Korak 1: Pripremite pileći file.

Pileći file nužno prvo treba odbiti, a nakon ispere dobro i obrišite na papirnate ručnike za jednokratnu upotrebu. Potrebno je sušiti meso na taj način tako da je bolje impregnirana začinima, a u našoj mjeri u slučaju.
Pripremljen pileći file Izrežite na male kocke i stavite u duboku ploču. Napunite ga smjesom iz jedan čaj kašike okidaju jedankašika Sahara I. tri kašike umak od soje. Temeljite se miješajte i ostavite marinirani 20-30 minuta.
Nakon što je pileći file impregniran marinadom, isušite tečnost iz nje. I u tavi 3 kašike biljno ulje, nakon čega se ubaci u to kocke pileći meso I pržite ih na srednjoj vatri do potpune spremnosti, dok strane fileta trebaju biti prekrivene apelizirajućim zlatnim rumenilom.
Nakon prženja, izložite pileći file na papirnatim ručnicima za jednokratnu upotrebu i pričekajte dok meso ne ohladi i ne riješi se viška ulja.

Korak 2: Pripremite krastavac.

Svježi krastavci ispere, isječe savjete i provjeravaju da koža nije briga, ali, u skladu s tim, činjenica da nije potrebno čistiti povrće. Pripremljeni krastavci izrezani na male komade praktične veličine za vas.

Korak 3: Pripremamo punjenje goriva.

Na hrpi pluta preostalo 2 kašike Soja sos I. 2 kašike biljno ulje. PUPE PEPER. Prilično viljuška pomiješa goriva.

Korak 4: Sastojci miješamo salatu sa susam i piletinom.

Stavite piletinu, krastavce u posudu za salatu i slikajte sve sa punim gorivima, mix. Dodajte susamu i temeljito pomiješajte sve. U međuvremenu, isperite zelenilo i zelenu čili papriku ako ga želite dodati. Izrežite ove sastojke i pospite vrh salate sa susamom i piletinom.
Još uvijek možete položiti ove slojeve salata ili se uopšte jednostavno stavljaju za odvojeno piletinu, krastavce i druge zelene sastojke za jedno drugo za jedno veliko jelo, sipati punjenje i pospite na semenke sjemena.

Korak 5: Nabavljamo salatu sa susamom i piletinom.

Salata sa susamom i piletinom date odmah nakon kuhanja kao glavnog jela, pa se ispostavilo ne samo ukusno i korisno, već i vrlo zadovoljavajuće. Ali kao dodatak moguće je ponuditi nekoliko komada malog crna hljeba.
Prijatno!

Da bi se povećala prednosti salate i pružila mu potpuno neobičan ukus, neki kuhari umjesto suncokreta ili maslinovog ulja koriste sesam.

U mnogim receptima, takva je salata napisana da je pileći file za prskanje sezamove sjemenke još uvijek u tavi, a zatim nastavite pečenje. Ali ne treba to učiniti, jer sa takvim termička obrada Schuput, Jao, gubi sve njegove korisne nekretnine.

I napravite ovu salatu još zelene i korisnije, pomoći ćete vam kineski kupus. Istovremeno, nije potrebno miješati s njim s drugim sastojcima, jednostavno je velik za smanjenje i stavljanje na dno posude sa salatama, a na vrhu slojeva, da prvo stavite piletinu, shvaćenom Sezam, zatim krastavci i slikaju sve s preljevom sa salatom.

Salata sa susamom "koktel od ljepote" stvoren za poznavanje ukusne hrane u estetskom dizajnu. Ovo lagano slatko jelo objedinjuje nježno pileće meso, prženi krompir, slani krastavci i svježa mrkvu sa češnjakom. Ispunjavanje iz soja sosa i hrskave sezamove sjemenki daju istočni okus i začinjeni ukus.

Salata se poslužuje u naočalama ili kremunima. Zbog prisustva mesa i povrća može izvesti potpuno engirano jelo za prekrasnu večeru ili lagani ručak. Susam u kvaliteti pospite čini salatu apetiziranje i istinski korisno. Pevačica drevnih vremena produžava mlade i daje besmrtnost onima koji poznaju njegovu misteriju.

Na primjer, na istoku, sezam jedu sve i puno. Kombinira se s mnogim proizvodima i uključuje unutra različita jela: salate, pečenje, meso i hrana za povrće, čak i kaša ne košta bez hrskavih sjemenki.

Sastojci:

• sezam - 100 g;
• pileće meso - 250 g;
• krompir - 2 pcs.4
• konzervirani krastavci - 2 kom.;
• mrkva - 2 kom.;
• Češnjak - 5 zuba;
• biljno ulje - 30 ml;
• umak od soje - 30 ml;
• sol, začini - 1/2 h. L.

Korak po korak kuhanje. Salata sa susamom "koktel ljepote". Recept sa fotografijama

Krompir po vodi, očistite i stisnite na posebnu grupu od korejske mrkve. Vatra za minutu u vrućem biljnom ulju do zlatne boje.

Piletina (bedro ili dojke) Pecite začinima i soli u rerni. Super, izvadite kožu i režite slamu.

Za salatu sa susamom, konzervirani krastavci takođe sukli slamu. Mrkva čiste, isperite i stisnite na korejsku grateru mrkve.

Za umak do salate sa sezamom mix biljno ulje, drobljeni češnjak, soja sos, omiljene začine, sol.

U širokom staklu, stavljamo šaku prženog krompira, zalijevanjem umaka, zatim - šaku mrkve, zalijevanjem sosa.

Sljedeći sloj salate sa susamom je piletina, sos za zalijevanje.

Nakon - krastavci. Dovršava sva mrkva sa krastavcima i nekoliko komada piletine. Vodemo sos i velikodušno posipali susamom.

Tajna

Za veću objavu ukusa, sjemenke morskog mora može se spojiti prije upotrebe salate sa susamom.

Gotova salata sa susamom "koktel od ljepote" za posluživanje uz dobro raspoloženje i osmijeh. Smijeh produžava život, a susam nam ne dopušta da ostarimo. Poznato je da osjećaj novine takođe doprinosi proizvodnji hormona sreće, što utiče na starost čovjeka. Da biste ostali mladi, samo se morate sjetiti da se zadirate i čujete. Pripremiti se ukusna salata, pozovite dobri ljudi I budi sretan.

Malo istorije

Vjeruje se da je susam počeo zvati susame. Fabulous Ali Baba, želeći otvoriti ulaz u pećinu s blagom, uzvikne: "Sezam, otvoren!" Područje s sezamovim sjemenkama, kada u potpunosti sazrijevaju, također su munja. Kutija se pukla, čak i od glasnog zvuka - sjemenke se odmah rasuti. Stoga su mahune sa susamom odsječeni nepouzdani. Inače, nemoguće je sačuvati korisne semenke.

Zavod - ruža (do dva metra) biljna biljkakoja ima korisne osobine.

Razlikovati žutu, bijelu, sivu, crnu, smeđe susamu. Najkorisniji je crni. Ispunjen je antioksidansima, koji usporavaju starenje. Žvakanje semenki morskog mora uguši glad.

Pripremite se sa nama, jedite na zdravlje.

(Posjetilo 243 puta, 1 posjeta danas)

VAŠAO VAŠU PAŽNJU VRLO JEDNOSTAVNA I UKLUČNA SALAD SA KINJEM I SUSAMOM, posebno je pogodan za one koji žele i pokušavaju jesti pravo. U dijelu takve salate dobivamo vlakna i cijeli popis vitamina od svježeg zelenila od lišća zelene salate, sadrži proteine \u200b\u200bi nema ugljikohidrata, tako da apsolutno nema ugljikohidrata, pa napišite ovu toplu i ukusnu salatu od pileće dosije meni.

Upoznajmo se sa ovim posuđama, lično, smatram tople salate, malu čarobnu hranu - čini mi se da u toploj formi, tako da govore mnogo svjetliji osjećaj i ukus mesa i okusa začina i umaka. Pored onoga što je gore spomenuto - majoneza se ne koristi u ovom receptu, što znači da postoji druga strana korisnosti naše salate. Kuhanje sa odličnim video receptom iz kanala "Aguesed GNBOB", momci puno hvala na dobra ideja I ugodna hrana. Nastavimo)

Sastojci za kuhanje salate sa piletinom i sezamom:

• Pileći file (pileća prsa) - 2 komada;
• Mješavina svježe zelenila salata - 100 grama;
• Senf - 2 kašike;
• Maslinovo ulje - 2 kašike;
• Soja sos - 2 kašike;
• Prizemni korijander - 0,5 žličica;
• Biber crno tlo - 0,5 žličice;
• Sjeme sezama - 1 kašika.

Priprema ove topline ukusne salate sa piletinom i susamom već je zadovoljstvo samom po sebi. I neće biti potpuno teško. Prvo pripremamo grudi - ispratit ćemo ga, čistim iz kosti (ako) jest, filmovi i kožu. Meso pomesti papirnatim ručnicima. Pripremljeni file sa tankim trakama, a zatim se ove trake dijagonalno preseče u sredinu na dva dijela. Piletina je spremna za mariniranje.

Da biste pripremili marinadu, samo trebamo povezati dvije vrste biljnog ulja u udobnom spremniku - maslinama i susamu, soja sos (nije koncentriran) i nekoliko kašika u senfa - možete ga uzeti sa "poenta" na diskreciji. Pažljivo izmiješajte da biste dobili homogenu masu. Ovdje ćemo dodati i začiniti, možete koristiti i oni koji su autor recepta, a može uzeti i njihove omiljene začine. Sada rezultirajući umak obilno nedostaju komadići piletine, leži u prilično dubokoj posudi, zatvori s poklopcem ili folijom hrane i ostavite trideset minuta do krastavca.

Izgledalo je kiselo meso u obrazac za pečenje i pošalji ormar za pećnicu - piletina će biti na temperaturi od 180 stepeni otprilike 15-20 minuta. Gotove kriške pileća prsa Trebate malo ohladiti. Počinjemo da formiramo jelo - položite prvi sloj na ugodnoj ploči unaprijed operene i sušene svježe zelenilo salate, možete preuzeti svoje omiljene sorte SATAT-a, ako želite dodati nekoliko prstenova svježeg paprike ili slatkog zvona Paprika. Na biljnom sloju stavljamo blago ohlađenu piletinu, pomalo puknuli maslinovim uljem i može se velikodušno posipati sa sezamovim sjemenkama. Sve - Naša topla ukusna salata sa piletinom i susamom je spremna - idite na vrlo ugodno - isprobajte naše kulinarsko remek-djelo, ali samo vam moram poželjeti dobro raspoloženje i ugodan apetit!

Schute je jedan od najstarijih uljanih uljanih poznatih za čovječanstvo. Dugo se koristi u kuhanju kao sirovinama za pripremu svih vrsta deserta i kao začina za razna jela. Sjeme ove biljke posjeduju fenomenalno korisna svojstvaJer sadrže puno elemenata u tragovima i aminokiseline. Pored toga, male žitarice su vrlo ukusne. Zato se široko koriste u pripremi raznih pečenja, slatkih jela i neobičnih marinada. Topla salata sa susamom je još jedna opcija korištenja bijelih sjemenki.

Šta čini sjeme u sebi i ko ih može pojesti

Seesam Seesam bogat je proteinima, aminokiselinama, ugljikohidratima, vitaminima, ogromnom količinom mineralnih supstanci i likori. U svom sastavu postoje antioksidanti Cezina i Beta Sitosterina. Takođe uključuju fitinge - tvar koja doprinosi obnovi mineralne ravnoteže. I u njemu se nalazi fitosterol, pružajući optimalan otpor tijelu različitim virusima i infekcijama i smanjuje rizik od ateroskleroze i pretilosti.

Takvi se proizvodi preporučuju kao prevencija raka i sestrinskih žena. Činjenica je da su elementi uključeni u njihov sastav smanjuju rizik od neoplazme. Zbog prisustva sezama veliki broj Fitoestrogen, preporučuje se ženama tokom pojave klimakova.

Za seesamove seme da daju očekivani učinak, preporučuje se upotreba nespretnog ili blagog zagrijavanja. Zbog toga je vitamin ili dijetalna topla salata sa susamom vrlo korisna jela. Vjeruje se da ovaj proizvod ima mogućnost suzbijanja apetita, tako da se često može naći u raznim dijetama. Ipak, nemoguće je uključiti u upotrebu sjemena, jer su vrlo kalorije. U 100 grama, jeklei sadrži oko 570 kcal. Stoga, ljudi koji žele smršaviti trebaju se koristiti ograničiti: idealno ne više od 50 grama tokom dana.

Schuput u dijeti

Unatoč činjenici da smo navikli da vidimo ove male bijele nukleine osnovne na pečenju, postoji puno mogućnosti za pripremu širokog spektra posuđa sa njihovim dodavanjem. Nutricionisti i gurmani dugo su primijetili da ako se sezamove sjemena doda u salate, tada će zasitati duže. Istovremeno, sezam doprinosi poboljšanju peristalsisa gastrointestinalni trakt, što omogućava tijelu brzo izlazne proizvode za obradu i eliminira pojavu zagušenja procesa.

Recepti prehrambenih jela

Topla salata sa piletinom i sezamom - jelo koje se može naći u raznim prehrambenim tehnikama. Mješavina raznih povrća, dijetalnog pilećeg mesa i hranljivih sjemena omogućava vam da ovaj proizvod koristite kao zasebno jelo. Istovremeno, važno je da nakon dugog obroka dugo vremena ne osjeća glad. Recepti za kuhanje takve salate - ogromna količina. Svaka domaćica prilikom kuhanja ovog jela je neka vrsta "označavanja". Međutim, osnova kuhanja je uvijek ista: malo gotovog toplog fileta, puno povrća, biljnog ulja, začina i, naravno, susam.

Ispod je jedna od mogućnosti za pripremu vrlo ukusne i dijetalne tople salate, koje često pripremaju europske hostese. Ovo će vam trebati:

• Pileći file - 300 gr.;
• Višebojni slatki paprici (žuti, crveni i zeleni) - 1 kom.;
• Rajčica srednje veličine - 3 kom.;
• Svježa zelena zelena salata i ostalo zelenilo;
• Soja sos - 2 kašike. kašike;
• Balsamički sirće - 2 h. Kašike;
• Sezam jezgre - 1 kašike. kašika;
• Malo maslinovog ulja, soli i bibera.

Meso se izrezalo na male pruge i oženi se u mješavini soja sosa i maslinovog ulja 15-20 minuta. Nakon tog prženja, dodajte sjeckani bugarski papar I pržite još 3-4 minute. Važno je da paprike ostaju hrskave.

Dno Velikog salata pričvršćuje ručno listovima salate, stavljaju im veliku narezanu rajčicu i razgrađuju pečene filete sa biberom. Sol, biber, pospite sitno sjeckanim zelenilom i sezamovim sjemenkama.

Sa govedinom

U meniju mnogih azijskih restorana možete pronaći jedno jelo koje se naziva drugačije, ali u stvari je topla tajlandska salata sa govedinom i sezamom. Međutim, da okusi ovo izuzetno jelo, nije potrebno hodati po skupim institucijama - sasvim je moguće kuhati kod kuće, sa zadovoljstvom vašim omiljenim domaćinstvima. Recept za toplu salatu sa govedinom i sezamom takav:

• Govedina (rez) - 200 gr.;
• Svježa zelena zelena salata - 1 greda;
• Svježi krastavac - 2kom;
• Lime - 1 kom.;
• Svježe čili Peppers mahune - 1 kom.;
• Kašika - 50 gr.;
• Šećer - 1ch. kašika;
• Svježa Kinza i zelena curenja - 1 snop;
• Kikiriki puter - 2 kašike. kašike;
• Schuput - 1 kašike. kašika;
• Riblji umak - 1 h. Takav.

Za Marinadu:

• Soja sos - 2 kašike. kašike;
• Sake - 20 ml;
• Bundevo ulje - 1 kašike. kašika;
• Kukuruzno brašno - 1 h. Kašika.

Ispran i suhi file govedine postavlja se u zamrzivač 15-20 minuta. U ovom trenutku možete kuhati za njega Marinade: Mix sojin sos, ulje bundeve, sake i brašno. Govedina urezana u vrlo tanku slamu i marinu u kuhanoj mješavini od 20 minuta.

Zatim u kosturu toplinski puter i pržite u njemu, stalno miješajte, kiseli meso 2-3 minute, a zatim uklonite i razgradite na papirnom ručniku. Dodaj u skeee Add: Chinezed iz lamskog soka, ribljih sosa i šećernog pijeska. Dobro se pomiješajte i uklonite iz požara.

Melko sjeckani luk, cilantro i pročišćene sjemenke čilija. Krastavci gušavaju male slamke. Djevojka treba malo pržiti na zasebnu tavu, a zatim povući u malter.

Isprane i suhe lišće salate raspadaju se na dnu jela, izlivaju piliće, luk, cilantro i čili na njima. Vrh uredno odložite meso, pospite maticom i sezamom. Visoko do punjenja goriva u scenografiju.

Nevjerojatna ukusna, oštra i slana azijska salata spremna. Prijatno!

Recept za kuhanje ove prekrasne salate sa susamom nevjerovatno je jednostavan i brz. Istovremeno, uvijek ispada vrlo ukusno, mirisno, svijetlo i privlačno. I potrebno je dodati da je ovo vrlo vitaminska salata. Neophodni sastojak u ovom receptu je bilo koja zelena lišća salata ili rukola (koristila sam ga u ovom receptu). Ostatak povrća možete varirati vaš ukus i želju. Lagano pečeni susam dat će bilo koji sastojak u ovoj salatu jedinstveni okus i ukus. U svakom slučaju, salata je vrlo jednostavna, sa dosljednom svježinom i dobro je pogodna za bilo koje jelo.

Sastojci:

• zelena salata od lišća ili prostirki
• 1 lilac lukovitsa
• 1 bugarski papar
• 1 paradajz
• 1 pt kašike susam
• 1 pt kašika limunovog soka
• 1 - 2 pt kašike maslinovog ulja
• sol, biber, začini po ukusu

Metoda kuhanja

Salata ostavlja ispiranje, suvo i razbija se rukama. Obično listovi salata ne reže nož, jer se smatra da se vitamini drže i spašava oblik lišća. Ako to nije u osnovi važno za vas, možete preseći u nož. Koristio sam rubululu i presekao ga malim prugama. Tada trebamo sitno rezati bugarsku papriku i paradajz, lila luk sa tankih polovica prstenova. Sezam može biti prženje (neobavezno), stvarno bih savjetovao da to učinim, pa je ukus otkriven jači. Nježno pomiješajte sve sastojke, sol, biber, ispunite limunov sok i maslinovo ulje. Prijatno.