La obesidad en los niños es uno de los trastornos metabólicos graves, que se manifiesta por el depósito de tejido adiposo. Esta enfermedad trae consigo muchos otros problemas. , que son muy difíciles de tratar. Además, la salud del niño es constantemente mala, ya que vivir, simplemente moverse y hacer algún tipo de trabajo con exceso de peso no es nada fácil.

La obesidad es una condición en la que el peso del niño supera el parámetro normal en más del 15%. También se puede hablar de obesidad si el índice de masa corporal (IMC) del niño supera los 30. Como muestra la práctica, los niños que viven en la ciudad son los que más sufren de obesidad, y la razón de todo es la prisa y los bocadillos para llevar, en McDonald's, pizzerías y puestos de venta de bollos, shawarma, comida rápida. Es poco probable que tales establecimientos se puedan encontrar en el pueblo.

Pero en las zonas rurales existe otro peligro: cocinar con grasas animales ricas en calorías. Por lo tanto, el equilibrio y un enfoque racional son importantes en todo.

Hoy en día, hay un aumento significativo de niños diagnosticados con obesidad en el mundo. Y esto es un problema endocrinológico grave. En casi el 80% de los adultos que padecen obesidad, los problemas de exceso de peso comenzaron en la adolescencia.

Hay muchas razones para este estado de cosas. Pero en su naturaleza de desarrollo reside la polietología, lo que significa uno de los papeles principales lo juegan la herencia y el medio ambiente. Entonces, por ejemplo, si ambos padres sufren de obesidad, entonces el riesgo de que ocurra en un niño es aproximadamente del 80%, con obesidad solo en la madre - 50%, solo en el padre - 35-40%.

Además, están en riesgo los niños cuyo peso al nacer fue de más de 4 kilogramos. Sin embargo, la obesidad congénita se diagnostica muy raramente, solo en el 1% de los casos. Además, aquellos bebés que son alimentados con biberón y ganan mucho cada mes pueden sufrir de obesidad. En los recién nacidos, la obesidad a menudo se desarrolla debido a la sobrealimentación con nutrición artificial. Como regla general, es extremadamente raro sobrealimentar a un niño con leche materna.

Amamantar a un bebé es una prevención eficaz de la obesidad en la edad adulta.

Si cree en las estadísticas, la obesidad se desarrolla con mayor frecuencia debido a una violación de la dieta, los refrigerios frecuentes y la negativa a hacer ejercicio. Los alimentos que pueden causar depósitos de grasa incluyen:

• productos de panadería;
• comida rápida;
• soda;
• dulces;
• jugos;
• postres;
• tés dulces

La dieta del niño debe consistir en alimentos que contengan proteínas y fibra. También es importante mantener el equilibrio hídrico. No debes pasar mucho tiempo frente al televisor o la computadora y comer alimentos al mismo tiempo, ya que esto simplemente no controla su cantidad. Necesita jugar juegos al aire libre o al menos simplemente dar un paseo por el patio todas las noches.

Muy a menudo, la obesidad en niños y adolescentes aparece por culpa de los padres, ya que se niegan a trabajar con la dieta y seguir la dieta. Y si no interesa a los adultos, al niño aún más.

La obesidad en los niños no siempre es consecuencia de la genética, a veces es una de las patologías graves adquiridas. Por ejemplo, Esta enfermedad puede ocurrir en el contexto de tales diagnósticos:

• Síndrome de Down;
• meningitis;
• síndrome de Cohen;
• hipotiroidismo;
• síndrome de Pradel-Willi;
• un tumor cerebral;
• síndrome de Ischenko-Cushing;
• encefalitis.

La obesidad puede ser causada por una deficiencia de yodo en el cuerpo, lo que lleva al hipotiroidismo. El estrés es otro factor importante. Están asociados con la admisión del niño a la escuela, un cambio de residencia, una pelea con sus seres queridos.

Clasificación

Se pueden distinguir dos formas de obesidad: secundaria y primaria, según el momento de aparición.
La obesidad primaria es de los siguientes tipos:

1. alimentario, causado por la desnutrición;
2. exógeno-constitucional, causado por factores hereditarios.

Si la culpa es de la genética, entonces no es el exceso de peso en sí lo que se hereda, sino las peculiaridades del flujo de procesos metabólicos en el cuerpo. Si hablamos del primer tipo de obesidad primaria, se presenta antes de los 3 años, en niños de 5 a 7 años y en adolescentes de 12 a 17 años. Aunque no se excluye su manifestación a una edad diferente, pero con menos frecuencia.

Obesidad secundaria ocurre debido a enfermedades de diferente naturaleza. Una de las variedades frecuentes de este tipo es la obesidad endocrina, que puede presentarse simultáneamente con enfermedades de las glándulas suprarrenales y de los ovarios, así como con problemas de la glándula tiroides.

Grados de obesidad en niños (tabla)

Para identificar esta enfermedad en un niño, debe calcular su índice de masa corporal (según el autor, se llama índice de Quetelet), que se calcula en pasos simples: el peso del niño debe dividirse por el valor de su altura al cuadrado. Consideremos un ejemplo simple. Por ejemplo, un niño tiene siete años, su altura es de 1,5 metros y su peso es de 50 kilogramos. Para calcular el IMC, debe elevar al cuadrado 1,5, esto será 2,25, luego 50 debe dividirse entre 2,25, el valor del IMC será 22,2. Después de eso, debe consultar la tabla de altura y peso promedio (que se proporciona a continuación) para niñas y niños y comprender si el IMC está dentro del rango normal. Como podemos ver, estos indicadores son normales y el niño no es obeso.

Normas de peso y talla de menores de 17 años

Como regla general, los grados más comunes de obesidad se pueden llamar primero y segundo, que se diagnostican en el 80% de los niños. En ausencia de corrección nutricional, estos grados progresan rápidamente a otros más severos.

Síntomas

Por supuesto, el síntoma principal de la obesidad es visible a simple vista: el sobrepeso en los niños. Si la enfermedad ocurre en niños pequeños, no se excluye la aparición de tales síntomas:

• retraso en el desarrollo;
• estreñimiento;
• tendencia a las reacciones alérgicas;
• poca actividad;
• enfermedades infecciosas (más a menudo que entre pares).

La obesidad alimentaria se presenta con los siguientes síntomas:

1. depósitos de grasa en diferentes partes del cuerpo.
2. la aparición de dificultad para respirar;
3. aumento de la presión arterial;
4. Pérdida de interés en la actividad física.

La obesidad secundaria se caracteriza por características más diversas:

• los niños tarde comienzan a sostener la cabeza, caminar, sentarse;
• los dientes aparecen mucho más tarde que en los niños de su edad;
• somnolencia;
• disminución del rendimiento y rendimiento escolar;
• interrupción del ciclo menstrual en las niñas;
• sequedad de la piel.

Complicaciones

La obesidad en sí es una enfermedad peligrosa. Puede convertirse en complicaciones, empeorando así la condición del paciente. Si no se sigue la dieta para niños de 7 años con sobrepeso y se rechaza el tratamiento, pueden desarrollarse las siguientes enfermedades:

1. Diabetes mellitus tipo 2;
2. aterosclerosis;
3. hemorroides;
4. pancreatitis;
5. hepatosis;
6. angina de pecho;
7. hipertensión;
8. anorexia;
9. colecistitis

Además, la obesidad puede acarrear otras enfermedades y consecuencias, como pie plano, cambios de postura, trastornos psicológicos, artrosis y escoliosis. Muy a menudo, los niños con sobrepeso sufren de depresión debido a las burlas de sus compañeros y compañeros de clase.

Si un niño ha sido diagnosticado con obesidad desde su nacimiento, entonces existe el riesgo de infertilidad cuando se alcanza el período reproductivo.

Diagnóstico de la enfermedad

Seguramente todos recordamos cómo nos tocaron los niños gorditos al nacer, esto es realmente conmovedor. Para un bebé recién nacido, esta es la norma; después de todo, solo come y prácticamente no se mueve. Después de unos 10 meses, cuando el bebé aprende a caminar, toda la hinchazón desaparece, ya que su actividad motora aumenta y todas las grasas se queman.

Sin embargo, muchos padres, al ver lo gordito que nació su hijo, están preocupados, y no si está enfermo de obesidad. Solo un médico puede diagnosticar esto, pero si no sobrealimenta al niño, entonces no se puede hablar de obesidad. Precisamente para prevenir esta enfermedad, todos los meses durante el primer año del niño se miden y miden su altura, abdomen y cabeza. Además, el pediatra tiene una tabla especial de promedios para un niño y una niña, cuántos kg deben ganar por mes.

Y, por lo tanto, los síntomas que aparecen externamente no deberían molestar a los padres:

• abdomen redondeado que sobresale hacia adelante;
• brazos y piernas regordetes;
• muslos apretados.

Si el niño comienza a ganar más de la norma prescrita, el pediatra debe ajustar la nutrición del bebé y su rutina diaria, si tiene más de seis meses. De hecho, a la edad de 6 meses, un niño puede interesarse por los juguetes. Es a esta edad que los bebés aprenden a gatear, lo que significa que están activos.

Desarrollo de la obesidad en los niños.

Como regla general, la obesidad comienza a desarrollarse cuando el niño aumenta mucho de peso, y sus padres, abuelos, se conmueven y se regocijan con el apetito de su mascota. Cuando un médico habla sobre la obesidad, a menudo no lo escuchan y dicen que la superará y continuará alimentando al bebé de la misma manera moderada. No puede hacer esto, debe escuchar las recomendaciones del pediatra, especialmente si el bebé es un recién nacido y se alimenta con biberón. El incumplimiento de las recomendaciones conlleva la posibilidad de desarrollar el primer grado de obesidad.

Si no se toman medidas, la obesidad puede convertirse en un segundo grado., y el niño comerá regularmente grandes cantidades de alimentos, ya que su estómago estará listo para recibir alimentos en tales cantidades. Pero con el segundo grado de obesidad, pueden aparecer otros síntomas de la enfermedad, que se mencionaron anteriormente. En este grado, sólo el 50% de los padres deciden acudir a un nutricionista, porque entienden que el niño corre peligro y está enfermo.

Si los padres en este momento también deciden que el niño "superará", entonces la obesidad progresa al tercer grado, cuando todos los familiares del bebé gordito comienzan a hacer sonar la alarma. Entienden que su hijo está enfermo y no saben qué hacer. En esta etapa, pueden aparecer síntomas de diabetes mellitus, dolor en las articulaciones. Es en esta etapa del desarrollo de la enfermedad que el 90% de los padres acuden al médico, pero a veces ya es muy difícil recuperarse.

Tratamiento

El tratamiento de la obesidad en los niños debe ser integral. En primer lugar, debe seguir una dieta para perder esos kilos de más. A menudo, con la obesidad, también aparecen comorbilidades, cuyo tratamiento debe llevarse a cabo sin falta. Además, no olvide participar en la prevención del exceso de peso y mantener la condición que se logró a través del tratamiento.

Como se ha mencionado más arriba, La dieta para niños obesos debe seleccionarse individualmente. Gracias a él, puedes perder el exceso de peso. Lo más importante es contar periódicamente las calorías de los alimentos consumidos al día, y comer al menos 5 veces al día, en porciones pequeñas. También es necesario asignar racionalmente el tiempo. Con un niño en edad preescolar, debe caminar con la mayor frecuencia posible, participar en juegos al aire libre. Con escolares de 7 a 8 años, se debe dedicar mucho tiempo a los deportes y círculos para el desarrollo.

Si hay enfermedades concomitantes, entonces debe comunicarse con especialistas limitados. también en caso de obesidad, el médico prescribe los siguientes procedimientos:

• psicoterapia;
• acupuntura;
• hidroterapia (especialmente buena natación).

Pero a veces todas estas medidas no son suficientes para tratar la obesidad, porque los adolescentes pueden tener trastornos psicológicos y, por lo tanto, será necesario mostrar al niño a un médico que pueda identificar las causas del "atascamiento" de los problemas. Después de todo, es por eso que la mayoría de las veces se gana sobrepeso en un niño de 10 años o más, lo que ocurre en un contexto de estrés.

No se recomienda usar medicamentos para el tratamiento, ya que pueden afectar negativamente a un cuerpo en crecimiento. Estos medicamentos pueden ser muy efectivos, pero solo deben tomarlos adolescentes mayores de 15 años. Las operaciones quirúrgicas tampoco están indicadas para niños.

Dieta

Por supuesto, la medida principal para el tratamiento es la dieta. Sin embargo, no debe recurrir a una dieta que se encuentra en Internet. Es necesario seleccionar el menú y la nutrición para el niño individualmente, junto con el médico, sin olvidar las reacciones alérgicas. También es muy difícil para los niños explicar por qué no deben usar este o aquel producto. Por lo tanto, en el centro de la dieta, los alimentos favoritos deben estar presentes de alguna forma para que el niño no boicotee a sus padres y no rechace la comida en absoluto. Con obesidad de segundo grado en niños, es necesario reducir la cantidad de calorías. Esto se puede lograr con la ayuda de grasas vegetales y carbohidratos.

Si hablamos de adolescentes en el grado 3-4 de obesidad, entonces la dieta para ellos debe elegirse de manera muy estricta. Será necesario excluir todos los dulces, bayas y frutas, verduras con almidón, pasta.

1. Última comida a más tardar 3 horas antes de acostarse.
2. La última comida no debe ser pesada. Un vaso de kéfir bajo en grasa es efectivo como un libro de sueños.
3. Entre comidas, los descansos son de al menos 3-3,5 horas.
4. La mayor parte de la comida debe comerse por la mañana.

Actividad física

Para quemar el exceso de grasa, la dieta por sí sola no será suficiente, aún necesita hacer ejercicio. Si un adolescente es obeso, puede practicar deportes en casa. Para hacer esto, debe comprar un simulador, elegir un conjunto de ejercicios. Otra opción es comprar una membresía de gimnasio. Con los niños, debe caminar al aire libre, jugar juegos al aire libre, inscribirse en un club deportivo.

La terapia de ejercicio para la obesidad es una medida necesaria para aliviar la condición y tratar al paciente. Es necesario elegir métodos para su implementación de acuerdo con la edad y el peso del paciente. Puedes realizar clases en las siguientes formas:

• ejercicio mañanero;
• trotar antes de acostarse
• juegos al aire libre;
• sesiones de entrenamiento.

Un conjunto de ejercicios puede ser cualquier cosa, pero debe comenzar con ejercicios simples: caminar de puntillas, talones, pie completo. Al realizar ejercicios, deben involucrarse diferentes órganos y grupos musculares.

Prevención

La prevención de la obesidad es una de las tareas más difíciles en el mundo moderno. Lo primero que deben hacer los padres es enseñar al niño la dieta adecuada desde una edad temprana. También debe prestar mucha atención al régimen del día, caminar todos los días con el niño al aire libre.

Cualquier padre debe inculcar en el niño el interés por la cultura física y el deporte, ya que es muy importante para su desarrollo. Pero en este caso, los padres deben ser un ejemplo para su hijo.

La prevención de la obesidad es muy importante, ya que en los últimos años esta enfermedad solo está ganando impulso en popularidad. Y no importa cuán triste pueda sonar, la enfermedad aparece cada vez con mayor frecuencia en niños de diferentes edades. Mucha gente cree erróneamente que la obesidad causa nada más que dificultad para moverse. Sin embargo, esta es una enfermedad grave que es muy grave y puede afectar a muchos órganos humanos.

Hacer frente a la obesidad es muy difícil para los adultos, y mucho menos para los niños. Es por eso que no debe permitir un conjunto de kilos de más: con una predisposición a la enfermedad, debe ocuparse de su prevención y, cuando aparezcan los primeros síntomas, tratar y eliminar los kilos de más.

Cómo hacer frente a la obesidad en niños y adolescentes, las posibles consecuencias del sobrepeso actualizado: 20 de octubre de 2016 por: administración

El número de niños y adolescentes que padecen obesidad crece cada año en el mundo. La razón es la abundancia de alimentos, el crecimiento de la prosperidad, la aparición de muchos de los llamados "bocadillos" (esto es comida para un refrigerio rápido, por ejemplo, barras de chocolate, papas fritas, galletas saladas). Hay, por supuesto, otras razones también. Son menos las familias que se adhieren a la tradición de sentarse a una mesa común a una hora determinada. Mucha gente come cuando quiere y como quiere. El incumplimiento del régimen conduce al sobrepeso en adultos y niños.

La prevención de la obesidad en los niños incluye medidas sencillas y bien conocidas. No hay nada nuevo aquí y no puede ser. Analizando las tradiciones y reglas adoptadas en la familia donde vive un niño con obesidad, los psicólogos suelen afirmar : niño con sobrepeso es una consecuencia de comer en exceso y la falta de actividad física. Trillado, pero cierto para la gran mayoría de los casos.

Prevención de la obesidad en niños y adolescentes

Estas medidas son buenas no solo para la prevención, sino también para resolver un problema existente. Si te estás preguntando " ¿Qué debo hacer si mi hijo tiene sobrepeso?”, comience siguiendo las recomendaciones a continuación.

1. Observar la dieta. Un niño en edad preescolar y escolar debe comer 5-6 veces al día: desayuno, almuerzo, merienda, cena y segunda cena. El segundo desayuno también está disponible. Solo tres comidas deben ser satisfactorias: desayuno, almuerzo y. El segundo desayuno, la merienda y la segunda cena son lo más ligeros posible. Por regla general, es una fruta o una bebida con galletas integrales.

No se requieren refrigerios adicionales. Proporcionan al niño calorías adicionales, lo que conduce al exceso de peso.

No debe alimentar al niño todo el día y la noche. Seis comidas es más que suficiente. El niño simplemente no tiene tiempo para tener hambre, por lo que en ningún caso debe persuadirlo para que coma otro bocado.

Si el niño mismo pregunta, debe explicarle suavemente que queda muy poco hasta la próxima comida, por lo que no debe interrumpir su apetito. Sin embargo, si el niño insiste, vale la pena ofrecerle algo bajo en calorías y saludable, por ejemplo, una manzana, un vaso o algunos nucléolos.

2. Aleja los sentimientos de culpa e inferioridad. Muchas mujeres sienten la necesidad de amamantar a sus hijos. Sí, es una necesidad. El niño no quiere comer. Él no necesita hacerlo. Esto es para la madre.

Pensando que el niño tiene hambre, se siente como una mala madre. Después de alimentar al niño, se calma. Al no escuchar las palabras de agradecimiento por el próximo "delicioso" y al no ver la expresión bastante bien alimentada en el rostro de su hijo, comienza a dudar de su necesidad de él. Necesita asegurarse constantemente de que la necesitan.

A menudo, estos complejos maternos conducen a obesidad en un niño. Y eso la hace sentir culpable. Hay un círculo vicioso. Es mejor romperlo desde el principio, antes de que alguien salga lastimado.

Una buena madre es aquella que ama a sus hijos. ¿Amas a tu hijo? Entonces, ¿por qué dudas y sentimientos de inferioridad? Una madre necesita alimentar a su hijo, levantarlo, criarlo fuerte y saludable, y no alimentarlo todo el día para su propia satisfacción.

3. Explíquele al niño los beneficios y daños de los alimentos. Desde la primera infancia, debe familiarizar al niño con los conceptos básicos de una alimentación saludable. Incluso los niños muy pequeños pueden entender qué, pero las fichas no.

Los niños necesitan que se les explique qué son las vitaminas, las grasas, los carbohidratos y las proteínas. Cuantas necesitas y porque? ¿Qué es el colesterol? ¿Por qué algunas personas son gordas y otras flacas? ¿Por qué es malo estar gordo? ¿Por qué las personas mayores tienen problemas cardíacos? ¿Por qué es bueno hacer deporte?

La forma de reportar esta información, por supuesto, debe depender de la edad del niño. Un niño puede aprender mucho a través de un juego, una dramatización, un cuento de hadas. Cuando crezca, las conversaciones deberían ser más serias. La información proporcionada debe estar respaldada con hechos y ejemplos.

Si un niño aprende desde la primera infancia que comer en exceso es dañino y que las frutas, el yogur y los deportes son útiles, entonces la probabilidad de volverse obeso será mínima.

4. Sea un buen ejemplo. Los padres son modelos a seguir. Así los percibe el niño. Si los padres explican que los chips son dañinos y ellos mismos los "rompen" todas las noches, sentados frente al televisor, entonces el resultado de tal educación será lo contrario de lo que se esperaba.

Los padres a menudo exigen que sus hijos hagan lo que dicen, no lo que actúan. Pero como resultado, pierden su autoridad paterna: el niño deja de creer incondicionalmente en sus palabras y sigue sus consejos sin cuestionamientos.

Ejemplo personal de padres.- eso es lo que realmente funciona. ¿Quieres inculcar en tu hijo la necesidad de comer bien? Cambie a toda la familia a una dieta saludable. ¿Quieres que a tu hijo le encante el deporte? Empieza a practicar deportes. Lo principal es que tus palabras no se aparten de los hechos.

5. ¡No uses la comida como un palo y un palo! Este es un error muy grande para los padres. Castigar a un niño con comida. "Tengo un deuce, ¡no habrá postre!") o anímate a algo delicioso ( "limpia tu habitación - toma helado") no es en modo alguno necesario. ¡No conviertas la comida en una fuente del mayor placer! Esto conduce a problemas psicológicos, cuyo resultado es la obesidad.

Si necesitas ánimo, hay otras opciones. Por ejemplo, promete ir a la pista de patinaje el fin de semana. O dale a un niño una pelota, zapatillas de deporte. O ese juguete que tanto había deseado. ¡Pero no voy a ir!

6. Fomenta un estilo de vida activo . Y nuevamente, el primer violín lo toca el ejemplo personal de los padres. Si pasan todas las noches y los fines de semana acostados frente al televisor o sentados frente a la computadora, entonces el niño se acostumbra a ese ocio, considerándolo bastante aceptable y casi el único correcto.

¿Quieres que tu hijo sea activo? Manténgase activo usted mismo. Deje al menos durante unos años, hasta que un estilo de vida activo se convierta en un hábito en un niño.

Salgan a caminar juntos, hagan muñecos de nieve, anden en bicicleta. Regístrese para una piscina, compre una casa.

Ayude a su hijo a unirse a la compañía de compañeros activos. Puede encontrarse con esos tipos en la sección o en el patio si tiene patines, una bicicleta, un palo de hockey o una pelota de fútbol.

Si no solo los padres, sino también otros niños sirven como ejemplo, el niño puede hacer amigos para siempre con los deportes y amar un estilo de vida activo. Y esta es la "vacuna" más efectiva contra la obesidad.

Prevención de la obesidad en niños y adolescentes: malos consejos

Encontramos este mal consejo en un sitio web estadounidense. En los Estados Unidos, el problema de la obesidad en los niños es aún más agudo que en nuestro país. ¿Qué medidas consideran importantes para la prevención? Hemos traducido malos consejos para padres estadounidenses y te invitamos a leerlos.

Como comprenderá, los "malos consejos" no se dan para seguirlos, sino para hacer exactamente lo contrario.

Entonces, si quieres que tus hijos sean gordos y torpes, haz lo siguiente.

1. No le dé el desayuno a los niños. Mamá tiene sueño y está débil por la mañana, quiere acostarse en la cama por más tiempo. Esto esta bien. Que los niños respeten las necesidades de la madre. Solo asegúrese de poner chocolates o barras de caramelo en los maletines de los niños. Si el niño tiene hambre, siempre puede comer un caramelo y matar el hambre.

2. Nunca observe el tamaño de las porciones de los niños. Incluso si el niño come más de lo que debe, está bien. El estómago tiene tendencia a expandirse.

3. Compre bocadillos preparados. Es genial que las tiendas vendan paquetes de bocadillos preparados. ¡Hace nuestra vida mucho más fácil! Papas fritas, galletas saladas, palitos de queso, donas, croissants, galletas con chispas de chocolate, todo tipo de "crujidos" diferentes: todo esto se puede alimentar fácil y rápidamente a los niños, sin siquiera encender el horno y perder tiempo lavando y cortando verduras y frutas. Todo lo que necesita es ir al supermercado una vez a la semana y recoger una "tonelada" de paquetes coloridos. ¡Y no tienes que preocuparte por toda una semana!

4. Compre productos semiacabados. Al final, cada uno debe ocuparse de sus propios asuntos. Usted hace su trabajo y los trabajadores de las fábricas de productos semielaborados hacen el suyo. Tú - ayudas con las tareas del hogar, ellos - trabajos y salarios. ¡Beneficio sólido!

Además, estás muy cansado y no tienes ganas de cocinar. Productos semiacabados para usted: solo salvación. Y, por cierto, comer productos semielaborados es beneficioso; por alguna razón, las chuletas compradas son más baratas que las caseras. Con el dinero ahorrado, será mejor que compre una consola de juegos para su hijo.

5. Compre bebidas azucaradas para niños. El agua pura es tan aburrida. A los niños no les gusta el agua pura, porque no tiene sabor. Mejor ofrézcales refresco dulce, lo beben con placer. ¿Y cuál es la diferencia que saciar tu sed? Después de todo, lo principal es que el niño reciba una cantidad suficiente de líquido.

6. Haga que su hijo coma todo lo que hay en el plato. Ofrezca el postre como bonificación. Hasta que se coma todo lo que había en el plato, no le des postre. Así la fórmula quedará fijada en el niño: la comida principal es una faena y desagradable, pero un postre dulce es un premio.

Cuando un niño se hace adulto e independiente, siempre se apoyará en los postres, pero esto es cosa de un futuro lejano, y hoy hay que hacerle comer todo lo que hay en el plato.

7. Proteger a un niño apasionado por el deporte de posibles decepciones. ¡Su hijo nunca se convertirá en un atleta profesional de todos modos! Después de todo, no tiene la habilidad innata para hacerlo. Si se anima ahora, más tarde experimentará una gran desilusión. Por eso, en cuanto se interese por el deporte, dile: “El deporte no es lo tuyo. ¡Nunca lograrás un gran éxito! ¡No deberías soñar con eso, porque de lo contrario te llevarás una gran decepción!” .

8. Obligue a su hijo a practicar deportes. Escríbelo en la sección y conduce por la fuerza. Forzar, castigar, amenazar. Incluso puedes insultarlo y privarlo de ver su programa favorito. No tenga miedo de que odie los deportes y un estilo de vida activo, porque lo principal es que ha completado su tarea de introducir deportes.

9. Alimenta a los niños con carne. Sí, se necesita fibra: protege contra el colesterol y protege el corazón y los vasos sanguíneos, pero los hombres por naturaleza son cazadores, salvajes. ¡Necesitan CARNE! Alimente a los niños básicamente solo con carne, ¡y luego crecerán y se convertirán en hombres de verdad! ¡Deja las frutas y verduras para las chicas débiles!

Si quieres proteger a tus hijos del exceso de peso, haz exactamente lo contrario.

¡Salud para ti y tus hijos!

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Muchos niños de 8 a 12 años sufren trastornos metabólicos y tienen sobrepeso. Alrededor del 23% de los niños de esta categoría respondieron afirmativamente cuando se les preguntó sobre el uso de dietas para bajar de peso. Además, las dietas son utilizadas incluso por aquellos niños que no tienen sobrepeso. Pero, ¿es posible aplicar dietas a una edad tan temprana, cuando el cuerpo de los niños recién se está formando?

Causas de la obesidad en los niños.

La principal causa de la obesidad en la infancia es la sobrealimentación. Esta es la forma primaria de obesidad. La predisposición al sobrepeso en este caso se hereda. Los errores en la nutrición conducen a la obesidad: el uso de comidas rápidas, alimentos grasos y fritos, bebidas azucaradas y dulces. Esta forma de obesidad no se acompaña de trastornos en el cuerpo.

En la mayoría de los casos, con un estilo de vida activo, el exceso de peso no progresa; en los niños, a la edad de 10 años, el peso vuelve gradualmente a la normalidad. Solo el 25-30% de la obesidad persiste hasta la adolescencia. La forma secundaria de obesidad se produce debido a diversas enfermedades, tanto hereditarias como adquiridas, por ejemplo, diabetes mellitus o anomalías en el sistema laboral y endocrino.

El efecto del exceso de peso en el cuerpo del niño.

Los niños con sobrepeso no pueden hacer frente a la actividad física por sí mismos, participar en varios deportes y jugar al aire libre. El estado de salud se está deteriorando gradualmente. Los niños desarrollan complejos asociados con el sobrepeso. No es fácil para estos niños en la escuela: sus compañeros se burlan de ellos, no quieren ser amigos de ellos.

Hay cuatro grados de obesidad:

• obesidad del grado I: el peso corporal del niño supera el normal en un 15-25%;
• obesidad de grado II: el peso corporal del bebé supera el normal en un 25-55%;
• obesidad de III grado - 50-100% de sobrepeso del peso normal del cuerpo;
• Obesidad grado IV: más del 100% del peso corporal normal.

Cuanto mayor es el grado de obesidad, más pronunciados son los trastornos del movimiento y la postura en el niño. En los niños con sobrepeso, la espalda está encorvada, los músculos abdominales son muy débiles, las piernas adquieren forma de X y aparecen los pies planos. Estos niños sudan más. Como resultado, el niño tiene dermatitis del pañal, eczema, la piel se vuelve vulnerable a diversas infecciones. El exceso de glucosa en el cuerpo conduce a una pubertad temprana en las niñas. En los niños obesos, las articulaciones se desgastan más rápido, la artrosis aparece a una edad temprana.

Los niños en riesgo de desarrollar obesidad incluyen:

En qué padres tienen sobrepeso: si uno de los padres tiene sobrepeso, la probabilidad de obesidad en un niño aumenta 2 veces, si ambos padres, 5 veces;

- los padres o parientes consanguíneos cercanos tienen trastornos en el sistema endocrino o diabetes mellitus;

Los cuales fueron trasladados a la nutrición artificial, sobre todo cuando la mezcla es hipercalórica;

Bebés prematuros y bebés con bajo peso;

Con enfermedades congénitas del sistema endocrino.

Tratamiento de la obesidad en niños de 8, 9, 10, 11, 12 años

La selección de la dieta y la actividad física depende del grado de obesidad. La obesidad de grado I no necesita tratamiento médico. Es suficiente aumentar la actividad física, limitar el tiempo sentado frente a la computadora a 2 horas al día y equilibrar la dieta. El peso del niño volverá gradualmente a la normalidad.

El segundo grado de obesidad necesita una corrección más completa de la nutrición. Es necesario limitar la cantidad de grasas refractarias en el proceso de cocción y reducir el aporte calórico de los alimentos debido a los hidratos de carbono. Paralelamente a esto, el niño debe llevar un estilo de vida activo.

Las etapas tercera y cuarta de la obesidad requieren tratamiento en un hospital. El niño debe estar estrictamente limitado en el consumo de alimentos. La restricción estricta significa comidas fraccionadas: en pequeñas porciones hasta 6 veces al día. En este caso, la dieta de los niños es compilada y corregida solo por un nutricionista. Los medicamentos y suplementos dietéticos destinados a la pérdida de peso no se recetan a niños menores de 15 años. El tratamiento quirúrgico tampoco se utiliza.

¿Cómo elegir una dieta para el cuerpo de un niño con obesidad?

Las dietas en el sentido habitual son peligrosas para un organismo en crecimiento. Los niños con sobrepeso son muy quisquillosos para comer, por lo que es muy difícil para un niño elegir un menú. Inicialmente, los viejos hábitos y estereotipos funcionarán. La condición principal para la pérdida de peso exitosa de los niños de 8 a 12 años será la transición de toda la familia a una nutrición equilibrada adecuada. La comida no solo debe ser saludable, sino también sabrosa, de lo contrario, el niño simplemente se negará a comer.

Al niño se le debe enseñar a comer verduras y frutas frescas. A los bebés les encanta comer alimentos coloridos. Para el menú, puede seleccionar verduras con una combinación diferente de tonos, aderezar ensaladas con aceite de oliva. El plato debe verse apetitoso, hacer que quieras probar más. Es necesario limitar el uso de jugos comprados en la tienda, contienen una gran cantidad de azúcar y conservantes.

Los productos semiacabados en la dieta de los niños de engorde son aceptables., pero solo con una cantidad mínima de grasa, como pescado, codorniz o pollo. Dichos productos semiacabados no se pueden freír, es mejor guisarlos con una cantidad mínima de grasa. En el menú, use alimentos con una gran cantidad de almidón en la composición: papas, arroz, otros cereales. Limite su consumo de pasta y pan. Las especias y la sal se utilizan en cantidades limitadas. La cantidad de sal no debe exceder más de 10 g por día.

El tratamiento dietético debe llevarse a cabo de forma continua y constante. La dieta necesita ser ajustada. Evite comer tarde y por la noche, evite comer en exceso, especialmente por la noche. También es necesario excluir el uso de productos de confitería y limitar la cantidad de azúcar. Las patatas y los cereales que se sirven como guarnición deben reducirse a 2/3 raciones. El resto de la ración se complementa mejor con verduras y frutas sin azúcar.

¿Qué alimentos deben ser excluidos?

Se recomienda no acostumbrar a un niño a alimentos prohibidos desde la infancia, ya que la formación de preferencias gustativas y hábitos alimenticios se establece durante este período. Cuando es obeso, es necesario excluir tales productos:

• bebidas azucaradas, especialmente de origen sintético;
• galletas, helados, dulces, bollería;
• ingesta de líquidos de no más de 1 litro por día (30 ml por 1 kg de peso del niño);
• productos para picar "sobre la marcha";
• postres a base de leche o yogur hipercalórico;
• limitar el consumo de clara de huevo;
• mayonesa y especias picantes;
• alimentos grasos;
• comida frita.

Prevención del sobrepeso

Cabe recordar que el niño hereda la forma de comer de sus padres. La dieta de un organismo en crecimiento debe incluir cereales, sopas, carne, pescado, leche, compotas, verduras, frutas, productos de panadería. La tarea de los padres es distribuir racionalmente el énfasis en ciertos productos. El desayuno, el almuerzo y la cena deben ser completos. No se debe permitir que los niños vayan a la escuela sin desayunar.

Nutrición infantil - dieta

Las comidas para un niño de 8 a 12 años deben dividirse en cuatro comidas. El primer desayuno es el 25-30% de la dieta total. El segundo desayuno incluye 10-15%, almuerzo - 40-45%, cena - 15-20% de la dieta diaria. Para el desayuno y el almuerzo, debe cocinar platos con muchas proteínas (huevos, carne, pescado), y para la cena, son adecuados los cereales, los platos de verduras y los productos lácteos. La combinación de proteínas, grasas y carbohidratos debe ser 1:1:3 (o hasta 4).

El volumen diario de platos en bebés es a la edad de 3-7 años - 1400-800 g, para escolares 7-11 años - 2100-2300 g, en adolescentes 11-15 años - 2400-2700 g. Al elaborar una dieta, también es necesario tener en cuenta las comidas durante el horario escolar. Los niños de secundaria (7-10 años) en el primer turno deben tener desayunos completos en la escuela, y en el segundo turno (10-14 años), meriendas completas por la tarde. El requerimiento diario de calorías para niños de 5 a 8 años es de aproximadamente 2000-2400 kcal, a la edad de 8 a 12 años, 2400-2800 kcal, para adolescentes menores de 16 años, hasta 3000 kcal.

Cabe recordar que un producto no puede ser reemplazado por otro. Esto se debe al hecho de que cada producto tiene un determinado conjunto de vitaminas y minerales. Verduras y frutas, los platos de carne tienen su propia composición única de aminoácidos, algunos de los cuales no se encuentran en otros alimentos.

Entonces, en los adolescentes llaman a una condición en la que su peso corporal supera los indicadores normales para su edad. Este problema es causado principalmente por un estilo de vida sedentario, una mala alimentación, algunas razones psicológicas o alteraciones hormonales. Las personas que han tenido sobrepeso desde la infancia son más propensas a la infertilidad, el infarto de miocardio y la isquemia cardíaca.

como determinar

La obesidad en adolescentes es una condición cuando su peso es más del parámetro normal en un 15%. Un signo también es un índice de masa corporal (IMC) superior a 30. Dichos indicadores se observan con mayor frecuencia en niños que viven en ciudades. Esto se debe al uso de comida rápida, pizza, shawarma y otra comida chatarra. En las zonas rurales, esto se debe a que se cocina con grasas animales.

Causas de la obesidad en niños y adolescentes

Exceder el peso corporal normal puede ser causado por varias razones. Dependiendo de ellos, se distinguen dos factores de riesgo principales:

1. Alimenticio. En este caso, el exceso de peso corporal es el resultado de un estilo de vida sedentario y una dieta inadecuada.
2. Endocrino. factor más grave. Con él surgen problemas de peso por síndrome metabólico, enfermedades de las glándulas suprarrenales, tiroides y ovarios en las niñas.

Solo un médico puede identificar una causa específica sobre la base de un examen, una conversación con el niño y los padres y otros estudios. La obesidad en los adolescentes se desarrolla debido a patologías como:

1. Herencia. Esta no es la razón más común, porque incluso con una predisposición genética, se requiere un exceso de comida para ganar masa.
2. obesidad congénita. Esto incluye a los niños que nacieron con un peso de más de 4 kg. Este tipo se diagnostica en sólo el 1% de los casos.
3. Violación de la dieta. Una de las razones más comunes para el aumento de peso. El paciente no come al mismo tiempo y la dieta consiste en alimentos nocivos.
4. Falta de actividad física. Las largas tumbadas durante el día, los juegos sedentarios, ver la televisión o estar frente a la computadora contribuyen al aumento de peso.
5. Hipotiroidismo. Esta enfermedad conduce a la deficiencia de yodo en el cuerpo, lo que provoca trastornos endocrinos. Esta condición contribuye al aumento de peso.
6. Enfermedades adquiridas. No solo los factores genéticos conducen al aumento de peso. Puede ocurrir en segundo plano:

• meningitis;
• síndrome de Prader-Willi;
• encefalitis;
• síndrome de Cohen;
• síndrome de Ischenko-Cushing;
• tumores cerebrales.

Clasificación

Según el criterio de clasificación principal, la obesidad en adolescentes se divide en tipos según la causa. Puede ser primaria y secundaria. También existe la obesidad infantil mixta, que es causada por factores de los dos grupos anteriores a la vez. El primario se desarrolla debido a patologías genéticas. No es el peso en sí lo que se hereda, sino las peculiaridades del curso del metabolismo en el cuerpo.

Los niños con obesidad de primer grado se encuentran con mayor frecuencia en el grupo de edad de menos de 3 años, 3-5 años y 12-17 años. En otras ocasiones es mucho menos común. Este formulario se divide en varios tipos:

• exógeno-constitucional, o idiopático, que se asocia con la herencia;
• alimentaria, causada por una dieta inadecuada.

El siguiente tipo es la obesidad secundaria, que se desarrolla en el contexto de otras enfermedades y se desarrolla simultáneamente con ellas. Las patologías pueden estar asociadas con la glándula tiroides, los ovarios o las glándulas suprarrenales. En base a esto, se distinguen los siguientes subtipos de obesidad secundaria en adolescentes:

• endocrino;
• asociado con defectos en los genes;
• medicamento;
• cerebral.

Grados

Dependiendo de cuánto supere el porcentaje de peso los niveles normales, se distingue el grado de sobrepeso. Esto le permite evaluar los riesgos de posibles complicaciones, aunque cualquier desviación es peligrosa. Hay 4 grados en total:

1. Primero. En este caso, el peso corporal de un adolescente supera la norma en un 15-20%. La obesidad de 1 grado en niños es la menos peligrosa de todas. En esta etapa, la enfermedad se diagnostica con mayor frecuencia.
2. Segundo. El indicador de exceso sobre el peso normal ya es del 20-50%. Obesidad de segundo grado: ya provoca molestias, el niño tiene los primeros problemas de salud.
3. Tercero. Significa que el peso corporal es más de lo normal en más del 50%. Aquí, un tratamiento complejo serio ya es obligatorio.
4. Cuatro. Se diagnostica cuando se supera el peso en un 100%. La etapa más peligrosa, cuando se observan complicaciones graves, hasta diabetes mellitus, hipertensión, etc.

Tabla de normas de peso y altura.

En el 80% de los niños, se observan el primer y segundo grado. Para determinar la patología, es necesario conocer el peso exacto. El valor del peso corporal se compara con los valores normales, que se reflejan en la tabla de percentiles. Contiene varios valores a la vez. El primero es el valor de peso promedio según la edad: desde 1 año 3 meses hasta 17 años. Además, se indica el rango de peso corporal normal, dentro del cual puede cambiar sin dañar la salud. Además del peso, la tabla de percentiles también contiene la estatura promedio para cada edad y el rango de indicadores saludables.

Síntomas de la obesidad en la adolescencia

La obesidad primaria y secundaria en adolescentes tienen una serie de síntomas y signos comunes característicos de cada forma. El principal es visible a simple vista: se trata de grandes volúmenes corporales debido a una importante capa de grasa, como se ve en la foto. Los signos de obesidad nutricional en adolescentes incluyen:

• disnea;
• aumento de la presión arterial;
• falta de interés en la actividad física;
• depósitos de grasa en diferentes partes del cuerpo.

Los síntomas endocrinos aparecen en el contexto de problemas con el funcionamiento de la glándula tiroides, los ovarios y las glándulas suprarrenales. Los signos de esta condición son:

• poco apetito;
• bolsas debajo de los ojos;
• debilidad;
• somnolencia;
• fatiga;
• piel seca;
• bajo rendimiento escolar;
• estreñimiento.

Cuando el exceso de peso corporal se acompaña de dolores de cabeza, puede ser síntoma de un tumor. En el contexto de este problema, también pueden ocurrir los siguientes síntomas:

• ginecomastia: aumento de las glándulas mamarias en niños y niñas;
• galactorrea - secreción de leche de las glándulas mamarias;
• violación del ciclo de menstruación en niñas;
• Retraso en el desarrollo durante la pubertad.

¿Cuál es el peligro de tener sobrepeso en un niño?

El exceso de peso en un niño puede causar enfermedades que no son propias de la infancia. no solo empeoran la calidad de vida, sino que también reducen su duración. Por este motivo, la obesidad en los adolescentes se considera una patología peligrosa. Puede causar problemas con varios sistemas de órganos. La obesidad en las niñas conduce a la interrupción del ciclo menstrual. Debido a una disminución en los niveles de progesterona, pueden desarrollarse problemas con la concepción en el futuro.

Consecuencias y complicaciones

El sobrepeso afecta no solo a la salud física sino también a la mental. El ridículo de los compañeros, la insatisfacción con uno mismo y las preocupaciones constantes conducen a un estrés prolongado, que solo agrava la situación y conduce al aislamiento social. Muchos adolescentes desarrollan pie plano, mala postura, escoliosis y artrosis. Además de estas patologías y trastornos mentales, el exceso de grasa corporal provoca:

1. Enfermedades cardiovasculares. Aquí se destacan la hipertensión arterial, la aterosclerosis, la insuficiencia cardíaca crónica, la angina de pecho.
2. Patología de huesos y articulaciones. Estos incluyen deformidades esqueléticas, pies planos, escoliosis, dolor en las articulaciones.
3. Enfermedades endocrinas. En ausencia de insulina, se desarrolla diabetes mellitus tipo 2.
4. Enfermedades digestivas. En este grupo, son frecuentes el estreñimiento, la colecistitis (inflamación crónica de la vesícula biliar), la pancreatitis (inflamación del páncreas). Debido a los depósitos de grasa en el hígado, se desarrolla una hepatosis lipídica.
5. Enfermedad mental. En esta categoría, las complicaciones son trastornos del sueño, síndrome de apnea del sueño (trastorno respiratorio), trastornos psicosociales.

Diagnóstico

Debido a las muchas razones que pueden conducir al aumento de peso, más de un especialista está involucrado en el diagnóstico. Para identificar la naturaleza del sobrepeso, es necesario consultar a médicos como:

• psicólogo;
• gastroenterólogo;
• nutricionista;
• otorrinolaringólogo;
• neurólogo;
• médico de fisioterapia;
• cardiólogo;
• genetista;
• ginecólogo;
• endocrinólogo

La detección tiene lugar en varias etapas. El primero de ellos es una inspección visual, la recopilación de información. El médico necesita conocer las características de la rutina diaria de la familia, el comportamiento alimentario y la presencia de enfermedades crónicas. Además del examen, la obesidad en niños y adolescentes se diagnostica sobre la base de los siguientes exámenes:

• medición de altura, peso, cintura, pecho, cálculo de IMC;
• medir el grosor del pliegue de la piel en relación con el tejido adiposo;
• procedimientos de laboratorio.

Recopilación de información sobre el niño.

Para determinar las posibles causas del problema del exceso de peso, el médico comienza con un examen. Pregunta a sus padres sobre la dieta. Para los recién nacidos, el especialista necesita información sobre el método de alimentación hasta un año. Respecto a los niños mayores, el médico necesita conocer sus hábitos alimentarios, actividad física, nivel de forma física y la presencia de enfermedades crónicas concomitantes.

Medición de datos antropométricos y cálculo del IMC

Para calcular el IMC, debe medir el peso corporal y la altura. El primer valor se toma en kilogramos, el segundo - M. El crecimiento para la sustitución en la fórmula debe elevarse al cuadrado. Además, por este valor es necesario dividir el peso corporal en kilogramos. La fórmula general del IMC se ve así: peso (kg) / altura al cuadrado (m2). Si comparamos el IMC calculado y los valores estándar, podemos determinar la presencia de obesidad en un adolescente:

IMC (kg/m2)		Grado de patología
	elevado	Sobrepeso
		1 grado
	Muy alto	2 grado
	Demasiado alto	3 grado

Resistencia bioeléctrica

Este es un método de bioimpedancia, que es una medida del grosor del pliegue de la piel en relación con el tejido adiposo. Pertenece a la categoría de no invasivo y muy simple. El método en sí se basa en el hecho de que diferentes tejidos del cuerpo son capaces de conducir una corriente eléctrica débil a su manera. Durante el procedimiento, el porcentaje de agua se estima directamente, mientras que la grasa se determina indirectamente. Los umbrales para el diagnóstico son los percentiles 95.

Diagnóstico de laboratorio e investigación de hardware.

Para finalmente identificar la causa de la obesidad en un adolescente, el médico prescribe algunos estudios instrumentales más. Su lista incluye los siguientes procedimientos:

1. Química de la sangre. Detecta el nivel de glucosa, colesterol y triglicéridos, cuyo aumento aumenta el riesgo de desarrollar diabetes y aterosclerosis. Habiendo determinado la proteína, el especialista puede sacar una conclusión sobre la condición del hígado.
2. Análisis de sangre y orina para hormonas. Lo prescribe un médico si se sospecha la naturaleza endocrina del sobrepeso. En el caso del hipotiroidismo congénito, se detecta una disminución en la cantidad de hormonas tiroideas en la sangre.
3. Imágenes por resonancia magnética (IRM) y tomografía computarizada (TC). Estos procedimientos son necesarios si se sospecha un tumor hipofisario y otras enfermedades.

Tratamiento de la obesidad en niños y adolescentes

Después de determinar la causa de la enfermedad, el médico puede prescribir la terapia adecuada. En general, el régimen de tratamiento implica el uso de los siguientes métodos:

1. Dieta individual. Es necesario para la pérdida de peso y una mayor prevención de las ganancias. Se prescribe individualmente en función de la dieta anterior de un adolescente. La pérdida de peso debe ser gradual. Una fuerte disminución en el peso corporal o sus saltos son inaceptables.
2. Educación Física. El deporte ayuda a mejorar el estado general del niño, ayuda a reducir el peso corporal y alivia los signos de depresión. Los adolescentes pueden hacer aeróbicos, educación física, juegos al aire libre.
3. Tomando medicación. La base de la terapia con medicamentos son los medicamentos que suprimen el apetito. Si la obesidad en un adolescente está asociada con el sistema endocrino, al paciente se le recetan medicamentos hormonales.
4. Ayuda psicológica. Esto se aplica a la familia, que debe apoyar al adolescente cambiando a una nutrición adecuada con él. Los padres deben dar ejemplo por el hecho de que ellos mismos practican deportes.
5. Cirugía. Se lleva a cabo solo en presencia de indicaciones vitales, cuando el paciente puede morir sin cirugía.

Corrección nutricional y dieta individual.

Un dietista puede determinar la dieta correcta para un adolescente con la cantidad exacta de calorías. El objetivo aquí es inhibir la formación de grasa subcutánea y estimular la quema de células ya grasas, lo que requiere una gran cantidad de proteína. Es importante que el paciente reciba todos los nutrientes necesarios. Para hacer esto, la dieta debe incluir:

• jugos recién exprimidos sin azúcar;
• verduras y frutas sin azúcar;
• carnes magras y pescados;
• huevos;
• leche y productos lácteos de bajo contenido graso;
• aceite vegetal para aliño de ensaladas;
• decocciones de frutas frescas o secas;
• mantequilla en las gachas de la mañana.

Los alimentos saludables deben reemplazar los alimentos no saludables que antes componían la dieta en la dieta. Los alimentos incorrectos se presentan en la siguiente lista:

• platos salados, picantes y ácidos;
• bebidas carbonatadas;
• productos semi-terminados;
• sémola;
• bizcochos y compotas en conserva;
• pan de trigo;
• carne grasa;
• caldos de carne fuertes;
• azúcar, mermelada;
• productos lácteos grasos;
• especias;
• café;
• cacao;
• pasta de harina de los primeros y más altos grados.
• Los adolescentes necesitan comer poco y con frecuencia, hasta 6-7 veces al día (3-4 de ellas serán comidas principales y 2-3 serán refrigerios). Los descansos entre comidas son de 3-4 horas. La comida alta en calorías debe ser por la mañana. Para el almuerzo, es preferible cocinar carne o pescado. Para reponer las reservas de calcio, se recomienda incluir requesón en la dieta todos los días.

Fisioterapia

Además de una dieta, se requiere ejercicio regular para quemar grasa. Los paseos al aire libre, los juegos al aire libre, las clases en casa en un rincón deportivo, los ejercicios matutinos deben estar en la rutina diaria de un adolescente. Es mejor dejar la selección de un conjunto de ejercicios a un especialista. Se aconseja a los padres que elijan las siguientes actividades:

• para niños pequeños, incluso para aquellos que acaban de aprender a caminar, caminar;
• a la edad de 4-5 años: una sección de deportes, por ejemplo, esquí, natación, acrobacias;
• para adolescentes: vale la pena discutir con más detalle qué deportes le gustan para que las clases traigan placer.

Terapia medica

Es importante estudiar las contraindicaciones y los efectos secundarios antes de usar el medicamento, porque muchos medicamentos están prohibidos para los adolescentes. Solo un médico prescribe ciertos medicamentos. Dependiendo del grado, se pueden prescribir:

• Orlistat: permitido a partir de los 12 años;
• Metformina: utilizada a partir de los 10 años;
• Fentermina: peligroso con un aumento de la presión;
• Fluoxetina - indicada en caso de apnea del sueño y bulimia.

ayuda psicologica

Los adolescentes son diferentes porque viven en el presente, por lo que lo que está sucediendo ahora es más importante para ellos. En tales condiciones, no vale la pena explicar cómo la obesidad en los adolescentes afectará su vida futura, en unos 10 años. Es mejor identificar los aspectos negativos del sobrepeso presentando al niño situaciones específicas. Hay algunos consejos más simples que brindarán apoyo psicológico al niño:

• hagan una lista de compras juntos, incluyan solo productos útiles;
• animar con las palabras: "incluso si ahora su peso está por encima de la norma, pero estamos trabajando en este problema y definitivamente lo enfrentaremos";
• explíquele que hacer deporte no es un deber, sino otra oportunidad de disfrutar de un estilo de vida, para que pueda elegir lo que le gusta;
• explique que el ridículo de los compañeros no debe molestar, porque es más importante cómo una persona se percibe a sí misma, y ​​no la opinión de los demás, tanto más expresada no con tacto, sino en forma de insultos;
• determine el papel de los dispositivos electrónicos en la vida de un niño, explique que sentarse frente a ellos durante mucho tiempo empeora la salud y hacer lo mismo durante mucho tiempo reduce el placer de tal pasatiempo.

Cirugía

Rara vez se recurre a un método tan radical, sólo en casos excepcionales. La indicación de cirugía es un alto riesgo de muerte. En la mayoría de los casos, los adolescentes se someten a una banda gástrica. Esta operación puede llevarse a cabo por diferentes métodos, pero todos ellos están destinados a reducir el tamaño del estómago. Esto conduce a una disminución en la cantidad de alimentos consumidos y promueve la pérdida de peso gradual.

La prevención de enfermedades

Las medidas para la prevención de la obesidad en adolescentes son casi las mismas que en el caso de su tratamiento. Los principales procedimientos son la dieta y la actividad física. Es importante enseñar a un niño a una dieta saludable desde una edad temprana para que pueda seguirla en la adolescencia. Las caminatas diarias al aire libre, los juegos activos o los deportes deben estar en la rutina diaria de todos los niños. La prevención de la obesidad en los niños también consiste en controlar el estado emocional, especialmente en la adolescencia. Para hacer esto, debe hablar con el niño con más frecuencia, interesarse en su vida y sus problemas.

Video

La obesidad es uno de los problemas más comunes en el mundo, que no pierde su relevancia.

Si antes la obesidad ocurría principalmente en adultos, ahora los médicos diagnostican cada vez más este problema en niños. Para comenzar la lucha contra esta enfermedad, debe averiguar las causas de su aparición.

Qué grados de obesidad en los niños existen, los síntomas y la descripción de la enfermedad de los grados 1, 2, 3 y 4, así como la fórmula para calcular el índice de masa corporal de un niño de 1 a 10 años en adelante pueden ser encontrado en nuestra revisión.

Descripción de la enfermedad, causas.

La obesidad es una patología crónica. Se caracteriza por una violación de los procesos metabólicos que conducen a la acumulación de grasa en el cuerpo.

El exceso de peso corporal es peligroso para los niños: puede causar enfermedades del tracto gastrointestinal, el corazón y las glándulas endocrinas.

Puedes curar al bebé, pero La enfermedad es difícil de tratar. Los médicos recomiendan prestar atención a la nutrición, para reconsiderar todo el estilo de vida del bebé. Es importante que fuera físicamente activo con regularidad y que durmiera lo suficiente.

En algunos casos, los medicamentos destinados a normalizar el metabolismo ayudan a combatir la enfermedad.

• predisposición hereditaria.
• Metabolismo alterado.
• Dieta inadecuada, consumo de alimentos grasos y poco saludables.
• Falta de actividad física.
• Enfermedades neuroendocrinas.
• Rutina diaria incorrecta.
• Privación regular del sueño.
• Cromosómicos y otros síndromes genéticos.
• Hemoblastosis.

Estos factores provocan aumento de peso en los niños. Para curar al bebé, es necesario identificar la causa subyacente. Entonces se puede reducir el peso y se puede mantener el resultado obtenido.

Clasificación

Los médicos distinguen dos formas de patología: Primaria y secundaria. La primaria se caracteriza por patologías congénitas que provocan obesidad.

Una variación de esta forma de la enfermedad es la obesidad exógena-constitucional (causada por herencia en los niños).

Síntomas de la forma primaria:

• Metabolismo lento.
• Disnea.
• Malestar en el abdomen.
• Sentirse hinchado.

La forma secundaria es consecuencia del consumo de alimentos poco saludables. y la falta de actividad física. Esto también incluye la obesidad endocrina, que es causada por el funcionamiento inadecuado de la glándula tiroides, las glándulas suprarrenales.

Los síntomas de esta forma incluyen:

• Los niños más tarde que sus compañeros comienzan a caminar, sentarse.
• Aumento de la fatiga, somnolencia.
• Acné.
• Piel grasosa.

hipotalámico

Esta es una de las variedades de la enfermedad con la rápida deposición de masas grasas. El exceso de grasa aparece rápidamente, especialmente a menudo depositado en el abdomen, los muslos, las nalgas.

Aparece debido a cambios en el hipotálamo, glándula pituitaria. Esto lleva al hecho de que una persona tiene un apetito descontrolado, gana más calorías de las necesarias.

Síntomas de esta especie:

• Acumulación rápida de masa grasa.
• Aumento de la sudoración.
• Manchas oscuras.
• Oleadas de presión.
• Rayas de color azul carmesí en lugares de depósitos grasos.
• Dolor de cabeza.
• Aumento de la fatiga.
• Alteraciones hormonales.

Con este tipo, la enfermedad se considera adquirida.. Una persona que no la haya padecido previamente puede recuperarse de 20 a 30 kg en dos años.

La normalización del funcionamiento del hipotálamo, la glándula pituitaria ayudará a recuperar el peso.

Constitucional-exógeno

La razón principal de la aparición de este tipo de enfermedad es la herencia., que se complementa con un aumento del apetito. La grasa se puede depositar en diferentes lugares del cuerpo humano.

Las personas con este tipo de patología no comen adecuadamente, por lo tanto, para normalizar el peso corporal, se recomienda revisar el menú y practicar más deportes.

Además del almacenamiento de grasa, los pacientes experimentan acné, la piel se vuelve grasosa. Los síntomas de la enfermedad incluyen somnolencia, fatiga y malestar abdominal.

Endocrino

con este formulario la grasa se acumula debido a trastornos de las glándulas endocrinas. Por lo general, la síntesis de ciertas hormonas se realiza de manera incorrecta, por lo que la capa de grasa crece.

Síntomas de la obesidad endocrina:

• Apetito incrementado.
• Estreñimiento.
• Náusea.
• Hinchazón.
• Amargura en la boca.
• Potencia disminuida.
• Violación del ciclo menstrual.

Los pacientes desarrollan hinchazón, dolor en las articulaciones, dificultad para respirar incluso con un ligero esfuerzo físico.

Puede causar ansiedad, irritabilidad, cambios de humor, debilidad, trastornos del sueño, insomnio y dolor de cabeza.

Alimenticio

Se produce por falta de actividad física y desnutrición. El sistema endocrino funciona correctamente, no está dañado. La grasa se acumula gradualmente, generalmente en el abdomen y los muslos.

Síntomas:

• La capa de grasa está creciendo.
• Malestar en el abdomen.
• Flatulencia.
• Pesadez en el estómago.
• Debilidad.

Para normalizar el peso corporal, se aconseja al bebé que se mueva más y coma bien.

Es fácil hacer frente a este tipo de enfermedad, ya que no hay alteraciones graves en el funcionamiento de los órganos.

Etapas (tabla por edad)

Los médicos distinguen cuatro etapas de la enfermedad. Para determinarlos, se calcula el índice de masa corporal. Esta es una fórmula que incluye la altura y el peso del bebé.

Los resultados obtenidos se dividen en etapas o grados de obesidad en los niños:

• Primero - la norma del peso supera en 15-24%.
• El segundo: supera la norma en un 25-50%.
• El tercero: el exceso de indicadores normales es 50-100%.
• Cuarto: los indicadores superan la norma en más del 100%.

La foto muestra todos los grados de obesidad en niños (1, 2, 3 y 4º):

Los siguientes indicadores son la norma para diferentes edades:

Si el indicador es 25-29.9, esto es pre-obesidad, y 30 o más, obesidad.

Calculado solo por la fórmula especificada. Existen otras fórmulas para calcular el IMC, pero no son aptas para niños, se recomiendan solo para adultos.

El Dr. Komarovsky hablará sobre el problema del sobrepeso y la obesidad en los niños en el siguiente video:

La obesidad puede ocurrir no solo en adultos, sino también en niños. Es de varios tipos.

Al conocer las razones, puede ayudar a su hijo a perder peso y mantener el resultado durante mucho tiempo. El bebé crecerá sano.

Número de años	Peso, kg		Altura (cm
	Niños	Muchachas	Niños	Muchachas
1	10-11,5	9-10,2	72-78	71-76
2	12,4-13,7	11,5-14	85-92	82-90
3	13,8-16	13-16,5	92-99	91-99
4	15,5-18,8	14,3-17,8	98-107	95-106
5	17,4-22	16,3-20,2	105-116	104-114
6	19,7-24	19-23,5	111-121	110-120
7	21,6-27,8	21,3-27,2	118-129	116-129
8	24-31,2	24-30,5	125-135	124-134
9	26-34,8	26,5-35,3	128-141	127-140
10	30-38,2	30-38,5	135-147	134-147
11	32-40,5	31,6-42,3	138-149	136-152
12	36,5-40	38,2-50	143-158	146-160
13	39,2-53	43,2-54,1	149-165	151-163