मध्यम आयु वर्ग के लोग वैश्विक समस्याओं के प्रति संवेदनशील होते हैं। वे अक्सर अपने बच्चों के भविष्य, गैसोलीन की बढ़ी कीमत और कानूनी कार्रवाई की कमी के बारे में सोचते हैं। आख़िरकार, 40 वर्ष वह समय है जब पुरुषों और महिलाओं को पुरानी बीमारियों की उपस्थिति के बारे में पता चलता है।

वास्तव में, सब कुछ इतना निराशाजनक नहीं है, और मध्यम आयु वर्ग के संकट को न्यूनतम नुकसान के साथ दूर किया जा सकता है। यहां 40 जीवन अनुस्मारक हैं जो आपको सफल होने में मदद करेंगे।

आप अपनी चिंताएँ चुन सकते हैं

जीवन आपके सामने इतनी सारी चिंताएँ लेकर आता है कि आप उनमें से सबसे महत्वपूर्ण चुन सकते हैं। अगर आप सही ढंग से प्राथमिकताएं तय करेंगे तो आप तनाव से छुटकारा पा सकते हैं। दुनिया के अंत और परमाणु युद्ध के बारे में मत सोचो, बस बच्चों को उनका होमवर्क करने में मदद करो।

आप एक अनोखे युग में रहते हैं

कुछ चीजें निराशाजनक लग सकती हैं, लेकिन आप वैज्ञानिक और तकनीकी प्रगति और महत्वपूर्ण खोजों के युग में रहते हैं। यह भी याद रखें कि आपको मानव इतिहास के सबसे शांतिपूर्ण समय में रहने का अवसर दिया गया है।

फर्जी खबरें असली हो सकती हैं

एक काली पट्टी के बाद हमेशा एक सफेद पट्टी आती है

यहां तक ​​कि सबसे बुरी घटना भी हमेशा के लिए नहीं रह सकती। जब आपको लगे कि पूरी दुनिया आपके खिलाफ साजिश कर रही है, तो कोई भी आपकी खुशी का अधिकार नहीं छीन सकता। हमेशा अपने आप को बताएं कि काली रेखा के पीछे हमेशा एक सफेद रेखा होती है।

आप अभी भी बदल सकते हैं

40 की उम्र में, ऐसा लग सकता है कि आपके पास प्रयास करने के लिए और कुछ नहीं है। हालाँकि, यदि इच्छा हो तो हमेशा एक नया लक्ष्य होगा। आपको हमेशा नए शौक, नए दोस्त और नए अवसर मिल सकते हैं।

पुराने गिले-शिकवे दूर करें

आपके चारों ओर बहुत अधिक तनाव है, इसलिए शुरू से ही समस्याएँ पैदा न करें। अपने दिल को हल्का करके पुरानी शिकायतें दूर करें।

नफरत करने वालों की कमी का मतलब सफलता नहीं है

एल्बर्ट हब्बार्ट ने लिखा: "आलोचना से बचने का तरीका है कुछ न कहना, कुछ न करना और खाली रहना।" इसलिए, आपके सभी शुभचिंतक जीवन का हिस्सा हैं।

साँस लेने के अभ्यास के बारे में मत भूलना

यदि आप गहरी सांस लेकर तनाव का प्रतिकार कर सकते हैं, तो आप कई स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं और अपनी नींद में सुधार कर सकते हैं। योग या लघु-ध्यान के रूप में आराम से रक्तचाप को सामान्य करने में मदद मिलेगी।

अपनी उम्र के बारे में शिकायत न करें

40 की उम्र में आप महसूस कर सकते हैं कि जिंदगी कितनी तेजी से आपके सामने से गुजर रही है। आप अचानक बीमार पड़ सकते हैं, नई झुर्रियाँ पड़ सकती हैं और वजन बढ़ सकता है। हालाँकि, उनके आस-पास के लोग उन लोगों को प्रशंसापूर्वक स्वीकार करते हैं जिनकी उम्र खूबसूरती से बढ़ती है, और भाग्य के बारे में शिकायत नहीं करते हैं।

रिश्ते की प्राथमिकताएँ

करियर लक्ष्यों या सर्व-उपभोग वाले आभासी संचार में फंसना आसान है। याद रखें कि आपके आस-पास ऐसे लोग हैं जो आपके ध्यान की प्रतीक्षा कर रहे हैं।

आध्यात्मिकता को भौतिक मूल्यों से ऊपर रखें

नई चीज़ें आती हैं और चली जाती हैं, लेकिन वास्तव में अमूल्य धन-संपत्ति होती है। जब भी आपके पास भौतिक संपदा और आध्यात्मिक विकास के बीच कोई विकल्प हो, तो बाद वाले को चुनें।

मुस्कान

किसी व्यक्ति के चेहरे के भाव न केवल मनोदशा को प्रतिबिंबित करने की क्षमता रखते हैं, बल्कि दूसरों को प्रभावित करने की भी क्षमता रखते हैं। मुस्कुराना संक्रामक हो सकता है.

पासपोर्ट पर उम्र महज़ एक नंबर है

जब आप 20 साल के थे तो 40 साल के लोग आपको प्राचीन डायनासोर जैसे लगते थे. अब आप समझ गए होंगे कि ये फैसले कितने ग़लत थे.

सरलीकरण के लिए प्रयास करें

यदि जीवन कठिनाइयों और दायित्वों से भरा है, तो यह संतोषजनक नहीं है। इसलिए, सरलीकरण के लिए प्रयास करें, परेशान करने वाले दोस्तों को मना करें और अधिकार भी सौंपें। बच्चे घर की सफ़ाई कर सकते हैं और आप इस समय खेलकूद के लिए जायेंगे।

शारीरिक गतिविधि

व्यायाम सभी रोगों का इलाज है। भले ही खेल कभी भी आपके जीवन का हिस्सा नहीं रहा हो, लेकिन अब इसे प्राथमिकता बनाएं।

सुबह का नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण खाना होता है

एक अच्छा संतुलित नाश्ता आपके चयापचय को बढ़ावा देगा और आपको दिन में बाद में ज़्यादा खाने से बचाएगा। विटामिन और खनिज आपके प्रदर्शन को बढ़ावा देंगे, जबकि स्वस्थ वसा आपके रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करेंगे।

गुस्सा करने से पहले सोचें

जब आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं, तो आप अपने जीवन के नियंत्रण के धागों को पकड़ सकते हैं।

समय की पाबंदी एक गुण है

आपकी कर्तव्यनिष्ठा पर अन्य लोगों का ध्यान नहीं जा सकता। यदि आप अन्य लोगों के समय का सम्मान करते हैं और नियुक्तियों और समारोहों में समय पर पहुंचते हैं, तो आप अपनी प्रतिष्ठा के लिए बोनस अंक अर्जित करते हैं।

धैर्य मत भूलना

अपने आप को गलती करने का मौका दें. कोई भी शानदार विचार, एक नियम के रूप में, विफलताओं की एक लंबी श्रृंखला का परिणाम होता है।

दूसरों के प्रति धैर्य रखें

दूसरे लोगों को गलतियाँ करने दें। अधिक उम्मीदें निराशा का कारण बनती हैं।

पुराने शौक फिर से जगाएं

जब आप छोटे थे, तो आपको बास्केटबॉल या स्नोबोर्डिंग खेलना पसंद था। अब रोजमर्रा की चिंताएं पसंदीदा शौक को पृष्ठभूमि में धकेल देती हैं। लेकिन किसने कहा कि आप गेंद को दोबारा उठाकर पिछवाड़े के बास्केटबॉल कोर्ट में नहीं जा सकते?

सोशल मीडिया वास्तविक जीवन की जगह नहीं लेगा

इसलिए लाइक और रीपोस्ट पर कीमती मिनट बर्बाद न करें।

महत्वपूर्ण चीजों पर ध्यान दें

काम ही एकमात्र ऐसी चीज़ नहीं है जो संतुष्टि ला सकती है।

छोटी-छोटी चीज़ों का आनंद लेना सीखें

अतीत हमेशा के लिए चला गया है, और कल शायद कभी नहीं आएगा। हर बार जब चीजें आपको अपने अंतहीन भंवर में ले जाएं तो इसे ध्यान में रखें। एक पल के लिए रुकें और सूर्यास्त देखते हुए खुश महसूस करें।

समय के साथ दोस्ती मजबूत होती जाती है

40 साल के लोग काम करने और बच्चों और बुजुर्ग माता-पिता की देखभाल करने में व्यस्त हैं। पुराने दोस्तों को न खोने के लिए, आपको बैठकों की गुणवत्ता पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, न कि उनकी संख्या पर।

पहले सोचो, फिर बोलो

एक आपत्तिजनक शब्द, खासकर अगर वह दिलों में उतर जाए, तो दूसरे व्यक्ति के दिल पर गहरा घाव छोड़ जाता है। कुछ भी कहने से पहले हमेशा सोचें.

सीखने के लिए कभी देरी नहीं होती

स्मार्ट लोग जीवन भर पढ़ाई करना पसंद करते हैं। इसलिए, अपने कौशल को अद्यतन करने और अपने कौशल में सुधार करने का प्रयास करें।

अपनी इंद्रियों का अधिकतम उपयोग करें

काम पर जाते समय, उन चीज़ों को देखें जो कल से बदल गई हैं, या अलग-अलग गंध देखें। इससे मस्तिष्क को सक्रिय रखने में मदद मिलेगी.

उम्र के अनुसार कपड़े

पांचवें दशक में पहुंचने के बाद, हममें से कई लोग रिप्ड जींस और टी-शर्ट पहनकर युवा दिखने की बेताब कोशिश कर रहे हैं। लेकिन अगर आप अपनी हैसियत और उम्र के हिसाब से कपड़े पहनेंगी तो आप अट्रैक्टिव दिखेंगी।

अपने स्वयं के सबसे बुरे आलोचक बनें

40 साल वह उम्र है जब किसी और की राय आपको उत्साहित करना बंद कर देती है।

वह व्यक्ति बनें जिसकी दुनिया को जरूरत है

यदि दुनिया में वंचितों के अधिकारों के लिए कार्यकर्ताओं या सेनानियों की कमी है, तो इस जगह को भरें।

अपने आप को गलत होने का अधिकार दें

आत्म-ध्वजारोपण पर बहुमूल्य ऊर्जा बर्बाद करना अनुचित है। लोग गलतियाँ करते हैं, और गलतियाँ व्यक्तिगत विकास का हिस्सा हैं।

अपने अधिकारों के लिए खड़े हो जाएं

सोशल नेटवर्क पर पोस्ट के नीचे गुस्से भरी टिप्पणियाँ छोड़ने के बजाय, कानून के तहत अपने अधिकारों के लिए खड़े हों।

कपड़े आपकी सफलता का हिस्सा हैं

आप कैसे दिखते हैं इसके आधार पर आपके आस-पास के लोग आपके बारे में राय बनाते हैं।

आपकी सफलता पर जयकार करना वर्जित नहीं है

आस-पास मौजूद सभी लोग आपकी सफलता की कामना नहीं करेंगे। प्रशंसकों को इधर-उधर न खोजें, अपने प्रशंसक बनें।

छोटी-छोटी बातें मिलकर बड़ी बातें बनाती हैं

वैश्विक सफलता के एक महत्वपूर्ण घटक के रूप में नियमित चीजों को स्वीकार करें।

20 वर्षों में आपने जो भी सपना देखा था वह सब सच नहीं होगा

यदि आपके पास छह-अंकीय वेतन नहीं है और आपने एक देहाती हवेली नहीं खरीदी है, तो यह एक व्यक्ति के रूप में आपकी योग्यताओं पर कोई असर नहीं डालता है।

यह भविष्य के बारे में सोचने का समय है

इस बारे में सोचें कि आरामदायक बुढ़ापा सुनिश्चित करने के लिए अपनी बचत को उचित तरीके से कैसे निवेश किया जाए।

यदि आप टूट गए हैं तो निराश न हों

यदि आप आर्थिक संकट में हैं तो निराश न हों। हर किसी के लिए आय का नया स्रोत ढूंढने का अभी भी समय है।

अपनी विरासत के बारे में सोचो

वास्तव में, आप अपने जीवन पथ के भूमध्य रेखा पर हैं। उन चीज़ों के बारे में सोचें जिन्हें आप आने वाली पीढ़ियों के लिए छोड़ देंगे।

© इंटीजर एलएलसी, 2017 द्वारा डिजाइन, कवर, चित्रण।

कवर डिज़ाइन रेज़्को आई.वी.

© एएसटी पब्लिशिंग हाउस एलएलसी, 2017

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1. बाइबिल के धर्मसभा अनुवाद के अनुसार दस आज्ञाएँ:

"1. मैं तुम्हारा परमेश्वर यहोवा हूं, जो तुम्हें मिस्र देश से दासत्व के घर से निकाल लाया; तुम्हारे पास मुझसे पहले कोई भगवान नहीं था।

2. जो कुछ ऊपर आकाश में, और जो नीचे पृय्वी पर, और जो कुछ पृय्वी के नीचे जल में है, उसकी कोई मूरत वा मूरत न बनाना; उनकी उपासना न करना, और न उनकी सेवा करना, क्योंकि मैं तुम्हारा परमेश्वर यहोवा, और ईर्ष्यालु ईश्वर हूं, और जो मुझ से बैर रखते हैं, उन को उनके पितरों के अपराध का दण्ड तीसरी और चौथी पीढ़ी तक दण्ड देता हूं, और जो मुझ से प्रेम रखते और मेरी आज्ञाओं को मानते हैं, उनकी हजारों पीढ़ियों पर दया करता हूं।

3. अपने परमेश्वर यहोवा का नाम व्यर्थ न लेना, क्योंकि जो कोई उसके नाम का उच्चारण व्यर्थ करता है, यहोवा उसे दण्ड दिए बिना न छोड़ेगा।

4. विश्रामदिन को स्मरण करके उसे पवित्र रखो; छ: दिन तक काम करना, और अपना सब काम काज करना, परन्तु सातवां दिन तेरे परमेश्वर यहोवा के लिये विश्रामदिन है; इस दिन न तू, न तेरा बेटा, न तेरी बेटी, न तेरा दास, न तेरी दासी, न तेरा पशु, न तेरे घरों में रहनेवाला परदेशी कोई काम काज करना; क्योंकि छः दिन में यहोवा ने स्वर्ग और पृय्वी, समुद्र, और जो कुछ उन में है सब बनाया; और सातवें दिन विश्राम किया; इसलिये यहोवा ने सब्त के दिन को आशीष दी और पवित्र ठहराया।

5. अपने पिता और अपनी माता का आदर करना, जिस से जो देश तेरा परमेश्वर यहोवा तुझे देता है उस में तू बहुत दिन तक जीवित रहे।

6. मत मारो.

7. व्यभिचार न करें.

8. चोरी मत करो.

9. अपने पड़ोसी के विरूद्ध झूठी गवाही न देना।

10. अपने पड़ोसी के घर का लालच न करना; तू अपने पड़ोसी की पत्नी, या उसके नौकर, या उसकी दासी, या उसके बैल, या उसके गधे, या जो कुछ तेरे पड़ोसी की है, उसका लालच न करना।

2. विश्व के सात अजूबों में से एक - चेप्स का पिरामिड। इसे सूची में सबसे पुराना चमत्कार माना जाता है - इसका निर्माण XXVI सदी के आसपास होने का अनुमान है। ईसा पूर्व इ। अपनी प्राचीनता के बावजूद, यह दुनिया के सात पुराने आश्चर्यों में से एकमात्र इमारत है जो हमारे समय तक बची हुई है। इसकी ऊंचाई 137.2 मीटर (मूल रूप से 146.6 मीटर) है, आधार पर प्रत्येक पक्ष की लंबाई 230.38 मीटर है, यह 2,340,000 चूना पत्थर ब्लॉकों से बना है, जिनमें से प्रत्येक का वजन 50 सेंटीमीटर से अधिक है और यह बिना किसी फास्टनरों के अपने स्वयं के गुरुत्वाकर्षण द्वारा समर्थित है। निर्माण के दौरान, आदिम उपकरणों का उपयोग किया गया था (डायराइट हथौड़े, तांबे की आरी और कुल्हाड़ी, पॉलिश पत्थर से बने उपकरण), लेकिन ब्लॉकों को इतनी कुशलता से संसाधित किया गया था कि उनके बीच का अंतराल 0.5 मिमी से अधिक नहीं था।

स्थान: मिस्र, गीज़ा शहर, नील नदी के बाएं किनारे पर प्राचीन मेम्फिस का कब्रिस्तान। आज यह ग्रेटर काहिरा का हिस्सा है।

3. नोबेल पुरस्कार 27 नवंबर, 1895 को तैयार की गई अल्फ्रेड नोबेल की वसीयत के अनुसार दिए जाते हैं, जिसमें पांच क्षेत्रों में पुरस्कार देने के लिए पूंजी के आवंटन का प्रावधान था: भौतिकी, रसायन विज्ञान, शरीर विज्ञान और चिकित्सा, साहित्य और विश्व शांति में योगदान।

इस उद्देश्य के लिए, 1900 में नोबेल फाउंडेशन बनाया गया - 31 मिलियन स्वीडिश क्रोनर की प्रारंभिक पूंजी के साथ एक निजी, स्वतंत्र, गैर-सरकारी संगठन। पहला पुरस्कार 10 दिसंबर, 1901 को प्रदान किया गया था। 1969 से, स्वीडिश बैंक की पहल पर, अर्थशास्त्र में एक पुरस्कार भी प्रदान किया गया है (आधिकारिक नाम अर्थशास्त्र में अल्फ्रेड नोबेल मेमोरियल पुरस्कार है, जो रॉयल स्वीडिश एकेडमी ऑफ साइंसेज के निर्णय द्वारा प्रदान किया जाता है)।

4. सिरिलिक (सिरिलिक लिपि) - वर्णमाला का उपयोग रूसी, यूक्रेनी, बेलारूसी, बल्गेरियाई, सर्बियाई और मैसेडोनियन भाषाओं के साथ-साथ रूस और पड़ोसी राज्यों में रहने वाले गैर-स्लाव लोगों की कई भाषाओं के शब्दों को लिखने के लिए किया जाता है। मध्य युग में इसका उपयोग संख्याएँ लिखने के लिए भी किया जाता था। सिरिलिक वर्णमाला का नाम ग्लैगोलिटिक वर्णमाला, पहली स्लाव वर्णमाला के निर्माता सिरिल के नाम पर रखा गया है। सिरिलिक वर्णमाला का लेखक मिशनरियों का है - सिरिल और मेथोडियस के अनुयायी। सिरिलिक लेखन के सबसे पुराने स्मारक 9वीं-10वीं शताब्दी के आसपास के हैं। सबसे अधिक संभावना है, इस पत्र का आविष्कार बुल्गारिया में हुआ था। सबसे पहले, यह ग्रीक वर्णमाला थी, जिसके 24 अक्षरों में स्लाव भाषाओं की ध्वनियों को दर्शाने के लिए 19 अक्षर जोड़े गए थे जो ग्रीक भाषा में अनुपस्थित थे। 10वीं सदी से सिरिलिक ने रूस में लिखना शुरू किया।

5. रूसी संघ का गान

ए अलेक्जेंड्रोव द्वारा संगीत। एस. मिखाल्कोव के शब्द।

रूस हमारी पवित्र शक्ति है,
रूस हमारा प्रिय देश है.
प्रबल इच्छाशक्ति, महान महिमा -
हमेशा के लिए तुम्हारा!

दक्षिणी समुद्र से लेकर ध्रुवीय क्षेत्र तक
हमारे जंगल और खेत फैले हुए हैं।
आप दुनिया में अकेले हैं! एक तुम हो -
भगवान द्वारा संरक्षित मूल भूमि!

जय हो, हमारी स्वतंत्र पितृभूमि,
भाईचारा लोगों का सदियों पुराना मिलन,
पूर्वजों ने दी लोगों को बुद्धि!
जय देश! तुम पर हमें है नाज!

सपनों और जीवन के लिए व्यापक गुंजाइश
आने वाले वर्ष हमारे लिए खुले हैं।
मातृभूमि के प्रति हमारी निष्ठा हमें शक्ति देती है।
ऐसा था, ऐसा है, और ऐसा ही हमेशा रहेगा!

जय हो, हमारी स्वतंत्र पितृभूमि,
भाईचारा लोगों का सदियों पुराना मिलन,
पूर्वजों ने दी लोगों को बुद्धि!
जय देश! तुम पर हमें है नाज!

6. शोधकर्ताओं को यकीन है कि ब्रह्मांड का निर्माण तथाकथित बिग बैंग के बाद हुआ था, जिसके पहले कुछ भी अस्तित्व में नहीं था: न तो समय, न ही पदार्थ, न ही प्रकाश। और फिर ऊर्जा का एक अकथनीय विस्तार (एक विस्फोट) हुआ, और सबसे बड़ा रहस्य बना - ब्रह्मांड। यह विस्फोट कुछ ही सेकंड में हुआ, जिसके बाद ब्रह्मांड, जो पहले एक आग का गोला था, तेजी से बढ़ने और ठंडा होने लगा। चूँकि ब्रह्माण्ड एक विस्फोट के परिणामस्वरूप अस्तित्व में आया, वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि इसके ख़त्म होने की सबसे अधिक संभावना बिग फ़्रीज़ है। और यह इस तथ्य के परिणामस्वरूप होगा कि कई आकाशगंगाओं की निरंतर गति और विस्तार के कारण, ब्रह्मांड अंततः गर्मी, यानी उपयोगी ऊर्जा खो देगा।

7. दुनिया के धर्मों में सबसे व्यापक धर्म ईसाई धर्म है, जिसके अनुयायी 1.6 अरब लोग माने जाते हैं। यह यूरोप, अमेरिका और ऑस्ट्रेलिया में सबसे मजबूत स्थिति बरकरार रखता है।

ईसाई धर्म हमारे युग की शुरुआत में बाइबिल ज्ञान के विकास के रूप में प्रकट हुआ जो पिछले 2000 वर्षों में बनाया गया था। बाइबल हमें जीवन के अर्थ को समझना और पूरा करना सिखाती है। बाइबिल की सोच जीवन और मृत्यु, दुनिया के अंत के मुद्दे को निर्णायक महत्व देती है। ईसा मसीह ने भाईचारे, परिश्रम, गैर-अधिग्रहण और शांति के विचारों का प्रचार किया। धन की सेवा की निंदा की गई और भौतिक मूल्यों पर आध्यात्मिक मूल्यों की श्रेष्ठता की घोषणा की गई। प्रथम विश्वव्यापी परिषद, जिसकी बैठक 325 में निकिया में हुई, ने आने वाली कई शताब्दियों के लिए वन होली कैथोलिक अपोस्टोलिक चर्च की हठधर्मी नींव रखी।

8. मानव शरीर में विभिन्न रासायनिक तत्व होते हैं, और जीवनकाल में उत्पादित इन तत्वों की मात्रा आश्चर्यजनक है। तो, हमारे शरीर में क्लोरीन छह विशाल पूलों को कीटाणुरहित करने के लिए पर्याप्त है, और फॉस्फोरस से 200 से अधिक माचिस की डिब्बियाँ बनाई जा सकती हैं। मानव शरीर का सबसे मजबूत हिस्सा बाल हैं, इन्हें टूटने में सबसे ज्यादा समय लगता है। पुरातत्वविदों को हमारे युग की शुरुआत से सहस्राब्दियों पहले दबी हुई ममियाँ मिली हैं, और कंकाल के अलावा जीवित ऊतकों में से एकमात्र चीज़ जो बची है, वह है बाल। मानव शरीर प्रतिदिन बहुत अधिक तापीय ऊर्जा उत्पन्न करता है: उदाहरण के लिए, एक दिन में हमारे शरीर द्वारा उत्पन्न गर्मी 30 लीटर ठंडे पानी को उबालने के लिए पर्याप्त है।

औसत कद के एक वयस्क में, त्वचा लगभग 2 मीटर 2 होती है। जीवन भर त्वचा लगातार नवीनीकृत होती रहती है, हमारा शरीर जीवनकाल में केराटाइनाइज्ड और मृत कोशिकाओं के रूप में लगभग 18 किलोग्राम त्वचा खो देता है, जिन्हें नई कोशिकाओं द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।

9. हेराक्लीज़ का पहला पराक्रम विशाल नेमियन शेर का गला घोंटकर पूरा किया गया था, जिसका जन्म राक्षस टायफॉन और इचिडना ​​ने किया था और अर्गोलिस को तबाह कर दिया था। हरक्यूलिस के तीर शेर की मोटी खाल से टकराकर उछल गए, लेकिन नायक ने एक क्लब से जानवर को स्तब्ध कर दिया और अपने हाथों से उसका गला घोंट दिया। अपने पहले पराक्रम की याद में, हरक्यूलिस ने नेमियन खेलों की स्थापना की, जो हर दो साल में प्राचीन पेलोपोनिस में आयोजित किए जाते थे।

10. विश्व के देश और उनकी राजधानियाँ

11. जोहान सेबेस्टियन बाख (1685-1750) - महान जर्मन संगीतकार और ऑर्गेनिस्ट, बारोक युग के प्रतिनिधि। संगीत के इतिहास में सबसे महान संगीतकारों में से एक। अपने जीवन के दौरान, बाख ने 1000 से अधिक रचनाएँ लिखीं। उनके काम में ओपेरा को छोड़कर उस समय की सभी महत्वपूर्ण शैलियों का प्रतिनिधित्व किया गया है। उन्होंने बारोक काल की संगीत कला की उपलब्धियों का सारांश दिया। वह सबसे प्रसिद्ध संगीत राजवंश के पूर्वज हैं।

12. जूलियन कैलेंडर की शुरुआत जूलियस सीज़र ने 46 ईसा पूर्व में की थी। इ। ऐसा माना जाता है कि मिस्र के खगोलविदों ने इसे विकसित किया था। और इसका नाम रोमन सम्राट के नाम पर रखा गया था। इसने अपना अंतिम रूप 8 ई. में प्राप्त किया। इ।

वर्ष 1 जनवरी को शुरू हुआ, क्योंकि इसी दिन निर्वाचित कौंसल ने कार्यभार संभाला था, और इसमें 12 महीने या 365 दिन, कभी-कभी 366 दिन होते थे। यह "कभी-कभी" है जो इसे ग्रेगोरियन कैलेंडर से अलग करता है।

समस्या यह थी कि पृथ्वी सूर्य के चारों ओर एक पूर्ण परिक्रमा - एक उष्णकटिबंधीय वर्ष - 365.24219878 दिनों में करती है। कैलेंडर में दिनों की पूर्णांक संख्या होती है। इससे पता चलता है कि अगर साल में 365 दिन हों तो हर साल कैलेंडर भटक जाएगा - लगभग एक चौथाई दिन आगे बढ़ जाएगा। जूलियन कैलेंडर में, उन्होंने सरलता से कार्य किया - विसंगति को ठीक करने के लिए, यह माना गया कि हर चौथा वर्ष एक लीप वर्ष (एनस बिसेक्स्टस) बन जाएगा और इसमें 366 दिन होंगे। इस प्रकार, जूलियन कैलेंडर में वर्ष की औसत लंबाई 365.25 दिन है, जो पहले से ही वास्तविक उष्णकटिबंधीय वर्ष के बहुत करीब है। हालांकि, हर साल कैलेंडर 11 मिनट 14 सेकेंड पिछड़ने लगा। 128 वर्ष तक यह एक दिन रहेगा। इससे यह तथ्य सामने आया कि खगोलीय घटनाओं से जुड़ी कुछ तिथियों में बदलाव होना शुरू हो गया। परिणामस्वरूप, कैलेंडर सुधार की आवश्यकता महसूस हुई।

13. विश्व सिनेमा की दस उत्कृष्ट कृतियाँ (निर्देशकों के अनुसार):

1. "टोक्यो टेल" - यासुजिरो ओज़ू, 1953

2. 2001: ए स्पेस ओडिसी - स्टेनली कुब्रिक, 1968

3. "सिटीज़न केन" - ऑरसन वेल्स, 1941

4. "साढ़े आठ" - फेडेरिको फ़ेलिनी, 1963

5. "टैक्सी ड्राइवर" - मार्टिन स्कोर्सेसे, 1976

6. अब सर्वनाश - फ्रांसिस फोर्ड कोपोला, 1979

7. द गॉडफादर - फ्रांसिस फोर्ड कोपोला, 1972

8 वर्टिगो - अल्फ्रेड हिचकॉक, 1958

9. "मिरर" - आंद्रेई टारकोवस्की, 1974

10 साइकिल चोर - विटोरियो डी सिका, 1948

14. धर्म के कई प्रतिनिधियों द्वारा डार्विनवाद की आलोचना की जाती है, जो मानते हैं कि यह मनुष्य की दिव्य रचना का खंडन करता है। तथ्य यह है कि डार्विनवाद एक लंबे विकास द्वारा मनुष्य की उत्पत्ति की व्याख्या करता है, और यह, पवित्र ग्रंथों के शाब्दिक पढ़ने के अनुसार, दुनिया के अपेक्षाकृत हाल के गठन के विपरीत है। उसी समय, कैथोलिक चर्च ने, एक विशेष पोप विश्वकोश - हुमानी जेनेरिस - में माना कि विकास का सिद्धांत चर्च की शिक्षाओं का खंडन नहीं करता है और "मानव शरीर की उत्पत्ति के प्रश्न में इसे एक परिकल्पना के रूप में माना जा सकता है।"

15. रूस के ज़ार और सम्राट:

मिखाइल फेडोरोविच क्रोटकी (1613-1645)

एलेक्सी मिखाइलोविच द क्वाइटेस्ट (1645-1676)

फेडर अलेक्सेविच (1676-1682)

सोफिया अलेक्सेवना (1682-1689)

पीटर आई अलेक्सेविच द ग्रेट (1689-1725)

कैथरीन आई अलेक्सेवना (1725-1727)

पीटर द्वितीय अलेक्सेविच (1727-1730)

अन्ना इयोनोव्ना (1730-1740)

इवान VI एंटोनोविच (1740-1741)

एलिज़ावेटा पेत्रोव्ना (1741-1761)

पीटर III फेडोरोविच (1761-1762)

कैथरीन द्वितीय अलेक्सेवना द ग्रेट (1762-1796)

पावेल आई पेत्रोविच (1796-1801)

अलेक्जेंडर I पावलोविच द धन्य (1801-1825)

कॉन्स्टेंटिन पावलोविच (1825)

निकोलस प्रथम पावलोविच (1825-1855)

अलेक्जेंडर द्वितीय निकोलाइविच (1855-1881)

अलेक्जेंडर III अलेक्जेंड्रोविच (1881-1894)

निकोलस द्वितीय अलेक्जेंड्रोविच (1894-1917)

16. वेटिकन एक बौना राज्य है, जो दुनिया का सबसे छोटा राज्य है, जो इटली की राजधानी रोम में स्थित है। अंतरराष्ट्रीय कानून में, वेटिकन ही वह क्षेत्र है जिस पर वर्तमान में होली सी स्थित है - पोप और रोमन कुरिया का सामूहिक नाम, कैथोलिक चर्च के मुख्य प्रशासनिक निकायों में से एक। इस प्रकार, अन्य देशों के दूतावास वेटिकन से नहीं, बल्कि होली सी से मान्यता प्राप्त हैं। क्षेत्र के एक महत्वपूर्ण हिस्से पर सेंट पीटर कैथेड्रल और उसी नाम के वर्ग का कब्जा है, जो दुनिया भर के कैथोलिकों के लिए पूजा का केंद्र हैं। देश की लगभग पूरी परिधि (लगभग 3,200 मीटर) अवैध प्रवेश को रोकने वाली एक दीवार से सीमित है। एक वास्तविक राज्य के अनुरूप, वेटिकन में सब कुछ है: एक रेलवे और एक टेलीग्राफ, एक टेलीफोन और टेलीविजन, एक रेडियो स्टेशन और एक खजाना, शासक और प्रजा, गार्ड द्वारा संरक्षित एक सीमा।

17. अमूर्तवाद (लैटिन एब्स्ट्रैक्शनियो - "हटाना, व्याकुलता") कला की एक दिशा है जिसने पेंटिंग और मूर्तिकला में वास्तविकता के करीब रूपों के चित्रण को त्याग दिया है। कुछ रंग संयोजन और ज्यामितीय आकृतियाँ बनाकर, दर्शक विभिन्न प्रकार के जुड़ाव पैदा करता है। अमूर्त कला के मुख्य प्रतिनिधि थे: वी. वी. कैंडिंस्की (1866-1944), पी. पिकासो (1881-1973)।

18. एक महाद्वीप (मुख्य भूमि, विश्व का भाग) भूमि का एक बड़ा टुकड़ा या पृथ्वी की पपड़ी है। इसका अधिकांश भाग समुद्र तल से ऊपर है।

पृथ्वी पर सात महाद्वीप हैं - यूरोप, एशिया, अफ्रीका, उत्तरी अमेरिका, दक्षिण अमेरिका, ऑस्ट्रेलिया और अंटार्कटिका। हालाँकि, संख्या के बारे में अक्सर अन्य राय मिल सकती हैं, क्योंकि विभिन्न परंपराओं में महाद्वीपों की एक अलग संख्या स्वीकार की जाती है, इसलिए संख्याओं के साथ समय-समय पर भ्रम होता रहता है। उदाहरण के लिए, कभी-कभी उत्तर और दक्षिण अमेरिका को अमेरिका का एकल महाद्वीप माना जाता है, क्योंकि वे वास्तव में, पानी से अलग नहीं होते हैं (कृत्रिम पनामा नहर को ध्यान में नहीं रखा जाता है)। यह व्याख्या स्पैनिश भाषी देशों में लोकप्रिय है। एक राय यह भी है कि यूरोप, एशिया और अफ्रीका एक महाद्वीप हैं - अफ़्रो-यूरेशिया - क्योंकि वे एक अविभाजित भूभाग पर कब्जा करते हैं। यूरोप और एशिया, जिनमें अत्यंत अंतर्निहित अंतर है, अक्सर यूरेशिया कहलाते हैं। इसलिए गणना के परिणाम, जब पृथ्वी पर चार से सात महाद्वीप हैं।

एशिया सबसे बड़ा महाद्वीप है. यह क्षेत्र (29) दोनों पर लागू होता है %), साथ ही जनसंख्या (60) %). सबसे छोटा महाद्वीप ऑस्ट्रेलिया (क्रमशः 5.14% और 0.54%) है। अंटार्कटिका सूची में नहीं है क्योंकि यह बर्फीला महाद्वीप आरामदायक जीवन के लिए अनुपयुक्त है और व्यावहारिक रूप से निर्जन है।

19. प्राचीन यूनानियों के अनुसार, अटलांटिस एक महाद्वीप है जिसने कथित तौर पर पिलर्स ऑफ हरक्यूलिस (जिब्राल्टर जलडमरूमध्य) के पश्चिम में अटलांटिक महासागर के हिस्से पर कब्जा कर लिया था, और बाद में बिना किसी निशान के समुद्र में डूब गया।

पौराणिक अटलांटिस का विचार संभवतः फोनीशियन और कार्थागिनियन व्यापारियों की कहानियों से विकसित हुआ, जो पश्चिम की ओर दूर तक यात्रा करते थे, लेकिन अटलांटिस को भौगोलिक रूप से ठीक करने के कई प्रयास अब तक असफल रहे हैं। यदि हम सभी डेटा एकत्र करते हैं कि अटलांटिस कहाँ स्थित हो सकता है, तो हमें एक आकर्षक पुस्तक मिलेगी जिसमें हमें दक्षिण अमेरिका के बारे में बताना होगा, जिसके साथ प्रसिद्ध दार्शनिक फ्रांसिस बेकन ने यूटोपिया "न्यू अटलांटिस" में अटलांटिस की पहचान की, और उत्तरी सागर के बारे में, जहां, जर्मन पादरी जुर्गन स्पानट के अनुसार, हेलगोलैंड द्वीप से दूर नहीं, एक रहस्यमय महाद्वीप था, और 19 वीं शताब्दी की शुरुआत में इसकी खोज के बारे में। युकाटन से मंगोलिया तक और स्वालबार्ड से सेंट हेलेना तक। अटलांटिस को ब्राज़ील, स्कैंडिनेविया, फ़िलिस्तीन, पास डी कैलाइस आदि में "पंजीकृत" किया गया था।

20. अमेरिकी अंतरिक्ष यात्री 20 जुलाई 1969 को चंद्रमा की सतह पर उतरे। चंद्रमा पर चलने वाले पहले व्यक्ति अपोलो 11 के कमांडर नील आर्मस्ट्रांग थे।

"लैंडिंग" के 6 घंटे बाद अंतरिक्ष यात्री नील आर्मस्ट्रांग और एडविन एल्ड्रिन ने नैपसैक सिस्टम के साथ स्पेससूट पहने, हैच खोला और चंद्र सतह पर उतरे। चंद्रमा पर एक आदमी के उतरने के बारे में टेलीविजन प्रसारण यूएसएसआर और चीन को छोड़कर सभी देशों द्वारा किया गया था।

चंद्रमा पर पहले लोगों ने सभी अमेरिकी और सोवियत मृत सहयोगियों को श्रद्धांजलि दी: उनके पदक, साथ ही 74 राज्यों के प्रमुखों (यूएसएसआर उनमें से नहीं था) के संदेशों के साथ एक कैप्सूल चंद्रमा पर छोड़ दिया गया था। लैंडिंग चरण के साथ पृथ्वी का एक नक्शा और एक चिन्ह लगा हुआ था जिस पर लिखा था: “यहां, पृथ्वी ग्रह के लोग पहली बार चंद्रमा पर कदम रखते हैं। हम समस्त मानव जाति की ओर से शांति से आते हैं।" इन शब्दों पर अंतरिक्ष यात्रियों और संयुक्त राज्य अमेरिका के राष्ट्रपति द्वारा हस्ताक्षर किए गए थे।

उड़ान के बाद, चालक दल के सदस्यों और चंद्र चट्टान के नमूनों को सख्त संगरोध से गुजरना पड़ा, जिससे किसी भी चंद्र सूक्ष्मजीव का पता नहीं चला।

अपोलो 11 उड़ान कार्यक्रम के सफल समापन का मतलब मई 1961 में अमेरिकी राष्ट्रपति जॉन एफ कैनेडी द्वारा निर्धारित राष्ट्रीय लक्ष्य की उपलब्धि थी - दशक के अंत से पहले चंद्रमा पर उतरना, और यूएसएसआर के साथ "चंद्र दौड़" में संयुक्त राज्य अमेरिका की जीत को चिह्नित किया।

21. ग्रेगोरियन कैलेंडर पोप ग्रेगरी XIII द्वारा जूलियन कैलेंडर के सुधार का परिणाम था। इस परियोजना का विकास लुइगी लिलियो द्वारा किया गया था और इस परियोजना के अनुसार, भविष्य में केवल उन शताब्दी वर्षों को लीप वर्ष माना जाएगा, जिनमें से सैकड़ों वर्षों की संख्या 4 (1600, 2000, 2400) से विभाज्य है, जबकि अन्य को सरल माना जाएगा। साथ ही 8 ईस्वी से जमा हुआ धन भी खत्म हो गया। इ। 10 दिनों की त्रुटि, और 24 फरवरी 1582 के पोप डिक्री के अनुसार, यह स्थापित किया गया कि 4 अक्टूबर 1582 के लिए तुरंत 15 अक्टूबर आना चाहिए।

नये ग्रेगोरियन कैलेंडर में वर्ष की औसत लंबाई 365.2425 दिन थी। त्रुटि केवल 26 सेकंड थी, और प्रति दिन विसंगति लगभग 3300 वर्षों में जमा हुई। भविष्य में, बिना किसी शेषफल के 4000 से विभाज्य प्रत्येक वर्ष को गैर-लीप वर्ष घोषित करना संभव होगा, और तब वर्ष का औसत मान 365.24225 दिन होगा, इससे भी छोटी त्रुटि के साथ।

22. बेबीलोन के हैंगिंग गार्डन दुनिया के सात अजूबों की सूची में शामिल हैं। छठी शताब्दी में बनाया गया। ईसा पूर्व इ। अपनी पत्नी के लिए रेगिस्तान बेबीलोन के राजा नबूकदनेस्सर द्वितीय के आदेश से, ये उद्यान उसे सांत्वना देने और उसे उसकी दूर की मातृभूमि की याद दिलाने वाले थे। अश्शूर की रानी सेमीरामिस का नाम गलती से यहां प्रकट हो गया, लेकिन फिर भी इतिहास में मजबूती से स्थापित हो गया।

बगीचों के टीले ऊपर की ओर उठे हुए थे और गुलाबी और सफेद पत्थर की पट्टियों से सजी सीढ़ियों से एक दूसरे से जुड़े हुए थे। पौधों को पानी देने के लिए पूरे दिन यूफ्रेट्स नदी से पानी पंप किया जाता था। निकट और दूर देशों के पौधे, पेड़, ताड़ के पेड़, जटिल संरचनाओं द्वारा काफी ऊंचाई तक उठाए गए फूल - इन सभी ने उस समय के लोगों पर एक अमिट छाप छोड़ी, धूल भरे, शुष्क बेबीलोन में बगीचे एक चमत्कार की तरह लग रहे थे। स्थान: बेबीलोन, मेसोपोटामिया (मेसोपोटामिया), आधुनिक बगदाद से लगभग 50 किमी दक्षिण में।

23. यूनेस्को विश्व धरोहर - प्राकृतिक या मानव निर्मित वस्तुएँ, जिनके संबंध में प्राथमिकता कार्य, यूनेस्को के अनुसार, उनके विशेष सांस्कृतिक, ऐतिहासिक या पर्यावरणीय महत्व के कारण उनका संरक्षण और संवर्धन है। 2016 तक, विश्व विरासत सूची में 1,031 संपत्तियां हैं, जिनमें से 802 सांस्कृतिक, 197 प्राकृतिक और 32 मिश्रित हैं।

24. विश्व धर्मों में सबसे प्राचीन बौद्ध धर्म है, जिसका उदय ईसा पूर्व पहली सहस्राब्दी के मध्य में हुआ था। इ। भारत में। भारत में 15 शताब्दियों से अधिक प्रभुत्व के बाद, बौद्ध धर्म ने हिंदू धर्म का मार्ग प्रशस्त किया। हालाँकि, बौद्ध धर्म दक्षिण पूर्व एशिया के सभी देशों में व्यापक रूप से फैल गया, श्रीलंका, चीन, कोरिया, जापान, तिब्बत और मंगोलिया में प्रवेश कर गया। इसके अनुयायियों की संख्या लगभग 500 मिलियन लोगों का अनुमान है।

बौद्ध धर्म में, हिंदू धर्म के सभी सामाजिक और नैतिक सिद्धांतों को संरक्षित किया गया है, लेकिन जाति और तपस्या की आवश्यकताओं को कमजोर कर दिया गया है। बौद्ध धर्म वर्तमान जीवन पर अधिक ध्यान देता है।

25. वोल्फगैंग अमाडेस मोजार्ट (1756-1791) - महान ऑस्ट्रियाई संगीतकार, वादक और कंडक्टर, विनीज़ शास्त्रीय स्कूल के प्रतिनिधि, कलाप्रवीण वायलिन वादक, हार्पसीकोर्डिस्ट, ऑर्गेनिस्ट, कंडक्टर। उनके पास अद्भुत संगीत सुनने की क्षमता, याददाश्त और सुधार करने की क्षमता थी। एक संगीतकार के रूप में, जिसने हर शैली में उत्कृष्ट प्रदर्शन किया, मोजार्ट को शास्त्रीय संगीत के इतिहास में सबसे महान संगीतकारों में से एक माना जाता है।

26. अवांट-गार्डिज्म (फ्रेंच अवांट-गार्डे - "वेनगार्ड") - 20वीं सदी की कला में प्रयोगात्मक, सशक्त रूप से असामान्य, खोजपूर्ण उपक्रमों का एक सेट। चित्रकला के अग्रणी क्षेत्रों में फ़ौविज़्म, क्यूबिज़्म, भविष्यवाद, अभिव्यक्तिवाद, अमूर्ततावाद, अतियथार्थवाद, क्रियावाद, पॉप कला और वैचारिक कला शामिल हैं।

27. हरक्यूलिस का दूसरा पराक्रम लर्नियन हाइड्रा का विनाश है। साँप के शरीर और अजगर के नौ सिर वाला यह राक्षस लर्ना शहर के पास दलदल से बाहर निकला, लोगों को मार डाला और पूरे झुंड को नष्ट कर दिया। हरक्यूलिस ने एक गुफा में हाइड्रा पाया और उससे युद्ध किया। नायक द्वारा काटे गए प्रत्येक हाइड्रा के सिर के स्थान पर, दो नए सिर उग आए, जब तक कि हरक्यूलिस के सहायक इओलॉस ने जलते पेड़ के तनों से हाइड्रा की गर्दन को जलाना शुरू नहीं कर दिया। उन्होंने एक विशाल कैंसर को भी मार डाला जो हाइड्रा की मदद के लिए दलदल से बाहर निकला था। लर्नियन हाइड्रा के जहरीले पित्त में, हरक्यूलिस ने अपने तीरों को भिगो दिया, जिससे वे घातक हो गए।

28. ईसाइयों की पवित्र पुस्तक - बाइबिल - में पुराना नियम और नया नियम शामिल है। पुराने नियम को यहूदी धर्म से उधार लिया गया था और कई शताब्दियों में संकलित किया गया था। वह उन घटनाओं और तथ्यों का वर्णन करता है, जो वास्तव में, यीशु मसीह के प्रकट होने का कारण बने। न्यू टेस्टामेंट के ग्रंथ उनके जीवन के बारे में बताते हैं। उन्हें द्वितीय शताब्दी की शुरुआत में ही एक पुस्तक में संयोजित किया गया था। टेस्टामेंट के कुछ हिस्सों का लेखकत्व वर्तमान में एक विवादास्पद मुद्दा है। बाइबिल के पाठ ईसाई धर्म की शाखाओं के आधार पर भिन्न होते हैं, उदाहरण के लिए, प्रोटेस्टेंट बाइबिल में पुराने नियम की कई अतिरिक्त पुस्तकें शामिल हैं।

29. ओलंपिया में ज़ीउस की मूर्ति दुनिया के सात आश्चर्यों में से एक है। इसे प्राचीन ग्रीस के बड़े धार्मिक केंद्र - ओलंपिया में मंदिर के लिए बनाया गया था। मूर्तिकार फ़िडियास द्वारा निर्मित विशाल ज़ीउस ने स्थानीय लोगों को इतना प्रभावित किया कि उन्होंने निर्णय लिया कि भगवान ने स्वयं व्यक्तिगत रूप से गुरु के लिए पोज़ दिया। रचनाकाल - 440-435 वर्ष। ईसा पूर्व इ। स्थान: ग्रीस, पेलोपोनिस के पश्चिमी तट पर ओलंपिया का प्राचीन शहर, एथेंस से लगभग 300 किमी पश्चिम में।

30. क्यूबिज्म (फादर क्यूब - "क्यूब") 20 वीं सदी की शुरुआत की पेंटिंग में एक आधुनिकतावादी प्रवृत्ति है, जिसने कला के आलंकारिक और संज्ञानात्मक कार्यों को कम करते हुए, एक विमान पर त्रि-आयामी रूप बनाने के औपचारिक कार्य पर प्रकाश डाला। "क्यूबिस्ट्स" नाम का प्रयोग पहली बार 1908 और 1909 में किया गया था। फ्रांसीसी आलोचक एल. वोसल द्वारा कलाकारों के एक समूह के लिए एक उपहासपूर्ण उपनाम के रूप में, जिन्होंने वस्तुओं को ज्यामितीय निकायों या आकृतियों के संयोजन के रूप में चित्रित किया था। इस प्रवृत्ति के सबसे प्रसिद्ध कलाकार पी. पिकासो (1881-1973) हैं।

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ये मनोवैज्ञानिक तरकीबें सचमुच काम करती हैं। तो एक कोशिश के काबिल!

1. जब लोगों का एक समूह हंसता है, तो हर कोई सहज रूप से उस व्यक्ति को देखता है जिसे वे सबसे अधिक पसंद करते हैं (या जिसे वे अपना करीबी व्यक्ति मानना ​​​​चाहते हैं)।

2. जब आपको कुछ विशेष रूप से जिम्मेदार या एकाग्रता की आवश्यकता होती है, एक शब्द में, कुछ ऐसा जो आमतौर पर हमें परेशान करता है, तो आपको च्युइंग गम या कुछ खाने की कोशिश करनी चाहिए। यह अवचेतन स्तर पर सुरक्षा की भावना से जुड़ा है, क्योंकि हम आम तौर पर तब खाते हैं जब हमें कोई खतरा नहीं होता।

3. अगर कोई हमसे नाराज़ है और हम शांत रहने में कामयाब हो जाते हैं, तो इससे गुस्सा शायद और बढ़ेगा। हालाँकि, बाद में यह व्यक्ति अपने व्यवहार से शर्मिंदा हो जाएगा।

4. यदि कोई व्यक्ति किसी प्रश्न का आंशिक उत्तर देता है, या बहुत टाल-मटोल करता है, तो आपको दोबारा नहीं पूछना चाहिए। बेहतर होगा कि आप बस उसकी आंखों में देखें। वह, सबसे अधिक संभावना है, समझ जाएगा कि इस उत्तर ने वार्ताकार को संतुष्ट नहीं किया, और बात करना जारी रखेगा।

5. यह पता चला है कि चेहरे के भाव न केवल भावनाओं का परिणाम हो सकते हैं, बल्कि उन्हीं भावनाओं का कारण भी बन सकते हैं। फीडबैक लगभग त्रुटिहीन ढंग से काम करता है, इसलिए जो लोग खुश महसूस करना चाहते हैं उन्हें यथासंभव बार-बार और व्यापक रूप से मुस्कुराना चाहिए।

6. भाषण या पत्रों में "मुझे लगता है" या "मुझे लगता है" जैसे वाक्यांशों का उपयोग न करना बेहतर है। वे बिना कहे ही चले जाते हैं, लेकिन वे शब्दों को अनिश्चितता की छाया दे देते हैं।

7. किसी महत्वपूर्ण साक्षात्कार से पहले, यह कल्पना करना उपयोगी होता है कि साक्षात्कारकर्ता के साथ हमारी दीर्घकालिक घनिष्ठ मित्रता है। यह लगभग हमेशा हम पर निर्भर करता है कि हम स्थिति को कैसे समझते हैं, और हमारी शांति और सहजता वार्ताकार तक पहुंचाई जा सकती है।

8. अगर हम किसी से मिलने पर ईमानदारी से खुश होने के लिए खुद को मजबूर कर लेते हैं, तो अगली बार जब हम मिलेंगे तो वह व्यक्ति हमें देखकर खुश होगा। (वैसे, कुत्ते हमारे साथ यह चाल हर समय करते हैं।)

9. लोग हमें बड़ा उपकार देने से इनकार करने के बाद भी छोटा उपकार स्वीकार कर लेते हैं।

10. वार्ताकार के पैरों की स्थिति पर ध्यान देकर बहुत सी उपयोगी जानकारी प्राप्त की जा सकती है। यदि, मान लीजिए, उसके जूते की उंगलियां हमसे विपरीत दिशा में हैं, तो इसका आमतौर पर मतलब है कि वह व्यक्ति जितनी जल्दी हो सके बातचीत समाप्त करना चाहता है।

11. हममें से कई लोग ऐसी स्थिति में किसी बैठक में उपस्थित थे जहां किसी से तीखी और अप्रिय आलोचना की अपेक्षा करना उचित था। ऐसी परिस्थितियों में, इस व्यक्ति के बगल में बैठना सबसे अच्छा है। अभ्यास से पता चलता है कि वह अपना सारा जोश और हमला करने का इरादा खो देगा, या कम से कम बहुत नरम हो जाएगा।

12. अधिकांश लोग भव्यता को साधारण आत्मविश्वास से अलग नहीं करते। यदि आप सीख लें कि अपनी संपूर्ण उपस्थिति के साथ आत्मविश्वास कैसे प्रदर्शित किया जाए, तो लोग हमारी ओर आकर्षित होंगे।

13. सेवा उद्योग में काम करने वालों के लिए एक अच्छी सलाह है कि आप अपने पीछे एक दर्पण लटकाएँ। लोग अधिक सही व्यवहार करेंगे, क्योंकि कोई भी स्वयं को चिड़चिड़ा और क्रोधित देखना पसंद नहीं करता।

14. किसी व्यक्ति से मिलते समय उसकी आँखों के रंग पर ध्यान देना एक बहुत उपयोगी आदत है। थोड़े लंबे नेत्र संपर्क के कारण वह अनजाने में हमारे प्रति सहानुभूति महसूस करेगा।

15. जब आप पहली डेट पर जाते हैं, तो अपने साथी को किसी रोमांचक जगह पर ले जाना स्मार्ट होता है। इसके बाद, इस बैठक से सकारात्मक भावनाएं हमारे साथ जुड़ी रहेंगी।

हमारा जीवन हमारा अपना है, हम सभी अपने तरीके से चलते हैं और कभी-कभी हमें मदद के लिए मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है। मुख्य जीवन युक्तियाँ क्या हैं जो हमें जीवन की यात्रा में मदद कर सकती हैं?

ये नौ महत्वपूर्ण बातें, जो पूर्व पुलिस अधिकारी जस्टिन फ्रीमैन द्वारा तैयार की गई थीं, आपका जीवन बदल सकती हैं:

1. याद रखें कि किसी को आपकी या आपकी सफलता की परवाह नहीं है।

वेतन बढ़ाया? किसी को परवाह नहीं। नई कार खरीदी? कुछ दिनों तक नजदीकी परिचितों में उत्सुकता रहेगी। और फिर आपकी कार सदोवो पर एक लंबे ट्रैफिक जाम में एक और चमकदार बूंद बन जाएगी। अन्य लोग आपकी नई कार में उतनी ही रुचि रखते हैं जितनी आप इन सभी चमकदार बूंदों में रुचि रखते हैं। सामान्य तौर पर, यह असंभव है कि आपकी ख़ुशी दूसरों की राय पर निर्भर हो। क्योंकि किसी को परवाह नहीं है.

2. ऐसे लोग हैं जो पहला नियम तोड़ते हैं।

कभी-कभी हमारे जीवन में कोई ऐसा व्यक्ति आ सकता है जो वास्तव में आपकी परवाह नहीं करेगा। सच है, उसे (या उसे) अब भी आपकी कार की परवाह नहीं होगी। लेकिन अगर वह आपकी सराहना करता है, तो वह आप जो करते हैं और जो कहते हैं, दोनों की सराहना करेगा।

3. अपना शेष जीवन उन लोगों के साथ बिताएं जो पहला नियम तोड़ते हैं।

उनसे शादी करो. उनसे दोस्ती करें. उनके साथ काम करें. उनके साथ यात्रा करें और आराम करें। चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें, आप कभी भी किसी को अपने बारे में चिंतित नहीं कर सकते, इसलिए यदि आप ऐसे किसी व्यक्ति से मिलते हैं, तो उसे खोने की कोशिश न करें।

4. पैसा बहुत सस्ता है

इस अर्थ में कि ग्रह पर उनमें से बहुत सारे हैं - दुनिया भर में लगभग चालीस हजार अरब डॉलर तैर रहे हैं, ज्यादातर कागज के रूप में, जिसका मूल्य हमने बहुत अधिक आंका है। उस कागज़ में से कुछ पाने की कोशिश में अपना जीवन बर्बाद मत करो। मैं एक ऐसे व्यक्ति को जानता हूं जिसने अपने बैंक खाते में छह-आंकड़ा जमा करने का लक्ष्य निर्धारित किया था। उन्होंने जीवन भर काम किया और अंत में उन्होंने इसे हासिल किया। हालाँकि, लगभग तुरंत ही कैंसर से उनकी मृत्यु हो गई। मुझे यकीन है कि उसकी पत्नी के नए पति ने उसके परिश्रम की सराहना की होगी।

5. पैसा बहुत महंगा है

यह पैराग्राफ ऋण और ऋण के बारे में है। आपको अपने घमंड को पूरा करने के लिए कभी भी पैसे उधार नहीं लेने चाहिए (नियम संख्या एक देखें)। कर्ज में डूबा रहना आज आम बात हो गई है, लेकिन जितना अधिक कर्ज आप पर होगा, आपका अपने जीवन पर नियंत्रण उतना ही कम होगा। एकमात्र मामला जब ऋण लेना उचित है वह शिक्षा के लिए ऋण है।

सच है, ऐसा ऋण हमेशा आवश्यक नहीं होता है, उदाहरण के लिए, मैंने और मेरी पत्नी ने बैंक के ऋण के बिना एक साथ दस साल तक कॉलेज की पढ़ाई पूरी की। मैं उन लोगों को नहीं समझता जो "आधुनिक कला में बीए" करने के लिए बैंक से हजारों डॉलर उधार लेते हैं, बिना यह समझे कि वे जीवन से क्या चाहते हैं।

यहां आपके लिए एक निःशुल्क युक्ति है:यदि आप शिक्षा पर बहुत सारा पैसा सिर्फ इसलिए खर्च करने जा रहे हैं क्योंकि आप इससे बेहतर कुछ नहीं सोच सकते हैं, तो बस कुछ महीनों के लिए यूरोप की यात्रा करें। मैं गारंटी देता हूं कि आप कम खर्च करेंगे और अधिक सीखेंगे।

6. बोलना सीखें

मेरा तात्पर्य वाक्पटुता की प्राचीन कला से है। बयानबाजी के तत्व, अपनी सभी अभिव्यक्तियों में, वही हैं जो दुनिया को आगे बढ़ाते हैं, क्योंकि यह अनुनय की शक्ति है जो लोगों को निर्णय लेने के लिए प्रेरित करती है। यदि आप अलंकारिक तकनीकों को समझते हैं, समझते हैं कि वे कैसे काम करते हैं, तो आपको न केवल सभी विज्ञापनों, मार्केटिंग चालों, धोखेबाज़ों और ब्रेनवॉशर्स से प्रतिरक्षा मिलेगी, बल्कि आप स्वयं लोगों को प्रभावित करने में सक्षम होंगे।

जब आप समझ जाते हैं कि कैसे बोलना है, किसी और के मन को कैसे बदलना है, किसी को अपनी क्षमताओं में विश्वास दिलाना है, किसी बच्चे के डर को शांत करना है, तो आप पूरी तरह से शब्द की शक्ति को महसूस करेंगे। हालाँकि, ध्यान रखें कि आप इस शक्ति का उपयोग केवल तभी कर सकते हैं जब किसी चर्चा में आपका प्रतिद्वंद्वी कोई अन्य व्यक्ति नहीं, बल्कि उसकी अज्ञानता हो।

7. बहुत सारे लोग हैं पहलेजिसके प्रति आप जिम्मेदार हैं, लेकिन एकमात्र व्यक्ति पीछेजिसके लिए आप जिम्मेदार हैं वह आप स्वयं हैं

हम सभी दूसरों के प्रति जिम्मेदार हैं, भले ही यह मानवता का एक साधारण कार्य ही क्यों न हो। हालाँकि, आपको अक्सर इस सिद्धांत से परे जाकर दूसरों की मदद करनी चाहिए, खासकर उनकी जो आपसे ज्यादा कठिन हैं। दूसरी ओर, केवल आप ही अपने लिए जिम्मेदार हैं और कोई भी आपकी मदद करने के लिए बाध्य नहीं है।

8. चीजों को व्यवस्थित ढंग से देखना सीखें

जब आप समझते हैं कि आपके आस-पास की दुनिया एक अंतहीन नेटवर्क है जिसमें सभी घटनाएँ आपस में जुड़ी हुई हैं, तो सब कुछ बहुत कम रहस्यमय हो जाता है। साथ ही, महत्वपूर्ण परिणामों वाली अप्रत्याशित घटनाओं ("द ब्लैक स्वान थ्योरी") के बारे में याद रखना महत्वपूर्ण है: कभी-कभी अराजकता सबसे सटीक योजनाओं को भी बाधित कर सकती है। जोखिम उठाएं, लेकिन हमेशा अपने साथ एक बैकअप प्लान रखें।

9. हमेशा अपनी आवश्यकता से थोड़ा अधिक करें।

यह आपके बारे में मुफ़्त में कुछ करने के बारे में नहीं है। लेकिन आपको स्वीकार करना होगा, क्योंकि कम ही लोग उम्मीद करते हैं कि कोई व्यक्ति जितना उससे पूछा जाए उससे अधिक करने में सक्षम है। आपकी आवश्यकता से थोड़ा अधिक करने से, आप दूसरों की नज़रों में बहुत बेहतर दिखेंगे, सम्मान प्राप्त करेंगे और खुद पर विजय प्राप्त करेंगे। और ये ऐसे कारक हैं जिन्हें देना अक्सर बहुत कठिन होता है।