Am trecut la lacăt după ce chiropracticianul a observat că spatele meu era dezvoltat asimetric. După ce i-am spus că trag cu altă strângere, s-a găsit o explicație pentru acest fenomen. Nu este nimic bun în asimetrie și am avut destule probleme cu spatele atunci și am început să mă reîntreg treptat la blocare.

Acum nu sunt probleme cu priza, gâtul chel este ținut în mâini fără probleme, nu este nevoie să fii distras de faptul că bara va aluneca din mâini și abordarea va fi eșuată. La antrenament te concentrezi complet pe tracțiune, fără riscul de a „băta” în competiții din simplul motiv că mâinile nu țin ceea ce trage spatele (tragerea la antrenament cu o singură prindere în curele nu este o opțiune). Halterofilii apucă bara, mai ales în smulgere, folosind degetul mare în loc de cureaua (foto 5) și apucând-o cât mai mult posibil.

Deci, cum și unde să începeți tranziția către vechiul castel bun.

Este mai bine să vă reantrenați la începutul ciclului de antrenament, încercând să faceți mai multe abordări cu blocarea în fiecare antrenament. De exemplu, la primul antrenament, toată încălzirea se face cu blocarea, în al doilea - încălzirea și prima abordare de lucru și așa mai departe.Nu trebuie să-ți chinui mult degetele, ci sarcina trebuie crescută.

Asigurați-vă că mai întâi întindeți periile, faceți tracțiunea cu o greutate mică, ținând mreana cu o lacăt.

Înfășurați bara, punând degetul mare sub arătător și mijlociu (Imaginea 1, 2 și 3). Dacă degetele sunt lungi, atunci întreaga falangă, dacă nu, câte vor ieși (foto 8, 9, 10, 11, 12). Cu magnezie, îmi ung degetele mari și acele degete cu care intercept degetul mare (6, 7): mai multă frecare - mai bună aderență. Când doare sau când calusul începe să se desprindă, atunci ajută și magnezia.

De asemenea, puteți dizolva colofonia în alcool și vă frecați mâinile cu această compoziție.

Am observat pentru mine că atunci când degetele mari sunt foarte dureroase (acest lucru se întâmplă după o pauză lungă - degetele se înțărc), după efectuarea împingerii, trebuie să eliberați bara încet. Dacă pare că degetele sunt scurte și nu este posibil să prindeți mreana, puteți folosi experiența halterofililor - creșteți un cui pe degetul mare pentru a-i crește lungimea și, de asemenea, înfășurați vârfurile degetelor mari cu ipsos pentru a reduce alunecarea . Nu mi-am crescut unghiile - nu știu, tencuiala a interferat doar cu mine, adică magnezia a devenit cea mai utilă pentru mine. Cu toate acestea, un plasture cu un cui îi ajută pe alții, dar trebuie să încercați și totul este posibil. Iti doresc tractiune "salbatica"!

P.S. In acest articol am folosit experienta personala, precum și experiența lui Yu. Ustinov, Yu. Ivanov, V. Nasledov, N. Vitkevich

Prinderea de blocare poate fi destul de dificilă pentru un atlet începător care abia începe să o încerce. Acest lucru este valabil mai ales pentru sportivii cu palmele mici și în special pentru cei care au degetele pline. Și singura modalitate de a te obișnui cu ea este să o folosești constant. Motivul principal pentru care toți halterofilii din lume folosesc mânerul de blocare este că atunci când dai barei de accelerație în smulgere sau curățare, nu o mai poți ține corect fără acest blocare.

Chiar dacă mâinile tale sunt mici și crezi că nu vei reuși niciodată să blochezi bara, amintește-ți că și bărbații din categoria de greutate de 56 kg îl folosesc atunci când fac smulgerea și curățarea cu aceeași bară de 28 mm.pe care aproape toți o folosim. Halil Mutlu (de trei ori campion olimpic la haltere) a efectuat 138 kg cu o greutate corporală de 56 kg folosind o prindere de blocare. Și dacă o persoană cu mâini atât de mici este capabilă să țină o astfel de greutate în timp ce efectuează o smulgere, atunci te poți descurca.

În primul rând, când luați poziția de pornire pentru a efectua o smulgere sau luați mreana pe piept, apoi apăsați spațiul dintre degetul mare și arătător în bară cât mai mult posibil, apoi apucați-l mai întâi cu degetul mare și apoi cu toate celelalte degete ale palmei tale. Acest lucru vă va permite să vă întindeți și mai mult degetul mare.

De asemenea, asigurați-vă că faceți această prindere corect. Nu prindeți doar degetul mare între mreană și celelalte degete: mai întâi prindeți bara cu degetul mare, apoi apucați degetul mare cu celelalte două și trageți-l puțin mai înainte în jurul barei.

Majoritatea oamenilor trebuie să facă niște întinderi înainte de a simți că pot face această prindere în siguranță. Cel mai simplu mod de a realiza acest lucru este să utilizați pur și simplu o prindere de blocare la fiecare ridicare. Degetele tale se vor întinde corect (ușoară), mâinile tale se vor obișnui cu poziția și, în general, te vei simți mai confortabil folosind această prindere.

Puteți, de asemenea, să vă întindeți folosind ceea ce eu numesc „pumnul fetei” (nu vreau să jignesc pe nimeni - niciunul dintre elevii mei nu ar da vreodată pumnul în acest fel). Strângeți degetele într-un pumn cu degetul mare înăuntru, prindeți-l strâns cu restul degetelor și îndoiți încheietura mâinii spre cot - în direcția opusă față de degetul mare. Ar trebui să simți o întindere în jurul bazei degetului mare și puțin în încheietura mâinii. De asemenea, puteți îndoi încheietura mâinii în această poziție pentru a obține o întindere suplimentară și ușor diferită.

În plus, puteți încerca să faceți cu mai multă greutate, folosind mânerul de blocare. Acest lucru va ajuta la obținerea unei întinderi bune a degetelor mari și la întărirea aderenței. În plus, șansa ca bara să înceapă să alunece este mult mai mică decât atunci când se efectuează o smulgere sau o curățare. Dar este destul de dureros încât majoritatea oamenilor vor simți că degetele mari le rup într-o menghină.

În cele din urmă, vă puteți înfășura degetele mari în ipsos. Asigurați-vă că utilizați un plasture moale, astfel încât articulațiile să se poată mișca liber. Uneori, folosirea unui bandaj vă permite să obțineți mai multă frecare cu bara și, prin urmare, un sentiment mai mare de securitate.

Care s-a angajat măcar o dată în alegerea intrării usa metalica, probabil a întâlnit trageri, deviatori și crabi. Acestea sunt dispozitive suplimentare de blocare care ies din foaia ușii din toate părțile atunci când răsuciți cheile în încuietori.

În acest articol, ne vom da seama cum se numește corect toată această economie, cum funcționează și, de asemenea, vom trage concluzii: în principiu, toate acestea sunt necesare pentru încuietori și uși, sau nu.

Definiții

Trebuie să începeți cu definiții. Acest lucru ne va permite să nu ne mai oprim pe înțelegere, să nu pierdem timpul căutând asociații în capul nostru, ci pur și simplu să absorbim informații.

Deci, blocarea suplimentară a rețelei în cutie poate fi asigurată de patru tipuri de dispozitive.

Ace antidetașabile sau labirint antidetașabil

De fapt, acestea sunt margini fixe pasive ale pânzei situate pe partea verticală a buclei. Când pânza este trântită, fie intră în canelura? sau în găuri din cutie (în funcție de forma pervazului).

Atât știfturile anti-înlăturare, cât și labirintul fac față sarcinii lor principale - de a preveni îndepărtarea pânzei prin zona buclei după ce buclele au fost tăiate. Ei bine, cu condiția ca aceste elemente să fie corect executate.

Gata, nu vom mai atinge aici elementele antidemontabile, deoarece elementele pasive ale structurii ușii. Și sarcina a fost să evidențiem barele transversale active ale blocării suplimentare, care sunt conectate la încuietori.

Tije de blocare

Dacă, când cheia este întoarsă în broască, o bară transversală iese în partea de sus și de jos a pânzei, aceasta, prieteni, se numește tije.

După cum probabil ați ghicit, tijele sunt conectate la încuietori prin ieșiri speciale. În consecință, dacă în modelul de blocare considerat nu există ieșiri pentru tracțiune, atunci este imposibil să le conectați la acesta.

Deviatorii

Șuruburile suplimentare care ies orizontal din foaia ușii la închiderea încuietorilor se numesc deviatori.

Deviatoarele sunt conectate la încuietori prin aceleași orificii pentru tije și sunt de obicei amplasate în colțurile frunzei de-a lungul verticalei castelului.Deviatorii vin într-o varietate de forme și tipuri: de la șuruburi clasice cu secțiune transversală rotundă la tot felul de cele în formă de cârlig.

crabi cheie

Crabii de blocare din uși erau aceleași tije obișnuite, care, pe lângă colțul de sus, blocau și partea opusă a pânzei față de lacăt.

În linii mari, crabii sunt 2 șuruburi verticale și 1 orizontal conectate la castel. Crabii erau instalați anterior în principal pe ușile fabricate israelieni. Multilock-uri, Superlock-uri etc. În prezent, crabii de blocare pe ușile gospodăriei nu se găsesc practic niciodată și le sunt dragi.

Nevoia de blocare suplimentară

Scopul principal al blocării suplimentare este de a proteja ușa împotriva ruperii cu instrumente de pârghie. Dacă încearcă să stoarce sau să spargă ușa, atunci încep să treacă cu rangă sau să lucreze cu o rangă în colțul de-a lungul verticală a castelului. Deoarece colțul este „gol” - barele transversale ale încuietorilor sunt concentrate în centrul foii ușii. Și dacă punem aici o împingere sau un deviator, munca unui necinstit devine mai dificilă atunci când pătrunde.

Blocarea suplimentară în sus - în jos, sau lateral cu abateri, nu mărește protecția ușii față de tipurile inteligente de deschidere. Dacă încuietorile sunt deschise, atunci toți știfturile conectate la ele vor intra și în foaia ușii.

În general, punctele de blocare suplimentare sunt un lucru util. Dar aceasta este doar o parte suplimentară non-principală a ușii de securitate, care nu trebuie să meargă în cicluri. Dacă alegeți o ușă cu buget redus, cel mai bine este să vă uitați la sistemul actual de închidere a ușii, poate mai mult de inalta clasa protecție, mai degrabă decât să investești în tije sau deviatoare, care în cele din urmă vor fi conectate la încuietori neprotejate de calitate scăzută.

Sistemul de blocare trebuie să se potrivească cu structura metalică pe care o alegeți. Doar blocarea în direcții diferite nu face un produs de protecție rece din ușă.

Unii producători au uși care sunt echipate implicit cu tije. Nimic nu se întâmplă pur și simplu, așa că aici merită să ne gândim și să analizăm de ce o închidere suplimentară scumpă este instalată brusc ca un cadou. Faptul este că la unele uși, blocarea verticală în mod implicit este necesară, astfel încât ușa să nu zboare din deschidere sub o lovitură și să nu fie scoasă din cutie cu o șurubelniță. Prin urmare, instalarea tijelor pe uși de acest tip este o măsură forțată, și nu generozitatea unui producător individual.

Subliniem că toate aceste probleme nu sunt legate de prezența unor puncte de blocare suplimentare în general, ci de calitatea proastă a fabricării întregii uși și a componentelor acesteia. Chiar și tijele, deviatoarele sau crabii perfect conectate creează o sarcină suplimentară asupra ecluzei în timpul funcționării. Acest lucru trebuie acceptat ca un fapt. Dacă două încuietori sunt amplasate în condiții ideale de lucru. Și pentru a atârna tije sau abateri de una dintre ele, atunci lacătul de care nu a fost atașat nimic va funcționa mai mult. Deși este necesar să facem o notă de subsol că, dacă încuietoarea este de înaltă calitate, dispozitivele suplimentare de blocare sunt conectate corect, toată această economie poate funcționa mai mult de o duzină de ani.

Un moment neplăcut pe care îl poți apuca atunci când comanzi lansete este zgomotul lor. La usile unor producatori, tijele sunt montate fara ghidaje si fara tuburi de incadrare. Când încuietorile funcționează, tijele conectate în acest fel clic adesea cu un sunet metalic.

Ei bine, ultimul nu este un minus, ci mai degrabă o consecință a conectării punctelor de blocare suplimentare - aceasta este o creștere a costului ușii. Este destul de evident că dispozitivele suplimentare, precum și munca de conectare a acestora, costă bani. Și unii producători au bani foarte decenți. Deci, ca întotdeauna, trebuie să alegeți rațional, cântărind toate argumentele pro și contra.

concluzii

În general, orice puncte suplimentare și dispozitive de blocare din ușă sunt o binecuvântare. Ele măresc proprietățile de protecție ale produsului, împiedică metodele puternice de deschidere a pânzei. Dar pentru ca blocarea verticală să funcționeze, aceasta trebuie conectată corect.

Adică, greutatea tijelor nu trebuie să depășească valorile maxime permise pentru un anumit model de blocare, de regulă, este de până la 800 de grame pe bucată.

Tijele ar trebui să fie conectate la încuietori cu piulițe autoblocante sau cu o altă conexiune care va împiedica auto-desfășurarea din cauza vibrațiilor.

Găurile pentru șuruburile unor astfel de dispozitive din cutie ar trebui să fie făcute la un diametru puțin mai mare decât diametrul șurubului de blocare.

Destul de des, producătorii integrează un sistem de bare transversale verticale în ușile metalice de intrare. Șuruburile verticale sunt șuruburi metalice situate în partea de sus și de jos a ușii, care, atunci când încuietoarea este blocată, alunecă în sus și în jos în tocul ușii. Potrivit producătorilor, acest lucru mărește securitatea ușii și împiedică îndoirea superioară și inferioară a canatului. De fapt, aceasta nu este o creștere a protecției, ci o creștere a prețului unei uși de fier pentru un mecanism complet inutil. Să aruncăm o privire mai atentă la dacă barele transversale verticale sunt necesare pentru usa din fata in apartament?

Ce fel de ușă este aceasta, la care puteți îndoi părțile superioare și inferioare ale pânzei, ce fel de metal există, cine are nevoie de o astfel de „cutie de tablă”? Ați auzit vreodată de hoți care fac KO uși de fier un baros într-o clădire de locuințe? Răspunsul va fi firesc unul - nu! Nu va fi greu pentru un hoț să deschidă o ușă cu traverse în tăcere, prin deschiderea broaștei se vor deschide și traversele.