У період загострення вірусних захворювань жителі мегаполісів замислюються про підвищення імунітету. Чи корисні імбир, лимон і мед для підняття імунітету і якими властивостями вони володіють? Що можна приготувати з цих корисних продуктів?

У корені імбиру міститься велика кількість вітамінів і мікроелементів, які здатні допомогти організму протистояти різних захворювань. Кореневище включає до свого складу:

Корінь рослини має такі властивості: протизапальну, противірусну, антигістамінну. Він покращує роботу шлунково-кишкового тракту, виводить шкідливі речовини з печінки. До того ж він сприятливо впливає на кровотворення.

Користь лимона і меду

Ці плоди використовуються не тільки при профілактиці застуди, а й щоб наситити організм вітаміном С. Лимон має широкий спектр застосування:

Крім вітаміну С, лимонна м'якоть багата на вітамін Р, який допомагає організму боротися із запальними процесами і алергічними реакціями.

Мед - лікувальний засіб, який застосовують вже давно. Мед, будучи продуктом рослинно-тваринного походження, добре засвоюється організмомлюдини. Глюкоза, що входить до його складу, покращує роботу печінки, підвищує тонус судин, зміцнює імунітет.

класичний рецепт

Для приготування лікувальної суміші знадобиться:

• 100 грамів квіткового меду;
• 60 грамів кореня імбиру;
• 2 плода лимона.

Суміш готується дуже просто і швидко:

Зберігають суміш в холодильнику. Для зміцнення імунітету рекомендується з'їдати по 1 ст. л. щоранку до прийому їжі.

Суміш дозволено давати і діткам. Однак, імбир дітям для імунітету дозволений з п'яти років. Рекомендована щоденна доза для дітей становить 1 ч. Л. Якщо прибрати з суміші імбир, тоді її можна давати з трьох років.

Для приготування лікувально-профілактичний засіб від застуди та грипу є величезна безліч рецептів. Імбирний напій відрізняється не тільки корисними властивостями, але і своїм незвичайним смаком. Він підвищить імунітет, призведе організм в тонус, а в спеку стане відмінним прохолодним напоєм.

Як його приготувати:

Після повного охолодження напій необхідно процідити і прибрати в холодильник. Такий смачний напій можна давати дітям, він зміцнить імунітет і відновить функції організму.

Імбир, лимон і мед для імунітету часто доповнюють іншими продуктами. Щоб отримати від них максимум корисних речовин. Про користь часнику відомо дуже давно. він піднімає тонусорганізму, надає сил і енергії, а також є природним антибіотиком.

Як приготувати таку корисну суміш:

З горішками і сухофруктами

Суміш з сухофруктів, імбиру і лимона володіє чудовими властивостями. Вона підвищує імунітет, тонізує, покращує обмін речовин і очищає судини. Її можна давати маленьким діткам уже з трирічного віку, Так як суміш складається з натуральних продуктів.

Готується чудова і смачна суміш дуже швидко, не більше 15 хвилин. Необхідні інгредієнти:

Рецепт приготування:

1. сухофрукти необхідно промити і залити окропом на 10 хвилин;
2. лимон помити, нарізати на шматочки, прибрати кісточки;
3. горішки трохи підсушити на сковороді;
4. якщо мед густоват, його потрібно підігріти на водяній бані;
5. всі інгредієнти подрібнити в блендері або на м'ясорубці і залити медом. Ретельно перемішати.

Цікаво, що в світі космонавтів така лікувальна суміш називається «пятікаліевим допінгом» завдяки компонентам, які входять до складу. Для дитини така суміш стане хорошим доповненням під час шкільного навчання, вона поліпшить роботу мозку і підвищить імунітетдо захворювань.

корисний чай

Чай корисний як дорослим, так і дітям. Важливо, щоб всі інгредієнти були свіжими, а також використовувати чисту воду. Рецепт дуже простийі не вимагає ніяких особливих навичок.

З кореня імбиру очищають шкірку, а потім нарізають його на невеликі шматочки. За бажанням можна натерти на тертці або подрібнити блендером. Лимон ретельно промивають водою, розрізають і видавлюють з нього сік.

У чайник кладуть 1 ст. л. чорного або зеленого чаю і заливають окропом. Додають імбир і лимон. Наполягають не менше півгодини.

Перед вживанням цього смачного напою додають в кухоль 1 ч. Л. меду. Важливо пам'ятати, що мед не кладуть в окріп, Так як він в гарячій воді втрачає всі корисні властивості.

За бажанням в чай ​​можна додати корицю, м'яту і навіть чорний мелений перець. Напій надає сил і енергії організму, захищає від вірусних інфекцій.

Імбир для дітей

Для дітей імбир має корисні властивості:

• покращує апетит;
• має протизапальну дію при кашлі та застуді;
• покращує роботу шлунково-кишкового тракту, рятує від печії;
• покращує пам'ять, сприяє роботі мозку.

Фахівці не рекомендують давати цей продукт діткам до року. При годуванні грудьми жінка може вживати імбир в їжу при відсутності алергічних реакцій, і корисні речовини потраплять в організм малюка з материнським молоком.

Під час застуди дітям готують імбирний відвар або чайпо дуже простому і швидкому рецептом: корінь очищають і подрібнюють, заливають окропом і настоюють близько півгодини. Після того як напій трохи охолов, додають мед, лимон і м'яту.

Важливо, щоб чай був теплим, так він позбавить від кашлю, знизить температуру тіла і відновить функції дитячого організму.

Печиво - це кращі ласощі для дітей. А чи може воно бути ще й корисним? Звичайно так, якщо печиво приготовлено з лимона і імбиру. Необхідні продукти для приготування:

Процес приготування печива:

1. в невелику каструльку кладуть мед, цукор і спеції, нагрівають;
2. додають вершкове масло, залишають на повільному вогні до його повного розчинення і прибирають з плити;
3. всипають соду і перемішують;
4. потім акуратно вводять борошно, яйця і вимішують тісто;
5. потім його розкочують і формочками роблять різноманітні печеньки;
6. духовку розігрівають до 160 градусів, потім ставлять всередину деко з печивом і випікають близько 15 хвилин до золотистого відтінку.

Таке печиво сподобається як дітям, так і дорослим.

Про користь імбиру, меду і лимона відомо давно завдяки їх унікальним властивостям. Впливаючи на організм людини, ці продукти покращують імунітет, підвищують працездатність, покращують пам'ять.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Імбир з лимоном і медом - це суміш, корисна для здоров'я людини при запальних захворюваннях. Продукти можна застосовувати у вигляді чаю або у вигляді харчової добавки як дорослим, так і дітям в якості засобу для підняття настрою в період депресії або як профілактичну міру від різних захворювань. Для досягнення терапевтичного ефекту необхідно знати властивості продуктів і як правильно їх приймати. У зворотному випадку вони можуть принести і істотної шкоди.

користь

Суміш трьох продуктів вважається корисною за рахунок основного компонента - імбирного кореня. Однак мед і лимон також володіють імуномодулюючими властивостями і містять безліч поживних речовин. Регулярне вживання імбиру з цитрусовим фруктом і продуктом бджолиного виробництва допоможе нормалізувати процес травлення, особливо у людей зі слабкою перистальтикою гладкої мускулатури травного тракту і низькою кислотністю шлункового соку. При цьому головні корисні властивості харчових компонентів полягають в зміцненні імунітету.В результаті підвищується здоров'я людини, знижується ризик виникнення інфекційно-запальних процесів.

Напої, приготовлені на основі трьох продуктів, допомагають нормалізувати функціональну активність жовчного міхура і беруть участь у виведенні жовчі, яка допомагає в розщепленні жиру. Крім того, імбир з лимоном і медом підтримує нормальний стан і зростання природної мікрофлори кишечника, прискорює всмоктування поживних речовин микроворсинками в тонкому кишечнику і полегшує перистальтику органу. Рецепти на основі трьох поживних інгредієнтів застосовувалися народними цілителями для дітей, щоб усунути роздратування стінок шлунка, і для дорослих, щоб уповільнити процес старіння. Останнє обумовлено антиоксидантними властивостями продуктів.

Кожен компонент має індивідуальний складом і корисними якостями, через що вимагає окремого розгляду.

Знайомство з цитрусовим інгредієнтом

Лимон відрізняється високим вмістом вітаміну C - аскорбінової кислоти, яка є сильним природним антиоксидантом і проявляє антибактеріальні властивості. Хімічна сполука сповільнює процеси старіння і запобігає розвитку окислювальних реакцій в організмі, спровокованих дією вільних радикальних груп. Останні представлені активними формами кисню, які викликають гіпоксію клітин і активують процеси старіння.

Аскорбінова кислота зв'язується з вільними радикалами і знешкоджує токсичні елементи. А також вітамін C бере активну участь в роботі імунної та лімфатичної системи. Живильні речовини лимонного соку допомагають нейтралізувати активність отруйних речовин в організмі, мають протизапальну дію, підвищують кровопостачання в ішемізованих ділянках.

Завдяки антиоксидантним властивостям аскорбінова кислота застосовується проти раку, знижує ризик розвитку патологій серцево-судинної системи, інсульту і набряклості.

Властивості імбирного кореня

У народній медицині корисні якості імбиру застосовуються як засіб для усунення нудоти, розладів травлення і для лікування шлунково-кишкового тракту. У той же час коренеплід паралельно надає протизапальний ефект і перешкоджає розвитку окислювальних реакцій в організмі. При вживанні імбиру в їжу підвищується потовиділення, завдяки якому з організму швидше виводяться токсичні компоненти, знижується інтоксикація. Такий терапевтичний ефект особливо актуальний при простудних захворюваннях.

Якщо додати імбирний корінь в чай, то нормалізується процес травлення, припинитися запаморочення, блювотні позиви.

Імбирний корінь допомагає усунути озноб і лихоманку при важких простудних захворюваннях, якщо використовувати чай на його основі з лимоном і медом в якості міри профілактики паралельно з лікарською терапією.

Хімічна формула меду

Мед обволікає слизові оболонки горла, надаючи заспокійливу і болезаспокійливу дію на осередки запального процесу. Такі властивості допомогли йому стати першим продуктом, який використовується для усунення кашлю та застуди. Велика кількість вітамінних комплексів допомагає зміцнити імунітет і стимулює виробництво лімфоцитів. За рахунок такої активації лімфатичної та імунної систем мед дозволяє організму ефективніше боротися з інфекційним зараженням і лихоманкою.

У складі имбирно-лимонної суміші солодкий компонент з приємною структурою привносить баланс між кислим лимоном і пряним імбиром, пов'язуючи обидва компонента разом. При цьому продукт бджолиного виробництва надає суміші приємний аромат.

Альтернативний шлях використання

Рекомендується використовувати имбирно-лимонну суміш з медом напередодні сезону застуди та грипу. Ці три інгредієнта допоможуть підвищити імунітет і знизять ризик зараження вірусними або інфекційними захворюваннями. Якщо людина все-таки захворів, то така харчова добавка допоможе подолати хворобу в короткі терміни. У деяких випадках рекомендується не тільки пероральне застосування продуктів.

Імбирний корінь в поєднанні з лимонною цедрою і медом, заздалегідь приготовлений у вигляді відвару, стане відмінним компонентом при ванних процедурах. Така ванна допоможе розслабитися, стабілізувати і відновити психічний і емоційний стан після робочого дня. Імбирний корінь, порізаний на відрізки по 5-6 см, і 1 нарізаний лимон потрібно 15 хвилин прокип'ятити, після чого додати мед. Відвар потрібно профільтрувати і вилити в наповнену гарячу ванну. Після процедури рекомендується відразу лягти спати.

Крім того, суміш з корисних інгредієнтів допоможе очистити судини, стабілізувати артеріальний тиск, зменшити набряклість і очистити організм від отруйних сполук. Паралельно имбирно-медова суміш з лимоном допомагає і в інших ситуаціях.

• Сальмонельоз.Згідно з експериментальними дослідженнями рослинні компоненти, що містяться в імбирному корені, надають бактерицидний ефект на сальмонелу. Після лікарської консультації можна використовувати суміш з імбиру, лимона і меду при ураженні на сальмонельоз. Для більшого ефекту при важких інфекційно-запальних захворюваннях можна додати яблучний оцет.
• Кашель і лихоманка.Чай на основі трьох інгредієнтів при застосуванні кожні 2 години допомагає усунути кашель і збільшити потовиділення, щоб знизити температуру.
• Лимонний аромат допомагає посилити концентрацію уваги.Якщо регулярно пити імбирний чай з медом і цитрусовим фруктом, можна відзначити поліпшення пам'яті. Людині буде легше зосередитися на роботі або адаптуватися до нових умов. Крім того, гарячий напій допоможе зняти емоційну напругу, забезпечить приємний перерву і розслабить організм перед тренуванням або важливим виступом.
• Поліпшення роботи серцево-судинної системи.Дослідження, проведені в медичному інституті Меріленда, зафіксували, що імбир допомагає запобігти патологічну згортання крові. Активні рослинні речовини знижують концентрацію холестерину та покращують реологічні властивості крові. Імбирний чай - це відмінна профілактика тромбів, які можуть привести до інсульту чи інфаркту міокарда.

Важливо! Гарячий напій з додаванням кореня імбиру, лимона і меду допомагає усунути нудоту. Особливо під час токсикозу при вагітності.

Для чоловіків

Прянощі і ароматні солодкі продукти харчування допомагають підвищити лібідо і сексуальну активність. Імбир, мед і лимон є харчовими афродизіаками, оскільки містять речовини, що підсилюють секрецію тестостерону. Паралельно вони допомагають зняти запальний процес при простатиті. При наявності доброякісної гіперплазії передміхурової залози вони підсилюють мікроциркуляцію і кровопостачання тканин в області статевого органу. Поліпшення кровообігу допомагає усунути еректильну дисфункцію. З трьох продуктів можна приготувати харчові добавки, закуски або напої.

Чоловікам для підвищення потенції необхідно вибрати один з декількох ніжепредставленних рецептів і вживати імбир з лимоном і медом на регулярній основі.

• Необхідно зробити суміш з 200 г гірського меду, тертого кореня імбиру і соку 2 лимонів. Такий десерт можна пити з чаєм 2-3 рази в день. Допускається зберігання протягом тижня в холодильнику.
• Імбирний корінь потрібно порізати тонкими кружальцями завтовшки в 2-3 см, після чого нарізані частини потрібно заварити окропом. Через 30-35 хвилин в готовий чай необхідно додати 1/4 лимона або лимонного соку, 1-2 чайні ложки меду.
• Засіб для потенції можна пити разом з кавою. Такий напій має швидким і коротким ефектом. Для приготування корисної суміші потрібно зняти цедру з лимона за допомогою ножа або терки, після чого висушити на сонці. До сушеної цитрусової продукції ніжно додати аналогічну кількість мелених спецій з кореня імбиру, розмарину, кориці. Можна додати кардамон або гвоздику.

У процесі варіння кави потрібно враховувати пропорції - на 1 чашку кави доводиться половина чайної ложки прянощів. 1 чайна ложка меду підсолодить кави замість цукрового піску.

• Для тих чоловіків, які люблять солодке, можна зробити домашній лимонад. На відміну від кави ефект досягається при регулярному застосуванні напою і необхідний людям з поганим кровопостачанням тканин сечостатевої системи. Для приготування лимонаду необхідно залити 250-300 мл води 1 столову ложку тертого імбирного кореня. Суміш потрібно кип'ятити протягом 10 хвилин. У відвар додається сік з 1 великого лимона, після чого рідина знову доводиться до кипіння. Як тільки напій закипів, потрібно зняти його з плити і дати охолонути до кімнатної температури. Після закінчення часу рідину потрібно процідити і додати мед, розбавивши суміш холодною кип'яченою водою до отримання літра лимонаду. Можна прикрасити напій кубиками льоду, часточками лимона і м'яти.
• Для поліпшення ерекції можна приймати всередину суміш з імбирного порошку, ½ лимонного соку і меду. На ніч по ½ чайної ложки протягом 14 діб.

Для жінок

Три продукту харчування надають імуностимулюючий, противірусний ефект на жіночий організм. Імбирний корінь з лимоном і медом допомагає усунути кашель і вивести токсичні сполуки з організму. Гарячий напій з корисних компонентів використовується як засіб попередження простудних захворювань і активізує імунітет до зимового періоду, коли для жінок підвищується ризик розвитку циститу. Навіть 100 г імбирного кореня здатні вилікувати запалені мигдалини на тлі хронічного тонзиліту. Якщо у жінки захворювання серцево-судинної системи, то їй необхідно включити коренеплід в повсякденний раціон для усунення недуги. До складу кореня імбиру входять солі магнію і калію - іонів, що відповідають за функціональну активність кардіоміоцитів.

З наближенням осені багато жінок починають страждати від постійних стресів, настрій падає і починається депресія. Антиоксиданти, що містяться в імбирі, лимоні і меді, здатні поліпшити психоемоційний стан, підбадьорити жінку, прогнати втому і апатію. Коли настрій починає поліпшуватися, зникають і симптоми депресії: млявість, сонливість, роздратування і байдужість. Корисні продукти харчування здатні поліпшити пам'ять, допомогти сконцентруватися, підвищити м'язовий тонус.

Остання властивість актуально при сильних менструальних болях або загальне погіршення самопочуття під час клімаксу. Больовий синдром допоможе усунути міцний чай на основі імбирного кореня і лимонної цедри з додаванням меду.

Рослинні компоненти мають аналгетичну ефектом і нададуть заспокійливу дію на гладку мускулатуру шлунково-кишкового тракту. При регулярному застосуванні гарячого напою з'явиться свіжий подих, знижується ризик захворювань в ротовій порожнині, зменшується зубний біль при истончении емалі. При термічній обробці окропом в процесі заварювання чаю деякі вітамінні комплекси руйнуються, через що дієтологи рекомендують використовувати рослинні компоненти в свіжому вигляді в якості закуски до чаю.

При нормалізації функції травлення виводяться токсини, прискорюється загальний метаболізм. Жіночий організм починає позбавлятися від непотрібних речовин, витрачає запаси жиру, через що відбувається схуднення.

Для прискорення процесу спалювання жирів необхідно поєднувати імбирний корінь не тільки з лимоном і медом, а й з листочками зеленого чаю або кориці. Така комбінація прянощів в напої додасть організму енергії і допоможе знизити апетит.

Вагітні жінки при регулярному вживанні імбирного чаю зможуть відновити природний гормональний фон, позбавитися від стресів і втоми. Якщо в цей період життя з'явилася вугрі або червоні плями, то ці продукти допоможуть їх позбутися. При токсикозі рекомендується пити чай на голодний шлунок або є суміш при перших нападах нудоти.

Для дітей

Багато батьків побоюються давати дитині синтетичні препарати, оскільки вони вважаються шкідливими для здоров'я і послаблюють організм. Повністю відмовлятися від ліків не рекомендується, адже народна медицина не завжди здатна допомогти при різних захворюваннях. Однак натуральні продукти допоможуть підвищити імунітет і стійкість до негативних властивостей препаратів, посилити лікарський дію останніх. Перед застосуванням імбирної суміші з лимоном і медом необхідно проконсультуватися з лікарем про можливість включення чаю або закуски в дитячий раціон. Натуральні харчові добавки можуть стати відмінним засобом від нудоти і простудних захворювань.

Залежно від віку дитини рекомендується давати остиглий або гарячий напій. Допускається випивати 2-3 чашки гарячого напою в добу, але не можна ним зловживати, оскільки існує ймовірність появи алергічної реакції. Рекомендується в процесі виготовлення напою використовувати гіпоалергенний липовий мед або продукт бджолиного виробництва на основі акації.

У більшості випадків людський організм в дитячому віці добре переносить продукцію натурального виробництва, тому така суміш допоможе звести до мінімуму список хімічно синтезованих медикаментів.

Для приготування дитячого імбирного чаю необхідно керуватися наступним алгоритмом дій:

• потрібно очистити і нарізати (натерти) корінь імбиру розміром завдовжки приблизно 5 см; не можна використовувати імбирний порошок;
• отримані частини коренеплоду необхідно змішати з 2-3 столовими ложками меду; можна збільшити кількість солодкого продукту за бажанням;
• вичавити лимонний сік з одного цитрусового фрукта і додати до решти суміші;
• маса трьох інгредієнтів поміщається в каструлю і заливається кип'яченою водою з 4-6 склянок об'ємом 250 мл;
• потрібно прокип'ятити суміш протягом 15-20 хвилин для отримання концентрованого чаю.

Потрібно приймати чай, коли температура варіюється в межах + 35 ... + 37 ° C.А також важливо пам'ятати, що продукти не можна давати дітям віком до 3 років.Кількість імбиру в процесі приготування допускається зменшувати або збільшувати залежно від бажання дитини. Необхідно стежити, щоб рідина не була сильно гарячої, що обумовлено більш тонкими слизовими оболонками в дитячому віці. Їх легше обпалити, ніж епітелій дорослої людини. Допускається інгаляція із застосуванням натуральної імбирної суміші з додаванням лимона.

Для зміцнення імунної системи в дитячому віці в кінці літа можна підготувати лімфатичну систему дитини до застудних захворювань, що загострюється в осінній період. Для цього рекомендується приготувати за наступним рецептом лимонад, який додатково втамовує спрагу:

• потрібно очистити і нарізати 3-4 см імбирного кореня;
• покласти нарізані скибки в термос і залити 300-500 мл окропу;
• потрібно наполягати гарячий відвар протягом 60 хвилин, після чого приєднати до напою лимонний сік одного цитруса;
• коли напій трохи охолоне, потрібно розчинити в ньому мед за смаком;
• в готовий напій допускається додавання частин лимона або лід.

Важливо! При застосуванні натуральних продуктів необхідно стежити за станом дитини. Якщо самопочуття різко погіршилося або з'явилися алергічні реакції, потрібно негайно припинити лікування напоєм.

шкода

У деяких випадках цитрусовая суміш з додаванням імбирного і продукту бджолиного виробництва може підходити не всім. Живильні речовини і активні сполуки в даних продуктах можуть спровокувати розвиток сильних алергічних і анафілактоїднихреакцій, особливо у схильних людей. Тому в таких випадках необхідно приймати суміш в їжу з великою обережністю. Рекомендується спробувати спочатку невелику пробу, щоб виявити переносимість організму на харчову добавку. При появі негативних реакцій необхідно виключити продукти з раціону, оскільки організм проявляє індивідуальну непереносимість до суміші.

Будь-які страви з додаванням імбирного кореня сприяють підвищенню температури тіла. Тому людям з високою температурою, яка піднімається на тлі захворювань, приймати три продукти разом не можна.

При простудних захворюваннях необхідно вживати суміш в їжу тільки в періоди низької температури. В іншому випадку температура вище + 39 ° C може викликати руйнування нейронів мозку. У періоди високої t рекомендується обмежитися чаєм з лимоном і медом.

Існують такі загальні протипоказання для цих трьох поживних компонентів, як:

• геморагічна хвороба;
• виразково-ерозивно поразку шлунка і дванадцятипалої кишки;
• хронічний гастрит або перфоративні захворювання;
• наявність новоутворень злоякісного характеру або онкологічне поразка крові;
• тахікардія і важкі серцево-судинні захворювання в період загострення;
• запалення підшлункової залози;
• ураження печінки і жовчовивідних шляхів;
• схильність до розвитку кровотеч;
• період вагітності з високим тонусом матки;
• цукровий діабет 1 або 2 типу.

Медичні фахівці рекомендують пити гарячий чай з цитрусової сумішшю в поєднанні імбиру і продукту бджолиного виробництва за 1-2 години до сну. В іншому випадку продукти можуть спровокувати розвиток безсоння, особливо у людей з високим рівнем нервово-м'язової збудливості. Не слід додавати в напій багато лимона, оскільки органічні кислоти негативно впливають на зубну емаль.

Однак це протипоказання легко обійти - людям з підвищеною чутливістю зубів слід пити чай через соломинку. Такий спосіб застосування знижує ризик розвитку карієсу і стоншування зубної емалі.

Як застосовувати?

Застосування суміші з імбирного кореня, лимона і меду вимагає дотримання наступних правил, особливо при схудненні, коли необхідно відчути результат в короткі терміни:

• найбільшу користь приносить тільки свіжозаварений чай, тому дієтологи рекомендують заварювати гарячий напій з ранку щодня;
• обов'язково потрібно проціджувати рідина, щоб знизити концентрацію і насиченість суміші;
• оптимальне дозування становить не більше 2 літрів на добу;
• необхідно пити чай натщесерце, щоб рослинні компоненти притупили почуття голоду і не дали з'їсти зайвого під час прийому їжі;
• останній раз потрібно пити чай до 21: 00, щоб забезпечити організму нормальний режим сну і неспання, адже суміш імбирного кореня з лимоном і медом активізує обмінні процеси, викликаючи безсоння;
• в процесі приготування не можна додавати велику кількість імбирного кореня - досить 100-200 г продукту, щоб наситити організм корисними речовинами.

При схудненні тільки щоденний прийом чаю може дати відчутний ефект. Якщо вживати суміш в розвантажувальні дні дієтотерапії, можна викликати тільки легку послаблюючу дію. Для посилення жиросжигающего ефекту рекомендується додати до чаю додаткові інгредієнти - інші натуральні продукти для схуднення. Можна використовувати коктейль на молочнокислої основі зі спеціями (куркумою), які допоможуть в боротьбі з надлишковою вагою.

рецепти

Чай, заварений на імбирним корені, з додаванням цитруса і меду - це рецепт народної медицини для підняття імунітету, перевірений людьми. Приготувати гарячий напій досить просто. Можна готувати продукт в Термокружки і вживати гарячим протягом дня, що особливо важливо в зимову пору року. Чай можна охолодити влітку за допомогою кубиків льоду або замінити лимонадом. Перед приготуванням потрібно підготувати інгредієнти, а саме:

• очистити імбирний корінь і натерти на тертці, допускається різка тонкими слайсами;
• вимити лимон і розділити наполовину - з однієї вичавити сік, іншу потрібно розрізати кружечками;
• тертий або дрібно порізаний імбир необхідно залити окропом і дати охолонути 10 хвилин перед додаванням інших інгредієнтів;
• після того як рідина охолола, потрібно додати до імбирної воді лимонний сік і ретельно перемішати;
• ємність потрібно обернути щільною тканиною і дати настоятися протягом 20-25 хвилин;
• в отриману настойку потрібно додати мед і залишилися часточки лимона.

Високий імунну відповідь

Кожен з трьох інгредієнтів містить корисні речовини, які особливо ефективні для захисту організму від простудних захворювань. Імбирний чай з додаванням бджолиного меду і цитрусового фрукта - це необхідний засіб для профілактики при запальних процесах. Для посилення імунітету існує три рецепта з додаванням лимона, імбиру і меду.

• Імбирний смузі.Для його приготування потрібно свіжий коренеплід, столова ложка меду (сорт підбирається до смаку), сік одного великого лимона, 3-4 склянки кип'яченої води. При необхідності можна додати в напій лимонну цедру, яка збільшить ефективність продуктів при прийомі на тлі різних захворювань. Всі інгредієнти необхідно змішати в блендері до отримання однорідної маси. Якщо після вживання залишився зайвий смузі, то потрібно зберігати його в холодильнику. Для зміцнення імунної системи рекомендується приймати по 1 склянці кошти на добу в ранковий час. Імбирний смузі стане відмінною заміною кави, оскільки бадьорить і змушує прокидатися від кисло-солодкого присмаку з ноткою гостроти.
• Гарячий відвар.Для його виготовлення імбирний корінь нарізають на дрібні шматочки, і кип'ятити протягом 5 хвилин. Після до нього додається цитрусовий сік і близько 20 грамів липового меду.
• Варення, приготоване на основі трьох компонентів.Це засіб підходить для тривалого зберігання в герметичному скляному посуді. Для приготування лікувального засобу необхідно дрібно натерти імбирний корінь і цитрусових цедру, після додати мед за смаком. Потрібно вживати варення по 1 столовій ложці, коли самопочуття погіршується. Однорідну суміш можна зберігати близько 3 місяців в зимову пору року за умови абсолютної герметичності. За смаком можна додати волоський горіх.

Гарячий напій від застуди на основі трьох інгредієнтів

Основними компонентами проти простудних захворювань виступають імбир і мед, корисні речовини яких в процесі термічної обробки в меншій мірі піддаються руйнуванню. Лимон для більшого ефекту рекомендується приймати окремо в чистому вигляді. Фрукт містить флавоноїди, необхідні для активації імунітету і підтримки адекватної концентрації аскорбінової кислоти в організмі. Цитрусовий сік пом'якшує пряний смак імбиру і додає напою приємний аромат. Регулярний прийом такого відвару допомагає поліпшити психоемоційний стан і надає людині бадьорості.

Важливо пам'ятати, що чим довше заварюється імбир, тим більше корисних якостей він віддає в рідину.Таким чином, підвищується лікарський властивість напою, але при високій концентрації чай стане гірким і гострим. Через це необхідно контролювати час приготування і настоювання, збільшуючи період настойки в залежності від необхідного лікувального ефекту.

При щоденному застосуванні чаю на основі імбиру, лимона і меду організм зміцнює імунітет, завдяки чому краще чинить опір інфекційним і вірусним агентам. А також спостерігається прискорення процесу регенерації тканин, відновлюються зуби, нормалізується поглинання кальцію опорно-руховим апаратом, забезпечується захист від дії вільних радикальних груп, які завдають незворотної шкоди генному матеріалу організму. В результаті пошкодження ланцюгів ДНК розвиваються хронічні форми захворювань. Активні форми кисню можуть спровокувати розвиток раку, артриту, патологічних змін в серцево-судинній системі.

Швидка допомога при високому холестерин

Будь-які продукти, які надають антиоксидантний ефект, є натуральним засобом для зменшення показників загального холестерину в сироватці крові. Компоненти імбиру, меду і лимона допомагають зупинити окислювальні процеси надлишкового холестерину, сповільнюють утворення ліпопротеїдів низької щільності і підвищують вироблення ліпопротеїдів високої щільності, при цьому поліпшуються реологічні властивості крові, збільшується резистентність судинної стінки до розривів. Засіб допомагає при чищенні судин і уповільнює атеросклеротичні зміни судинного ендотелію.

При регулярному вживанні имбирно-медової суміші з лимоном знижується ризик утворення холестеринових бляшок на стінках магістральних артерій, поліпшується кровообіг і кровопостачання тканин, спостерігається збільшення функціональної активності капілярів і коронарних судин. Найбільшу користь у даному плані приносить імбир, який активує ферментативну діяльність щодо зниження вироблення холестерину в організмі.

Для поліпшення стану серцево-судинної системи в день достатньо приймати як свіжий, так і висушений корінь імбиру 100 г в подрібненому вигляді з додаванням 1 часточки лимона і чайної ложки меду різного ґатунку. Альтернативним способом застосування натуральних продуктів стане їх додавання в чай.

Застосування для схуднення

Імбирний корінь приймає основну участь в процесі травлення з трьох інгредієнтів, оскільки володіє термогенним ефект. За рахунок збільшення температури тіла і прискорення серцебиття рослинні компоненти підвищують загальний метаболізм. В ході клінічних досліджень виявлено, що лимон завдяки високому вмісту органічних кислот добре спалює жир. Обидва інгредієнта збільшують рівень всмоктування іонів кальцію в ліпідних клітинах, провокуючи їх переробку в енергію. Лимонний сік і особливо цедра лимона допомагає вивести токсичні сполуки з організму, що також прискорює процес отримання.

Фіброзний пектин, що міститься в цитрусової цедрі, знижує абсорбцію цукру в проксимальному відділі тонкого кишечника, за рахунок чого зменшується плазмова концентрація глюкози в організмі. В результаті знижується вироблення глікогену в печінці. Фруктова кислота допомагає збільшити кислотність шлункового соку. Для ефективного схуднення досить приймати суміш протягом дня на голодний шлунок перед прийомом їжі.

Слід не зловживати продукцією, оскільки висока кислотність може спровокувати виразкова хвороба шлунка.

Схуднути допоможе часник

Лимонно-імбирна суміш, доповнена медом - це не тільки рецепт для посилення імунітету і уповільнення процесів старіння. Така суміш допомагає схуднути. Посилити цей ефект допоможе додавання часнику. Для приготування жиросжигающей добавки необхідно підготувати наступні інгредієнти:

• 5 часниковий зубчиків;
• 3 столові ложки бджолиного меду з липи (допускається заміна іншим сортом);
• 2-3 лимона середніх розмірів;
• 300 г імбирного кореня, очищеного і натертого (можна подрібнити за допомогою м'ясорубки).

Часник і цитрусовий фрукт, очищений від цедри, потрібно подрібнити в блендері і укласти в окрему ємність. До отриманої однорідної маси потрібно додати перемелений імбир і залити окропом. Суміш повинна настоюватися протягом години, після чого до настоянці додається мед і добре змішується з іншими інгредієнтами. Можна не заливати суміш окропом. У цій ситуації досить перемішати решту складових між собою в блендері, в кінці додавши мед.

Необхідно помістити отриману суміш в банку і накрити чистою марлею, після чого протягом 10 днів тримати в місці, ізольованому від сонячного світла. 1 чайну ложку однорідної маси необхідно приймати 3 рази в день на голодний шлунок. При цьому суміш потрібно пити в розведеному вигляді, розмішуючи ложку в склянці з теплою водою. Тривалість прийому повинна тривати протягом 2 і більше місяців. Банки з сумішшю об'ємом в 1 літр вистачає на місяць.

Про те, як зробити вітамінну суміш з імбиру, лимона і меду, дивіться в наступному відео.

Імбир, мед, лимон - це не тільки прекрасно поєднуються між собою інгредієнти, а ще й вітамінізований добавка, яка допомагає побороти віруси та інфекції. Продукти багаті вітамінно-мінеральним складом, наприклад, вітамінами А, С, D, Е, К, РР, групи В, кальцієм, магнієм, фосфором, залізом, цинком.

Споживаючи корисний напій з імбиру, меду і лимона можна зміцнити імунітет, поліпшити загальний тонус організму, нормалізувати обмін речовин, позбавитися від зайвих кілограмів.

Пропонуємо Вам кілька перевірених і дієвих рецептів корисних напоїв на основі меду, імбиру і лимона.

Суміш з меду, імбиру і лимона: рецепт для зміцнення імунітету

Склади, які поєднали в собі три основних інгредієнта: мед, імбир, лимон, вважаються кращими рецептами для підвищення імунітету. У поєднанні з правильним харчуванням, режимом дня і відпочинку, фізичними навантаженнями суміш з перерахованих вище компонентів допоможе протистояти вірусам, побороти хвороботворні мікроби, а також зняти втому, стреси і напруги.

Інгредієнти:

• Цитрус - 0,5 кг
• Імбирний корінь - 0,2 кг
• Мед - 0,2 кг.

Алгоритм приготування корисної суміші:

1. Корінь імбиру очистити від шкірки і промити проточною водою. Натерти продукт на тертці або подрібнити блендером.
2. Лимони промити з милом, обдати окропом. Разом з цедрою перекрутити цитруси на м'ясорубці або блендері.
3. У скляній ємності змішати перемелений імбир і цитрусові.
4. Додати в вітамінну суміш мед. Розмішати масу керамічної або дерев'яною ложкою.
5. Закрити тару герметично кришкою і прибрати в холодильник.

При перших ознаках застуди споживати вітамінізовану суміш по одній столовій ложці перед сном. Для профілактики грипу та ГРВІ приготувати напій з заготовленої суміші. Для цього взяти склянку гарячої (не киплячою) води і розчинити в ній чайну ложку суміші.

Пити корисний чай протягом 7 днів по 1 склянці на добу. Зробити невелику перерву (7-10 днів) і повторити курс.

Вітамінізований чай з імбиру, меду і лимона

Такий напій використовують як жарознижувальний, протимікробну і протизапальну засіб при застуді, грипі та ГРВІ. Що входять до складу чаю інгредієнти є прекрасним засобом для підвищення імунітету, зміцнення, підтримки здоров'я і бадьорості організму.

Даний рецепт напою з меду, імбиру і лимона передбачає точне дотримання зазначеної кількості компонентів, пропорцій, наведених нижче.

• Лимон - 1 шт.
• Мед - 1 ст.л.
• Імбирний корінь - 50 г
• Вода - 0,5 л.

Порядок приготування імбирного чаю з медом, лимоном:

1. Підготувати корінь імбиру, очистити від шкірки, обполоснути водою. Натерти корінь на тертці з дрібними зубцями. Можна перемолоти інгредієнт на м'ясорубці або перебити блендером, попередньо подрібнивши невеликими кубиками.
2. З лимона віджати сік за допомогою соковижималки для цитрусових.
3. Закип'ятити фільтровану воду.
4. Змішати тертий імбир з соком лимона.
5. Залити суміш окропом. Настояти напій 30 хвилин.
6. У остиглий чай додати мед.

У період хвороби пити чай два рази в день перед їжею. Чи не заготовлювати напій запас, віддаючи перевагу свіжоприготованому чаю.

Простий рецепт вітамінного напою з імбиру, меду і лимона

Ще один простий рецепт, як приготувати вітамінний напій з імбиру з лимоном і медом, стане у нагоді під час осінньо-зимовий період. Напій не тільки зміцнить імунітет, але і допоможе організму впоратися з першими симптомами хвороби: зменшить головний біль, знизить температуру, поліпшить обмінні процес і виведе з організму залишки лікарських і токсичних речовин.

компоненти:

• Корінь імбиру - 100 г
• Цитрус - ½ шт.
• Вода - 2 л
• Мед - 1 ст.л.
• Цукор - 100 г
• Спеції (кориця, гвоздика, кардамон) - за смаком.

Приготувати корисний напій наступним чином:

1. Довести до кипіння воду.
2. У цей час підготувати очищений і подрібнений кубиками корінь імбиру.
3. У киплячу рідину додати імбир і цукор. Проварити масу 30 хвилин.
4. Лимон промити в мильній воді, занурити в окріп на 1 хвилину. Разом з цедрою нарізати лимон тонкими скибочками.
5. У гарячий напій додати спеції для додання додаткового аромату і корисності.
6. Трохи остудити напій. Вмішати мед і додати лимонні дольки.
7. Настояти вітамінізований чай до 60 хвилин. Процідити напій через марлю або сито.

Споживати напій по 1 склянці 1 раз в день, випиваючи дрібними ковтками. Для досягнення кращого результату пити чай протягом тижня.

Зелений імбирний чай з медом

Випиваючи кілька разів на тиждень чай, приготований за запропонованим рецептом, можна легко зміцнити імунітет і насолодитися корисним і смачним напоєм. При цьому доданий в рецептуру зелений чай допомагає імунній системі побороти хвороботворні мікроорганізми.

Інгредієнти:

• Імбир - 50 г
• Лимон - ½ шт.
• Мед - 3 ст.л.
• Вода - 2 л
• Чай зелений - 2 ч.л.

Алгоритм приготування напою наступний:

1. Імбирний корінь почистити і натерти на тертці.
2. У термос пересипати подрібнений корінь імбиру, влити сік лимона. Всипати кілька ложок зеленого чаю в ємність.
3. Закип'ятити воду і залити в термос. Накрити ємність кришкою.

Увага!З чаєм з меду, лимона і імбиру прекрасно поєднуються різноманітні пряні трави, наприклад кориця, м'ята, кардамон, перець.

1. Настояти напій 3 години. Профільтрувати чай через марлю або сито.
2. Підсолодити напій медом.

В добу споживати не більше 1 літра напою невеликими порціями перед їжею для профілактики простудних захворювань.

Дитячий імбирний чай з лимоном, медом, імбиром

Напій з імбиру, меду і лимона корисний також для дітей. Що входять до складу імбиру ефірні масла сприяють швидкому одужанню, протистоять вірусам, грипу та застуд, а також зміцнюють імунну систему дитини.

Крім імбиру до складу чаю входять і інші компоненти, які знижують головний біль, усувають м'язові спазми, блювоту і нудоту. А для того, щоб напій був не тільки корисним, але і смачним в рецепт додані сухофрукти: родзинки, фініки, курага або чорнослив.

Інгредієнти:

• Чай - 2 ст.л.
• Імбир - 100 г
• Сухофрукти (фініки, родзинки, курага) - 100 г
• Вода - 1 л
• Цитрус - 0,5 шт.
• Мед - за смаком.

Алгоритм приготування натурального лікарського засобу для малюків наступний:

1. Корінь імбиру очистити від шкірки і натерти на дрібній тертці.
2. Сухофрукти добре промити під струменем води.
3. Воду закип'ятити.
4. Лимон ретельно вимити з содою або господарським милом. Нарізати інгредієнт часточками, звільнивши від кісточок.
5. В окріп покласти заготовлений імбир, фруктовий або чорний чай. Додати до інших компонентів сухофрукти і лимон.
6. Настояти чай 60 хвилин і профільтрувати через марлю.
7. Перед споживанням вмішати в напій мед за смаком.

Приймати натуральні ліки в теплому вигляді по половині склянки 4 рази на день за півгодини до їди.

Увага!Компоненти, що входять до складу чаю, можуть викликати алергічні реакції у дітей, схильних до алергії. Тому перед прийомом потрібно проконсультуватися з педіатром.

В період новорічних свят замість підсолоджених газованих напоїв і соків можна запропонувати дітям і дорослим вітамінний напій з меду, лимона і імбиру, що нагадує за зовнішнім виглядом лимонад.

Інгредієнти:

• Імбирні коріння - 100 г
• Вода - 200 мл
• Цитрус - 1 шт.
• Мед - 1 ст.л.
• М'ята - 2 листка.

Порядок приготування напою наступний:

1. Підготувати очищені від шкірки імбирні коріння. Промити інгредієнт водою і нарізати тонкими кружечками.
2. Закип'ятити в невеликій каструлі воду, всипати подрібнені імбирні коріння. Проварити масу 3 хвилини. Для ароматності додати кілька листочків свіжої або сушеної м'яти.
3. Остудити отриманий імбирний напій, профільтрувати через марлю і перелити в скляний графин.
4. З лимона вичавити сік і влити в графин.
5. Додати в отриманий напій мед і розмішати.

Вітамінний напій в чашці

Приготувати напій для зміцнення імунітету з медом, коренем імбиру і лимоном можна прямо в чашці. Всього через 30 хвилин можна насолодитися корисним і смачним чаєм.

компоненти:

• Вода - 150 мл
• Імбир - 30 г
• Лимон - ¼ шт.
• Мед - 1 десертна ложка.

Процес приготування корисного чаю:

1. Очищений від шкірки імбир нарізати кубиками.
2. З лимона вичавити сік в чашку. Додати в ємність подрібнений імбир.
3. Залити вміст чашки окропом.
4. Настояти напій 30 хвилин, накривши кухоль рушником.
5. Додати в остиглий чай мед, розмішати.

Чай пити два рази в день: вранці натщесерце та ввечері перед сном.

Лимон, імбир, мед - навіть окремо інгредієнти цієї чудодійної суміші володіють властивостями захисту організму в період поширення простудних захворювань.

Імбир зігріває, послаблює кашель, має антибактеріальні властивості. Маленький шматочок цього кореня здатний допомогти організму подолати інфекцію, підвищити імунітет. Хоча на цьому цілющі властивості імбиру не закінчуються.

Лимон - фрукт, який перший приходить на розум, коли людина починає відчувати наближення застуди. І правда, як добре випити сирим осіннім днем ​​чашечку чаю з лимоном. Насичений вітаміном С і фітонцидами лимон допомагає впоратися з шкідливими вірусами і бактеріями.

Мед - природний антибіотик. Немає нічого кращого для підвищення ослабленого хворобою імунітету. Найбільш ефективний липовий мед, який відомий своїм потогінну властивість. Але не варто додавати мед в гарячий чай - при цьому значно знижуються всі цілющі властивості цього продукту.

А що буде, якщо з'єднати всі ці чудові продукти в одну суміш? Вийде ліки, яке ефективно більше, ніж будь-яка модна таблетка з аптеки для підняття імунітету

Навіщо лікувати себе хімічними препаратами, коли складові чудо-суміші можна купити в будь-якому магазині і приготувати смачний і корисний вітамінний коктейль?

Як приготувати вітамінки?

Приготувати суміш, що підвищує імунітет і загальний стан організму, дуже просто. У якій пропорції змішувати складові, не має особливого значення, це справа тільки смакових переваг. Наведемо лише найбільш поширений варіант рецепта.

Приблизно на 300 грам готового складу знадобиться:

• 250 грам кореня імбиру;
• 1 великий лимон;
• 100 грам меду.

Зазвичай імбир в кулінарних стравах попередньо очищають від шкірки, але в разі приготування «суміші для здоров'я» це робити необов'язково. Подрібнювати можна будь-яким доступним способом: подрібнити в блендері або натерти на дрібній тертці. Волокна кореня краще прибрати, так вживати коктейль буде набагато комфортніше.

Лимон, перед тим як додати в вітамінний склад, обдають окропом. Цедра лимона містить багато корисного для здоров'я, тому перемелювати його потрібно разом зі скоринкою. Щоб це було легше зробити, його нарізають на невеликі шматочки. Кісточки краще прибрати, вони будуть надавати гіркоту суміші. Деякі рецепти пропонують не перемелювати лимон в блендері, а просто нарізати на тонкі часточки. Це справа смаку, якість складу при цьому не погіршиться.

Мед краще брати у перевірених виробників. Той, що надходить на прилавки супермаркетів, не завжди має ті якості, які притаманні справжньому меду. Якщо попався занадто густий мед, то його можна розтопити на водяній бані до потрібної консистенції. Як вже говорилося вище, в ідеалі краще використовувати липовий мед, але будь-який інший цілком придатний для цілей оздоровлення організму.

Підготувавши окремо кожен з інгредієнтів суміші, залишається тільки їх змішати, і смачні ліки готове. Не варто поспішати швидше випробувати це диво-засіб на собі. Дайте відстоятися коктейлю, так буде набагато смачніше.

Зберігати суміш можна в прохолодному місці, варто берегти від сонячних променів, щоб вона якомога довше зберігала свої корисні властивості

А чи всім можна?

Людям, що страждають на алергію на складові суміші, не бажано вживати цей коктейль.

При хворобах шлунково-кишкового тракту, на жаль, теж не рекомендується підвищувати імунітет таким способом. Лимон негативно впливає на людей з підвищеною кислотністю, можлива печія і хворобливі реакції в області шлунка.

Для дітей цей склад корисний, якщо немає алергії на мед або імбир. Але дитині до двох років бажано його не давати, так як маленькому організму ще поки важко перетравлювати імбир.

При наявності хронічних захворювань краще перед вживанням проконсультуватися з лікарем на наявність протипоказань, адже крім користі, будь-який продукт може і нашкодити.

Як краще вживати це чудо-засіб?

Як побажаєте! Якщо хочеться, то можна додати її в чай ​​і насолоджуватися смаком напою в будь-який час протягом дня.

Хотілося б тільки попередити про пару моментів, на які варто звернути увагу:

• Окріп вбиває більшу частину вітамінів, тому додавати суміш варто в теплу воду. Можна використовувати і холодну воду, але не надмірно - адже хочеться підняти імунітет, а не додати собі проблем у вигляді хвороби горла.
• Всього хорошого повинна бути міра. Незважаючи на те що вийшов коктейль має неповторний аромат і дуже смачний, не варто споживати його банками. Інакше ліки можуть стати ворогом і принесе більше шкоди здоров'ю, ніж користі. Пари чайних ложок на добу цілком достатньо для зміцнення імунітету і оздоровлення.

Можна чайну ложечку суміші з'їсти рано вранці натщесерце, запивши теплою водою

Як ще з'єднати мед, лимон і імбир

Для поліпшення самопочуття під час застуди або вірусної інфекції лікарі рекомендують доповнювати медикаментозне лікування підтримують народними засобами. Саме тут варто звернути увагу на суміш імбиру, лимона і меду, але в іншому вигляді. Це так зване, основою якого є рецепт народної китайської медицини.

Щоб приготувати лікувальний імбирне молоко, необхідно:

• довести до кипіння склянку молоко;
• покласти в нього 3-4 тонких скибочки свіжого імбирного кореня;
• дати настоятися 3-4 хвилини;
• в теплий напій додати мед за смаком і 1 ч. л. лимонного соку.

Напій п'ють обов'язково в теплому вигляді, після чого вкриваються ковдрою і відпочивають. Імбирне молоко не тільки добре зігріває, його головна роль - в лікуванні органів дихання. У молоці і імбир міститися натуральні муколітики - речовини, які впливають на бронхи і стимулюють їх очищення від мокроти. Мед допомагає розріджувати мокроту, тому в комплексі це засіб допомагає позбутися від кашлю і вилікувати бронхіт.

Лимонний сік в даному напої - це не тільки джерело вітаміну С. Він покращує смак напою, володіє знезаражувальним властивістю, тому сприяє швидкому полегшенню болю в горлі.

Мед можна додавати в чашку з молоком, а можна їсти його вприкуску. У такому вигляді він буде набагато корисніше, так як контакт продукту бджільництва з гарячою рідиною буде мінімальним.

Імбирне молоко має набагато менше протипоказань

Молоко саме по собі нейтралізує подразнюючу дію імбиру, а це значить, що дискомфорт у шлунку або кишечнику від прянощі буде відчуватися набагато менше у тих людей, хто схильний до даних симптомів.

Чи не протипоказано даний засіб і для лікування дитячих застуд, що супроводжуються кашлем і утворенням мокротиння в легенях. Є лише один важливий застережливий фактор - це наявність алергії на мед, молоко, імбир або цитрусові. Крім цього, при високій температурі такий напій протипоказаний, тому що може сприяти подальшому її підвищення.

Дорослим можна випивати по 2 склянки в день імбирного молока, а дітям - по половині склянки 2 рази в день. Такий режим, повторюваний протягом 3-4 днів, дозволить хворому швидко встати на ноги, зміцнити імунітет і надалі бути менш схильним до респіраторних захворювань.

Лимон з імбиром в поєднанні з медом - це лише основа кошти для підвищення імунітету. За відгуками, в цей склад можна додати курагу, родзинки, волоські горіхи. Суміш не втратить при цьому своїх цілющих властивостей, а можливо, придбає нові смакові відтінки.

Лимон, мед, імбир - неймовірно корисне тріо, справляється з десятками захворювань і проблем. Поєднання цих продуктів рятує від застуди, зміцнює імунітет, знімає головний біль, тонізує організм і спалює зайву вагу. Це справжній еліксир здоров'я, перевірений роками і людьми.

Рецепти, що несуть здоров'я

Від застуди

Цілющий чай з імбиром, медом і лимоном знижує ризик потрапити «в сильця» застуди і полегшує її симптоми під час хвороби. Точних пропорцій інгредієнтів немає -вони підбираються до смаку. Готується чай за такою технологією:

• Корінь імбиру звільніть від шкірки і поріжте тонкими пластами.
• Лимон розділіть на дві частини і видавіть з кожної половинки сік.
• Шматочки імбиру викладіть в чайник для заварювання, додайте до них лимонний сік і залийте суміш окропом.
• Дайте чаю настоятися протягом 30-40 хвилин.
• У вже теплий напій додайте мед і трохи цукру.

Увага! Чай пийте 2-3 рази на день, поки не пройде кашель, біль у горлі, нежить і температура. Після прийому кошти обов'язково полежіть під теплою ковдрою, щоб пропотіти.

Мед, лимон і імбир застосовуються не тільки від застуди, чай на їх основі знімає втому, заспокоює головний біль, підвищує тонус організму.

Освіжаючий чай від грипу і застуди

компоненти:

• тертий імбир (3-4 ст. ложки);
• вода (1,5 л);
• мед (5 ст. ложок);
• лимонний або апельсиновий сік (5-6 ст. ложок);
• м'ята або меліса (2-3 гілочки);
• спеції - кориця, кардамон, запашний перець (за смаком).

Воду доведіть до кипіння, всипте в неї імбир і трохи проваріть. Після чого додайте в відвар сік, спеції і перелийте його в банку. Укутайте настоянку на 10-15 хвилин, а потім покладіть в неї м'яту і мед. М'яту попередньо пам'ятаєте в руках, щоб вона подарувала чаю свій чарівний аромат. Дайте відвару настоятися протягом 20 хвилин, а потім приступайте до його прийому. Бажано вживати чай гарячим.

Увага! Будь-який напій, де беруть участь імбир з медом, допомагає від застуди.

Для імунної системи

Багатогранна натура розглянутих нами продуктів впливає не тільки на простудні недуги, а й підвищує імунітет організму в цілому. Для зміцнює суміші вам знадобляться:

• 100-120 г кореня імбиру;
• 4 свіжих лимона;
• 100-150 г бджолиного продукту.

Корисний рецепт з імбиру, меду і лимона для імунітету створюється так:

1. Корінь імбиру очистіть від шкірки і натріть на тертці.
2. Лимони звільніть від цедри і порубати на дрібні шматочки.
3. Отриману масу подрібніть повторно в блендері.
4. Викладіть суміш в миску і додайте мед.
5. Ретельно змішайте інгредієнти, перекладіть суміш у банку і поставте в холодильник.

Лікарський засіб приймайте по 1 ст. ложці раз на день. Воно наповнить ваш організм силами і захистить від застуди та грипу.

Корисні властивості тріо

Лимон і мед з імбиром, користь яких для організму величезна, виконують такі завдання:

• прискорюють процес обміну речовин;
• збивають температуру і знімають больові симптоми в горлі при застуді, ангіні і грипі;
• підсилюють захисні функції і відображають нападу вірусів;
• знищують і перешкоджають діяльності хвороботворних бактерій;
• забезпечують безперебійне надходження вітамінів;
• усувають запальні процеси в горлі і дихальних шляхах при грипі та ангіні.

І це далеко не все, на що здатні такі потужні народні засоби, як імбир, лимон, мед. Рецепти на їх основі очищають організм, зцілюють шкірні захворювання, хвороби жовчного міхура, печінки і нирок, загоюють рани і мають ще багато корисних властивостей.

дарують стрункість

Увага! Імбирний чай з лимоном і медом є давнім тибетським засобом від зайвих кілограмів.

Розпалюючи кровообіг, прискорюючи обмін речовин, очищаючи шлунково-кишковий тракт і виводячи з організму непотрібну рідина, чай сприяє розщепленню жирів без болісних тренувань у спортзалі і жорстоких дієт. Розглянемо найбільш цікаві рецепти.

Чай, що змушує худнути

Рецепт 1. Для приготування чаю вам знадобляться: лимон, мед, корінь імбиру, зелений чай, окріп.

• Імбир очистіть від шкірки і натріть на тертці.
• Засипте масу в термос і видавіть туди сік половинки цитруса, додайте 2 чайні ложки зеленого чаю і залийте все 2-ма літрами окропу.
• Наполягайте напій 3 години. Після чого процідіть, додайте 3 чайні ложки бджолиного продукту і пийте по літру чаю на добу.

Рецепт 2. Тертий імбир (0,5 чайної ложки) залийте склянкою окропу, прикрийте і залиште на 10 хвилин. Додайте до відвару лимон (гурток) і мед (1 чайна ложка). Напій приймайте вранці і один раз протягом дня - по 0,5 склянки. Людям з підвищеною кислотністю шлунка слід пити його під час трапези, зі зниженою - за 30 хвилин до прийому їжі.

Рецепт 3. Участь часнику в дієтичному харчуванні спалює жири, зміцнює ослаблений організм і усуває процеси бродіння в кишечнику. Для створення потужного напою, одним махом кому рятувати від декількох кілограмів, приготуйте імбир, мед, лимон і часник. 4 головки часнику, 4 свіжих очищених і корінь імбиру пропустіть через м'ясорубку. Залийте суміш окропом і залиште на 2-3 години. Після чого додайте в напій мед (3 ст. Ложки) і приймайте тричі на день по 100 г.

Правила прийому чаю

Важливо! Щоб жиросжигающий напій дав відчутні результати, суворо дотримуйтесь правил його прийому.

• Найбільшу користь приносить свіжий чай, тому намагайтеся готувати його щодня з ранку.
• Оптимальна доза - не більше 2-х літрів в день.
• Прийом кошти до трапези притуплює відчуття голоду.
• Суміш лимона, імбиру і меду перед вживанням обов'язково процедіте- вона стане менш насиченою.
• Останню дозу напою випивайте не пізніш 21:00, так як чай володіє бадьорить дією.
• Не захоплюйтеся імбиром - для приготування напою буде достатньо одного невеликого шматочка.
• Тільки щоденний прийом чаю дасть бажані результати, а не його вживання в період розвантажувальних днів і дієти.
• Для посилення ефекту непогано доповнити прийом чаю іншими натуральними засобами для схуднення. Наприклад, можна зробити коктейль на основі молока або кефіру з додаванням куркуми. Ці прянощі відмінно допомагає позбутися зайвої ваги.

Протипоказання

Увага! Імбирний напій, де також беруть участь мед і лимон, має ряд протипоказань.

• при захворюваннях шлунково-кишкового тракту;
• при гепатиті;
• при кардіологічних недугах;
• при геморої;
• при підвищеному артеріальному тиску;
• при матковій кровотечі;
• при наявності алергії;
• вагітним жінкам і годуючим матерям.

Імбир з медом і лимоном (рецептів існує велика кількість) - універсальний засіб від багатьох болячок, яке можна вживати без попередньої консультації з лікарем. Головне - упевніться у відсутності вищевказаних хвороб (протипоказань) і дотримуйтесь правильні пропорції продуктів.

Всі матеріали на сайті сайт представлені виключно для ознайомлення з інформаційною метою. Перед застосуванням будь-яких засобів консультація з лікарем обов'язкове!