel și hrișcă Luzga

Perne ortopedice și cu gel și cu umplutură de hrișcă ori de câte ori perne obișnuite. Aceste umpluturi distribuie uniform încărcătura pe corp, ameliorează simptomele durerii în zona gâtului și spatelui. Convenabil în funcțiune, ecologic, hipoalergenic, au un efect de masaj luminos. Gel, pe lângă aceasta, are un efect de răcire.

După cum vedem, selecția pernei depinde de mulți factori. Despăgubire acest produs - Aceasta este calitatea materialului utilizat și de umplutură. Sperăm că articolul nostru vă va ajuta să alegeți cel mai mult cea mai bună pernă pentru somn.

Să începem cu faptul că toate tampoanele de dormit sunt împărțite în două grupe mari: simple și ortopedice. Deși confundăm adesea aceste concepte și numim ortopedic orice pernă a unui umplutură destul de elastic.

De fapt, modelul ortopedic real se distinge numai de conținut intern, ci și extern: are o formă specifică, care în alianță cu umplutura dreaptă previne severitatea coloanei vertebrale cervicale a persoanei de dormit. Astfel de perne sunt folosite atât pentru prevenirea bolilor coloanei vertebrale, cât și pentru indicațiile medicale. Dar pentru a decide ce pernă de a alege pentru somn ar trebui să se facă cu evaluarea caracteristicilor calitative ale umpluturii.

Plăcile de umplutură pentru ambalarea pernelor și păturilor nu sunt mai mici de două duzină. Dați-le cu siguranță una dintre ele palma campionatului ar fi greșit, deoarece faptul că pentru o anumită persoană poate fi perfectă, un alt va provoca disconfort.

Prin urmare, atunci când alegeți o "umplere" pentru o pernă, trebuie să aflați dacă aveți alergii la acesta, precum și concentrați-vă pe idei personale despre cât de greu sau moale ar trebui să fie.

Luați în considerare cele mai populare tipuri de umpluturi și estimați demnitatea și dezavantajele.

Fibră de poliester

Plăcile de acest tip sunt realizate din gol. Cel mai vechi este sintetizat. A apărut pentru prima oară pe piață la mijlocul anilor 30 din secolul trecut.

Astăzi, pe baza aceluiași lucru ca în sinteturile fibrei poliesterice, o întreagă generație de mai mult materiale calitative, cum ar fi Swan Pooh, Hollofyber, Ecoiber, Mângâietor și Sintets clasic, treptat treptat în trecut. Dar, în general, avantajele și dezavantajele acestor materiale de umplutură sunt similare.

Pro:

• Nu provoca alergii.
• Nu acumulați praf și nimic nu miroase.
• Nu absorbi umiditatea și evaporați rapid de la suprafață.
• Greutate mică.
• Disponibil în preț.
• O grijă simplă.

Minusuri:

• Caracteristici ortopedice scăzute.
• Din cauza sprijinului sărac, ei pot face durere în gât.
• Rău termoreglare.
• Glorific rapid.
• Când spălarea pierde în volum.
• Procesiunea de sinteză servește aproximativ un an, modificările sale nu depășesc 3 ani. .

Preferința ar trebui să fie dată materialelor din noua generație, dar că vor avea un sprijin bun pentru coloana vertebrală cervicală nu ar trebui să se bazeze.

Perna de la procesiunea clasică de sinteză are sens să cumpere ca o opțiune bugetară Pentru a da, ca înlocuitor temporar sau în caz de sosire bruscă a oaspeților.

Pană

Waterfowl - umplutura naturala traditionala, impreuna cu lana de oaie a folosit sute de ani. Evaluarea proprietăților sale, înțelegem penajul de rațe și gâște. Incredibil de dragul Gagachi Pooh este foarte rar, iar când vorbesc despre Pohamul Swan, în cele mai multe cazuri înseamnă un analog de sinteză popular.

Pro:

• Excelentă termoreglare.
• Absoarbe perfect și evapora umiditatea.
• Restaurează cu ușurință volumul.
• Are proprietăți ortopedice.
• Va dura până la 5 ani sau mai mult.

Minusuri:

• Atrage căpușele și bedbug-urile (adevărul este cea mai înaltă calitate și produse scumpe trec în procesul de prelucrare a antichității).
• Îngrijire complexă. Numai curățarea chimică este permisă, care trebuie efectuată de cel puțin 2 ori pe an.
• Dacă umplutura este o calitate slabă, perna miroase neplăcut.
• Preț mare.

Uneori cea mai bună pernă pentru somn decât puful era imposibil de imaginat. Dar astăzi nu există umpluturi mai puțin demne și mai ieftine. Adevărat în vânzare pe care îl puteți întâlni și pene de buze bugetat, dar ele nu pot fi de înaltă calitate.

Oi și cămilă de cămilă

Lana de companie este unul dintre primele materiale pe care oamenii le-au învățat să le aplice în beneficiul lor, iar un alt material de umplere naturală clasică, în secolele care nu pierd popularitate.

Pro:

• Excelentă termoreglare;
• Sprijin bun;
• Absoarbe perfect și evapora umiditatea;
• Posedat proprietăți de vindecare și ajută la dureri articulare și de cap;
• Preț accesibil.

Minusuri:

• Pot rula după câteva luni de funcționare;
• Materii prime de calitate slabă miroase neplăcute;
• Conține condiții favorabile pentru reproducerea acarienilor de praf;
• Îngrijire complexă: Este adesea necesară aerul de multe ori, este permisă o spălare ușoară de mână.

Dacă, atunci când alegeți o pernă pentru dvs. în prioritate, naturalitate și prețul bugetului, nu sunteți expuși la alergii, sunteți chinuiți de migrene și răceli frecvente, achiziționați un model cu un material de umplutură de la vânătoare de oaie cu siguranta merita.

Mătase de vierme de mătase

Acest material natural natural se bucură de o cerere mare astăzi. Cu producția de gogoși de vierme de mătase, răspândite manual, se îndoaie unul pe celălalt și rotiți perna în dimensiune.

Pro:

• Ecologitate;
• Nu cădere și nu zdrobită;
• Excelentă termoreglare;
• Permeabilitate ridicată a aerului;
• În mătase, clești de praf și ciuperci sunt recoltate;
• Are un efect de murdărie-repellent;
• Nu trage umiditatea de pe piele, permițând ca colagenul să fie pierdut pe zi să se recupereze, păstrând astfel tinerii pielii;
• Servește 5 ani sau mai mult.

Minusuri:

• Nu
• Îngrijire complexă. Sunt permise doar spălarea mâinilor foarte blândă și curățarea chimică;
• Preț mare.

Cocane de vierme de mătase - singura umplutură naturală de origine animală, prezentată în utilizarea astmaticii și a alergiilor. Un obstacol în calea achiziției poate fi doar un preț ridicat. Costul mediu al unui produs de calitate începe de la 70 de dolari. Dar îndeplinește o viață lungă de serviciu.

Huskwheat husk.

(cochilii goale de boabe de hrișcă) - umplutură naturală de origine vegetală. Înainte de a intra în perna coji, este curățată cu atenție, procesată de un abur fierbinte și trece prelucrarea antimicrobiană.

Pro:

• Are un efect de masaj luminos;
• Prietenie de mediu;
• Bună respirabilitate;
• O termoreglare bună;
• Proprietăți ortopedice ridicate;
• Cleștii de praf nu reproduce în LUZH;
• Preț accesibil.

Minusuri:

• Nity;
• Duritatea excesivă;
• Greutate mare: în medie, o astfel de pernă cântărește 2,5 kg;
• Îngrijire complexă: Este necesar să se toarnă o coajă de la pernă o dată pe lună o dată pe lună și uscată;
• Durata de viață mai mică de 2 ani.

Perna de husk de hrișcă are multe avantaje. Ar trebui să fie achiziționată dacă nu confundați zgomotul și greutatea grea a umpluturii.

Spumă cu efectul "forma memoriei"

- spumă poliuretanică modificată cu elasticitate scăzută. El a înmuiat de la căldura corpului uman, repetând conturul său, oferind astfel un bun suport anatomic. Când încărcarea este oprită, umplutura revine la forma sa originală.

Pro:

• Proprietăți ortopedice ridicate;
• Îndepărtează durerea în gât;
• Nu este un mediu nutritiv pentru acarieni de praf, ciuperci și mucegai;
• Tăcut;
• Nu este nevoie să fie grijă: este suficient să spălați în mod regulat perna.

Minusuri:

• Rău termoreglare;
• Efectul de înfășurare: capul se îneacă în spuma "inteligentă" ca în cocon;
• Poate prezenta un miros specific;
• Rigiditate relativă;
• Durata de viață de cel mult 3 ani;
• Preț mare.

Cu neobișnuit, o astfel de pernă nu poate părea prea confortabilă. Dar, după 5-7 zile de utilizare, majoritatea oamenilor încetează să răspundă efectului "învelișului" și observați că au oprit durerea chinuită în gât. Preferințele trebuie să primească modele cu perforare, deoarece acestea sunt mai bune aeroporte.

Latex

Un astfel de umplutură poate fi natural, realizat din plante de frecare și lapte artificial. Este foarte scump. Pentru perne utilizează în principal latexul, conținând aproximativ 15% sintetică.

Pro:

• Caracteristici ortopedice ridicate;
• Suport excelent;
• Naturale antiseptice. În latex, bacteriile nu sunt rase;
• O termoreglare bună;
• Îndepărtează durerea în gât;
• Tăcut;
• Durata de viață de 5 sau mai mult;
• Toate grijile sunt reduse la perne de spălare regulate.

Minusuri:

• Produsele noi au un miros specific;
• Rigiditate crescută;
• Preț mare.

Astăzi Latex natural este considerat unul cel mai bun material Pentru fabricarea de produse ortopedice de înaltă calitate. Principalul lucru este să alegeți o pernă de o formă confortabilă și de la un producător de bona fide.

Forma

Pentru a înțelege care pernă să aleagă pentru somn, trebuie să vă evaluați în mod adecvat starea fizică. Majoritatea pernelor obișnuite, clasice au o formă pătrată sau dreptunghiulară.

Efectul ortopedic este realizat numai datorită umpluturii corespunzătoare. Dacă nu aveți nevoie de un produs ortopedic complet pentru mărturie medicală, nu vă chinuiți durerea în mușchi și coloanei vertebrale, perna obișnuită cu umplutura satisfaceți că veți fi destul de suficient.

Dar pentru o pernă ortopedică cu drepturi de umplutură a unui umplutură. Trebuie să se adapteze la caracteristicile anatomice ale persoanei și datorită formei ergonomice.

Pernele ortopedice (anatomice) pot fi:

• Dreptunghiular. Modelele de formă dreptunghiulară au o adâncitură în centru și în role de diferite înălțimi pe partide mari. Când dormi de partea ta, puneți sub gât, trăind o parte cu o rolă de o înălțime mai mică atunci când dormiți pe spate ─ partea cu o rolă mai mare.
• Cu o adâncitură pentru umăr. Pernele cu o astfel de configurație sunt folosite numai pentru somn pe lateral.
• În formă de cilindru. Rolele de pernă sunt diferite rigiditate crescută Și nu sunt potrivite pentru utilizare permanentă, dar sunt potrivite ca o opțiune pentru somnul în timpul zilei, de exemplu, în aerul proaspăt.
• Sub formă de potcoavă. Acest model este folosit pe călătorii și ajută la somn confortabil în poziția de ședere. De asemenea, poate fi pus sub cap când vizionați televizorul. Pentru somn într-o poziție orizontală, nu se potrivește.

Recent, piața a inundat perne ortopedice de configurații originale: sub formă de semiscenți, fluturi, banane - să nu listeze. Dar pentru a asigura un sprijin bun anatomic într-un vis de o primă dintre cele patru opțiuni.

Forma pernei nu joacă cel mai important rol în menținerea corectă a gâtului și capului. Cel mai important lucru este să alegeți o dimensiune adecvată pernă pentru dvs.

Dimensiuni

Dimensiunea pernei este, de asemenea, importantă: dacă este prea mare sau prea mică, dormiți pe ea va fi incomod. La alegerea unui model de dimensiune adecvată, luați în considerare următoarele nuanțe:

1. 1 Lungimea pernelor clasice variază de la 40 la 80 cm, lățimea - de la 30 la 50 cm.
2. 2 pentru oameni mari mari optiune optimă Perna 50 este de 80 cm. Pentru persoanele din setul standard - 40 de 60 cm.
3. 3 Dimensiuni standard ale modelelor ortopedice adulte - 50 până la 70 cm, copii - 20 cu 30 cm, adolescent - 50 cu 40 cm.
4. 4 Pentru somn pe spate, majoritatea oamenilor de dimensiuni medii se potrivesc pernelor cu o înălțime de 10-13 cm, pentru a dormi pe lateral - 11-12 cm. Pentru a afla parametrii exacți, măsurați distanța de la umăr la mijlocul gâtului și adăugați 1-2 cm la ea.
5. 5 Dacă într-un vis nu puneți nici măcar gâtul, umerii împingi, bărbia aproape se sprijină pe piept, există o dorință de a pune o mână sub cap, perna nu se potrivește.
6. 6 Asigurați-vă că testați achiziția viitoare în cabină: spuneți perna dvs. la preferatul dvs., în aceeași poziție în care dormiți de obicei. Pentru a înțelege, este potrivit pentru dvs. sau nu suficient de 5-7 minute.

În concluzie, aș dori să adaug că este posibil să rezolve ceea ce o pernă este mai bună pentru somn, numai pe baza caracteristicilor fiziologice ale fiecărui adult și a copilului separat. Perna de dimensiuni medii adolescenți pot părea incomod. Alergic nu va fi capabil să adoarmă pe un model hipoalergenic, ci de la latex.

O persoană care suferă de răceli constante poate fi un miros neplăcut de animale intim, emanând din umplutura din vată de oaie. Amintiți-vă că cea mai frecventă greșeală a cumpărătorilor este achiziționarea de același tip de modele pentru întreaga familie. Nu o comite și un vis confortabil sănătos va cădea pentru totdeauna în casa ta.

Calitatea somnului uman depinde în mare măsură de ceea ce va fi umplutura pentru perne. Se întâmplă că oamenii după ce se simt că nu dorm, spart. Acest lucru poate indica o selecție incorectă de accesoriu. Magazinele de pat moderne oferă multe produse de somn cu cele mai diferite materiale de umplutură. Vom înțelege ce poate fi o pernă și influența sa asupra somnului.

Cele mai vechi umpluturi pentru produs au fost puf și pene. Multe generații au crescut pe astfel de perne. Principalul dezavantaj a fost colecția de praf. Ar putea provoca alergii. Pentru funcționarea normală și reducerea răului, astfel de produse trebuie să fie periodic periaj cu procesare specială.

O altă problemă este apariția sforăitului, care apare, inclusiv datorită poziției greșite a capului în timpul somnului. Aceasta afectează negativ corpul, deoarece limitează fluxul de oxigen în plămâni. O pernă ortopedică de la sforăit poate face față acestui lucru. Dispozitivul este prevăzut pentru o poziție confortabilă a capului și gâtului, ceea ce permite unei persoane să respire în mod normal. Un astfel de obiect poate avea o formă care este relevantă pentru a dormi pe spate, precum și pe rolele laterale cu o margine ridicată și adâncire în centru.

Ce ar trebui să fie perna potrivită pentru a dormi:

Cum de a alege o pernă pentru somn după parametri

Exista tipuri diferite Perne în funcție de anumite caracteristici.

Soiuri pe croitorie

După cum puteți vedea, alegeți o pernă prin diferite criterii. Pentru selecția corectă, este necesar să se țină seama de caracteristicile anatomice ale corpului, preferințele, prezența sau absența reacțiilor alergice.

Valoare și formă

Unul dintre tipurile de produse solicitate astăzi este considerat perne lungi de somn. Acestea sunt proiectate pentru întreaga lungime a patului și sunt considerate un accesoriu de familie. Avantajul lor este că ei pot oferi un vis confortabil celor care doresc să îmbrățișeze pătură, să arunce picioarele pe produs. Umplerea acestor produse este de obicei moale, pe baza materialelor sintetice. Acestea sunt perne optime și confortabile pentru copii și femei însărcinate.

Nu mai puțin popular a fost cilindrul pentru somn. Se face într-o formă cilindrică, concepută pentru a preveni deformarea spinării. Produsul oferă o poziție normală a spatelui, pieptului și gâtului. Astfel de perne sunt puse nu numai sub vertebra cervicală, dar și sub partea inferioară a spatelui.

Mai jos este o masă pentru calcularea caracteristicilor optime ale produsului pentru somn. Pentru aceasta, puteți calcula dimensiunile perfecte ale accesoriului în conformitate cu parametrii setului dvs. La selectarea subiectului, este imposibil să uitați de preferințele individuale. De exemplu, unii oameni iubesc să doarmă pe spate, alții - pe stomac sau pe partea laterală. Pernele moderne oferă o varietate de forme și dimensiuni.

Criterii de selecție a pernei Tabelul

Înălțimea omului	Tipul somnului	Înălțimea pilonului
până la 165.	pe partea de	13-16 cm.
165–180	pe stomac, pe spate	10-14 cm.
din 180.	pe stomac, pe spate	8-11 cm.

Ridicați o pernă potrivită pentru dvs., pe baza creșterii și poziției corpului în timpul somnului.

Este important să luați în considerare faptul că, dacă salteaua este solidă, este mai bine să alegeți produsul mai mare, dacă este moale - dimpotrivă, în jos. În plus, cu atât mai larg umerii omului, cu atât este mai mare accesoriul.

Perna Hoody se referă, de asemenea, la tipul ortopedic. Este ideal pentru femeile însărcinate. Produsul acceptă organismul, descărcați mușchii și previne tensiunea lor. Subiectul are un efect pozitiv asupra mușchilor gâtului și înapoi într-un vis. Cu toate acestea, accesoriul în formă de U asigură un pat mare, deoarece dimensiunile sale pot atinge dimensiunile de aproximativ 340 * 35 cm. Există perne de potcoave mici care sunt folosite pentru somn confortabil pe drum. Acestea susțin vertebrele cervicale. Astfel de potcoavă este pus pe umeri, protejând gâtul și capul.

Pentru cei cărora le place să pună o pernă între picioare, tipurile lungi sunt potrivite, formate în formă de U și produse mari (J). Acestea sunt finalizate ținând cont de o anumită îndoire, o scrisoare similară în titlu. Asemenea tipuri vor fi un accesoriu ideal pentru odihna unei femei însărcinate, deoarece au o formă moale și confortabilă.

Elementul special ar trebui să fie notat pernele de la arsuri la stomac sau produse în formă de pene. Acestea vor ajuta dacă există probleme cu digestia, precum și afecțiunile asociate cu funcționarea tractului respirator. O apartenența economisește de arsuri la stomac, deoarece poziția corpului într-un vis nu permite ca conținutul stomacului să cadă în esofag.

Există perne cosmetice care au un efect de răcire. Accesorii se relaxează și se tonifică mușchii feței, gâtului, oferă un efect de întinerire. Este fabricat din spumă și biogel, formând o suprafață plăcută și rece. Materialul vă permite să vă adaptați la caracteristicile structurii capului, are un efect de masaj.

Pungile de dormit specializate pe stomac sunt cele mai mici - 5-9 cm. Ei posedă o formă anatomică care permite oamenilor să nu împiedice respirația. Unele modele oferă posibilitatea de a pune mâini sub pânza de pernă.

Rigiditate

O ceașcă de dormit ideală trebuie selectată individual. Rigiditatea necesară a accesoriilor este determinată de poziția în care o persoană este folosită pentru a dormi.

Dacă somnul dvs .:

• pe spate - rigiditatea trebuie să fie mediu, este de dorit ca forma să fie cu o adâncitură în mijloc;
• pe stomac - perna este preferabil plat, moale;
• pe lateral - este nevoie de un accesoriu dur care să păstreze capul și gâtul;
• flush într-un vis - perna este potrivită pentru moale medii.

Înălţime

Dimensiunile produsului de agrement afectează nu numai calitatea acestuia, ci și bunăstarea, eliminarea fenomenelor fiziologice neplăcute. Un exemplu este perna de la sforăit. Dar selecția sa ar trebui să se bazeze pe o serie de caracteristici la care puteți atribui poziția obișnuită în timpul somnului.

Ce sunt pernele de la sforăit:

1. Ortopedic. În mod ideal, ar trebui să fie individual sub parametrii corpului, în special înălțimea pânzei în sine și cu rola de gât. Ele sunt greu, nu se amintesc, fixează fiabil capul.
2. Anatomic. Acestea sunt alimente mai moi, realizate în formă similară cu produse ortopedice: există o rolă care susține panta capului, locașul pentru capăt, precum și marginile de protecție de pe laturi. Pereții împiedică somnul pe stomac.
3. Hrişcă. Umplerea este o coajă de hrișcă, oferind elasticitatea și respirabilitatea produsului. Nu colectează bulgări, este omogenă, vă permite să vă relaxați.
4. Apă. Ei au o elasticitate bună, se adaptează sub forma capului, relaxați-vă și ușor masați gâtul.
5. Latex. Este o pernă elastică și elastică care achiziționează contururile corpului. Este produsă în dimensiuni mici, ușor curățate, hipoalergenice.

Pernă optimă pentru bărbați în înălțime:

• pentru somn pe spate, produsul este excelent, produsul este de 8-10 cm;
• pentru a se odihni pe partea, este mai bine să cumpărați un accesoriu, înălțimea căreia este egală cu lățimea umărului uman, adică segmentul de la baza gâtului la îndoiala umărului;
• iubitorii de somn pe stomac cea mai bună opțiune Va fi o podea plată cu o înălțime de 6-8 cm;
• dacă vă întoarceți periodic, este mai bine să preferați identitatea înălțimii medii de 7-10 cm.

Ce material de umplere pentru pernă este cel mai bun

Cel mai bun umplutură pentru perne este un material hipoalergenic care este ușor curățat. Astăzi există o mare varietate de modele de produse care sunt potrivite pentru iubitorii de orice materie primă.

Tipuri de materiale de umplutură de pernă:

1. Origine naturală, animală. Printre acestea se poate observa pene, puf, lână, mătase. Ei au un nivel ridicat de confort, dar pot fi alergeni, cu excepția Silka.
2. Legume (fibre naturale și artificiale). Printre acestea se numără iarbă, bambus, alge, eucalipt, plante de coji. Marea umiditate, oferind un bun schimb de aer, confortabil, posedă calități utile, dar poate provoca o reacție alergică.
3. Artificial, hipoalergenic, voluminos. Acestea includ: hollofiber, ecoiber, fibre siliconizate. Adresate prin spălare, uscat rapid, potrivit pentru alergii.
4. Umpluturi ortopedice. Prezenta spumă poliuretanică, latex, memorial, gel. Perfect dețineți formularul, asigurați suport anatomic pentru cap.
5. Tip combinat. Combină proprietățile diferitelor umpluturi, oferind suport ortopedic. De exemplu, o pernă de mătase conține o inserție de modelare.

Filtre sintetice

Unii oameni aparțin negativ materialelor artificiale, deși pernele de la sintetice care elimină cu încredere produsele naturale. Motivul a fost durabilitatea și hipoalerchenicitatea produsului. Astfel de accesorii sunt ușor de întreținut, nu provoacă reacții alergice.

Hollofiber.

Materialul se referă la tipul nețesut. Este fabricat din fibre de poliester sintetice ale structurii goale. Produsele de filet pot fi amplasate pe verticală, în diagonală, curbate.

Produsul este fabricat din fibre de poliester care sunt obținute din plasticul topit (PET). Panza deține căldură, are o greutate mică, nu deformați, se usucă rapid după spălare. De asemenea, nu absoarbe lichidul, este bine ventilat. Cleștii nu vin în ea, dar, în același timp, umplutura este destul de repede.

Silicon.

Materialul este materialul siliconizat gol din poliester. După prelucrare, devine moale. Pernele de la această materie primă sunt bine șterse, restabiliți rapid formularul. Acestea skip oxigen perfect, potrivite pentru alergii. Acestea au sporit moliciune, capabili să se adapteze la structura corpului și să asigure, de asemenea, un efect antibacterian. Dar electricitatea statică devine minus.

Filtre naturale

Cu toate avantajele produselor sintetice, pernele fabricate din umpluturi naturale se bucură de o cerere largă. Astfel de produse sunt sigure medii, testate de timpul și experiența multor generații. În sate, oamenii vor coase în mod independent aceste produse din materii prime complet diferite. Dar facilitățile de dormit organice oferă consumatorilor, și anume expunerea la aspectul căpușelor de praf. În același timp, toată lumea poate face o pernă să doarmă cu mâinile lor, ridicând umplutura optimă - lână, pene, luzu sau alge.

Pooh și pene

Cel mai adesea, perna cu pene pentru somn este făcută din rață și puf de gâscă. Materialul este colectat în timpul perioadei de plasare a aluatului de două ori pe an. Nu se aplică niciun rău la ființele vii. Avantajele acestui produs devine conservarea excelentă a căldurii, absența acumulării de umiditate. Duck în jos este mai dur în comparație cu umplerea gâtului. Produsul deține perfect formularul, elastic, durabil în uz, servește aproximativ 7 ani.

Printre minusuri includ contraindicații la funcționarea alergiilor, precum și crearea unui mediu pentru microorganisme. Pene de curățare și accesorii în jos poartă și anumite dificultăți.

Huskwheat husk.

Umplerea chilotei din Luzgoy se referă la tipul de plante. Materialul este obținut după cerealele de curățare, aburire și șlefuire. Unul dintre principalele avantaje ale acestor produse este absența acumulării de praf și căpușe. În plus, produsul din Luzgi oferă efecte de masaj, parfumuri ușoare.

Funcționează foarte mult ca o pernă din sforăit, și-a susținut capul și gâtul. Accesorii igienici are calități hipoalergene, păstrează perfect forma. Minusul poate fi considerat imposibilitatea spălării. Produsul este rigid, face o rugină.

Bambus

Bomboane de umplutură este considerată o dezvoltare relativ inovatoare. Fibrele de material împiedică formarea de matriță, acumularea de praf și aspectul mirosul neplăcut. Astfel de perne hipoalergene sunt sigure, au o elasticitate suficientă, în timp ce ușoare, asigură un efect anatomic și de masaj. Este ușor să mențineți produsul, îl puteți șterge în mașină. La uscare, apa se evaporă rapid.

Latex

O persoană este o parte monolitică a spumei de cauciuc. Pentru a circula aerul în panza, găurile sunt făcute. În natură, latexul este un suc al unui tip robust de tip cauciuc de gey brazilian. Astfel de perne au elasticitate și elasticitate, ele sunt perfect potrivite pentru persoanele cu dureri de cap, bolile vertebrale. În viața de zi cu zi, produsul oferă un parfum dulce ușor.

Cămilă sau lână de oaie

Umplerea folosește substrat sau păr de cămile, oi. Partea interioară a unor astfel de perne poate conține poliester, sintets, puful de păsări și stratul exterior este fabricat din lână naturală. Această metodă de producție face ca produsul să fie mai durabil.

Avantajul produsului constă în efectul respingător murdar. Aceasta afectează perfect pielea, îmbunătățește microcircularea sângelui, oferă o bună respirație. Dar lâna este un material alergenic, și necesită, de asemenea, reguli speciale de procesare, curățare.

Pernă ortopedică - nuanțe de alegere

Astăzi, produsele care susțin poziția naturală a capului și gâtului în timpul somnului devin din ce în ce mai populare. Acestea includ o pernă din sforăitul, arsurile la stomac și alte lucruri.

Numirea accesoriilor:

La selectarea produsului optim pentru dvs., trebuie să acordați atenție criteriilor:

• Tipul și compoziția umpluturii. Fiecare material oferă avantaje și dezavantaje, proprietățile elasticității.
• Forma. Produsul este cel mai adesea destinat poziției corporale diferite în timpul somnului, ceea ce determină curbele accesoriului.
• Marimea. Dimensiunile sunt selectate cu accent pe nuanțele anatomice umane.
• Capace textile. Produsul trebuie să furnizeze un caz permeabil la aer care poate fi ușor șters sau curățat.

Cumpărarea unei perne de înaltă calitate - un eveniment care necesită o abordare serioasă. Am aprins principalele criterii care vor ajuta la determinarea tipului, modelul și alți parametri de produs.

Recomandă preferințelor și recomandărilor individuale. Apoi visul tău va fi sănătos și puternic.

Dragi prieteni, vă simțiți confortabil o pernă pe care dormiți? Foarte des bunăstarea noastră depinde direct de modul în care a fost somnul de înaltă calitate. În plus, atributele de pat selectate corect pot rezolva unele probleme de sănătate. De aceea, în anumite cazuri, medicii recomandă perne grele pentru somn. Să ne uităm la cine este nevoie de un lucru și ce tetiere sunt dure.

Cui și de ce pernele dure sunt utile

Unii oameni pur și simplu ca tetierele elastice drepte, ele par confortabil, ajută la eliminarea și somnul mai bine. Dar, în unele cazuri, astfel de tampoane sunt pur și simplu necesare. Acest lucru se explică fie prin caracteristici anatomice, fie prin probleme de sănătate existente. Opriți alegerea pe o pernă tare pentru somnul de noapte este necesară în următoarele cazuri:

1. Cu osteochondroza cervicală.
2. Dacă există tulburări de circulație a sângelui în departamentul de col uterin.
3. În cazul unei curburi spinării.
4. Cu o mare greutate a capului.
5. Cu o tendință de presiune ridicată.
6. Dacă o persoană doarme pe o saltea moale.

Ce perne aparțin durerilor dure

Totul depinde de calitatea și compoziția umpluturii. Majoritatea pernelor populare sunt în prezent (sintetonă, pe Puhu Swan, etc.) se referă la ușoară. Dacă aveți nevoie de facilități de dormit mai elastic, atunci acordați atenție acestor opțiuni:

De la cipul cedru.

O pernă rigidă suficientă, creând un efect ortopedic. În plus, datorită acestuia, somnul este îmbunătățit, circulația sângelui este îmbunătățită și plămânii sunt curățați. Ca umplutură, nu un jetoane convenționale, ci una în formă de spirală.

În acest material de umplere naturală, căpușele nu reproduce, prin urmare, cu o tendință la alergii, puteți alege în siguranță un jetoane cedru. Dar merită considerând că în timp, un parfum plăcut scade, deoarece cantitatea de uleiuri esențiale volatile scade. Deși efectul ortopedic nu dispare.

Din cochilia cedru.

În plus față de efectul ortopedic, un astfel de sprijin sub cap oferă proprietarului o masă de efecte terapeutice. Datorită faptului că uleiurile esențiale și fitoncidele sunt păstrate pe suprafața cochiliei, are un efect benefic asupra stării sistemelor respiratorii, a sângelui și a nervilor.

Gradul optim de rigiditate și umplutura prăjită oferă un masaj luminos al zonei gulerului și gâtului în timpul somnului. Bună respirabilitatea împiedică transpirația. Și în cele din urmă, într-un astfel de umplutură, căpușe periculoase, provocând alergii, nu devin niciodată.

De la husk de hrișcă

Se crede că acesta este unul dintre cele mai utile tampoane de sănătate. Husca Sinch vă permite să creați un efect ortopedic pronunțat, luând o formă de corp dat. Este deosebit de util să dormim pe o astfel de elevație celor care suferă de osteochondroza cervicală. Prin adăugarea sau cusutul unei umpluturi în vrac, puteți ajusta înălțimea și gradul de rigiditate a pernei. Din avantajele suplimentare în valoare de notare:

• lipsa componentelor alergene;
• efectul masajului moale;
• bună respirabilitate.

Curățarea umedă pentru perna de hrișcă nu este potrivită. Umplerea poate fi utilizată numai în aer și uscată la soare, mai fericită de pe copertă. Uneori, ruginul este observat ca minus. Dar practica arată că o persoană se obișnuiește cu o astfel de caracteristică.

De la oasele de cireșe

Acesta este unul dintre materialele unice și încă foarte populare pentru rolele grele. Datorită multor calități utile, aceste obiecte pentru somn se referă la categoria pernelor medicale. Umplerul păstrează bine temperatura, deci poate fi răcită suplimentar sau, dimpotrivă, încălzită în scopuri medicinale.

Tetiera de cireș în timpul somnului repetă forma corpului și, prin urmare, îndepărtează tensiunea din mușchii gâtului, umerii și spatele. Și oasele înșiși maschează ușor zona gulerului. Dar, din păcate, nu toată lumea se poate obișnui să se obișnuiască cu conținutul grosier al unor astfel de perne. Dacă o persoană se culcă uneori pe stomac noaptea, atunci acest lucru poate provoca inconveniente suplimentare.

Păr de cal

Un astfel de umplutură ține perfect o formă și o perioadă foarte lungă de timp nu își pierde elasticitatea. O astfel de pernă creează efectul "izvoarelor" și este util să dormiți pe ea atunci când problemele cu coloana vertebrală. Părul de cai este capabil să absoarbă umiditatea și, înseamnă, potrivit pentru persoanele cu transpirație crescută.

Dar, din moment ce acesta este un umplutură naturală, în cazuri rare, intoleranța individuală se poate manifesta, cu alte cuvinte - alergii. De asemenea, afectează faptul că adesea îmbunătățirea calității calității se adaugă cămilă sau o de oi.

Din mătase

Plăcuța de mătase este ușoară și inelastică. Prin urmare, componenta siliconică este amestecată. Ca rezultat, se dovedește o pernă de rigiditate medie, care este mult mai bine ținând o formă. Astfel de produse oferă suport perfect pentru cap și gât în \u200b\u200btimpul somnului. Și somnul pe ele este convenabil în orice poziție. Pernele de mătase au multe calități pozitive din care:

• hipoalergenicitate;
• lipsa mirosului;
• permeabilitatea aerului;
• gigroscopicitate.

Din minusuri, puteți observa costul ridicat și încă nu maxim, ci numai rigiditatea medii. Deși acesta din urmă poate fi atribuit minusurilor cu tensiune. În plus, trebuie amintit că umplutura de mătase nu poate fi spălată, sunt permise doar ventilația și curățarea chimică. Durata de viață - până la 8-10 ani.

Pană

În comparație cu pernele în jos, care sunt considerate în mod tradițional moi, pene aparțin categoriei de greu. Cel mai bun dintre toate, sunt potrivite pentru cei care petrec cea mai mare parte a nopții, situându-se pe spate.

Titisticele de pene creează un efect ortopedic, susținând în mod convenabil capul și mușchii cervicali în timpul somnului. Alegerea așternut Din stilou, acordați atenție calității Ping. Ar trebui să fie cusute din țesuturi dense, iar cusăturile ar trebui să fie durabile.

Din păcate, astfel de lucruri au un dezavantaj semnificativ - pot provoca alergii datorate crenguțelor. În ceea ce privește viața de serviciu, atunci cu grijă, este de până la 18-20 de ani.

De la Bamboo.

În ciuda calității moi a umpluturii în sine, un volum plin de umplut are o densitate relativ mare. Prin clasificare, pernele de bambus se referă la categoria durității medii. Elasticitatea produsului dă fibra siliconizată, care este adăugată la bambus în diferite proporții. Viața de viață - până la 5 ani.

Avantajul unei astfel de perne este că este convenabil să dormiți pe ea în orice poziție a corpului. Din avantajele pot fi de asemenea observate:

• proprietăți antibacteriene;
• Îngrijire ușoară (spălare);
• mirosuri imbatabile;
• hipoalergenicitate.

Cum de a alege o pernă pentru somn

Pentru a ridica corect o pernă pentru somn, trebuie să luați în considerare mai multe criterii:

1. În primul rând, afectează poziția în care dormiți:

• Pentru cei care preferă să doarmă pe lateral, gradul ridicat de rigiditate este potrivit.
• Cei care petrec mai mult timp de noapte pe spate se vor potrivi rigidității medii.
• Iubitorii dorm pe stomac, este recomandabil să alegeți perne moi pentru somn.

1. Dacă dormiți de partea dvs., înălțimea pernei trebuie să fie egală cu lățimea umărului, plus 2 cm pe îndoirea saltelei.
2. Înălțimea tetierei trebuie să fie de 12-14 cm dacă dormiți adesea pe spate.
3. Dacă există probleme cu sistemul respirator (astm, bronșită cronică etc.), atunci înălțimea recomandată (la odihnă pe spate) este de 17 cm.
4. Pentru somn de noapte, este mai bine să cumpărați perne pătrate sau dreptunghiulare.

Dacă ați dormit mai devreme pe moale și ați decis să cumpărați o pernă cu un umplutură elastică, atunci cel mai probabil, prima dată când veți fi incomod. În acest caz, încă mai trebuie să renunți imediat, ci să testați dracu '. Timpul și sănătatea voastră va arăta cât de adevărată a fost alegerea dvs.

Ai un somn frumos de somn! Nadezhda Gorryunova.

Este necesar să dormim, punându-și capul pe deal, știa și vechii egipteni. Au pus un suport special de lemn care a ajutat în timpul poziției corpului anatomic de somn. Astăzi folosiți perne pentru aceasta. Un produs bun este un suport de cap de încredere, păstrează vertebrele cervicale într-o poziție naturală, ajută la relaxarea mușchilor gâtului și a departamentului de umăr. Acesta oferă creierului cu un flux constant de sânge și, ca rezultat, îmbunătățește somnul, atenția, memoria, crește eficiența.

O pernă bună ajută la scăparea migrenei, durere în coloana vertebrală, gâtul, dacă acestea au fost cauzate de poziția greșită în timpul somnului. Deci, ce pernă dorm mai bine pentru a asigura un vis sănătos?

Ce poate fi susținut în timpul somnului

Nu există o clasificare general acceptată în general a acestui atribut de dormit. Dar este posibilă alocarea unor astfel de soiuri de bază care sunt oferite pe piață:

Ia în considerare poziția

Decideți pe care perna la culcare, postura dvs. preferată pe care o luați în timpul somnului vă va ajuta. Cineva este mult confortabil pe spate, pe cineva mai plăcut pe stomac și o noapte toată noaptea se întorc. Apropo, medicii recomandă culcare pe partea laterală.

Pentru cel care doarme pe lateral, perna este importantă pentru a alege în primul rând în înălțime. Trebuie să corespundă distanței de la vârful umărului la gât plus la câțiva centimetri, care sunt adăugați prin împingerea saltelei.

O altă poză ciudată în timpul somnului este luată de lucrătorii de birou care iubesc să ia o pauză în pauza de prânz drept la locul de muncă. Pentru un somn confortabil, li se recomandă să pună o pernă specială pe masă și deja pe ea. O astfel de afiliere este efectuată de la latex sau poliuretan, are o dimensiune mică, iar înălțimea depinde de înălțimea tabelului de birou și de scaun.

Mărimea produsului

Alegerea acestui atribut de dormit în dimensiune, este necesar să navigați pe cele descrise mai sus, precum și pentru confort. Parametrii clasici sunt:

• pătrat 50x50 cm, 60x60 cm, 70x70 cm;
• dreptunghiular 50x70 cm, 50x80 cm, 40x60 cm;
• mediu cu o înălțime - 6-14 cm.

În plus față de aceste opțiuni, pernele pot avea o formă rotundă sau ovală. De asemenea, există variante ortopedice în care puteți ajusta dimensiunea înălțimii, lățimea. Dacă este necesar să se țină seama de caracteristicile individuale ale unei persoane, puteți face perne de dimensiuni non-standard la comandă.

Filler de produse

Un alt parametru importantPrin care ar trebui să alegeți o pernă - umplutură. Poate fi naturală sau sintetică. În primul caz, puful, pene, lână, părul de cai și altele sunt cel mai adesea folosite. Popularul sintetic este eco-bere, sintepon, holofiber, latex, poliuretan și alții. Dacă vorbim despre efectul ortopedic sau anatomic, de preferat, acesta din urmă. Ei își susțin în mod fiabil capetele în timpul somnului, durabile, hipoalergene, dar slab absorbțin umiditatea, care este întotdeauna evidențiată de atunci în timpul somnului.

Materialele naturale sunt mai rapide și își pierd forma, pot provoca alergii, diverse microorganisme și insecte se reproducă. Prin urmare, este adesea recomandat să alegeți perne cu o umplutură combinată: naturală pe părțile exterioare și în interior sintetic.

Opțiune interesantă - umpluturi din ierburi. Aroma plantelor forestiere ajută la îndepărtarea tensiunii nervoase, îmbunătățirea somnului și produce un efect de vindecare dacă sunt utilizate amestecuri speciale. În orice caz, efectul profilactic este garantat.

De exemplu, nervii de mușețel și hamei se vor calma, la ARZ și ORVI, se recomandă utilizarea unei aluniuni sau a unei camere, zverul must imunitatea.

Materialul natural popular este astăzi coji de hrișcă. Nu se potrivește, nu există microorganisme, ecologice și ușor de îngrijire. Este suficient să o curățați cu un aspirator și o dată pe an pentru a sparge perna pe uscare.

Softness și rigiditate

Diferitele umpluturi au o rigiditate diferită, care ar trebui luată în considerare și atunci când alegeți o pernă. Acest indicator depinde, de asemenea, de calitatea somnului și de bunăstarea după trezire. De exemplu, o pernă prea moale nu susține capul în partea laterală a părții, care se încadrează în mare măsură și depășește gâtul. Și prea greu - nu dă în mod natural să coboare în jos pe cap. În orice caz, dimineața poate fi găsită cu cele mai puternice dureri din gât sau umeri.

Cei care preferă să stea pe partea laterală, vă sfătuiesc să luați un produs de duritate medie, astfel încât în \u200b\u200btimpul poziției culcat unghiul dintre gât și umăr a fost de 90 °. Vă rugăm să rețineți dacă situați pe lateral, doriți în mod constant să puneți o mână sub pernă, sigur că are o înălțime prea mică, fie o rigiditate insuficientă.

Și trebuie încă să acorde atenție cazului și calității implementării sale. Țesătura ar trebui să aibă o țesătură densă, astfel încât umplutura să nu fie vărsată prin ea, respirația rămasă și ușor. Se întărește cu cusături mici și durabile de ac subțire care nu lasă găuri mari pe locul liniei. Puterea poate fi verificată, trăgând ușor cusăturile în diferite direcții.

Semne de pernă "greșită"

Principalele semne pe care le-ați înțeles greșit perna vor deveni dureri în gât, umeri, spate care apar în dimineața. Vorbind, de asemenea, despre migrene, spasmele mușchilor gâtului și spatelui. Dar acesta este gradul extrem de manifestare a alegerii inadecvate. Este posibil să o recunoașteți înainte de diferite caracteristici mai puțin dureroase:

Dar este necesar să înțelegeți că niciun pat de pat vă va economisi de problemele cu sistemul musculoscheletal. Poate facilita statul, iar tratamentul trebuie să numească un medic.